কীভাবে হতাশা মোকাবেলা এবং জীবনযাপন শুরু করবেন
আপনার হতাশার কোনও আপাত কারণ না থাকলে এটি ভীতিজনক। মানুষের মতো সবকিছু, সবকিছু আছে … তবে বেঁচে থাকার কোনও বুদ্ধি নেই। একটি যন্ত্রণাদায়ক, উদ্দীপক ব্যথা আপনাকে সম্পূর্ণরূপে ধারণ করে এবং এটির উত্স কোথায় তা জানা যায় না। বেঁচে থাকার এবং কষ্ট না পাওয়ার জন্য কীভাবে হতাশা মোকাবেলা করতে হবে?
যখন আমরা কঠিন পরিস্থিতিতে ডুবে যাচ্ছি তখন জীবন কেটে যায়। আত্মার উদ্দীপনাজনিত যন্ত্রণার দ্বারা শক্তির শেষ অবশেষগুলি স্তন্যপান করা হয় এবং আপনি আপনার অস্তিত্বের অর্থহীনতায় পড়ে যান। বা উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ সহ কভারগুলি, মানুষের বিদ্বেষের সাথে বিস্ফোরিত হয়। বেঁচে থাকার এবং কষ্ট না পাওয়ার জন্য কীভাবে হতাশা মোকাবেলা করতে হবে?
হতাশার সাথে কীভাবে মোকাবেলা করবেন: অচলাবস্থা ভাঙার চারটি পদক্ষেপ
পদক্ষেপ 1. কেন এটি হচ্ছে তা নির্ধারণ করুন
কারণ বা কারণ? আপনার হতাশার কোনও আপাত কারণ না থাকলে এটি ভীতিজনক। মানুষের মতো সবকিছু, সবকিছু আছে … তবে বেঁচে থাকার কোনও বুদ্ধি নেই। একটি যন্ত্রণাদায়ক, উদ্দীপক ব্যথা আপনাকে সম্পূর্ণরূপে ধারণ করে এবং এটির উত্স কোথায় তা জানা যায় না।
এটি ঘটে যায় যে আমাদের মন সেই কারণগুলিতে আটকে আছে যা পৃষ্ঠের উপরে পড়ে: একটি শিশু অসুস্থ, প্রিয়জন মারা গেছে। পরিস্থিতি এক পর্যায়ে সত্যই "ট্রিগার" এর ভূমিকা পালন করতে পারে এবং আপনাকে গুরুতর পরিস্থিতিতে ঠেলে দিতে পারে।
তবে এটিকে কারণ বলা কঠিন: সর্বোপরি, কেউ সবচেয়ে ভয়ঙ্কর দুর্ভাগ্য কাটিয়ে উঠেছে এবং আনন্দ করতে পারে। এবং কেউ কোনও আপাত কারণেও গুরুতর পরিস্থিতিতে পড়ে এবং বছরের পর বছর ধরে এ থেকে বেরিয়ে আসতে পারে না, কিছুই করতে অক্ষম।
মস্তিষ্কের জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়া লঙ্ঘন। চিকিত্সকরা নির্ধারণ করেন যে হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিরা মস্তিষ্কের জৈব রসায়ন প্রতিবন্ধকতা তৈরি করেছেন। এটি সাধারণত নির্দিষ্ট নিউরোট্রান্সমিটার (সেরোটোনিন, ডোপামিন, নোরপাইনফ্রাইন) উত্পাদনের সাথে যুক্ত হয়।
সুনির্বাচিত ওষুধগুলি অস্থায়ীভাবে গুরুতর অবস্থার লক্ষণগুলি মুক্তি দিতে পারে তবে তারা সমস্যার সম্পূর্ণ সমাধান করে না। কেউ জীবনের জন্য বড়ি হতে চায় না। আমি কীভাবে আপনার নিজের মধ্যে হতাশা এবং মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে পারি এবং আপনার অভ্যন্তরের নরক থেকে বেরিয়ে যেতে চাই want সমস্যার আসল কারণ, তাদের উত্স যা লঙ্ঘনকে ট্রিগার করে।
