প্রাকটিক্যাল মনোবিজ্ঞান - সমস্ত মানসিক সমস্যা সমাধানের জন্য ম্যাগাজিন

2025-06-01 06:06

হতাশা, হিপোক্রেটিস দ্বারা বর্ণিত একটি মানসিক রোগ, আমাদের সময়ের প্লেগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। নিরলস পরিসংখ্যানগুলি ইঙ্গিত দেয় যে XXX শতাব্দীর 40 এর দশকে, সমস্ত সমস্যা এবং বিশ্বযুদ্ধ সত্ত্বেও, হতাশার ফ্রিকোয়েন্সি মোট জনসংখ্যার মাত্র 2.5-3% ছিল, তবে ইতিমধ্যে শান্তিপূর্ণ 60 এর দশকে এই সংখ্যা 10 -12 বেড়েছে % এবং প্রতি বছর বৃদ্ধি পায়

2025-06-01 06:06

একসময় আমার পক্ষে একটি অজ্ঞাত "রোগ" থেকে পুনরুদ্ধার হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ ছিল, আমি কেন ভয় ও আতঙ্ক বোধ করি এই প্রশ্নের জবাব দিতে, কেন আমি এই রোগটি নির্ণয় করা হয়নি, কেন আমি ক্লান্ত এবং অসুস্থ বোধ করি?

2025-06-01 06:06

পিয়ার-পর্যালোচিত জার্নাল ইন দ্য ওয়ার্ল্ড অফ সায়েন্টিফিক ডিসকভারিজ, এন 11.8 (59), 2014, ভিএকে তালিকায় অন্তর্ভুক্ত, নরমাংসবাদের মানসিক কারণগুলি নিয়ে একটি নিবন্ধ প্রকাশ করেছে। ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর দৃষ্টান্তে এই বিষয়টি নিয়ে গবেষণা নিয়ে এটি বিশ্বের প্রথম বৈজ্ঞানিক প্রকাশনা। বৈজ্ঞানিক আবিষ্কারের বিশ্বে জার্নালটি ভিআইএনটিআই আরএসের অ্যাবস্ট্রাক্ট জার্নাল এবং ডেটাবেসগুলিতে অন্তর্ভুক্ত এবং বৈজ্ঞানিক বৈদ্যুতিন গ্রন্থাগার (এনইএল) সহ দেশের শীর্ষস্থানীয় গ্রন্থাগারগুলিতে প্রতিনিধিত্ব করা হয়

2025-06-01 06:06

২০১৪ সালের ইউরোপীয় জার্নাল "ইউরোপীয় অ্যাপ্লাইড সায়েন্সেস" এর ৮ ম ইস্যুতে একটি কাজ প্রকাশিত হয়েছিল যা ইউরি বার্লান তার লেখকের সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজির তত্ত্বের ভিত্তিতে যে সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য আবিষ্কার করেছিলেন তার সাথে বৈজ্ঞানিক জগতকে প্রথম পরিচয় দেয় - একটি পেডোফিলিয়ার কারণ ও প্রভাবগুলির বিস্তৃত প্রকাশ, এবং রোগ নির্ণয়ের পদ্ধতিগত পদ্ধতি, ঝুঁকিপূর্ণ দলগুলির নির্ধারণ এবং পেডোফিলিক প্রবণতাগুলির সংঘটিত হওয়ার প্রাথমিক সতর্কতা

2025-06-01 06:06

চেতনা এবং অচেতনতার অদ্ভুততার বহিঃপ্রকাশ হিসাবে বক্তৃতার অংশগুলি (ইউরি বুরালানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের আলোকে) ইউরি বুড়ানের সিস্টেম-ভেক্টর দৃষ্টান্তের ভিত্তিতে প্রয়োগ করা মনোবিজ্ঞান বিষয়ে বৈজ্ঞানিক গবেষণা যার একটি ছিল না নজির এবং স্ট্যান্ডার্ড পদ্ধতির সীমানা জোর অবিরত

