দোষে আটকে একটি শিশু এবং কাজের মধ্যে কীভাবে চয়ন করবেন
“তিনি আমাকে থাকতে বললেন! এবং আমি … আমি খারাপ মা! " একটি পরিত্যক্ত আদরের বাচ্চা এবং নিজের বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে স্ব-দোষী একাকী ভাষায় প্রবহনের বিষয়ে চিন্তাভাবনা, স্ব-অভিযোজনে পরিণত হয়, হতাশায়িত হয় এবং নিজেকে শক্তি থেকে বঞ্চিত করে। “সে আমাকে ছাড়া কেমন আছে? আমার থাকা উচিত ছিল না! এখনই ঠিক করতে পারছি না! আমি এটিকে কখনই ছাড়বো না!"
আপনার চোখটি আড়াল করে এবং আপনার কাঁধে আপনার মাথা টানছেন, আপনি টেবিলের পিছনে ফিরে গিয়ে আপনার কর্মক্ষেত্রে ক্রাউচ করার জন্য প্রাচীর বরাবর অফিসের দরজাগুলির দিকে টানলেন। আপনার যদি একটি লেজ থাকে তবে আপনি এটি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলতেন তবে এটির অভাবে আপনি একটি চেয়ারে চেপে ধরে নিজের হাতটি আপনার তালুতে লুকিয়ে রাখেন। একটা গভীর দীর্ঘশ্বাস। আরেকটি। সাহায্য করে না। না শিথিল না জড়ো হোক।
অপরাধবোধ অনুভূতিতে অসাড় হয়ে পড়ে এবং অনুভূত হয় যে এটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির উপর একটি ভারী বোঝা "ঝুলিয়ে" রেখেছে। হৃৎপিণ্ডে অলসভাবে ঝাঁকুনি হয় এবং এর বীটগুলি পেটের কোথাও প্রতিধ্বনিত হয়, যা বমি বমি ভাব এবং আত্মহঙ্কার সৃষ্টি করে causing রক্ত অঙ্গগুলিতে পৌঁছায় না, বরফ হাত এবং পা বিদেশী এবং দূরের মনে হয়।
“তিনি আমাকে থাকতে বললেন! এবং আমি … আমি খারাপ মা! " একটি পরিত্যক্ত আদরের বাচ্চা এবং নিজের বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে স্ব-দোষী একাকী ভাষায় প্রবহনের বিষয়ে চিন্তাভাবনা, স্ব-অভিযোজনে পরিণত হয়, হতাশায়িত হয় এবং নিজেকে শক্তি থেকে বঞ্চিত করে। “সে আমাকে ছাড়া কেমন আছে? আমার থাকা উচিত ছিল না! এখনই ঠিক করতে পারছি না! আমি এটিকে কখনই ছাড়বো না!"
হতাশার অতল গহ্বরে নিমগ্ন, আপনি মাতৃত্ব এবং শ্রমের শোষণের অনুভূতি থেকে আরও এগিয়ে চলেছেন।
কিভাবে এখানে মনোনিবেশ? কাজের শক্তি কোথায় পাবেন? অভ্যন্তরীণ একাকীত্ব দিক পরিবর্তন করে।
“আমি একজন খারাপ কর্মী! আমি প্রক্রিয়া যথেষ্ট না। আমি তাড়াতাড়ি চলে যাই এবং প্রায়শই ছুটি চাই ask কৃতজ্ঞ! তারা আমাকে বিশ্বাস করেছিল, তবে আমি আমার সেরাটা দেই না! আমি আমার বস এবং পুরো দলকে নামিয়ে দিয়েছি! সময়সীমা শেষ হয়ে যাচ্ছে, এখন আপনাকে তাড়াহুড়ো করে এটি করতে হবে এবং গুণমানটি ক্ষতিগ্রস্থ হবে! এটার থেকে একে একে না নেওয়াই ভালো!"
প্রক্রিয়াটির শুরুতে বিলম্ব হয়, কাজ হয় না। অপরাধবোধ অনুভূত হতে দেয় না, অত্যাচার চালিয়ে যায়। শারীরিক অসুস্থতার আরও এবং আরও লক্ষণগুলি সংবেদনশীল ক্লান্তিতে যুক্ত হয়।
আপনার সাথে এটি কীভাবে ঘটল?
