আপনার সম্পর্কে কীভাবে ভাবেন না?
তিনি যা রেখে গেছেন তা কেবল চিন্তাভাবনা। তারা হয়ে ওঠে চটচটে, অনুপ্রবেশকারী। "আমি কীভাবে ভুলে গিয়ে ইতিমধ্যে আপনার সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে পারি?" - আমি প্রতি সন্ধ্যায় আমার মাথায় ক্লান্ত লাগছিল। এবং সকালে আবার:
"এখন আমরা কফি পান করতাম, চুপ থাকতাম, ধূমপান করতাম …" "আজ অবাক হয়ে দেখি তুমি কোথায় জেগেছ? কার সাথে? যদিও না … এটি খুব তাড়াতাড়ি, আপনি এখনও ঘুমিয়ে আছেন, সম্ভবত … "এবং আমরা চলে যাই …
সতর্কবার্তা. আমার চোখ খুলতে সময় নেই - আপনার সম্পর্কে প্রথম চিন্তা। আমি প্রচ্ছদের নীচে পৌঁছেছি, আমি আপনার বালিশটি তাকান - এটি খালি। আপনি চলে গেলেন এবং সবকিছু খালি ছিল। আমার জীবন, বাড়ি, বিছানা, হৃদয়। আমি এটি গ্রহণ করতে পারি না, পরিবর্তন করতে পারি, যেতে দিন। তোমার সাথে থাকি. আমি কথা বলি, পরামর্শ নিই, ঘুমিয়ে পড়ি এবং জেগে উঠি, অবিরাম সংলাপ চালিয়ে যাচ্ছি।
আপনার সম্পর্কে কীভাবে ভাববেন না, যদি আমি সকালে আপনি পছন্দ করেন এমন পোশাকগুলিও বেছে নিই। কাজের পথে বাসে চোখ রেখে তোমার সন্ধান করছি। আমি জানি আপনি কল করবেন না বা লিখবেন না, তবে আমি ক্রমাগত আমার ফোনটি পরীক্ষা করি। সন্ধ্যায় আমি বাড়িতে থাকি - এবং হঠাৎ আপনি বিরক্ত হয়ে যান, এবং হঠাৎ আপনি আসেন। রেভ! আমি আর এটা করতে পারি না! তবে আমিও ভাবতে সাহায্য করতে পারি না!"
(ইরিনার ডায়েরি থেকে)
চিন্তাই আকাঙ্ক্ষার ফসল। আপনি যে ব্যক্তিকে ভালোবাসেন সে সম্পর্কে কীভাবে চিন্তাভাবনা বন্ধ করবেন, আপনি তাকে কেন মিস করছেন এবং সে চলে গেলে কীভাবে বাঁচবেন, তা নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে অচেতনতার গোপন রহস্য প্রকাশ করতে হবে।
সত্যিকারের আকাঙ্ক্ষাগুলি প্রকাশিত হলে, চিন্তার উত্থানের কারণগুলি স্পষ্ট হয়ে যায় এবং এগুলি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব হয়। এবং নিজেকে এবং অন্যান্য লোকেদের বোঝা আপনাকে সুখী সম্পর্ক তৈরি করতে এবং জীবন উপভোগ করার অনুমতি দেয়।
কীভাবে আসব আমি তোমাকে নিয়ে ভাবতে থামতে পারি না
ইরা এবং ভাইটালির সাক্ষাত হয়েছিল ইন্টারনেটে। চিঠিপত্র প্রথম শব্দ থেকে ইরা ধরা। আকর্ষণীয়, ভালভাবে পড়া, ভাল আচরণ এবং … এক ধরণের ধাঁধা সহ। তাকে "বিস্ফোরিত" করতে হবে, তবে এটির মূল্য ছিল। ইরা তার সমস্ত ফ্রি সময় কম্পিউটারে কাটাতে শুরু করে। আমি কাজ থেকে বাড়িতে দৌড়েছি, সংযুক্ত হয়েছি এবং স্কাইপে তার উপস্থিতির জন্য অপেক্ষা করছিলাম।