আপনার 100 টাকা। দর কষাকষি উপযুক্ত স্কিন-ভিজ্যুয়াল একটি পাবলিক মহিলা এবং প্রত্যেকের এবং একই সাথে কারও কাছে নয়। তারা নার্স, শিক্ষক (বেশিরভাগ প্রাথমিক গ্রেডের), অভিনেত্রী, গায়ক। তবে কিছু প্রেমে পূর্ণ চোখে পরিশুদ্ধ বুদ্ধিজীবী, অন্যেরা বেশ্যা, পাগল, অনুভূতি ছাড়াই, আবেগ ছাড়াই। এটি সবই প্রাচীন প্রোগ্রাম সম্পর্কে … এভিনিউতে তারা বহু বর্ণের সারিগুলিতে বর্ণিল পোশাক এবং জটিল উইগগুলিতে দাঁড়িয়ে থাকে। গাড়িগুলি পাশ দিয়ে যায়, কখনও কখনও সম্মান দেয়, ড্রাইভার হুট করে। যদি কেউ থামে, ত

অসন্তুষ্টি আপনাকে বন্দী করে, আপনাকে স্মৃতির ক্ষুদ্র একটি জায়গায় বন্দী করে। আমার অনুভূতিতে, আমি ক্রমাগত আমি যেখানে কোনও অপরাধের অভিজ্ঞতা পেয়েছি। যা ঘটেছিল তার চারপাশে চিন্তাভাবনা কেন্দ্রীভূত হয়, প্রতিশোধ নেওয়ার বিকল্পগুলি, পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার একটি উপায় স্ক্রোল করা হয়। আমি চলে যেতে পেরে খুশি হব, তবে সে নিজে আমাকে যেতে না দিলে কীভাবে অপমান করা যায়? বুঝতে, ভুলে যেতে, ছেড়ে দিন - ভাল, তবে নিখুঁত শুভেচ্ছা

আমি সুস্পষ্টভাবে তাদের মতো নই, ভালো স্যুটগুলিতে, দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে এগিয়ে চলেছি বলে মনে হচ্ছে সফল … স্নিকস! না, এটি আমার সম্পর্কে নয় - আমার সমস্ত জীবন অর্থ উপার্জনের সুযোগ, ক্যারিয়ার তৈরি এবং কোনও কিছুতে সফল হওয়ার সুযোগে ব্যয় করা। এরা এমন মানুষ যে মাঝে মাঝে আমার কাছে মনে হয় - লাভের খাতিরে তারা তাদের মাকে বিক্রি করবে, তারা কিছু বলি দেবে না! তারা কী করবে, তাদের কাজ কী? ঝাঁকুনি দেওয়া, কোনও বিষয়ে একমত হওয়া, গোলমাল করা

সকালে আপনার চোখ খুলে অর্থহীন এই পৃথিবীতে প্রবেশ করা শক্ত। প্রতিদিনের ধূসর রুটিনে উঠতে এবং ডুবে যাওয়ার কোনও শক্তি নেই, যেখানে দিনগুলি একে অপরের সাথে অনুরূপ অ্যাড বমিভাব। আমি কাউকে দেখতে চাই না, যোগাযোগ করতে পারি, নড়বড়ে শহরটির একঘেয়ে শব্দ শুনতে পাই। কিছুই সন্তুষ্ট হয় না - ছুটি নয়, নতুন গাড়ি নয়, প্রচার নয়। হতাশার কারণগুলি এখনও অজানা ছিল। অতএব, মনোবিজ্ঞান এবং ড্রাগ থেরাপির traditionalতিহ্যগত পদ্ধতিগুলির সাথে এই পরিস্থিতিতে সহায়তা করা খুব কঠিন।

