একটি নতুন কাজের ভয়: কীভাবে নিজেকে বিশ্বাস করবেন
নতুন চাকরীর ভয় কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন? এই প্রশ্নের উত্তর জটিল এবং সহজ উভয়ই। প্রথমে আপনাকে ভয় পাওয়ার মূল কারণগুলি বুঝতে হবে যা গভীর ভিতরে রয়েছে। এটি কি আসলেই কাজের ভয় বা অন্য কোনও কিছুর ভয়?
একই অফিসে আট বছর অতিবাহিত করার পরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে কিছু পরিবর্তন করার সময় এসেছে। যাইহোক, চাকরি সন্ধান করার সাথে সাথেই আমি সত্যিকারের আতঙ্কের কবলে পড়েছিলাম। নতুন কাজ হাঁটুর কাছে ভীতিজনক ছিল। আমি কি এটি পরিচালনা করতে পারি? কীভাবে দলটির সভা হবে? আপনার বসের সাথে আপনার সম্পর্ক কি কার্যকর হবে? আমি কি আট বছরে এক জায়গায় আমার ব্যবসায়ের দক্ষতা এবং চিন্তাভাবনা নষ্ট করেছি? আমি যদি পরীক্ষার সময়টি পাস না করি তবে কী হবে? একটি নতুন কাজের ভয় কেবল পঙ্গু হয়ে যাচ্ছিল …
সোভিয়েত ইউনিয়নের সময় শ্রম রাজবংশগুলি অত্যন্ত সম্মানজনকভাবে অনুষ্ঠিত হত। আমার সমস্ত জীবন এক জায়গায় বা একই কাজে সমষ্টিগতভাবে কাজ করা অত্যন্ত মর্যাদাপূর্ণ বলে বিবেচিত হয়েছিল। এবং যদি ভয় থাকে তবে তা কাজ সম্পর্কে নয়, তবে বসের আগে বা দলের মতামত। “তিনি একজন তালাবন্ধি শিক্ষানবিশ থেকে প্রযোজনা ব্যবস্থাপকের কাছে কাজ করেছেন”, “ত্রিশ বছর আগে তিনি একটি তরুণ গ্র্যাজুয়েট হয়ে এই সংস্থায় এসেছিলেন”, “উদ্ভিদ তার নিজস্ব কর্মীদের কাছ থেকে বেড়ে ওঠা প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত বিশেষজ্ঞদের মধ্যে একজন। এন্টারপ্রাইজের ব্যয় "," তার পুরো জীবন সমষ্টিগতদের চোখের সামনে চলে যায় "- এই ধরনের বাক্যাংশগুলি প্রায়শই কাজের জীবনীগুলিতে দেখা হত।
একজন ভাল পেশাদার হওয়ার ট্র্যাক রেকর্ডের মতামত সহ তার পর থেকে অনেক কিছু পরিবর্তন হয়েছে। আজ যে কর্মচারী সারাজীবন এক জায়গায় বসে থাকেন, তাকে খুব সম্ভবত প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। পেশাগততা হারাতে না পারার জন্য এবং পর্যাপ্ত বৈচিত্র্যময় অভিজ্ঞতা থাকতে হবে যা বিশেষজ্ঞ হিসাবে আপনার মানকে বাড়িয়ে তোলে এবং প্রতি পাঁচ বছর অন্তর চাকরি পরিবর্তন করা জরুরি বক্তব্যটি আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। কাজের বইগুলিতে পুনরায় লেখাগুলি এবং এন্ট্রিগুলি আরও বেশি পরিমাণে পরিণত হচ্ছে। ফলস্বরূপ, আরও বেশি লোক কাজের আশঙ্কা অনুভব করে।
আমি চাকরি পরিবর্তন করতে চাই, তবে আমি ভয় পাচ্ছি …
