আমি তারকাদের প্রশংসা করতে এবং শান্তভাবে উড়ে যেতে চাই। উচ্চতার ভয়ের কোনও প্রতিকার আছে কি?
এবং আপনি নিজেকে বলে: "এটাই, যথেষ্ট! আমি মানুষ নাকি একটা রাগ! " আপনি একবার এবং সর্বদা ভয় থেকে মুক্তি পেতে দৃ determined়প্রতিজ্ঞ। এটি কীভাবে করবেন, অবশ্যই আপনাকে "অভিজ্ঞ" - ইয়ার্ডের আসল কড়া পুরুষ বা প্রতিবেশী - একজন কর্নেল দ্বারা অনুরোধ জানানো হবে। "আপনাকে অবশ্যই আপনার ভয়ের মুখোমুখি হতে হবে," তারা বলবে, "আপনাকে অবশ্যই এটি লড়াই করে জিততে হবে!" …
ওহ, তিনি অবশ্যই একটি রোম্যান্টিক! তিনি রাতে ছাদে আরোহণ করতে এবং একটি কম্বলের নীচে আলিঙ্গন করে বসে মদযুক্ত মদ পান করতে, তারার দিকে তাকিয়ে কবিতা পড়তে পছন্দ করেন।
তুমি কি কর? আপনি তার সাথে কম্বলের নীচে বসে সমস্ত ঘামে ভিজে গেছেন, প্রায়শই শ্বাস ফেলাবেন, অনুপস্থিতভাবে সব কিছুতে প্রতিক্রিয়া জানান এবং কীভাবে সম্ভব তাড়াতাড়ি কীভাবে দূরে পেলেন সে সম্পর্কে কেবল চিন্তাভাবনা করুন। যখন সে আপনার অবস্থা লক্ষ্য করে এবং ভয়ে ভয়ে জিজ্ঞাসা করে (আপনি তার ভয় অনুভব করেন) আপনার কী সমস্যা আছে, আপনি তার চোখের দিকে নজর না দেওয়ার জন্য মুখ ফিরিয়ে নিয়ে দাঁতে দাঁত চেপে ধরবেন: "আমি উচ্চতায় ভয় পাই …" ।
আপনার কি মনে আছে শৈশবে ছেলেরা কীভাবে ছাদে চালিত হয়েছিল? ছেলেরা তাদের স্নায়ুগুলিকে সুড়সুড়ি দিতে পছন্দ করে: প্যারাট থেকে প্যারাপেটের জন্য একটি দৌড় চালাতে, বা বায়ুচলাচল এবং লিফট শ্যাফটের মধ্যে লুকানো এবং সন্ধান শুরু করে। এবং আপনি দাঁড়িয়ে এবং তাদের নিচে নেওয়ার জন্য নীচে অপেক্ষা করুন। এবং যখন তারা নেমে যাবে তারা কোনও "মহিলা" বা আরও আপত্তিকর কিছু নিয়ে আপনাকে শিকার করবে। আপনি কী করতে পারেন, বাচ্চারা নিষ্ঠুর হতে পারে, বিশেষত উঠোন পাঙ্কগুলি।
বছর কেটে যাবে। এই জারজটি আপনার সাথে বেড়ে উঠবে এবং আপনার সেরা বন্ধু হয়ে উঠবে। এবং বন্ধুরা, অবশ্যই, আপনাকে একজন মহিলা হিসাবে ডাকবে না, এবং সাধারণত আপনার দুর্বলতাগুলিতে হাসবে না। কেবল একবার, কোনও শোরগোলের অনুষ্ঠানে, তাদের মধ্যে একজন চিৎকার করবে: "বন্ধুরা, এই গ্রীষ্মে অবশ্যই আমাদের অবশ্যই সমুদ্রের দিকে উড়তে হবে!" এবং তারপরে তিনি আপনার দিকে তীব্র দৃষ্টিপাত করবেন, এবং সে নিজেকে সংশোধন করবে: "ভাল, আপনি ট্রেন নিতে পারেন।"
যুদ্ধ ভয়
এবং আপনি নিজেকে বলে: "এটাই, যথেষ্ট! আমি মানুষ নাকি একটা রাগ! " আপনি একবার এবং সর্বদা ভয় থেকে মুক্তি পেতে দৃ determined়প্রতিজ্ঞ। এটি কীভাবে করবেন, অবশ্যই আপনাকে "অভিজ্ঞ" - ইয়ার্ডের আসল কড়া পুরুষ বা প্রতিবেশী - একজন কর্নেল দ্বারা অনুরোধ জানানো হবে। "আপনাকে অবশ্যই আপনার ভয়ের মুখোমুখি হতে হবে," তারা বলবে, "আপনাকে অবশ্যই এটি লড়াই করে জিততে হবে!"
