হতাশার সাহায্যে কীভাবে
শব্দ মাথা তার চিন্তা উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়। সাউন্ডম্যান এমন কিছু ধরার চেষ্টা করছে যা এই বিষয়টির কারণ ব্যাখ্যা করবে। মানুষ ও দেহ কেন? আমি এখানে কিসের জন্য আছি? আমি কোথা থেকে যাব? বুদ্ধিমান উত্তর না পেয়ে, এই সিদ্ধান্তে এসে পৌঁছে যে জীবন একটি মৃতপ্রায় এবং উপহাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে, হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তি কারও সাথে তার বেদনাদায়ক চিন্তা ভাগ না করার অভ্যস্ত হয়ে যায়।
স্বামী পাথরের মতো: শীতল, অসন্তুষ্ট এবং উদাসীন। মেয়েটি জলোচ্ছ্বাসের মতো: সে গর্জন করে, তারপরে সে হাসে, তারপরে সে বাসা ছেড়ে চলে যাওয়ার বা শিরা কেটে দেওয়ার হুমকি দেয়। এবং স্ত্রী এবং মা অপূরণীয় রক্ষা করার চেষ্টা করতে, কীভাবে হতাশায় প্রিয়জনকে সাহায্য করতে পারেন এবং হাল ছাড়েন না তা বোঝার জন্য এক ঝাঁকুনির মতো are
হতাশায় আদিবাসী ব্যক্তি পরিবারের শরীরে ফোড়া। তবে যদি আপনি হতাশায় আক্রান্ত কোনও রোগীকে কীভাবে সহায়তা করতে জানেন তবে এটি নিকটতম লোকজন যারা সঞ্চয়ী খড় হয়ে উঠতে পারেন।
প্রাথমিক চিকিত্সা, হতাশ ব্যক্তির পুনরুদ্ধারের সুযোগ হ'ল তার সঠিক বোঝা।
আপনি হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তিকে কীভাবে সাহায্য করতে পারেন?
কোনও ব্যক্তিকে হতাশার হাত থেকে মুক্ত করতে সহায়তা করার জন্য, তিনি সেখানে কীভাবে এসেছেন সে সম্পর্কে আপনাকে স্পষ্টভাবে কল্পনা করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে মনোচিকিত্সক হওয়ার দরকার নেই, মনস্তাত্ত্বিক ফোরামগুলি ঘায়েল করুন বা নিজেকে হতাশ করবেন।
আজ, ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি, প্রথমবারের জন্য, প্রত্যেককে হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিকে বিশ্বের সম্পর্কে উপলব্ধি করে নয়, বরং রোগীর চিন্তাভাবনাগুলি সঠিকভাবে বুঝতে, তার অবস্থার কারণগুলি নির্ধারণ করতে এবং তাকে মুক্তি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে বিষণ্ণতা.
হতাশ ব্যক্তি - বিভিন্ন ধরণের খারাপ অবস্থা
একটি "ওষুধ" বাছাই করার আগে, যে কোনও সাহায্যের প্রয়োজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার আগে আমরা হতাশার "টিউমার" দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ মানব মানসিকতার ক্ষেত্রটি নির্ধারণ করি।
| হতাশায় একজন ব্যক্তির লক্ষণ | মানুষের মানসিকতায় হতাশার স্থানীয়করণ |
| হতাশায় প্রিয় কোনও মানুষ কিছুই চায় না (এমনকি যৌনতাও নয়), কোনও বিষয়ে খুশি নয়, সর্বদা ক্লান্ত। চেহারা খালি। তিনি ক্রমাগত কিছু সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে, তবে তার চিন্তাভাবনাগুলি ভাগ করে না। কথোপকথনটি ভাল যায় না। যে অনুভূতি সে তার অনাহত জগতে। দেখে মনে হয় প্রিয়জনের চেয়ে তিনি একা অনেক ভাল। | সাউন্ড ভেক্টর |
| একটি হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি পরিবারের সদস্যদের মেজাজের দোলায় জর্জরিত করে, তন্ত্র ছুঁড়ে দেয়, মনোযোগ চায়, বাড়ি ছেড়ে ব্ল্যাকমেল করে এমনকি আত্মহত্যা করে। | ভিজ্যুয়াল ভেক্টর |
কীভাবে কাউকে হতাশাগ্রস্থ রাখতে হয়
কোনও পুরুষ বা মহিলা, বান্ধবী বা বন্ধু, প্রাপ্তবয়স্ক বা কিশোরকে সাহায্য করা সম্ভব, যখন হতাশা ইতিমধ্যে আপনার মধ্যে ছড়িয়ে পড়েছে। কী থেকে একটি প্রিয় ব্যক্তির কাছে চূড়ার উপরে একটি সেতু তৈরি করা এবং তাকে সন্তুষ্ট করতে সক্ষম?