আমার ক্ষেত্রে, এটি তাই ছিল। এক জায়গায় বেশ কয়েক বছর থাকার পরেও চাকরি পরিবর্তনটি হতাশ হয়ে উঠছিল, যদিও এই পরিবর্তনটি আরও ভালোর জন্য বলে মনে হয়েছিল। পুরানো দলে, সবাই আপনাকে চেনে এবং আপনাকে "আকাশ থেকে তারা বের করে আনার" প্রয়োজন হয় না। এবং কাজটি স্বয়ংক্রিয়তার অভ্যাসগত। কোনও নতুন জায়গায় যদি এমন কোনও কিছুর মুখোমুখি হতে হয় যা আপনি আগে কখনও করেন নি? আমার যদি পর্যাপ্ত জ্ঞান না থাকে? সর্বোপরি, আপনি সহজেই নিজেকে লাঞ্ছিত করতে পারেন, পোঁদে বসে থাকতে পারেন, কোনও জগাখিচুড়ি করতে পারেন। একটি নতুন কাজের আশঙ্কা আপনার জীবনকে গুরুতর ও স্থায়ীভাবে বিষাক্ত করে তুলতে পারে, দীর্ঘ প্রতীক্ষিত পরিবর্তনকে দীর্ঘায়িত, ধ্বংসাত্মক চাপে পরিণত করে।
যাইহোক, আমি নতুন কাজের কোনওটিতেই অভ্যস্ত হইনি। প্রতিদিন সকালে আমি এই ভেবে ঘুম থেকে উঠেছিলাম যে আমি কাজে যেতে ভয় পাই। দলটি এলিয়েন এবং আক্রমণাত্মক ছিল, প্রায় কেউই আমার সাথে কথা বলেনি। প্রধান শিক্ষিকা কোনও কিছু ব্যাখ্যা না করে এবং এগিয়ে না গিয়ে, অজানা কাজগুলি দিয়েছেন। অফিসটি অস্বস্তিকর এবং প্রতিকূল বলে মনে হয়েছিল এবং প্রতিটি নতুন দিন হতাশার সাথে যুক্ত হয়েছিল। একমাত্র প্লাসটি ছিল বেতন, এবং আমি নিজেকে কাজটিতে যেতে বাধ্য করলাম, এই আশায় যে সমস্ত কিছুই কার্যকর হবে। এটি ছিল সত্যিকারের কঠোর পরিশ্রম। প্রবেশের সামনে প্রতিদিন সকালে ধূমপান করা তিন-চারটি সিগারেট, বমি বমি ভাব করতে করতে, কিছুটা আঠালো, দুষ্টু ভয়কে কমিয়ে দেয়। সন্ধ্যায়, অ্যালকোহল মানসিক চাপ মোকাবেলায় ব্যবহার করা হত … এমনকি বহু বছর পরে, এই নেতিবাচক অভিজ্ঞতাটি একটি জাগ্রত দুঃস্বপ্ন হিসাবে স্মরণ করা হয়।
নতুন চাকরীর ভয় কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন? এই প্রশ্নের উত্তর জটিল এবং সহজ উভয়ই। প্রথমে আপনাকে ভয় পাওয়ার মূল কারণগুলি বুঝতে হবে যা গভীর ভিতরে রয়েছে। এটি কি আসলেই কাজের ভয় বা অন্য কোনও কিছুর ভয়?
আমি কাজে যেতে ভয় পাচ্ছি
আমার বন্ধু অলিয়া একটি ছোট প্রাইভেট হেয়ারড্রেসারে ম্যানিকিউর মাস্টার হিসাবে বেশ কয়েক বছর কাজ করেছিলেন। এবং তারপরে হঠাৎ তিনি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে এখন তার বেড়ে ওঠার সময় হয়েছে, এবং ম্যাসেজ থেরাপিস্টদের কোর্সে গিয়েছিলেন, তারপরে তারা প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন যে তিনি তাকে একটি বৃহত স্বাস্থ্যকেন্দ্রে রাখবেন। প্রথমে, অলিয়া এই ধারণাটি নিয়ে আগুন ধরেছিল এবং ভাগ্যের এই পালা দেখে খুশি হয়েছিল বলে মনে হয়েছিল, কিন্তু ডিপ্লোমা পাওয়ার দিনটি যতই কাছে আসবে, আমার বন্ধুটি দুঃখী হয়ে উঠল। শেষ পর্যন্ত, তিনি স্বীকার করলেন যে তিনি কাজ করতে যেতে ভয় পেয়েছিলেন: একটি ছোট সেলুনের পরে, সুস্থতা কেন্দ্রটি তাকে ভয়ানক ভয়ঙ্কর মনে হয়েছিল। তিনি প্রায় খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছিলেন, রাতে তিনি অসন্তুষ্ট ক্লায়েন্টদের স্বপ্ন দেখেছিলেন যারা নতুন সহকর্মীদের সামনে তাকে কলঙ্কিত করে এবং অসম্মান করে। কাজটি না করা, ভুল করা, কিছু ভুল করা, বা নিজেকে একটি হাস্যকর আলো দেখানোর ভয় তার আবেশে পরিণত হয়েছিল। এটি এমন পর্যায়ে পৌঁছেছিল যেখানে তার রক্তচাপ কাজের চিন্তায় ঝাঁপিয়ে পড়েছিল,ঘামযুক্ত তাল এবং বায়ুর অভাব।