এবং তাই আপনি প্যারাশুট জাম্প করতে উড়ন্ত ক্লাবে যান। আপনি দীর্ঘকাল ধরে এটির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন। মানসিকভাবে, আপনি ইতিমধ্যে পরিবার এবং বন্ধুদের বিদায় জানিয়েছেন, নিজেকে নিশ্চিত করেছেন যে আপনার হারাতে হবে না। আপনি প্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে যান, একটি প্যারাসুট লাগান, আপনার হাঁটুর মধ্যে ক্রমবর্ধমান কাঁপুনি এবং পেটে শীতল অনুভূতি। বিমানটি যখন মাটি থেকে নেমে আসে, কেবল বোর্ডে অপরিচিত লোকের উপস্থিতি আপনাকে চিৎকার থেকে বিরত রাখে। আপনার এখনও খোলা হ্যাচ পর্যন্ত যেতে এবং বাইরে অতল গহ্বরের দিকে তাকাতে আপনার যথেষ্ট শক্তি রয়েছে এবং সেখানে … এর অবশিষ্টাংশ আপনাকে ছেড়ে চলে যাবে। অবশ্যই, আপনি প্রশিক্ষকের আদেশের প্রতিক্রিয়া দেখান না, এবং আপনি পিছনে একটি "যত্নশীল" কিকের সাহায্যে বিমানটি ছেড়ে যান। আপনি একটি অর্ধ-অজ্ঞান অবস্থায় পড়ে যাওয়ার কয়েক মুহূর্ত অতিবাহিত করেছেন এবং আপনার জীবনে পরে যাওয়ার এই অনুভূতিটি আপনি কখনই স্মরণ করতে পারবেন না।আপনি কেবল তখনই অনুভূতিতে আসবেন যখন আপনি ধাক্কাটি অনুভব করবেন এবং আপনার উপরে খোলা প্যারাসুটটির ছাউনীটি দেখবেন।
এবং এই মুহুর্তে, ভয় সত্যই আনন্দিত করার উপায় দেয়। আপনি উড়ে যাচ্ছেন! তুমি পাখির মতো মাটির ওপরে উঠো! আপনি মাটির এক কিলোমিটার উপরে, আপনি এখনও খুব ভয় পান, তবে সে কারণেই এটি আরও মজাদার। আপনার পা অবশেষে মাটিতে স্পর্শ করলে, আপনি হারকিউলিসের মতো অনুভূত হন, ম্যাক্সেনে ফিরে অন্য এক কীর্তির পরে, জেসন, সোনার ভেড়ার সাথে গ্রীক উপকূলে মুরগী। তুমি তোমার ভয় জয় করেছ, তুমি বীর!
এবং তারপরে অদ্ভুত ঘটনা ঘটে। আপনি রাতে এই লাফের স্বপ্ন দেখতে শুরু করেন। কেবলমাত্র স্বপ্নে আপনি আর কোনও প্যারাসুট নিয়ে বাতাসে ভাসেন না, তবে কোনও বীমা ছাড়াই মাটির দিকে পড়ে যান। এবং আপনি খুব, খুব, বোকা, ভয় পান। এবং রাতে যখন আপনি আপনার রোমান্টিক বান্ধবীর সাথে ছাদে যান, আপনি শেষ পর্যন্ত বুঝতে পারবেন: আপনার ভয় কোথাও যায় নি, এটি এখনও আপনার সাথে রয়েছে, আপনার ভিতরে …
এবং, অবশ্যই, আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে তুরস্কে উড়ে যাবেন। এবং পুরো ফ্লাইটটি আপনি চেয়ারের আর্ম গ্রেটস ধরে বসে থাকবেন এবং আপনার দ্রুত হৃদস্পন্দন শুনবেন। এবং "সাহসের জন্য" 100 গ্রাম "অভিজ্ঞতার পরামর্শ নেওয়া আপনার কষ্টকে কিছুটা কমিয়ে দেবে।
ভয়ের প্রতিকার
সুতরাং, দেখা যাচ্ছে যে ভয়কে পরাভূত করার অর্থ কি তা থেকে মুক্তি পাওয়া নয়? তাহলে কীভাবে এ থেকে মুক্তি পাবেন? এবং এই অযৌক্তিক অনুভূতিটি কোথা থেকে এসেছে, যা আপনাকে নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ থেকে বঞ্চিত করে এবং আপনাকে বন্য প্রাণীর মতো আতঙ্কে চালায়, বিপদ থেকে যতদূর সম্ভব দৌড়ে বা বিপরীতভাবে স্তম্ভের মতো হিমশীতল করে তোলে?
