প্রাকটিক্যাল মনোবিজ্ঞান - সমস্ত মানসিক সমস্যা সমাধানের জন্য ম্যাগাজিন

2025-06-01 06:06

একসময় আমার পক্ষে একটি অজ্ঞাত "রোগ" থেকে পুনরুদ্ধার হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ ছিল, আমি কেন ভয় ও আতঙ্ক বোধ করি এই প্রশ্নের জবাব দিতে, কেন আমি এই রোগটি নির্ণয় করা হয়নি, কেন আমি ক্লান্ত এবং অসুস্থ বোধ করি?

2025-06-01 06:06

বুঝেছি! "কম্পিউটার গেমস … এবং কে কেবল এই গোলা নিয়ে এসেছিল ?!" - রক্ষণশীল শিক্ষক এবং মনোবিজ্ঞানীরা এক কণ্ঠে ক্ষিপ্ত। এবং সত্যই - আপনি যখন এই সংবাদটি পড়েন বা দেখেন তখন আপনি কীভাবে আপনার মাথা কেড়ে নিতে পারবেন না: "এন শহরের এক কিশোর তার পিতামাতাকে হত্যা করেছিল, যে তাদের খেলতে নিষেধ করেছিল।" এমনকি এরকম একটি মামলা ইতিমধ্যে একটি বিশাল ট্র্যাজেডি, এই মামলাগুলি পুনরাবৃত্তি হলে আমি কী বলতে পারি?

2025-06-01 06:06

তারা কী বলে চ্যাটারবক্স লিদা, তা ভোভাকাকে আবিষ্কার করেছে। (অগ্নিয়া বার্তো) শিশু মনোবিজ্ঞানের সমস্যাগুলি সর্বদা প্রাসঙ্গিক। মানসিকতার আইন আবিষ্কারের যুগে, এবং সেজন্য ইচ্ছা এবং জীবনের পরিস্থিতি গঠনের আইনগুলিতে আজ এগুলি সমাধান করা বিশেষত সময়োপযোগী। এই নিবন্ধে আমি মৌখিক ভেক্টরযুক্ত লোকদের নিয়ে কথা বলতে চাই

2025-06-01 06:06

হতাশা, হিপোক্রেটিস দ্বারা বর্ণিত একটি মানসিক রোগ, আমাদের সময়ের প্লেগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। নিরলস পরিসংখ্যানগুলি ইঙ্গিত দেয় যে XXX শতাব্দীর 40 এর দশকে, সমস্ত সমস্যা এবং বিশ্বযুদ্ধ সত্ত্বেও, হতাশার ফ্রিকোয়েন্সি মোট জনসংখ্যার মাত্র 2.5-3% ছিল, তবে ইতিমধ্যে শান্তিপূর্ণ 60 এর দশকে এই সংখ্যা 10 -12 বেড়েছে % এবং প্রতি বছর বৃদ্ধি পায়

2025-06-01 06:06

চেতনা এবং অচেতনতার অদ্ভুততার বহিঃপ্রকাশ হিসাবে বক্তৃতার অংশগুলি (ইউরি বুরালানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের আলোকে) ইউরি বুড়ানের সিস্টেম-ভেক্টর দৃষ্টান্তের ভিত্তিতে প্রয়োগ করা মনোবিজ্ঞান বিষয়ে বৈজ্ঞানিক গবেষণা যার একটি ছিল না নজির এবং স্ট্যান্ডার্ড পদ্ধতির সীমানা জোর অবিরত

আপনি কি কখনও লক্ষ্য করেছেন যে সৃজনশীলতার পথে সবচেয়ে বেশি কী ঘটে? সাদা তালিকা। একটি ফাঁকা স্লেটের ভয়, যখন এটি কোনও একক চিহ্ন ছাড়া আপনার সামনে পুরোপুরি সমতল, সাদা lies প্রথম বরফের মতো ছোঁয়া থাকে। এবং এটির উপরে এখনও কেউ তাদের চিহ্ন রেখে যায়নি, খাঁজকাটা এবং বাঁকানো, ভারী ডেন্ট এবং ব্লাটকে পদদলিত করে না, এর বিশুদ্ধতা লুণ্ঠিত করে না, তার সাদাটে আক্রমণ করে না

তারা বলে যে একটি বার্বি পুতুলের চিত্র এবং উপস্থিতি একটি সাধারণ, পার্থিব মহিলার পক্ষে আদর্শ এবং অসম্ভব। ওহ সত্যিই? নিকোল কিডম্যানের দিকে তাকাও। নিখুঁত মুখ, ছাঁটাইযুক্ত চিত্র, রাজকন্যার ভঙ্গি, তুষার-সাদা ত্বক, দুষ্টু বিশাল চোখ। এবং মনে হয় যে এই মহিলা একই জীবনযাপন করেন - এই জীবনের প্রতিটি জিনিস নিখুঁত এবং কল্পিত হওয়া উচিত

