আমি গভীর নিঃশ্বাস নিতে পারি না। আমার কি করোনভাইরাস বা দুর্বল স্নায়ু আছে?
দেখে মনে হচ্ছে যে দশ-সেকেন্ড শ্বাসের হোল্ড সহ পরীক্ষাটি সফলভাবে পাস হয়েছিল। আমি বুকে কাশি বা কোনও টান অনুভব করিনি। এর অর্থ এটি কভিড -19 নয়, তবে আমার স্নায়ু দুষ্টু। বা … আমি কেন এমন? কেন আমার লোকেরা সমস্ত মানুষকে পছন্দ করে এবং আমার মা যেমন বলেন, "আমি অত্যধিক বেআইনী"? এবং এখনও খুব স্বপ্নময় এবং জীবনের অপরিশোধিত …
বাতাসের জন্য আমি হাঁস - ফাঁস করি. আমি এমন একটি কার্পের মতো যা বাজারের একজন বিক্রয়কর্মী নতুন বছরের টেবিলের জন্য ক্রেতার জন্য বিশাল অ্যাকোরিয়াম থেকে ধরা পড়ে। যদি কেবল কেউই আমাকে এই হাস্যকর অবস্থানে দেখেনি। আরও দুটি সেকেন্ড, এবং ইনহেলেশন অনুসরণ করা উচিত। আমি জানি, কারণ আমি ইতিমধ্যে এটি ছিল।
দেখে মনে হচ্ছে যে দশ-সেকেন্ড শ্বাসের হোল্ড সহ পরীক্ষাটি সফলভাবে পাস হয়েছিল। আমি বুকে কাশি বা কোনও টান অনুভব করিনি। এর অর্থ এটি কভিড -19 নয়, তবে আমার স্নায়ু দুষ্টু। বা…
স্মৃতি আমাকে অতীতে নিয়ে যায়। আমি আমার বিছানায় শুয়ে আছি এবং অ্যাম্বুলেন্সটি আসার অপেক্ষায় রয়েছি। আমি আমার মনের চোখে বাবার মুখে উদ্বেগ প্রকাশটি স্পষ্ট দেখতে পাচ্ছি এবং মনে রাখতে পারি যে এটি এটিকে আরও লজ্জিত করে। আমি আমার বাবা-মাকে চিৎকার করতে চাই: আমার কাছে এস, শক্ত করে আলিঙ্গন করুন! তবে তারা রান্নাঘরে ব্যস্ত: মা প্রথম চিকিত্সার কিটটি বাছাই করছেন এবং বাবা মায়ের নির্দেশের জন্য অপেক্ষা করছেন। আমি তাদের উষ্ণতা ছাড়াই কতটা নিঃসঙ্গ! আমি শেষ টিয়ারটি চেঁচিয়ে বললাম, আর যা কিছু আছে তা জোর করে কাঁদতে হবে। একটি টিনের ক্যান আমার মাথায় ঘুরছে। আমি প্রায় আমার পিতামাতাকে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করতে পেরেছি, কিন্তু তারা ইঙ্গিতটি নেয় নি। মাথা ঘোরানো এবং উষ্ণ হাসি দিয়ে চোখের দিকে তাকানোর পরিবর্তে তারা আরও ভ্রূকুচি করে চলে গেল।
এটি হাইপোকন্ড্রিয়ায় আমার প্রথম আক্রমণ নয়, তবে এটি প্রথমবারের মতো অ্যাম্বুলেন্সে এসেছিল। ডাক্তার তত্ক্ষণাত বুঝতে পেরেছিলেন যে আমার কেবল মনোযোগের প্রয়োজন, এবং তার অটুট শিষ্টাচার এবং ব্যবসায়ের মতো পরামর্শ দিয়ে আমাকে আশ্বস্ত করতে সক্ষম হয়েছি। তার পর থেকে, প্রতিবার যখন আমি গোসল করি, তখন আমি তার পরামর্শটি মনে করি - তিনি আমাকে আমার মাথা এবং কাঁধে হালকা গরম পানির চাপের মধ্যে রেখে বললেন।
