কীভাবে হতাশা থেকে বেরিয়ে জীবনযাপন শুরু করবেন
আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে আপনার ভিতরে শূন্যতা রয়েছে? একটি ফাঁক ফাঁক, প্রতিদিন আকারে আরও বেশি বেড়ে চলেছে? শূন্যতাও নয়। একটি ব্ল্যাকহোল যা আপনার সমস্ত রস এবং সমস্ত আনন্দকে চুষে ফেলে …
"আমি হতাশার বাইরে বেরোতে পারি না!" - আপনি কতবার এই শব্দবন্ধটি আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের কাছ থেকে শুনে থাকেন? এবং যখন আপনি ইন্টারনেটে লোভনীয় "হতাশা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন" ড্রাইভ করেন, ফোরাম এবং পোর্টালগুলি তত্ক্ষণাত আপনার জন্য উন্মুক্ত হয়, যেখানে একবিংশ শতাব্দীর এই মানসিক অসুস্থতা মোকাবেলার পদ্ধতি দেওয়া হয়। প্রায়শই, একই জাতীয় বিষয়ের উপর নিবন্ধগুলি - হতাশার হাত থেকে বেরিয়ে আসার বিষয়ে - এই বাক্যটি দিয়ে শুরু হয়: "লোকেরা যে সমস্যার মুখোমুখি হয় তাদের মধ্যে একটি হ'ল খারাপ মেজাজ … কীভাবে শরত্কাল হতাশার হাত থেকে বেরিয়ে আসা যায় তা বোঝার জন্য …"। এবং তারপরে একটি প্রাকৃতিক প্রশ্ন ওঠে: হতাশা এবং খারাপ মেজাজ কি একই জিনিস?
তাহলে হতাশা কী? আর হতাশার হাত থেকে কীভাবে বেরোন, যা-ই হোক না কেন?
কোনও কারণে, হতাশার হাত থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজছেন এমন অনেকেই বুঝতে পারেন না যে তারা খারাপ কিছু মেজাজ, অতিরিক্ত কাজ, দুঃখ, অব্যবহৃত ভালবাসা, স্ট্রেস, অসন্তুষ্টি - তবে হতাশাই নয় anything তবে এই সব একই জিনিস নয়। এবং নিজেকে হতাশার অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার উপায়গুলি সন্ধান করার আগে, আপনাকে কী ধরণের জন্তুটি এত ভয়ানক - ডিপ্রেশন তা খুঁজে বের করতে হবে।
প্রশ্নগুলি যা আপনাকে বাঁচিয়ে রাখে
আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে আপনার ভিতরে শূন্যতা রয়েছে? একটি ফাঁক ফাঁক, প্রতিদিন আকারে আরও বেশি বেড়ে চলেছে? শূন্যতাও নয়। একটি ব্ল্যাকহোল যা আপনার থেকে সমস্ত রস এবং সমস্ত আনন্দকে স্তন্যপান করে। সবকিছু ঠিক আছে বলে মনে হচ্ছে: আপনি কাজ করেন, অধ্যয়ন করেন, সমবয়সীদের সাথে যোগাযোগ করেন, আপনি যা পছন্দ করেন তা করেন তবে আপনার আত্মা লম্পট। এবং প্রতিবার অদম্য প্রশ্ন "কেন?"
