হতাশার জন্য মনস্তাত্ত্বিকের সহায়তা: হতাশা থেকে মুক্তি পেতে টিপস

হতাশার জন্য মনোবিজ্ঞানী। ভুল করবেন না কিভাবে চয়ন করবেন

আপনি যদি উন্নত পশ্চিমা দেশগুলিকে লক্ষ্য করেন তবে আপনি বলতে পারবেন না যে তারা মনোবিজ্ঞানীদের অভাবের শিকার হয়েছেন। তবুও, আত্মহত্যার সংখ্যায় ফিনল্যান্ড এবং নেদারল্যান্ডস প্রথম স্থান এবং আমেরিকাতে দশজনের মধ্যে একজন হতাশায় ভুগছেন, যদি আপনি বাচ্চাদের সাথে একত্রে গণনা করেন। কীভাবে হতাশার হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায় সে সম্পর্কে মনোবিজ্ঞানীদের এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং পেশাদার পরামর্শ কি তাদের সহায়তা করে না?

আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়ছেন, তবে হয় আপনি নিজেই হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি বা আপনি যে প্রিয়জনকে ভুগছেন সেটিকে সহায়তা করতে চান। আপনি হতাশার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানের সাহায্য নিতে প্রস্তুত are তবে, আপনি সাহায্য করতে পারেন কে সেরা: মনস্তাত্ত্বিক বা হতাশার জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ figure কে আরও ভাল সে সম্পর্কে আপনার যুক্তিযুক্ত ব্যাখ্যা প্রয়োজন - হতাশার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্ট। এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে তাদের মধ্যে পার্থক্যটি ব্যাখ্যা করব, আমরা হতাশার লক্ষণগুলি সঠিকভাবে নির্ধারণ করব এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আমরা কেন এবং কাদের হতাশার কারণ, মনোবিজ্ঞানীরা কেন সহায়তা করতে শক্তিহীন, এবং কীভাবে নির্ভরযোগ্যভাবে এই প্রশ্নের জবাব দেবেন? হতাশা সহ্য এবং সুখে জীবনযাপন শুরু। ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজির জ্ঞান মনোবিজ্ঞানের অবস্থাটি সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে এবং ভোগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।

চিকিত্সা পদ্ধতি পর্যালোচনা। আমরা বিশ্লেষণ এবং সেরা চয়ন

আসুন ওষুধ দিয়ে শুরু করি। মনোরোগ বিশেষজ্ঞ সাধারণত হতাশার জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্টস নির্ধারণ করেন। বিশ্বের অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির তালিকা ক্রমাগত বাড়ছে; এগুলি ফার্মাসিউটিকাল ব্যবসায়ের অন্যতম জনপ্রিয় ওষুধ। ভর্তির গড় কোর্স কমপক্ষে ছয় মাস হয়, এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির প্রভাব তিন সপ্তাহের আগে আর প্রকাশিত হয় না এবং এটি কঠোরভাবে স্বতন্ত্র।

অনেকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে, ওষুধের নির্বাচন কখনও কখনও অনেক সময় নেয়, কেউ শতভাগ কার্যকারিতার গ্যারান্টি দেয় না। অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টসগুলি অস্থায়ীভাবে এই অবস্থা থেকে মুক্তি দিতে পারে, তবে তাদের মধ্যে সবচেয়ে ভাল এবং ব্যয়বহুলও সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারে না, যার শিকড়গুলি মানুষের মানসিকতার ভিতরে রয়েছে।

অধিকতর বিজ্ঞানী এবং মনোবিজ্ঞানীরা স্বীকার করেছেন যে রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতার সংস্করণ হতাশার কারণ হিসাবে পুরনো হয়ে গেছে, তাই আরও বেশি সংখ্যক লোক হতাশার সূত্রপাত এবং চিকিত্সার মানসিক প্রক্রিয়াগুলি বোঝার চেষ্টা করছেন, জানতে চান কোনও মনোবিজ্ঞানী হতাশায় সহায়তা করে কিনা, এবং এমন পরিস্থিতিতে কি মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা is

হতাশার জন্য মনোবিদদের সহায়তা: কৌশল এবং পদ্ধতি

আসুন দেখে নেওয়া যাক কীভাবে মনোবিজ্ঞানী হতাশায় সহায়তা করতে পারেন। পরামর্শ এবং সুপারিশ করা শুরু করার আগে মনোবিজ্ঞানী হতাশার কারণগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন, কখন এটি শুরু হয়েছিল, এটি কত দিন স্থায়ী হয়, কোন অবস্থার সূত্রপাত এবং এই অবস্থার বিকাশের পূর্ববর্তী ঘটনা ছিল। একজন ভাল মনোবিজ্ঞানী সোম্যাটিক কারণগুলি - এন্ডোক্রাইন, টিউমার এবং অন্যান্য রোগগুলির সাথে হতাশাজনক প্রকাশগুলি বর্জন করতে পারে না, তাই বাদ দেওয়ার জন্য হতাশার সমস্ত লক্ষণ বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করবেন।

