প্রাকটিক্যাল মনোবিজ্ঞান 2024, নভেম্বর

সবকিছু ঠিকঠাক বলে মনে হচ্ছে, তবে রাষ্ট্রটি ঘৃণ্য। হালকা হতাশা, তিনি, প্রিয়তম। প্রতিদিন সকালে শরীর, যেন প্রোগ্রাম করে বিছানা ছেড়ে রান্নাঘরে ঘোরে। চিন্তা কোথাও অনেক দূরে। কফি এবং সংগীতের অলৌকিক জোট উদাসীনতা, আবেশী উদ্বিগ্ন চিন্তাভাবনা, হতাশার প্রথম লক্ষণগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। প্রতিদিন কফি এবং সঙ্গীত। প্রায় 24/7। আপনার চারপাশের লোকেরা হালকা হতাশার লক্ষণগুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন। আচ্ছা ঠিক আছে. লক্ষণগুলি এখনও প্রমাণ দেয় না যে একজন ব্যক্তির হালকা হতাশা রয়েছে

এটি এমনটি ঘটে যে একটি স্বপ্ন আপনার মাথায় দীর্ঘ সময় স্থির হয়ে যায়। প্রথমে, তিনি হঠাৎ সেখানে উড়ে যান - একটি পাগল ধারণা যা তাত্ক্ষণিক শিহরনের কারণ হয়। এবং এটি এমনকি অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে - কীভাবে আমার মনে এ জাতীয় জিনিস আসতে পারে? কি অযৌক্তিকতা! এটি হতে পারে না

"আমি হতাশার বাইরে বেরোতে পারি না!" - আপনি কতবার এই শব্দবন্ধটি আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের কাছ থেকে শুনে থাকেন? এবং যখন আপনি ইন্টারনেটে লোভনীয় "হতাশা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন" ড্রাইভ করেন, ফোরাম এবং পোর্টালগুলি তত্ক্ষণাত আপনার জন্য উন্মুক্ত হয়, যেখানে একবিংশ শতাব্দীর এই মানসিক অসুস্থতা মোকাবেলার পদ্ধতি দেওয়া হয়। প্রায়শই, একই জাতীয় বিষয়ের উপর নিবন্ধগুলি - হতাশার হাত থেকে বেরিয়ে আসার বিষয়ে - এই বাক্যটি দিয়ে শুরু হয়: "লোকেরা যে সমস্যার মুখোমুখি হয় তাদের মধ্যে একটি হ'ল খারাপ মেজাজ

“আমার কারও দরকার নেই! আমাকে একা ছেড়ে দাও! " - আমি সারা জীবন নিজের মধ্যে মহাকাশে চিৎকার করি … তাহলে আমার একাকীত্বের ক্রমাগত অবস্থাটি কেন আমার পক্ষে এত অসহ্য হয়ে উঠল? হতাশার এই কালো অতল এবং সমস্ত গ্রাহ্য আকাক্সক্ষার ঘটনাটি আমার এবং বিশ্বের অন্যান্য দেশের মধ্যে যে জায়গাটি থেকে এসেছিল তা কোথা থেকে এসেছিল? একাকীত্বের অনুভূতি আমার সাথে পটভূমিতে আসে, আমার সাথে মিশে যায়, আমার দ্বিতীয় স্ব হয়ে যায় But তবে আমি কি সত্যিই এটি চাই? একাকীত্বের অবস্থা আমাকে এতটা নিপীড়কভাবে প্রভাবিত করে যে এটি

ওহ, এই "শৈশবের ছুটি", যা থেকে কোনও গানে যেমন কোনও রেহাই পাওয়া যায় না! হয়তো কেউ আনন্দ, তবে আমার নয়। এটি ঘটে যায় যে জন্মদিনের এক মাস আগে হতাশার শুরু হওয়ার আগে হতাশা এবং আপনি কেবল অদৃশ্য হয়ে যেতে চান! .. সমস্ত রাডার থেকে পাতাল: ফোন, সামাজিক নেটওয়ার্ক, বাড়ি থেকে home চিনিযুক্ত অভিনন্দনের সাড়া দিবেন না, জোর করে হাসি জোর করবেন না