1. হতাশ স্বামীকে কীভাবে সাহায্য করবেন
কখনও কখনও মহিলারা ভাবেন যে একজন ব্যক্তির সুখী হওয়ার জন্য টেবিলে একটি হৃদয়গ্রাহী ডিনার এবং বিছানায় একটি উষ্ণ স্ত্রী প্রয়োজন। তবে সে যদি খেতেও ভুলে যায়, যৌনতার কথা না বলে? হতাশ ব্যক্তি কিছুই চান না। তিনি পরিবেশের দ্বারা তাঁর কাছে দাবি করা প্রেসক্রিপশনগুলি সম্পাদন করতে পারেন, তবে একক আগ্রহের ছাড়াই।
এবং সব কারণেই যে উচ্চ আকাঙ্ক্ষা পার্থিব বিষয়গুলি সম্পর্কে নয়, তারা সাধারণ মানুষের বোধগম্য। এমনকি সিস্টেমিক জ্ঞান না থাকলেও আমরা প্রায়শই সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারদের "এই পৃথিবী থেকে" আখ্যায়িত করি।
শব্দ মাথা তার চিন্তা উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়। সাউন্ডম্যান এমন কিছু ধরার চেষ্টা করছে যা এই বিষয়টির কারণ ব্যাখ্যা করবে। মানুষ ও দেহ কেন? আমি এখানে কিসের জন্য আছি? আমি কোথা থেকে যাব? বুদ্ধিমান উত্তর না পেয়ে, এই সিদ্ধান্তে এসে পৌঁছে যে জীবন একটি মৃতপ্রায় এবং উপহাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে, হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তি কারও সাথে তার বেদনাদায়ক চিন্তা ভাগ না করার অভ্যস্ত হয়ে যায়।
জোর করে বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করা যায় না। কোনও হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তির আপনার কাছে মুখ খুলতে চাইার জন্য, তাকে অবশ্যই অনুভব করতে হবে যে আপনি ঠিক বুঝতে পেরেছেন কেন তার পক্ষে এটি কঠিন, কারণ তার অবস্থা কোনও মনোভাব নয়।
এমন লোকের সাথে যোগাযোগ যারা বিশ্বের দিকে সিস্টেমিক উপায়ে দেখেন এমনকি হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিকেও আনন্দদায়ক সংবেদন দেয়। কেন? কারণ আপনি স্বাভাবিকভাবেই জিজ্ঞাসাবাদ বা বিলাপ ছাড়াই এটি বুঝতে পারেন। এবং যদি আপনি বুঝতে পারেন, তবে আপনি ক্ষতি করবেন না। যখন প্রাথমিক বিশ্বাস অর্জন করা যায়, তখন হতাশায় আক্রান্ত প্রিয়জনকে সাহায্য করা, বিচ্ছিন্নতা কাটিয়ে ওঠা সম্ভব হয়।
একজন ব্যক্তির হতাশা আছে - কিভাবে সাহায্য করবেন?
কীভাবে কোনও ব্যক্তি হতাশার হাত থেকে বাঁচে তা আরও ভালভাবে বুঝতে, কল্পনা করুন যে তিনি সর্বদা "হ্যারি পটার" থেকে ডিমেণ্টার্সের অধীনে থাকেন, সুখ চুষে, দুঃখ নিয়ে আসা ইতিবাচক স্মৃতি বঞ্চিত করেন।
সাউন্ডম্যান একটি "অ্যান্টেনা" এর মতো যা আমাদের সবার জীবনের অর্থ ক্যাপচার করার জন্য তৈরি হয়েছিল। কিন্তু তার ডিভাইসটি নক করছে, প্রয়োজনীয় তরঙ্গটি ধরা পড়ে না। রিসিভারটিতে টিউন করা এবং সংকেতগুলি ডিকড করার দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি একটি নিস্তেজ হেস শুনে। তিনি নিজের মধ্যে ফিরে যান, যেমন কোনও কক্ষের মতো খালি চিন্তার আবর্জনায় লিপ্ত, কীভাবে নিজেকে কীভাবে সাহায্য করবেন তা জানেন না। ক্রমশ হতাশা, উদাসীনতা তাকে যেতে দেয় না।
আপনি কীভাবে হতাশ ব্যক্তিকে সাহায্য করতে পারেন যদি আপনি বুঝতে পারেন যে শব্দ বেদীর অসম্পূর্ণ ইচ্ছা দ্বারা তার ব্যথা হয়? ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান দেখায়: একটি ব্যক্তি কেবল একটি উদ্দেশ্য নিয়ে কিছু করে - আনন্দ পেতে। সোনিক, বিশেষত যদি কোনও ব্যক্তি দীর্ঘকাল ধরে হতাশায় পড়ে থাকেন তবে এটি সবচেয়ে কঠিন বিষয়।