হতাশার মানসিক প্রকৃতি। বর্তমানে এটি বেশিরভাগ রোগের একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতি রয়েছে বলে জানা যায়। ডিপ্রেশনাল স্টেটস এবং মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপে সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলিরও এই পটভূমি রয়েছে। আপনার কঠিন অবস্থার কারণগুলি বোঝার জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে যে মানসিকতা কীভাবে কাজ করে যা প্রাকৃতিকভাবে জন্ম থেকেই দেওয়া হয়।
পদক্ষেপ ২ "ডিপ্রেশন" শব্দের পিছনে কী রয়েছে তা বুঝুন
যদি আমরা একই শব্দ "হতাশার" মধ্যে সম্পূর্ণ ভিন্ন অর্থ রাখি তবে কীভাবে আপনার নিজের উপর হতাশা মোকাবেলা করতে পারি। প্রথমে আপনাকে এই রাষ্ট্রটিকে অন্যের থেকে আলাদা করতে শিখতে হবে। নীচে বিভিন্ন অবস্থার লক্ষণ রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি নিজেকে সংজ্ঞায়িত করতে পারেন।
হতাশাজনক অবস্থা
আপনি বিশ্বের বাইরে থেকে বিচ্ছিন্নতা দিয়ে দেখুন, পর্যবেক্ষক হিসাবে, তবে জীবনের অংশীদার নন। এই মানবকণ্ঠে, সকলেই কোথাও দৌড়ায় এবং মনে হয় তারা কেন এবং কোথায় জানেন। বৈদ্যুতিক সার্কিটের ত্রুটিযুক্ত লিঙ্কের মতো কেবলমাত্র আপনি সাধারণ সিস্টেম থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছেন। সু-সমন্বিত ব্যবস্থায় আপনি অতিরিক্ত বিবরণের মতো যা ভুল করে এখানে এসেছিল।
জীবন একটি অপ্রতিরোধ্য এবং অর্থহীন বোঝা। আপনি মাকড়সার জালে মাছিদের মতো এক ধরণের নিরবচ্ছায় আটকে আছেন। চারপাশের সমস্ত কিছুর জন্য বিদ্যমান, এর নিজস্ব মূল্য এবং অর্থ রয়েছে। এবং শুধুমাত্র আপনি "অকারণে", "কিছুই নয়", অর্থ ছাড়াই।
আপনার শক্তি থাকলেও, আপনি হতাশার হাত থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অন্য লোকের পরামর্শ অনুসরণ করার চেষ্টা করেন: কোথাও বাইরে যান, হাঁটুন। ফলস্বরূপ, আপনার এবং অন্যদের মধ্যে ব্যবধান আরও বেশি হয়ে যায়: যা তাদের আনন্দ দেয় তা আপনার কাছে সম্পূর্ণ উদাসীন। কোথাও এরকম জায়গা নেই, হৃদয়ের সাড়া জাগায় এমন কিছুতেই এর অর্থ নেই।
অর্থহীনতা, শূন্যতা, উদ্দীপনাজনিত ব্যথা বৃদ্ধি পায়। কাঁধে একটি কংক্রিট স্ল্যাব আছে। আমি বাঁচতে চাই না উঠতে, হাঁটতে, ভাবতে, চলতে শক্তি নেই। আপনি ঘুমিয়ে পড়েন (কখনও কখনও আপনি কয়েক দিনের জন্য ঘুমান), তবে এটি বিশ্রাম নিয়ে আসে না, এক ফোটা শক্তি যোগ করে না। এমনকি কেবল ধোয়া বা খাওয়া অপ্রতিরোধ্য কাজ। নিদ্রাহীনতা অনিদ্রা দ্বারা অনুসরণ করা হয়, এবং আর ঘুমায় না। অন্তহীন মাইগ্রেনগুলি বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব হয়।
