প্রাকটিক্যাল মনোবিজ্ঞান - সমস্ত মানসিক সমস্যা সমাধানের জন্য ম্যাগাজিন

2025-06-01 06:06

হতাশা, হিপোক্রেটিস দ্বারা বর্ণিত একটি মানসিক রোগ, আমাদের সময়ের প্লেগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। নিরলস পরিসংখ্যানগুলি ইঙ্গিত দেয় যে XXX শতাব্দীর 40 এর দশকে, সমস্ত সমস্যা এবং বিশ্বযুদ্ধ সত্ত্বেও, হতাশার ফ্রিকোয়েন্সি মোট জনসংখ্যার মাত্র 2.5-3% ছিল, তবে ইতিমধ্যে শান্তিপূর্ণ 60 এর দশকে এই সংখ্যা 10 -12 বেড়েছে % এবং প্রতি বছর বৃদ্ধি পায়

2025-06-01 06:06

একসময় আমার পক্ষে একটি অজ্ঞাত "রোগ" থেকে পুনরুদ্ধার হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ ছিল, আমি কেন ভয় ও আতঙ্ক বোধ করি এই প্রশ্নের জবাব দিতে, কেন আমি এই রোগটি নির্ণয় করা হয়নি, কেন আমি ক্লান্ত এবং অসুস্থ বোধ করি?

2025-06-01 06:06

পিয়ার-পর্যালোচিত জার্নাল ইন দ্য ওয়ার্ল্ড অফ সায়েন্টিফিক ডিসকভারিজ, এন 11.8 (59), 2014, ভিএকে তালিকায় অন্তর্ভুক্ত, নরমাংসবাদের মানসিক কারণগুলি নিয়ে একটি নিবন্ধ প্রকাশ করেছে। ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর দৃষ্টান্তে এই বিষয়টি নিয়ে গবেষণা নিয়ে এটি বিশ্বের প্রথম বৈজ্ঞানিক প্রকাশনা। বৈজ্ঞানিক আবিষ্কারের বিশ্বে জার্নালটি ভিআইএনটিআই আরএসের অ্যাবস্ট্রাক্ট জার্নাল এবং ডেটাবেসগুলিতে অন্তর্ভুক্ত এবং বৈজ্ঞানিক বৈদ্যুতিন গ্রন্থাগার (এনইএল) সহ দেশের শীর্ষস্থানীয় গ্রন্থাগারগুলিতে প্রতিনিধিত্ব করা হয়

2025-06-01 06:06

২০১৪ সালের ইউরোপীয় জার্নাল "ইউরোপীয় অ্যাপ্লাইড সায়েন্সেস" এর ৮ ম ইস্যুতে একটি কাজ প্রকাশিত হয়েছিল যা ইউরি বার্লান তার লেখকের সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজির তত্ত্বের ভিত্তিতে যে সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য আবিষ্কার করেছিলেন তার সাথে বৈজ্ঞানিক জগতকে প্রথম পরিচয় দেয় - একটি পেডোফিলিয়ার কারণ ও প্রভাবগুলির বিস্তৃত প্রকাশ, এবং রোগ নির্ণয়ের পদ্ধতিগত পদ্ধতি, ঝুঁকিপূর্ণ দলগুলির নির্ধারণ এবং পেডোফিলিক প্রবণতাগুলির সংঘটিত হওয়ার প্রাথমিক সতর্কতা

2025-06-01 06:06

চেতনা এবং অচেতনতার অদ্ভুততার বহিঃপ্রকাশ হিসাবে বক্তৃতার অংশগুলি (ইউরি বুরালানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের আলোকে) ইউরি বুড়ানের সিস্টেম-ভেক্টর দৃষ্টান্তের ভিত্তিতে প্রয়োগ করা মনোবিজ্ঞান বিষয়ে বৈজ্ঞানিক গবেষণা যার একটি ছিল না নজির এবং স্ট্যান্ডার্ড পদ্ধতির সীমানা জোর অবিরত

বাঁচতে চাই না। কীভাবে এই জীবনকে ন্যায়সঙ্গত করা যায় তা পরিষ্কার নয়। প্রশ্নের উত্তর নেই: "কেন আমি বাঁচি? এর মূল কথা কি? আমি যদি এই পৃথিবীতে কেবলমাত্র একটি কণা, জীবন বা মৃত্যু যা কিছুই সিদ্ধান্ত নেয় না