আপনি সর্বদা সেরা কন্যা, ছাত্র, বিশেষজ্ঞ, স্ত্রী এবং মা হওয়ার চেষ্টা করেছেন। এবং এখন, কাজের সময় এবং পরিবর্তে, আপনি আপনার সন্তানকে আপনার দাদীর সাথে বা কিন্ডারগার্টেনে রেখে যাওয়ার জন্য নিজেকে শাস্তি দিন, কাজ করার প্রক্রিয়াতে যথেষ্ট মনোনিবেশ না করে। এবং বাড়িতে, আপনার শিশু এবং পরিবারের জীবনে নিজেকে পুরোপুরি নিমজ্জিত করার পরিবর্তে, আপনি অন্য কারও মামার সমস্যা দ্বারা বোঝা হয়ে পড়েছেন, যা আপনি কাজের সময় পরিচালনা করেন নি। "সর্বত্র খারাপ এবং নীচে …"
নিজেকে দোষারোপ না করে নিজেকে
নির্বাহ করুন এবং নিজেকে হত্যা করুন।
আমি আমার নিজের ওয়াইন পান করি।
আমি ব্যস্ত. আমার বেঁচে থাকার সময় নেই।
সবাই কি অপরাধী বোধ করে?
ইউরি বার্লানের প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" এ শ্রমজীবী মায়েদের অপরাধবোধ অনুভব করার কারণগুলি নির্দিষ্ট ভেক্টরের উপস্থিতি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে। ভেক্টর হ'ল জন্মগত বাসনা এবং মানসিক বৈশিষ্ট্যগুলির একটি সেট যা বিকাশের দিকনির্দেশনা এবং সমাজে একজন ব্যক্তির আত্ম-প্রকাশ, তার জীবন মূল্যবোধ এবং অগ্রাধিকারগুলির ক্ষেত্র নির্ধারণ করে।
"সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" 8 জন ভেক্টর সনাক্ত করে, যা বিভিন্ন সংমিশ্রণে একজন ব্যক্তির মধ্যে প্রকাশিত হয়, তার ব্যক্তিত্বের স্বাতন্ত্র্য এবং অখণ্ডতা গঠন করে। আধুনিক মহিলারা প্রায়শই 3-5 ভেক্টরের মালিক হন।
অপরাধবোধ (পাশাপাশি মাতৃত্বের বিশেষ গুরুত্ব, জীবনের প্রাথমিক মূল্য হিসাবে পরিবারের অগ্রাধিকার) কেবল ভেক্টরগুলির একজনেরই সহজাত হয় - মলদ্বার ভেক্টর। সমাজে এই মাত্র 20% মহিলা রয়েছেন।
সোনার মহিলা
মলদ্বার ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির স্বাভাবিক ভূমিকা হ'ল পূর্বসূরীদের কাছ থেকে উত্তরাধিকারীদের মধ্যে সঞ্চিত অভিজ্ঞতা স্থানান্তর করা। প্রজন্ম থেকে প্রজন্মের পায়ুসংক্রান্ত ভেক্টরযুক্ত মহিলারা গৃহস্থালি, দক্ষতা এবং লোকশিল্পের দক্ষতা এবং দক্ষতা সংরক্ষণে নিযুক্ত হন। তারা বাড়ির রক্ষক, যত্ন সহকারে তাদের সন্তানদের, পরামর্শদাতা এবং কারিগরদের উত্থাপন করে।
ধৈর্য, নিখরচায়তা, অযৌক্তিকতা, ধারাবাহিকতা, নির্ভুলতা এবং পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার ভালবাসা, শেখা এবং চমৎকার স্মৃতি, অধ্যবসায় এবং সোনার হাতগুলি মলদ্বার ভেক্টরের বাহকের গুণাবলী।