যেন অন্য কোনও লোক নেই: কেবলমাত্র আপনি এবং আপনার মধ্যে একটি বিশাল অমানবিক বেদনা রয়েছে। এই মুহুর্তগুলিতে যখন কেউ আরোহণ করে এবং "তাদের নিজস্ব উপায়ে সহায়তা করার" চেষ্টা করে, তখন তার আনাড়ি কথায় আরও আঘাত করে। যেন তারা আপনার অযোগ্যতা, অকেজো, আপনার অস্তিত্বের অর্থহীনতা নিশ্চিত করে।
প্রতিক্রিয়া হিসাবে, যতক্ষণ শক্তি আছে, আপনি আগ্রাসনে বিস্ফোরিত হয়েছিলেন: "হ্যাঁ, আমাকে ছেড়ে দিন, শেষ পর্যন্ত, একা!" কিন্তু যখন কিছুতেই শক্তি নেই, এই শেষ ফোঁটা এই চিন্তাভাবনার দিকে পরিচালিত করতে পারে: “আমার বেঁচে থাকার কোনও কারণ নেই। সবাই আমাকে ছাড়া ভাল থাকবেন।"
মানসিক ব্যাধি
মানসিক ব্যাধিগুলি এক অন্য বর্ণের। একটি ছিদ্র, হৃদয়-ঘৃণ্য আকুলতা শূন্যতা এবং উদাসীনতা, সংবেদনশীল সংবেদনশীলতা, শীতলতা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
জীবন বেদনাদায়ক এবং ভীতিজনক। এই জীবন থেকে আড়াল করার কোথাও নেই, এটি আপনাকে ক্ষুদ্র ও ক্ষমতাহীন power আতঙ্কের, আক্রমণাত্মক সীমাহীন ভয়ের আক্রমণ রয়েছে। বুকের ব্যথা দুর্বল করে দিতে পারে যা বিস্তৃত হয় through হঠাৎ এবং তীব্র ঘামতে ঘূর্ণায়মানগুলি যখন কাপড়গুলি চেপে ধরার উপযুক্ত হয়।
ঘুম মাঝে মাঝে এবং উদ্বেগজনক। এটি ঘটে যা আপনি সত্য থেকে জেগে উঠেছেন যে আপনার হৃদয় পাগলের মতো বেঁকে যাচ্ছে। আপনি যদি কোনওভাবে নিজেকে শান্ত করতে পারেন তবে স্বপ্ন আবার শুরু হয়। কখনও কখনও মনে হয় স্ব-প্রশান্তিমূলক পদ্ধতিগুলি (মন্ত্রগুলি, স্বীকৃতিগুলি) আপনাকে হতাশা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। তবে দীর্ঘ অতিক্রমের পরেও সমস্যাগুলি দূরে যায় না।
আতঙ্ক যে কোনও ভিড়যুক্ত স্থানে দেখা দিতে পারে, তাই জনসম্মুখে বাইরে যাওয়া ভয়ঙ্কর এবং অনিরাপদ হতে পারে।
মিশ্র রাষ্ট্রসমূহ
এটি ঘটে যে কোনও ব্যক্তি একই সময়ে হতাশা এবং মানসিক দু: খ উভয়েরই লক্ষণগুলি দেখায়। তারপরে উপরে বর্ণিত রাজ্যগুলি বিকল্প বা মিশ্রিত করতে পারে। এক পর্যায়ে আতঙ্ক বা আবেগের বিস্ফোরণ দেখা দেয়, অন্যদিকে - বিশ্ব থেকে সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্নতা এবং বেঁচে থাকার অনাগ্রহ।
বর্ণিত তিনটি ক্ষেত্রে প্রত্যেকটিতে আমরা মানসিকতার একটি ভিন্ন প্রাকৃতিক কাঠামোযুক্ত লোকদের নিয়ে কথা বলছি।
হতাশা কেবল শব্দ ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য।
হতাশার লক্ষণগুলি কী কী?