হায়, ওলিয়া এই ভয়টি মোকাবেলা করতে পারেনি এবং এখনও তার ছোট সেলুনে অন্য লোকের নখ দেখেছেন, এবং তার মাসিউরের ডিপ্লোমা পুরাতন পোস্টকার্ড এবং নথিগুলির মধ্যে ধূলো সংগ্রহ করছে। একই সাথে, তিনি সত্যই একজন ভাল মাস্টার, যেহেতু তাঁর বন্ধুরা এবং আত্মীয়স্বজনরা দীর্ঘদিন ধরে তার হাতের দক্ষতাটি অনুভব করে নিশ্চিত হয়েছেন।
এই দক্ষতাটি অন্য লোকেরা তাকে প্রশংসা করতে পারে, যদি তার পক্ষে নতুন দলের অংশ হওয়ার পক্ষে এত ভীতিজনক না হত।
একটি নতুন দলের ভয়
নতুন ব্যক্তিদের সাথে চলতে প্রায় সবসময়ই কঠিন। এবং এই লোকেরা যদি আপনার নতুন কাজ সম্মিলিত হয় তবে এটি দ্বিগুণ কঠিন। তারা আপনার পিছনে পিছনে কি বলছে? তারা আপনাকে কী মনে করে? প্রতিটি মিসটপ এবং প্রতিটি ভুল লক্ষ্য করছেন? গসিপ করুন এবং আপনার আনাড়ি এবং ভুল সম্পর্কে কথা বলবেন? একটি প্রতিষ্ঠিত, সম্মিলিত দলে নিজের হয়ে ওঠা খুব কঠিন। এবং এই ধারণাটি যে আপনাকে একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি নতুন "শ্রমজীবী পরিবারের" একটি অচেনা এবং একটি কালো ভেড়া হতে হবে, সবচেয়ে আশ্চর্যজনক, মর্যাদাপূর্ণ এবং উচ্চ বেতনভোগী কাজের আনন্দকে বিষিয়ে তুলতে পারে।
দুটি পয়েন্ট সাধারণত এখানে সামনে আসে। প্রথমত, পরিবর্তনের ভয়, যা মলদ্বার ভেক্টরযুক্ত অনেকের কাছেই সাধারণ। নতুন লোকেরা, সাধারণভাবে নতুন সমস্ত কিছুর মতোই তাদের কাছে হুমকি, বিপদের উত্স, একটি অজানা এবং তাই ভীতিজনক কারণ হিসাবে উপস্থিত হয়, যার কাছ থেকে আপনি কী আশা করবেন তা জানেন না। দ্বিতীয়ত, চাক্ষুষ আত্ম-সন্দেহ এবং অন্যের মতামতের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে, যা একটি নতুন দলের ভয়কে সঞ্চারিত করে।
কয়েক বছর আগে, আমি যে সংস্থার জন্য কাজ করেছি তার একটি বিশাল ছাঁটাই হয়েছিল। আমার সহকর্মী আন্তন এই সম্ভাবনা দেখে সন্ত্রস্ত হয়ে পড়েছিলেন। আমি কী বলতে পারি, যদি তার কোনও চাকরি সন্ধানের স্পষ্ট ভয় থাকে তবে তা পরিবর্তন করতে দেওয়া যাক। যখন তিনি নিজের জীবনবৃত্তান্ত জমা দিলেন, তখন তার হাত কাঁপছিল, আপনি যেভাবে ঘৃণিতভাবে তার মাউসকে ক্লিক করেছেন তা শুনতে পাচ্ছেন। এবং যখন তারা তাকে একটি সাক্ষাত্কারের জন্য ডেকেছিল, তখন সে কেবল তার চেহারা বদল … "আমি কীভাবে সেখানে কাজ করব? আমি ওখানে কাউকে চিনি না! এবং এটি মস্কোর একেবারে আলাদা প্রান্ত! " - পরের সাক্ষাত্কারের পরে তিনি হাস্যকর অভিযোগ করেছিলেন।
