হতাশার জন্য যোগব্যায়াম - এটি সাহায্য করে না?
হতাশার জন্য যোগব্যায়াম (হালকা ফর্মের ক্ষেত্রে) কোনও ব্যক্তির উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তবে, লুকানো প্রক্রিয়াগুলি এমন পর্দার অন্তর্ভুক্ত থেকে যায় যা আমাদের জীবন এবং আমাদের রাজ্যগুলি ভাল এবং খারাপ উভয়ই নিয়ন্ত্রণ করে। অন্য কথায়, যোগব্যক্তির প্রশ্নের উত্তর দেবে না, আমি কেন হতাশ হই?
আধুনিক ইন্টারনেট হতাশা, স্ট্রেস এবং খারাপ মেজাজ সম্পর্কে প্রশ্নে পূর্ণ। আমরা এই রাজ্যগুলির বাইরে যাওয়ার উপায় খুঁজছি, আমরা অন্যান্য লোকের পর্যালোচনা পড়ি। এবং অনুসন্ধান ইঞ্জিনটি হতাশার বিরুদ্ধে কুণ্ডলিনী এবং ক্রিয়া যোগ দেখার জন্য, সঙ্গীত সহ বিভিন্ন আসনের চেষ্টা করতে বা যোগ পাঠ সহ একটি ভিডিও দেখার পরামর্শ দেয়। তবে যোগব্যায়াম হতাশায় সহায়তা করে?
এই প্রশ্নের উত্তরের জন্য আসুন আমরা হতাশার জন্য যোগব্যায়াম চেষ্টা করে এমন তিনটি প্রধান গোষ্ঠীর লোককে একত্রিত করি। তদুপরি, তাদের প্রত্যেকে নিজের মতো করে হতাশাকে অনুভব করে এবং বোঝে।
হতাশার জন্য যোগব্যায়াম: যাদের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস পান করেন বা মাদকাসক্ত হন
কিছু লোক হতাশাকে খুব মারাত্মক, অলস অবস্থা হিসাবে অনুভব করে। একই সময়ে, এটি মনে হয় যে জীবনের কোনও অর্থ নেই এবং চারপাশের বিশ্বকে প্রায়শই সাধারণভাবে মায়াময় বলে মনে করা হয়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, ঘুমের ক্ষেত্রে লোকেরা সমস্যা হয়, উদাহরণস্বরূপ, অনিদ্রা এবং হতাশা বিশেষত তীব্র হয়ে ওঠে। দিনে 12-16 ঘন্টার জন্য অন্য চরম - দীর্ঘায়িত ঘুম ছুড়ে দিতে পারে।
যে কোনও ব্যক্তি, এইরকম যন্ত্রণায় ক্লান্ত হয়ে এইরকম অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার উপায় সন্ধান করেন। তিনি এন্টিডিপ্রেসেন্টস এমনকি মন-পরিবর্তনকারী পদার্থের চেষ্টা করেন। সনাতন ধর্ম বা এর আরও নতুন আন্দোলনের অর্থ অনুসন্ধান করে for তার সন্ধানে, তিনি হতাশার জন্য যোগব্যায়াম চেষ্টা করে এমন লোকদের পর্যালোচনাগুলিতে হোঁচট খেতে পারেন।
এই ক্ষেত্রে যোগব্যায়াম হতাশায় সাহায্য করে?
ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি অনুসারে, উপরে বর্ণিত ব্যক্তিটি শব্দ ভেক্টরের বাহক। সুখী হতে এবং হতাশাগ্রস্ত অবস্থায় ডুবে না যেতে তাকে অবশ্যই সর্বদা তার মনকে সচল রাখতে হবে। অন্য কথায়, ক্রমাগত আপনার মন পরিবর্তন করুন। তবে নিষিদ্ধ পদার্থ নয়, যখন প্রভাবটি মস্তিষ্কে কেবলমাত্র একটি অস্থায়ী প্রভাবের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে তবে ঘনত্বের সাহায্যে মানসিক কার্যকলাপে আপনার অবিশ্বাস্য বিমূর্ত বুদ্ধি ব্যবহার করে, বিশেষত আপনার নিজের জ্ঞানের ক্ষেত্রে।
বাহ্যিকভাবে, শব্দ প্রকৌশলীটি কিছুটা অহংকারী, দূরবর্তী এবং শীতল আচরণ করতে পারে। প্রায়শই সে তার নিজের চিন্তায় ডুবে যায় এবং অন্যকে লক্ষ্য করা বন্ধ করে দেয়। তারা এই জাতীয় লোকদের সম্পর্কে বলে "আমি নিজের মধ্যে সরে এসেছি, আমি খুব শীঘ্রই ফিরে আসব না"। একটি শব্দবান ব্যক্তির খুব সূক্ষ্ম কান থাকে এবং প্রায়শই তিনি একজন সংগীতশিল্পী বা কেবল সংগীতের পরিচিত হন।
সাউন্ড ভেক্টরযুক্ত আধুনিক ব্যক্তির জন্য, সামগ্রিকভাবে হতাশার যোগব্যায়াম সেখান থেকে যা প্রত্যাশা করে তা নিয়ে আসে না। অতীতে, যখন আমাদের আকাঙ্ক্ষার পরিমাণ কম ছিল, সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার তখনও যোগের কিছু গোপন অর্থ খুঁজে পেতে পারেন: স্থির আসনগুলিতে যা আপনাকে কোনও আন্দোলন এবং শব্দ ছাড়াই দীর্ঘকাল ধরে থাকতে দেয়, চিন্তাভাবনা বন্ধ করার জন্য যথেষ্ট মরে যায়, যোগের দার্শনিক এবং রহস্যময় উপাদান, যা চক্রগুলির মাধ্যমে কুণ্ডলিনী শক্তি এবং এর আরোহণ সম্পর্কে কথা বলে।
যাইহোক, আজ ক্রিয়া যোগ, বা অন্য কোনও যোগ, জীবনের অর্থ সম্পর্কে সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের প্রধান প্রশ্নের স্পষ্ট উত্তর দিতে সক্ষম নয়। আমরা কোথা থেকে এসেছি এবং কোথায় যাচ্ছি, আমাদের চারপাশের বিশ্বের উদ্দেশ্য কী তা ব্যাখ্যা করুন। এটি হ'ল সমস্ত শব্দকে ব্যাখ্যা করার জন্য যা একটি আধুনিক ব্যক্তিকে একটি শব্দ ভেক্টর দিয়ে উত্তেজিত করে।
জীবনের কোনও পর্যায়ে, হতাশার জন্য যোগব্যায়াম শরীরের স্তরে কার্যকর হতে পারে। তবে তখন সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার অভ্যন্তরীণভাবে অনুভব করে যে যোগে মানব আত্মার গোপনীয়তা সম্পর্কে কোনও সত্য, গভীর উত্তর নেই, যার অর্থ এটি হতাশা থেকে তাকে সহায়তা করতে পারে না।
যোগ এবং হতাশা: ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং শক্তি পরিচালনা
কিছু লোক দেখতে পান যে যোগব্যায়াম হতাশায় আসলে সহায়তা করে। এই ক্ষেত্রে, "হতাশা" শব্দের অর্থ সাধারণত খারাপ মেজাজ, বেদনাদায়ক বা ব্লুজ। কখনও কখনও উদ্বেগ এবং ভয়। এই লোকেরা যারা তাদের সম্পত্তি এবং আকাঙ্ক্ষায় সম্পূর্ণ পৃথক। ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান তাদেরকে ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের মালিক হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে।
এই ধরনের লোকেরা খুব সংবেদনশীল এবং মুক্তমনা হয়। ভাস্কর্য, কবিতা, চিত্রকলায়, মানব আত্মার সৌন্দর্য এবং মানবদেহের সৌন্দর্য - তারা একেবারে প্রতিটি ক্ষেত্রে সৌন্দর্যের প্রতি ভালবাসা এবং প্রশংসা করে। ভিজ্যুয়াল লোকেরা প্রেমকে তাদের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বলে মনে করে। তারা এবং কেবলমাত্র তারা যারা সত্যিকারের গভীর এবং দৃ strongly়তার সাথে ভালবাসতে জানেন।
যোগব্যায়াম হতাশায় ভিজ্যুয়াল লোককে সাহায্য করে?