শব্দ মানুষ হ'ল প্রাকৃতিক অন্তর্মুখী যারা কোলাহলপূর্ণ ভিড় এড়ায়, জোরে শব্দ এড়ায় এবং নির্জনতা চায়। গুরুতর পরিস্থিতিতে এমনকি ন্যূনতম পারিবারিক শোরগোলগুলি কান বা মাথা ব্যাথার ক্ষেত্রে উদ্দীপক ব্যথা হতে পারে: শব্দ পেশাদারদের বিশেষত সংবেদনশীল শ্রবণ রয়েছে।
সচেতনভাবে বা না - এই জাতীয় ব্যক্তি তার জীবনের অর্থ, উদ্দেশ্য কী, তা বোঝার চেষ্টা করেন। আমরা কী জন্য জন্মগ্রহণ করি এবং মরে যাব। মৃত্যু-জন্মের এ সমস্ত ঘূর্ণিঝড় কেন? আপনি যেভাবেই মারা যান তবে কেন বেঁচে থাকুন এবং কেন কোনও কিছুর জন্য চেষ্টা করুন। এমনকি তার নিজের অনুসন্ধান অনুধাবন না করে শব্দ ইঞ্জিনিয়ার প্রায়শই এই শব্দটি উচ্চারণ করে: "জীবনের কোনও অর্থ নেই""
শব্দ প্রতিভা পৃথিবীর 5% মানুষকে দেওয়া হয়: এটি প্রথম কারণের সাথে সংযোগ উপলব্ধি করার ক্ষমতা প্রকাশ করার ক্ষমতা। সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের বিমূর্ত বুদ্ধি এটিকে সাহায্য করে, যা নিজেকে বিশ্বের জ্ঞানে উপলব্ধি করে। এই জাতীয় ব্যক্তিরা প্রতিভাবান প্রোগ্রামার, বিজ্ঞানী, সুরকার, উদ্ভাবক তৈরি করে make তবে আজ প্রায়শই এমন হয় যে সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার নিজেকে পুরোপুরি উপলব্ধি করতে পারে না। তারপরে যে অনুভূতিটি আপনি গুরুত্বপূর্ণ এবং বিশ্বব্যাপী কোনও কিছুর জন্য জন্ম নিয়েছিলেন তা একটি ব্ল্যাকহোল, অসম্পূর্ণতা এবং আত্মার উদ্দীপনাজনিত ব্যথার দ্বারা বিধ্বস্ত।
চাক্ষুষ ভেক্টরের মালিকরা অন্যদের চেয়ে বেশি সময় সংবেদনশীল ব্যাধিতে ভুগেন।
তাদের মধ্যে সবচেয়ে সংবেদনশীল পরিসীমা রয়েছে: এ জাতীয় ব্যক্তির অবস্থা এক সেকেন্ডে উচ্ছ্বাস থেকে পরিবর্তিত হতে পারে, হতাশ হতাশায় এবং মাতাল হয়ে ওঠে lan একাকীত্ব বা তাত্পর্যপূর্ণ ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার জন্য দর্শনীয় ব্যক্তিরা অত্যন্ত সংবেদনশীল।
আপনি যাদের পছন্দ করেন তাদের চলে যাওয়া বা মৃত্যু আপনাকে খারাপ পরিস্থিতিতে ফেলে দিতে পারে। অন্যের নির্লজ্জতা, তাদের সংবেদনশীলতা, উদাসীনতা বোঝা শক্ত। দর্শকদের জীবন অন্যদের সাথে প্রেম এবং উষ্ণ, আন্তরিক সংযোগে উপলব্ধি করে।
সম্ভাব্য, ভিজ্যুয়াল লোকেরা হিউম্যানিজম এবং দানপ্রেমের কন্ডাক্টর। তারা অসুস্থ ও দুর্বলদের সহায়তার লক্ষ্যে প্রতিভাধর ডাক্তার এবং শিক্ষাবিদ, সমাজকর্মী, যে কোনও সংস্থার স্বেচ্ছাসেবক তৈরি করেন।