আমার অস্তিত্ব কেন? আমি কী রেখে যাব? আমার ক্রিয়াকলাপটির অর্থ কী? আপনি আপনার জীবনের জন্য কিছুটা ন্যায্যতা খুঁজে পাওয়ার চেষ্টা করেছেন, কিন্তু আপনি এটি খুঁজে পান না। আপনি সমস্ত মানবজাতির অস্তিত্বের জন্য কমপক্ষে কিছু ব্যাখ্যা সন্ধান করার চেষ্টা করেছেন, তবে উত্তরগুলি সময় পরে আপনাকে সরিয়ে দেয়, কোনও ইঙ্গিত বা চিহ্ন না রেখে। এবং হতাশা থেকে মুক্তি পাওয়া অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে।
আপনি প্রায়শই ভাবেন: “লোকেরা দিনের পর দিন একই ক্রিয়া সম্পাদন করে, এমনকি সমস্ত কিছু অর্থহীন তা উপলব্ধি না করেই। সর্বোপরি, প্রতিটি পদক্ষেপ, এক না কোনও উপায়, আমাদের মৃত্যুর নিকটে নিয়ে আসে। এবং ফলাফলটি যদি কোনওভাবে জানা যায়, তবে কি আদৌ নৌকোটি রক করতে হবে? আপনি যদি এখানে এবং এখন আপনার অবস্থানের উদ্দেশ্যটি কোনওভাবে ব্যাখ্যা করতে পারতেন তবে এই সমস্তটির উপলব্ধি এতটা বেদনাদায়ক হবে না। তবে আপনি লক্ষ্যটি অনুভব করেন না, আপনি কিছু অনুভব করেন না। আপনি দুর্বল পথ খুঁজে পেতে পারেন না, হতাশার হাত থেকে কীভাবে বেরোন যায় তা বুঝতে পারেন। কেবলমাত্র চোখের অন্ধকার এবং হতাশার অনুভূতি, যা জীবনকে আরও বিষিয়ে তোলে।
কিছু না বুঝলে কীভাবে মারাত্মক দীর্ঘস্থায়ী হতাশা থেকে বেরিয়ে আসবেন?
প্রতিবার আপনি এই ঘুম নিয়ে মরতে ভালো লাগবে এই ভেবে শুতে যাবেন। তিনি চোখ বন্ধ করেছিলেন এবং আর খুললেন না, কারণ জেগে ওঠার থেকে আর কোনও অর্থহীন দিন এসে গেছে বুঝতে পেরে আনন্দ নেই, আপনার জীবনের আর একটি খালি অধ্যায়। কীভাবে এই জটলা থেকে বেরোনোর ইঙ্গিত নেই, সান্দ্র হতাশা। এটি অসহনীয়, পুরোপুরি অর্থহীন কোনও বই পড়ার মতো। জীবন কমপক্ষে একমাস আগে চিবানো চিউইং গামের মতো প্রসারিত। স্বাদহীন, বর্ণহীন, অর্থহীন এবং … দুষ্টু। কীভাবে চাপ এবং দীর্ঘায়িত হতাশা থেকে মুক্তি পাবেন? কীভাবে আপনি জীবনের আনন্দ অনুভব করতে পারেন?
দীর্ঘায়িত হতাশার থেকে কীভাবে দ্রুত বেরিয়ে আসতে এবং জীবনযাপন শুরু করতে হয় সে সম্পর্কে অনেক টিপস রয়েছে তবে আপনি খেতে না চাইলে তারা খারাপ অবস্থা থেকে মুক্তি পাবেন না not
হতাশা একটি নির্দিষ্ট মানসিকতা সহ মানুষ দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি অনুসারে, এই ধরণের লোকের একটি শব্দ ভেক্টর রয়েছে। প্রাত্যহিক জীবনের অর্থহীনতায় ক্লান্ত হয়ে তারা একটি দুর্বল হতাশা থেকে বেরিয়ে আসার উপায় অনুসন্ধান করছে। এবং আপনি তাদের ডিপ্রেশন - শরত্কাল, বসন্ত, মুখোশযুক্ত বা তীব্র - কে যাকেই ডাকেন না কেন আমরা অচেতন অবস্থায় লুকানো একটি কারণ সম্পর্কে কথা বলছি। এই কারণটি প্রকাশ করে, আমরা কীভাবে গভীর হতাশা থেকে মুক্তি পেতে পারি তার প্রশ্নের উত্তরে আসি।
এমন একটি চ্যালেঞ্জ যা আপনি অস্বীকার করতে পারবেন না