ভিজ্যুয়াল (যা উচ্চ সংবেদনশীলতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়) এর সাথে মলদ্বার ভেক্টরের সংমিশ্রণটি অন্যান্য ব্যক্তির সাথে গভীর সহানুভূতি এবং সহানুভূতির জন্য সক্ষম করে তোলে। একজন মা তার উদাহরণ অনুসারে ভেক্টরগুলির একটি মলদ্বার-ভিজ্যুয়াল সংমিশ্রণ সহ শিশুটি তার আবেগকে সঠিকভাবে প্রকাশ করতে শেখায়, তাকে একটি ভাল লালনপালন করতে সক্ষম হন।
সবকিছু ঠিক আছে
হোমবিডি, বিশ্বস্ত স্ত্রী এবং যত্নশীল মা - আধুনিক বিশ্বে এই মহিলারা ঘরে স্বাচ্ছন্দ্য তৈরি করতে পেরে খুশি, শিশু এবং হস্তশিল্পে জড়িত। একই সময়ে, তারা কেবল পরিবারেই নয়, কর্মক্ষেত্রেও নিজেকে উপলব্ধি করে। মলদ্বার ভেক্টরকে চামড়ার সাথে একত্রিত করা হলে তারা আরও ভালভাবে সফল হয়। সর্বোপরি, একটি ত্বকের ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তিরা আক্ষরিক অর্থেই জৈবিক বিপদাশঙ্কনের ঘড়ির সাথে জন্মগ্রহণ করে।
যেমন "সিস্টেম ভেক্টর সাইকোলজি" ব্যাখ্যা করেছে, ত্বকের ভেক্টরের মালিকদের সময় সম্পর্কে খুব সূক্ষ্ম বোধ রয়েছে, তারা সমস্ত কিছু এবং সর্বত্রই রাখতে সক্ষম হন। কখনও কখনও মনে হয় এই লোকদের 24 এর পরিবর্তে দিনে 48 ঘন্টা থাকে F নমনীয় এবং অভিযোজিত, ত্বকের ভেক্টরের মালিকরা সামাজিকভাবে সক্রিয় হওয়ার জন্য সচেষ্ট হন, পরিবর্তনের প্রয়োজন, তাদের পক্ষে দীর্ঘ সময় বাড়িতে থাকতে অসুবিধা হয়।
পায়ুপথ ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির তার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে সর্বাধিক উন্নতি হওয়ার ইচ্ছাটি ত্বকের ভেক্টরের প্রতিক্রিয়া হারের সাথে বহুগুণে উপলব্ধি হয় যখন বেশ কয়েকটি শিক্ষা গ্রহণ করা হয়, স্নাতকোত্তর প্রশিক্ষণ গ্রহণ করা এবং অব্যাহত শিক্ষা চক্র গ্রহণ করা হয়। এই জাতীয় লোকেরা সব কিছু করে এবং এটি উচ্চ স্তরে করে। কারিগরিকতার মান তাদের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, তাদের প্রাকৃতিক ভূমিকার বাস্তবায়ন - জমে থাকা অভিজ্ঞতার স্থানান্তর এবং অন্যান্য লোকের শিক্ষা - ভুলগুলি সহ্য করে না, সঠিক এবং গভীর জ্ঞান, দক্ষতার নিখুঁত নিপুণতা ছাড়া অসম্ভব।
এটি অবিকল জ্ঞানকে বিকৃতি ছাড়াই স্থানান্তর করার আকাঙ্ক্ষা যা কখনও কখনও অতিরিক্ত সমালোচনা, পরিপূর্ণতাবাদ এবং নিজের এবং অন্যের জন্য অত্যধিক দাবি দ্বারা প্রকাশিত হয়। কাজ এবং সন্তানের যত্ন একত্রিত করার চেষ্টা করছেন, মলদ্বার আম্মু বারটি কম করার দিকে ঝুঁকছেন না। তিনি সর্বত্র দুর্দান্ত হতে হবে।
অপরাধবোধ কোথা থেকে আসে?
