একজন প্রাপ্তবয়স্করা কীভাবে তাদের ভয়কে বাইরে বের করতে পারে
ভয়ের সাথে প্রাপ্ত বয়স্ক যখন বুঝতে পারে যে ভিজ্যুয়াল ভেক্টরটিতে তার অবস্থা ভয়, তখন এটির সাথে লড়াই করা সম্ভব হয়। যদি আপনি প্রেমে না পড়তে পারেন তবে একটি আবেগপূর্ণ সংযোগ তৈরি করুন যাতে আপনি প্রাথমিকভাবে মমতা অনুভব করতে পারেন।
ভয় একটি অপ্রীতিকর, কঠিন অবস্থা যা ভিজ্যুয়াল ভেক্টর সহ অনেক পুরুষ এবং মহিলা ভোগেন। তারা নিজের জন্য এবং অন্যদের জন্য ভয় পায় (যদিও "অন্যদের জন্য", বাস্তবে, নিজের দিক থেকে)। তাদের চোখের দিকে তাকাতে অসুবিধা হতে পারে, অভ্যন্তরীণ উদ্বেগ এতটা পূরণ করতে পারে যে এটি সম্পূর্ণ পক্ষাঘাতগ্রস্ত করে। এবং আমরা এই উদ্বেগ নিয়ে এতটাই ক্লান্ত হয়ে পড়েছি যে আর কিছু করার শক্তি নেই।
দর্শকরা এ জাতীয় পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করছেন। এবং তারা ভাগ্যবানদের, জ্যোতিষী, ইত্যাদির অফিস এবং অভ্যর্থনা কক্ষগুলিতে শেষ হয় এই শ্রোতা আক্ষরিকভাবে ভিজ্যুয়াল ভয়কে পরজীবী করে তোলে। একমাত্র সমস্যা হ'ল ভয় এইভাবে মুছে ফেলা হয় না। চাক্ষুষ ব্যক্তি কফির ভিত্তিতে বা টেরোট কার্ডগুলিতে ভাগ্য বলার আশাবাদী ভবিষ্যদ্বাণী থেকে স্বল্পমেয়াদী স্বস্তি পান, কখনও কখনও এটি তাদের ইতিবাচক ফলাফলের মায়া দেয়, তবে তিনি কখনও অবিচল থাকেন না।
একটি ভাগ্য-বলাতে যাওয়ার প্রয়োজনটি মূলত সেই চাক্ষুষ লোকদের দ্বারা অনুভূত হয় যারা তাদের সংবেদনশীল সম্ভাবনাগুলি পুরোপুরি উপলব্ধি করতে পারেনি, তবে কখনও কখনও অতিরিক্ত চাপের কারণে এই ধরনের প্রয়োজন সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি হওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা দিতে পারে। অতিমাত্রায় প্রবেশ করা, এমনকি একটি "প্রেম" দর্শকের ভয়ে পড়তে সক্ষম। উপলব্ধির ক্ষতি সর্বদা ভয় বাড়ানোর দিকে পরিচালিত করে যা আগে জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে না, তবে যদি তা উপলব্ধি না করা হয় তবে তারা সামনে আসে।
এমন ভিজ্যুয়াল ব্যক্তিরাও রয়েছেন যারা শৈশব থেকেই তাদের আবেগের প্রশস্ততা একচেটিয়াভাবে ভয়ে পূর্ণ করতে অভ্যস্ত। হরর মুভিগুলি তাদের জন্য। ভিজ্যুয়াল ভেক্টরটির পর্যাপ্ত উপলব্ধি অর্জনের অসম্ভবতা বা দক্ষতার অভাবের কারণে বসে থাকা এবং ভয় পাওয়া তাদের জোর করে আবেগপূর্ণ সংবেদনশীল পূরণ।
আমরা যখন আবেগের সাথে "বাইরে যাই" তখন ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের অন্তর্নিহিত ভয় পরাভূত হয়।
আমরা যখন ভয়কে বাইরের দিকে ঠেলে দিই, তখন আমরা মমতা অনুভব করতে শুরু করি। আরও বৃহত্তর মমত্ববোধের মধ্য দিয়ে, ভিজ্যুয়াল ভেক্টর তার সর্বোচ্চ অবস্থানে পৌঁছে love প্রেম। সমবেদনাকে ভয়কে সামনে আনার প্রথম পদক্ষেপ বলা যেতে পারে। এর মধ্যে এখনও অনেক ভয় রয়েছে, কারণ ভয়ই মূল। আন্তরিক সহানুভূতির মাধ্যমে ভয়কে ঠেলে দেওয়া, ভালবাসার উচ্ছ্বাস অনুভব করে, আপনি পুরোপুরি এবং সম্পূর্ণরূপে ভয় থেকে মুক্তি পেতে পারেন। "আমি এটাকে এত ভালবাসি যে মরতে ভয় লাগে না!"