প্রতিটি ব্যক্তি একটি কারণে এই পৃথিবীতে আসে। আমরা 8 - সমস্ত 8 জন ভেক্টর - এর একটি ভূমিকা আছে। তবে যদি বেশিরভাগ লোকের কাজগুলি বেশ স্পষ্ট হয় - এগুলি বাহ্যিক জগতের দিকে লক্ষ্য করা হয়, তবে শব্দ ভেক্টরের জন্য সমস্ত অনুসন্ধান সার্বজনীন মানব অস্তিত্বের সীমানা ছাড়িয়ে নির্দেশ করা হয় - অন্তর্নিষ্ঠ, রূপক জগতের দিকে।
এমনকি চার বছর বয়সী শিশু হিসাবেও অডিও প্লেয়ার এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে যা প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্কদের উত্তর দিতে পারে না। আমরা বাঁচি কেন? Godশ্বর কে? আমি মারা গেলে কী হয়? কেন কেন? এই প্রশ্নগুলি সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারকে তার সমস্ত সচেতন জীবনকে ঘেরাও করেছে। তারা এটি ঘাটতি এবং voids আকারে বৃদ্ধি। হতাশা হ'ল এই অপূরণীয় voids, যা ইতিমধ্যে কালো গর্ত আকারে বেড়েছে শুধুমাত্র একটি প্রতিক্রিয়া। কোন নিপীড়ন, টান … এবং কখনও কখনও মনে হয় এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার একমাত্র উপায় হ'ল উইন্ডো থেকে বেরিয়ে আসা।
গুরুতর হতাশা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য কী কী উপায়ে ইন্টারনেট আমাদের অফার করে? কেন এটি কাজ করে না?
-
আপনার ফোকাসটি আপনার কাজ বা শখের দিকে স্যুইচ করুন - এমন কিছু যা আপনাকে দখল করবে।
যারা এই পরামর্শ দেন তাদের হতাশা কী তা কোনও ধারণা নেই। দৈনন্দিন জীবন বা সম্পর্কের সাথে শব্দ হতাশার কোনও সম্পর্ক নেই। এটি শব্দ ইঞ্জিনিয়ারের প্রধান প্রশ্নের উত্তর না পাওয়া থেকে সবচেয়ে তীব্র হতাশার পটভূমির বিরুদ্ধে দেখা দেয়: "আমি কে এবং আমি এখানে কেন? জীবনের বোধ কি? "। এবং পার্থিব কোন কিছুই এই অভাব পূরণ করতে সক্ষম নয়। কোনও উত্তর উত্তর না পেয়ে বাঁচতে পারে না। গভীর ও গভীরতায় হতাশায় নিমজ্জিত হয়ে তিনি এমন অর্থ খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন যা তাকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করবে।
সৃষ্টি। সর্বত্র এবং সবকিছুতে, আপনার সৃজনশীলতা, আপনার উপহার, আপনার বর্তমানের প্রকাশ the
প্রকৃতপক্ষে, সৃজনশীলতা শব্দ ব্যক্তির জন্য একটি আউটলেট হতে পারে, তবে শব্দ অনুসন্ধানটি ভরাট না হলে এটি কীভাবে হতাশার হাত থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করবে?
দীর্ঘায়িত হতাশার হাত থেকে কীভাবে বেরোনোর উপরের পদ্ধতিগুলি নিরাময় নয়, উপায় নয়, কেবলমাত্র এমন কৌশল যা অস্থায়ীভাবে স্বস্তি দেয়। দৌড়াও, লাফ দাও, সোমারসোল্ট … এগুলি কেবলমাত্র প্যাচ যা সমস্যাটি মোটেও সমাধান করে না, প্রশ্নের উত্তর সরবরাহ করে না এবং তাই, হতাশার হাত থেকে বাইরে বেরোতে সহায়তা করবে না।
তবে কী করতে হবে?