তবে, এমনকি ভেক্টরগুলির একটি ত্বক-মলদ্বার লিগামেন্ট থাকা, কখনও কখনও সমস্ত কিছু বজায় রাখা খুব কঠিন। চাইল্ড কেয়ার এবং কাজের সংমিশ্রনের প্রচেষ্টা এবং ফলস্বরূপ শক্তি মজুরি একটি পায়ুপথের ভেক্টরযুক্ত মহিলার পক্ষে সম্ভাব্য চাপযুক্ত। অপরাধবোধ অনুভূত হয় যেখানে তিনি সন্তানের লালনপালন বা কাজ করার ক্ষেত্রে তার অবদানকে মূল্য দেন না। এই জাতীয় ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ পরিমাপ "সমানভাবে"। যদি তারা মনে করেন যে তারা তাদের পক্ষ থেকে প্রয়োজনীয় প্রচেষ্টা না দেয় তবে সবকিছুর মধ্যে সেরা হওয়ার চেষ্টা করার সাথে তাদের অভ্যন্তরীণ যোগ্যতার সাথে মিল রাখেন না, তবে তারা এ থেকে ভোগেন।
এবং এর জন্য অনেক পূর্বশর্ত থাকতে পারে। তারা দ্রুত প্রতিক্রিয়া প্রয়োজন একই পরিস্থিতিতে বেশ কয়েকটি কাজ সমাধান করার প্রয়োজনের সাথে পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে পারে না। প্রক্রিয়াটির বাধা সহ্য করা কঠিন, যা শুরু হয়েছে তা সম্পূর্ণ করতে অক্ষম। একটি বোকা হয়ে পড়ে, হিমশীতল, সিদ্ধান্ত নিতে এবং এইরকম পরিস্থিতিতে কার্যকর করতে অক্ষম, একজন শ্রমজীবী মা অপরাধবোধে আটকে যায় এবং কোনও ক্রিয়া সহ এর ক্ষতিপূরণ দিতে পারে না।
একদিকে, সে নিজেকে দোষী মনে করে যে সে তার কাজটি যথেষ্টভাবে করছে না এবং কাজের ফাঁকে ফাঁদে পড়ে। অন্যদিকে, একজন মা হিসাবে তিনি সন্তানের সামনে নিজেকে দোষী মনে করেন যে তিনি তার প্রতি যথেষ্ট সময় এবং মনোযোগ ব্যয় করেন না। শিশুর ভিতরে অপরাধবোধের এই অনুভূতিটি এত দৃ strongly়ভাবে অনুভূত হয় যে এটি তার দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতা হিসাবে উপলব্ধি করা যায়।
এই বিরোধ, "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" হিসাবে বলেছে যে দুটি ত্বকবিরোধী ভেক্টরদের ত্বকের এবং মলদ্বারের বিপরীতে তাদের স্বার্থের সংঘাত থেকে জন্মগ্রহণ করে। মলদ্বার ভেক্টরের মান অনুসারে, একজনকে অবশ্যই নিজের নিজের সমস্তটি শিশুকে দিতে হবে, এবং ত্বকের ভেক্টর ঘরে বসে বসে কাজ করতে সক্ষম হয় না। তার সাথে কী হয়েছে বুঝতে না পেরে, মা দুটি প্রয়োজনের মধ্যে ছুটে যায়, সোনার গড় খুঁজে না পেয়ে।
উভয়ই কাজ এবং সন্তানের লালন-পালন - যা কিছু সম্ভবত তার উপলব্ধি করা উচিত, যখন সে নিজেকে দোষী মনে করে তখন তার অস্বস্তি এবং গুরুতর যন্ত্রণা নিয়ে আসে। এটি একটি হতাশাজনক অনুভূতি যে তিনি তার কর্তব্যগুলি মোকাবেলা করছেন না, তিনি একজন ভাল যথেষ্ট মা এবং কর্মচারী নন যে তিনি আরও বেশি কিছু করতে পারলেন, কিন্তু কাজ করেন না।
প্রকৃতপক্ষে, নিখুঁততার জন্য প্রচেষ্টা করে, একটি উচ্চ স্তরের আত্মসম্মান স্থাপন করে, মলদ্বার ভেক্টরযুক্ত মহিলা সর্বদা নিজেকে এবং তার কাজকে সঠিকভাবে মূল্যায়ন করে না। তিনি প্রতিটি ছোট ভুলের জন্য নিজেকে দোষী করেন, সাধারণভাবে তার কাজটি বেশ উচ্চ স্তরে করা যায়।
কর্মের উত্সাহ হিসাবে দোষী
একই সময়ে, ইউরি বার্লান প্রশিক্ষণে ব্যাখ্যা করেছেন যে দোষের অনুভূতি, যদি সঠিকভাবে নির্দেশিত হয় তবে মলদ্বার ভেক্টরের মালিককে নেতিবাচক অবস্থার জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য সঠিক পদক্ষেপের দিকে ঠেলে দিতে পারে। অপরাধবোধ বিকাশের একটি শক্তিশালী ইঞ্জিন এবং সহজাত সম্পত্তিগুলির সর্বাধিক উপলব্ধির জন্য একটি উদ্দেশ্য।
