প্রাকটিক্যাল মনোবিজ্ঞান - সমস্ত মানসিক সমস্যা সমাধানের জন্য ম্যাগাজিন

2025-06-01 06:06

একসময় আমার পক্ষে একটি অজ্ঞাত "রোগ" থেকে পুনরুদ্ধার হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ ছিল, আমি কেন ভয় ও আতঙ্ক বোধ করি এই প্রশ্নের জবাব দিতে, কেন আমি এই রোগটি নির্ণয় করা হয়নি, কেন আমি ক্লান্ত এবং অসুস্থ বোধ করি?

2025-06-01 06:06

বুঝেছি! "কম্পিউটার গেমস … এবং কে কেবল এই গোলা নিয়ে এসেছিল ?!" - রক্ষণশীল শিক্ষক এবং মনোবিজ্ঞানীরা এক কণ্ঠে ক্ষিপ্ত। এবং সত্যই - আপনি যখন এই সংবাদটি পড়েন বা দেখেন তখন আপনি কীভাবে আপনার মাথা কেড়ে নিতে পারবেন না: "এন শহরের এক কিশোর তার পিতামাতাকে হত্যা করেছিল, যে তাদের খেলতে নিষেধ করেছিল।" এমনকি এরকম একটি মামলা ইতিমধ্যে একটি বিশাল ট্র্যাজেডি, এই মামলাগুলি পুনরাবৃত্তি হলে আমি কী বলতে পারি?

2025-06-01 06:06

তারা কী বলে চ্যাটারবক্স লিদা, তা ভোভাকাকে আবিষ্কার করেছে। (অগ্নিয়া বার্তো) শিশু মনোবিজ্ঞানের সমস্যাগুলি সর্বদা প্রাসঙ্গিক। মানসিকতার আইন আবিষ্কারের যুগে, এবং সেজন্য ইচ্ছা এবং জীবনের পরিস্থিতি গঠনের আইনগুলিতে আজ এগুলি সমাধান করা বিশেষত সময়োপযোগী। এই নিবন্ধে আমি মৌখিক ভেক্টরযুক্ত লোকদের নিয়ে কথা বলতে চাই

2025-06-01 06:06

হতাশা, হিপোক্রেটিস দ্বারা বর্ণিত একটি মানসিক রোগ, আমাদের সময়ের প্লেগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। নিরলস পরিসংখ্যানগুলি ইঙ্গিত দেয় যে XXX শতাব্দীর 40 এর দশকে, সমস্ত সমস্যা এবং বিশ্বযুদ্ধ সত্ত্বেও, হতাশার ফ্রিকোয়েন্সি মোট জনসংখ্যার মাত্র 2.5-3% ছিল, তবে ইতিমধ্যে শান্তিপূর্ণ 60 এর দশকে এই সংখ্যা 10 -12 বেড়েছে % এবং প্রতি বছর বৃদ্ধি পায়

2025-06-01 06:06

চেতনা এবং অচেতনতার অদ্ভুততার বহিঃপ্রকাশ হিসাবে বক্তৃতার অংশগুলি (ইউরি বুরালানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের আলোকে) ইউরি বুড়ানের সিস্টেম-ভেক্টর দৃষ্টান্তের ভিত্তিতে প্রয়োগ করা মনোবিজ্ঞান বিষয়ে বৈজ্ঞানিক গবেষণা যার একটি ছিল না নজির এবং স্ট্যান্ডার্ড পদ্ধতির সীমানা জোর অবিরত

দাও, মিকিতকা বলে, আমি তোমার উপর আমার পা রাখব। এবং সে, বোকা, এতে সন্তুষ্ট: সে বলে যে কেবল পা নয়, বরং নিজেই আমার উপরে বসবে। ভাই। নিকোলাই ভ্যাসিলিয়েভিচ গোগল হেন্পেকড মানুষটি এমন একজন ব্যক্তি যিনি সব কিছুতেই তাঁর মহিলার সাথে একমত হন, উদ্যোগ দেখান না এবং নিজেই কোনও সিদ্ধান্ত নেন না, সম্পূর্ণ স্ত্রীর উপর নির্ভরশীল, তার নিয়ন্ত্রণে থাকেন এবং সর্বদা তার নির্দেশ অনুসরণ করেন