আমি কেন এমন? কেন আমার লোকেরা সমস্ত মানুষকে পছন্দ করে এবং আমার মা যেমন বলেন, "আমি অত্যধিক বেআইনী"? এবং এখনও খুব স্বপ্নময় এবং জীবনের অপর্যাপ্ত।
এখানে আমার এক সহপাঠী আছে। দুধ দিয়ে রক্ত! ছেলেরা কেবল তার সাথে লেগে আছে। এবং আমি এখনও উত্সাহ প্রেমের স্বপ্ন। পরিবর্তে, আপনি সহপাঠীদের কাছ থেকে যা শুনেছেন তা শপথ করা এবং উপহাস। আমি এমনকি রোমিও এবং জুলিয়েট পড়তেও বিরক্ত করিনি, যদিও আমাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল। আলোচ্য বিষয়টি কি? আপনি একটি মর্মস্পর্শী চক্রান্ত দ্বারা মগ্ন হবে, এবং তারা এটি মজা করবে। আমি বরং বক্ররেখার সামনে থাকব "তারা আপনাকে স্নোড্রাইফ্টের দিকে ঠেলে দেয় এবং আপনি তত্ক্ষণাত একজন বক্সারের মতো উঠেন!" - বন্ধুটি যখন অবাক হয়েছিল তখন যখন সহপাঠীরা আমাদের তুষার যুদ্ধের ব্যবস্থা করতে স্কুলের পরে দেখত। আমি সর্বাত্মক চেষ্টা করেছি যেন আমি না পড়ি, কেবল দুর্বলতা না দেখাই এবং বিরক্তি থেকে অশ্রু না ফেলার জন্য। মূল জিনিসটি শক্তিশালী হতে হবে! "আমি একটি উত্সাহে উত্সাহে উত্সাহে মুখরিত হতে পারি!" - আমি অটো প্রশিক্ষণের লাইনের পুনরাবৃত্তি করেছি। কোন অনুভূতি নেই, তারা আমাকে দুর্বল করে তোলে! জীবন সম্পর্কে আমার রোমান্টিক ধারণাগুলি শুনে লোকেরা হাসতে শুনতে অসহনীয়! আমি ইতিমধ্যে একবার এটি বেঁচে আছে। যথেষ্ট!
তাহলে এটি করোনভাইরাসটির সাথে কীভাবে সম্পর্কিত?
"এবং দু'জনের জন্য পর্যাপ্ত অক্সিজেন নেই" - আমি আমার বন্ধুদের কাছ থেকে আড়াল করার চেষ্টা করেছি যে "নটিলাস" গানটির এই লাইনগুলি যখন আগুনের চারপাশে একটি বিচ্ছিন্ন কোরাস গেয়েছিল তখন আমাকে ভীত করে দেয়। শ্বাস বন্ধ হওয়া কেমন লাগছে? ভাবতে ভাবতে হিম হয়ে গেলাম। কাউন্টডাউন আমার কাছে মনে হয়েছিল। দশ, নয় … ঘড়িটি টিক্স দিচ্ছে, এবং প্রদর্শনটি যখন "শূন্য" দেখায়, তখন আমার জীবন শেষ হবে। এখনই চলুন না, তবে কোনও একদিন তা ঘটবে। এই চিন্তা থেকে আড়াল করা অসম্ভব। আমি শ্বাস নেওয়ার সময়, কিন্তু বাস্তবে আমি আর বাঁচি না, কারণ ভয় আমার দ্বারা বেঁচে থাকে।
করোনাভাইরাস কেবল অভ্যাসগত স্ট্রেস প্রতিক্রিয়াটিকে ট্রিগার করে।
সবচেয়ে আপত্তিকর বিষয়টি হ'ল আমার চারপাশে প্রচুর লোক রয়েছে যারা মৃত্যুর ভয়কে বর্ণনা করার চেষ্টা করার সময় আমি কী বোঝাতে চাইছি তাও বুঝতে পারি না। এটা কি সম্ভব যে আমি ব্যতীত অন্য সবাই দৃically়তার সাথে শেষের অনিবার্যতা গ্রহণ করে এবং কেবল আমিই এই ভাগ্যের সাথে একমত হতে পারি না?