হালকা মেকআপ, প্লাগিং নেকলাইন, হাই হিল। কি আজেবাজে কথা! আপনি ভাবতে পারেন এটি মৌলিকভাবে কিছু পরিবর্তন করছে। তবে এটি সাধারণত সেক্সি বলে মেনে নেওয়া হয়। হ্যাঁ, তিনি একটি ছোট স্কার্ট পরতেও বলেছিলেন

আত্মার পুনর্জন্ম, স্বর্গীয় রাজ্য, পরকালের জীবন - আপনি আপনার অস্তিত্বের সীমাবদ্ধতা উপলব্ধি থেকে দূরে সরে যেতে আপনি যে কোনও কিছুতে বিশ্বাস রাখতে প্রস্তুত। যাইহোক, বিশ্বাস সত্যের দ্বারা সমর্থিত নয়, তবে আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবদের চলে যাওয়ার, টিভিতে ভয়াবহ ফুটেজ এবং এই পৃথিবী থেকে হুমকির অনুভূতি দ্বারা মৃত্যুর ভয়কে ন্যায়সঙ্গত করা হয়েছে। তবে যদি মৃত্যু অনিবার্য হয়, তবে কী ঘটবে তা অবশ্যই ভয় পাওয়ার আগেই কি থামানো সম্ভব?

উদাসীনতা প্রায়শই হতাশার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হিসাবে দেখা হয়, সুতরাং উদাসীনতা কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তার পৃথক প্রশ্নে কেউ কার্যত বিস্মিত হয় না।

বিষণ্ণতা. আমি কিছু করতে চাই না। খারাপ অবস্থা, নিঃসঙ্গতা। কেউ হতাশার সময় সমস্ত বিষয় ফেলে দেওয়ার এবং একা থাকার পরামর্শ দেয়। কেউ - বিপরীতে, কাজের সাথে জড়িত হন, লোকের সাথে যোগাযোগে। অসংখ্য সুপারিশ কারণগুলির পক্ষে সহায়তা করে না, মনোবিজ্ঞানীরা তাদের কাঁধ কাঁধে চাপান, চিকিত্সকরা বড়ি লিখেছেন এবং হতাশা সমাজে একটি সাধারণ ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে এবং এখনও অবধি রয়ে গেছে remains

পৃথিবীতে কেবল খুন আছে, মনে আছে। মোটেও আত্মহত্যা নেই। E. Evtushenko

একাকীত্ব তাই অন্যরকম। কখনও কখনও এটি কেবল বাতাসের শ্বাসের মতো প্রয়োজনীয় হয়। এবং কখনও কখনও এটি ভারী হয়, আপনাকে ধ্বংস এবং হতাশার জলে ডুবিয়ে দেয়। যখন একাকীত্ব এমনকি লোকের মধ্যেও ছড়িয়ে পড়ে, এমনকি পারিবারিক চেনাশোনাতে বা একা প্রিয়জনের সাথে, তখন আপনি নির্মম ও অকাট্য একাকীত্ব বোধ করেন। আপনি নিঃসঙ্গতার এই বন্দীদশা থেকে পালানোর চেষ্টা করছেন, কিন্তু পারবেন না। কীভাবে নিঃসঙ্গতার অনুভূতি থেকে মুক্তি পাবেন এবং লোকেরা আপনার জীবনে প্রবেশ করতে পারেন? ইউরি বুর্লানের প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি

প্রতিদিন আপনাকে অনেক প্রশ্ন আক্রমণ করে। আমি যেখানেই তাকাই না কেন, আমি যেখানেই তাকাই না কেন, সর্বত্র অর্থহীনতার ছায়া ভুতুড়ে। আমার বয়ঃসন্ধিকালে এটি সর্বদা এটির মতোই বলে মনে হয়। প্রথমে আমার কাছে প্রশ্ন ছিল - আমি কে, আমি কেন? এগুলি একটি স্বচ্ছ উত্তর ছাড়াই রেখে গিয়েছিল এবং জীবনের অর্থহীনতায় ভোগা বাড়তে শুরু করে

তিনি লকোনিক, মহাবিশ্ব তার চোখে প্রতিবিম্বিত হয়। এটি ঠাণ্ডা বইছে, তবে আপনি বিশ্বাস করেন যে "আপনার দুর্দান্ত ভালবাসা আপনার মাথা দিয়ে আপনার উভয়ের পক্ষে যথেষ্ট" " জীবনের কঠোর সত্যটি এই যে প্রেমটি কেবল আপনার একার পক্ষে যথেষ্ট নয়। তবে সম্পর্ক ছিন্ন করতে ছুটে যাবেন না। কীভাবে তার প্রয়োজন তা বোঝার জন্য এবং একটি শীতল হৃদয় গলে যাবে?

