কীভাবে হিংসুক হওয়া বন্ধ করবেন: সিস্টেম সাইকোলজিস্টের সুপারিশ
আমি যখনি মনে করি যে অন্যটি আমাকে ছাড়িয়ে যেতে পারে এবং আমার পথ ধরে চলে যেতে পারে তখন আমি সর্বদা হিংসা করতে শুরু করি। আমি সত্যই নিজের পক্ষে লড়াইয়ের জন্য প্রস্তুত, এটা সত্য। পরে আমি ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছি যে আমি কতটা বাজে কথা বলেছি, তবে এই মুহুর্তে যখন আমি অনুভূতিগুলি "আবরণ" করি - আমি কেবল কিছুই করতে পারি না, আমার বহন করা হয়। সাধারণভাবে, হিংসা না করার জন্য আপনি কি এমন কিছু করতে পারেন?
হিংসা … একটি যন্ত্রণাদায়ক অনুভূতি, তাই না? এটি মস্তিষ্কে কুঁকড়ে যায় এবং সবচেয়ে alousর্ষার শেষ স্নায়ুকে অশ্রু দেয় এবং দৃ any়তম সম্পর্কের যে কোনওটিকে ধ্বংস করতে সক্ষম। নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনকে যন্ত্রণা না দেওয়ার জন্য হিংসা করা বন্ধ করবেন কীভাবে?
খুব প্রায়ই, লোকেরা কেন তার সঙ্গীকে jeর্ষা করে তা তাদের কাছে একটি রহস্য। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনার alousর্ষা একাধিক কেলেঙ্কারী জন্য প্রারম্ভিক পয়েন্ট হয়ে উঠেছে, তবে এটি সম্পর্কে আপনি করার মতো কিছুই নেই। হিংসা করা বন্ধ করা কেবল আপনার শক্তির বাইরে।
এই রাজ্যেই মেয়ে মাশা এখন আমার বিপরীতে একটি আর্মচেয়ারে বসে আছে। নার্ভাস্তে তার পার্স দিয়ে হাত বেঁধে, তার বিশাল, সুন্দর চোখ অশ্রু পূর্ণ।
- আমি জানি না কী করে তাকে হিংসা করা বন্ধ করা যায়, আমি জানি না এটি দিয়ে কী করতে হবে! প্রতিবার অন্য কোনও মেয়ে তার দিকে তাকাচ্ছে, এটি আমাকে অবিশ্বাস্যভাবে ছাড়িয়ে যায়। তবে সেখানে কী আছে … এমনকি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে যখন তাঁর মতো সব ধরণের "মুরগি" থাকে। আমি কেবল বলতে চাই: "আপনার পাঞ্জা নিন, সে আমার, ঠিক আছে ?!" আমি ঠিক একবার, উপায় দ্বারা। এবং জবাবে - একটি কেলেঙ্কারী। দেখা গেল যে সাধারণ বিভাগের ছবিতে তাঁর বিভাগের প্রধান নোট করেছিলেন। সম্ভবত, এতটা হিংসুক হওয়া ইতিমধ্যে অস্বাভাবিক? আমার কি আদৌ ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
মনোবিজ্ঞানীর মন্তব্য:
এটি আমাদের কাছে সর্বদা মনে হয় যে আমাদের মতো অন্য কারও সমস্যা নেই। তবে এটি মোটেও নয়, এবং আপনার চিকিত্সকের কাছে ছুটে যাওয়া উচিত নয়। প্রকৃতপক্ষে, jeর্ষার অনুভূতি ত্বকের ভেক্টরের প্রতিটি মালিকের সাথে পরিচিত এবং পৃথিবীর মোট জনসংখ্যার প্রায় 24% রয়েছে। ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান ব্যাখ্যা করে যে ত্বকের লোকেরা প্রতিযোগিতামূলক এবং উচ্চাভিলাষী হয়, নেতা হওয়ার জন্য প্রচেষ্টা করে, সবকিছুতে প্রথমে। এবং তারপরে হঠাৎ তাদের নিজের শ্রেষ্ঠত্ব সম্পর্কে সন্দেহ: "হঠাৎ কিছু" মুরগী "আমার চেয়ে শীতল হয়ে উঠল, এবং সে এটিকে পছন্দ করে?" আপনি alousর্ষা করছেন আশ্চর্যের কিছু নেই। ত্বক ভেক্টরের মালিকদের জন্য, এর সম্পত্তি খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং মূল্যবান। এবং আমরা অনিচ্ছাকৃতভাবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমাদের মূল্যবোধ স্থানান্তর করি: "তিনি আমার" " আর যে আমার সম্পত্তির উপর দখল করেছে, সে যেন নিজেকে দোষ দেয়! তাই নাকি?
- হ্যাঁ অবশ্যই! আমি যখনি মনে করি যে অন্যটি আমাকে ছাড়িয়ে যেতে পারে এবং আমার পথ ধরে চলে যেতে পারে তখন আমি সর্বদা হিংসা করতে শুরু করি। আমি সত্যই নিজের পক্ষে লড়াইয়ের জন্য প্রস্তুত, এটা সত্য। তবে এটি এতটা খারাপ নয়। এবং এই সম্পর্কে পাগল হওয়া বন্ধ কিভাবে? আমার চোখে সবসময়ই দেশদ্রোহের অবসেসিভ ছবি! আমি একটি ট্রলিবাসে চড়েছি - এবং রাস্তায় যখন আমি কিছু দম্পতি দেখতে পেলাম তখন আমি কাঁপছি এবং লোকটির সিলুয়েটটি আমার মতো দেখাচ্ছে। আমি মনে করি: "ঠিক আছে, সে ইতিমধ্যে কারও সাথে বাহুতে বাহুতে হাঁটছে" " আমি নিকটবর্তী স্টপে লাফিয়ে উঠলাম - এবং এটি মোটেও তাঁর নয়। বিশ্বাস করুন বা না করুন - আমি কী কীহোলের মধ্যে কীটি sertুকিয়ে দিয়েছি, এবং আমার হৃদয় একটি খরগোশের মতো প্রস্ফুটিত হয়। সে যদি এখন আমাদের বিছানায় অন্যটির সাথে গুঁজে দিচ্ছে?..