প্রতিদিন 36 হাজারেরও বেশি রাশিয়ান মহিলা তাদের স্বামীদের দ্বারা মারধর করেন। প্রতি বছর ঘরোয়া সহিংসতার ফলে 12 হাজার মারা যায়। এই সমস্যা সম্পর্কিত 97% মামলা আদালতে যায় না। এই সংখ্যাগুলি যে কোনও ব্যক্তিকে আতঙ্কিত করবে, এবং আপনি যদি এগুলি বিবেচনা করেন যে অনেকগুলি গল্পগুলি সর্বজনীনভাবে প্রকাশিত হয় নি, এটি সত্যিই ভীতিকর হয়ে ওঠে। আমরা কেবল আমাদের বাড়ির গণ্ডির বাইরে নয়, "বাড়ির দুর্গ" এর আপাতদৃষ্টিতে আরামদায়ক এবং শক্ত প্রাচীরের পিছনেও আমাদের সুরক্ষার জন্য শান্ত থাকতে পারি না

আমাদের মধ্যে এমন একজন ব্যক্তির সন্ধান করা কঠিন, যাকে ভয়ের সমস্যায় কখনও বাঁচতে পারেনি। কেউ বিব্রত হওয়ার ভয় পান, অন্যজন পাগল হওয়ার ভয় পান, একটি ভয়ঙ্কর রোগের সংক্রমণ করে বা স্বপ্নে শ্বাস বন্ধ করে দেন। এমন অনেক লোক রয়েছে যাদের একাধিক আশঙ্কার সমস্যা রয়েছে - তারা বিশ্বের সমস্ত কিছুকে ভয় পায়: লড়াইয়ের সময় রক্তের দর্শন, দন্তচিকিত্সকের সাথে দেখা, উচ্চতা, বিমানে উড়ন্ত, আকস্মিক মৃত্যু। কীভাবে ভয় পাওয়া বন্ধ করবেন এবং ফোবিয়ায় অন্তহীনভাবে দম বন্ধ করার পরিবর্তে বাঁচতে শুরু করবেন?

সে দৌড়ে, দৌড়ে গিয়ে অজানা, রহস্যময় এবং … এমন কোনও কিছুর সন্ধানে হাঁপিয়ে উঠল যে মুহুর্তে হঠাৎ আইটি ধরা পড়েছে বলে মনে হচ্ছে তার আঙ্গুলগুলি। একরকম দেহ নিয়ে বিছানায় জেগে উঠেছে, মনে হচ্ছে, সর্বোপরি একজন পুরুষ। কী ধরণের পার্থক্য তার পাশে কী ধরনের দেহ রয়েছে? তার মাথায় বোবা প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পাওয়া যায়নি এবং অন্য রাতের সহযাত্রীর পায়ের মাঝে মর্যাদা এক মুহুর্তের জন্য এটি ভুলে যাওয়া সম্ভব করেছিল

চাহিদা সরবরাহ তৈরি করে। আধুনিক বাজার উদ্বেগ এবং হতাশা, স্ট্রেস, উদাসীনতা এবং সমস্ত ধরণের নিউরোকের প্রতিকার সহ প্লাবিত। অতএব, সামগ্রিকভাবে আমাদের মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্যটি কাঙ্ক্ষিত হতে পারে leaves মূল প্রশ্নটি রয়ে গেছে - হাজার হাজার অফারগুলির মধ্যে হতাশার জন্য সঠিক প্রতিকারগুলি কীভাবে চয়ন করবেন যা আপনাকে সহায়তা করবে?

অন্তহীন অভ্যন্তর অনুসন্ধান। জ্ঞানের চির তৃষ্ণা। কেউ সারা বিশ্বে অর্থের "ব্রেড ক্রাম্বস" ছড়িয়ে দিয়েছেন। এবং আমি, ভিক্ষুকের মতো, অন্যদের কাছে আমার বোধগম্য ক্ষুধা মেটাতে বহু বছর ধরে তাদের সন্ধান করেছি। নিজের সম্পর্কে একজন ব্যক্তির জ্ঞান চারপাশের এই অদ্ভুত বিশ্বে বেঁচে থাকার বিষয়। আমি সবসময় অনুভব করেছি যে অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ কিছু এই প্রশ্নের মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে: "আমি কে?"

ওহে নিঃসঙ্গতা, তোমার চরিত্রটি কত শীতল! আয়রন কম্পাসগুলি নিয়ে ঝলকানি, আপনি কত শীতলভাবে বৃত্তটি বন্ধ করে রাখছেন, বি আখমাদুলিনের অকেজো আশ্বাসের প্রতি যত্নবান হন না

এমনকি যদি পুরো ব্রাস ব্যান্ডটি সকালে আমাকে জাগিয়ে তোলে তবে আমি জাগব না। আমি এটার উপর বিরক্ত. নতুন দিনটি আমার পক্ষে সার্থক কিছু নয়। তায়াগোমোটিনা, নির্বোধতা এবং অর্থহীনতা - কেবল এটিই আমার জন্য একটি জাগরণ তৈরি করে। প্রত্যেকে বলে: এটি হতাশা এবং হতাশা। আমি বলি: আমাকে একা ছেড়ে দাও