তাঁর আনন্দ কাটলেটগুলির সাথে সম্পর্কিত নয়, তবে মহাবিশ্বের আইন প্রকাশের সাথে। আমাদের সময়ে অনেকেই এ থেকে কীভাবে আনন্দ পাবেন তা জানেন না। সম্ভবত স্টিফেন হকিং। যদিও ওয়ার্ল্ড অর্ডার বোঝার তার আনন্দটি দৈহিক জগতের মধ্যে সীমাবদ্ধ।
আধুনিক শব্দ বিজ্ঞানীরা বিষয় এবং সচেতনতার ফর্ম দ্বারা সীমাবদ্ধ নয়, আরও চান want এবং তারা এটি পেতে পারে। আজ, শব্দ হতাশা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার একটি উপায় রয়েছে। নির্ভুল, শত ফলাফল দ্বারা প্রমাণিত।
সিস্টেমিক ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের প্রশিক্ষণ কীভাবে একজন ব্যক্তিকে হতাশার সাথে লড়াই করতে এবং প্রতি মিনিটে অর্থবহতা অর্জন করতে সহায়তা করে তা ভিডিও দেখুন:
হতাশার বাইরে যাওয়ার উপায় আছে, প্রধান জিনিসটি কী হচ্ছে তা বোঝা।
হতাশ ব্যক্তিকে কী বলব?
আপনি শেল থেকে ঝিনুকের মতো ধীরে ধীরে তাকে লোভিত করে হতাশাগ্রস্থ অবস্থায় স্বামী বা দুর্বল শৈলীর বন্ধুকে সাহায্য করতে পারেন।
হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তির সাথে কীভাবে কথা বলব?
- একটি সুস্থ ব্যক্তির সাথে, বিশেষত হতাশার ক্ষেত্রে, আপনাকে ভার্বোস নয়, "বহু-অর্থপূর্ণ" নীরবে কথা বলতে হবে to
- অপার্থিব জগত এবং অভাবের জন্য তাঁর আকাঙ্ক্ষাগুলিকে ভার্বালাইজ করুন। উদাহরণস্বরূপ: “অন্যান্য ব্যক্তির লক্ষ্যগুলি ছোট মনে হয়, বিশ্ব শূন্য, আদিম, কিছু অনুপস্থিত। এবং প্রত্যেকের যা আছে তা মোটেও নয় "।
- অচেতন এর কাঠামো সম্পর্কে সঠিক পদ্ধতিগত জ্ঞানের প্রতি আগ্রহী হওয়া। অনেক শব্দ বিশেষজ্ঞরা হতাশাগ্রস্থ হাইবারনেশন থেকে জেগে উঠেছিলেন, যেমনটি সুযোগে সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের উপর একটি বক্তৃতা শুনেছিলেন, যা কাছের কোনও ব্যক্তি অন্তর্ভুক্ত করেছিলেন। আপনিও কেন চেষ্টা করে দেখছেন না?
হতাশা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার জন্য অর্থ আপনার নিজের মাথার ম্যাচবক্স থেকে অর্থের এক বিশাল সমুদ্রের কাছে শব্দ বিমূর্ত বুদ্ধি প্রকাশ করা। সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের প্রশিক্ষণে অজ্ঞানদের কাঠামো তাদের কাছে প্রকাশিত হয়, যা তাদেরকে বিশ্বব্যবস্থার জ্ঞানের তৃষ্ণা পূরণ করতে এবং নিজের দিকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে দেয়। অন্যান্য ব্যক্তির মানসিকতা কীভাবে কাঠামোবদ্ধ তা বোঝার ফলে আপনি নিজেকে পার্থক্য সম্পর্কে জানতে পারবেন - তারা এ জন্য চেষ্টা করে। ফলস্বরূপ, বিশ্বের উপলব্ধি সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তিত হয়, হতাশা চলে যায়, মানুষের এড়ানো তাদের আগ্রহের দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
2. হতাশা সহ্য করতে কীভাবে একটি চাক্ষুষ কন্যাকে সহায়তা করবেন
তবে কোনও যুবতী মেয়েটির কীভাবে আপনি হতাশাকে কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেন যদি তার লক্ষণগুলি এবং আচরণ তার স্বামীর মতো না হয় তবে তিনি অসহনীয় অসুস্থও হন?