মনোবিজ্ঞানীর মন্তব্য:
আমি কেন এটি বিশ্বাস করি না? সমস্ত বিবরণে এই জাতীয় চিত্রগুলি আপনার অবিশ্বাস্য কল্পিত চিন্তাভাবনা দ্বারা আঁকা। ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান অনুসারে, ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের মালিকরা প্রাকৃতিকভাবে এই সম্পত্তি দ্বারা সমৃদ্ধ। এক ব্যক্তির সাথে একবারে বেশ কয়েকটি ভেক্টর থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ত্বক এবং চাক্ষুষ উভয়ই। এবং দেখা যাচ্ছে যে আপনি আর কেবল হিংসা করছেন না, বরং মানসিকভাবে কল্পিত বিশ্বাসঘাতকের ছবি আঁকেন। এবং এগুলি এত উজ্জ্বল এবং বর্ণময় যে তারা কখনও কখনও তাদের সত্যের চেয়ে বেশি বাস্তব বলে মনে হয়। ভিজ্যুয়াল লোকেরাও খুব আবেগময় এবং ছাপিয়ে যায়। যখন তারা হিংসুক হয়, তারা অনুভূতির পুরো ঝড় অনুভব করে এবং এটিকে মোকাবেলা করা কঠিন হতে পারে, তাই না?
- ওহ, কথাটি না! পরে আমি ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছি যে আমি কতটা বাজে কথা বলেছি, তবে এই মুহুর্তে যখন আমি অনুভূতিগুলি "আবরণ" করি - আমি কেবল কিছুই করতে পারি না, আমার বহন করা হয়। সাধারণভাবে, হিংসা না করার জন্য আপনি কি এমন কিছু করতে পারেন? আমাদের সম্পর্ক উতরাই হয়ে গেছে, তিনি আমাকে ছেড়ে চলে যাওয়ার আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন, তাই হিংসার এই দৃশ্যগুলি তাকে নির্যাতন করেছিল! আমি তাকে ofর্ষা করা বন্ধ করতে চাই! তিনি কেবল তাঁর প্রতিশ্রুতি রাখলেন, তাই মনোবিজ্ঞানীর কাছে যান।
মনোবিজ্ঞানীর মন্তব্য:
ঠিক আছে, যেহেতু এটি এখনও তাকে ধরে রেখেছে, এর অর্থ হ'ল আপনার সম্পর্ক রক্ষা করার ইচ্ছা আছে। এবং এটি বেশ সম্ভব। প্রকৃতপক্ষে, ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান যেমন বলেছে, এটি সেই মহিলা যিনি জুটির সম্পর্কের ক্ষেত্রে সুর তৈরি করেছিলেন, তার অবস্থা অনেকটাই নির্ভর করে। যখন আমরা চাপ বা কোনও ভেক্টরের অভাব হয় তখন তা তাত্ক্ষণিকভাবে প্রতিচ্ছবি এমনকি কোনও মহিলার ঘ্রাণেও প্রতিফলিত হয়। এবং লোকটি এখনও অচেতনভাবে এটি ধরে ফেলে। সুতরাং যদিও আপনার মুখটি সেলাই করা এবং বন্ধ হয়ে গেছে - তবে যতক্ষণ না অভ্যন্তরীণ পরিস্থিতি পছন্দসই হওয়ার জন্য অনেক কিছু ছেড়ে যায়, ততক্ষণ সম্পর্কের কোনও পরিবর্তন হবে না। প্রশিক্ষণের সময়, একজন মহিলার অবস্থা নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়, সে স্বাস্থ্যের সুষম, সুরেলা অবস্থায় পায় state এবং সে তার লোককে পুরোপুরি বিশ্বাস করতে সক্ষম হয়, তার প্রতি হিংসা করা বন্ধ করে দেয়। সিস্টেমে চিন্তাভাবনা অনুসারে বিশ্বাস একটি দম্পতির মধ্যে সুখের সম্পর্ক গড়ে তোলার মূল চাবিকাঠি trustএবং আমাদের শ্রোতার এমন ফলাফল প্রচুর। এখানে দেখুন:
মাশা ফলাফলগুলি অধ্যয়নরত অবস্থায়, আমি তাকে গভীর আনন্দের অনুভূতি সহ দেখেছিলাম। একজন ব্যক্তির উত্তেজনা কীভাবে চলে যায়, তার সুন্দর চোখ থেকে অশ্রুগুলি কীভাবে অদৃশ্য হয়ে যায় তা দেখে মনোরম লাগলো। বিদায় জানিয়ে, তিনি নিজেই আমার দিকে ফিরে হাসলেন। আমার জন্য, এটি ছিল আমার কাজের সেরা ফল - এটি জানতে যে আরও একজন ব্যক্তি jeর্ষার বেদনা থেকে মুক্তি পাবেন, অন্য এক দম্পতি একসাথে সুখী জীবনের টিকিট পাবেন।
কারণ মাশা প্রশিক্ষণ নিতে চলেছে। এবং তুমি? বিনামূল্যে প্রবর্তনীয় বক্তৃতার জন্য নিবন্ধন করুন।