মানুষ। এর মধ্যে অনেক বেশি। তারা আসে, কণ্ঠস্বর একটি ককফোন দিয়ে পিষে। তারা আমার কাছ থেকে কি চান? এরা এত কাছে কেন? অর্থহীন বকবক, ঝলকানি আলো, জ্বালাময় গন্ধ। সমস্ত যন্ত্রণা, চিন্তার কাঠামোকে অশ্রু দেয়, মস্তিষ্ককে টুকরো টুকরো করে। এবং একত্রিত হওয়া, মনোনিবেশ করা, মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা, কী ঘটছে তা উপলব্ধি করা অসম্ভব। এটি বৃদ্ধি পায় এবং ভিতরে শক্তিশালী হয়: "আমাকে একা ছেড়ে যান! আমাকে একা থাকতে দাও! " এই অভ্যন্তরীণ কান্নাকাটি ঘৃণার শক্তিতে ভীত করে। "আমাকে শান্তভাবে চিন্তা করা দরকার!"

আপনি ডাক্তারদের আশেপাশে প্রচুর সময় ব্যয় করতে চান না। অথবা নিজেকে নিজের প্রিয় সোফা থেকে ছিঁড়ে ফেলা ঠিক কঠিন। একটি উপায় বা অন্য কোনও উপায়, তবে আপনি কীভাবে নিজেরাই হতাশাগুলি মোকাবেলা করবেন, কীভাবে নিজেকে খারাপ পরিস্থিতি থেকে বের করে আনতে পারবেন তা নির্ধারণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন

আর কিছুই আমাকে সন্তুষ্ট করে না। যদিও সম্প্রতি অবধি সবকিছু ঠিক ছিল: কর্মক্ষেত্রে - সফল প্রকল্পে, বাড়িতে - একটি প্রেমময় পরিবার, শুক্রবারে - বন্ধুদের সাথে বৈঠক। একটা আনন্দের অনুভূতি ছিল। এবং এখন … সমস্ত কিছুই একই রয়ে গেছে, কেবল সেই সুখ কোথাও অদৃশ্য হয়ে গেছে। কেন সব কিছু বদলে গেল? সবকিছু এত খারাপ কেন, যদিও মনে হবে জীবন ঘড়ির কাঁটার মতো চলছে? এই নিবন্ধে আমরা বিশ্লেষণ করব:

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে আমি প্রফুল্ল বোধ করি না। যেন সে মোটেও ঘুমায় নি। দুর্বলতা, অবসেশনাল ক্লান্তি, একঘেয়েমি এবং তন্দ্রা আমাকে সারাদিন বিরক্ত করে। এ জাতীয় অবস্থায়, কোনও বাসনা, ধারণা কেবল উত্থিত হয় না, কোনও অনুপ্রেরণা এবং উত্সাহ নেই, আপনি কাজ করতে বা যোগাযোগ করতে চান না, আপনার সরানোর শক্তিও নেই। আমি শুধু ঘুমাতে চাই

সেই দিনগুলিতে চলে গেল যখন পাসপোর্টে স্ট্যাম্প লোকদের মধ্যে একজনের শেষ নিঃশ্বাস অবধি একত্রে রাখে। আজ, যুব বা জীবনের অভিজ্ঞতা আপনাকে কোনও সম্পর্ক ছিন্ন করার হাত থেকে বাঁচাতে পারে না। যদি তার পক্ষে এবং তার ভালবাসার জন্য উভয়ই ক্লান্ত হয়ে পড়ে তবে এটি আরও সহজ। মানুষ চুপচাপ ছড়িয়ে ছিটিয়ে দেয়, কখনও কখনও বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক বজায় রাখে। এবং যে মহিলা তাঁর জীবন ছাড়া তাঁর জীবনকে কল্পনা করতে পারে না সে কীভাবে তার স্বামীর সাথে বিচ্ছেদ টিকতে পারে? বিচ্ছেদের পরে কি জীবন আছে? জীবন এমন মুহুর্তে থামে যখন