"ভালোবাসা - ঘৃণা" এর মতো বিখ্যাত কোনও সংমিশ্রণ নেই। প্রতিটি ভেক্টরের নিজস্ব শিখর রয়েছে: ত্বকের ভেক্টর - ক্রোধের শিখর, মলদ্বার ভেক্টর - নিষ্ঠুরতার শিখর, মূত্রনালী ভেক্টর - ক্রোধের শিখর, পেশী ভেক্টর - ক্রোধের শিখর। প্রেম ভিজ্যুয়াল ভেক্টর এর শিখর, ভয়ের বিপরীত। ভালবাসা এবং ঘৃণার মধ্যে কোনও সম্পর্ক নেই, সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে "ভয় - প্রেম" " আমরা যখন নিজের মন অন্য লোকদের, তাদের অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতার দিকে মনোনিবেশ করি তখন আমরা নিজের ভিতরে ভয় ও বাহিরের ভালবাসা অনুভব করি। বাইরে যখন ভালবাসা থাকে তখন ভিতরে ভয়ের কোনও জায়গা থাকে না।
বড়দের কি করা উচিত?
বাচ্চাদের মতো প্রাপ্তবয়স্কদেরও তাদের ভয় আনা দরকার। শিশুরা অজ্ঞান হয়ে এটি করে, তাদের পিতামাতার সাথে একটি সংবেদনশীল সংযোগ তৈরি করার চেষ্টা করে, এবং যখন এটি কার্যকর হয় না - একটি প্লাশ খেলনা, বিড়াল, কুকুর, হ্যামস্টার দিয়ে … এই সংবেদনশীল সংযোগ তাদের অনুভূতিগুলি বাইরে আনার, অভিজ্ঞতা অর্জনের সুযোগ দেয় ভালবাসা এবং সমবেদনা।
ভয়ের সাথে প্রাপ্ত বয়স্ক যখন বুঝতে পারে যে ভিজ্যুয়াল ভেক্টরটিতে তার অবস্থা ভয়, তখন এটির সাথে লড়াই করা সম্ভব হয়। যদি আপনি অবিচ্ছিন্ন ভয় (সম্পর্ক তৈরির ভয়, প্রেমে পড়ার ভয় ইত্যাদি) অনুভব করেন তবে আপনার সহানুভূতি অনুভব করা দরকার। যদি আপনি প্রেমে না পড়তে পারেন তবে একটি আবেগের সংযোগ তৈরি করুন, যাতে আপনি প্রাথমিকভাবে সহানুভূতি, সহানুভূতি অনুভব করতে পারেন।
এই সংযোগটি এমন কোনও ব্যক্তির কাছ থেকে পাওয়া যেতে পারে যা নিজের যত্ন নিতে অক্ষম এবং বিনিময়ে আপনাকে কিছু দিতে অক্ষম। প্রবীণ, প্রতিবন্ধী মানুষ, পরিত্যক্ত মানুষ, অসুস্থ মানুষ যারা সেখানে দিন কাটাচ্ছেন তাদের জন্য আপনি কোনও বাড়িতে স্বেচ্ছাসেবীর কাজ পেতে পারেন। এই জায়গাগুলিতে নিজেকে খুঁজে পাওয়া লোকেরা নিজের সেবা করা অসুবিধে হয়, নিজেরাই নিজের যত্ন নেয়। সহানুভূতি দেখান - কখনও কখনও এটি কোনও ওষুধের চেয়ে বেশি স্বস্তি দেয়।
যখন আপনি আবেগগতভাবে এমন কোনও ব্যক্তিকে সমর্থন করেন যিনি একটি কঠিন জীবন পরিস্থিতিতে আছেন তখন আপনি তার সাথে কোনওরকম একটি মানসিক সংযোগ তৈরি করেন, কারণ চাক্ষুষ ব্যক্তি প্রকৃতির দ্বারা এটি আকৃষ্ট হয়। যখন সেই সংযোগটি তৈরি করা হয়, তখন সেই ব্যক্তিটি আপনার মধ্যে মমতা অনুভব করতে শুরু করে। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে ঘটে না, আপনি যখন এতে কিছু বিনিয়োগ করবেন: আপনার সময়, আপনার শক্তি। সিনেমায় না গিয়ে দর্শক কোনও প্রবীণ ব্যক্তির কাছে যেতে বেছে নেন, যাঁর নিজের সন্তানরা গত কুড়ি বছর ধরে দেখেননি। আপনি একটি সংবেদনশীল সংযোগ তৈরি করুন এবং সমবেদনা অনুভব করুন। এটি খুব সহজ এবং কার্যকর। আপনি যখন এই মমত্ববোধ অনুভব করবেন, আপনি লক্ষ্য করবেন যে ভয়গুলি দূরীভূত হতে শুরু করে, আপনি কীভাবে আপনার ভয়কে এভাবে ঠেলে দিতে শিখবেন। আপনি এটিকে একটি নির্দিষ্ট দক্ষতা বলতে পারেন, এটি আপনার পরবর্তী বাস্তবায়নের প্রেরণা হবে। এই দক্ষতা চিরকাল আপনার সাথে থাকবে।