এটি জানা যায় যে বসন্তে হতাশাসহ মানসিক অসুস্থতা আরও বেড়ে যায়। বসন্তে, মনোবিজ্ঞানী এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের সাহায্যের জন্য অনুরোধের সংখ্যা বৃদ্ধি পায় এবং মনোচিকিত্সা হাসপাতালে হাসপাতালে ভর্তির সংখ্যা বাড়ছে। পুরুষদের মতো মহিলাদের মধ্যেও বসন্তের হতাশা প্রচলিত, তবে নারীরা সাহায্য নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তাহলে কেন এটি হচ্ছে এবং কীভাবে বসন্তের হতাশা মোকাবেলা করতে হবে?

এরপরের সামাজিক বারটি ইতিমধ্যে নেওয়া হয়েছে। উচ্চশিক্ষা, বৌদ্ধিক ক্ষেত্র, ট্র্যাক রেকর্ডে অ-মানক প্রকল্প। আধুনিক সমাজের মানদণ্ড অনুসারে আপনার জীবন বেশ সফল। এবং আপনি … না, আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন না, কেবল … যেন কিছু অনুপস্থিত

চেতনা, ধ্যান, হোলোট্রপিক শ্বাস প্রশ্বাস এবং আরও অনেক কিছু বৃদ্ধি। বাস্তবতা হ্যাক করার আরেকটি প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়েছিল। এবং আমি অবশেষে নিঃসঙ্গতা, ক্লান্তি এবং বিদ্বেষের খপ্পর থেকে বেরিয়ে যেতে চাই। এই নিবন্ধে, আপনি শিখতে হবে:

গৌরবময় প্লাস্টিকের সাহায্যে কৃত্রিম আলো প্রতিবিম্বিত করে একটি পুতি দাঁড়িয়ে থাকে, নম্রভাবে নিজেকে অন্য কারও ইচ্ছার কাছে রেখে দেয়, এমন মুখ দিয়ে যা জীবনীশক্তি প্রকাশ করে না। এর মধ্যে যা কিছু রয়েছে তা হ'ল একাকীত্ব এবং শূন্যতা, এবং এক কেজি পলিমার। আমি তাঁর দিকে তাকিয়ে রইলাম যেন মন্ত্রমুগ্ধ, যেন হঠাৎ করেই তার নিজের ডাবল মিলছে এবং আমি জরুরিভাবে নিজের সাথে কমপক্ষে দুটি পার্থক্য খুঁজে পাওয়ার চেষ্টা করি। কাজ করে না

অর্ধেক জীবনকাল কেটে গেছে, এবং আপনার কাছে মনে হয় যে আপনি এখনও বুঝতে পারবেন না যে আপনি কে, আপনি এখানে কেন এবং কেন বাঁচেন। শুরুতে একটি আশা ছিল যে পরিস্থিতি আরও ভাল হবে। আপনি কোনও কিছুর সন্ধান করছিলেন, কোনও কিছুর প্রতি আকৃষ্ট হয়েছিলেন, নিজেকে চেষ্টা করেছিলেন, চাকরি ও পেশা বদলেছিলেন, শখ এবং বিনোদন করেছিলেন

আমার উজ্জ্বল বন্ধু এবং শিক্ষকের কাছে আপনি নিজের নির্বাচনের বিষয়ে জানেন। সম্ভবত আপনি এটি কল না। তবে আপনি মনে করেন যে আপনি একটি কারণে জন্মগ্রহণ করেছেন। প্রতিদিন নিশ্চিত হয়ে থাকে যে আপনি অন্য সবার মতো নন। নইলে এতসব কেন? সর্বোপরি, আমি স্টিও অফিসে এক কাপ চা নিয়ে সিইওর নতুন জ্যাকেটের স্টাইলটি নিয়ে আলোচনার জন্য জন্মগ্রহণ করি নি। অন্যরা এই জীবন নিয়ে খুশি। আপনি অনুপস্থিত একমাত্র যে বিষয়টি উদ্বেগজনক তা হ'ল সেই মরফিয়াস, যিনি আসল বাস্তবতার পথ দেখাতে সক্ষম। সময় এসেছে তাঁর পি