আমি মনে করি একটি ত্রুটি ছিল। আমার একটা ছেলে হওয়ার কথা ছিল। কেন? কারণ আমি জানি না কীভাবে মেয়ে হতে হয়। আমি গোলাপী, জরি এবং ট্রিনকেট, ফুল এবং সুগন্ধি পছন্দ করি না, আমি কীভাবে রং করতে, ফ্যাশন অনুসরণ করতে জানি না, আমি মিনি এবং ম্যাক্সিও পরিনা। আমি পাশের দরজা থেকে স্বর্ণকেশীর মনোযোগ, কোনও পরিচিত বা অপরিচিত লোকের পাঠ্য বার্তা, বা সিডো-গার্লফ্রেন্ড বা আঙ্গিনায় ঠাকুরমাদের গসিপ সম্পর্কে কোনও চিন্তা করি না। আমি নাইটক্লাব, শোরগোলের পার্টি বা এই জঘন্য শপিংয়ে আগ্রহী নই। আমি ভুল মেয়ে

আমাদের হৃদয়ের বরফ এবং শিখা বাড়ির বাসিন্দারা প্রতিবন্ধী শিশুদের জন্য একটি র‌্যাম্প নির্মাণ নিষিদ্ধ করেছিল … শিক্ষার্থীদের পিতামাতারা তার মেয়েকে ডাউন সিনড্রোমে ক্লাসে নিয়ে আসা সেই শিক্ষককে বরখাস্ত করেছে … একটি উত্তেজিত ড্রাইভার মারধর করেছে গর্ভবতী মহিলা যিনি তাকে পথ দিতে অস্বীকার করেছিলেন, এবং কেউই তাকে থামেনি … কিশোর-কিশোরীরা তাকে গৃহহীন বৃদ্ধের মৃত্যুর জন্য পিটিয়েছিল

ধন্য তারা যারা ভুলে যায়, কারণ তারা তাদের ভুলগুলি মনে রাখে না নিটশে প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদের বেদনার সাথে জড়িত সমস্ত জিনিস সংগ্রহ করুন: ছবিগুলি, তার পোশাক, উপহার, বই, সিডি, ডায়েরির এন্ট্রি থেকে অংশগুলি। কেবল তার নামের উল্লেখ থেকে আবেগের ঘূর্ণি দিয়ে এগুলি একসাথে রাখুন এবং … "ক্লিয়ার মেমোরি" বোতামটি টিপুন। আমি চাই?

যখন একটি তারা পড়ে, তখন একটি বিমান উড়ে এসে আকাশে একটি সাদা লেজ ছেড়ে দেয়, একটি কালো ভোলগা * কেটে যায়, বোতল ওয়াইন থেকে শেষ ড্রপটি আপনার কাঁচের উপরে পড়েছে **, অনুমান করুন যে চোখের দোররা পড়েছিল, ঘড়ির একই সংখ্যা রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, 12.12, 13.13 (যদিও এটি এড়ানো ভাল), 14.14? "অবশ্যই, একটি ইচ্ছা করুন!" - মাশা ভেবেছিল এবং নিরলসভাবে এই জীবন নীতিগুলি অনুসরণ করেছে, এইভাবে এবং এই বার বার একই অভ্যাসটি উপস্থাপন করছে। তবে কিছু কারণে এটি সত্য হয়নি

মধ্যযুগে, আয়ু 30 বছরের বেশি হয়নি। আইএক্সএক্স শতাব্দীতে, গড়ে মানুষ 40-45 বছর বয়সে বেঁচে থাকত। 20 শতকে জীবন 60-65 বছর বয়সে বাড়ানো দেওয়া হয়েছিল। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, আয়ু 70০-৮০ বছর পৌঁছে যায় এবং অব্যাহত থাকে। সীমা আছে কি? অমরত্বের জন্য এই আকাঙ্ক্ষার কারণ কী? শুধু মৃত্যুর ভয়ে? বা সম্ভবত একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যে? আমরা কী তাড়া করছি, আমাদের শারীরিক জীবন বাড়ানোর জন্য বারবার চেষ্টা করছি এবং আমরা কোন দিকে যেতে চাই

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন অনুসারে, বিশ্বব্যাপী কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে অসুস্থতা এবং প্রতিবন্ধিতার অন্যতম প্রধান কারণ হতাশা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কৈশিয়াল ডিপ্রেশন সময়মতো নির্ণয় করা হয় না এবং একজন ব্যক্তি কেবল তখনই তার সহায়তা পান যখন তার অবস্থা তার চরম তীব্রতায় পৌঁছে। চলমান হতাশা মারাত্মক পরিণতি ঘটাতে পারে - আত্মহত্যা করার ইচ্ছা পর্যন্ত