এমনটি ঘটে যে সাইকোট্রোমাস যা কোনও ব্যক্তিকে ভয়ের অবস্থায় স্থির করে সেগুলি তাদের অর্ধেক লোকের সাথে দেখা করতে, ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক তৈরি করতে দেয় না। অপর্যাপ্ত সংবেদক উপলব্ধি সহ ধীরে ধীরে উদ্বেগ বা আতঙ্কের ব্যাধি তৈরি হয়।
ভিজ্যুয়াল এবং অডিটরি ভেক্টর সংমিশ্রিত ব্যক্তিদের মধ্যে মিশ্র অবস্থা ও হতাশাগ্রস্থ সংকট দেখা দেয়।
এই সম্পত্তিগুলির মালিকদের নিজের বোঝা সহজ নয়; বিশাল অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব দেখা দেয়। মানুষ ছাড়া এটি দু: খজনক এবং একাকী, তবে তাদের কাছে এটি অর্থহীন এবং খালি। কেউ একটি দয়া করে কথা বলতে চান - ভাল, কমপক্ষে কারও কাছ থেকে, তবে সাধারণভাবে সমস্ত মানুষের জন্য ঘৃণা রয়েছে।
আপনি যত খারাপ বোধ করেন, আপনাকে কীভাবে তৈরি করা হয়েছে তার ধারণার সাথে মিল রেখে যত কম। হতাশার সাথে কীভাবে সামলাতে হবে তার প্রশ্নটি কেবল নিজের ভাগ্য উপলব্ধি করেই স্থির করা হয়। তারপরে খারাপ পরিস্থিতি চলে যায়। এটা কিভাবে করতে হবে?
পদক্ষেপ ৩. স্বাভাবিকতার প্রতিবন্ধকতা দূর করুন
মারাত্মক অবস্থায়, "স্বাভাবিক জীবন" করার সমস্ত প্রচেষ্টা ইতিমধ্যে শেষ হয়ে গেছে। আপনি অনেক আগেই এই দিকে কোনও রাস্তা লাঙ্গল করেছেন। তবে আমি এই পৃথিবীতে কোনও অর্থ বা প্রতিক্রিয়া পাইনি। কিছু সময়ে, আপনি একটি নির্দিষ্ট বাধা নিয়ে যান - আরও গভীরতর সরানোর অক্ষমতা - এবং আপনি নিজেকে একটি দুষ্ট বৃত্তে খুঁজে পান। এবং তারপরে কঠিন পরিস্থিতি তারা নিজেরাই "স্বাভাবিকভাবে জীবনযাপন" দেয় না। আপনি যদি মানুষের অসুস্থ হন, তাদের হাসি এবং হাসি থেকে মুচড়ে বসে থাকেন তবে তাদের নীচে থেকে পৃথিবী এবং বোকা মানগুলি বিদ্বেষ সৃষ্টি করে তবে আপনি কোথায় যাবেন? অথবা একটি বাহু বা একটি পা সরাতে কোন শক্তি আছে। আপনি কেবল দ্বার উপরে যেতে পারবেন না।
যখন এই ধরণের কোনও ব্যক্তি চিকিত্সকের কাছে যান, তখন তাকে ওষুধের একটি কোর্স নির্ধারণ করা হয় যা মস্তিষ্কের জৈব রসায়নকে কিছু সময়ের জন্য স্বাভাবিক করে তোলে। গুরুতর শর্তগুলি অস্থায়ীভাবে ফিরে যায়। ভবিষ্যতে, চিকিত্সকরা রোগীদের লোকের দিকে পরিচালিত করতে কথোপকথন পরিচালনা করেন।
ভবিষ্যতে হতাশার সাথে কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে জানতে চাইলে রোগীরা সাধারণত একটি পরামর্শ পান: "যত্ন নেওয়ার জন্য কাউকে সন্ধান করুন, যারা আরও খারাপ তাদের দিকে মনোযোগ দিন, একা থাকবেন না।"
ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের ক্যারিয়ারগুলি এই মুহূর্তটি লোকদের মধ্যে goোকার জন্য সত্যিই চেষ্টা করার চেষ্টা করছে, কারণ আধ্যাত্মিক, সংবেদনশীল বন্ধন তৈরি করা তাদের প্রাকৃতিক ইচ্ছা।
তবে সংবেদনশীল সংযোগ তৈরির জন্য একজন ব্যক্তির মুক্ত হওয়া দরকার, যা তিনি সর্বদা সক্ষম নন। আপনার আত্মার সাথে খোলে, আপনি একটি নির্দিষ্ট সীমাতে পৌঁছাতে পারেন এবং তারপরে ভয় পান। এবং এটি হ'ল উদ্বেগ বা আতঙ্কের রাজ্যের নতুন দফার সূচনা ইতিমধ্যে স্থাপন করা হয়েছে। আসল বিষয়টি ভিজ্যুয়াল ভেক্টরে শৈশবজনিত ট্রমা হতে পারে, যা সন্তানের মধ্যে ভয়ের পরিস্থিতি রেকর্ড করে। অতএব, এগুলি চিরতরে পরিত্রাণ পেতে আপনাকে কেবল আপনার ফোবিয়াস, আতঙ্কের আক্রমণ, উদ্বেগের কারণগুলির মূল, কারণ এবং প্রভাবের সম্পর্ক খুঁজে বের করতে হবে।
সমস্যাটি হচ্ছে যে কোনও শব্দ ইঞ্জিনিয়ার যিনি ওষুধের সাথে সম্পূর্ণ নৈর্ব্যক্তিকতা অর্জন করেছেন তিনি আত্মহত্যা শেষ করার চেষ্টা করতে পারেন। সর্বোপরি জীবনের অর্থ খুঁজে পাওয়া যায়নি, "কেন আমি" এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া হয়নি।
আপনার আত্মার মালিকানাধীন এই "গা dark় ছিটানো" বোঝার জন্য আপনার একটি সরঞ্জাম প্রয়োজন। আট-মাত্রিক মানসিক ম্যাট্রিক্সের কাঠামো সম্পর্কে এই জ্ঞানের, যেখানে শব্দ ভেক্টর একটি প্রভাবশালী ভূমিকা পালন করে, এর বৃহত্তম আয়তন রয়েছে। যদিও এই জ্ঞানটি নেই, অর্থের প্রকাশ ঘটে না, কোনও উত্তর নেই এবং আত্মঘাতী চিন্তা আবার ফিরে আসে।
শর্তের তীব্রতা সেই শব্দ বিশেষজ্ঞদের মধ্যে বেড়ে যায় যারা শৈশবে, উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্কদের বক্তৃতায় চিৎকার, আপত্তিজনক শব্দ এবং অর্থ দ্বারা আঘাত পেয়েছিলেন। বিশেষত সংবেদনশীল শ্রবণের জন্য, এটি অসহনীয় ক্ষতি, এবং শিশু এটি থেকে "নিজের মধ্যে ফিরে যায়"। বাইরের বিশ্বের সাথে সম্পূর্ণ যোগাযোগের বিকাশ হয় না এবং কেবল নিজের সাথেই স্বাচ্ছন্দ্যের অনুভূতি দেখা দেয়।
এ কারণেই বেশিরভাগ রোগী কিছুক্ষণ পরে ডাক্তারের কাছে ফিরে আসে। নিজেই, ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা বর্তমান অবস্থা থেকে মুক্তি দেয়, তবে সমস্যার সমাধান করে না। কীভাবে হতাশাগুলি মোকাবেলা করতে হবে তা আবার কখনও ভাবতে না পারার জন্য আপনাকে কোনও মনোবিজ্ঞান এবং তার পরিণতি থেকে সম্পূর্ণভাবে মুক্তি দিতে হবে এবং আপনার মানসিকতা কীভাবে কাজ করে, কীভাবে আপনার দক্ষতা উপলব্ধি করতে পারে সে সম্পর্কে সঠিক জ্ঞান অর্জন করতে হবে।
