প্রসবের ভয়: গর্ভবতী মাকে সহায়তা করা
আমাদের চিন্তায় যখন আমরা জানি না আমাদের কী অপেক্ষা করছে। কোনও মহিলা প্রথম বা দ্বিতীয় সন্তানের প্রত্যাশা করছেন কিনা তা বিবেচ্য নয়। এমনকি গর্ভাবস্থায় অনেক সন্তানের একজন মা ঘটনার অনুকূল বিকাশ থেকে সম্ভাব্য বিচ্যুতিগুলির সাথে সম্পর্কিত ভয় থাকতে পারে। প্রসবের ভয় এবং কীভাবে এটি সফলভাবে মোকাবেলা করতে হবে?
প্রসবের ভয় একটি দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ইভেন্টের প্রত্যাশাকে সম্পূর্ণরূপে বিষাক্ত করতে পারে। উত্তেজনা মোকাবেলা এবং মাতৃত্বের আনন্দ পুরোপুরি উপভোগ করবেন কীভাবে?
অজানা ভয়ঙ্কর
আমাদের চিন্তায় যখন আমরা জানি না আমাদের কী অপেক্ষা করছে। ফলাফল পোস্ট না হওয়া পর্যন্ত আমরা পরীক্ষার চিহ্নের জন্য ভয় পাই। আমরা আমাদের সহকর্মীদের আরও ভালভাবে পরিচিত না হওয়া পর্যন্ত নতুন দলে কী হবে তা নিয়ে আমরা উদ্বিগ্ন। অনিশ্চয়তা যে কোনও ব্যক্তির জন্য একটি স্ট্রেসিং ফ্যাক্টর এবং প্রসবের জন্য প্রস্তুত করার ক্ষেত্রে এই নীতিটি যথাসম্ভব সত্য।
কোনও মহিলা প্রথম বা দ্বিতীয় সন্তানের প্রত্যাশা করছেন কিনা তা বিবেচ্য নয়। এমনকি গর্ভাবস্থায় অনেক সন্তানের একজন মা ঘটনার অনুকূল বিকাশ থেকে সম্ভাব্য বিচ্যুতিগুলির সাথে সম্পর্কিত ভয় থাকতে পারে। পরিস্থিতি তীব্রতর হয় যখন বন্ধু এবং পরিচিতজনরা তৃতীয় পক্ষের গল্পগুলি থেকে পেরিয়ে গেছে বা তাদের পরিচিত সমস্ত প্রকারের সমস্যার বিশদ বর্ণনা দেয়।
প্রসবের ভয় এবং কীভাবে এটি সফলভাবে মোকাবেলা করতে হবে? প্রথমত, আপনাকে অজানা উপাদানটি সরিয়ে ফেলতে হবে:
প্রক্রিয়াটির শারীরবৃত্তীয় দিক সম্পর্কে সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য সন্ধান করুন।
এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভাবস্থা এবং প্রসবকালীন কোর্স সম্পর্কে তথ্য নির্ভরযোগ্য উত্সগুলি থেকে পাওয়া যায়, সাবধানে এটি পড়ুন এবং এটি শেখা আরও ভাল। এটি মহিলাকে আত্মবিশ্বাস বোধ করতে এবং অচেনা পরিস্থিতিতে হারিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেবে।
একটি মহিলার অভ্যন্তরীণ অবস্থা
কোনও ব্যক্তির মনের অবস্থা মূলত শরীরের শিথিলতা বা কঠোরতার ডিগ্রি নির্ধারণ করে। ভয় অহেতুক চাপ সৃষ্টি করে, কোনও মহিলাকে স্পষ্টভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা থেকে বঞ্চিত করে, শরীরের গুরুত্বপূর্ণ সংকেতগুলি স্বীকৃতি দেওয়ার ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করে। এটি স্ক্র্যাচ থেকে অপ্রীতিকর শারীরবৃত্তীয় সংবেদনগুলি উত্সাহিত করতে পারে। একই সময়ে, মায়ের মানসিক ভারসাম্য শিশুর সম্পূর্ণ বিকাশের জন্য একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। এ কারণেই সন্তানের জন্মের আগে উদ্বেগ এবং উদ্বেগকে কাটিয়ে ওঠা জরুরি।
মনস্তাত্ত্বিক সাক্ষরতার যত্ন নিন।
মনস্তাত্ত্বিক দিকটিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। সর্বোপরি, এটি সুস্পষ্ট যে প্রতিটি মহিলারই প্রসবের ভয় নেই। এমন মহিলারা আছেন যারা একটি শিশুর জন্ম প্রাকৃতিক ঘটনা হিসাবে উপলব্ধি করেন এবং এই নিয়ে আতঙ্কিত হতে চান না। এবং এমন যারা আছেন যাঁরা তাদের নিজস্ব কল্পনার ভয়াবহ ছবি দেখে আতঙ্কিত হন। বিষয়টি মানসিক কাঠামোর পার্থক্যের মধ্যে রয়েছে।
কে ভয়ে সাপেক্ষে
প্রত্যেকেই এক বা অন্য এক ডিগ্রি পর্যন্ত ভোগ করতে পারে তবে ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত লোকেরা এটি মহাজাগতিক মাত্রায় পৌঁছে যেতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের কী ভয় থাকে?
