হালকা হতাশা
উদাসীনতা, ঘুমের সমস্যা, মানুষের সাথে যোগাযোগের আকাঙ্ক্ষার মতো হালকা হতাশার লক্ষণগুলি এমন লক্ষণ যা শব্দ ভেক্টর এর বৈশিষ্ট্যগুলি অনুধাবন করে না, "জীবনে অর্থের অভাব"। সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের এই অবস্থা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন?
সবকিছু ঠিকঠাক বলে মনে হচ্ছে, তবে রাষ্ট্রটি ঘৃণ্য। হালকা হতাশা, তিনি, প্রিয়তম।
প্রতিদিন সকালে শরীর, যেন প্রোগ্রাম করে বিছানা ছেড়ে রান্নাঘরে ঘোরে। চিন্তা কোথাও অনেক দূরে।
কফি এবং সংগীতের অলৌকিক জোট উদাসীনতা, আবেশী উদ্বিগ্ন চিন্তাভাবনা, হতাশার প্রথম লক্ষণগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। প্রতিদিন কফি এবং সঙ্গীত। প্রায় 24/7।
আপনার চারপাশের লোকেরা হালকা হতাশার লক্ষণগুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন। আচ্ছা ঠিক আছে. লক্ষণগুলি এখনও প্রমাণ হয় না যে একজন ব্যক্তির হালকা হতাশা রয়েছে, তাই না?
আমি কারও সাথে এ নিয়ে কথা বলতে চাই না। প্রথমত, কেউ বুঝতে পারবে না, এবং দ্বিতীয়ত, এটি অর্থহীন। অলস বকবক থেকে বিশ্বের পরিবর্তন হবে না। যারা নকল খুশি দেখেন তাদের কাছ থেকে হালকা হতাশার সাথে কী করবেন সে সম্পর্কে পরামর্শ শুনতে চাই না (আমি ভাবছি তারা কেবল অন্যের কাছে বা নিজের কাছেও মিথ্যা বলছে কিনা?)। নিশ্চয়ই তারা একরকম বাজে পরামর্শ দেবে। সেখানে যান, এটি করুন, আপনার চুলের স্টাইল পরিবর্তন করুন, একটি লোককে সন্ধান করুন। আচ্ছা, কী কথা? এই সব কিসের জন্য?
ওহ, যদি কমপক্ষে কেউ কেউ কীভাবে এবং কীভাবে না করার কথা বলেন তবে কেন …
হালকা হতাশার লক্ষণ
হালকা হতাশা, পরিস্থিতিগত বা নিউরোটিকের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ক্ষুধা নিয়ে সমস্যা;
- তৃষ্ণা;
- উদ্বিগ্ন বা আবেশী চিন্তা;
- উদাসীনতা;
- ঘুমের সমস্যা.
প্রধান সমস্যা হ'ল হালকা হতাশার এই লক্ষণগুলির কারণ ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিভেদে পৃথক হয়, যখন হালকা হতাশার জন্য ব্যবহৃত চিকিত্সা প্রায় সকলের জন্য একই।
হালকা হতাশার অনেকগুলি চিকিত্সা সঠিকভাবে কাজ করে না কারণ এগুলি উদ্দেশ্যটির সাথে সমস্যাটি দেখা দেয়, সমস্যার উপস্থিতি সহকারে এবং এর মূলটি নয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি হতাশার মাত্রাকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
হালকা হতাশা - চিকিত্সা
হালকা হতাশার লক্ষণগুলি থেকে আজ যা দেওয়া হয় না।