চাক্ষুষ ব্যক্তি আবেগ নিয়ে বাস করেন। তিনি নিজেকে অত্যন্ত সংবেদনশীল হওয়ার কারণে তিনি কেবল নিজের আবেগকেই নয়, অন্যদেরও উপভোগ করেন। সে কারণেই দর্শক সর্বদা অন্য মানুষের মধ্যে থাকতে পছন্দ করে। যেখানে আপনি একে অপরের দিকে তাকিয়ে আড্ডা দিতে পারেন।
অতএব, অনুশীলনগুলি নিজেরাই মুখস্থ করে রেখেছে, উদাহরণস্বরূপ, ইউটিউবে ভিডিওগুলি থেকে কোনও চাক্ষুষ ব্যক্তিকে সামান্যই উপহার দেবে। তবে পাঠ্যগুলিতে অংশ নেওয়া যেখানে বিভিন্ন গ্রুপে একদল লোক এবং এমনকি সংগীতের ক্ষেত্রে বিভিন্ন অনুষ্ঠান করা হয় তা সম্পূর্ণ আলাদা বিষয়। এই ক্ষেত্রে, এটি সত্যই মনে হয় যে যোগব্যায়াম হতাশার বিরুদ্ধে বা তার চেয়ে বরং নিজেই যোগ নয়, বরং ইতিবাচক আবেগযুক্ত রঙিন মানুষের সাথে যোগাযোগে সহায়তা করে। যদিও, সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, দরিদ্র দর্শনীয় পরিস্থিতিগুলি সত্যিকারের হতাশা নয়, তাদের অস্বস্তিগুলি আবেগের ক্ষুধা মেটানোর মাধ্যমে সহজেই মুক্তি পায়।
চাক্ষুষ ব্যক্তি যদি তার সংবেদনশীলতা পূরণ না করে, অর্থাৎ তার প্রতিবেশীর প্রতি ভালবাসা বা মমত্ববোধ অনুভব না করে, তবে তিনি উদ্বেগ এবং ভীতিতে ডুবে যান। অন্যকে নিয়ে চিন্তা না করে সে নিজের জন্য ভয় শুরু করে।
এই ক্ষেত্রে, হতাশার জন্য যোগব্যক্তি ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের ক্যারিয়ারগুলির পছন্দ। সর্বোপরি, তাদের প্রাকৃতিক প্রবণতা উপলব্ধি না করে, তাদের ছাপগুলি সৃজনশীলতায় না নিয়ে, এই ধরনের লোকেরা "কুসংস্কার" শুরু করে। তারা রহস্যময় সব কিছুর আকর্ষণ অনুভব করে, যেখানে তারা খানিকটা ভীত হতে পারে সেখানে যান এবং নিজের জন্য একটি নতুন, অস্বাভাবিক ভূমিকাতেও যান। তাদের জন্য, হতাশার জন্য যোগব্যায়ামগুলি তাদের আবেগ এবং কল্পনাকে সরিয়ে দেওয়ার একটি ভাল উপায়।
এই জাতীয় ব্যক্তি বিভিন্ন শক্তি এবং চক্র অধ্যয়ন করে, নিজেকে ধ্যানে নিমগ্ন করে, স্থির আসন সম্পাদন করে। সাধারণভাবে, তিনি তার উন্নত কল্পনা সক্রিয় করে, সব কিছুকে চিত্রের আকারে কল্পনা করে। উদাহরণস্বরূপ, কুন্ডলিনী একই আন্দোলন সাত চক্র আপ শক্তি।
তবে, এই ক্ষেত্রেও, একটি ভিজ্যুয়াল ভেক্টর সহ একটি আধুনিক ব্যক্তি যোগের সাথে তার অভ্যন্তরীণ চাহিদা সম্পূর্ণরূপে পূরণ করতে সক্ষম হবে না। হ্যাঁ, হতাশার জন্য যোগ পাঠগুলি সাময়িকভাবে তাকে সহায়তা করবে - তারা অস্বস্তি, নিঃসঙ্গতা, সম্ভবত ভয় থেকে রাজ্যের বাইরে একটি অস্থায়ী পথ দেবে। যোগব্যক্তি এ জাতীয় ব্যক্তিকে স্বল্প দূরত্বে চাপ এবং হতাশা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।
তবে তার অভ্যন্তরীণ প্রকৃতিটি বুঝতে না পেরে, একটি ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত কোনও ব্যক্তি তার প্রাকৃতিক প্রতিভার সমস্ত সম্ভাবনা স্বীকার করতে পারবেন না, সেগুলি পুরোপুরি উপলব্ধি করতে সক্ষম হবেন না। এর অর্থ হ'ল তিনি হতাশার সাথে যোগব্যায়ামের মতো চালিয়ে যেতে বাধ্য হবেন, কেবল মানসিক চাপ উপশম করতে এবং প্রতিদিন তিনি যেভাবে জীবন যাপন করেছেন তা উপভোগ করতে পারেন না।
হতাশার জন্য যোগব্যায়াম: বিরক্তির প্রতিকার, শরীরের স্বাস্থ্য উপকার