ইরা তার স্বামীর সাথে অনেক আগেই ভেঙে পড়েছিল। তিনি বাচ্চাদের চেয়েছিলেন, তিনি তাঁর সাথে তাঁর পুরো জীবন কাটাতে প্রস্তুত ছিলেন না। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি অনুপস্থিত ছিল: তাঁর প্রতি আস্থা, সাধারণ আগ্রহ, অনুভূতির গভীরতা।
প্রথমে তিনি একা থাকা উপভোগ করেছিলেন, তারপরে তিনি ভারী মনে হতে শুরু করেছিলেন। ভাইটালির সাথে সংবাদপত্রটি আত্মার জন্য দীর্ঘ প্রতীক্ষিত আর্দ্রতায় পরিণত হয়েছে, যোগাযোগ ছাড়াই শুকিয়ে গেছে।
শীঘ্রই, প্রাকৃতিক শালীনতা কাটিয়ে তিনি দেখা করার প্রস্তাব দিয়েছিলেন। তিনি পরবর্তী প্রতিটি সভার সূচনাও করেছিলেন। ইরা ভয়ানক শক্তি নিয়ে এই লোকটির প্রতি আকৃষ্ট হয়েছিল। তিনি কেবল নিবিড়ভাবে সম্মত হয়েছিলেন এবং এটিকে উদাসীনতা এবং অসুস্থতা, সৃজনশীল অনুসন্ধান এবং দার্শনিক প্রতিবিম্বের মধ্যে গর্ত পূরণ করে।
ভিটালি আঁকা ছবি। তারা অন্ধকার ছিল এবং অস্পষ্ট অর্থ দিয়ে পূর্ণ ছিল। ইরা তার যাদুঘরে পরিণত হয়নি। তবে তার জন্য তিনি মাস্টার হয়ে গেলেন।
তাদের অদ্ভুত বিরল সভা এবং নিশাচর চিঠিপত্র বেশ কয়েক বছর ধরে স্থায়ী হয়েছিল। এমনকি নিজের ব্যক্তিগত জীবন ব্যবস্থা শুরু করার ভাবনাও ছিল না ইরা। তিনি ভাইটালির উপপত্নীদের সম্পর্কে অনুমান করেছিলেন, কিন্তু তা লিখে রেখেছেন - সর্বোপরি একজন শিল্পী …
এবং তারপর তিনি অদৃশ্য হয়ে গেলেন। তিনি কলগুলির উত্তর দেওয়া বন্ধ করে দিয়েছিলেন, স্কাইপে ব্লক করেছেন।
ইরা আবার সম্পূর্ণ নিঃসঙ্গতায় ডুবে গেল। বাবা-মা তো দূরের কথা, স্বামী, প্রিয় মানুষ, কোনও সন্তান নেই। বেশ কয়েকজন বন্ধুবান্ধব ছিল, তবে তারাও সরে গিয়েছিল, কারণ ভাইটালির সাথে দেখা করতে গিয়ে সে সবাইকে ভুলে গিয়েছিল।
তিনি যা রেখে গেছেন তা কেবল চিন্তাভাবনা। তারা হয়ে ওঠে চটচটে, অনুপ্রবেশকারী। "আমি কীভাবে ভুলে গিয়ে ইতিমধ্যে আপনার সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে পারি?" - আমি প্রতি সন্ধ্যায় আমার মাথায় ক্লান্ত লাগছিল। এবং সকালে আবার:
"এখন আমরা কফি পান করতাম, চুপ থাকতাম, ধূমপান করতাম …"
“আমি ভাবছি আজ কোথায় জেগেছিলে? কার সাথে? যদিও … খুব তাড়াতাড়ি না, আপনি এখনও ঘুমিয়ে আছেন, সম্ভবত …"
এবং দূরে আমরা যেতে …
আমি কীভাবে বুঝতে পারি যে কেন আমি আপনার চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাচ্ছি না?
