আমি স্বাস্থ্যকর থেকে ওজন বাড়াতে চাই, তবে আমি ভয় পাচ্ছি
সাধারণভাবে, সবকিছু যথেষ্ট ক্ষতিকারক বলে মনে হয়েছিল, তবে ফিরে গিয়ে আমি বুঝতে পারি যে ইতিমধ্যে এই পর্যায়ে অ্যালার্ম বাজানো দরকার ছিল …
একবার "আমি ওজন বাড়িয়ে তুলতে চাই!" বিষয়টির সাথে চ্যাটটি পেরিয়ে একবার ইন্টারনেট স্পেসে দৌড়ানোর সময় আমি সাহায্য করতে পারি না তবে আলোর দিকে নজর দিতে পারি। খুব কম লোকই আছেন যারা এই সমস্যায় এই তরুণ সুন্দরী মেয়েদের বুঝতে পারবেন। এটি অদ্ভুত এবং অযৌক্তিক বলে মনে হচ্ছে। মাত্র কয়েক দশক আগে, মানুষ রুটির টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে বিক্রি করতে প্রস্তুত ছিল এবং আজ ইন্টারনেট হতাশায় মেতে উঠছে পাতলা হওয়ার জন্য। ওজন হারাতে হাজার হাজার উপায় এবং কয়েক মিলিয়ন ফিটনেস প্রোগ্রাম। এবং এই সবের চাহিদা কেবল বাড়ছে।
অবশ্যই, টেলিভিশন এবং বিজ্ঞাপন ওজন হ্রাস করার বিশ্বব্যাপী আকাঙ্ক্ষাকে আকার দেওয়ার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করেছে। তবে আসুন অন্য কিছু সম্পর্কে কথা বলা যাক। এই ঘোড়দৌড়ের অন্যদিকে। সাহায্যের জন্য প্রার্থনা করা মেয়েদের সম্পর্কে। যারা তাদের নিজের শারীরবৃত্ত দিয়ে এই লড়াইয়ে শিকার হয়েছিলেন তাদের সম্পর্কে। যারা ওজন বাড়াতে পারে না তাদের সম্পর্কে।
আমি এই নিবন্ধটি সম্পূর্ণ নিজের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে এবং ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের জ্ঞানকে ব্যবহার করে লিখছি। "আমি স্বাস্থ্যকর থেকে ওজন বাড়াতে চাই, তবে আমি ভয় পাচ্ছি!" - এটি আমার নিজের স্বাস্থ্যের সংগ্রামে একবার হতাশার কান্না।
আমার গল্প
শৈশবকাল থেকেই আমি বরং একটি ভাল খাওয়ানো বাচ্চা হয়েছি। ওজনের বিষয়টি সর্বদা বেদনাদায়ক, তবে সম্ভবত সংযমযুক্ত। ভিড় এবং ঘুমের দীর্ঘস্থায়ী অভাবের জন্ম দেওয়ার পরে আমার ওজন দ্রুত হ্রাস পেতে শুরু করে। তদ্ব্যতীত, সেই সময়, চিকিত্সকদের পরামর্শে, নার্সিং মায়েদের জন্য আমি একটি বিশেষ ডায়েটরি খাবারে স্যুইচ করেছি। এবং এক পর্যায়ে, আমি আমার নিজের শরীর থেকে উচ্চ পেতে শুরু।
আমি প্রথমবার পাতলা ছিলাম। অবশেষে, শর্ট শর্টস, স্কার্ট, সমস্ত শৈলীর পোশাক জায়েয হয়ে গেছে। আমি রানওয়ে মডেলগুলির মতো কোনও পোশাকের জন্য উপযুক্ত হ্যাঙ্গার ছিল। এটা কি স্বপ্ন নয় !?