- ব্যথার ভয়;
- মিডওয়াইফদের অবহেলার ভয়;
- সম্ভাব্য জটিলতার ভয়।
যদি তারা প্রচুর পরিমাণে ফুলে যায় এবং অদৃশ্য না হয়, এমনকি যদি মহিলা বুঝতে পারে যে ঘটনাগুলির একটি অপ্রীতিকর বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করা হয়, সম্ভবত, আমরা চাক্ষুষ ভেক্টরের কথা বলছি। প্রশান্তি ও আত্মবিশ্বাস অর্জনের জন্য, সন্তানের জন্মের ভয় কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হয় তা জানতে, আপনাকে প্রথমে আপনার মানসিকতাটি ঠিকঠাকভাবে জানতে হবে।
কেন ভয় জাগে?
ভয়ের কারণগুলি দুটি প্রধান কারণ হিসাবে সংক্ষিপ্ত করা যেতে পারে:
- শিশুদের মানসিক আঘাত এবং অনুভূতির অনুচিত শিক্ষা;
- যৌবনে সুরক্ষা এবং সুরক্ষার অভাব থেকে চাপ।
একটি ভিজ্যুয়াল ভেক্টর সহ একটি মেয়ে সংবেদনশীল, দুর্বল, সংবেদনশীল। একটি স্বাস্থ্যকর মনস্তাত্ত্বিক পরিবেশে, একটি প্রফুল্ল, সহানুভূতিশীল, মিলিত ব্যক্তি বৃদ্ধি পায়, ক্ষতিগ্রস্থ পাঞ্জাযুক্ত একটি বিড়ালের যত্ন নিতে বা অসুস্থতা থেকে আত্মীয় এবং বন্ধুদের সাথে "চিকিত্সা" করার জন্য তার ঘাড়ে একটি খেলনা স্টেথোস্কোপ রাখার জন্য সর্বদা প্রস্তুত। তবে সে নিজেকে চকচকে, কৌতুকপূর্ণ এমনকি হিস্টেরিকালও দেখাতে পারে। অতিরিক্ত উদ্বেগও ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের একটি চিহ্ন। এটি মনের অবস্থার উপর নির্ভর করে।
দর্শনীয় ব্যক্তিদের বিভিন্ন ধরণের ভয় থাকতে পারে - মাকড়সা বা পাবলিক স্পিকিংয়ের ভয়, অ্যাগ্রোফোবিয়া বা ক্লাস্ট্রোফোবিয়া, সামাজিক ফোবিয়া এবং আতঙ্কের আক্রমণ। প্রায়শই এই জাতীয় দর্শকরা কীভাবে সন্তানের জন্মের ভয়কে কাটিয়ে উঠতে পারে এই প্রশ্নের মুখোমুখি হন।
মানসিক ট্রমা হ'ল যদি ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত মেয়েরা:
ভয় দেখানো
"আপনি যদি না মানেন তবে আপনার চাচা-পুলিশ আপনাকে নিয়ে যাবে!" এই আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক পিতামাতার মন্তব্যগুলি ভয়ের অভিজ্ঞতায় সামান্য দর্শকের সংশোধন করতে পারে।
এবং পিতামাতার ঝগড়ার দৃশ্যগুলি আরও বাচ্চাকে আতঙ্কিত করে, বিকাশে হস্তক্ষেপ করে। শিশুর পক্ষে পরিবারে সুরক্ষিত এবং সুরক্ষিত বোধ করা জরুরি।
ভুল গল্প পড়ুন
এটি কেবল কালো হাতের সম্পর্কে ভৌতিক গল্পগুলিকেই বোঝায় না। "কোলোবোক", "ওল্ফ এবং সাতটি বাচ্চা", "তিনটি ছোট শূকর" ভিজ্যুয়াল সন্তানের ভঙ্গুর মানসিকতার জন্য ক্ষতিকারক, কারণ এটি একটি শিকারীর দাঁতে ofুকা হওয়ার আদিম ভয়কে উত্তেজিত করে। এগুলি কেবল তখনই পড়তে পারে যখন সহানুভূতি জাগ্রত করে এমন সাহিত্যে মানসিকতা ইতিমধ্যে শক্তিশালী হয়ে উঠেছে।
অশ্রু জন্য লজ্জা
অনুভূতির স্বাভাবিক বিকাশের জন্য, দর্শকের পক্ষে অপ্রতুল নিষেধ ছাড়াই তাদের প্রকাশ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, ভয় উত্থাপিত জন্য আদর্শ ভিত্তি।
