আপনি কীভাবে ঘুমাবেন আমাকে বলুন এবং আপনি কে তা আমি আপনাকে বলব
ঘুমের ধাঁধা সমাধান করতে এবং আমাদের সচেতন জীবন থেকে বেরিয়ে আসা সময় থেকে কমপক্ষে কিছুটা উপকার করার জন্য লোকেরা কী ধরণের ব্যাখ্যা নিয়ে আসে না। এবং এই সময়টি যথেষ্ট - আমরা আমাদের জীবনের এক তৃতীয়াংশ স্বপ্নে কাটিয়েছি …
ঘুম কী - রহস্যজনক বিষয়বস্তু সহ একটি রহস্যময় ঘটনা, বা শারীরিক এবং মানসিক শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য প্রয়োজনীয় একটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া? এটি জানা যায় যে খাদ্য, জল এবং শ্বাস-প্রশ্বাস ছাড়াও চারটি মৌলিক মানুষের প্রয়োজনের মধ্যে ঘুমের প্রয়োজন। এই চারটি উপাদান ছাড়া তিনি বাঁচতে পারবেন না।
ঘুমের ধাঁধা সমাধান করতে এবং আমাদের সচেতন জীবন থেকে বেরিয়ে আসা সময় থেকে কমপক্ষে কিছুটা উপকার করার জন্য লোকেরা কী ধরণের ব্যাখ্যা নিয়ে আসে না। এবং এই সময়টি যথেষ্ট - আমরা একটি স্বপ্নের মধ্যে আমাদের জীবনের এক তৃতীয়াংশ ব্যয় করি।
এসোটেরিক উত্সগুলি কোনও ব্যক্তির ঘুমের অচেতন অবস্থায় থাকার সময় ঘটে যাওয়া প্রক্রিয়াগুলির বিভিন্ন বিবরণে পূর্ণ। তারপরে আমরা পড়ি যে কীভাবে আত্মা রাতে দেহ ছেড়ে চলে যায়, তার সাথে নিজেকে একটি পাতলা সুতোর সাথে সংযুক্ত করে, যাতে জ্যোতির্গত ভ্রমণের সময় যেন হারিয়ে না যায়। তারপরে আমরা শিখেছি যে একটি স্বপ্নে কোনও ব্যক্তি সমান্তরাল বাস্তবতা পরিদর্শন করতে পারেন এবং তাঁর সমকক্ষদের সাথে তাঁর সাথে একই সাথে অন্যান্য জগতগুলিতে বসবাস সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানতে পারেন। তারপরে আমরা ভবিষ্যদ্বাণীমূলক স্বপ্নগুলি ব্যাখ্যা করি যা আমাদের ভবিষ্যত জানতে সহায়তা করে। এবং কখনও কখনও, আমরা "লুসিড ড্রিমিং" অনুশীলন করি যাতে স্বপ্নেও আমরা জীবনের মূল্যবান ঘন্টা হারাতে পারি না।
মনোবিজ্ঞানীরা একটি রাতের বিশ্রামের সময় ভঙ্গিমা বর্ণনার উপর ভিত্তি করে টাইপোলজগুলি বিকাশ করেন: একজন ব্যক্তি যখন তার পাশে, তার পেটে বা পিঠে ঘুমায় তখন কী কী গুণাবলি থাকে has
কখনও কখনও আমরা স্বপ্ন দেখি, কখনও কখনও আমরা 12 ঘন্টা ঘুমাই, কখনও কখনও আমরা অনিদ্রায় ভুগি। অনেক সময় আমরা ঘুম সম্পর্কিত বিষয়গুলি দেখে আতঙ্কিত হই। ঘুমের সময় আমরা নিজের অভ্যাস এবং প্রতিক্রিয়াগুলি নিজের কাছে ব্যাখ্যা করতে পারি না এবং আমরা কল্পনাও করি, নিজের জন্য একটি বিশেষ পৃথিবী আবিষ্কার করি যেখানে আমরা নিজেকে খুঁজে পাই।
এই নিবন্ধে, আমরা নিখুঁত ব্যবহারিক অবস্থান থেকে ঘুমের ধারণার কাছে পৌঁছে যাব এবং এই প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াটির বৈশিষ্ট্যগুলি বিভিন্ন ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য এবং এটিও সনাক্ত করতে পারবেন কোন ঘুম এবং জাগ্রততা মোডটি কোন ভেক্টরগুলির জন্য উপযুক্ত।
ঘুম রহস্য। যোদ্ধা এবং শিকারীর স্বপ্ন
ত্বকের ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির একটি ভাল বিপাক এবং পরিবর্তনের জন্য উচ্চতর অভিযোজনযোগ্যতা রয়েছে। তাঁর দেহে সমস্ত প্রক্রিয়া দ্রুত। প্রাচীন মানব পালের মধ্যে এটি একটি শিকারী বা যোদ্ধা, সহজ-সরল, প্রথম অ্যালার্ম সিগন্যালে ঝাঁপিয়ে ও চালাতে সক্ষম। অতএব, তার ঘুম সহজ, এবং তার একটু বিশ্রামের প্রয়োজন - কেবল 5-6 ঘন্টা। তার মূল মানগুলির মধ্যে সময় সহ সঞ্চয় করা হয়। সুতরাং, তিনি এমনকি বলতে পারেন, "ঘুমানোর সময় নষ্ট করার জন্য আমি দুঃখিত""
বিশুদ্ধরূপে মনস্তাত্ত্বিকভাবে, তার বেডরুমটি সর্বশেষ প্রযুক্তিতে সজ্জিত হলে স্কিনার আরও ভাল ঘুমবেন, কারণ তিনি দরকারী এবং নতুন যা কিছু পছন্দ করেন। তিনি শোবার ঘরের তাপমাত্রা এবং অন্ধকারের ডিগ্রি পর্যবেক্ষণ করবেন। এটির অর্থোপেডিক গদি এবং একটি বিশেষ বালিশ থাকলে এটি ভাল, যাতে কোনও স্বপ্নেও তিনি তার মূল মূল্য - স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারেন।
ঘুম রহস্য। গভীর ঘুম কার?
মলদ্বার ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তি কিছুটা দীর্ঘ ঘুমায়, কারণ তার দেহের সমস্ত প্রক্রিয়া ত্বকের চেয়ে অনেক ধীর এবং তার পুনরুদ্ধার করতে আরও সময় প্রয়োজন হবে। তার ঘুম আরও গভীর এবং ভারী। তিনি স্বাভাবিক রুটিন অনুসরণ করেন এবং বেডরুমের পরিচিত পরিবেশ পছন্দ করেন, তাই কোনও ক্ষেত্রে আপনার কোনও পরিবর্তন করা উচিত নয়, বিছানাটি খুব কম সাজানো উচিত। তিনি অস্বস্তি বোধ করবেন, তিনি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিবর্তন করতে অভ্যস্ত হয়ে পড়বেন এবং খারাপ ঘুমবেন।
মাংসপেশির মৌলিক চারটি ব্যতীত কোনও অতিরিক্ত আকাঙ্ক্ষা নেই - খাওয়া, পান করা, শ্বাস নেওয়া, ঘুমানো। তাকে মৌলিক চাহিদা থেকে বঞ্চিত করার চেষ্টা করা তাকে উদ্বুদ্ধ করতে পারে। সময়ের আগে তাকে জাগিয়ে তোলা ভাল না, বিশেষত যদি সে আগের দিন মদ খায় - তবে সে কুড়াল দিয়ে কাটতে পারে। পেশীর ঘুম স্বাস্থ্যকর, দৃ strong়, একজন ব্যক্তির মতো যিনি দুর্দান্ত কাজ করেছেন এবং দেহে ক্লান্ত। সর্বোপরি, এটি তাঁর প্রধান আনন্দ - শারীরিক শ্রম এবং এর পরে ভাল বিশ্রাম।
ঘুম রহস্য। বিশ্রাম না করে ঘুমোও
ঘ্রাণশালী ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির সর্বাধিক সংবেদনশীল ক্ষেত্র হ'ল ভোমেরোনাসাল অর্গান (শূন্য স্নায়ু), যা অচেতন গন্ধগুলির জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল। ঘ্রাণশীল ব্যক্তি ঘুমের মধ্যেও বিশ্রাম পান না। এই একমাত্র ব্যক্তি যিনি তার মাস্টার সেন্সরটি এমনকি ঘুমের সময়ও বন্ধ করতে পারবেন না। সংবেদনশীল কান সহ লোকেরা ঘুমিয়ে পড়ে এবং সংবেদনশীল চোখ সহ শব্দ শুনতে পায় না - তাদের চোখ বন্ধ করে হালকা এবং রঙ দেখতে পায় না। এবং নাক সর্বদা ঘুম এবং জাগ্রত নির্বিশেষে ফেরোমোনসের সুনামি অনুভব করে। ভলফ্যাক্টরের জন্য কোনও ভাল গন্ধ নেই; এগুলি সবগুলিই খুব দৃ strong় এবং অপ্রীতিকর। অতএব, তার অভিব্যক্তি প্রায়শই টক হয়। আর ঘুম অতিমাত্রায়।