পিতামাতার প্রতি বিরক্তি বোধহয় সবচেয়ে প্রকার বিরক্তি। কখনও কখনও আমরা বুঝতে পারি না যে আমরা অসন্তুষ্ট হয়েছি, সম্পর্কটি কেবল বিকশিত হয় না - পারস্পরিক বোঝাপড়া বা উষ্ণতাও নেই, যা প্রতিটি ব্যক্তির এমনকি এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও তাই প্রয়োজনীয়। এটি সর্বোত্তম। এবং সবচেয়ে খারাপ সময়ে - কলহ, কলঙ্ক, পারস্পরিক শত্রুতা এবং ঘৃণা এমনকি যোগাযোগ ছাড়াই বছর - "আমি তাদের সম্পর্কে কিছু জানতে চাই না!" প্রকৃতপক্ষে, পিতামাতার বিরুদ্ধে খুব বিরক্তি এবং স্বাভাবিক সম্পর্কের অসম্ভবতা হ'ল এই আইসবার্গের কেবলমাত

আনন্দের আগে বানিজ্য! বলা সহজ! কোনওভাবে ব্যবসা করা হয় না, এবং কোনওভাবে এটি হাঁটাচলা করে না। আপনি চান না যে। আমি চাই. এবং আমি কাজটি করতে চাই এবং আমি বিশ্রামও চাই want কিন্তু কিছু পায়। আপনি পুরোপুরি শিথিল করতে পারবেন না, কারণ অনেক কিছু করার আছে। তবে আপনিও সঠিক কাজটি করতে পারবেন না, কারণ … মনে হচ্ছে অন্যান্য অনেক কাজ করার মতো আছে! ফলস্বরূপ - ক্লান্তি, নিজের সম্পর্কে অসন্তুষ্টি এবং দৃ firm় সিদ্ধান্ত যে আগামীকাল এই ঘটনা আবার ঘটবে না, আগামীকাল আমি অবশ্যই শুরু করব

আসুন আমরা আলিঙ্গন করি, যারা শৈশবে "আশা" দিয়েছিলেন, যারা হতাশ হয়েছেন, তারা পারেনি এবং ব্যর্থ হয়েছিল। যদিও আমি সত্যিই চেয়েছিলাম। কিন্তু, বিভিন্ন কারণে, কিছুই ঘটেনি। অপরাধবোধের মনোবিজ্ঞান এমন একটি প্রশ্ন যা দীর্ঘদিন আমাকে শান্তি থেকে বঞ্চিত করে। আমি নিজেকে বিশ্বাসঘাতকের মতো অনুভব করি, নিজের উপর ক্রোধের দ্বারা যন্ত্রণা পেয়ে নিজেকে লজ্জা এবং নিজের ব্যর্থতা, অযোগ্যতার অনুভূতিতে মিশ্রিত করি। দেখে মনে হচ্ছে আমি মার্কডাউন বিভাগের একটি ত্রুটিযুক্ত আইটেম, জীবনের দোকানের উইন্ডোর সবচেয়ে দূরের এবং অন

আজ: “আমাদের এই কাজটি করতে হবে! এখনই। অন্যথায় আমি সারা দিন এটি সম্পর্কে চিন্তা করব। এবং তারপরে আপনি আরও মনোরম কিছু করতে পারেন

আমি কীভাবে নিজের মতো করে হতাশাগুলি মোকাবেলা করতে পারি তার উত্তর সন্ধান করার জন্য আমি কী করিনি। আপনি যখন বেঁচে থাকতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বাঁচতে পারেন: জেগে উঠেছিলেন, বিছানায় গিয়েছিলেন, জেগেছেন, বিছানায় গিয়েছেন এবং তারপরে এক সপ্তাহ কেটে গেছে, এক মাস, এক বছর

চাকরি খুঁজছি? কীভাবে সফলভাবে একটি সাক্ষাত্কারটি পাস করবেন ভাবছেন? আমি ৩,২০০ জনের একটি সংস্থার জন্য এইচআর পরিচালক হিসাবে কাজ করি। প্রতি মাসে আমার সহকর্মী এবং আমি রাশিয়ার বিভিন্ন শহরে 100 থেকে 150 জন কর্মচারী নিযুক্ত করি। 10,000 বার্ষিকী সংস্থাতে সাক্ষাত্কার গ্রহণ