যখন কোনও পায়ূ ভেক্টরযুক্ত মহিলা অপরাধী বোধ করেন, তখন তিনি অপরাধবোধ থেকে মুক্তি পেতে তার সমস্ত প্রচেষ্টা একটি ইতিবাচক দিকে পরিচালিত করতে সক্ষম হন এবং যথেষ্ট পরিমাণে সেট করার সময় তার অভ্যন্তরের উঁচু দণ্ডটি পূরণের জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা চালান।
তার নিয়োগকর্তার প্রতি দোষী বোধ এড়াতে এবং তার আস্থা ও শ্রদ্ধার জন্য তাকে ধন্যবাদ জানাতে, তিনি তার যোগ্যতাকে সর্বোত্তম কাজ করার জন্য ব্যবহার করতে পারেন।
এবং বাড়িতে, একজন যত্নবান মা তার দীর্ঘ অনুপস্থিতির জন্য বাচ্চাদের পছন্দের পার্কে একসাথে খেলতে বা হাঁটা দিয়ে তার বাচ্চাকে তার ক্ষতিপূরণ দিতে সক্ষম হয়। সর্বোপরি, এটি সেই সন্তানের প্রতি পরিচালিত প্রেম এবং মনোযোগ যা গুরুত্বপূর্ণ, এবং কাছাকাছি সময় কাটানো দীর্ঘ সময় নয়, যখন মা অনিবার্যভাবে অন্যান্য জিনিসগুলিতে ব্যস্ত থাকে - পরিষ্কার করা, রান্না করা।
কীভাবে আপনার অপরাধ থেকে মুক্তি পেতে এবং নিজেকে শাস্তি দেওয়া বন্ধ করবেন?
আপনার নেতিবাচক অবস্থার কারণগুলি বোঝা আপনাকে সেগুলি মোকাবেলা করার অনুমতি দেয়। এবং তাদের প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে সচেতনতা যে কোনও উদীয়মান সমস্যার সর্বাধিক কার্যকর সমাধান খুঁজে পেতে সহায়তা করে: কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে একজন ভাল পেশাদার হতে সন্তানের যত্নশীল মা for এবং অবশেষে অপরাধবোধে ভুগতে, পরিবার সম্পর্কে, বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে কাজ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন।
নেতিবাচক রাজ্যে আটকে থেকে মুক্তি পেয়ে যাওয়া লোকদের পর্যালোচনাগুলি আপনি এখানে পড়তে পারেন:
“আমি সবসময় এই প্রশ্নটি নিয়ে উদ্বিগ্ন ছিলাম: ক্যারিয়ার বা পরিবার। প্রশিক্ষণের পরে, এটি স্পষ্ট হয়ে গেছে যে আমার ভেক্টরগুলির সেট দিয়ে, আমি সমস্ত ফ্রন্টে সফল হতে পারি। এবং এটি থেকে মহান আনন্দ পান। " এলিনা ইউ, প্রকৌশলী, সেন্ট পিটার্সবার্গে ফলাফলটির পুরো পাঠটি পড়ুন "আমি ক্রমাগত আত্ম-সমালোচনা এবং অপরাধবোধ থেকে মুক্তি পেয়েছি যে আমি একজন খারাপ মা, কন্যা, স্ত্রী … সম্ভবত এটি স্ব-সম্মান কম। আমার এখন মূল্যায়ন হ'ল: আমি প্রকৃতির দ্বারা এ জাতীয় এবং এই জাতীয় বিকাশের, এমন এবং এরূপ উপলব্ধির মধ্যে আমাকে দেওয়া এবং এই জাতীয় ভেক্টরগুলির একটি সেট am সব। নিজেকে এখানে নিন্দা করছ কেন? এটা আমার আনন্দ "। এলেনা কে।, সিভিল ইঞ্জিনিয়ার, সেন্ট পিটার্সবার্গে ফলাফলটির পুরো পাঠ্য পড়ুন
পদ্ধতিগত চিন্তার বিকাশের সাথে, যারা "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" প্রশিক্ষণটি সম্পন্ন করেছেন তারা স্বাভাবিকভাবেই জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত বেঁচে থাকার আনন্দ অর্জন করে এবং অপরাধবোধের অনুভূতি জীবন থেকে গভীর তৃপ্তির অনুভূতি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। ইউরি বার্লান-এর নিখরচায় "সিস্টেম ভেক্টর সাইকোলজি" এর জন্য নিবন্ধন করুন:
