কীভাবে গর্ভাবস্থায় ভয় থেকে মুক্তি পাবেন: মা, চিন্তা করবেন না
এই নিবন্ধটি তাদের পক্ষে যারা অবশ্যই এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে চান: কীভাবে গর্ভাবস্থায় ভয় থেকে মুক্তি পাবেন? কারণ এই প্রশ্নের উত্তর বিদ্যমান!
আপনি যখন আন্তরিকভাবে মা হতে চান তখন গর্ভাবস্থার ভয় থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন, তবে আপনি গর্ভবতী হচ্ছেন এমন সামান্য সন্দেহ আপনাকে আতঙ্কে ফেলে দেয়? কীভাবে গর্ভাবস্থায় ভয় কাটিয়ে উঠতে হবে, কীভাবে প্রসবের ভয় কাটিয়ে উঠতে হবে, একটি অবিশ্বাস্যরকম বেদনাদায়ক এবং বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া?
এই নিবন্ধটি তাদের পক্ষে যারা অবশ্যই এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে চান: কীভাবে গর্ভাবস্থায় ভয় থেকে মুক্তি পাবেন? কারণ এই প্রশ্নের উত্তর বিদ্যমান!
গর্ভাবস্থা জীবনের সবচেয়ে মর্মস্পর্শী, অবিস্মরণীয় সুন্দর সময় হতে পারে wonderful একজনকে কেবল ভয় থেকে মুক্তি দিতে হবে …
গর্ভাবস্থায় আমাদের ভয়, এগুলি থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন
“স্বামী সন্তান চায়। আমি নিজেই ওকে চাই, একটাও নয়। প্রায় সকল বন্ধুর টোডল থাকে এবং আমি দেখি যে মাতৃত্ব তাদের আনন্দ দেয়। এমনকি আমি.র্ষাও করি। তবে আমি গর্ভবতী হওয়ার ভয়ঙ্কর ভয় পাচ্ছি, আমি আতঙ্কিত হতে ভীত। আমি একটি বিশাল পেট এবং হাঁসের চালাকি সম্পর্কে ভয় পাচ্ছি, আমি ভয় করি যে আমার পক্ষে হাঁটাচলা করা কঠিন হবে। আমি প্রসারিত চিহ্নগুলি থেকে ভয় পাই, এগুলি শরীরকে মারাত্মকভাবে বিকৃত করে, আমি স্যাজি ত্বক, উদ্দীপনা থেকে ভয় পাই। আমি আমার চিত্রটি নষ্ট এবং বৃদ্ধ হতে ভয় পাচ্ছি। আমি অতিরিক্ত ওজন পেতে ভয় পাই … সংক্ষেপে, আমি কীভাবে গর্ভাবস্থার ভয় থেকে মুক্তি পেতে পারি তা জানি না, কারণ আমি শিশুদের ভালবাসি এবং তাদের থাকতে চাই।"
“আমার গর্ভাবস্থা উদযাপনের পরিবর্তে আমি ভয়ে ভীত হয়ে যাচ্ছি। আমি সব কিছুতেই ভয় পাই। আমি ভয় করছি যে আমি রিপোর্ট করছি না, আমি ভয় করছি যে কিছু ভুল হয়ে যাবে। আমি আশঙ্কা করছি যে শিশুটি অস্বাস্থ্যকরভাবে জন্মগ্রহণ করবে, বা প্রসবের সময় আহত হবে এবং আমি সর্বদা প্রতিবন্ধী শিশুর আয়া থাকব। আমি জন্ম দেওয়ার পরে প্রথম মাসগুলিতে ভয় পাই যে শিশুটি রাতে কাঁদবে, এবং সাধারণভাবে আমি শিক্ষার সাথে মানিয়ে নেব না। যখন আমি আমার ভয় প্রিয়জনদের সাথে, ডাক্তারদের সাথে ভাগ করি, তখন তারা হাসে, তারা বলে যে কেউ এখনও গর্ভবতী নয় - প্রত্যেকেই এর মধ্য দিয়ে গেছে। কেউ বোঝানোর চেষ্টা করছেন যে সবকিছু ঠিকঠাক হবে। তবে কীভাবে সন্তান প্রসবের ভয় কাটিয়ে উঠতে হবে তা কেউ বলে না। আমি গর্ভাবস্থায় ভয় কীভাবে মোকাবেলা করতে পারি তার টিপস সহ অনেক নিবন্ধ পড়েছি। তবে কোনও কারণে এই সব আমাকে শান্ত করে না। পিরিয়ড যত দীর্ঘ হবে, আমার ভয় তত বেশি বেদনাদায়ক। আমি রাতে ভয়ঙ্কর সাথে জেগে থাকি, প্রায়শই হিস্টেরিতে পড়ে যাই। মনে হচ্ছেআমি জন্ম দেওয়ার আগে আমার মন হারাতে চাই। কীভাবে গর্ভাবস্থায় ভয় থেকে মুক্তি পাবেন, তা এখনও বুঝতে পারি না।"
“আমি শীঘ্রই জন্ম দেব আমি এই ইভেন্টের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করার জন্য এবং সন্তানের জন্মের ভয়ে থেমে যাবার জন্য কেবল কী করি নি। এবং আমি গর্ভবতী মায়েদের কোর্সগুলিতে গিয়েছিলাম এবং এটি সম্পর্কে প্রচুর সাহিত্য পড়েছি, এবং আমার স্বামীকে প্রসব করার জন্য আমার সাথে আসতে প্ররোচিত করল। তবে আমার ভয়টি সরে যায় নি - বিপরীতে, এটি ভয়াবহতায় তীব্রতর হয়েছিল। প্রসবের ভয় কীভাবে মোকাবেলা করবেন?"