কারণগুলি বুঝতে পেরে আমার পক্ষে কমপক্ষে কিছুটা উত্তেজনা নেবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, একটি শিশু হিসাবে, কেউ আমাকে বোঝাতে পারেনি যে প্রকৃতি আমাকে সমাজের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য নিয়ে সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলেছিল, এবং আমি আবেগকে ভুল দিকে পরিচালিত করছিলাম। এবং এই ধাঁধাটিতে কোনও ইঙ্গিত ছাড়াই এটি বের করার চেষ্টা করুন! আমি মানুষের কাছে যেতে ভয় পেয়েছিলাম।
কে ভাবতে পেরেছিল যে আমার উদ্ধার তাদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে অবিকল ছিল? বন্ধুর কথা শুনুন এবং তার দুর্ভাগ্যের প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করুন, একটি গৃহহীন বিড়ালছানাটিকে আশ্রয় করুন, ঠান্ডা লাগা এমন এক বোনের যত্ন নিন, যে বেলুনটি উড়ে গেছে বলে অশ্রুতে ফেটে পড়া প্রতিবেশী মেয়েকে সান্ত্বনা দিন। এবং পরিপক্ক হয়ে, একজন চিকিৎসক, মনোবিদ, অভিনেত্রী, গায়ক হিসাবে কাজ করার জন্য। এবং প্রধান জিনিসটি অনুভূতিগুলিকে সংযত করা এবং অশ্রু সম্পর্কে লজ্জা না পাওয়া নয়! প্রিয়জনের উপর ভালবাসার জলপ্রপাত নামিয়ে আনতে। সে কারণেই প্রকৃতি আমাকে সংবেদনশীল সংবেদনশীলতা দিয়েছিল। আমি এটি ইউরি বার্লান "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" এর প্রশিক্ষণে শিখেছি। পাশাপাশি আমার কাছে একটি বিশেষ ধরণের মানসিক রয়েছে - একটি ভিজ্যুয়াল ভেক্টর যে উষ্ণতা, বিশ্বাসের সম্পর্কের অভাবের জন্য একজন ব্যক্তিকে ক্ষমা করে না এবং ভয় এবং হাইপোকন্ড্রিয়া দ্বারা তার প্রকৃতির অবহেলা করার জন্য শাস্তি দেয়।
হ্যাঁ, চিকিত্সা পরীক্ষা সবার আগে, এবং উদ্বেগের কোনও সত্যিকারের কারণ নেই তা নিশ্চিত করা জরুরি। তাপমাত্রা স্বাভাবিক, শুকনো কাশি যন্ত্রণা দেয় না, জ্বর লাগে না। রোগের গতিপথ সম্পর্কে নির্ভরযোগ্য তথ্যের সাথে চেক করা এবং সমস্ত গুরুত্ব সহকারে ডাক্তারদের সুপারিশ অনুসরণ করা প্রয়োজন।
তবে যদি শ্বাসকষ্টের কোনও উদ্দেশ্যমূলক কারণ না থাকে তবে তার আক্রমণগুলি কি স্পষ্টভাবে প্রমাণিত হয়?
তারপরে মানসিক অবস্থাটিকে কারণ হিসাবে বিবেচনা করা মূল্যবান। সর্বোপরি, ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের মালিক একটি বিশেষ পরামর্শযোগ্যতা এবং ছাপের দ্বারা পৃথক হয় এবং কোনও উপসর্গের কল্পনা করতে সক্ষম হন এবং নিজেকে এবং অন্যদের বোঝাতে সক্ষম হন যে ভয়টি খুব দূরের নয়।
যে ভালোবাসা বাড়াতে জন্ম নিয়েছে সে কেন ভয়ে ডাকে?
আমার শৈশবের বেদনাদায়ক ঘটনা সংবেদনশীল ক্ষেত্রের প্রাকৃতিক বিকাশকে ব্যাহত করে। আমি অন্যদের কথা শোনার পরিবর্তে লোকেদের দূরে সরিয়ে শুরু করি এবং নিজের হৃদস্পন্দনটি alর্ষান্বিতভাবে শুনতে পারি। আমার জন্য, লোকেদের জন্য প্রচুর কামুক তীব্রতা ছিল। আর আমি অসুস্থ হতে শুরু করি। বরং নিজেকে বোঝাতে যে আমার বা এই রোগের সমস্ত লক্ষণ রয়েছে। আমার দ্বারা নির্দ্বিধায় অনুভূতিগুলির অত্যধিক পরিমাণে একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঘটে - মৃত্যুর ভয়। আমি ভয় পেতে শুরু করি যে আমি একটি বিরল রোগে মারা যাব। এবং তারপরে, ভাগ্য যেমন এটি হত, শ্বাসকষ্টকে করোনভাইরাসটির অন্যতম লক্ষণ হিসাবে ঘোষণা করা হয়েছিল! আমার সমস্ত ভূতগুলি একবারে উঠল এবং অভূতপূর্ব উত্সাহের সাথে এক অসুস্থ কল্পনা দিয়ে প্যানের নীচে নরকীয় আগুনে কাঠ ছুঁড়ে মারতে শুরু করল। ফুটন্ত দমনটি জরুরিভাবে নিরপেক্ষ করা দরকার।
কে ভেবেছিল যে এর জন্য আমার ধুলাবালি নিউরাল মেজানাইন থেকে শৈশব স্বপ্ন নেওয়া দরকার। হ্যাঁ, সেইগুলিই আমাকে হাসায় এবং মেঘের মধ্যে উড়ে আমাকে জ্বালাতন করে। দিবাস্বপ্ন দেখতে কোনও ক্ষতিকারক চরিত্রের বৈশিষ্ট্য নয়, কারণ এটি সর্বদা কল্পনার সাথে জড়িত। একটি সমৃদ্ধ ফ্যান্টাসিতে হালকা অনুভূতির চার্জ থাকে। অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, এটি স্বপ্ন দেখছে যা আপনাকে মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে এবং ভয়ের কব্জায় বাঁকা কোনও হাইপোকন্ড্রিয়ার আক্রমণ থেকে রক্ষা করতে দেয়।
এটি কেন ঘটছে? একজন ব্যক্তির ভবিষ্যত সবসময় বর্তমানের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ প্রকৃতি আমাদের কেবলমাত্র বর্তমান মুহুর্তে নয়, সময়ের সাথে সাথে টিকে থাকার প্রয়োজনীয়তাও নির্দেশ করে। অভিব্যক্তিটি মনে রাখবেন: "আশা শেষ মরে যায়"? এটা ঠিক প্রায়। ভবিষ্যতে কোনও ব্যক্তি যখন একটি সহনীয় ভাগ্য কল্পনা করতে সক্ষম হন, তখন সমস্ত ইন্দ্রিয়তে শ্বাস ফেলা তার পক্ষে সহজ হয়ে যায়। এবং কল্পনাটি যত বেশি বিকশিত হয়েছে, কালটি আপনি কল্পনা করতে পারবেন sy অবশ্যই এটি সর্বোত্তম যে এই কল্পনাগুলি ফলহীন হওয়া উচিত নয়, তবে সাধারণ জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে।
কল্পনা এক ধরণের পাত্র যা অনুভূতি ধারণ করে। এটি যত বেশি প্রসারিত, তত বেশি আনন্দ এটি মাপসই করতে পারে। এই পাত্রে কোনও ফাটল পাওয়া গেলে সমস্যা দেখা দেয়। এটি ঘটে যখন শৈশব থেকে উচ্চতর যৌনতায় আক্রান্ত শিশুকে উপহাস করা হয়, কাঁদতে নিষেধ করা হয়, দৃ strong় হতে বাধ্য করা হয় এবং কারও প্রতি দুর্বলতা না দেখানো হয়। এটা আমার সাথে ঘটেছিল।
তখন অনুভূতি শুকিয়ে যায়। এই জাতীয় আক্রমণাত্মক পরিবেশে একমাত্র আবেগ যে শিকড় বয়ে আনতে পারে তা হ'ল মৃত্যুর ভয়। আপনি এটিকে কোনও কিছুর সাথে মুছে ফেলতে পারবেন না, কারণ এটিই আদিম ভিত্তি যার ভিত্তিতে বিবর্তনের প্রক্রিয়াতে সাইন ইন বিপরীত অভিজ্ঞতাটি তৈরি হয়েছিল - প্রেম।
এবং যদি ভালবাসা আত্মায় বাস করে, তবে ভাগ করার মতো কিছু আছে। অন্যের প্রতি সহানুভূতি হ'ল সেরা ভয় ভ্যাকসিন।
আত্মায় যখন ভালবাসার কোনও জায়গা নেই তখন আতঙ্কিত কোনও ব্যক্তিকে সংক্রামিত করা সহজ। তিনি সম্ভাব্য সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি উপস্থাপন করেছেন এবং শান্ত হিস্টেরিতে লড়াই করেন ights জীবনের রুটিন গতিপথে, তিনি এখনও কল্পনা করতে সক্ষম হন যে তাঁর আগামীকাল কীভাবে প্রবর্তিত হবে এবং সামাজিক উত্থানের সময়ে তিনি তাঁর পায়ের তলে মাটি হারাবেন। আক্ষরিক শ্বাস ফেলা ভয়, এবং মনোযোগ পুরোপুরি একমাত্র প্রশ্ন দ্বারা ধরা: "এর পরে কি হবে?"
এবং কেবল আপনার প্রকৃতির এক অনির্বচনীয় উপলব্ধি আপনাকে গভীর শ্বাস নিতে - এবং স্বস্তির সাথে শ্বাস ছাড়ার অনুমতি দেয় allows একটি অভ্যন্তরীণ কম্পাস প্রতিষ্ঠা করা এবং ভয়ের ঝাঁকুনি থেকে বেরিয়ে আসা - লোকদের কাছে। আবার কারও বেদনা অনুভব করতে শিখুন। এবং নিজের সম্পর্কে ভুলে যাও এবং তারপরে কিছুক্ষণ মনে রাখবেন এবং আবিষ্কার করুন যে আত্মার প্রতিটি কোণ সূর্যের দ্বারা উষ্ণ, এবং এতে ভয় পাওয়ার কোনও জায়গা নেই। খুব হালকা এবং আনন্দদায়ক।
