ভবিষ্যতের ভয়: নিজেকে জানার এবং ভীত না হওয়া
ভবিষ্যতের বিড়ালদের ভয়। আপনি যখন খুব শীঘ্রই অনুভব করেন তখন কী করবেন, একটি বিপর্যয় ঘটতে চলেছে। কোথায় চালাবো? কীভাবে অবিচ্ছিন্ন উদ্বেগে বাঁচবেন?
আমি আমার সমস্ত জীবন ভবিষ্যতের ভয়ে ভুগছিলাম: খারাপ অনুভূতি, স্বতঃস্ফূর্ত বা কিছু গুরুত্বপূর্ণ, দায়িত্বশীল ঘটনার সাথে জড়িত। কোথাও থেকে, উদ্বেগ এবং অনিশ্চয়তার একটি অবর্ণনীয় অনুভূতি ঘূর্ণায়মান।
নিজে থেকে উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে, আমি আগে থেকে সমস্ত কিছু আগে থেকেই দেখার চেষ্টা করেছি, সবচেয়ে ছোট্ট বিশদটি নিয়ে চিন্তা করি। জ্যোতিষ সংক্রান্ত ভবিষ্যদ্বাণী এবং বিভিন্ন রাশিফল আত্মবিশ্বাস দিয়েছে, তবে বেশি দিন নয়। নতুন পরিস্থিতির মুখোমুখি হলে ভয় ফিরে আসে।
ভবিষ্যতের বিড়ালদের ভয়। আপনি যখন খুব শীঘ্রই অনুভব করেন তখন কী করবেন, একটি বিপর্যয় ঘটতে চলেছে। কোথায় চালাবো? কীভাবে অবিচ্ছিন্ন উদ্বেগে বাঁচবেন? কেউ ভাগ্যবানদের কাছে যায়, কেউ গীর্জার কাছে যায় - আমি উত্সাহ এবং আনন্দ ছাড়াই নিঃশব্দে, বিনীতভাবে এবং বিনয়ীভাবে, অর্ধ-মন দিয়ে জীবনযাপন না করা পছন্দ করি।
ভবিষ্যতের ভয় এবং প্রস্তাবের মনোবিজ্ঞান
প্রতিটি জরুরী সিদ্ধান্তটি অত্যন্ত জটিলতার সাথে করা হয়েছিল - কোনও নতুন চিন্তাভাবনা, উপস্থিত হওয়ার সময় না পেয়ে তাৎক্ষণিকভাবে খারাপ ফোরডোডিংয়ের জালে জড়িয়ে পড়ে। কল্পনাগুলি ঘটনার সম্ভাব্য বিকাশের অপ্রীতিকর এবং ভয়ানক চিত্র ছুঁড়ে দেয়।
সিদ্ধান্ত নেওয়ার ভয়ে শঙ্কিত হয়ে আমি একই সঙ্গে লক্ষ্য করেছিলাম যে অন্য অনেকেরও তেমন সমস্যা হয়নি। আমি ভেবেছিলাম আমার সাথে কিছু ভুল আছে। তারপরে আমি জানতাম না যে সম্পত্তিগুলির ক্ষেত্রে লোকেরা একে অপরের থেকে পৃথক হয়, অজ্ঞান ইচ্ছার মধ্যে পার্থক্যের কারণে আমরা পরিবেশগত চাপের জন্য আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। আমি ভেবেছিলাম যে ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আমাকে অবশ্যই একই রকম অভ্যাস এবং আচরণ অর্জন করতে হবে, কারণ আমার চোখে যাদের মনে হয়েছিল তারা সাহস ও আত্মবিশ্বাসের নমুনা বলে মনে হয়েছিল।
এবং এর অর্থ আপনার ভয়ের দিকে অগ্রসর হওয়া, মুখে শত্রুটির দিকে তাকানো এবং আপনার বুকটিকে এম্ব্রসারে নিক্ষেপ করা। ভবিষ্যতের ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার এই উপায়টি, একটি নিয়ম হিসাবে, একটি ভীতিজনক পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার আরও বেশি কঠিন অভিজ্ঞতার দিকে পরিচালিত করে। আমার ক্ষেত্রে যাইহোক, এইভাবে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার কিছু ভয় সত্যিই সুদূরপ্রসারী। তবে, এটি মৌলিকভাবে সমস্যার সমাধান করেনি: গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়া এখনও কঠিন ছিল এবং ভবিষ্যতে উদ্বেগ উত্থাপন করেছিল। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল বর্তমান জীবন থেকে কোনও আনন্দই ছিল না।
শাস্ত্রীয় মনোবিজ্ঞানে চিরকাল ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুঁজে পাওয়াও সম্ভব ছিল না। বিভিন্ন পরীক্ষাগুলি সর্বোত্তমভাবে সমস্যার বর্ণনা দেয়। অবচেতনার সাথে নিশ্চিতকরণ, ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং অন্যান্য কৌশলগুলি অস্থায়ীভাবে ভয় থেকে মুক্তি পেয়েছিল, তবে অল্প সময়ের পরে, খারাপ অবস্থা আবার ফিরে আসে।
ভবিষ্যতের ভয়কে কীভাবে মোকাবিলা করবেন?