এমনকি শৈশবজনিত ট্রমাগুলি ভুলে গেলেও, তারা আমাদের জীবনের স্ক্রিপ্ট লেখেন এবং আমাদের নিজের সন্তানের জন্মের সময়গুলির সাথে তাদের সাথে মোকাবিলা করা জরুরী যাতে নেতিবাচক পিতামাতার অবস্থার ট্রেনটি সন্তানের উপর প্রভাব ফেলবে না। মায়ের মানসিকতার অদ্ভুততাগুলির গভীর উপলব্ধি আপনাকে কীভাবে প্রসবের ভয় সহ্য করতে পারে সেই প্রশ্নটি মৌলিকভাবে সমাধান করতে দেয়। এটি জীবাণুমুক্ত আতঙ্কে না পড়ে, গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তগুলিতে ফোকাসের প্রয়োজনীয় স্তর বজায় রাখতে সহায়তা করে। আনাস্টাসিয়া এটি কীভাবে করেছে তা এখানে:
সুরক্ষার অধীনে
বিবর্তনীয়ভাবে, একজন পুরুষ একজন মহিলাকে রক্ষা করেন। এটি তার নিরাপদ বোধ করে। সুরক্ষিত কাঁধের এই অনুভূতি সহ, তার এমনকি তার প্রসবের ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়ও খুঁজে বের করতে হবে না। যদি স্বামী / স্ত্রীর মধ্যে বিশ্বাস থাকে, তবে একজন পুরুষ অতিরিক্তভাবে কোনও মহিলাকে সমর্থন করতে পারে তার মধ্যে অন্যতম অংশীদার সন্তান প্রসব।
পর্যাপ্ত সুরক্ষিত বোধ না করে, গর্ভবতী মা সাধারণভাবে তার ভয় না থাকলেও প্রসবের ভয় ও মানসিক চাপ সহ্য করতে পারেন।
বিভিন্ন ধরণের চাপের পরিস্থিতি দ্বারা ভয়কেও উস্কে দেওয়া যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কোনও মহিলা হঠাৎ করেই তার স্বাভাবিক জীবন থেকে বঞ্চিত হন: অন্য শহরে চলে যাওয়ার সময় বা চাকরি পরিবর্তন করার সময়। যখন আপনি নিজের পায়ের নীচে সমর্থন বোধ করছেন না এবং ভবিষ্যতে আপনাকে আত্মবিশ্বাস দিয়েছে তা আপনাকে পুনর্নির্মাণের দরকার হবে।
সমস্যার সমাধান হ'ল আপনার মানসিক বৈশিষ্ট্যগুলি বোঝা। এটি মহিলাকে স্ট্রেসের প্রতিরোধ দেয়। তারপরে, কোনও অনুমানের কাজ ছাড়াই, তিনি নির্ধারণ করেন যে তার ভয়ের কারণ কী এবং কীভাবে তিনি তার হারানো অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য ফিরে পেতে পারেন।
প্রসবের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেওয়া যায়
ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত মহিলারা প্রস্তাবনীয় এবং ছাপযুক্ত, তাই শ্রমজীবী মহিলার জন্য কী ভয়াবহ সংঘর্ষের মুখোমুখি হতে পারে সে সম্পর্কে তাদের কথা এড়ানো উচিত। সুতরাং তারা কেবল মৃত্যুর ভয়ে ভীত হবে, যা প্রত্যাশিত মা বা সন্তানের পক্ষে ভাল কিছু আনবে না। দর্শকরা নান্দনিক আনন্দকে মূল্য দেয়, তাই কোনও সংগ্রহশালা বা প্রদর্শনী দেখার, একটি আকর্ষণীয় ভ্রমণে যাওয়ার বা এমন কোনও কোণ খুঁজে পাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যেখানে তিনি ফুলের গাছগুলিকে চিন্ত করতে পারেন।
তবে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল সহানুভূতির মাধ্যমে সহজাত মানসিক সম্ভাবনা উপলব্ধি করার একটি গঠনমূলক উপায় সন্ধান করা। মনে রাখবেন যখন আমরা অন্য লোকের দিকে মনোনিবেশ করি তখন কীভাবে ঘটে? আমাদের সম্পর্কে আমাদের উদ্বেগগুলি ভুলে যায় যখন আমাদের আত্মা কারও সম্পর্কে অসুস্থ থাকে। “ঠাকুরমা কেমন আছেন? দাদার মৃত্যুর পরে তিনি পুরোপুরি দু: খিত। একা রিমোট কন্ট্রোল বোতাম টিপুন এবং টিভিতে কেবল নিউজ এবং সাবান অপেরা। এবং তিনি তার প্রিয় ভ্রমণ চ্যানেল টিউন করতে দীর্ঘ সময় চেয়েছিলেন। তিনি উষ্ণ সমুদ্র, বহিরাগত ফল এবং হামোয়াক্সে বিশ্রামের বিষয়ে প্রোগ্রামগুলি দেখবেন … এবং ক্ষতির কথা কমপক্ষে কিছুক্ষণ ভুলে যান। আজ ক্রান্তীয় দ্বীপপুঞ্জ থেকে সম্প্রচার সেট আপ করুন! আমরা ট্যাক্সি ডাকি - এবং ঠাকুমার সাথে চা! এবং নিজের সম্পর্কে উদ্বেগের কোনও জায়গা থাকবে না।