আমার সুখ এড়াতে না দেওয়ার জন্য, আমি প্রতিদিন সকালে ওজন চেক দিয়ে শুরু করি। রাতে খাইনি। এবং মিষ্টিগুলি থেকে, তিনি নিজেকে দিনে সর্বোচ্চ একটি ক্যান্ডি বা এক টুকরো অন্ধকার চকোলেটের অনুমতি দিয়েছিলেন। সাধারণভাবে, সবকিছু যথেষ্ট ক্ষতিকারক দেখায়, কিন্তু ফিরে গিয়ে আমি বুঝতে পারি যে ইতিমধ্যে এই পর্যায়ে অ্যালার্ম বাজানো দরকার ছিল।
আমরা কী খাচ্ছি? জিবনের জন্য
খাওয়ার জন্য আমরা যে মুহুর্তে বাঁচতে শুরু করি, কী ভুল হয়েছে তা ভেবে দেখার মতো is আপনি অত্যধিক পরিমাণে খাওয়া দাওয়া করেন না, এটি হ'ল আপনি খুব বেশি খাবার গ্রহণ করেন বা এর বিপরীতে আপনি অপুষ্টিত এবং অযৌক্তিকভাবে অ্যানোরেক্সিয়ার দিকে এগিয়ে চলেছেন তা বিবেচ্য নয়। যদি খাদ্য সম্পর্কে আপনার বেশিরভাগ ভাবনাগুলি একটি জাগ্রত কল হয়।
ধীরে ধীরে এবং অজ্ঞাতসারে, ওজন সহ আমাদের বিরল তারিখগুলি আমার ওজন সম্পর্কে তাদের মূল্যায়নের উপর নির্ভর করে " ভালবাসা "depend এবং ওজন হ্রাস করার চিন্তাগুলি আবেশ হয়ে উঠল। দিনের বেলা, আমি যা খেয়েছিলাম তা লিখেছিলাম, ক্যালোরি গণনা করেছি এবং শেষ পর্যন্ত আমি খেতে সম্পূর্ণ অস্বীকার করেছি।
আপনি ক্ষুধার্ত হয়ে যখন অনুভূতিটি জানেন এবং আপনার প্রিয় খাবারটি সুস্বাদু কিছু খেতে চান, তবে কোনও কারণে করতে পারেন না? আমি সব সময় অনুরূপ কিছু অভিজ্ঞতা। মনে হচ্ছে এটি ক্ষুধার্ত, তবে ভিতরে থাকা কিছুতেই অনুমতি দেয় না।
এটি সর্বদা ওজন বাড়ানোর সচেতন ভয় নয়। সচেতনভাবে, আমি নিজের জন্য এক মিলিয়ন অজুহাত নিয়ে এসেছি: নার্ভাসনেসের কারণে আমি আমার ক্ষুধা হারিয়েছি, আমি সাময়িকভাবে খাওয়ার মতো অনুভব করি না, এটি গরম ইত্যাদি like তবে ইউরি বুর্লানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান যেমন প্রমাণিত হয়েছে, এটি সর্বদা ভয়।
কারণটি বোঝা নিস্তার পাওয়ার প্রথম পদক্ষেপ
প্রকৃতির বিশেষ মহিলা রয়েছে। যারা সত্যিকারের মহিলা হিসাবে বিবেচিত হয় - তাদের চূড়ান্ত রক্ষক, স্বামীর স্ত্রী এবং সন্তানের বাবা-মায়েদের সম্পূর্ণ বিপরীত। এই মহিলারা ঘরে বসে থাকেন না। প্রাচীনকালে, তারা শিকারে পুরুষদের সাথে থাকত। একটু পরে তারা যুদ্ধে রেডিও অপারেটর, সিগন্যালম্যান এবং নার্স ছিলেন। সাধারণ জীবনে তারা অভিনেত্রী, গায়ক, নৃত্যশিল্পী, কিন্ডারগার্টেনের শিক্ষক বা ভাষা এবং সাহিত্যের শিক্ষক হতে পারেন। তবে এটি সম্ভাব্য। তবে বাস্তবে, সবকিছু এতটা মসৃণ নয়।
এই সমস্ত মেয়েদের মধ্যে একটি সাধারণ বিষয় রয়েছে - ভেক্টরগুলির ভিজ্যুয়াল কাটেনিয়াস লিগামেন্ট। এরাই নারীরা যাদের সাথে নারীবাদী বিপ্লব শুরু হয়েছিল। আজ, এই মহিলারা ব্যবসায়ের সাথে জড়িত এবং নিঃস্বার্থভাবে পুরুষদের সাথে অধিকারের সমতার জন্য লড়াই করছেন। চারপাশে সমস্ত কিছুই। এবং কেবলমাত্র তারা, যখন পুরো বিশ্ব স্থূলত্বের ঝুঁকির সাথে লড়াই করে, অ্যানোরেক্সিয়াতে ভুগছে।