“আমি সবসময় ভেবেছি যে গর্ভাবস্থা দুর্দান্ত, আমি এই অবস্থাটি উপভোগ করব এবং সমস্ত 9 মাস ধরে প্রতিদিন উপভোগ করব। পরিবর্তে, আমি কেবল ভয়ে ভুগছি না - এটি ইতিমধ্যে একধরণের প্যারাওয়েয়ায় রূপান্তরিত হয়েছে। চিকিত্সকরা বলছেন যে সমস্ত কিছু পরীক্ষার সাথে শৃঙ্খলাবদ্ধ, বাচ্চার সাথে সবকিছু ঠিক আছে, তবে এটি আমার কাছে (না, আমি নিশ্চিত!) মনে হয় যে এটি কিছু ভুল। এবং সবচেয়ে বড় কথা, আমি কীভাবে প্রসবের ভয় সহ্য করতে পারি তা জানি না - আমি কী ভোগ করতে হবে তা নিয়ে ভাবতে শুরু করলে আমি প্রচণ্ড ঘামে ভেঙে পড়ি"
“আমি প্রতিনিয়ত টেনশনে আছি, আমার কল্পনা ক্রমাগত আগত ঘটনাগুলির ভয়াবহতা আঁকছে, আমার কাছে মনে হয় সবকিছু খুব খারাপভাবে চলবে। আমি প্রসবের সময় মারা যাওয়ার ভয়ে ভয়ে থাকি, আমার সন্তানকে হারাতে ভয় করি, আমি ভয় করি যে আমি অসহনীয়ভাবে আঘাত পাব। আমি নিজেকে ভাল করে জানি, ভয় ও বেদনা থেকে আমি অবশ্যই প্রসবের সময় আতঙ্কিত হব এবং তারপরে সবকিছু অবশ্যই ভুল হয়ে যাবে। সন্তান জন্মের আগে কীভাবে প্রসবের ভয় থেকে মুক্তি পাওয়া যায় তা আমার পক্ষে বোঝা জরুরি, অন্যথায় এটি খারাপভাবে শেষ হতে পারে।"
ভয় আসন্ন মাতৃত্বের আনন্দের পরিবর্তে। খারাপ, মারাত্মক এমনকি মারাত্মক কোনও কিছুর জন্য অপেক্ষা করার ভয়াবহ জীবনকে অসহনীয় করে তোলে।
কীভাবে প্রসবের ভয়কে কাটিয়ে উঠতে হবে এবং চিরতরে ভয় থেকে মুক্তি পাবেন
প্রসবের ভয় কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হয় তা বোঝার জন্য প্রথমে ভয় কী তা নির্ধারণ করা যাক। এই দানবটি কোথা থেকে এসেছে, যা তার শিকারের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিকে ধারণ করে, তাকে নির্যাতন করে, তার দৃ ten় পাঞ্জা ছেড়ে যেতে দেয় না?
ভয় একটি তীব্র নেতিবাচক অভিজ্ঞতা যা অপ্রীতিকর মানসিক চাপ সৃষ্টি করে। অবসেসিভ চিন্তা, আতঙ্কের আক্রমণ, বিভিন্ন ফোবিয়াস, সবচেয়ে শক্ত ভয়, যা থেকে মনে হয়, আপনি পাগল হতে পারেন - কেবলমাত্র এক শ্রেণির লোকই এই ধরনের রাজ্যের অধীন। এই লোকেরা ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত। সর্বাধিক সংবেদনশীল এবং গ্রহণযোগ্য, আবেগময় এবং টিয়ারফুল, কখনও কখনও হাইস্টেরিকাল, বিপদাশঙ্কার প্রবণ, সবকিছুকে হৃদয়গ্রাহী করে এবং অবিচ্ছিন্নভাবে "একটি উড়ে হাতি তৈরি করে"। আপনি নিজেকে চিনতে পারেন?