বৈশিষ্ট্য আছে
আধুনিক শহরবাসীর মানসিকতায় তিন থেকে পাঁচটি ভেক্টর অন্তর্ভুক্ত। প্রসবের জন্য প্রস্তুতির জন্য সুপারিশগুলি ভিজ্যুয়ালটি ছাড়াও মহিলার কী ভেক্টর রয়েছে তার উপর নির্ভর করে পৃথক হবে।
পুরোপুরি এবং যত্নশীল
সম্ভাব্য সোনার মাংস। যদি কোনও মহিলার মানসিক মধ্যে কোনও মলদ্বার ভেক্টর থাকে, তবে এটি যে কোনও কাজের জন্য তিনি নিবেদিতভাবে সম্পাদন করার প্রবণতার জন্ম দেয়। সন্তানের জন্মও তার ব্যতিক্রম নয়! এই মেয়েরা স্বভাবতই অশ্রাবিত এবং ধীরে ধীরে জন্ম দেওয়ার প্রবণতা পোষণ করে। মনস্তাত্ত্বিকভাবে তাদের সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করা তাদের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষত, নিজের জন্য অপ্রদৃশ্যযোগ্য উচ্চ স্তর নির্ধারণ করবেন না এবং চিন্তা করবেন না যে তিনি কিছু ভুল করবেন, কারণ সম্ভবত, এই জাতীয় মা মানসিক বৈশিষ্ট্যের কারণে, সন্তানের জন্ম কীভাবে চলেছে এবং কীভাবে জানে সে সম্পর্কে তথ্যের অধ্যয়নের জন্য দায়বদ্ধতার সাথে যোগাযোগ করেছিলেন। দাঁত দ্বারা তত্ত্ব।
উজ্জ্বল এবং শৈল্পিক
ত্বক-চাক্ষুষ মহিলাদের মানসিকতা অস্বাভাবিক যে প্রকৃতির দ্বারা তাদের মাতৃ প্রবৃত্তি নেই। তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা বাচ্চাদের ভালোবাসতে অক্ষম বা তারা যথেষ্ট ভাল মা নয়। বিপরীতে, প্রায়শই এটি ঘটে যে এটি ত্বক-চাক্ষুষ মায়ের সম্পর্কে যা শিশুরা বিশেষ উষ্ণতার সাথে কথা বলে। তার পেশা হ'ল একটি যাদুঘর, উত্সাহিত সংস্কৃতি, ঘরে বিশেষ কাব্যিক পরিবেশ তৈরি করতে সক্ষম।
যেহেতু বিবর্তনীয়ভাবে এই জাতীয় মহিলারা জন্ম দেয়নি, তাদের ধারণা এবং ভারবহন নিয়ে সমস্যা হতে পারে, তাই অভিজ্ঞ ডাক্তারদের তত্ত্বাবধানে ক্লিনিকে গর্ভাবস্থার গতিপথ পর্যবেক্ষণ করা তাদের পক্ষে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। আধুনিক ওষুধের সম্ভাবনাগুলি অন্যান্য মহিলাদের সাথে স্বাস্থ্যকর বাচ্চাদের জন্ম দেওয়ার জন্য সমান ভিত্তিতে ত্বকের দৃশ্যধারণের অনুমতি দেয়।
ইউরি বার্লানের প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" থেকে জ্ঞান অর্জনকারী একজন প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এখানে কীভাবে গর্ভবতী মায়েদের কিছু বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে বলেছেন:
ভালোবাসি, ভয় নেই
সামরিক পদক্ষেপ এবং অপ্রতিরোধ্য পরাভূত হিসাবে ভয়ের সাথে সংগ্রামকে উপলব্ধি করা মোটেও প্রয়োজন নয়। প্রসবের ভয় কীভাবে মোকাবেলা করা যায় সে সম্পর্কে একটি সিস্টেম মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ প্রয়োগ করা মূল্যবান এবং ভয় ভয়ঙ্করভাবে দ্রবীভূত হবে এবং প্রেমের পথ দেবে।