বাঁচতে চাই না। কীভাবে এই জীবনকে ন্যায়সঙ্গত করা যায় তা পরিষ্কার নয়। প্রশ্নের উত্তর নেই: "কেন আমি বাঁচি? এর মূল কথা কি? আমি যদি এই পৃথিবীতে কেবলমাত্র একটি কণা, জীবন বা মৃত্যু যা কিছুই সিদ্ধান্ত নেয় না

হালকা মেকআপ, প্লাগিং নেকলাইন, হাই হিল। কি আজেবাজে কথা! আপনি ভাবতে পারেন এটি মৌলিকভাবে কিছু পরিবর্তন করছে। তবে এটি সাধারণত সেক্সি বলে মেনে নেওয়া হয়। হ্যাঁ, তিনি একটি ছোট স্কার্ট পরতেও বলেছিলেন

আত্মার পুনর্জন্ম, স্বর্গীয় রাজ্য, পরকালের জীবন - আপনি আপনার অস্তিত্বের সীমাবদ্ধতা উপলব্ধি থেকে দূরে সরে যেতে আপনি যে কোনও কিছুতে বিশ্বাস রাখতে প্রস্তুত। যাইহোক, বিশ্বাস সত্যের দ্বারা সমর্থিত নয়, তবে আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবদের চলে যাওয়ার, টিভিতে ভয়াবহ ফুটেজ এবং এই পৃথিবী থেকে হুমকির অনুভূতি দ্বারা মৃত্যুর ভয়কে ন্যায়সঙ্গত করা হয়েছে। তবে যদি মৃত্যু অনিবার্য হয়, তবে কী ঘটবে তা অবশ্যই ভয় পাওয়ার আগেই কি থামানো সম্ভব?

উদাসীনতা প্রায়শই হতাশার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হিসাবে দেখা হয়, সুতরাং উদাসীনতা কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তার পৃথক প্রশ্নে কেউ কার্যত বিস্মিত হয় না।

বিষণ্ণতা. আমি কিছু করতে চাই না। খারাপ অবস্থা, নিঃসঙ্গতা। কেউ হতাশার সময় সমস্ত বিষয় ফেলে দেওয়ার এবং একা থাকার পরামর্শ দেয়। কেউ - বিপরীতে, কাজের সাথে জড়িত হন, লোকের সাথে যোগাযোগে। অসংখ্য সুপারিশ কারণগুলির পক্ষে সহায়তা করে না, মনোবিজ্ঞানীরা তাদের কাঁধ কাঁধে চাপান, চিকিত্সকরা বড়ি লিখেছেন এবং হতাশা সমাজে একটি সাধারণ ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে এবং এখনও অবধি রয়ে গেছে remains

পৃথিবীতে কেবল খুন আছে, মনে আছে। মোটেও আত্মহত্যা নেই। E. Evtushenko

একাকীত্ব তাই অন্যরকম। কখনও কখনও এটি কেবল বাতাসের শ্বাসের মতো প্রয়োজনীয় হয়। এবং কখনও কখনও এটি ভারী হয়, আপনাকে ধ্বংস এবং হতাশার জলে ডুবিয়ে দেয়। যখন একাকীত্ব এমনকি লোকের মধ্যেও ছড়িয়ে পড়ে, এমনকি পারিবারিক চেনাশোনাতে বা একা প্রিয়জনের সাথে, তখন আপনি নির্মম ও অকাট্য একাকীত্ব বোধ করেন। আপনি নিঃসঙ্গতার এই বন্দীদশা থেকে পালানোর চেষ্টা করছেন, কিন্তু পারবেন না। কীভাবে নিঃসঙ্গতার অনুভূতি থেকে মুক্তি পাবেন এবং লোকেরা আপনার জীবনে প্রবেশ করতে পারেন? ইউরি বুর্লানের প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি

প্রতিদিন আপনাকে অনেক প্রশ্ন আক্রমণ করে। আমি যেখানেই তাকাই না কেন, আমি যেখানেই তাকাই না কেন, সর্বত্র অর্থহীনতার ছায়া ভুতুড়ে। আমার বয়ঃসন্ধিকালে এটি সর্বদা এটির মতোই বলে মনে হয়। প্রথমে আমার কাছে প্রশ্ন ছিল - আমি কে, আমি কেন? এগুলি একটি স্বচ্ছ উত্তর ছাড়াই রেখে গিয়েছিল এবং জীবনের অর্থহীনতায় ভোগা বাড়তে শুরু করে

তিনি লকোনিক, মহাবিশ্ব তার চোখে প্রতিবিম্বিত হয়। এটি ঠাণ্ডা বইছে, তবে আপনি বিশ্বাস করেন যে "আপনার দুর্দান্ত ভালবাসা আপনার মাথা দিয়ে আপনার উভয়ের পক্ষে যথেষ্ট" " জীবনের কঠোর সত্যটি এই যে প্রেমটি কেবল আপনার একার পক্ষে যথেষ্ট নয়। তবে সম্পর্ক ছিন্ন করতে ছুটে যাবেন না। কীভাবে তার প্রয়োজন তা বোঝার জন্য এবং একটি শীতল হৃদয় গলে যাবে?

আর শক্তি নেই! আমি নিজেই ইতিমধ্যে আমার ছেলের হিস্টেরিক্স থেকে কাঁপছি। সে সব কিছুতেই ভয় পাচ্ছে! মধ্যরাতে আমি তার সাথে বসে তার হাতটি ধরে রাখি, সকাল অবধি নার্সারি এবং করিডোরে লাইট জ্বলতে থাকে। অন্ধকার কেবল তাকে ভয় দেখায় না, স্বপ্নটি নিজেই। দিনের বেলা সেও ঘরে একা থাকে না। আমি এবং আমার স্বামী ইতিমধ্যে এই নিয়ে ঝগড়া করছি। তিনি চিৎকার করে বললেন: “মানুষ কী বাড়ছে! তালি দেওয়া বন্ধ করুন! " এবং সন্তানের জন্য আমি দুঃখিত

আমার সমস্ত জীবন আমি আত্মবিশ্বাসে ভুগছিলাম। উদাহরণস্বরূপ, কোনও ইনস্টিটিউটে প্রবেশের সমস্যাটি বিবেচনা করুন - কোনটি প্রবেশ করতে হবে, কী বিশেষত্ব? Godশ্বরের ধন্যবাদ, আমার বাবা-মা সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে আমি তাদের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করব এবং একটি প্রযুক্তিগত বিশ্ববিদ্যালয়ে নথি জমা দিতে সহায়তা করেছি - পছন্দের একটি কম সমস্যা। তারপরে চলে গেল ইনস্টিটিউটের জীবন। চারপাশের প্রত্যেকে ইতিমধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক, ছেলেরা মেয়েদের জানতে, সাক্ষাত করতে, হাঁটতে পায়। এবং আমি কেবল ডেটিং করছি না, আমি একে অপরকে জানতেও প

প্রত্যেকেই জীবনে সফল হতে চায়। তবে সবাই সফল হয় না। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে এর জন্য আপনাকে আত্মমর্যাদা বাড়াতে হবে। মনস্তাত্ত্বিক সাইটগুলি সাফল্যের ডায়রি, স্বীকৃতি, ধ্যান, চাক্ষুষ এবং আয়নায় আকর্ষণীয় হাসির পরামর্শ দেয়। তবে, দুর্ভাগ্যক্রমে, এই পদ্ধতিগুলি ব্যর্থতার ইতিমধ্যে চিত্তাকর্ষক অভিজ্ঞতা ব্যতীত অন্য কোনও কিছু উন্নতি করতে সহায়তা করে না। আত্মসম্মান, অবশ্যই, উত্থিত হয়, তবে দীর্ঘ সময়ের জন্য নয়, বাস্তবতার সাথে প্রথম সাক্ষাতের আগে। কীভাবে আত্মসম্মান ও আত্মবিশ্বাস বাড়ানো যায়? আমরা সাহায্

উদাহরণস্বরূপ, আপনি মিনিবাসে ড্রাইভারকে কিছু জোরে জোরে কিছু বলতে হবে, তবে কোনও কারণে আপনি পারবেন না এমন পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনি কি জানেন? আর এগুলি কেবল ফুল! আরও গুরুতর সমস্যা রয়েছে, এর পরে আপনি কীভাবে একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হবেন তা নিয়ে আবার চিন্তাভাবনা করুন। যখন জীবনের সবচেয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া মুহুর্তগুলিতে আপনি নিজেকে বাধা, নিরাপত্তাহীনতা এবং লাজুকতার কারণে প্রমাণ করতে পারবেন না - এটি হতাশার দিকে পরিচালিত করে