শেষ প্রশ্নটি নিশ্চিত একটি। কেবলমাত্র আপনার ভয়কে অযৌক্তিক, অবচেতনতার বিমান থেকে বের করে আনার মাধ্যমে - গভীর শিকড়গুলি, এর প্রকোপগুলির কারণগুলি বুঝতে পেরে আপনি কী ভয়কে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং চিরতরে এড়াতে মুক্তি দিতে পারবেন?
ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান প্রথমবার "ভয়কে টানতে" এবং সাবধানতার সাথে বিবেচনা করার অনুমতি দেয়। সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের মতে, প্রতিটি ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট জন্মগত মানসিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে - ভেক্টর সহজাত মানবিক বাসনা এবং তাদের উপলব্ধির উপায়গুলির একটি প্রতিনিধিত্ব করে, যা অবচেতনভাবে আমাদের থেকে লুকানো থাকে (যা আক্ষরিক অর্থে - " চেতনা অধীনে ")। আমাদের সহজাত ভেক্টররা আমাদের আচরণ এবং চিন্তাভাবনার পদ্ধতি নির্ধারণ করে, কেউ বলতে পারে আমাদের দ্বারা "লাইভ"।
যখন আমরা জীবনে আমাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি উপলব্ধি করতে পরিচালিত করি - সেগুলিকে একটি বস্তুনিষ্ঠ পরিণতিতে রূপ দেওয়ার জন্য, আমরা জীবন থেকে সত্যিকারের সন্তুষ্টি এবং এমনকি আনন্দ পাই get তবে এটি করা মোটেও সহজ নয়, যেহেতু প্রথমত, তারা আমাদের নিজস্ব চেতনা দ্বারা আমাদের কাছ থেকে লুকিয়ে রয়েছে এবং দ্বিতীয়ত, আমরা সমাজে বাস করি এবং পরিবেশের প্রভাবের সাথে জড়িত, প্রথমে পরিবার, তারপরে স্কুল ইত্যাদি প্রভাব আমাদের ভেক্টরগুলির বিকাশ বা বাস্তবায়নে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। যদি ভেক্টর জন্ম থেকে বয়ঃসন্ধির অবধি সময়কালের মধ্যে স্বাভাবিক বিকাশ না পায় - 15-17 বছর বা তার পরে, বাহ্যিক কারণে প্রভাবের মধ্যে দিয়ে জীবনে উপলব্ধি করা যায় না, আমরা জীবনের বিভিন্ন ডিগ্রি, দুঃখ, অসন্তুষ্টি অনুভব করি, এবং অসম্পূর্ণতা।
ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের মালিকরা বিভিন্ন ধরণের ভয় এবং ফোবিয়ার পক্ষে সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল। এই জাতীয় ব্যক্তিরা তাদের ভিজ্যুয়াল রিসেপ্টরগুলি - চোখকে উদ্দীপিত করে বিশেষ আনন্দ পান। এবং প্রদত্ত যে চোখের মাধ্যমে আমরা আমাদের চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে 99% এরও বেশি তথ্য পেয়েছি, তাদের সাধারণ বিকাশের সাথে অপটিক্স হ'ল অসামান্য বৌদ্ধিক সম্ভাবনাযুক্ত ব্যক্তি (যা অবশ্যই, এটি উপলব্ধি করাও প্রয়োজন)। তারা রঙের ক্ষুদ্রতম ছায়াগুলি আলাদা করতে সক্ষম হয়, পরিবেশের ক্ষুদ্রতম বিবরণটি লক্ষ্য করতে, উপরন্তু, এগুলি গন্ধের প্রতি খুব সংবেদনশীল। শিল্পীর সাধারণ মানুষদের মধ্যে সেরা শিল্পী, ভাস্কর, অভিনেতা, দর্শকদের পাশাপাশি মনোবিজ্ঞানী, শিক্ষক এবং পুরোহিত - অর্থাৎ, সেই অঞ্চলে বিশেষজ্ঞরা যেখানে যথেষ্ট সংবেদনশীল বিনিয়োগ প্রয়োজন।
আমরা আসলে কী ভয় পাই?