সেজন্যই এটা. গর্ভাবস্থাকালীন আমরা কীসের আশঙ্কা করি তা বিবেচ্য নয় - এটি কোনও অংশীদারের (এবং সাধারণভাবে পুরুষদের) আকর্ষণ হারানোর ভয়, বা ব্যথার ভয়, মৃত্যুর ভয় বা ক্ষতির ভয়, দায়বদ্ধতা বা আসন্ন ভয় অসুবিধা - এই ভয়গুলির সর্বদা একটি মূল থাকে। কোনও পরিমাণ রেসিপি, সুপারিশ, উপদেশ ও অনুধাবন ভয়কে মোকাবেলায় সহায়তা করবে না, কারণ ভয় কিছু শর্তের পরিণতি। এবং এই রাজ্যের কারণগুলি অজ্ঞান হয়ে লুকিয়ে রয়েছে।
এটি হ'ল এমনকি আমরা যদি তাত্ত্বিকভাবে বিশুদ্ধভাবে ধারণা করি যে আপনি কীভাবে প্রসবের ভয়কে কাটিয়ে উঠতে পেরেছেন এবং আপনি এটি মোকাবেলা করেছেন, তবে অন্য একটি ভয় অবশ্যই তার জায়গায় আসবে। উদাহরণস্বরূপ, এটি একটি নবজাতক সন্তানের জন্য ভয়ানক কিছু ঘটবে, একরকম দুর্ভাগ্য হবে (এটি আমার একবার হয়েছিল)। আর এর কারণে আপনি পাগল হতে শুরু করবেন। ভয় আপনাকে যন্ত্রণা দেওয়ার নতুন এবং নতুন কারণগুলি খুঁজে বের করবে, আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করবে, রাতে আপনাকে জাগিয়ে তুলবে, আপনাকে হিস্টেরিকায় নিয়ে আসবে, জীবনের আনন্দ কেড়ে নেবে, কষ্ট এনে দেবে … যতক্ষণ না ভয়ের অভ্যন্তরীণ কারণ রয়েছে, এটি এর শিকারের জীবন কখনই ছাড়বে না।
একটি পদ্ধতি রয়েছে যা আপনাকে ভয়ের কারণগুলি উপলব্ধি করতে, অচেতন থেকে এগুলি বের করে আনার অনুমতি দেয়, যার পরে ভয় আপনার জীবনকে চিরকালের জন্য বিষণ্ন করা বন্ধ করবে - এটি একটি পদ্ধতিগত মনোবিশ্লেষ।
সিস্টেমেটিক সাইকোঅ্যানালাইসিসের সাহায্যে (যা, ইউরি বুড়ানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের প্রশিক্ষণে সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের সাথে ঘটে), আমরা আমাদের মানসিক প্রকৃতির গভীর উপলব্ধিতে নিমগ্ন হই এবং সমস্ত নেতিবাচক কারণগুলি বুঝতে শুরু করি, বেদনাদায়ক, হস্তক্ষেপ রাষ্ট্র। এখানে, গর্ভবতী মহিলাদের প্রসবের ভয় এবং অন্যান্য ভয়কে কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে সেই প্রশ্নটির প্রত্যাশিত মা কেবল খুঁজে পাবেন না (আরও স্পষ্টতই, ভয়গুলি নিজেরাই চলে যাবে, এবং আপনাকে তাদের লড়াই করতে হবে না)। তিনি আরও অনেক অমূল্য জ্ঞান আবিষ্কার করবেন যা তাকে ভবিষ্যতে আনন্দ, আত্মবিশ্বাস এবং আশাবাদ নিয়ে দেখার সুযোগ দেবে।
গর্ভবতী মা কীভাবে কোনও শিশুকে তার পক্ষে সবচেয়ে ভাল উপায়ে বড় করা যায় সে সম্পর্কে কোনও আঘাতের চিহ্ন ছাড়াই, তাকে প্রকৃতির দ্বারা যা দেওয়া হয়েছে তার বিকাশ সর্বাধিক করে তোলার নিশ্চয়তা রয়েছে। কীভাবে আপনার শিশুকে বুঝতে হবে, তার সাথে সঠিকভাবে যোগাযোগ করতে হবে, তাকে একটি সুখী শৈশব দিন এবং একটি সমৃদ্ধ ভবিষ্যত নিশ্চিত করুন যেখানে তিনি নিজেকে উপলব্ধি করতে পারেন। মারাত্মক পিতামাতার ভুল এবং তাদের মারাত্মক পরিণতিগুলি কীভাবে এড়ানো যায়। কীভাবে আপনার শিশুর জন্য পরিবারের সেরা জলবায়ু নিশ্চিত করা যায়, তার সাথে পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং আপনার মাতৃত্ব থেকে 100% সুখ পান।
এর প্রমাণ আমার ফলাফল:
এবং প্রশিক্ষিত অন্যান্য ব্যক্তির ফলাফল:
ইউরি বার্লান কর্তৃক সিস্টেমিক ভেক্টর সাইকোলজির প্রবর্তনামূলক বক্তৃতায় আপনি সিস্টেমিক সাইকোঅনালাইসিসের ক্ষমতাটি সম্পূর্ণ নিখরচায় মূল্যায়ন করতে পারেন। নিবন্ধন করতে, আপনাকে কেবল লিঙ্কটি অনুসরণ করতে হবে।
