ভয় মনোবিজ্ঞান: বুঝতে এবং কাটিয়ে ওঠা

ভয় মনোবিজ্ঞান: বুঝতে এবং কাটিয়ে ওঠা

আমি কত মনস্তাত্ত্বিককে বাইপাস করেছি, ভাগ্য-বলার এবং মনোবিজ্ঞানগুলি গণনা করি না। তারা অনেক প্রতিশ্রুতি দিয়েছিল, ভুক্তভোগীর মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে কথা বলেছিল, "লুণ্ঠন সরিয়ে দিয়েছে", কিন্তু কখনও সাহায্য করেনি। এখন কি? তো বাঁচা? …

তেত্রিশ দুর্ভাগ্য! তারা সর্বদা আমার ওয়ালেট নেয়, আক্রমণ করে বা আমার পার্সটিকে পাতাল রেলটিতে টান দেয়। ভাল, আপনি কত করতে পারেন? আমি কেন? মানুষের ভিড় বা অন্ধকার রাস্তাগুলির চিন্তায় আমি ইতিমধ্যে আতঙ্কিত আক্রমণ করেছি।

এবং তাই আমার সারা জীবন। আমার সাথে কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য ঘটনার ক্রনিকলে চিরন্তন শিকারের প্রতিকৃতি লিখুন। যদি কোনও এলোমেলো প্রক্ষেপণ কাছাকাছি উড়ে যায়, বিশ্বাস করুন, আমি এটি নিশ্চিতভাবে বলতে পারি যে এটি কে আঘাত করবে।

আমি কত মনস্তাত্ত্বিককে বাইপাস করেছি, ভাগ্য-বলার এবং মনোবিজ্ঞানগুলি গণনা করি না। তারা অনেক প্রতিশ্রুতি দিয়েছিল, ভুক্তভোগীর মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে কথা বলেছিল, "লুণ্ঠন সরিয়ে দিয়েছে", কিন্তু কখনও সাহায্য করেনি। এখন কি? তাই বাঁচি?..

আসুন এটি পদ্ধতিগতভাবে বিশ্লেষণ করুন:

• কে আক্রান্ত এবং কেন?
• ভয় কী এবং "ভয় থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন" এই প্রশ্নটি নিয়ে মনোবিজ্ঞান কাজ করে?
• আপনার জীবনের দৃশ্যপট পরিবর্তন করার সুযোগ আছে?

মানসিক ব্যক্তির সম্পর্কে আপনার যদি সত্যিকারের জ্ঞান থাকে তবে সবকিছু সহজ হয়ে যায়। ইউরি বার্লানের "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" প্রথমবারের মতো স্পষ্টতই ভেক্টর (সহজাত সাইকোটাইপস) অনুযায়ী মানুষকে আলাদা করে দেয়। উপলভ্য 8 টি ভেক্টরের প্রত্যেকটিতে কিছু নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য এবং আকাঙ্ক্ষা রয়েছে যা আমাদের অচেতন চিন্তাভাবনা, ক্রিয়া এবং ক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী।

যদি আমরা প্রকৃতির দ্বারা প্রদত্ত সম্পত্তিগুলি উপলব্ধি করি তবে আমরা আনন্দ উপভোগ করি, আমরা একটি পরিপূর্ণ, সুখী জীবনযাপন করি। যদি এই উপলব্ধিটি অপর্যাপ্ত বা অনুপস্থিত হিসাবে প্রমাণিত হয়, ব্যক্তিটি একটি ব্যর্থ জীবনের দৃশ্যের মধ্য দিয়ে জীবনযাপন করে নেতিবাচক পরিস্থিতিতে পড়ে।

সুতরাং এটি তাদের সাথে যারা নিয়ত সমস্যায় পড়েন। শিকারের দৃশ্যে বসবাসকারী কোনও ব্যক্তিকে আক্ষরিক অর্থেই "দু: সাহস" এর দিকে অন্ধকার রাস্তায় টানা হয়। এমনকি তিনি অপরাধীদের জন্য একটি বিশেষ উপায়ে গন্ধ পান … এবং সেগুলি তাদের মাথার দিকে আকর্ষণ করে (দুঃখিত, ঘাড়)।

ভিকটিম সাইকোলজি। মৃত্যুর ভয়ে চালিত

ক্ষতিগ্রস্থ মনোবিজ্ঞানের বিজ্ঞানকে বলা হয় শিকারবিদ্যা victim তবে ইউরি বার্লানের "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" এর আগে, কেউ ঠিক কী কারণে এবং কেন আক্রান্ত আচরণের অধীনে তার স্পষ্ট বিবরণ কেউ দেয়নি। কীভাবে এটি নিজের মধ্যে বিপজ্জনক পরিস্থিতি এড়াতে স্বীকৃতি দেবেন।

ভিকটিম (ওরফে কোরবানি) আচরণ সবার মধ্যেই না ঘটে - কেবলমাত্র কিছু লোকের মধ্যে যারা ভিজ্যুয়াল ভেক্টর (5% এরও কম লোক) থাকে। তাদের মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা নির্ধারক।

তারা প্রকৃতির দ্বারা সর্বাধিক সংবেদনশীল এবং ছাপ ফেলে মানুষ। যদি তাদের অনুভূতিগুলি জীবনে যথাযথভাবে প্রয়োগ না করা হয় তবে সমস্ত অনাহুত সম্ভাবনা নিজেকে মানসিক চাপের আকারে প্রকাশ করে। ভয় এবং উদ্বেগের অনুভূতি থেকে - অকারণে আনন্দ এবং মহিমান্বিত হওয়া এবং তদ্বিপরীত।

ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের সমস্ত আবেগের মূলে রয়েছে মৃত্যুর ভয়। এটি সেই আবেগ যা দিয়ে প্রতিটি দর্শনীয় ব্যক্তির জন্ম হয়। সহানুভূতি - ভালবাসা, সহানুভূতি - লক্ষ্য সহ অন্যান্য অনুভূতিগুলি অনুভব করতে শেখা - একজন ব্যক্তি ভয় থেকে মুক্তি পান।

যদি কোনও ব্যক্তি তার আবেগের জন্য আবেদন খুঁজে না পান, নিজের এবং তার অভ্যন্তরীণ অবস্থাগুলিতে মনোনিবেশ করে থাকেন, তবে প্রতিদিনের জীবনে তিনি বহু ভয় পান। অজ্ঞান হয়ে, সে এভাবে ভরে যায় - নিজেকে উপলব্ধি না করে, এমন পরিস্থিতি সন্ধান করে যা ভয় এবং উদ্বেগকে উস্কে দেয়। তিনি অন্ধকার রাস্তা দিয়ে, কবরস্থানে হাঁটেন, হরর ফিল্ম দেখেন ইত্যাদি

ভুক্তভোগীরা, একটি নিয়ম হিসাবে, ভীতিজনক অবস্থায় ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত এবং তাত্পর্যপূর্ণ রাজ্যে ত্বকের ভেক্টরযুক্ত ত্বকের চাক্ষুষ লোক। এই ধরনের স্থিরকরণের প্রক্রিয়াগুলি এবং বিশেষত ভয়ের মনোবিজ্ঞান প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" তে বিশদভাবে আলোচনা করা হয়। এটি আপনাকে সমস্যার মূল দেখতে, এটি বুঝতে এবং বিয়োগের জন্য প্লাস পরিবর্তন করতে সহায়তা করে।

শত শত ফলাফল ইঙ্গিত দেয় যে ইউরি বার্লানের প্রশিক্ষণ ভয়ভীতির অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে, শিকার হওয়া বন্ধ করা, আপনার অভ্যন্তরীণ অবস্থা, চিন্তাভাবনা এবং আচরণ পরিবর্তন করতে এবং তাই আপনার জীবনের দৃশ্যপটে সহায়তা করে। প্রশিক্ষণটি "শিকার" শব্দের পিছনে কী রয়েছে তা বুঝতে এবং উত্তেজক আচরণ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

প্রশিক্ষণ সমাপ্ত লোকেরা এখানে কী লিখছেন:

“… আমি যখন খুব অল্প বয়সী মেয়ে ছিলাম না তখন রিহার্সাল বা প্রশিক্ষণ সেশনে গিয়ে সকাল 10-12 টায় সাবওয়েতে ফিরে এসে কী কারণে আমাকে খুব ছোট পোশাক পরতে হয়েছিল এবং তারপরে কোনও সন্দেহজনক ব্যক্তি তার সাথে থাকলে আমার হাঁটুতে কাঁপতে ভয় পাবেন? আমাকে পেছন থেকে বাড়ির হিলের উপরে?

আমার পার্ক এবং বনাঞ্চলে একা আমার দুঃসাহসিক কাজ কেবল এসভিপিতে বিনামূল্যে বক্তৃতা দেওয়ার পরে থামল … আমি তাদের কথা শুনেছিলাম, সম্ভবত দ্বিতীয়বার এবং তারপরে, যখন পরের বার যখন আমি বেড়াতে গিয়েছিলাম তখন আমার পাগুলি আমাকে সেখানে নিয়ে গিয়েছিল যেখানে সেখানে কেউ ছিল না there, আমি অস্থিরতা অনুভব করেছি এবং আমি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেছি: "আপনি যেখানে ভয় পাচ্ছেন সেখানে কেন যাবেন?" প্রকৃতিটি সুন্দর হলেও সেখানে সত্যই কেউ নেই। এবং আপনি পার্কেও এটির প্রশংসা করতে পারেন, যেখানে প্রচুর লোক রয়েছে …"

স্বেতলানা চুয়েভা, ফলাফলটির পুরো পাঠটি পড়ুন “… আমি অন্ধকারের ভয়ে থেমে গেছি !!! হ্যাঁ, শান্ত জীবনের এই ভয় আমাকে দেয়নি! আমি আর আমার দাদি! হ্যাঁ!!! বন্ধ হয়ে গেছে !!! জানি না কখন! আমি কসম খেয়েছিলাম কখন জানতাম না। এবং আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে অন্ধকারের ভয়টি যখন সর্বশেষ পাঠে ইউরির কাছে লিখেছিলাম: "ইউরি, আপনি প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন যে অন্ধকারের ভয়টি চলে যাবে !!! ছাড়েননি! কেন !?" এবং আমি কেবল "প্রেরণ" টিপতে চেয়েছিলাম, যখন আমি তাত্ক্ষণিকভাবে নিজেকে উত্তর দিয়েছিলাম "এবং আমি আর ভয় পাই না" আমার আনন্দ কী ছিল … আমি 15 বছর ধরে অন্ধকারকে ভয় পেয়েছিলাম! শব্দটির জন্য শব্দ, ইউ-পি-তে ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের পাঠের মধ্যে যেভাবে ইউরি বর্ণনা করেছেন "একেটারিনা সিমোনোভা, ফলাফলটির পুরো পাঠ্যটি পড়ুন"

বিভিন্ন ক্ষেত্রে হাজারে পুনরাবৃত্তিযোগ্য ফলাফল। কি রহস্য? প্রশিক্ষণ আপনাকে কারণ এবং প্রভাব দেখতে দেয় The এটি একে অপরের থেকে মানুষের মধ্যে পর্যবেক্ষণ করা পার্থক্য তৈরি করে ত্রিমাত্রিকভাবে বিশ্বকে দেখতে সহায়তা করে। আপনাকে ভয়ের মূলটি দেখার অনুমতি দেয় যা আমাদের অবচেতন in এ সম্পর্কে আরও ইতিমধ্যে নিখরচায় অনলাইন লেকচারে রয়েছে। আমাদের সাথে যোগ দাও! এখানে নিবন্ধন করুন.

প্রুফ্রেডার: নাটালিয়া কনভোলোভা