ভয়ের সাথে কাজ করার সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়টি ইউরি বার্লানের পোর্টালে সিস্টেমিক ভেক্টর মনোবিজ্ঞান সম্পর্কিত একটি নিবন্ধ দ্বারা প্রস্তাবিত হয়েছিল। কোন বিশেষ কৌশল, পরীক্ষা নেই। নিবন্ধ থেকে এটি স্পষ্ট ছিল যে একটি ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত লোকেরা, বিশেষত সংবেদনশীল ইওরোনজাস জোনযুক্ত লোকেরা - চোখ সহ - বিশেষত ভয় থেকে ভোগেন।
এটি ভিজ্যুয়াল লোকেরা যারা উচ্চ সংবেদনশীল প্রশস্ততা দ্বারা চিহ্নিত হয়। এই জাতীয় ব্যক্তির মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী প্রাকৃতিক আবেগ হ'ল মৃত্যুর ভয়। বিপদ তাদের দৃষ্টিভঙ্গির ক্ষেত্র থেকে দূরে থাকে এমন পরিস্থিতিতে দর্শকদের ভয় তীব্র করে তোলে। এখান থেকে অন্ধকারের ভয় (পাশাপাশি ফোবিয়াদের আকারে এই শৈশবের ভয়ঙ্কর অনেক পরিণতি) এবং ভবিষ্যতের ভয় - একটি হুমকিস্বরূপ অনির্দেশ্য দৃশ্য।
নতুন কিছুর ভয়। কীভাবে মানিয়ে নিতে শিখবেন
ভবিষ্যতের ভয় উদ্বেগের আকারে নয়, তবে সামাজিক পরিবর্তনের সাথে খাপ খাওয়ানোর প্রয়োজনীয়তা থেকে অস্বস্তি যেমন মলদ্বারে ভেক্টর রয়েছে তাদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। এই ধরণের লোকদের মনোযোগ অতীতের দিকে পরিচালিত প্রকৃতির দ্বারা হয়, কারণ তারা জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা জমে থাকে। তারা একটি উপবিষ্ট, পরিমাপযোগ্য জীবনযাত্রা, traditionalতিহ্যবাহী জীবনযাত্রা, ভাগ্নিতাবাদ পছন্দ করে। আধুনিক গতিতে নগর গতি, সমাজ যে পরিবর্তনগুলির মধ্য দিয়ে চলছে, সেগুলি একটি ছদ্মবেশ থেকে ছিটকে যায়। কর্মক্ষেত্রে স্থান পরিবর্তন করার ক্ষেত্রে যখন প্রয়োজন হয় তখন কাজের সমস্যাগুলির দ্বারাও চাপ আরও বাড়িয়ে তোলে। পরিবর্তন মলদ্বারদের জন্য সর্বদা চাপযুক্ত।
অজানা ভবিষ্যতের জন্য অপেক্ষা করা এই জাতীয় ব্যক্তিকে বোকা অবস্থায় ডেকে আনতে পারে। অর্থ এবং প্রতিযোগিতার জগতে, সমস্ত মানুষ সেই মানদণ্ড অনুসারে সাফল্যের স্টেরিওটাইপগুলির সাপেক্ষে যা আদর্শভাবে কোনও ত্বকের ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ মানসিক কাঠামোর সাথে মিলিত হয়। এই পরিস্থিতিতে, পায়ুপথ লোকদের পক্ষে যারা তাদের দক্ষতার সর্বাধিক চাহিদা এবং ভাল অর্থ প্রদানের জন্য ঠিক কী জানেন না তাদের পক্ষে এটি কঠিন।
কারণ দেখে ভয় পাওয়া বন্ধ করা
