অন্ধকারের ভয়। নিজেকে জানুন এবং ভয় পাওয়া বন্ধ করুন
আমি বিছানা থেকে উঠে পানি খেতে যেতে ভয় পাচ্ছি। আমার কাছে মনে হয় বিছানার নিচে কেউ আছেন। এবং যদি আমার হাতগুলি স্তব্ধ হয়ে যায় তবে তিনি তত্ক্ষণাত সেগুলি ধরে সেগুলি খেয়ে ফেলবেন। অতএব, আমি এগুলি সমস্ত সময় আড়ালগুলির নীচে লুকিয়ে রাখি।
আমি যতটা পারছি দ্রুত চালাচ্ছি। হৃৎস্পন্দন যেন এমনভাবে লাফিয়ে উঠতে চলেছে। অন্ধকারের ভয় থেকে। আমি প্রচ্ছদের নীচে ডুবাই। আমি এটা করেছি! আমি গভীর খনন এবং রাতের নিস্তব্ধতা শুনতে। কেউ আমার পিছু নিচ্ছে বলে মনে হচ্ছে না।
আমি কম্বল খুলি আমি কিছু দেখতে পাচ্ছি না. অন্ধকারে আমি কত ভয় পাই! আমি পিয়ার। ছায়া। একটি সাধারণ ফুল অশরীরী কিছুতে পরিণত হয়। আমার মাথায় ইমেজ জন্মেছে। একজন অন্যজনের চেয়ে ভয়ঙ্কর। হ্যাঁ, আমার অন্ধকার বা ফোবিয়ার আসল ভয় আছে।
আমি বিছানা থেকে উঠে পানি খেতে যেতে ভয় পাচ্ছি। আমার কাছে মনে হয় বিছানার নিচে কেউ আছেন। এবং যদি আমার হাতগুলি স্তব্ধ হয়ে যায় তবে তিনি তত্ক্ষণাত সেগুলি ধরে সেগুলি খেয়ে ফেলবেন। অতএব, আমি এগুলি সমস্ত সময় আড়ালগুলির নীচে লুকিয়ে রাখি।
কীভাবে অন্ধকারের ভয় থেকে মুক্তি পাবেন? আমি এটা সম্পর্কে সব সময় মনে করি। আমি নিয়মিত চারপাশে তাকিয়ে থাকতে ক্লান্ত। আমার মনে হচ্ছে এমন একটি ছোট্ট মেয়ে যা তার মা ছাড়া কোথাও যেতে পারে না can't
ভয় আর অন্ধকার - ঠিক কেন?
ভয়ের জন্য একটি আকর্ষণীয় ব্যাখ্যা সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান দ্বারা দেওয়া হয়। দেখা যাচ্ছে যে সেখানে ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত লোক রয়েছে - প্রকৃতির দ্বারা খুব ছাপযুক্ত এবং সংবেদনশীল। উজ্জ্বল সংবেদনগুলি বেঁচে থাকার দক্ষতায়, তারাই অন্ধকারে সবচেয়ে বেশি ভয় পান। তাদের সবচেয়ে সংবেদনশীল সেন্সর হ'ল চোখ। একসময় প্রাচীন সাভান্নায় তারা দিনের প্রহরী ছিল। সময়মতো বিপদটি দেখতে এবং পুরো ঝাঁকটিকে সতর্ক করতে, জোরে জোরে ভয়ঙ্কর ভয় থেকে বেরিয়ে এসেছিল - এটাই ছিল তাদের প্রাথমিক নির্দিষ্ট ভূমিকা।
অন্ধকারের ভয় স্বাভাবিকভাবেই আলোর অভাবে বিপদ চিহ্নিত করতে অক্ষমতার সাথে জড়িত। এটি ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির আদিম ক্রিয়াকলাপের এক প্রকারের অত্যাচার।
আধুনিক মানুষের অন্যান্য কাজ রয়েছে। নিজের জন্য ভয়ের প্রতিস্থাপন করা হয়েছিল ভালবাসার দক্ষতা, অন্য ব্যক্তির অভিজ্ঞতা অনুভব করা, তার সাথে সহানুভূতি পোষণ করার ক্ষমতা দ্বারা। ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের বিশাল সংবেদনশীল প্রশস্ততা উজ্জ্বল সংবেদনগুলির পুরো বর্ণালী ধারণ করে, যেখানে প্রেম এবং ভয় দুটি বিপরীত মেরু। দুটি অবস্থার মধ্যে কোনটি বিরাজ করবে তা নির্ভর করে আপনার উপর। এটি কীভাবে কার্যকর হয়, কীভাবে প্রেমের উচ্ছ্বাসের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে শিখতে হবে এবং ধ্রুবক ভয় নয়, আপনি ইউরি বার্লান দ্বারা সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের প্রশিক্ষণে শিখতে পারেন।
