হতাশার জন্য টিপস। ফলাফল গ্যারান্টিযুক্ত
হতাশা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনি টিপস সন্ধান করার আগে, এটি কী তা আপনার বুঝতে হবে। এটি কেবল খারাপ মেজাজ, দুঃখ, বা অবসন্ন ক্লান্তি নয়। যে কেউ সত্যই একটি হতাশাজনক অবস্থার অভিজ্ঞতা পেয়েছে আপনাকে বলবে যে কোনও দুঃখ, অতিরিক্ত কাজ এবং কোনও ব্যক্তি হতাশায় ভোগা এমন অসহনীয় অবস্থার কাছে নয় যা …
হতাশার জন্য মনোবিদদের পরামর্শ
প্রত্যেকে, একেবারে সমস্ত লোক আপনার পক্ষে কীভাবে বেঁচে থাকে সে বিষয়ে পরামর্শ দিতে পছন্দ করে। প্রবেশদ্বারে ঠাকুরমা থেকে শুরু করে, যোগ্য মনোবিজ্ঞানীদের সাথে শেষ করে, চামড়ার চেয়ারে বসে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। তাই আমি এখন হতাশার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শের "অমূল্য" পরামর্শের আরেকটি জিনিসপত্র নিয়ে এসেছি। তারা আরও কাজ করত, এবং তারপরে, আমি কসম খেয়ে বলি, এই পেশায় আমি হাসি থামিয়ে দিতাম। এবং কখনও কখনও তারা বলে যে তারা মানুষের আত্মার সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানে। এবং যদি আপনি তাদের কাছে কোনও সমস্যা নিয়ে আসেন, তবে তারা আপনাকে দীর্ঘ-পরিচিত সত্য বলবে। এবং কীভাবে সমস্যাটি সমাধান করবেন, অচলাবস্থার উপায় খুঁজে বের করুন - কেউ বলে না।
হতাশার জন্য একই পরামর্শ: “তাজা বাতাসে আরও বেশি হাঁটুন। আপনার ঘুম এবং ডায়েট পদ্ধতি এবং ব্যায়াম পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার প্রিয়জনের সাথে বেশি সময় ব্যয় করুন। ঘুমের ওষুধ, সেডেভেটিভস, সেন্ট জনস ওয়ার্ট পান করুন, উদাহরণস্বরূপ … "ভাল, কমপক্ষে এন্টিডিপ্রেসেন্টস এখনও নির্ধারিত হয়নি। "চাকার উপর" বসার একেবারেই ইচ্ছা নেই।
আমি কি? এবং আমি আমার জীবনের সাথে টিকিট্যাক খেলছি। ক্রস? শূন্য।
অন্তহীন অভ্যন্তরীণ সংলাপ
দুল একবার দুলছিল … আমার মাথা ব্যথায় ফেটে যাচ্ছে। আমি দেওয়ালে আরোহণের জন্য প্রস্তুত, কিন্তু এর কোনও লাভ নেই। ব্যথা বেড়ে যায়, কাঁপছে ব্যথা। আমি, আমি, আমি … আমি কে? আমি কি? প্রভু, এই কণ্ঠটি আমার মাথার খুলির ভিতরে বন্ধ করুন … চুপ কর! সংগীত আরও জোরে। আমি চিৎকার করে দেখি যে সেখানে প্রস্রাব রয়েছে: "চুপ কর!"
দুটি দুল দুলতে থাকে। আমি উদাসীন তিনি সারা দিন ঘুম না কেটেছেন। তবে আমিও কিছু করতে চাই না। আমি কেবল সিলিংটি দেখি এবং আমার চোখের তারাগুলি গণনা করি যা লাইট বাল্বটি দীর্ঘক্ষণ বিবেচনার কারণে প্রদর্শিত হয়েছিল। আমি মোটেও বুঝতে পারছি না কেন মোটেও সরানো। এবং যার দরকার একেবারেই। আমি ভীষণ অসন্তুষ্ট, এবং আমি হয় কাউকে গুলি করতে চাই, বা গুলি করতে চাই। আমাকে মেরে ফেল, যে কেউ!