অনেক লোক "সহজ উপায়" চয়ন করে
অন্য ব্যক্তির সাথে মানসিক সংযোগ স্থাপন দর্শকের পক্ষে সবচেয়ে কঠিন কাজ। অনেকে প্রাণীর সাথে সংযোগের সাথে সংবেদনশীল সংযোগের পরিবর্তে সহজ পথে চলে। বিশ জন বিড়ালকে আশ্রয় দিয়েছেন এমন প্রবীণ মহিলাদের প্রত্যেকেই চেনে। সুতরাং, তারা অসচেতনভাবে তাদের ভয় সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করে, এটিকে যুক্তিযুক্ত করে যে বিড়ালদের সাহায্য, করুণা দরকার। যাইহোক, একটি বিড়ালের প্রতি ভালবাসা সমস্ত ভয় দূর করার জন্য এই জাতীয় প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হয় না, কারণ এটি চাক্ষুষ অনুভূতির উপলব্ধির একটি নিম্ন স্তরের, তাই, উদ্বেগকে শান্ত করার জন্য বিড়ালদের বিশ, ত্রিশ বা তারও বেশি প্রয়োজন।
যদি আপনি এই লোকগুলিকে বলে থাকেন: "দেখুন, দুর্ভাগ্যজনক বৃদ্ধরা সেখানে বসে আছেন, এখানে গৃহহীন শিশুরা রয়েছে," - তাদের কাছ থেকে কোনও প্রতিক্রিয়া অনুসরণ করা হবে না। তারা মনে করেন না যে তারা এই ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে। এবং তাদের মধ্যে কিছু এখনও আপনাকে বলবে: "হ্যাঁ, মানুষ পশুর চেয়েও খারাপ!" …
দর্শকদের খুব কৃপণ হতে পারে, বিশেষত খাবারের জন্য, গন্ধ হয়। গন্ধগুলির মধ্যে সচেতনভাবে পার্থক্য করার জন্য এগুলি সেরা: কমলার গন্ধ, ফরাসি পারফিউমের গন্ধ, আবর্জনার গন্ধ। দর্শকদের বিশেষত খারাপ মানুষের গন্ধে বিরক্ত করা হয়। তবে আশ্চর্যজনক বিষয়: দর্শকের কোনও স্থানে যেখানে একটি নিখরচায় সংবেদনশীল সংযোগ তৈরির সুযোগ রয়েছে সেখানে পৌঁছানোর সাথে সাথেই বিরক্তি দ্রুত চলে যায়। এমনকি একজন ঠাকুরমা, ঘরে কুড়ি বিড়াল রেখে, তারা যে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করেন তাতে মনোযোগ দেয় না। সংবেদনশীল সংযোগ তৈরি হলে দুর্গন্ধযুক্ত অস্বস্তি হ্রাস পায়।
ভাগ্য-বর্ণনাকারী, জ্যোতিষী, দাবীদার, নিরাময়কারীদের সাথে এই সমস্ত পরজীবী বাহিনীর সাথে ভিজ্যুয়াল আত্মা রয়েছে। সব কিছু আবেগী সংযোগ সম্পর্কে! এবং পরামর্শযোগ্যতা, সম্মোহনযোগ্যতা। ভীত দর্শকরা এলিয়েনকে বিশ্বাস করে, কফির ভিত্তিতে ভবিষ্যদ্বাণীগুলিতে বিশ্বাস করে। তারা তাদের মাথার সাথে ইমেজটির সাথে একটি কৃত্রিম সংযোগ তৈরি করে: "দেখুন, একটি উড়ন্ত সসার!" তবে ওরা ছাড়া আর কেউ তাকে দেখে না।
বিড়াল নেই! একটি সংবেদনশীল সংযোগ অবশ্যই মানুষের সাথে থাকতে হবে!
ইউরি বার্লানের প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" আপনাকে ভয় থেকে মুক্তি এবং অনুভূতির নতুন দিকগুলি খুলতে সহায়তা করবে। একটি নিখরচায় অনলাইন প্রশিক্ষণের জন্য এখানে নিবন্ধন করুন।