সম্ভবত ইন্টারনেট এবং মনোবিজ্ঞানীরা যে হালকা হতাশার জন্য সবচেয়ে সাধারণ চিকিত্সা করেন এবং এটি প্রথমে মনে হয় এন্টিডিপ্রেসেন্টস। পুরো ফোরামগুলি রয়েছে যেখানে লোকেরা একে অপরকে পরামর্শ দেয় যে কর্মক্ষমতা উন্নত করতে এবং উদাসীনতার অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য হতাশার জন্য কী প্রতিকারগুলি গ্রহণ করা উচিত।
এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির প্রধান অসুবিধা হ'ল তারা সর্বশক্তিমান নয়। এগুলি মস্তিষ্কের জৈব রসায়নকে প্রভাবিত করে তবে তারা মানসিক অবস্থার পরিবর্তন করতে সক্ষম হয় না।
হালকা হতাশার জন্য অন্যান্য চিকিত্সা রয়েছে - সম্মোহন, সাইকোথেরাপি, ব্যক্তিগত ডায়েরি, যোগ, অ্যারোমাথেরাপি …
এটি এখনও রহস্য হিসাবে রয়ে গেছে যে এই পদ্ধতিগুলি কেন সকলের জন্য সমানভাবে ভাল কাজ করে না, যদি আদৌ হয় তবে ডায়াগনস্টিকস একই সমস্যা দেখায় বলে মনে হয়।
হালকা হতাশা, পরিস্থিতিগত বা নিউরোটিকের জন্য কোনও নির্দিষ্ট চিকিত্সা নেই। খুব প্রায়শই এই জাতীয় হতাশা রোগীকে কিছু সময়ের জন্য মুক্তি দেয়, তারপরে পুনর্নবীকরণে ফিরে আসে।
হালকা হতাশা হ'ল …
হালকা হতাশা কি? অবশ্যই, হালকা হতাশা হতাশা আরও গুরুতর ফর্ম দিকে প্রথম পদক্ষেপ। ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজির মানসিকতা সম্পর্কে জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে এই রাষ্ট্রটি কী এবং কেন এটি উত্থিত হয়েছে তা নির্ধারণ করুন।
আধুনিক বিশ্বে, আক্ষরিক অর্থে সমস্ত কিছুকে হতাশার বলা হয়। খারাপ মেজাজ, হতাশা, অবসন্নতা। কাজ থেকে বিরত, কোনও মেয়ে নেই - হতাশা, এটির একটি উত্তর। তারা হালকা হতাশার জন্য বিভিন্ন চিকিত্সার প্রস্তাব দেয়, অভিজ্ঞতা পরিবর্তন থেকে শুরু করে এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণের ক্ষেত্রে।
তবে, জগতের সুবিধার সাথে যে হতাশাগুলি নিরাময় করা যায়: নতুন জিনিস কেনা, নতুন সম্পর্ক, লাভজনক কাজ - এটি আসল হতাশা নয়।
ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের মতে, শব্দ ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তিরা প্রকৃত হতাশায় ভোগেন। এগুলি তাদের গোপন আকাঙ্ক্ষাগুলি যা জীবনের অর্থ বোঝার লক্ষ্যে পরিচালিত হয়, আমাদের পৃথিবী যে আইনগুলি বেঁচে থাকে। উদাসীনতা, ঘুমের সমস্যা, মানুষের সাথে যোগাযোগের আকাঙ্ক্ষার মতো হালকা হতাশার লক্ষণ these এগুলি এমন লক্ষণ যা শব্দ ভেক্টরটির বৈশিষ্ট্যগুলি উপলব্ধি করার অভাব, "জীবনে অর্থের অভাব"। সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের এই অবস্থা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন?