ইউরি বার্লান দ্বারা সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের প্রশিক্ষণে নিজেকে জানার ফলে আপনি নিজেকে, বৈজ্ঞানিক নির্ভুলতার সাথে আপনার গুণাবলী বুঝতে পারবেন এবং আপনাকে কোনও খারাপ অভ্যন্তরীণ অবস্থার বাইরে চলে যেতে সহায়তা করবে। তার সংবেদনশীল প্রশস্ততা উপলব্ধি করার ক্ষেত্রে সঠিক দিকটি অর্জন করে, চাক্ষুষ ব্যক্তি চিরকাল ভয় থেকে মুক্তি পেতে পারে। প্রশিক্ষণের পরে অনেক পর্যালোচনা দ্বারা এটি নিশ্চিত করা হয়েছে।
এটি ভয়, উদ্বেগ "গলায় বাঁচান" পরিণত হয়। এবং যখন তারা ছেড়ে যায় তখন দম নেওয়া সহজ হয়ে যায়। কয়েক বছর ধরে, আমি কারণহীন উদ্বেগের মধ্যে পড়েছিলাম, যা প্রায়শই আমার উপর পড়ে। মনোবিজ্ঞানীরা আমাকে সহায়তা করেছিলেন, তবে মনে হয়েছিল যেন একশতম চলে যাচ্ছেন, এবং তারপরে আবার ভয় দেখা গেল। অর্ধেক ভয়, আমার যুক্তিযুক্ত মন, একটি যৌক্তিক ব্যাখ্যা দিয়েছে। তবে সাধারণ জীবন না থাকলে এই ব্যাখ্যাগুলির ব্যবহার কী। এবং সন্ধ্যায় কারণহীন উদ্বেগ। কোর্সটির মাঝামাঝি সময়ে আমি খেয়াল করতে শুরু করেছিলাম যে আমি নিঃশব্দে শ্বাস নিতে শুরু করেছি। বাতা চলে গেছে। এবং কোর্স শেষে হঠাৎ আমি লক্ষ্য করেছি যে উদ্বেগ এবং ভয় আমাকে ছেড়ে দিয়েছে … ডায়ানা নুরগালিভা, ফলাফলটির পুরো পাঠ্য পড়ুন ভবিষ্যতের জন্য কোনও ভয় নেই, আতঙ্কিত আক্রমণ নয় (যা প্রায়শই আমাকে বিরক্ত করে)। আমি একাকীত্ব থেকে ভয় পাই না। যাইহোক, আমি আবিষ্কার করেছি যে আমি নিজের সাথে একা থাকতে পছন্দ করি, এটি গ্রহণ করতে আমি কেবল ভয় পেয়েছিলাম। শান্ত ও আরও শান্তিতে পরিণত হয়েছেবা কিছু … এলেনা স্ট্রেলকোভা, ফলাফলটির পুরো পাঠটি পড়ুন আগে, আমি কোনও কারণে উদ্বেগ অনুভব করেছি, নিজেকে আগেই পরিশ্রম করেছি, ঘুমাতে পারছি না, মাইগ্রেনের সমস্যায় ভুগছি, আগাম মানুষকে বিশ্বাস করিনি। আমি প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিকদের দিকে ফিরে যাই, তারা আমার কাছ থেকে শালীন পদক্ষেপ নিয়ে সাবস্ক্রাইব করে। প্রশিক্ষণের সময় ভয় দূরে যায় … ওকসানা, ফলাফলটির পুরো পাঠ্যটি পড়ুন
স্ব-জ্ঞান আধুনিক বিশ্বে মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা এবং চাপের প্রতিরোধকে ব্যাপকভাবে বাড়ায়। এটি নিজেই চেষ্টা করে দেখুন: ইউরি বার্লানের পোর্টালে সিস্টেমেটিক ভেক্টর সাইকোলজিতে নিম্নলিখিত নিখরচায় অনলাইন লেকচারের জন্য সাইন আপ করুন!