শূন্য। আমার পুরো জীবন এই প্রশ্নটি দিয়ে শুরু হয়েছিল: "আমি কে?" স্পষ্টতই, তারা শেষ হবে। আমার পুরো অস্তিত্ব এক বড় শূন্য, যা অসহ্য যন্ত্রণা সহকারে শূন্যতা কেটে দেয়।
আমি কীভাবে আনন্দ করব তা ভুলে গেছি, কীভাবে সমস্ত পার্থিব জিনিস উপভোগ করতে হবে তা ভুলে গিয়েছি। খাদ্য? বন্ধুদের সাথে বৈঠক? সেক্স? হ্যাঁ, godsশ্বর, এমনকি অ্যালকোহলও আমাকে এই ঘৃণ্য বোধ থেকে বাঁচায় না। এক বা দুই ঘন্টা ঘুমিয়ে পড়ার জন্য মাতাল হয়ে না যাওয়া। এবং তার অবসান শূন্যতা বমি করার চেষ্টা করে অববাহিকায় তিনটি মৃত্যুর দিকে ঝুঁকুন। আমি বলতে পারি "সবকিছুই ছাই," তবে আমি অনারিজাল হইব। সব কিছুই মূল্যহীন. জীবন কিছুই নয়, মৃত্যু কিছুই নয়। আপনি বেঁচে আছেন বা মারা গেছেন তাতে দুনিয়া কিছু পাত্তা দেয় না। মানব জনগণ অতিরিক্ত জনসংখ্যার সমস্যায় ভুগছে, তাই আমার মৃত্যুর সাথে সাথে আমি এমন একটি চীনা শিশুকে স্থান দিতে পারি যার মাথা stickুকতে কোথাও নেই। ক্রস।
অনেক লোক বলে যে হতাশার চিকিত্সা কোনও দক্ষ বিশেষজ্ঞের সাহায্য ছাড়া করা যায় না। অতএব, "হতাশার হাত থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন" জানতে চাইলে প্রত্যেকে মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ শুনতে চান, একটি নিরাময়ের সন্ধান করার আশায়। তবে তারা কেবল নিজের কাঁধটি অদ্ভুতভাবে টেনে নিয়ে যায়: আসলে, হতাশার জন্য কোনও প্রস্তুত পরামর্শ উপস্থিত নেই, জনপ্রিয় মনোবিজ্ঞানের উপর চকচকে ম্যাগাজিনগুলি এবং বইগুলি ডান এবং বাম দিকে এটি সম্পর্কে যতই চিৎকার করে না। রোগীর থেরাপি নির্ধারিত হয়, প্রায়শই অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস নির্ধারিত হয়। কেউ কোনওভাবে হতাশাগ্রস্থ অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার ব্যবস্থা করে। বাকী হয় তাদের সমস্ত জীবন পিলগুলি দিয়ে তৈরি ক্রাচে, বা … উইন্ডো থেকে দূরে সজ্জিত on
তবুও, হতাশার জন্য কোনও পরামর্শ নেই এবং এটি হতে পারে না তা সত্ত্বেও, অনেকে ইতিমধ্যে এই ভয়ঙ্কর "রোগ" থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হয়েছেন। না, তারা কোনও ভাগ্যবান বা গির্জার পুরোহিতের কাছে যান নি। তারা ঠিক … অবশেষে উত্তর পেয়েছে!
মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ - অর্থের অভাব হিসাবে হতাশা
হতাশা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনি টিপস সন্ধান করার আগে, এটি কী তা আপনার বুঝতে হবে। এটি কেবল খারাপ মেজাজ নয়, প্রিয়জনের ক্ষতি থেকে দুঃখ বা জমে থাকা ক্লান্তি। যে কেউ সত্যই একটি হতাশাজনক অবস্থার অভিজ্ঞতা পেয়েছে আপনাকে বলবে যে কোনও দুঃখ, অতিরিক্ত কাজ নয় এবং কোনও ব্যক্তি হতাশায় ভুগছেন এমন অসহনীয় অবস্থার পাশে দাঁড়ান না।
আনন্দের নীতি
আকাঙ্ক্ষা মানুষকে শাসন করে। যদি এই বাসনাগুলি সন্তুষ্ট না হয় তবে ব্যক্তির ভিতরে অসন্তুষ্টি বাড়তে শুরু করে। প্রকৃতির অন্তর্নিহিত সম্পত্তি যে কোনও ব্যক্তি অসন্তুষ্ট হন। তবে যদি আমরা সাউন্ড ভেক্টরের কথা বলি তবে অবাস্তবিত সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার দ্বিগুণ অসন্তুষ্ট।
সমস্ত লোক একটি কারণে ofশ্বরের দ্বারা জন্মগ্রহণ করে। প্রতিটি প্রকৃতি তার নিজস্ব বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ করেছে - শারীরিক এবং মানসিক, যা ঝাঁক (সমাজ) এ একটি বিশেষ ভূমিকা পালন করার জন্য প্রয়োজনীয়। তবে এটি একটি জিনিস যখন এই ভূমিকাটি সুস্পষ্ট এবং সাধারণভাবে, বেশ বাস্তব এবং বাস্তব is ভন, উদাহরণস্বরূপ, চামড়ার নেতারা এবং শিকারীরা অন্য শিকারের পরে দৌড়েছিল। তবে এমন কোনও ব্যক্তির দ্বারা কী করা উচিত যার কাজটি অবৈধ মনে হয়?