স্ট্রেস এবং হতাশার জন্য যোগ সেই ব্যক্তিদের পক্ষে ভাল হতে পারে যারা প্রাথমিকভাবে একটি স্বাস্থ্যকর খাবার, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং স্বাস্থ্যকর শরীর পছন্দ করেন। একটি নিয়ম হিসাবে, এইগুলি সক্রিয় এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষী ব্যক্তি যারা দ্রুত এবং স্পষ্টভাবে সিদ্ধান্ত নেয়, বিলম্ব এবং সময় নষ্ট পছন্দ করে না। তারা সহজেই একবারে অনেকগুলি কাজ পরিচালনা করে।
সিস্টেমেটিক ভেক্টর সাইকোলজি এ জাতীয় লোককে ত্বকের ভেক্টরের মালিক হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে। জন্ম থেকেই তারা নেতৃত্ব এবং সাফল্যের দিকে মনোনিবেশ করে। এই জন্য, তাদের একটি নমনীয় মন এবং একটি নিখুঁত শরীর দেওয়া হয় - যে কোনও পরিস্থিতিতে সর্বদা প্রস্তুত থাকতে। চর্মরোগী ব্যক্তি সর্বদা সর্বোচ্চ সামাজিক এবং আর্থিক স্থিতির জন্য প্রচেষ্টা করে।
ত্বকের ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির পক্ষে সেরা অবস্থানটি হলেন একজন নেতা, মনিব, সংগঠক। এই জায়গাগুলিতেই ত্বকের লোকেরা তাদের সেরা গুণাবলী উপলব্ধি করে। জনগণের দলকে কার্যকরভাবে পরিচালনা করুন, সংস্থার সংস্থানগুলি সংরক্ষণ করুন এবং এর লাভ বাড়িয়ে দিন।
ত্বকের ভেক্টরটিতে হতাশা প্রায়শই বিভিন্ন ধাক্কা দ্বারা সৃষ্ট স্ট্রেস হিসাবে বিবেচিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, একটি স্পষ্ট পরিমাণ অর্থের ক্ষতি, একটি বড় চুক্তিতে ব্যর্থতা, সম্মানজনক চাকরী থেকে পদচ্যুতি বা বরখাস্ত। এটি ত্বকের ব্যক্তির জন্য অত্যধিক চাপ, এই সময়ের মধ্যে তিনি যথারীতি পরিষ্কার এবং চিন্তাভাবনার সাথে কাজ করবেন না, তবে বিপরীতে - ঝাঁকুনি এবং পলক। ত্বকের ভেক্টরের বাহকের উপর খেলাধুলা ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, তাই তারা প্রায়শই হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে যোগের পক্ষে তাদের পছন্দ করে।
এই ক্ষেত্রে যোগব্যায়াম হতাশায় সাহায্য করে?
অবশ্যই হ্যাঁ. এমনকি ইন্টারনেটে ভিডিওতে ঘরে বসে সম্পাদিত যোগ ব্যায়ামগুলি ত্বকের শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলবে। গ্রুপ যোগের পাঠগুলি হতাশার জন্যও সহায়ক হতে পারে। এই জাতীয় পরিবেশ ত্বকযুক্ত ভেক্টর দ্বারা ব্যক্তিকে আরও উদ্দীপিত করে এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ করে। তিনি কেবল স্ট্র্যাচিংই নয়, ছন্দময় সংগীতের গতিশীল যোগসাগরও উপভোগ করতে পেরে খুশি হবেন।
যোগ ব্যায়াম নিঃসন্দেহে নমনীয়তা, ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এটি দরকারী, এবং যে কোনও ত্বকের জন্য তাই মূল্যবান। এবং পাঠের নিয়মিত পরিদর্শন, উদাহরণস্বরূপ, ক্রিয়া যোগ নিয়মিততা এবং শৃঙ্খলা প্রতিষ্ঠা করবে, যা "আলগা" ত্বকে একটি সাধারণ কোর্সে ফিরে যেতে সহায়তা করবে।
ত্বকের ভেক্টরে হতাশার জন্য যোগব্যয়ের মূল্যটিকে তাত্পর্যপূর্ণ করে তোলা কঠিন, তবে, চাপ কেন হয় সে সম্পর্কে কোনও ব্যক্তির প্রশ্নের উত্তর যোগা দেয় না। কেন আমি মাঝে মাঝে ঝলকানি শুরু করি, ত্বক ফাটা দিয়ে coveredেকে যাই? আমি কেন সময়ে সময়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যবসায়িক বৈঠকের জন্য বিলম্ব করি, ব্যর্থ ডিলগুলি, আর্থিকভাবে ব্যর্থ হই?