উত্তরটি সুস্পষ্ট: গুরুতর হতাশার হাত থেকে বাঁচতে আপনাকে যে প্রশ্নগুলি ভুগছে সেগুলি থেকে আপনাকে চালানো বন্ধ করতে হবে। আপনার মুখোমুখি সমস্যার মুখোমুখি হওয়া উচিত এবং এটি একবার এবং সর্বদা সমাধান করা দরকার। এবং এমন একটি সুযোগ হাজির হয়েছিল। অবশেষে, উত্তরগুলি সন্ধান করুন, নিজেকে এবং আপনার চারপাশের লোকদের জানুন এবং বুঝতে পারবেন। এবং সত্যিই হতাশা থেকে মুক্তি।
নিজের কাছে রাস্তা। হতাশা নিরাময়যোগ্য
সৌভাগ্যক্রমে, এখন ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের সাহায্যে আমাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি উপলব্ধি করার সুযোগ রয়েছে। এটি ধন্যবাদ, একটি শব্দ ভেক্টর সহ প্রচুর লোক হতাশার হাত থেকে বেরিয়ে আসতে সক্ষম হয়েছিল। প্রশিক্ষণ থেকে শত শত মানুষ উল্লেখযোগ্য ফল পেয়েছে। আপনার এটির জন্য আমাদের শব্দটি নেওয়ার দরকার নেই - ফটোগ্রাফ সহ সত্যিকারের লোকদের কাছ থেকে বিপুল সংখ্যক অনন্য পর্যালোচনা, নিজের নামে লিখে, নিজের পক্ষে কথা বলুন। তারা খুঁজে পেল যে কীভাবে ক্ষতি ছাড়াই হতাশার হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, প্রশিক্ষণের পরে ফলাফল অস্থায়ী নয়, কাল্পনিক নয়। আপনি গভীর অর্থ বোঝার পথ অনুসরণ করে হতাশাকে কাটিয়ে উঠবেন, এবং এর থেকে বেরিয়ে আসার কোনও কল্পিত উপায় নয়। ফল চিরকাল আপনার সাথে থাকে।
আপনি কী আরও ভাল বলে মনে করেন: প্রতিষেধকদের ক্রাচগুলিতে অস্তিত্ব - অর্ধ-ঘুমের অবস্থায়, অসহ্য যন্ত্রণা সহ্য করে, বা আনন্দ দিয়ে ভরা জীবন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, অর্থবোধকতা? উত্তরটি সুস্পষ্ট।
শব্দ ভেক্টর প্রভাবশালী। এবং এর অর্থ হ'ল যতক্ষণ না তার অভিলাষগুলি পূর্ণ হয়, যতক্ষণ না জীবনের অর্থ সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর পাওয়া না যায়, তার মালিক দৈনন্দিন জীবনের আনন্দ বোধ করবেন না, তা যতই ধনী হোক না কেন। এর অর্থ হ'ল আপনার "আমি" না জেনে এবং নিজের আকাঙ্ক্ষাগুলি সম্পর্কে সচেতনতা না থাকলে আপনি হতাশার হাত থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন না। আসল বিশ্বটি আরও কমবে এবং কমে যাবে, আরও বেশি মায়াময় এবং খালি মনে হবে।
বাস্তব পৃথিবী একটি ছোট বিন্দুতে পরিণত হওয়া অবধি আপনার অপেক্ষা করা উচিত নয়। ভবিষ্যতের জন্য উত্তেজনাপূর্ণ প্রত্যাশা এবং সুদূরপ্রসারী পরিকল্পনার জন্য থাকার ব্যর্থতার অনুভূতির আদান প্রদান করা সম্ভব। কীভাবে দ্রুত হতাশা থেকে মুক্তি পাবেন? সিস্টেম ভেক্টর সাইকোলজির বিনামূল্যে অনলাইন বক্তৃতাগুলিতে কোনও মীমাংসার পরিবর্তে কোনও উপায় সন্ধান করুন। চিরদিনের তুলনায় রাতের জুড়ি কী? স্বাগত!
এখন নিবন্ধন করুন!