পদক্ষেপ 4. ব্যাপক সহায়তা পান
কীভাবে আপনার নিজের উপর হতাশা এবং উদাসীনতা মোকাবেলা করতে হবে এবং আবেগজনিত ব্যাধিগুলির সাথে কী করবেন - ইউরি বার্লান "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" দ্বারা প্রশিক্ষণ আপনাকে বলবে। এটি আমাদের অচেতন (মানসিকতা) এর আটটি ভেক্টরের কাঠামো প্রকাশ করে। এর সাহায্যে, আপনি একীভূত পদ্ধতিতে বিভিন্ন সমস্যা সমাধান করতে পারেন:
- হতাশা এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিন। মস্তিষ্কের বায়োকেমিস্ট্রি পরিবর্তিত হয় যে কোনও ব্যক্তির মনোবিজ্ঞানজনিত ব্যাধিগুলির কারণগুলি প্রকাশ করে এবং কেবল পরিণতি দিয়ে লড়াই করে না। আপনার মানসিকতার পুরো বিবর্তনটি তাক (শৈশব সহ) এর উপরে রাখা হয়েছিল, কোনও আঘাতের পরিণতি অপসারণ করা হয়।
- আপনার সমস্ত প্রাকৃতিক প্রতিভা, গুণাবলী এবং বৈশিষ্ট্যগুলির একটি বিস্তৃত প্রকাশ পান যা আপনাকে সেগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করার ক্ষমতা দেয়। যখন কোনও ব্যক্তির উপলব্ধি সর্বাধিকের উপরে পৌঁছে যায়, তখন খারাপ অবস্থা ফিরে আসে না।
- জ্ঞানের একটি অনন্য সরঞ্জাম পাওয়ার জন্য, যা ছাড়া আধুনিক বিশ্বে একটি সম্পূর্ণ জীবন অপ্রকাশ্য। মনোবিজ্ঞানের 8-মাত্রিক ম্যাট্রিক্স, সম্মিলিত অজ্ঞানকে কীভাবে সাজানো হয়েছে এটি এই জ্ঞান। জীবনের সম্মিলিত রূপের নকশা এবং কাঠামোর ভিতরে (মানবতা) আমাদের প্রত্যেকের জন্য একটি উত্তর রয়েছে: আমাদের উদ্দেশ্য কী, কীভাবে এই বিশ্বে আমাদের স্থান গ্রহণ করা যায়।
- প্রয়োজনে আপনি একজন বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞের (সাইকিয়াট্রিস্ট, নিউরোলজিস্ট, সাইকোলজিস্ট) সাহায্য নিতে পারেন। সত্য যে দীর্ঘায়িত শব্দ হতাশা মস্তিষ্কের জৈব রসায়নে অবিচ্ছিন্ন এবং গভীর অস্থিরতা হতে পারে। কখনও কখনও আপনি অস্থায়ী ওষুধ ছাড়া করতে পারবেন না। কেবল একজন ডাক্তারই এই প্রয়োজন নির্ধারণ করতে পারেন। পোর্টালের মূল পৃষ্ঠায় "প্রশ্ন-উত্তর" বিভাগে আপনি এখনই একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞের কাছে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
ইউরি বার্লান দ্বারা নিখরচায় "সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান" এ আপনার রাজ্যগুলি বোঝার প্রথম পদক্ষেপ।