সংবেদনশীলতা এবং সাধারণভাবে সংবেদনশীলতা দর্শকদের প্রধান বৈশিষ্ট্য। তারা সংবেদনশীল প্রশস্ততাগুলির সাথে তুলনামূলকভাবে সংবেদনশীলতার বিস্তৃত পরিসীমা অনুভব করতে সক্ষম, তাদের আরও প্রস্থ রয়েছে।
সমস্ত ভিজ্যুয়াল আবেগের মূলে - এক, সবচেয়ে শক্তিশালী, যা আদিম কাল থেকে আজ অবধি জন্ম অভিজ্ঞতা থেকে দৃশ্যমান মানুষ - মৃত্যুর ভয়। ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের স্বাভাবিক বিকাশ এবং বাস্তবায়নের সাথে, একজন ব্যক্তির মধ্যে এই ভয়টি তার সম্পূর্ণ বিপরীত রূপে রূপান্তরিত হয় - প্রেম, যা ভিজ্যুয়াল লোকদের দ্বারা অনুভূত অনুভূতির সীমার অন্য প্রান্তে রয়েছে। এটি কেবল তখনই সম্ভব হয় যখন আমরা শৈশব থেকেই নিজের জন্য ভয় না শিখি, তবে এই ভয়টি বাইরে নিয়ে আসি এবং অন্যান্য লোকদের নিয়ে চিন্তা করি।
যদি বয়ঃসন্ধিকালের পূর্বে ভিজ্যুয়াল ভেক্টর তার বিকাশ গ্রহণ না করে বা নিজের বা অন্য বাহ্যিক কারণগুলি যেমন কোনও প্রিয়জনের হারাতে অনুধাবনের কারণে দীর্ঘস্থায়ী হতাশায় পড়ে থাকে, যার কাছে দর্শক খুব আবেগপ্রবণ ছিল সংযুক্ত, তারপরে সে তার আবেগকে বাহ্যিকভাবে প্রত্যাহার করতে সক্ষম হয় না এবং বিপরীতে, নিজেকে আরও বেশি করে "শোষিত" করতে, অন্যের কাছ থেকে আবেগের দাবি করে, কখনও কখনও হিস্টেরিক্স, সংবেদনশীল ব্ল্যাকমেল এবং খুব আনন্দদায়ক নয় এমন অন্যান্য প্রকাশের সাহায্যে।
মারাত্মক আতঙ্ক, সুরক্ষা এবং সুরক্ষার অনুভূতি হ্রাস, যা পিতামাতাকে সরবরাহ করার আহ্বান জানানো হয়, শৈশবে তাৎপর্যপূর্ণ মানসিক বন্ধনগুলির বিরতি পরবর্তীতে চাক্ষুষ ব্যক্তির মধ্যে অনেক ভয়কে জন্ম দেয়। অ্যাক্রোফোবিয়া হ'ল উচ্চতার ভয়, এই জাতীয় ঘটনার সম্ভাব্য পরিণতিগুলির মধ্যে একটি।
যে কোনও ফোবিয়াস, ভয় এবং এমনকি আতঙ্কের আক্রমণ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, ভিজ্যুয়াল ভেক্টরকে "শেখার" প্রয়োজন - এটি কীভাবে বিকাশ ঘটে, কোন বৈশিষ্ট্যগুলি, এটি প্রয়োগের উপায়গুলি বোঝার জন্য, এই জ্ঞানটিকে আপনার একক ছবিতে রাখার জন্য ধাঁধার মতো ইউরি বার্লান দ্বারা সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের প্রশিক্ষণে এটি সম্ভব হয়েছিল, যেখানে আমাদের মানসিক অজ্ঞানতার আট-মাত্রিক চিত্র প্রকাশিত হয়েছে। প্রশিক্ষণের অবিচ্ছেদ্য অংশগুলি ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের ক্লাস, যাতে এই ভেক্টরটির গভীরভাবে কাজ করা হয় এবং প্রাপ্ত জ্ঞানের ফলাফল কোনও ভিজ্যুয়াল অসুস্থতা থেকে মুক্তি পাচ্ছে rid
ভয়কে "আমাদের উপর বেঁচে থাকতে" দেবেন না। পছন্দসই ছুটির দিনে ছাদে বা উষ্ণ দেশে ফ্লাইটগুলিতে রোমান্টিক তারিখগুলির জন্য তাদের বাধা হওয়া উচিত নয়:)
প্রশিক্ষণ নেওয়ার পরে হাজার হাজার মানুষ ইতিমধ্যে তাদের ভয় থেকে মুক্তি পেয়েছে, তারা এসভিপি পোর্টালে তাদের ফলাফল ভাগ করে নিয়ে আনন্দিত।