সুখী নীড়ের জন্য প্রেমীদের আশা কোনওভাবেই ভিত্তিহীন নয়। সাহসী রাজকুমারীর গল্প এবং সুন্দর রাজকন্যারা একই বাক্যাংশের সাথে শেষ হয়: "এবং তারা সুখীভাবে পরে বাস করেছিল।" এটা লজ্জাজনক যে পরী গল্পগুলি জীবনে প্রায়শই ঘটে না। প্রথম চুম্বনের স্বাদ, তার স্পর্শ থেকে পেটে প্রজাপতির অনুভূতি, নবদম্পতির আন্তরিক শুভেচ্ছায় চশমা ক্লিঙ্ক এবং আজীবন সীমাহীন সুখের প্রত্যাশা মাথায় আসে। তবে বাস্তবে, আপনি বাসনগুলি ধুয়েছেন, আগামীকালের জন্য পরিবার পরিকল্পনা করছেন

মা খুনি … এই বাক্যাংশে কত ভয়াবহতা এবং ট্র্যাজেডি, কত শক্তিহীনতা। সর্বোপরি, এটি প্রকৃতির বিপরীত, মানব জীবনের সবচেয়ে অন্তরঙ্গ এবং গুরুত্বপূর্ণ জিনিসের বিপরীতে - বংশধরদের মধ্যে আপনার প্রতিযোগিতা চালিয়ে যাওয়া, তাদের রক্ষা এবং সংরক্ষণের জন্য। যখন আমরা শুনি যে কোথাও একজন মা একটি শিশুকে হত্যা করেছে, তখন আমাদের সম্পূর্ণ অজ্ঞান প্রকৃতির দ্বারা আমাদের দেওয়া বেসটি পেরিয়ে এই খবরটি দেখে আতঙ্কিত ও ক্রুদ্ধ হন। সর্বোপরি, মা প্রতিটি সন্তানের জীবনের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি।

শহরের কেন্দ্রে, কাঁচ এবং কংক্রিটের তৈরি একটি লম্বা ভবনে, কেউ একটি গ্রাফিতি আঁকেন "কেন?" বড় বড় অক্ষরে। তিনি মনে করেন যে আমার শূন্যতাটি হতাশার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর চেয়ে ভাল inside যার আত্মার ব্যথা রয়েছে, তার কাছে "স্ক্যাল্পেল" নিয়ে প্রবেশ করার দরকার নেই। এবং এটি ছাড়া এটি বেদনাদায়ক। সার্জন কমপক্ষে নির্ভুলভাবে অ্যাপেন্ডিসাইটিস সরিয়ে ফেলবেন, এবং মনোবিজ্ঞানী হতাশার ক্ষতটি খুলে দেবেন, এবং তিনি সাহায্য করতে পারেন কিনা তা বড় প্রশ্ন।

আজ প্রচুর লোকেরা খারাপ পরিস্থিতি, মেজাজের পরিবর্তন, মানসিক চাপ, বিরক্তি, অলসতা, দীর্ঘকালীন অবসন্নতা, উদাসীনতা, কর্মক্ষেত্রে ঝামেলা, বাড়িতে কলহ, আর্থিক সমস্যা - এই সমস্ত কিছুই আমাদের সুখী করতে এবং আমাদের মেজাজকে উন্নত করতে পারে না। এটি ঠিক কীভাবে স্থির করা যায় যে স্ট্রেস এবং জীবনের অন্যান্য উদ্দেশ্যমূলক পরিস্থিতির কারণে ঘটে যাওয়া অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি শেষ হয়ে যায় এবং হতাশার আসল লক্ষণগুলি শুরু হয়, যা নিজে থেকে দূরে যাবে না, যা প্রয়োজনীয়

হতাশার জন্য মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ প্রত্যেকে, একেবারে সমস্ত লোক আপনার কীভাবে আরও ভালভাবে বাঁচতে হবে তা পরামর্শ দিতে পছন্দ করে। প্রবেশদ্বারে ঠাকুরমা থেকে শুরু করে, যোগ্য মনোবিজ্ঞানীদের সাথে শেষ করে, চামড়ার চেয়ারে বসে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। তাই আমি এখন হতাশার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শের "অমূল্য" পরামর্শের আরেকটি জিনিসপত্র নিয়ে এসেছি। তারা আরও কাজ করত, এবং তারপরে, আমি কসম খাই, এই পেশায় আমি হাসি বন্ধ করে দিতাম। এবং কখনও কখনও তারা বলে যে তারা মানুষের আত্মার সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানে। এবং আপনি তা