প্রকৃতির দ্বারা, প্রতিটি ব্যক্তি সহজাত সম্পত্তি এবং প্রতিভা দ্বারা সমৃদ্ধ হয় যা তাদের অন্যান্য সমাজের মধ্যেও সমাজে তাদের বিকাশ এবং বাস্তবায়ন প্রয়োজন। শব্দ ইঞ্জিনিয়ার এর এই বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হ'ল বিমূর্ত বুদ্ধি। সমাজে এর বাস্তবায়ন হ'ল আপনার মনকে কেন্দ্র করে, আধ্যাত্মিক প্রশ্নের উত্তরগুলির সন্ধান এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে পরিবর্তিত করার জন্য নতুন ধারণার জন্ম দেওয়া।
শব্দ ভেক্টরের বাহক যখন তার চারপাশের বিশ্বকে বোঝার এবং তার বুদ্ধিটি সমাজে প্রয়োগ করার তার ইচ্ছা উপলব্ধি করার সুযোগ না পান, তখন তিনি নিজের মধ্যে ডুবে যান। আপনার অহংকারের অন্ধকার বেসমেন্টে তিনি পুরো পৃথিবী বাদে তাঁর জীবনের অর্থ সন্ধান করার চেষ্টা করেন।
এবং এটি তার ভুল
জীবনের সার্থকতা খুঁজে পাওয়া, হতাশার হাত থেকে মুক্ত হওয়া, আপনার চেতনার অন্ধকূপে ঘুরে বেড়ানো অসম্ভব। কোনও ব্যক্তি নিজের উপর স্থির হয়ে থাকলে কোনও পরিমাণই অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস সহায়তা করবে না।
"হতাশার হাত থেকে বেরিয়ে আসা" খুব বাক্যাংশটি বোঝায় যে আপনাকে নিজের অহংকারের অন্ধকার বেসমেন্ট থেকে বেরিয়ে আসতে হবে। এই রূপকটির অর্থ হ'ল আত্ম-জ্ঞান কেবল অন্যের সাথে মতবিরোধের ব্যবস্থার মাধ্যমেই সম্ভব। এবং এর জন্য আপনার লোকদের এড়ানো উচিত নয়, বরং বিপরীতে - সাবধানে তাদের অধ্যয়ন করুন, তাদের মূল্যবোধ এবং আকাঙ্ক্ষার মাধ্যমে তাদের অর্থ এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি বুঝতে।
আমাদের পৃথিবী একটি জটিল ব্যবস্থা। এবং সত্যই হতাশার কাজটি সম্পূর্ণ প্রক্রিয়াটি কীভাবে কাজ করে তা না বুঝে একটি পৃথক অংশের অস্তিত্বের নকশা সন্ধান করা। শরীরের অন্য কোনও অংশ না থাকলে হাতের অস্তিত্বের কী লাভ?
মানুষ জীবনের একটি সামাজিক রূপ, অতএব, তার ভাগ্য সর্বদা অন্যান্য মানুষের মধ্যে জীবনে থাকে। শুধুমাত্র আপনার চেতনা বাইরের বিশ্বের প্রতি কেন্দ্রীভূত করে, মানুষকে বোঝার চেষ্টা করার মাধ্যমে আপনি ধীরে ধীরে নিজেকে এবং নিজের উদ্দেশ্য বোঝার জন্য আসতে পারেন, একবার এবং সর্বদা হতাশার হাত থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন। শব্দ ভেক্টরের ক্যারিয়ারের জন্য এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, যার প্রাকৃতিক ভূমিকাটি পরিকল্পনাটি বোঝার জন্য, যা লুকানো রয়েছে। এর অর্থ হল যে লোকেদের বোঝা তাদের পক্ষে সম্ভাব্য আনন্দ।
হালকা হতাশার সাথে কী করবেন?
যদি জীবনের কোনও কিছুই আপনাকে আর সন্তুষ্ট না করে তবে সবকিছু তার অর্থ হারিয়ে ফেলেছে, আপনি কেন বেঁচে থাকেন তা মোটেই বুঝতে পারবেন না। আপনি যদি নিজের মধ্যে হালকা হতাশার সমস্ত লক্ষণগুলি খুঁজে পান এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে না জানেন। আপনি যদি হালকা হতাশার সাথে কী করবেন তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করছেন - ইউরি বার্লান কর্তৃক সিস্টেমিক ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের পরবর্তী নিখরচায় অনলাইন বক্তৃতায় আসুন। মহাবিশ্বের এই জটিল ব্যবস্থায় কীভাবে মানুষকে অনুপ্রাণিত করে এবং আপনার স্থান খুঁজে পেতে পারে তা বুঝতে আমরা আপনাকে সহায়তা করব! এখানে নিবন্ধন করুন.