আর শক্তি নেই! আমি নিজেই ইতিমধ্যে আমার ছেলের হিস্টেরিক্স থেকে কাঁপছি। সে সব কিছুতেই ভয় পাচ্ছে! মধ্যরাতে আমি তার সাথে বসে তার হাতটি ধরে রাখি, সকাল অবধি নার্সারি এবং করিডোরে লাইট জ্বলতে থাকে। অন্ধকার কেবল তাকে ভয় দেখায় না, স্বপ্নটি নিজেই। দিনের বেলা সেও ঘরে একা থাকে না। আমি এবং আমার স্বামী ইতিমধ্যে এই নিয়ে ঝগড়া করছি। তিনি চিৎকার করে বললেন: “মানুষ কী বাড়ছে! তালি দেওয়া বন্ধ করুন! " এবং সন্তানের জন্য আমি দুঃখিত

আমার সমস্ত জীবন আমি আত্মবিশ্বাসে ভুগছিলাম। উদাহরণস্বরূপ, কোনও ইনস্টিটিউটে প্রবেশের সমস্যাটি বিবেচনা করুন - কোনটি প্রবেশ করতে হবে, কী বিশেষত্ব? Godশ্বরের ধন্যবাদ, আমার বাবা-মা সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে আমি তাদের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করব এবং একটি প্রযুক্তিগত বিশ্ববিদ্যালয়ে নথি জমা দিতে সহায়তা করেছি - পছন্দের একটি কম সমস্যা। তারপরে চলে গেল ইনস্টিটিউটের জীবন। চারপাশের প্রত্যেকে ইতিমধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক, ছেলেরা মেয়েদের জানতে, সাক্ষাত করতে, হাঁটতে পায়। এবং আমি কেবল ডেটিং করছি না, আমি একে অপরকে জানতেও প

প্রত্যেকেই জীবনে সফল হতে চায়। তবে সবাই সফল হয় না। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে এর জন্য আপনাকে আত্মমর্যাদা বাড়াতে হবে। মনস্তাত্ত্বিক সাইটগুলি সাফল্যের ডায়রি, স্বীকৃতি, ধ্যান, চাক্ষুষ এবং আয়নায় আকর্ষণীয় হাসির পরামর্শ দেয়। তবে, দুর্ভাগ্যক্রমে, এই পদ্ধতিগুলি ব্যর্থতার ইতিমধ্যে চিত্তাকর্ষক অভিজ্ঞতা ব্যতীত অন্য কোনও কিছু উন্নতি করতে সহায়তা করে না। আত্মসম্মান, অবশ্যই, উত্থিত হয়, তবে দীর্ঘ সময়ের জন্য নয়, বাস্তবতার সাথে প্রথম সাক্ষাতের আগে। কীভাবে আত্মসম্মান ও আত্মবিশ্বাস বাড়ানো যায়? আমরা সাহায্

উদাহরণস্বরূপ, আপনি মিনিবাসে ড্রাইভারকে কিছু জোরে জোরে কিছু বলতে হবে, তবে কোনও কারণে আপনি পারবেন না এমন পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনি কি জানেন? আর এগুলি কেবল ফুল! আরও গুরুতর সমস্যা রয়েছে, এর পরে আপনি কীভাবে একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হবেন তা নিয়ে আবার চিন্তাভাবনা করুন। যখন জীবনের সবচেয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া মুহুর্তগুলিতে আপনি নিজেকে বাধা, নিরাপত্তাহীনতা এবং লাজুকতার কারণে প্রমাণ করতে পারবেন না - এটি হতাশার দিকে পরিচালিত করে

তিনি তাকে তার যন্ত্রণার জন্য ভালবাসতেন, এবং তিনি তাদের প্রতি তাদের জন্য মমত্ববোধ করতেন … শেক্সপিয়ার। ওথেলো

এই ভয়াবহ অনুভূতি - প্রেম একজন ব্যক্তির হারানোর ভয় হ'ল একা থাকার ভয়, প্রিয়জনের সাথে মানসিক সংযোগের আনন্দ হারাতে। সম্পর্কগুলি যে আনন্দ দেয় তা আপনি কীভাবে হারাতে পারেন, ভালোবাসা যে আনন্দ দেয় তা মিস করতে পারেন। ভয় হ'ল এমন অনুভূতি যা নিজেকে দেখে মনে হয় শীতল aেউয়ের মধ্যে ঘূর্ণায়মান এবং ভিতরে থেকে চাপছে। একই মুহুর্তে, একটি হিংসাত্মক কল্পনা আমাদের সাধারণ ছোট্ট পৃথিবী কীভাবে ভেঙে পড়ছে তার ভীতিজনক চিত্র আঁকে