হতাশার জন্য একজন মনস্তাত্ত্বিকের সহায়তা বিভিন্ন উপায়ে চালানো যেতে পারে। মনোবিজ্ঞানের বিভিন্ন দিক রয়েছে: হতাশার জন্য মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ জিস্টাল থেরাপি, জ্ঞানীয় বা মনোবিশ্লেষক পদ্ধতির নীতি, আর্ট থেরাপি বা অন্য কোনও দিকনির্দেশের ভিত্তিতে তৈরি করা যেতে পারে। অতএব, মনোবিজ্ঞানীরা কীভাবে হতাশা থেকে বেরিয়ে আসে এই প্রশ্নের একটিও উত্তর আপনাকে দেবে না answer

আরও বেশি করে মনোবিজ্ঞানী - হতাশাও

আপনি যদি উন্নত পশ্চিমা দেশগুলিকে লক্ষ্য করেন তবে আপনি বলতে পারবেন না যে তারা মনোবিজ্ঞানীদের অভাবের শিকার হয়েছেন। তবুও, আত্মহত্যার সংখ্যায় ফিনল্যান্ড এবং নেদারল্যান্ডস প্রথম স্থান এবং আমেরিকাতে দশজনের মধ্যে একজন হতাশায় ভুগছেন, যদি আপনি বাচ্চাদের সাথে একত্রে গণনা করেন। কীভাবে হতাশার হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায় সে সম্পর্কে মনোবিজ্ঞানীদের এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং পেশাদার পরামর্শ কি তাদের সহায়তা করে না?

প্রকৃতপক্ষে, আমাদের একটি দুঃখজনক সত্য বলতে হবে: মনোবিজ্ঞানীরা প্রকৃত হতাশা নিরাময় করতে পারেন না। ইন্টারনেটে পোস্ট করা হতাশার জন্য মনোবিজ্ঞানের সুপারিশগুলি বিশেষত অকেজো। এগুলি জনপ্রিয় "সবকিছু" টিপসের চেয়ে বেশি কিছু নয়। উদাহরণস্বরূপ, কীভাবে হতাশার হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায় সে সম্পর্কে একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শে "নিঃসঙ্গতা এড়ানো" বলা হয়েছে। তবে হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তির সমস্যা হ'ল আশপাশের লোকেরা তাকে ওজন করে দেয়। এবং কীভাবে, প্রার্থনা বলুন, তিনি কি এই জাতীয় পরামর্শ অনুসরণ করতে পারেন?

যখন কোনও ব্যক্তি হতাশার হাত থেকে বেরিয়ে আসতে চায়, তখন মনোবিজ্ঞানের এই ধরনের পরামর্শ তাকে সাহায্য করে না। লোকেরা যখন কেবল জ্বালা করে তখন হঠাৎ করে তাকে নেওয়া এবং তাদেরকে ভালবাসা অসম্ভব। এর অর্থ না দেখলে জীবনের আনন্দ অনুভব করা অসম্ভব is নিজের শরীরকে বোঝার মতো মনে হলেও নিজেকে ভালোবাসা অসম্ভব, যা থেকে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব মুক্তি পেতে চান। আপনার যদি সত্যিকারের হতাশা থাকে, এবং অর্থ ও ভালবাসার ব্যানার নেই, তবে কোনও মনোবিজ্ঞানী আপনাকে বুঝতে এবং সহায়তা করবে না। এখানে একটি ভিন্ন পদ্ধতির প্রয়োজন।

হতাশার জন্য মনোবিজ্ঞানী: একটি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা

ভেক্টর সিস্টেমিক সাইকোলজি ব্যাখ্যা করে যে সত্য কালো, চুষার ডিপ্রেশন কেবলমাত্র একটি শব্দ ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির মধ্যে ঘটে occurs তাঁর কাছে হতাশা থেকে কীভাবে মুক্তি পাওয়া যায় সে সম্পর্কে মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শটি শূন্য এবং অর্থহীন বলে মনে হয়। এবং এটি তাঁর জন্যই হতাশাগ্রস্থ মনোবিজ্ঞানের সহায়তা অকার্যকর হয়ে পড়ে।

শব্দ ভেক্টর একজন ব্যক্তিকে জীবনের সাধারণ আনন্দ উপভোগ করা থেকে বিরত করে। পরিবার, ভালবাসা, সান্ত্বনা, অর্থ, খ্যাতি এবং শক্তি - বেশিরভাগ লোক যার জন্য প্রচেষ্টা করে, সে তাকে প্রলুব্ধ করে না। হতাশাগ্রস্ত শব্দটির মাথায় যে মূল ধারণাটি আসে তা হ'ল জীবনের কোনও অর্থ নেই। কেন তিনি ঘুমাবেন, খাবেন, পড়াশোনা করবেন এবং কাজে যাবেন, তিনি কেন বেঁচে থাকতে পারেন তা তিনি বুঝতে পারেন না। তিনি নিঃসঙ্গতার জন্য চেষ্টা করেন, তার চারপাশের লোকেরা বিরক্ত হয়। পরিবার বা বন্ধুবান্ধব কেউই তাকে বোঝে না। সুতরাং, কীভাবে হতাশা থেকে বেরিয়ে আসবেন সে সম্পর্কে একজন মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ কোনও শব্দ বিশেষজ্ঞের পক্ষে কাজ করে না।

