প্রাকটিক্যাল মনোবিজ্ঞান - সমস্ত মানসিক সমস্যা সমাধানের জন্য ম্যাগাজিন

2025-01-24 14:01

কিছু মহিলা কেন সহজেই কোনও পুরুষের সাথে কথোপকথন শুরু করেন, আবার অন্যরা এই প্রশ্নের উত্তরের সন্ধানে কেবল কম্পিউটার মনিটরের সামনে বসে থাকেন: ডেটিং সাইটগুলিতে কীভাবে সঠিক যোগাযোগ করবেন? আজকের জনপ্রিয় পরিচিত প্রশিক্ষণের উপস্থাপকরা বলেছেন: "যে কোনও মহিলা প্রলোভনমূলক শিকারি হতে পারে, আপনাকে নতুন পরিচিতদের ভয়কে কাটিয়ে উঠতে হবে এবং দেখা করার সময় কোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে তা জানতে হবে …"

2025-01-24 14:01

পার্ট ১। কোন ধরণের সৈনিক জেনারেল হতে চান

2025-01-24 14:01

"আমি আবেগ অনুভব করি না" একটি মৃত্যুর মতো অভিজ্ঞতা। সম্ভবত জীবন রঙে পূর্ণ ছিল, তবে কোনও কারণে তারা বিবর্ণ হয়ে যায়। পূর্বের কোন উত্সাহ নেই, কোনও ইচ্ছা নেই, অনুভূতি নেই। বা অন্যরা বলে যে আপনি আবেগগতভাবে বন্ধ আছেন, প্রতিক্রিয়াশীল নয়। আপনি মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে, প্রিয়জনকে সমর্থন করতে চাইতে পারেন, তবে এটি কার্যকর হয় না - এটি খালি is কখনও কখনও আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনি ভাল হোন যাতে আপনি আশেপাশের লোকদের হারাবেন না

2025-01-24 14:01

পাথরটি কেবল কাঠের কাঠ কাটাতে গিয়েই ছিটকে যায়

2025-01-24 14:01

পৃথিবীতে কেবল খুন আছে, মনে আছে। মোটেও আত্মহত্যা নেই। E. Evtushenko

আধ ঘন্টা ধরে এখন আমি একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজের কলটি বন্ধ করে দিচ্ছি। আরও জরুরী বিষয়গুলি সর্বদা পাওয়া যায়। তবে গভীরভাবে, আমি জানি যে কারণটি ভিন্ন: আমি মানুষের সাথে বিশেষত অপরিচিতদের সাথে, বিশেষত কর্তাব্যক্তিদের এবং কর্মকর্তাদের সাথে যোগাযোগ করতে ভয়ঙ্কর ভয় পাই। আমি কেবলমাত্র মানুষের ভয়কে কীভাবে কাটিয়ে উঠতে পারি তা জানি না, কীভাবে লোকদের সাথে শান্তভাবে যোগাযোগ করা শিখতে হয় তা আমি জানি না

কীভাবে ভয় থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং অবাধে শ্বাস ফেলা যায় ভয় কী তা আপনি ভাল করেই জানেন - এটি আপনার দীর্ঘকালীন সহচর। তিনি শৈশব থেকেই আপনার সাথে ছিলেন। অন্ধকারের ভয়, সন্তানের প্রাণকে শীতল করে। বাবা-মা হারানোর ভয়, মৃত্যুর ভয়। শৈশবকাল থেকেই এটি এতটা ভীতিকর যে মৃত্যুর উপস্থিতি রয়েছে এবং আপনাকে মরতে হবে। বেদনাদায়ক ভীতিজনক … ভয় … আপনি জানেন না কীভাবে, কখন এবং কেন এটি আপনার চেতনা দখল করেছে। সেই থেকে আপনার জীবন বেদনাদায়ক হয়ে উঠেছে। আপনি আপনার মনকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা

হৃদয় পাউন্ড যাতে এটি বুক থেকে লাফিয়ে উঠতে পারে। আপনার সবার সামনে গিয়ে বক্তব্য দেওয়া দরকার। কিন্তু জনসাধারণের কথা বলার ভয়ে আমাকে হাত-পা ধরেছিল। সমস্ত নির্দেশাবলী আমার মাথা থেকে উড়ে গেছে, যা আগেই প্রস্তুত ছিল। স্পটলাইটে থাকাকালীন, আমি হতাশ হয়ে পড়ি। দর্শকদের মতামত আবেগের সাথে আমার দিকে পরিচালিত - তারা ভুলগুলি ক্ষমা করবে না, তারা কোনও ত্রুটি দেখবে। শুকনো মুখ কাকের মতো শব্দ করে। ইন্দিস্টিন্ট বাব্লিং কেবলমাত্র পরিস্থিতিই বাড়িয়ে তোলে

আপনি যদি জিম্মি হওয়ার মতো ভয় পান তবে কী হবে? কীভাবে ভয়কে কাটিয়ে উঠতে হবে, আপনি যা-ই করুন না কেন, কী হতে পারে তা নিয়ে একটি উদ্বেগজনক চিন্তা সবসময় আপনার মাথায় ঘুরছে। সামান্যতম ক্লু "কি যদি …?" ট্র্যাজেডিতে পরিণত হতে পারে। আপনি আরাম পেতে এবং কেবল জীবন উপভোগ করতে চান তবে আপনি পারবেন না। কিছু কিছু সময় সর্বদা হস্তক্ষেপ করে, একরকম অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা, যে কোনও কারণে সহজেই ভয়ে পরিণত হয়। চিরতরে ঠান্ডা হাত ঘামে এবং ভয়ে হৃদয় কাঁপছে … আপনি প্রায় অভ্যস্ত

আপনি যখন আন্তরিকভাবে মা হতে চান তখন গর্ভাবস্থার ভয় থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন, তবে আপনি গর্ভবতী হচ্ছেন এমন সামান্যতম সন্দেহ আপনাকে আতঙ্কে ফেলে দেয়? কীভাবে গর্ভাবস্থায় ভয়কে কাটিয়ে উঠতে হবে, কীভাবে প্রসবের ভয় কাটিয়ে উঠতে হবে, একটি অবিশ্বাস্যভাবে বেদনাদায়ক এবং বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া? এই নিবন্ধটি তাদের পক্ষে যারা অবশ্যই এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে চান: কীভাবে গর্ভাবস্থায় ভয় থেকে মুক্তি পাবেন? কারণ এই প্রশ্নের উত্তর বিদ্যমান

একসময় আমার পক্ষে একটি অজ্ঞাত "রোগ" থেকে পুনরুদ্ধার হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ ছিল, আমি কেন ভয় ও আতঙ্ক বোধ করি এই প্রশ্নের জবাব দিতে, কেন আমি এই রোগটি নির্ণয় করা হয়নি, কেন আমি ক্লান্ত এবং অসুস্থ বোধ করি?

হৃৎস্পন্দন যেন বুককে বিঁধে, খেজুর ঘাম হয়, চিন্তাভাবনা গুলিয়ে যায়, শরীর ঠান্ডা হয়ে যায়, আপনি হৃদয়ের অঞ্চলে ব্যথা অনুভব করেন, বমি বমি ভাব বা মাথা ঘোরা, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - অনিয়ন্ত্রিত প্রাণী হরর, ভয় মৃত্যু, যা থেকে "রক্ত ঠান্ডা প্রবাহিত হয়।" .. এটি আরও কিছুটা বেশি মনে হয় এবং আপনি উদ্বেগ এবং ভয়ের এই আকস্মিক আক্রমণে পাগল হয়ে যাবেন, যাকে চিকিত্সা চেনাশোনাগুলিতে আতঙ্কিত আক্রমণ বলে।

গাড়ীর দিকে নজর রাখবেন? একজন "চিরকালের যাত্রী" হয়ে যান বা ড্রাইভিংয়ের ভয়কে কাটিয়ে উঠবেন? এখন তোমার একটি সু্যোগ আছে

প্রশ্নের উত্তরগুলি মনোবিজ্ঞানী এভেজেনিয়া অ্যাস্ট্রিনোভা দিয়েছেন, যিনি 11 বছর বয়সী অটিস্টিক শিশুদের সাথে স্বতন্ত্রভাবে এবং দলে দলে কাজ করেন। - অটিস্টিক বাচ্চাদের সাথে কাজ করার অবশ্যই নিজস্ব নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনার কাজের কঠিনতম অংশটি কী?

যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যাগুলি ঘটে: স্বামী / স্ত্রীলোকদের মধ্যে একজন একজন সংবেদনশীল কাজ করেছিলেন, কঠোর কথা বলেছেন, নিজেকে আক্রমণাত্মক কৌতুকের অনুমতি দিয়েছেন, বা সমর্থনের শব্দগুলি বলার প্রয়োজন হলে নিষ্ঠুরতার সাথে এবং শীতলভাবে চুপচাপ ছিলেন। যদি এই পর্বগুলি স্বল্পকালীন, অল্প সময়ে বা একসাথে সুখী জীবন থেকে ব্যতিক্রম হয় তবে ভাল। অবহেলা, মৌখিক (এবং হতে পারে শারীরিক) দুঃখবাদ, হত্যাকাণ্ড, দীর্ঘকালীন বিরক্তি এবং শীতল উদাসীনতা যদি অভ্যাস হয়ে যায় এবং আপনার জীবনের বৈশিষ্ট্য হয়ে ওঠে তবে এটি খার

একটি বিরতি আছে। কেবল একটি বিভ্রান্তিকর, বোকা হাসি নিজের থেকে ছিটকে যেতে পারে। অদ্ভুত নীরবতা এবং আমার মাথায় বিশৃঙ্খলা: কীভাবে কথা বলব, কী কথা বলব ?! লোকের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করবেন যাতে হাস্যকর, অনুপ্রবেশকারী, বোকা, মজার মনে হয় না? এই চিন্তা থেকে আপনি আরও হারিয়ে যেতে পারেন। মাথা পুরো ফাঁকা হয়ে যায়। এবং কথোপকথনের থ্রেড ইতিমধ্যে চলে গেছে - যারা তাকে সমর্থন করতে সক্ষম তাদের কাছে

সমস্ত মায়েদের তাদের সন্তানের বিকাশের একটি কঠিন পর্যায়ে যেতে হবে - পটি প্রশিক্ষণ। কখনও কখনও এই প্রক্রিয়া মা এবং সন্তানের উভয়ের জন্য অত্যাচারে পরিণত হয়। মায়েদের চিৎকার, বাচ্চারা ভয় পায়: "আপনাকে একটি পাত্রে লিখতে হবে! পাত্রের মধ্যে !!! - সন্তানের উপর ঝুলন্ত একটি অল্প বয়স্ক মা lls - আরেকবার আপনি যেতে - আমি এটি একটি কোণে রাখব, বুঝতে হবে ?! " এই প্রক্রিয়াটি যতটা সম্ভব মসৃণ করা যায়? এই নিবন্ধে আমরা কীভাবে একটি শিশুকে পটি প্রশিক্ষণ দিতে হবে এবং এই বিষয়ে প্রধান জিনিসটি কী তা বিবেচনা করব।

অটিস্টিক শিশুর স্বাধীন খেলা তার সহকর্মীরা সাধারণত কীভাবে এবং কীভাবে খেলবে তা থেকে আলাদা। অতএব, অটিস্টদের গেমগুলি কেবল মনোমুগ্ধকর অবসরকালীন সমস্যা সমাধানের জন্যই নয়, শেখার উপাদানগুলি বিকাশমান হতে, ডিজাইনের জন্য তৈরি করা হয়েছে। শৈশবকালীন অটিজমে আক্রান্ত শিশুদের জন্য সবচেয়ে আকর্ষণীয় গেমগুলি সন্ধান করতে, আসুন আপনার টডলারের বিকাশে কী কী দক্ষতার অভাব রয়েছে তা নির্ধারণ করুন।

একজন ব্যক্তি যে পৃথিবীতে থাকেন সেই পৃথিবীটি প্রতিনিয়ত পরিবর্তিত হয়। প্রতিটি পরের মুহূর্তটি কিছুটা আলাদা হয়ে যায় এবং সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তনের গতি কেবল বেড়ে যায়। এগুলি আমাদের সচেতনতা বাদ দিয়ে কয়েক মিনিটের বিশদে ঘটে। মানুষের দেহ নিজেই বিদ্যমান নেই। প্রতি সেকেন্ড তিনি পরিবেশের সাথে তথ্য বিনিময় করেন এবং ঘটে যাওয়া পরিবর্তনের উপর সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করে। দ্রুত এবং পর্যাপ্তরূপে সাড়া দেওয়ার দক্ষতা বিশ্ব সমাজ হিসাবে সফল বেঁচে থাকার এবং সমৃদ্ধির মূল চাবিকাঠি।

আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়ছেন, তবে হয় আপনি নিজেই হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি বা আপনি যে প্রিয়জনকে ভুগছেন সেটিকে সহায়তা করতে চান। আপনি হতাশার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানের সাহায্য নিতে প্রস্তুত are তবে, আপনি সাহায্য করতে পারেন কে সবচেয়ে ভাল তা খুঁজে বের করতে চান: মনস্তত্ত্ববিদ বা হতাশার জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ কে আরও ভাল সে সম্পর্কে আপনার যুক্তিযুক্ত ব্যাখ্যা দরকার - হতাশার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্ট

অটিস্টের সাথে সংশোধনযোগ্য ক্লাসগুলির জন্য অভিভাবক এবং মনোবিজ্ঞানীদের সমস্যার একটি সংহত পদ্ধতি গ্রহণ করা প্রয়োজন। একটি অটিস্টিক বাচ্চাকে পুরো ব্যাপ্তির ব্যাধি দ্বারা চিহ্নিত করা যায়: সংবেদনশীল বিচ্ছিন্নতা, মোটর এবং স্পিচ স্টেরিওটাইপস, আগ্রাসন এবং জেদ, শ্রবণ ক্ষমতা হ্রাস এবং আরও অনেক কিছু। কীভাবে সমস্ত কিছু বিবেচনায় নেওয়া এবং অটিজম আক্রান্ত শিশুকে সর্বোচ্চ সহায়তা দেওয়া যায়?

আপনি কি কখনও হস্তমৈথুন করেছেন? সে হেসেছিল. - আমি মনে করি যে কেউ তাদের জীবনে কমপক্ষে একবার হস্তমৈথুন করেছে! কখনও কখনও, তার উপপত্নীর পরে, তিনি তার স্ত্রীর কাছে যান এবং তারপরে তিনি আরও কয়েকবার। যেন আমি যথেষ্ট পেতে পারি না। আপনি … এই করছেন? - আমার মোটেই পুরুষের দরকার নেই। আমি নিজেই সব করতে পারি। তারা কেবল পথে যায়। তারা আমার কল্পনাগুলিতে বাধা দেয়। - আমি বুঝতে পেরেছি, - তিনি হেসে বললেন - আমি গ্রেট মাস্টারবাটার

শুরুতে একটি শব্দ ছিল … জন সুসমাচার সমগ্র প্রাণী জগতের মধ্যে, মানুষই একমাত্র প্রাণী যা বিশেষত বিভিন্ন ভাষায় কথা বলার ক্ষমতা রাখে। বক্তৃতা, যোগাযোগের মাধ্যম হিসাবে, আমাদের মানসিকতার দ্রুত বিকাশের ফলস্বরূপ উত্থিত হয়েছিল। বিবর্তনের প্রক্রিয়াতে, একটি প্রজাতি হিসাবে মানুষ তার জনসংখ্যা এবং আবাসকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করেছে। একজন ব্যক্তি এখনও একা বেঁচে থাকতে পারবেন না, বিশেষত যেহেতু তিনি আগে এটি করতে পারতেন না। আপনি কেবল একসাথে বেঁচে থাকতে পারবেন। অনুকূলভাবে ইন্টারেক্ট করার জন্য

প্রেমের বস্তুটি নাগালের মধ্যে উপস্থিত হয়। শুরু হয়েছে বিশেষ অভিযান! ন্যূনতম কাজটি হ'ল কয়েকটি বাক্য বিনিময় করা, সর্বাধিক হ'ল মোচা। সমস্যাটি হ'ল "এজেন্ট 007" এর হাঁটু কাঁপানো, ভেজা খেজুর, জঞ্জাল এবং নীতিগতভাবে তিনি কিছুটা বাজে কথা বহন করছেন … আপনি সত্যিই পছন্দ করেন এমন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা এত ভয়ঙ্কর কেন? বিব্রততা কাটিয়ে উঠবেন কীভাবে? এবং কিভাবে সঠিকভাবে সম্পর্ক বিকাশ?

“হ্যালো, আমার প্রিয়, মা বাড়িতে আছেন! আমি তোমাকে খুব মিস করছি আসুন আমি তোমাকে আলিঙ্গন দেব! এবং দেখুন আমি আপনাকে কী এনেছি