কীভাবে অন্ধকারের ভয় থেকে মুক্তি পাবেন? আবেগ ঘুরিয়ে
তাহলে অন্ধকারের ভয় কীভাবে পেলেন? নিজেকে বুঝতে, ভয় কী তা বোঝার জন্য, এর মূল কোথায়। সিস্টেমিক ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের প্রশিক্ষণ এটির জন্য উপযুক্ত সরঞ্জাম। আপনি কেবল আপনার সমস্ত ভয় সম্পর্কেই ভুলে যেতে পারবেন না, বরং আপনার বিশাল সম্ভাবনা প্রকাশ করতে, বিশ্বকে নতুন উপায়ে দেখার জন্য সক্ষম হবেন।
আমরা যখন ভয় পাই তখন আমরা নিজেরাই ভয় পাই। ভালবাসা হ'ল আমরা যখন স্যুইচ করি, নিজের সম্পর্কে ভুলে গিয়ে অন্য ব্যক্তির সাথে সংবেদনশীলভাবে সুর করি। আমরা যখন আমাদের চারপাশের লোকদের জন্য সত্যিকারের সহানুভূতি অনুভব করতে শুরু করি তখন আমরা ভয় পাওয়া বন্ধ করি। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের প্রিয় দাদির প্রতি সহানুভূতি, যিনি আর বিছানা থেকে উঠতে পারবেন না এবং আমাদের তার জল আনতে বলছেন। রাতে রান্নাঘরে হাঁটছি, কেবল তার কথা ভেবে আমরা আমাদের অন্ধকারের ভয়টি পুরোপুরি ভুলে যাই।
ভয়ের প্রকৃতি উপলব্ধি করে আপনি "আপনার ভয়কে সামনে আনতে" সক্ষম হবেন এবং অন্ধকারের ভয় কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন তা বুঝতে সক্ষম হবেন। যারা কাছাকাছি আছেন তাদের সহায়তা করে আপনি আপনাকে যে সমস্ত ফোবিয়ায় আটকিয়ে রাখছেন তা থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে পারে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিতে বাধা দিতে পারে। ইউরি বার্লান দ্বারা প্রশিক্ষিত কয়েকশ মানুষ দ্বারা পরীক্ষিত। এখানে পর্যালোচনা থেকে কয়েকটি অংশ দেওয়া হয়েছে:
এর আগে, যখন আমার স্বামী (তখন আমার প্রেমিক) কোথাও চলে যাচ্ছিলেন, এবং আমি একা থাকতাম, আমি আলো ছাড়া ঘুমাতে পারতাম না: আমি ক্রমাগত একরকম প্রফুল্লতা, প্রেত এবং আমার কল্পনার অন্যান্য বিষয়গুলির আশেপাশে অনুপ্রবেশ করতাম যার ফলে অভ্যন্তরীণ কাঁপুনি ও আতঙ্কের আশঙ্কা ঘটে causing । এখন, যখন আমি এই ভয়ের শিকড়গুলি দেখি এবং বুঝতে পারি যে সমস্ত প্রেতাত্মারা একটি নির্দিষ্ট ধরণের লোকের কল্পনার পণ্য, যখন আমি বুঝতে পারি যে কীভাবে আমার ভয়কে বের করে আনতে হবে, তখন অন্ধকারের ভয় নিজেই চলে গেল, আমি লক্ষ্য করেছি এটি বেশ সম্প্রতি, যখন আমি বেশ কয়েকটি রাত্রে একা শুয়ে থাকি …