আমার শৈশবের আঙ্গিনায় অন্য দিন আমার সাথে এক লম্বা লোকের দেখা হয়েছিল যিনি আমাকে দেখে হাসলেন এবং হাঁটলেন। এটা আমাদের বাড়ি থেকে প্রতিবেশী ছিল। তার আড়ম্বরপূর্ণ দর্শন আমাকে আশ্চর্যজনকভাবে আঘাত করেছে। সে হাসল, তবে যেন আমার কাছে নয়, হয় হয় আমার মাধ্যমে, না নিজের ভিতরে। "সাউন্ডম্যান" - আমি ভেবেছিলাম

“আমি এখনও বেশ তরুণ, কিন্তু আমি ইতিমধ্যে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাচ্ছি am না, শারীরিকভাবে আমি পুরোপুরি স্বাস্থ্যবান - আমার নিয়মিত পরীক্ষা করা হয়। তারা আমার মধ্যে কোনও গুরুতর রোগের সন্ধান পায় না। তবে কখনও কখনও আমি এত ভয়ঙ্কর বোধ করি যে আমি বাড়ি ছেড়ে যেতে ভয় পাই। আমি ছুটিতে যাই না, আমি ভ্রমণ করি না, কারণ আমি সবসময় ভয়ে থাকি যে আমার খারাপ লাগবে। আতঙ্কিত আক্রমণে নির্যাতন। কলেজে যাওয়া আমার জন্য নির্যাতন, তাই আমি সারাক্ষণ অসুস্থ ছুটি নিয়ে থাকি। আমি বাসায় বসে আছি। আমার কোন বন্ধু নেই

“আমরা দেখা করেছি, একে অপরকে ভালবাসতাম, তারপরে নিরন্তর ঝগড়া, হিংসা শুরু করি। আমি সব ক্লান্ত। আমি আমার সাহস জড়ো করে আলাদা হয়ে গেলাম। প্রথমে সবকিছু ঠিকঠাক ছিল। সময় কেটে গেছে। ছাদ যাচ্ছে, খুব খারাপ, আমার হৃদয় ভেঙে যাচ্ছে, আমি এটি ভুলতে পারি না। আমি জানি যে তিনি খুব মিষ্টিও নন, আমি উপহার দিতে চাই না। তাকে ভুলে যেতে সহায়তা করুন। " "সাহায্য! আমি আমার প্রাক্তন ভুলতে চাই সে আমাকে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে। আমি বাঁচতে পারি না আমার আত্মায় শূন্যতা আছে। " "কীভাবে আমার হৃদয় থেকে একটি স্ত্রী পেতে পারি?

মানুষ, তার বুদ্ধিমান অস্তিত্বের ইতিহাস জুড়ে, এই প্রশ্নে ভুতুড়ে ছিল - "কীভাবে বৃদ্ধ বয়সকে প্রতারণা করা যায়"। কত জন বিজ্ঞানী লোকের গল্পগুলিতে এই সমস্ত "চাঙ্গা আপেল" এবং "জীবন্ত জল" উল্লেখ না করে "যুবস্রোতের অভিজাত" তৈরিতে তাদের জীবন উৎসর্গ করেছেন?

এমনকি সম্ভাব্য বমিভাবের খুব চিন্তাভাবনা হ'ল আতঙ্ক এবং ভয় সৃষ্টি করে এবং যদি এটি ঘটে তবে তা অবিলম্বে আতঙ্কে কাঁপতে শুরু করে। শিলাবৃষ্টির মতো অশ্রু আর আমার হৃদয় আমার বুক থেকে ভেঙে যাচ্ছে। যে কোনও কিছু, কোনও বমি বমি ভাব-ব্লক বড়ি, এই অবস্থার বিকাশ থেকে রোধ করার জন্য, মনে হয় আপনি পাগল হয়ে যাচ্ছেন। কি করতে হবে এবং কোন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে? হয়তো আপনার কিছু শালীন ওষুধ খাওয়া দরকার? আপনার কি সত্যিই সারা জীবন ভয় সহ্য করতে হবে? আমার সাথে যদি কিছু ভুল হয়ে থাকে এবং আমি পাগল হই তবে কী হবে?