ঘর্ষণকারী ব্যক্তি হ'ল এমন ব্যক্তি যে মাঝ রাতে হঠাৎ রাস্তায় যেতে চাইতে পারে, হঠাৎ তার বাড়িতে আগুন ছড়িয়ে পড়ে এবং লোকেরা মারা যায়। অন্তর্দৃষ্টি হ'ল তার বিশেষ গন্ধ, অন্যান্য ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির চেয়ে বহুগুণ সূক্ষ্ম। তবে এর মূল্য দেওয়ার জন্য মূল্য হ'ল অসহনীয় শক্ত গন্ধ এবং পৃষ্ঠের ঘুম থেকে ধ্রুবক চাপে জীবন। তবে, যেহেতু এটি তার পক্ষে স্বাভাবিক, তাই এটি তার স্বাস্থ্যের উপর কোনও প্রভাব ফেলবে না এবং ঘ্রাণশালী ব্যক্তি দীর্ঘকাল বেঁচে থাকে।
ঘুম রহস্য। স্বপ্নের রাজত্বের সমস্ত রহস্যময়তা
স্বপ্নের রাজ্যের সমস্ত রহস্যই ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের গোলক। তিনি হলেন, অন্য কারও মতো নয়, যিনি বর্ণা,্য, বর্ণিল স্বপ্ন দেখতে সক্ষম। সুতরাং বিকাশমান পেরিফেরিয়াল ভিশনের সাহায্যে দিনের বেলায় প্রাপ্ত তথ্যের চাপ থেকে একটি নির্দিষ্ট মুক্তি পাওয়া যায়। এই পৃথিবীর সমস্ত রঙ দর্শকের স্বপ্নে প্রতিফলিত হয়।
অন্যদিকে, তিনি খুব সংবেদনশীল এবং প্রায়শই অভিজ্ঞ বা দমন করা আবেগগুলি তার স্বপ্নগুলিতে মূর্ত থাকে। বিভিন্ন দুঃস্বপ্ন এবং তথাকথিত ভবিষ্যদ্বাণীমূলক স্বপ্নগুলি যা একই সাথে ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের প্রতিনিধিকে ভীতি প্রদর্শন করে এবং প্রলুব্ধ করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও স্বপ্নে দর্শক পড়ে যায় তবে ভয় তাদের কাছে প্রকাশ পায়। শারীরিকভাবে, এই সত্যটি প্রকাশ করা হয় যে পড়ন্ত থেকে মনে হয় এটি কারও শ্বাসকে দূরে সরিয়ে নিয়েছে এবং হৃদয় সংকুচিত হয়।
দর্শকের স্বপ্নের সর্বাধিক দোভাষী, কারণ তাঁর কল্পনাশক্তি সমৃদ্ধ। তার জন্যই ঘুমের রহস্য সবচেয়ে আকর্ষণীয়। তিনি ঘন স্বপ্নের বইগুলির স্রষ্টা, এতে সমস্ত ধরণের স্বপ্ন আঁকা এবং বাস্তবে তাদের ধারণিত মূর্ত প্রতীক। উদাহরণস্বরূপ, আমি স্বপ্নে পাইগুলি দেখেছি - একটি চিঠিতে, ডিম - কেউ হাজির হবে, রক্ত হবে - প্রিয়জনের সাথে একটি সভার জন্য, কাঁচা মাংস - অসুস্থতার জন্য। যাইহোক, এগুলির বাস্তবতার সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। স্বপ্নগুলি কোনওভাবেই ভবিষ্যতে প্রভাবিত করে না। ইউরি বুরলানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের প্রশিক্ষণে যখন দর্শক এ সম্পর্কে জানতে পারে, তখন সে প্রচুর কুসংস্কার এবং অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক আবর্জনা থেকে মুক্তি পায়।
ঘুম রহস্য। একটি স্বপ্ন লুকান
যদি দর্শক প্রায় সর্বদা একটি "লার্ক" হয়, আনন্দের সাথে একটি নতুন দিনের আলোকে মিলিত করে, কারণ অন্ধকারে এর শীর্ষস্থানীয় সেন্সরটি কাজ করে না, তবে শব্দ ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তি একটি "পেঁচা", একজন রাত জেগে থাকা রাতের অন্ধকারে এবং মধ্যাহ্নভোজ পর্যন্ত ঘুমায়। এটি প্রাচীন ছাগলের নাইট গার্ডের প্রজাতির ভূমিকার কারণে এটি তাঁর স্বাভাবিক ছন্দ। এই ছন্দটি ভাঙার মতো নয় - শব্দ বিশেষজ্ঞদের জন্য তার ঘুম এবং জাগ্রততা চক্রের পরিবর্তনের সাথে কাজের সময়সূচিটি সামঞ্জস্য করা ভাল।
সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারও তার গবেষণার জন্য ঘুমকে বিষয় হিসাবে বেছে নিতে পারেন, যেমন কার্লোস কাস্তেনেডা গ্রুপের "স্বপ্নদর্শী", যারা স্বপ্ন দেখার অভ্যাস করেছিলেন এবং বেশিরভাগ জীবনের ঘুমেই কাটিয়েছিলেন। মানসিক জ্ঞানের জীবনের অর্থ এবং জ্ঞানের জন্য তাদের শব্দ অনুসন্ধান তাদেরকে এই মৃত-শেষের পথে নিয়ে যায়, তবে, শব্দ ভেক্টরের বৈশিষ্ট্য দ্বারা এটি পুরোপুরি ন্যায়সঙ্গত এবং শর্তযুক্ত। সর্বোপরি, এটি শব্দ বিশেষজ্ঞের পক্ষে হ'ল ঘুম হ'ল এমন একটি প্রক্রিয়া যা অতিরিক্ত লোড হওয়া মানসিকতা পুনরুদ্ধার করার জন্য জরুরী।
ঘুম হ'ল আউটলেট যা শব্দ প্রকৌশলী, তার বৈশিষ্ট্যগুলি উপলব্ধি না করার কারণে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তিনি অনেক কিছু ভাবেন, জীবনের অর্থ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, কিন্তু তাদের কোনও উত্তর খুঁজে পান না। তার অভ্যন্তরীণ কথোপকথনটি খুব সক্রিয় এবং এতে প্রচুর শক্তির ব্যয় প্রয়োজন। অতএব, মানসিকতা পুনরুদ্ধার করতে অন্যান্য ভেক্টরযুক্ত লোকদের চেয়ে তাঁর আরও বেশি ঘুম দরকার। তিনি ঘুম থেকে কিছুটা স্বস্তি পান, যা দিনে ১ 16 ঘন্টা অবধি স্থায়ী হতে পারে তবে তার সমস্যাগুলি ঘুমের মধ্যে সমাধান হয় না। তার জন্য ঘুম প্রায়শই অসহ্য মানসিক যন্ত্রণা থেকে বাঁচার চেষ্টা করা হয়, "টেবিলের নীচে স্রষ্টার সর্বদৃষ্টি" থেকে আড়াল করার আশায় তিনি যে নজরে আসবেন না। তবে এটি সমস্যার সমাধান করে না, তবে একটি নতুন উপস্থিত হয় - অনিদ্রা …
যদি অন্যান্য ভেক্টরগুলি স্ট্রেসের ফলে অনিদ্রার মুখোমুখি হয় (চোখের দৃষ্টিতে, আবেগ বুনো চলছে, ত্বকের মাথাতে, সম্পত্তির ক্ষতি হয়), তবে শব্দ ইঞ্জিনিয়ারের জন্য, অনিদ্রা দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠতে পারে, যার মধ্যে কোনও ওষুধ এবং ঘুম নেই in বড়ি সাহায্য। ঘুম শব্দ উপলব্ধি, চিন্তার কাজ, বাইরে সক্রিয় একটি অভ্যন্তরীণ সংলাপের আউটপুট প্রতিস্থাপন করতে পারে না।
ঘুম রহস্য। অনিদ্রার ঝুঁকি নেই কার?
ঘুম একটি সূক্ষ্ম পদার্থ যা তাদের সম্পত্তিগুলি অনুধাবন করেছে এবং ক্লান্ত হয়ে পড়েছে তাদের জন্য এটি একটি পুরষ্কার। এবং যদি সে তা না করে তবে তাকে বিশ্রামের উপযুক্ত বলে মনে হচ্ছে না। ঘুম নিয়ে জনপ্রিয় প্রকাশ রয়েছে এমন কিছুতেই নয়। একজন পায়ুপথ ব্যক্তির জন্য, উদাহরণস্বরূপ, এটি প্রাসঙ্গিক: "আমার বিবেক স্পষ্ট, তাই আমি ভাল ঘুমাই", চামড়ার শ্রমিকের জন্য: "আপনি যদি ট্যাক্স দেন, ভাল ঘুমান!" মানসিকভাবে ভরা ব্যক্তি ভাল ঘুমোবেন।
অনিদ্রার জন্য এর বৈশিষ্ট্যগুলি উপলব্ধি করা সেরা রেসিপি। সিস্টেমিক ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের প্রশিক্ষণের অসংখ্য ফলাফল দ্বারা এটি নিশ্চিত করা হয়েছে। অনিদ্রা প্রথম স্থানে চলে যায়, যাতে ফিরে না আসে। অতিরিক্ত ঘুমের মতো একই - উপলব্ধি করা শব্দ প্রকৌশলী আর ঘুমের মধ্যে লুকানোর জন্য অপ্রতিরোধ্য প্রয়োজন বোধ করেন না, 6 ঘন্টা যথেষ্ট।