আমরা এমন এক ব্যক্তির কথা বলছি যা একটি শব্দ ভেক্টর সহ, যার ভূমিকা আধ্যাত্মিক জগতকে উপলব্ধি করা, জীবনের অর্থ সম্পর্কে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নগুলির উত্তরগুলি সন্ধান করা। এমন কিছুর জন্য নয় যে এই জাতীয় শিশুটি এখনও স্বাভাবিকভাবে কথা বলা শুরু না করে ইতিমধ্যে তার বাবা-মাকে জিজ্ঞাসা করে: "আমরা বাঁচি কেন?"
কীভাবে হতাশা থেকে মুক্তি পাবেন। "লাঠি" এবং "গাজর" শব্দ ভেক্টর
এবং এটি হ'ল শব্দযুক্ত ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তি যা হতাশার কবলে পড়ে - অসন্তুষ্ট অভিলাষের প্রতিক্রিয়া, উত্তর খুঁজে পাওয়া যায় না, অভাবের বিশাল ভায়োডের প্রতি, প্রতিবছরের অভ্যন্তরে বহুগুণ। হতাশাজনক অবস্থা হ'ল অসন্তুষ্টির খুব "চাবুক" যা বার বার সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারকে ছাড়িয়ে যায়। এবং যেহেতু শব্দ ভেক্টর প্রভাবশালী, তার ইচ্ছাগুলি অন্য সমস্ত দ্বারা বিচলিত হয়। আশ্চর্যজনকভাবে, হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তির ঘুম, খাওয়া বা অন্য কিছু মনে হয় না। তিনি প্রায়শই এই জাতীয় উদাসীনতায় পড়ে যান, এমনকি বাথরুমে পৌঁছানোও অবিশ্বাস্য প্রচেষ্টা।
শব্দ ভেক্টরের সমস্ত অভাবের সাথে রয়েছে নিজের এবং নিজের শরীরের ঘৃণা, চারপাশের মানুষের ঘৃণা, চার দেয়ালের মধ্যে লুকিয়ে থাকার ইচ্ছা এবং আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা।
হতাশার জন্য যদি কোনও পরামর্শ না থাকে তবে এই জাতীয় লোকেরা কীভাবে এই অসহ্য যন্ত্রণা নিয়ে বেঁচে থাকতে পারেন?