তিনি তাকে তার যন্ত্রণার জন্য ভালবাসতেন, এবং তিনি তাদের প্রতি তাদের জন্য মমত্ববোধ করতেন … শেক্সপিয়ার। ওথেলো

এই ভয়াবহ অনুভূতি - প্রেম একজন ব্যক্তির হারানোর ভয় হ'ল একা থাকার ভয়, প্রিয়জনের সাথে মানসিক সংযোগের আনন্দ হারাতে। সম্পর্কগুলি যে আনন্দ দেয় তা আপনি কীভাবে হারাতে পারেন, ভালোবাসা যে আনন্দ দেয় তা মিস করতে পারেন। ভয় হ'ল এমন অনুভূতি যা নিজেকে দেখে মনে হয় শীতল aেউয়ের মধ্যে ঘূর্ণায়মান এবং ভিতরে থেকে চাপছে। একই মুহুর্তে, একটি হিংসাত্মক কল্পনা আমাদের সাধারণ ছোট্ট পৃথিবী কীভাবে ভেঙে পড়ছে তার ভীতিজনক চিত্র আঁকে

আমার শৈশবের আঙ্গিনায় অন্য দিন আমার সাথে এক লম্বা লোকের দেখা হয়েছিল যিনি আমাকে দেখে হাসলেন এবং হাঁটলেন। এটা আমাদের বাড়ি থেকে প্রতিবেশী ছিল। তার আড়ম্বরপূর্ণ দর্শন আমাকে আশ্চর্যজনকভাবে আঘাত করেছে। সে হাসল, তবে যেন আমার কাছে নয়, হয় হয় আমার মাধ্যমে, না নিজের ভিতরে। "সাউন্ডম্যান" - আমি ভেবেছিলাম

“আমি এখনও বেশ তরুণ, কিন্তু আমি ইতিমধ্যে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাচ্ছি am না, শারীরিকভাবে আমি পুরোপুরি স্বাস্থ্যবান - আমার নিয়মিত পরীক্ষা করা হয়। তারা আমার মধ্যে কোনও গুরুতর রোগের সন্ধান পায় না। তবে কখনও কখনও আমি এত ভয়ঙ্কর বোধ করি যে আমি বাড়ি ছেড়ে যেতে ভয় পাই। আমি ছুটিতে যাই না, আমি ভ্রমণ করি না, কারণ আমি সবসময় ভয়ে থাকি যে আমার খারাপ লাগবে। আতঙ্কিত আক্রমণে নির্যাতন। কলেজে যাওয়া আমার জন্য নির্যাতন, তাই আমি সারাক্ষণ অসুস্থ ছুটি নিয়ে থাকি। আমি বাসায় বসে আছি। আমার কোন বন্ধু নেই

“আমরা দেখা করেছি, একে অপরকে ভালবাসতাম, তারপরে নিরন্তর ঝগড়া, হিংসা শুরু করি। আমি সব ক্লান্ত। আমি আমার সাহস জড়ো করে আলাদা হয়ে গেলাম। প্রথমে সবকিছু ঠিকঠাক ছিল। সময় কেটে গেছে। ছাদ যাচ্ছে, খুব খারাপ, আমার হৃদয় ভেঙে যাচ্ছে, আমি এটি ভুলতে পারি না। আমি জানি যে তিনি খুব মিষ্টিও নন, আমি উপহার দিতে চাই না। তাকে ভুলে যেতে সহায়তা করুন। " "সাহায্য! আমি আমার প্রাক্তন ভুলতে চাই সে আমাকে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে। আমি বাঁচতে পারি না আমার আত্মায় শূন্যতা আছে। " "কীভাবে আমার হৃদয় থেকে একটি স্ত্রী পেতে পারি?