কীভাবে একসাথে হতাশা থেকে মুক্তি পাবেন
যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে খুঁজে পেয়েছি, হতাশার জন্য যোগব্যায়াম (হালকা ফর্মের ক্ষেত্রে) কোনও ব্যক্তির উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তবে, লুকানো প্রক্রিয়াগুলি এমন পর্দার অন্তর্ভুক্ত থেকে যায় যা আমাদের জীবন এবং আমাদের রাজ্যগুলি ভাল এবং খারাপ উভয়ই নিয়ন্ত্রণ করে। অন্য কথায়, যোগব্যক্তির প্রশ্নের উত্তর দেবে না, আমি কেন হতাশ হই?
এবং একটি শব্দবান ব্যক্তি যদি তার নিজের জীবনের চেয়ে আরও গুরুত্বপূর্ণ, গভীর এবং সর্বাত্মকভাবে অর্থ খুঁজে না পায় তবে সে সুখে থাকতে পারে না। খারাপ অবস্থা থেকে মুক্তি পেয়ে দর্শক সত্যই খুশি হন না, তবে যখন তিনি ভাল বিষয়গুলি অনুভব করতে শুরু করেন - প্রেম করতে, আবেগের সাথে মানুষকে অনুভব করতে, এই বিশ্বের সৌন্দর্য উপভোগ করেন। ত্বকের ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তি বুঝতে চান যে তাকে কী চাপে ফেলে এবং কাজের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করে, একটি ক্যারিয়ার তৈরি করে এবং তার সুস্থতা উন্নত করে।
হ্যাঁ, যোগব্যায়াম হতাশার জন্য কিছুটা সহায়তা দেয়। তবে আপনার জীবনকে আরও সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ এবং ভবিষ্যদ্বাণী করা কি ভাল নয়? নিজেকে এবং এই পৃথিবীতে আপনার স্থানটি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য? ভয়, আকাঙ্ক্ষা এবং নিঃসঙ্গতায় সময় কাটানোর পরিবর্তে তাদের আকাঙ্ক্ষাগুলির পূর্ণ উপলব্ধি থেকে পাগলের অভিজ্ঞতা অর্জন করা?
ইউরি বার্লান দ্বারা সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের প্রশিক্ষণের মাধ্যমে এটি অর্জন করা যেতে পারে। প্রশিক্ষণে 18,000 এরও বেশি লোক তাদের ফলাফল পেয়েছে। কেউ আর হতাশা এবং হতাশার দ্বারা আর যন্ত্রণিত হয় না, কেউ তাদের ভয়কে চিরতরে জয় করে নিয়ে যায়, এবং কেউ মানসিক চাপের পরিস্থিতিতে গুরুতর প্রতিরোধ অর্জন করে।
তারা নিজেরাই এটি এভাবে রাখে:
আপনি এখনও ভাবছেন যে যোগব্যায়াম হতাশার বিরুদ্ধে সাহায্য করে? প্রশ্নটি অন্যভাবে রাখুন - একবার এবং সবার জন্য চাপ এবং হতাশা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব? উত্তরটি দ্ব্যর্থহীন: "হ্যাঁ!" ইউরি বুর্লান দ্বারা সিস্টেমিক ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের উপর নিখরচায় অনলাইন প্রশিক্ষণে আপনি এটি শিখবেন। লিঙ্কটি ব্যবহার করে এখানে নিবন্ধন করুন।