এতে ভাবনা ভরে যায়। তারা তার কাছে তাড়াহুড়া করছে, কাঙ্ক্ষিত এবং আকর্ষণীয় - কেউ কঠোর দিনের পরিশ্রমের পরে, এবং কাজের পরিবর্তে কেউ। তার বাহুতে প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব কিছু আবিষ্কার করে: মূর্খতাহীন অহংকার এবং কঠিন পরিস্থিতি থেকে বিস্মৃত হওয়া, দীর্ঘ-ভুলে যাওয়া উত্তেজনা এবং জীবনের উত্সাহ, স্পষ্ট অনুভূতি এবং অতিরিক্ত অর্থ উপার্জনের উপায়। এই সমস্ত তার সম্পর্কে - একতরফা গেম। কেন সে এত আকৃষ্ট হয়? কোনও ব্যক্তি কেন এটি অস্বীকার করতে অক্ষম, এমনকি যখন আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুরা ইতিমধ্যে কম্পিউটার গেমের আস

আপনি কোনও কারণ ছাড়াই এটি করবেন না। আপনি যদি কোনও সার্চ ইঞ্জিনে এই শব্দটি টাইপ করেন: হতাশার সাথে কীভাবে সামলাতে হয়, তবে আপনি একটি নির্দিষ্ট পয়েন্টে পৌঁছে গেছেন, যা পেরে আপনি সাধারণ জীবন যেমন বুঝতে পেরেছিলেন, শেষ হয়ে গেল। আপনার উত্তর দরকার

একাকীত্ব একজন ব্যক্তিকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা সহজেই দেখা যায়। যখন আপনি ভালবাসা, উপলব্ধি করা, বন্ধু, সম-মানসিক মানুষ, পরিবার দ্বারা ঘিরে থাকেন - আপনি খুশি হন। আপনি যখন একাকী হন এবং আপনার খারাপ লাগে তখন আপনার নিজের ভিতরে কী থাকে? ক্রোধ, হিংসা, ছলনা, ঘৃণা, ক্ষোভ, অশ্রু, ভয়, বিরক্তি, হতাশা, আত্মঘাতী চিন্তা আমরা মনোবিজ্ঞানীদের কাছে যাই, কয়েকজন বান্ধবী, বন্ধুবান্ধবকে ডাকি, তারা এখনও যদি বাকী থেকে থাকে তবে ফোরামে লিখুন, আমাদের চেহারা এবং জীবনধারা পরিবর্তন করুন, আবাসের জায়গা, কাজ করুন এবং একাকীত্ব

মানসিক - আমাদের আত্মার স্ট্রিং "সাইক" ধারণাটির প্রচুর সংজ্ঞা রয়েছে। চিকিত্সা, দর্শন, মনস্তত্ত্ব এবং এমনকি ধর্ম মানসিকতার নিজস্ব সংজ্ঞা দেয়, নিজের উপায়ে ব্যক্তির অন্তর্গত বিশ্বের প্রক্রিয়াগুলি ব্যাখ্যা করে। সর্বাধিক প্রচলিত সংজ্ঞা এ। এন। লিওন্টিভ:

এটা অনুমান করা উচিত নয় যে রাশিয়ায় জুয়া খেলা কেবল 19 তম শতাব্দীতে এসেছিল এবং রাশিয়ান জাতীয় খেলাটি সর্বদা বিঙ্গো ছিল, যেমন খ্যাত ইতিহাসবিদরা দাবি করছেন। তরুণ প্রজন্ম ঠাকুরমা খেলেছিল, তবে প্রাপ্তবয়স্করা মেলাতে এবং মশালায় তাদের ঘৃণা করে না, শ্রোতাদের আনন্দকে মারাত্মক আর্থিক বাজি ধরেছিল

দ্য উইজার্ড অফ পান্না সিটি বইটি মনে আছে? রূপকথার চরিত্রগুলি নিজেদের পরিবর্তন করতে চেয়েছিল। এবং তারা সফল হয়েছিল - একে অপরকে তাদের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করেছিল: স্কেরেক্রো জ্ঞানী হয়ে উঠল, লিও নির্ভীক হয়ে গেল, টিন উডম্যান তার প্রেমের সন্ধান করলেন। এই গল্পটি পড়ে, একসময় আমরা অনুমান করার সুখ অনুভব করেছি - এবং স্কেরক্রো আসলে স্মার্ট! অতএব, যখন নায়করা একটি নকল উইজার্ডের সাথে দেখা করত তখন আমরা হতাশ হইনি। ততক্ষণে, আমরা বুঝতে পেরেছি যে আমাদের বন্ধুদের ইতিমধ্যে আমাদের প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু রয়েছে।

বাড়ির দেয়ালগুলি ভঙ্গুর হতে দিন, রাস্তাটি অন্ধকারের দিকে পরিচালিত করুন, - নিজের কাছে বিশ্বাসঘাতকতার চেয়ে বিশ্বে আর কোনও দুঃখজনক বিশ্বাসঘাতকতা নেই world