মানুষ, তার বুদ্ধিমান অস্তিত্বের ইতিহাস জুড়ে, এই প্রশ্নে ভুতুড়ে ছিল - "কীভাবে বৃদ্ধ বয়সকে প্রতারণা করা যায়"। কত জন বিজ্ঞানী লোকের গল্পগুলিতে এই সমস্ত "চাঙ্গা আপেল" এবং "জীবন্ত জল" উল্লেখ না করে "যুবস্রোতের অভিজাত" তৈরিতে তাদের জীবন উৎসর্গ করেছেন?

এমনকি সম্ভাব্য বমিভাবের খুব চিন্তাভাবনা হ'ল আতঙ্ক এবং ভয় সৃষ্টি করে এবং যদি এটি ঘটে তবে তা অবিলম্বে আতঙ্কে কাঁপতে শুরু করে। শিলাবৃষ্টির মতো অশ্রু আর আমার হৃদয় আমার বুক থেকে ভেঙে যাচ্ছে। যে কোনও কিছু, কোনও বমি বমি ভাব-ব্লক বড়ি, এই অবস্থার বিকাশ থেকে রোধ করার জন্য, মনে হয় আপনি পাগল হয়ে যাচ্ছেন। কি করতে হবে এবং কোন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে? হয়তো আপনার কিছু শালীন ওষুধ খাওয়া দরকার? আপনার কি সত্যিই সারা জীবন ভয় সহ্য করতে হবে? আমার সাথে যদি কিছু ভুল হয়ে থাকে এবং আমি পাগল হই তবে কী হবে?

তারা এতটাই আলাদা, আমার দুটি রোগী আজ এবং একই সাথে একই। প্যানিক অ্যাটাকসের এই ভয়াবহতা থেকে কারণ এবং উদ্ধারের সন্ধানে ক্লিনিকের করিডোরগুলির মাধ্যমে অবিরাম ম্যারাথনটি শেষ করার স্বাভাবিক জীবনে তাদের আকাঙ্ক্ষার সমান

আমরা প্রায়শই এই বাক্যাংশটি শুনি: "কেন আপনি চারপাশে গোলযোগ করছেন? এবং তাই হবে!" এই বাক্যটি কানে ব্যথা দেয়, অভ্যন্তরীণ অস্বস্তি এবং ক্রোধের কারণ হয়। আপনি কীভাবে কিছু করতে পারেন? দেখে মনে হচ্ছে আপনি যদি এটির অনুমতি দেন তবে আপনি নিজেকে সম্মান করা থেকে বিরত হবেন! সবকিছু পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন হওয়া উচিত। আমাদের অবশ্যই এটি করা উচিত এবং তারপরে নিজেরাই ডাবল-চেক করুন, যাতে ভুলগুলি বের না হয়। তবে আপনি যখন নিজেকে কয়েকবার ডাবল-চেক করেন, তখন আপনি লোককে দেখাতে পারেন। এবং তাই সবকিছু

আমরা স্বতন্ত্র চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য এবং ব্যক্তিগত জীবনের পথ সহ একমাত্র নিজেকে উপলব্ধি করতে অভ্যস্ত। তবে আমরা যেমন ভাবি তেমন বিশেষ নই। প্রকৃতপক্ষে, ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি যেমন বলেছে, কেবল আটটি বেসরকারী চরিত্রের प्रकार রয়েছে, আটটি ভেক্টর রয়েছে। প্রতিটি ভেক্টরের নিজস্ব কাজ থাকে, যার উপর পুরো ঝাঁকের বেঁচে থাকা নির্ভর করে

ওহ, তিনি অবশ্যই একটি রোম্যান্টিক! তিনি রাতে ছাদে আরোহণ করতে এবং একটি কম্বলের নীচে আলিঙ্গন করে বসে মদযুক্ত মদ পান করতে, তারার দিকে তাকিয়ে কবিতা পড়তে পছন্দ করেন। তুমি কি কর? আপনি তার সাথে কম্বলের নীচে বসে সমস্ত ঘামে ভিজে গেছেন, প্রায়শই শ্বাস ফেলাবেন, অনুপস্থিতভাবে সব কিছুতে প্রতিক্রিয়া জানান এবং কীভাবে সম্ভব তাড়াতাড়ি কীভাবে দূরে পেলেন সে সম্পর্কে কেবল চিন্তাভাবনা করুন। যখন সে আপনার অবস্থা লক্ষ্য করে এবং ভয়ে ভয়ে জিজ্ঞাসা করে (আপনি তার ভয় অনুভব করেন) আপনার চোখের দিকে তাকাতে না দেওয়ার জন্য