ভিতরে শূন্যতা পূরণ করা প্রয়োজন। এবং আপনি কেবল প্রশ্নের উত্তর দিয়ে এটি পূরণ করতে পারেন - আপনি নিজের থেকে পালাতে পারবেন না। এটি সমস্ত নিজেকে এবং আপনার চারপাশের লোকদের জানা দিয়ে শুরু হয়।
আমি এই উত্তরগুলি কোথায় পেতে পারি? দর্শনে? পদার্থবিজ্ঞান? জীববিজ্ঞান? ওষুধ? ধর্ম? যদি এক সময় এই জাতীয় শব্দগুলির দ্বারা শব্দ ইঞ্জিনিয়ারদের তাদের অনুসন্ধানকে মেটানোর অনুমতি দেওয়া হত, তবে এখন আমাদের প্রয়োজনীয়তা কয়েকশগুণ বেশি হয়ে গেছে। আশ্চর্যজনকভাবে, হতাশাকে একবিংশ শতাব্দীর রোগ বলা হয়। সাউন্ড ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তি বৈজ্ঞানিক চেনাশোনা থেকে শুরু করে গোপনীয় মহল পর্যন্ত সমস্ত কিছু চেষ্টা করতে পারেন - তবে তারপরেও অভ্যন্তরীণ ফাঁকফোকর থাকে, যার মধ্যে আপনি ভাঙ্গার চেষ্টা করছেন।
জীবনের সমস্ত প্রকাশে স্বাদ নিন
ভাগ্যক্রমে, একটি সর্বজনীন সরঞ্জাম হাজির হয়েছে, যার কারণে কয়েকশ মানুষ একসাথে মারাত্মক হতাশাজনক অবস্থার সাথে অংশ নিতে সক্ষম হয়েছিল। সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান প্রত্যেককে এবং বিশেষত শব্দ পেশাদারদের, নিজের গুরুতর অবস্থার কারণগুলি, অন্যান্য ব্যক্তির বৈশিষ্ট্যগুলি বোঝার জন্য একটি আসল সুযোগ দেয় … দীর্ঘস্থায়ী হতাশা থেকে মুক্তি পাওয়ার পক্ষে এটি প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ is ।
প্রশিক্ষণের পরে রচিত কয়েকশ পর্যালোচনার মধ্যে একটির স্নিপেট এখানে রয়েছে:
এই জীবনে আরও সুখ অনুভব করার, জীবনের সমস্ত স্বাদে স্বাদ অনুভব করার সুযোগের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। জীবনকে নিজেই অনুভব করুন এবং যাকে আমরা জীবনের অর্থ বলি তা স্পর্শ করুন। আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে চাই যে aশ্বর আছেন।
ইতিমধ্যে প্রথম নিখরচর পাঠের পরে, পিতামাতার প্রতি বিরক্তি, জ্বালা এবং অন্য লোকের ভুল বোঝাবুঝি দূরে যেতে শুরু করে … হতাশা এবং নির্দয়ভাবে ঘূর্ণিত হতাশাব্যঞ্জক রাষ্ট্রগুলি পুরোপুরি বেঁচে থাকতে দেয়নি। হতাশা অন্যান্য সমস্ত আকাঙ্ক্ষাকে অবরুদ্ধ করে। আমি এটি সম্পর্কে কি করতে হবে জানি না। কয়েক ডজন বই, শিক্ষা, দর্শন, বিজ্ঞান, বক্তৃতা, অনুশীলনগুলি কেবলমাত্র একটি অস্থায়ী প্রভাব দেয় যা দ্রুত পাশ হয়ে যায় এবং আবার বিছানা থেকে উঠে আসে না, আবার কোথাও যাওয়ার, কিছু করার শক্তি ও ইচ্ছা ছিল না। আপনি বিছানা থেকে নিজেকে ছিঁড়ে ফেলেন, আপনার কানে প্লেয়ার, সংগীতটি আরও উচ্চতর এবং কোথাও দূরে মনোরম শোনার এবং সুন্দর কবিতার জগতে। হেডফোনগুলি খুলে আপনি বুঝতে পারছেন যে কিছুই পরিবর্তন হয়নি … আপনার মধ্যে …
এখন হতাশার জায়গাটি বোঝা, চিন্তাভাবনা, সৃজনশীলতার প্রক্রিয়া, চিন্তার একাগ্রতা এবং বিশ্বের বাইরে চলে যাওয়ার প্রক্রিয়া দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছে। অন্য মানুষের আকাঙ্ক্ষা অনুভব করা যে কোনও কিছুর সাথেই অতুলনীয়। এটাই আসল সুখ!
ফেডোর তারাসেনকো, ইঞ্জিনিয়ার ফলাফলের সম্পূর্ণ পাঠ্য পড়ুন
যদি আপনি এখনও হতাশার জন্য কার্যকর পরামর্শের আশা করে থাকেন তবে আমি আপনাকে একটি এবং কেবলমাত্র দেবো: কেবলমাত্র সিস্টেম ভেক্টর সাইকোলজিতে বিনামূল্যে বক্তৃতার জন্য সাইন আপ করুন এবং দুটি অনলাইন ক্লাসের পরে আপনি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি দেখতে পাবেন।