আমাদের জন্য স্বাভাবিক অর্থে বার্নআউট হ'ল সঞ্চালিত ক্রিয়াগুলির অর্থহীনতা উপলব্ধি করার ফলস্বরূপ প্রেরণার অভাব। নিয়মিত সম্পাদন করতে হয় এমন ক্রিয়াগুলির ক্ষেত্রে এটি সর্বাধিক পর্যবেক্ষণযোগ্য। যেহেতু আমরা কাজের সময় আমাদের বেশিরভাগ অংশ ব্যয় করি - একই পরিস্থিতিতে একই লোকের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে, অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এটি কাজের সাথে সম্পর্কযুক্ত যে এটি যতটা সম্ভব নিজেকে প্রকাশ করে

একটি নরম, দুর্বল, সংবেদনশীল মহিলা … সেই ঝামেলাগুলি, যা অন্যের জন্য নিছক ক্ষুদ্র একটি বিষয়, আপনাকে অশ্রুসিক্ত করে তোলে। এবং মানুষ প্রায়শই সহানুভূতিশীল হৃদয়ের সদয় ব্যবহার করে। গার্লফ্রেন্ডরা জানেন যে এটি আপনাকে না বলা শক্ত, এটি সেরা পোশাক বা "শুক্রবার পর্যন্ত ধার করা" অর্থ হতে পারে

কোনও সংস্থার দ্বন্দ্বের উদাহরণ মনে রাখা সহজ। নিশ্চয়ই আপনি লক্ষ্য করেছেন যে এটি একটি ছোটখাটো ভুল করার মতো, এটি সঙ্গে সঙ্গে একটি হাতির আকারে পৌঁছেছে এবং পুরো তলটির জন্য ইতিমধ্যে একটি চিৎকার রয়েছে, এবং মনে হচ্ছিল যেন আপনার অযোগ্যতার জন্য youালু বালতিটি আপনার উপরে wasেলে দেওয়া হয়েছে, এমনকি এমন সাধারণ প্রশ্নেও। বিশেষ স্বাদযুক্ত সহচর কলেজগুলি আমাদের মুখকে তুচ্ছ-ত্রুটিপূর্ণ ভ্রান্তিতে ডুবিয়ে দেয়, অন্য ব্যক্তির দুষ্কর্মীদের ব্যয় করে তাদের নিজের শ্রেষ্ঠত্ব দাবি করে। এই এবং এই সংস্থার অন্যান্য সংঘ

উইকএন্ডে কত দ্রুত উড়ে গেল! কাল অফিসে ফিরে! আমি এই কাজটি ঘৃণা করি! সম্ভবত, আমাদের প্রত্যেকে সময়ে সময়ে এই জাতীয় চিন্তাভাবনা মনে করে। কারও কারও কাছে তারা দীর্ঘ সময় ধরে থাকে না, প্রায়শই স্ক্রোল করে না, ভাল তবে কেউ বছরের পর বছর ধরে এই বেদনাদায়ক সংবেদন নিয়ে বেঁচে থাকে

আমি এই বেদনায় খুব ক্লান্ত … আমার মাথায় এই অফুরন্ত ভাবনা: আমি কে, আমি কেন বাঁচি, আমার তুচ্ছ জীবনের অর্থ কী? আমি কিছু চাই না, এবং এটিই আমাকে ভয় দেখায়। না, আমি পাগল নই। আপাতত … বাহ্যিকভাবে, আমার সাথে সবকিছু ঠিক আছে: কাজ, বাড়ি, গাড়ি, পরিবার, বন্ধুবান্ধব, বিনোদন - তবে এটি আমার জীবন নয়। শিরোনাম-লক করা অটোপাইলট। এবং আমি বাইরে থেকে এই সমস্ত তাকান বলে মনে হচ্ছে না এবং কেন এই সমস্ত