তেত্রিশ দুর্ভাগ্য! তারা সর্বদা আমার ওয়ালেট নেয়, আক্রমণ করে বা আমার পার্সটিকে পাতাল রেলটিতে টান দেয়। ভাল, আপনি কত করতে পারেন? আমি কেন? মানুষের ভিড় বা অন্ধকার রাস্তাগুলির চিন্তায় আমি ইতিমধ্যে আতঙ্কিত আক্রমণ করেছি। এবং তাই আমার সারা জীবন। আমার সাথে কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য ঘটনার ক্রনিকলে চিরন্তন শিকারের প্রতিকৃতি লিখুন। যদি কোনও এলোমেলো প্রক্ষেপণ কাছাকাছি উড়ে যায়, বিশ্বাস করুন, আমি এটি নিশ্চিতভাবে বলতে পারি যে এটি কে আঘাত করবে। আমি কত মনস্তাত্ত্বিককে বাইপাস করেছি, ভাগ্য-বলার এবং মনোবিজ্ঞানগ

একই অফিসে আট বছর অতিবাহিত করার পরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে কিছু পরিবর্তন করার সময় এসেছে। যাইহোক, চাকরি সন্ধান করার সাথে সাথেই আমি সত্যিকারের আতঙ্কের কবলে পড়েছিলাম। নতুন কাজ হাঁটুর কাছে ভীতিজনক ছিল। আমি কি এটি পরিচালনা করতে পারি? কীভাবে দলটির সভা হবে? আপনার বসের সাথে আপনার সম্পর্ক কি কার্যকর হবে? আমি কি আট বছরে এক জায়গায় আমার ব্যবসায়ের দক্ষতা এবং চিন্তাভাবনা নষ্ট করেছি? আমি যদি পরীক্ষার সময়টি পাস না করি তবে কী হবে? একটি নতুন কাজের ভয় কেবল পঙ্গু হয়ে যাচ্ছিল

আমি আমার সমস্ত জীবন ভবিষ্যতের ভয়ে ভুগছিলাম: খারাপ অনুভূতি, স্বতঃস্ফূর্ত বা কিছু গুরুত্বপূর্ণ, দায়িত্বশীল ঘটনার সাথে জড়িত। কোথাও থেকে, উদ্বেগ এবং অনিশ্চয়তার একটি অবর্ণনীয় অনুভূতি ঘূর্ণায়মান। নিজে থেকে উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে, আমি আগে থেকে সমস্ত কিছু আগে থেকেই দেখার চেষ্টা করেছি, সবচেয়ে ছোট্ট বিশদটি নিয়ে চিন্তা করি। জ্যোতিষ সংক্রান্ত ভবিষ্যদ্বাণী এবং বিভিন্ন রাশিফল আত্মবিশ্বাস দিয়েছে, তবে বেশি দিন নয়। নতুন পরিস্থিতির মুখোমুখি হলে ভয় ফিরে আসে

কীভাবে মৃত্যুর ভয় থেকে মুক্তি পাবেন? কত মানুষ এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা? কত মানুষ এই শ্বাসকষ্ট ভয় বোধ করে, বুকের উপর একটি ভারী চাপ দিয়ে টিপছে

আপনার পিছনে একটি গাড়ি, একটি কঠিন পরীক্ষা এবং আপনার পকেটে লাইসেন্স! কেবলমাত্র এখনই কাছাকাছি কোনও অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক নেই যিনি সঠিক সময়ে সঠিক পরামর্শ দেবেন। আপনি যখন একটি ভয়ঙ্কর রাস্তা দিয়ে একা হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আতঙ্কিত হন তবে ড্রাইভিংয়ের ভয় কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন। আপনি যত ভাল পড়াশুনা করেন না কেন, আপনি কোথাও থেকে বাড়তে থাকা লক্ষণগুলিতে তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন, রাস্তার চিহ্নগুলি অনুসরণ করতে পারেন, আপনি গাড়ি চালাতে পারবেন না! আপনি আপনার অফিসে বা ক্লাবে স্টাইলে চালাতে পারবেন না