শারীরিক এবং গাণিতিক বিজ্ঞানের প্রার্থী আসিয়া সামিগুলিনা ফলাফলটির সম্পূর্ণ পাঠ্য পড়ুন
ভয়টা কেটে যায়। এখানে লেখা এই ছোট্ট বাক্যটি আসলেই অনেক মূল্যবান! যদি আগে, বাড়িতে গিয়ে আমি শীঘ্র ঘামের সাথে নিজেকে coveringেকে দিয়ে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব স্যুইচটির জন্য হোঁচট খাওয়ার চেষ্টা করেছি, এখন আমি একেবারে শান্তভাবে রাতে পুরো অন্ধকারে বাড়ির চারপাশে ঘুরে বেড়াচ্ছি (যদিও সত্যের দিকে পদক্ষেপে, কখনও কখনও পোষা প্রাণীগুলিতে বা স্পর্শকৃত আসবাবগুলিতে))।
বা যদি আগে, আমি যখন কোনও মাকড়সা দেখি, চিৎকার করছিলাম তখন আমি এই জায়গা থেকে পালিয়ে এসে সাহায্যের জন্য ডাকছিলাম, এখন আমি কেবল আগ্রহের সাথে তাদের দিকে তাকাচ্ছি, কী কী ক্ষতিগ্রস্ত তা অধ্যয়ন করছে …))
অর্থনীতিবিদ এভেজেনিয়া ইসাকোয়া, ফলাফলটির পুরো পাঠ্যটি পড়ুন
প্রশিক্ষণের সময়, আমি মানুষের মধ্যে ভয়ের কারণগুলি সম্পর্কে সম্পূর্ণ অনন্য তথ্য পেয়েছি, আমি শিখেছি তারা কোথা থেকে এসেছে এবং কীভাবে সেগুলি থেকে পরিত্রাণ পাবে। ভাগ্য-বলার জন্য আমার শখ, বৌদ্ধিকতা, হরর ফিল্ম দেখা - এই সবগুলিই একটি মূল থেকে আসে। বৌদ্ধিকতা এবং ভয় জন্য আবেগ পরস্পর জড়িত - যেমন একটি চিন্তা এমনকি আমার মন পার হয় না! প্রশিক্ষণে দেখা গেছে যে এই ব্যক্তিরা যারা এই জাতীয় জিনিসগুলির আসক্ত।
আমি বুঝতে পেরেছি যে এটি ভয় এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাবে না, তবে কেবল উত্তেজনার অস্থায়ী মুক্তি পাবে এবং তারপরে সবকিছু আবার সম্পন্ন হবে। এর আগে, যখন আমি খারাপ মেজাজে ছিলাম, তখন আমি গিয়ে এসোরিসিজম সম্পর্কিত আরও একটি বই কিনে দিতাম, কিছুক্ষণের জন্য ধনাত্মক হয়ে উঠতাম এবং তারপরে একটি নতুন অংশে যাই।
প্রশিক্ষণের আগে আমি অন্ধকারের খুব ভয় পেতাম। আমার শৈশব উদ্বেগ যৌবনে ছড়িয়ে পড়ে। আমি অন্ধকার ঘরে দিয়ে একমাত্র চিন্তা করে হাঁটলাম - কীভাবে দ্রুত স্যুইচ পৌঁছানো যায়। আমি যখন একা থাকতাম, তখন বাড়ির প্রতিটি গণ্ডগোল শুনতাম। এবং তারপরে আমার কল্পনাটি চলে গেল। সম্প্রতি আমি লক্ষ্য করেছি যে অন্ধকারে আমি এখন শান্তভাবে থাকতে পারি, কোনও কল্পনা এবং ধারণা ছাড়াই। আমার সমস্ত ভয় প্রশিক্ষণে ভয়েস হয়েছিল। আমি অবাক হয়ে শুনলাম এবং বুঝতে পেরেছিলাম যে এই জাতীয় রাজ্যে বসবাস করা কতটা বোকা। এবং ভয় হ্রাস …
দিনা গড়াইশিনা, অর্থনীতিবিদ ফলাফলের পুরো পাঠ্যটি পড়ুন
এটা আপনার জন্য কাজ করবে। সিস্টেমিক ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের নিখরচায় অনলাইন প্রশিক্ষণে আসুন। নির্বিঘ্নে আপনার নতুন জীবন শুরু করুন, আপনার অনুভূতি প্রেমের মধ্যে স্থান দিন! লিঙ্কটি ব্যবহার করে নিবন্ধন করুন।