সিস্টেমের পর্যবেক্ষণের দক্ষতার সাথে, একজন মহিলা তারতম্যটি লক্ষ্য করে, কে আচরণ করছে এবং এর পিছনে কীভাবে এবং কীভাবে তা পর্যবেক্ষণ করে। এর অর্থ হ'ল পরিবারের প্রতিটি সদস্যের জন্য তিনি একটি পদ্ধতির সন্ধান করতে পারেন এবং হতাশার হাত থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারেন।
চাক্ষুষ ব্যক্তি খুব সংবেদনশীল। সে কোনও কারণে বাতাসে পাতার মতো বয়ে যায়। যদি সাউন্ড কানগুলি অর্থগুলি ধরার জন্য ডিজাইন করা হয়, তবে চাক্ষুষ চোখগুলি সৌন্দর্য এবং আবেগগুলির জন্য "শিকার" -কে তীক্ষ্ণ করা হয়।
আপনার অতিরিক্ত সংবেদনশীল কন্যাকে হতাশায় সহায়তা করতে চান? সিস্টেমিক মা এটা করতে পারেন।
ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের সবচেয়ে খারাপ অবস্থা এমনকি তার নিউরোসিসকে হতাশা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে না।
সংবেদনশীল ভিজ্যুয়াল কৈশোরে মেলানকলি, দু: খ, নাটকীয় মেজাজের পরিবর্তনগুলি তীব্র চাপ সহ বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে। দৃষ্টিভঙ্গির মূল উত্স হ'ল অনুভূতির অভাব। একজন অন্ধ ব্যক্তির কাছে গাইড কুকুর হিসাবে একটি চাক্ষুষ ব্যক্তি তাদের প্রয়োজন। মানুষের সাথে দৃ strong় সংবেদনশীল সংযোগ ছাড়াই তারা নিজেকে অসহায় মনে করে। তারা খুব ভয় পায়।
নীতিগতভাবে, এই জাতীয় লোকেরা কীভাবে হৃদয়গ্রাহ্য করবেন না জানেন। অতএব, বিরক্ত না হওয়ার জন্য শান্ত হওয়ার পরামর্শগুলি তাদের দ্বারা উড়ে যাবে বা জ্বালা পোড়াবে। বিদ্যালয়ে সমস্যাটি সঙ্গে সঙ্গে অশ্রুসজল হয়ে যায়, মেয়েটির প্রথম প্রেমের ভোগটি সর্বজনীন স্কেলের বিপর্যয়।
হতাশাগ্রস্থ এবং খারাপ মেজাজে থাকা কাউকে কীভাবে সন্তুষ্ট ও আনন্দিত করবেন?
পিতামাতারা একসাথে হয় না - একটি চাক্ষুষ শিশুর এই উপসংহারটি পাওয়া যায় "আমার কারও দরকার নেই।" ছেলেটি মনোযোগ দেয় নি - "আমাকে কেউ ভালবাসে না।" আত্মরক্ষার হুমকিসহ সমস্ত সম্ভাব্য উপায়ে প্রতিরক্ষামূলক প্রতিরক্ষামূলক শ্বাসরুদ্ধকারীদের আটকানো এবং নিজের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করতে বাধ্য করে।
"ভিজ্যুয়াল ডিপ্রেশন" -র কোনও ব্যক্তিকে কী বলবেন?
শোনো। প্রাকৃতিক এক্সট্রোভার্ট হিসাবে, আপনার যত্নে নিবিষ্ট দর্শক দুর্ভোগের বিষয়ে কথা বলবেন এবং স্বস্তি পাবেন।
আরও খারাপের জন্য তার অনুভূতি পুনর্নির্দেশ করুন। সুতরাং তিনি তার ভয় মোকাবেলা করতে পারেন।
একজন ব্যক্তিকে তার খারাপ অবস্থার কারণ সম্পর্কে জ্ঞান অর্জনে সহায়তা করুন।
আপনি এখানে ডিপ্রেশন সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন।
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কোনও ব্যক্তিকে যখন হতাশায় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে অবশ্যই অভ্যন্তরীণভাবে ভারসাম্যযুক্ত এবং মানসিকভাবে শিক্ষিত হতে হবে।
হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি একা সামলাতে পারে না, তার জন্য আপনার সচেতন এবং কার্যকর সাহায্য প্রয়োজন। প্রিয়জন এবং নিজের কাছে সাহায্য করার জন্য, সুখী জীবন খুঁজে পাওয়াটাই ইউরি বুরালানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান দেয়। এখানে নিখরচায় অনলাইন প্রশিক্ষণের জন্য সাইন আপ করুন এবং কীভাবে কোনও ব্যক্তিকে হতাশার হাত থেকে মুক্ত করতে সহায়তা করতে পারেন তা সন্ধান করুন।