যদি কোনও ব্যক্তির একটি শব্দ ভেক্টর না থাকে তবে তার অবস্থার কঠোরভাবে ডিপ্রেশন বলা যায় না। এটি উদাসীনতা হতে পারে, যখন আপনি মৃত ব্যক্তির সামনে অস্বচ্ছতা বা অপরাধবোধের কিছু চান না, যখন মনে হয় যে কিছুই স্থির করা যায় না, তখন বাবা-মা এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের প্রতি অসন্তুষ্টি, যা বাধা দেয় এবং বিকাশের অনুমতি দেয় না, এবং অনেক বেশি, তবে হতাশার নয় not এই অবস্থার মধ্যে পার্থক্য বোঝা একজন মনোবিজ্ঞানীর পক্ষে খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ চিকিত্সার পথ এবং হতাশার জন্য মনোবিজ্ঞানের নির্দিষ্ট সহায়তা এটি নির্ভর করে।

একজন মনোবিজ্ঞানী সাধারণত যা সুপারিশ করেন তার সত্যিকারের হতাশার কোনও প্রভাব নেই।

এবং কোনও মনোবিজ্ঞানী যিনি শব্দ ভেক্টরের বৈশিষ্ট্যগুলি জানেন না তারা কি হতাশার কারণগুলি বুঝতে পারবেন? তিনি বাহ্যিক পরিস্থিতিতে হতাশার কারণগুলি সন্ধান করেন - বাবা-মা এবং প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, কাজের ক্ষেত্রে সমস্যা এবং প্রধান প্রশ্ন যা সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারকে কষ্ট দেয়, তা নজরে না থেকে যায়: জীবনের অর্থহীনতা সম্পর্কে প্রশ্ন, শব্দ ভেক্টর দিয়ে একজন ব্যক্তিকে যন্ত্রণা দেয়, মনোবিজ্ঞানীর কাছে সম্পূর্ণ পরিষ্কার নয়।

মনস্তত্ত্ববিদ কি হতাশায় সহায়তা করবে?

হতাশাগুলি পরিচালনার জন্য আপনি যখন বিশেষজ্ঞের সন্ধান করছেন তখন সন্ধান করার মূল বিষয়টি হ'ল তারা ইতিমধ্যে সহায়তা করেছে এমন ব্যক্তিদের ফলাফল। একক ফলাফল নয়, চিরতরে হতাশার হাত থেকে মুক্তি পাওয়া লোকদের ব্যাপক, টেকসই ফলাফল। যদি কোনও ফলাফল না পাওয়া যায়, তবে কীভাবে হতাশা থেকে বেরিয়ে আসবেন সে সম্পর্কে একজন মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ আপনার মনোযোগের যোগ্য নয়।

হতাশার জন্য যদি একজন মনোবিজ্ঞানের সহায়তা কার্যকর না হয় তবে কী করবেন?

যদি কোনও পৃথক মনোবিজ্ঞানী আপনাকে হতাশার হাত থেকে বাঁচায় না, তবে এর অর্থ এই নয় যে কেউ সাহায্য করতে পারে না। মনোবিজ্ঞানের বিজ্ঞানটি বিকাশ করছে, ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানে, মানুষের মানসিকতা যথাযথভাবে এবং কার্যকরী সম্পর্কের বিষয়ে বিশদভাবে অনুসন্ধান করা হয়েছে।

হতাশার কারণগুলির বোঝাপড়াটি কেবল ইউরি বুরলান দ্বারা সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের প্রশিক্ষণে প্রকাশিত হয়েছিল, যিনি শব্দ বিশেষজ্ঞরা যে কোনও মনোবিজ্ঞানের তুলনায় হতাশার থেকে আরও ভালভাবে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করেন, এটি হাজার হাজার প্রকৃত লোকের পর্যালোচনা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে।

আজ অবধি, মনোবিজ্ঞানের সাহায্য ছাড়াই হতাশা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এগুলি সেরা ফলাফল। হতাশা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন সে সম্পর্কে তাদের আর মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শের প্রয়োজন নেই, যেহেতু তারা নিজেরাই এখন নিজেরাই সাহায্য করতে পারেন।

ইউরি বুরলানের সিস্টেমিক ভেক্টর সাইকোলজির প্রারম্ভিক অনলাইন প্রশিক্ষণের জন্য বিনামূল্যে আসুন এবং কীভাবে চিরতরে মনোবিজ্ঞানী ছাড়াই ডিপ্রেশন থেকে মুক্তি পাবেন তা শিখুন। নিজেকে গভীর শ্বাস নেওয়ার এবং জীবনের আনন্দ উপভোগ করার সুযোগ দিন। এখানে নিবন্ধন করুন.