মানুষের মধ্যে যোগাযোগের কার্যকারিতা সরাসরি তারা একে অপরকে বোঝার উপর নির্ভর করে। এটি অনেকগুলি কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়। আসুন যাক ইউরি বার্লান "সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান" এর প্রশিক্ষণ থেকে জ্ঞানের উপর নির্ভর করে একজনের দ্বারা আরেকজনকে বোঝার প্রক্রিয়াটি কীভাবে প্রভাবিত হয় এবং এই বোঝাপড়াটি কীভাবে অর্জন করা যায় তা কীভাবে প্রভাবিত করে তা চিহ্নিত করা যাক

আপনি নিজেকে একটি অস্পষ্ট, লেখার অস্পষ্ট বাসনা বোধ করেন। আপনার কাছে বিশ্বকে কিছু বলার অনুভূতি রয়েছে। যে আপনার ভিতরে অসংখ্য অভিনব গল্প আছে। আপনি লিখতে এবং দ্বিধা করতে চান বা ইতিমধ্যে চেষ্টা করেছেন, তবে এখন পর্যন্ত খুব সফলতার সাথে হয়নি। এমনকি যদি আপনি ইতিমধ্যে একজন সুপরিচিত লেখক, আপনি এখনও এখানে আছেন! ভেক্টর সিস্টেমস সাইকোলজি লেখার প্রতিভা স্বরূপ ব্যাখ্যা করে এবং কীভাবে এটি উন্মুক্ত করতে এবং সম্মোহিত করতে হয় তার জন্য ব্যবহারিক পরামর্শ দেয়

আমরা একটি গ্লাস দিয়ে অভিজ্ঞতা থেকে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা শুরু করার প্রস্তাব দেওয়া হয়। কোনও গ্লাস অর্ধেক পূর্ণ বা খালি কিনা এই প্রশ্নের জবাব দিয়ে আমরা "নির্ণয়" হতাশাবাদী বা আশাবাদী হয়ে উঠি। নিম্নলিখিতটি এমন আশ্বাস যা দেখার কোণটি গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যদি অর্ধ খালি কাঁচ অর্ধেক পূর্ণ দেখতে পাই, আমাদের জীবনটি যাদুতে আরও ভালর জন্য পরিবর্তিত হবে। ধরাটি হ'ল কাঁচের পূর্ণতা এখনও অর্ধেক থাকবে, আমরা যেখানেই তাকাই না। নীচে জল, এবং উপরে শূন্যতা রয়েছে

যখন এটি বলার প্রয়োজন হয়, পুরো শরীরটি একত্রিত করে: চিন্তাগুলি বিভ্রান্ত হয়, জিহ্বা জড়িয়ে যায়, চোখে অন্ধকার হয়, হাত কাঁপায়, পায়ে পথ দেয়। এবং আলোচনার স্কেল কোনও বিষয় নয়। কী জিজ্ঞাসা করার রাস্তা, মঞ্চে কী পারফর্ম করবেন তা ভয়ানক স্ট্রেস! এবং আমি চাই বক্তৃতাটি সহজে এবং প্রাকৃতিকভাবে প্রবাহিত হোক। কৌতুক করার জায়গাতে, যাইহোক, আপনি পড়া শেষ বইটি পড়ুন, যেখানে আপনার হাসি দরকার, কোথায় আপনাকে ভ্রূণ - প্রয়োজন। কীভাবে নিজেকে কাটিয়ে উঠবেন এবং পরিষ্কার, সুন্দর এবং উত্তেজনাপূর্ণ কথা বলতে শিখবেন?

আপনি চলে যাওয়ার পর থেকে তিনি আপনার জন্য অপেক্ষা করছেন। আমি বার্ধক্যের কুকুরটিকে স্মৃতি দিয়ে খাওয়ালাম। তিনি প্রার্থনা করেছিলেন যে আপনি যে বাড়িতে রয়েছেন সেই রাস্তাটি আপনি খুঁজে পাবেন