অন্য সহকর্মী, নিনা, ছিটকে পড়ার বিষয়টি অবহিত হওয়ার পরে, তার কম্পিউটার মনিটরের সামনে মাঝে মাঝে হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়েন এবং মাতাল হয়েছিলেন। "আমি আপনার সবার অভ্যস্ত … আমি কীভাবে অপরিচিতদের সাথে কাজ করব?" তিনি তার অশ্রু দিয়ে বলেছিলেন। একই সময়ে, তার হৃদস্পন্দন তীব্র হয়, খেজুর ঘাম হয় এবং মাথা ব্যথা শুরু হয়। একটি নতুন কাজের ভয় আমাদের বন্ধুত্বপূর্ণ দলে তার শেষ দিনগুলি পুরোপুরি নষ্ট করেছিল …
বসের ভয়
একা কাজ করার ভয় পাওয়ার মধ্যে বসের ভয় is কেবলমাত্র যদি, নীল থেকে বের হয়ে আসে তবে আপনি নিজের কাজের জায়গা পরিবর্তন না করেও এটি পেতে পারেন।
এটি আমার ভাইয়ের সাথে ঘটেছিল, যে একটি বিশ্বখ্যাত উত্পাদন সংস্থার অফার দ্বারা প্রলোভিত হয়ে অন্য শহরে চলে গিয়েছিল। প্রথমদিকে এটি কোনও নতুন জায়গায় তাঁর পক্ষে সহজ ছিল না, তাকে নতুন কাজের আশঙ্কা এবং দলের বিচ্ছিন্নতা উভয়ই কাটিয়ে উঠতে হয়েছিল, নতুন দায়িত্ব নিয়ে অভ্যস্ত হতে হয়েছিল … কয়েক মাস পরে তিনি সম্পূর্ণরূপে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছিলেন।, প্রবেশনারি পিরিয়ড কেটে গেছে, সহকর্মীদের সাথে বন্ধুত্ব হয়েছিল, এবং আনন্দের সাথে কাজ করতে যেতে শুরু করে। এটি তখনই বজ্রপাত হয়েছিল: এন্টারপ্রাইজের মাথাটি প্রতিস্থাপন করা হয়েছিল। পূর্ববর্তী বসের পরিবর্তে, যিনি বাস্তবে একজন নিরপেক্ষ কর্মীকে তার জায়গায় আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন, একজন আগ্রাসী অত্যাচারী প্রধান হিসাবে নিযুক্ত হন। অভদ্রতা এবং ব্যক্তিগত অবমাননা সহ তাঁর অধীনস্থদের কোনও ব্যক্তিগত উদ্যোগের সম্পূর্ণ দমন দিয়ে এই "রাজত্ব" শুরু করেছিলেন …
হায়রে, আমার ভাই সহ সবাই নতুন বসের ভয়কে কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হয় নি। তাকে তার চাকরি ছেড়ে দিয়ে এমন শহর ছেড়ে চলে যেতে হয়েছিল যেখানে সে এত অসুবিধা ও অধ্যবসায়ের সাথে অভ্যস্ত হয়ে উঠছিল …
প্রত্যেক ব্যক্তির জীবনে এমন অনেক সময় আসে যখন সে তার চাকরিটি হারাতে ভয় পায় বা ইতিমধ্যে এটি হারিয়ে ফেলেছে, নতুন চাকরিতে যেতে ভয় পায়। এটি পরিবর্তনের ভয়, নতুন দলের ভয়, কাজের সাথে লড়াই না করার ভয়, অসম্মান, সমান না হওয়া ইত্যাদির কারণে হতে পারে However তবে, কাজে যাওয়ার প্রক্রিয়াটির সাথে যে ভয় রয়েছে তা এড়ানো যায় না। জীবন নিজেকে এবং আমাদের পরিবারকে উপার্জন এবং সমর্থন করার প্রয়োজনীয়তার নির্দেশ দেয় … এবং আমাদের কাজের জীবনী পরিবর্তনের সাথে যত কম চাপ এবং ভয় থাকে ততই আমরা তত বেশি সফল এবং খুশি হব। কখনও কখনও এটির জন্য খুব সামান্য প্রয়োজন হয়, উদাহরণস্বরূপ, ইউরি বুরালানের "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" প্রশিক্ষণটি সম্পূর্ণ করতে এবং চিরকালের জন্য কাজের ভয় থেকে মুক্তি পান। বিনামূল্যে অনলাইন বক্তৃতা শীঘ্রই আসছে - আরও জানতে যোগ দিন! এখানে নিবন্ধন করুন.