যখন এটি ঘটে যে কোনও ত্বকের ভেক্টরযুক্ত মহিলা নিজেকে তার জন্য অস্বাভাবিক পরিবেশে আবিষ্কার করে বা সমাজে তার বৈশিষ্ট্যগুলি উপলব্ধি করে না, এটি তার জন্য স্ট্রেস। এই অবস্থায়, তিনি তার ক্ষুধা হারিয়েছেন। ত্বকের ভেক্টরের স্ট্রেস খাবারে অস্বাস্থ্যকর স্ব-সীমাবদ্ধতা, অবসেসিভ ক্যালোরি গণনা, ফিটনেস রুমগুলিতে ক্লান্তিকর শারীরিক প্রশিক্ষণের দিকে ঠেলা দেয়।
ভিজ্যুয়াল ভেক্টর, সমাজে উপলব্ধির অনুপস্থিতিতে ভয়ের অবস্থায় চলে যায়। ভয় সবচেয়ে উদ্ভট রূপ নিতে পারে এমনকি ফোবিয়ায় রূপান্তর করতে পারে যার মূলে সর্বদা মৃত্যুর ভয় থাকে। দেখা যাচ্ছে যে একজন মহিলা নিজেকে ফাঁদে ফেলছেন: তিনি সচেতনভাবে বুঝতে পেরেছিলেন যে ভাল খাওয়া এবং কিছুটা ওজন বাড়ানো প্রয়োজন তবে অজ্ঞান হয়ে তিনি নিজেই ওজন বাড়ানোর প্রতিরোধ করেছেন।
এই বিষয়ে ফোরামগুলি অধ্যয়ন করে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে অনেক মেয়েই হতাশায় পড়ে আছে। প্রথমত, এটি নিজের ভুল বোঝাবুঝি থেকে আসে। "আমার মাথায় কিছু ক্লিক হয়েছে", "আমি অস্বাভাবিক", "আমি অ্যান্টিসাইকোটিকস পান করি, আমি আশা করি এটি সাহায্য করবে", "আমি আর এই বোকা মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাই না, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করেছি", "মেয়েরা, আমি সমালোচনামূলক দিনগুলির সাথে সমস্যা আছে, সত্যিই এখন আপনাকে সর্বদা বড়ি নিতে হবে”- ইন্টারনেট সেই লাইনগুলিই বলে। তবে এগুলি সম্ভাব্য, পৃথিবীর সর্বাধিক সুন্দর প্রাণী - কোমল, মেধাবী, মমত্ববহীন ত্বক-চাক্ষুষ মেয়েরা।
উপায় খুঁজে কোথায়?
যে কোনও খারাপ অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার একমাত্র উপায় - সমাজে জন্মগত সম্পত্তিগুলির উপলব্ধি। এই সুন্দর গ্রহের প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব নির্দিষ্ট ভূমিকা, মিশন রয়েছে, যদি আপনি পছন্দ করেন তবে তিনি কীসের জন্য জন্মগ্রহণ করেছিলেন। তিনি যখন এই নিয়তটি উপলব্ধি করেন, তখন তিনি জীবন উপভোগ করেন এবং যদি তা না হয় তবে তিনি ভোগেন।
একটু ভাবুন, আপনি কি আজ নোটবুকে খাওয়া ক্যালোরির সংখ্যা লেখার জন্য জন্মগ্রহণ করেছিলেন? এবং আপনার পুরো জীবনের লক্ষ্য - আইশগুলিতে "40 কেজি" চিহ্ন পৌঁছানোর জন্য? প্রকৃতি এতই বেপরোয়া নয়।
তাহলে কেন? কিভাবে আপনার সেরা ভাগ্য উপলব্ধি? সিস্টেমিক ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের ইতিমধ্যে নিখরচায় অনলাইন বক্তৃতাগুলিতে ইউরি বার্লান ভয়ের বিপরীত দিক এবং প্রকৃতি আপনাকে যে সীমাহীন সম্ভাবনা দিয়েছে তা নিয়ে কথা বলবে।
প্রশিক্ষণের জন্য ধন্যবাদ, আমি কেবল বেদনাদায়কভাবে ওজন বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম হয়েছি, তবে শান্তভাবে তার পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত হতে শুরু করেছি। জীবনটি খুব আকর্ষণীয়, এবং বিশ্ব আজ ভেক্টরগুলির ত্বক-চাক্ষুষ বন্ধনের মালিকদের এত সুযোগ দেয় যে এটি নিজের সাথে লড়াই করার সময় অতিশয় হয়ে ওঠে।