বিশ্বের প্রতিটি সেকেন্ডে, কেউ কিছু বিক্রি করে, এবং কেউ কিনে। স্টোরগুলিতে স্থির দামের সাথে, সবকিছু সহজ এবং সোজা। তবে অর্থ সম্পর্কে অন্যান্য সমস্ত আলোচনা সবার পক্ষে সহজ নয়। আমরা কি কেনার জন্য দর কষাকষি করছি, আমাদের শ্রমের মূল্যায়ন করছি, আমরা কি উইন-উইন বিক্রি করার চেষ্টা করছি - আপনাকে সক্ষম হতে হবে

আমরা বিশ্বের বৈচিত্র্য রক্ষা করবে। ভ্লাদিমির পুতিন বছর 2014 শেষ হতে চলেছে। তিনি আমাদের জন্য কেমন ছিলেন? কি শিখিয়েছ? ভাবনার জন্য আপনি কি খাবার দিয়েছেন? আসুন বিদায়ী বছরের ইভেন্টগুলিতে একটি নিয়মতান্ত্রিক নজর দেওয়ার চেষ্টা করি এবং সেগুলির মধ্যে আমাদের স্থানটি মূল্যায়ন করি।

অনেক দেরী হওয়ার আগেই ছেড়ে দিন! অলসতার সাথে কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা ভেবে প্রত্যেক অভদ্র অলসই আপনাকে বলবে যে আপনি যতই কঠোর প্রতিরোধ গড়ে তুলুন না কেন, অলসতা জয়ী হয়। অলসতার প্রভাবিত করার আধুনিক পদ্ধতিগুলি প্রতিদিনের রুটিনের পরিকল্পনা করার পরামর্শ দেয়। যাইহোক, বাস্তবে, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে পরিকল্পনাটি যত ভালই হোক না কেন, একটি পরিকল্পনা থেকে যায় এবং অলসতা জঘন্য অলসতা থেকে যায় remains

কখনও কখনও এটি ঘূর্ণায়মান হয় … হয় সবকিছু ক্লান্ত হয়ে পড়েছে, বা আপনি কী চান তা জানেন না … এবং তারপরে আপনি মৃত্যুর কথা ভাবেন। এবং এটি ঘটে যায় এমনকি এমনকি এটি সম্পর্কে ভেবে ভীতিজনক। এটি এমন হতে পারে না যে লাইনের বাইরে কিছু নেই। কিছু আছে অবশ্যই। মৃত্যুর পরে যদি সবকিছু শেষ হয় তবে জীবন কেন? মৃত্যুর পরে একজন ব্যক্তির কী হয় তা আমি সত্যিই জানতে চাই।

সাম্প্রতিককালে, নিউজ ফিডগুলি পুরো বিশ্ব জুড়ে সংঘটিত নিরীহ লোকদের বিরুদ্ধে আরও বেশি সংঘটিত অপরাধ সম্পর্কিত বার্তায় পূর্ণ এবং বর্তমান ঘটনা সম্পর্কে সামান্যতম ডিগ্রীতে প্রায় একক ব্যক্তিকে উদাসীন রাখবেন না। সুতরাং, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে দুটি ট্রাজেডি হয়েছিল যা দেশের অনেক নাগরিককে হতবাক করেছিল। ডালাসের মতো পুলিশ দ্বারা আফ্রিকান-আমেরিকানদের হত্যার পরে জনগণের প্রত্যাহারের সময় নেই, এবং তারপরে ব্যাটন রুজে, পুলিশ নিজেই গুলিবিদ্ধ হয়েছিল

শাস্ত্রীয় মনোবিজ্ঞানের সংজ্ঞা অনুসারে মানসিক প্রক্রিয়াগুলি মানসিক অবস্থা এবং মানসিক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে বুনিয়াদি মানসিক ঘটনাগুলির তিনটি রূপের একটি। মানসিক প্রক্রিয়াগুলি তিনটি দলে বিভক্ত করার প্রথাগত: 1) জ্ঞানীয় (জ্ঞানীয়)

আমরা এখনই নিজেকে খুঁজে পাই না: আমরা চেষ্টা করে ভুল করি, ভুল করে আবার চেষ্টা করি। কেউ ভাগ্যবান - এবং তিনি দ্রুত তার কুলুঙ্গি নিয়ে যান এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন। কেউ বছরের পর বছর ধরে ভোগেন, সাফল্যের মিথ্যা ধারণা থেকে ভুগছেন, সামাজিক প্রত্যাশা গুলিয়ে ফেলেন, তাদের আসল আকাঙ্ক্ষার ভুল বোঝাবুঝি থেকে - এবং তারা যা পছন্দ করেন তার অন্বেষণে অন্ধ বিড়ালছানাটির মতো ঝুঁকছেন