আপনার জীবনে কত দিন আছে তা বিবেচ্য নয়,
আপনার দিনগুলিতে জীবন কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা গুরুত্বপূর্ণ।
জীবন অবিচ্ছিন্ন পরিবর্তন, আন্দোলন, প্রক্রিয়া। এই স্ট্রিমের কাছে কেউ আত্মসমর্পণ করে, সচেতনভাবে এগিয়ে যায়, বুঝতে এবং কৃতজ্ঞতার সাথে প্রতিবন্ধকতা এবং অসুবিধাগুলি কাটিয়ে ওঠে, প্রতিটি মুহুর্ত উপভোগ করে।
এবং কেউ বেদনাদায়ক পরিস্থিতিতে আটকে যায়, যেতে দিতে পারে না, গ্রাউন্ডহগ ডে বছরের পর বছর ধরে বেঁচে থাকে।
এই লোকেরা কারা এবং কেন তাদের সাথে এমন হচ্ছে?
সময় সবাইকে সুস্থ করে, কিন্তু আমি করি না!
আমাদের যে কোনও একটির জন্য, স্মৃতি অতীতের সাথে সংযুক্ত একটি থ্রেড। মলদ্বার ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির জন্য, এটি একটি স্টিলের চেইন যা কয়েক দিনের ঘটনাগুলি দৃly়ভাবে আবদ্ধ করে।
যা পেছনে ফেলেছে তা পরিচিত এবং পরিচিত এবং অতএব মানসিক দিক থেকে আরামদায়ক। নতুন জিনিস চাপযুক্ত। জার কোসচের মতো এ জাতীয় ব্যক্তি বার বার স্মৃতিতে ভেসে যায়, স্মৃতির ভাণ্ডারগুলিতে নষ্ট করে দেয়। জিনিস, মানুষ বা চিন্তাভাবনার সাথে ভাগ করা তার পক্ষে কঠিন। তিনি প্রতিটি ছোট জিনিস, বিশদ, শব্দ, চেহারা মূল্যবান। জীবন উপলব্ধি করে, অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে মানুষের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলে - অতীতে জ্ঞান অর্জন করেছিল।
ইরার অভিজ্ঞতা দেখিয়েছে যে পুরুষদের বিশ্বাস করা যায় না। বিবাহিত হওয়ার কারণে, তিনি "পাথরের প্রাচীরের পিছনে" মনে করেননি, ভিটালির সাথে যোগাযোগ সম্পূর্ণ ভুতুড়ে ছিল। তার নিখোঁজ হওয়াটা ছিটকে গেল, যদিও নড়বড়ে, তবে ইতিমধ্যে পরিচিত বাজে কথা। স্মৃতিগুলি স্থির ছিল - স্থিরতার মায়া, অতীতের সাথে একটি সংযোগ - একমাত্র জিনিস যা উপলব্ধি করা যায়। ইরা তার সমস্ত শক্তি দিয়ে তাদের ধরে রেখেছে।
ছেড়ে দিতে অক্ষমতা, গ্রিপ শিথিল করা পায়ূ ভেক্টরের অন্যতম বৈশিষ্ট্য। এই ধরনের লোকেরা সম্পর্কের সাথে আঁকড়ে থাকে, পেস্টার এবং তাদের প্রাক্তনকে হয়রানির প্রবণতা করে, এমনকি প্রেম ইতিমধ্যে পেরিয়ে গেলেও। এবং যদি অনুভূতিগুলি এখনও জীবিত থাকে - এবং আরও অনেক কিছু। ইন্টারনেট stalkers জন্য একটি স্থান। তবে ভিটালি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে উপস্থিত হয়নি এবং ইরা তাকে অনুসরণ করার, তার সুখী দৈনন্দিন জীবনের ছবিগুলির সাথে "প্রতিশোধ নিতে" তার কোনও সুযোগই পায়নি, যাতে কোনওরকমভাবে তার জীবনে জড়িত থাকে। তাঁর সাথে সংযোগ কেবল মাথায় ছিল।
আমি তোমাকে কারও হাতে তুলে দেব না!
ত্বকের ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির বিপরীত বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তার মানসিক আরামের শর্তগুলি হ'ল পরিকল্পনা, নিয়ন্ত্রণ, লজিকাল ক্রম। তিনি যুক্তিযুক্ত: তিনি ব্যবহারিক সুবিধার দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি, প্রচেষ্টা এবং সম্পর্কের মূল্যায়ন করেন। মালিক। সে অতীতকে মূল্য দেয় না, তবে নিজের কাছে যা আছে, যা পেয়েছিল, লোকেদের কাছ থেকে বা ভাগ্য থেকে সে হারাতে প্রস্তুত নয়।
ভিটালি ইরিনার জন্য সন্দেহজনক "শিকার" ছিলেন - তিনি কোনও সুবিধা আকর্ষণ করেননি, কোনও প্রতিশ্রুতি দেননি। তবে সে ছিল। তাঁর প্রয়াণে, তিনি তাকে একটি সত্য উপস্থাপন করেছিলেন। পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে। ক্ষতির বোধ জেগে ওঠে, হিংসা তীব্র হয়। ফ্লিটিং সংযোগগুলি গণনা করা হয় না, তবে তিনি এটি "ভালোর জন্য" কাউকে দিতে প্রস্তুত ছিলেন না। এই চিন্তা তাঁর দিনরাত্রিতে স্পন্দিত হয়েছিল।
আমাকে ভালোবাসো!
সংবেদনশীল ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে মানসিক ঘনিষ্ঠতার সবচেয়ে বড় প্রয়োজন need অনুভূতিগুলি তাদের জন্য বায়ুযুক্ত। একটি সমৃদ্ধ কল্পনা প্রিয়জনের চিত্রের জন্য আদর্শের কাছে অনুপস্থিত স্ট্রোকগুলি সম্পূর্ণ করে, আনন্দ প্রকাশ করে, আবেগকে জ্বলিত করে। স্বপ্নগুলি, যাতে কোনও ব্যক্তি তার ভবিষ্যতকে আনন্দদায়ক এবং সুখী হিসাবে কল্পনা করে, মানসিক চাপ উপশম করে এবং আশা অনুভব করে।
যে কোনও মহিলার জন্য, তার জীবনে একজন পুরুষের উপস্থিতি সুরক্ষার গ্যারান্টি, আগামীকাল একটি আরামদায়ক গ্যারান্টি। ভিজ্যুয়াল ভেক্টর সহ একজন মহিলা সুরক্ষা বোধের জন্য আরও দৃ stronger় প্রয়োজন অনুভব করেন। শৈশব থেকে ভয়ঙ্কর চিত্রগুলি - অন্ধকার, একাকীত্ব, মৃত্যু নিজেই - যখন প্রিয়জনটি কাছাকাছি থাকে। হারাতে এর অর্থ সমর্থন হারিয়ে যাওয়া, পিছন ফিরে আসা এবং আবার ভয় এবং অনিশ্চয়তার মধ্যে পড়ে।
এমনকি একটি বিদ্যমান সম্পর্কের ক্ষেত্রেও, একটি চাক্ষুষ মহিলা, তার সঙ্গীর কাছ থেকে সামান্যতম শীতলতা বোধ করে, অশ্রুতে ফেটে যেতে পারে বা তাত্ক্ষণিকভাবে তার মনোযোগ কেন্দ্রে নিজেকে ফিরিয়ে আনার জন্য অশান্তি ছুঁড়ে ফেলতে পারে। যখন কোনও লোক বিদায় না দিয়ে চলে যায়, তখন তার সামনে একটি অতল উন্মুক্ত হয়ে যায়। হৃদয় টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো হয়ে যায়, হতাশা নীচে টানতে থাকে।
ইরা প্রেম দরকার। এটি মায়া হতে দিন, এটি জাল হতে দিন! "আমি কীভাবে আপনার সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে পারি?" - মনে মনে সে ভিটালিকে জিজ্ঞাসা করল। এবং তিনি যোগ করেছেন: "সর্বোপরি, আমি এই চিন্তা নিয়েই বেঁচে আছি!"
তোমাকে ছাড়া জীবনে কোন মানে নেই!
আমরা চিরকাল আপনার সাথে অংশ, বন্ধু।
কাগজে একটি সাধারণ বৃত্ত আঁকুন।
এটা আমার হবে: ভিতরে কিছুই না।
এটি দেখুন - এবং তারপরে এটি মুছুন।
কারও চিন্তায় অংশ নেওয়া কেন কঠিন, তার প্রত্যেকের নিজস্ব কারণ রয়েছে। যার জন্য মস্তিষ্ক একটি "ইওরজেনাস জোন" তার জন্য চিন্তাভাবনা করা অন্যদের চেয়ে কঠিন। একটি শব্দ ভেক্টরযুক্ত একজন ব্যক্তি তার মাথায় "জীবন" রাখেন। তার জন্য পার্থিব অস্তিত্ব মায়াময় এবং খালি যদি এর কোনও অর্থ না থাকে। এই অশুভ অর্থটির সন্ধান শৈশব থেকেই এই প্রশ্নগুলি দিয়ে শুরু হয়: "মহাবিশ্বের শেষ কোথায়? আমরা বাঁচি কেন? পরবর্তীতে কী হবে? " পিতামাতাদের এবং শিক্ষকদের উত্তরগুলি অস্পষ্ট, বই এবং ইন্টারনেটে তথ্যগুলি পরস্পরবিরোধী, এটি নিজের মধ্যে খোঁজ করা অবশেষ। তবে এমনকি কোনও উত্তর নেই - একটি নিপীড়ক শূন্যতা।
কোনও সমমনা ব্যক্তি যখন পথে দেখা হয়, একই ভবঘুরে, জীবনের গুরুত্বপূর্ণ প্রান্তরে ঘোরাফেরা করে কোনও গুরুত্বপূর্ণ কিছুর সন্ধানে আশার সঞ্চারিত হয়। তিনি শুনেন, তিনি বুঝতে পারেন, তিনি একই ব্যথা অনুভব করেন। তাঁর সাথে যোগাযোগ করা এক নিরবচ্ছিন্ন কূপের মতো যা থেকে আপনি গভীর, সতেজকর চিন্তাভাবনা আঁকেন।
এটি তার স্বামীর সাথে কখনও ঘটেনি, তবে ভিটালি ইরা বিশ্বের সমস্ত বিষয় নিয়ে কথা বলতে পারেন। তারা কথা না বলে একে অপরকে বুঝেছিল, তারা ভেবেছিল একটি চিন্তা করে। ইরার জন্য এটি ছিল এক আত্মীয় আত্মা। তিনি ভিটালির কাছে পৌঁছেছিলেন, প্রতিটি শব্দ শোষিত করেছিলেন। তিনি ছিলেন তাঁর গাইড, গাইড, শিক্ষক। ছোট সর্বদা বৃহত্তর দিয়ে পূর্ণ হয়। তবে বিপরীত নয়।
ভাইটালির অর্থ, অনুপ্রেরণা, মিউজিকেরও দরকার ছিল। তবে তার আকাঙ্ক্ষার পরিমাণ পূরণ করতে, তার যথেষ্ট শক্তি ছিল না। তাই তিনি তাকে ছাড়া চলে গেলেন। বাতিঘরের আলো বেরিয়ে গেল। শূন্যতার মধ্যে ঘুরে বেড়াতে, তিনি তার কাছে আবেদন জানাতে থাকেন যিনি তাঁর জীবনের তাত্পর্য খুঁজে পাওয়ার আশা করেছিলেন, সর্বাধিক মূল্যবান জিনিস - চিন্তা রাখার চেষ্টা করেছিলেন।
চিন্তা মানুষের জন্য আফিম
যতক্ষণ না কোনও ব্যক্তি নিজেকে বোঝে না, বুঝতে পারে না যে সে আসলে কী চায় এবং তার কী সুখের অভাব রয়েছে, অবসেশী চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন। কারণগুলি অজ্ঞান অবস্থায় রয়েছে, যদিও চেতনা কেবল বিভ্রান্ত করে, সমস্যা সমাধান থেকে দূরে নিয়ে যায়।
বারবার যা ভরা হয় তার দিকে ফিরে চিন্তা ফিরে আসে, একজন ব্যক্তি বাস্তবতা ছেড়ে যায়, একটি কল্পিত জীবনযাপন করে। তাঁর কাছে মনে হয় তিনি নিজের জন্য একটি নিরাপদ স্থান তৈরি করেছেন, এমন একটি পৃথিবী যেখানে সবকিছু নিয়ন্ত্রণে রয়েছে, যেখানে প্রতিটি জিনিস, চিন্তাভাবনা, স্মৃতি তার জায়গায় রয়েছে, যেখানে তারা ভালবাসে এবং বুঝতে পারে।
এটি মাদকাসক্তির মতো। আসক্তিকে দুর্ভোগ থেকে মুক্তি পেতে, বাস্তবতা থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে, উচ্চতর অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য আরও একটি ডোজ প্রয়োজন। তেমনি, সত্যিকারের সমস্যাগুলি থেকে মনোযোগ পরিবর্তন করতে, উত্তেজনা থেকে মুক্ত করতে এবং এন্ডোরফিনগুলির একটি অংশ পাওয়ার জন্য একজন ব্যক্তি তার চিন্তাধারার মধ্যে চলে।
কীভাবে আপনার চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাবেন? বাস্তবিক উপদেশ
অতীতের সম্পর্কের চিন্তায় আচ্ছন্ন এক ব্যক্তি চেনাশোনাগুলিতে দৌড়াদৌড়ি করার মতো। জীবন পিছলে যায়, সামনে কোনও আন্দোলন হয় না। এই চিন্তাগুলি একটি খারাপ অভ্যাসের মতো - এটি ক্ষতিকারক এটি বোধগম্য, তবে এটি থামানো অসম্ভব।
ভারী ধূমপায়ীের জন্য, সিগারেট হ'ল যে কোনও পরিস্থিতিতে একটি স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া: যখন তিনি বিরক্ত হন, ক্লান্ত হন বা চাপে থাকেন, যখন তিনি স্বস্তি পান, সন্তুষ্ট হন, একটি স্বাদযুক্ত খাবার বা একটি গ্লাস ওয়াইন পান করেন, যখন তিনি কাজ করছেন, বিশ্রাম নেন, বা ঠিক তার হাত ব্যস্ত রাখার একটি উপায়। তাই আবেশী চিন্তাভাবনা - স্বয়ংক্রিয় হয়ে উঠুন, ফ্রি সময় পূরণ করুন, আধ্যাত্মিক শূন্যতা প্লাগ আপ করুন।
আপনি যদি কোনও ব্যক্তিকে ভুলে যেতে অসুবিধা পান তবে কীভাবে তার সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করবেন? শুরুতেই:
- দেখা করার কারণ অনুসন্ধান করবেন না। যদি সম্পর্কটি আশাহীন হয় তবে কোনও পরিচিতি - বন্ধুত্বপূর্ণ, ব্যবসায়িক, যৌন এড়ানো ভাল।
- কল করবেন না, লিখবেন না, সামাজিক মিডিয়া ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক করবেন না। যেতে দেওয়া, আপনার ভাল করার দরকার। "তারা কল্যাণ কামনা করে না।" যদি কোনও প্রিয়জন চলে যায় তবে এর অর্থ হ'ল তিনি সুখের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু অনুপস্থিত ছিল এবং এখন কী অনুপস্থিত তা খুঁজে পাওয়ার সুযোগ রয়েছে। কোনও ব্যক্তির পছন্দের প্রতি শ্রদ্ধা জানানো, তাকে নতুন পথ ধরে তার যাত্রা চালিয়ে যাওয়ার সুযোগ দেওয়া প্রেমের প্রকাশ, একটি প্রাপ্তবয়স্কের দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত।
- অভিযোগ কর না. ক্রমাগত কথা বলার দ্বারা, বন্ধুদের বা পরিচিতদের তাদের অসম্পূর্ণ আশা সম্পর্কে বলার মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি অতীতে বাস করেন, স্ব-মমতাতে মগ্ন হন, স্বল্পমেয়াদী এবং অস্বাস্থ্যকর তৃপ্তি পান।
- নিজের জন্য দুঃখ বোধ করবেন না, ভাগ্যের জন্য শোক করবেন না। পরিস্থিতির শিকার হওয়ার মতো অনুভব করা মানে দায়িত্ব ত্যাগ করা, প্রবাহের সাথে যাওয়া, ভাগ্যের ইচ্ছার কাছে আত্মসমর্পণ করা।
কীভাবে এমন আচরণ করবেন যাতে আপনাকে আর কী ব্যথা দেয় তা নিয়ে আপনি আর ভাববেন না?
অন্যকে স্যুইচ করবে। আপনার অসুখী অনেকের কথা, এমন একজন ব্যক্তির কথা চিন্তা করবেন না যার সাথে আপনি ফিরে আসতে পারবেন না, তবে সেই ব্যক্তিদের প্রতি মনোনিবেশ করুন যারা এখন খারাপ আছেন, যারা অসুস্থ বা তাদের সহায়তার প্রয়োজন রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার নানীর কাছে যান, তার যৌবনের গল্প শুনুন। বা একাকী চাচীর অ্যাপার্টমেন্টে মেরামত করুন, প্রবীণ প্রতিবেশীর পৃষ্ঠপোষকতা নিন, বাচ্চাদের সাথে একটি বড় বন্ধুকে সহায়তা করুন।
পদক্ষেপগুলি সহজ তবে কার্যকর। কোনও ব্যক্তি যখন অন্যের সমস্যাগুলিতে মনোনিবেশ করে তখন খালি চিন্তাভাবনার সময় হয় না, তার সমস্যাগুলি বিবর্ণ হয়, ব্যথা কম হয়।
ভুলে যাওয়া আকাঙ্ক্ষা, ধারণা, পরিকল্পনা মনে রাখবেন। আপনি কি কখনও নাচের জন্য সাইন আপ করতে চান, বুনন শিখতে বা একটি নতুন ভাষা শিখতে চান? এখনই এটি করার সময় এসেছে। মস্তিষ্ক স্বয়ংক্রিয়ভাবে অন্য অগ্রাধিকারের দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। যখন নতুন তথ্যতে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা হয়, তখন "পুরানো" চিন্তার মান হ্রাস পায়।
তদ্ব্যতীত, যখন কোনও ব্যক্তি এমন একটি পেশা বেছে নেয় যা তার প্রকৃত ইচ্ছা এবং আগ্রহের সাথে মিল রাখে, প্রকৃতির অন্তর্নিহিত ক্ষমতাগুলি উপলব্ধি করে, প্রতিভা বিকাশ করে, অনুপ্রাণিত হয়, আনন্দ অনুভব করে। মস্তিষ্ক এন্ডোরফিন তৈরি করে, সুখের হরমোন তৈরি করে এবং বিষাদময় চিন্তাগুলি দমন করে।
আরও পড়ুন। শাস্ত্রীয় সাহিত্যে যৌনতা ও কল্পনা বিকাশ ঘটে। যখন সম্পর্কটি ভেঙে যায়, আপনার প্রিয়জনের প্রতি আপনার অনুভূতি toেলে দেওয়ার কোনও উপায় নেই। আবেগগুলি "লকড" থাকে, ভিতর থেকে ছিঁড়ে যায়, বিকৃত উপায়ে বেরিয়ে আসে - হিস্টিরিয়া, ভয়, হতাশার আকারে। পড়া আপনাকে আবেগকে পর্যাপ্তরূপে প্রকাশ করতে দেয়: বীরদের সাথে তাদের বেঁচে থাকতে, সহানুভূতি এবং আনন্দ করতে, নিজের সম্পর্কে চিন্তা না করে।
চিন্তা নিয়ন্ত্রণ এবং ভাগ্য নিয়ন্ত্রণ - এটা কি সম্ভব?
কোনও ব্যক্তি তার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে না যতক্ষণ না সে বুঝতে পারে যে কেন সেগুলি উত্থিত হয়। তিনি যখন অচেতন অবস্থায় খুলেন, তখন তিনি আবেশী চিন্তাভাবনা এবং কঠিন অবস্থার গভীর মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি বুঝতে পারেন।
মানুষকে চালিত করে এমন সত্যের আকাঙ্ক্ষার একটি বোঝা আসে এবং যে সম্পর্কগুলি নির্মিত হয় সেই অনুসারে। প্রতিটি চিন্তার পিছনে কী রয়েছে, এর প্রকৃতি কী, কেন এটি মাথায় জন্মে এবং এটি প্রভাবিত হতে পারে কিনা তা দেখা যায়।
লুকানো মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াগুলি শিখলে, একজন ব্যক্তি তার নিজের নিয়তির "কন্ট্রোল প্যানেল" এ অ্যাক্সেস পান।
এই জাতীয় জ্ঞান আপনাকে কেবল "আপনার সম্পর্কে কীভাবে চিন্তা করবেন না?" সমস্যাটি সমাধান করার অনুমতি দেয়, তবে জীবন জুড়ে জমে থাকা আরও অনেক প্রশ্ন। এই ক্ষেত্রে:
- আমি কে, আমি কি চাই, সুখের জন্য আমার কী দরকার?
- আমি কেন এমন অংশীদারদের বেছে নেব?
- কীভাবে মানুষকে বুঝতে এবং এক আত্মীয় আত্মা খুঁজে পেতে শেখা যায়?
- কেন সম্পর্ক ভেঙে গেল এবং কীভাবে সত্যিকারের সুখী ও দীর্ঘমেয়াদী ইউনিয়ন তৈরি করা যায়?
প্রেম একটি স্থির রাষ্ট্র নয়। এটি এমন কোনও জিনিস নয় যা কোনও ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে প্রাপ্ত হন, একটি সম্পর্কের বাইরে "সঙ্কুচিত হন"। এটাই সে দেয়। দু'জন একসাথে থাকার সময় - এটি মনোযোগ, যত্ন, বিশ্বাস, আন্তরিকতা। প্রিয়জনকে সুখী করার জন্য যখন আর কিছুই দেওয়ার নেই, তখন বাকি সমস্ত কিছুই স্বাধীনতা ফিরিয়ে দেওয়া, ছেড়ে দেওয়া, নতুন সুখের সুযোগ দেওয়া।
ভালোবাসা চলে গেলে ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক ও স্বাভাবিক is হালকা দু: খ যদি কালো গর্তে পরিণত হয় তবে এটি খারাপ। তার চিন্তাভাবনাগুলি পর্যবেক্ষণ করে, একজন ব্যক্তি নিজের জন্য অন্তত প্রাক্তন সুখের একটি ছাঁচা রাখার চেষ্টা করে, নিজেকে নিজেকে আটকে রাখে। এটি একটি মৃত শেষ।
এগিয়ে যাওয়া কেবল সংঘাতের মাধ্যমে সম্ভব। যখন কোনও সম্পর্ক শেষ হয়, দেওয়ার শেষ জিনিসটি হ'ল কৃতজ্ঞতা। একটি সভা, অনুভূতি, জীবনের অভিজ্ঞতা, নতুন চিন্তাভাবনার জন্য। সদর্থক দান করা অর্থ সদর্থকতা, সদর্থকতা দেওয়া, প্রিয় কারও কাছে সুখ কামনা করা।
একটি পূর্ণ পাত্র যোগ করা যাবে না। কিন্তু যখন কোনও ব্যক্তি দেয়, দেয়, যেতে দেয় - শক্তি প্রকাশ হয়, নতুন প্রেমের স্থান, নতুন চিন্তা, ভাল অভিজ্ঞতা উপস্থিত হয়।
একটি মুহুর্তও “সংরক্ষণ করা যায় না”। জীবন চলে। আজ খুশি হও!
