কীভাবে লাজুক হওয়া বন্ধ করবেন এবং জীবনধারণ শুরু করবেন
এর কারণে আপনার পক্ষে বিপরীত লিঙ্গের সাথে যোগাযোগ করা, সম্পর্ক স্থাপন করা কঠিন। এবং এরকম সম্পর্ক থাকলেও কিছু অতি ব্যক্তিগত বিষয়ে সঙ্গীর সাথে কথা বলে লজ্জা পাওয়া ভাল কি? লাজুকতা এবং আত্ম-সন্দেহ আপনাকে তাঁর চারপাশে পুরোপুরি শিথিল হতে বাধা দেয়।
কীভাবে নিরাপত্তাহীনতা বোধ করবেন এবং অবাধ যোগাযোগ করতে শুরু করবেন? অন্যান্য লোকের সাথে যোগাযোগ করার সময় কীভাবে লজ্জা এবং ভয় থেকে মুক্তি পাবেন?
এমনটি ঘটে যে লোকদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে আপনি অস্বস্তি বোধ করছেন - আপনি যা মনে করেন তা বলতে ভয় পান, কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভয় পান। আপনি কি ভয় করছেন যে কিছু ভুল হয়ে যাবে? এই ভয় ক্লান্তিকর এবং আপনাকে চাপ ছাড়াই অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে দেয় না। ইউরি বার্লানের সিস্টেম ভেক্টর সাইকোলজি আপনাকে কীভাবে লাজুক হওয়া বন্ধ করবেন এবং লোকদের সাথে যোগাযোগের আনন্দ উপভোগ করবেন তা আপনাকে জানাবে।
লাজুক মানুষের প্রতিকৃতি
অন্যের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে আপনি প্রায়শই হারিয়ে যান, কী বলতে হবে তা আপনি জানেন না। নিজেকে আপনার সেরা দিক থেকে না দেখিয়ে ভয় পান। এটি সর্বদা আপনার কাছে মনে হয় যে আপনি যথেষ্ট করছেন না, আপনি আরও এবং আরও ভাল করতে পারেন।
আপনি সহজে যোগাযোগ চান তবে অনিচ্ছাকৃতভাবে আপনি লজ্জা পেতে শুরু করেন start আপনি চিন্তিত, আপনার হৃদয় দ্রুত প্রসারণ শুরু করে, আপনার পর্যাপ্ত বাতাস নেই। এবং কীভাবে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে হয় তা আপনি জানেন না।
আপনি ট্রাইফেলস সম্পর্কে চিন্তা করেন, আপনি নিজেকে উড়িয়ে দেন। কোনও বিশ্রী পরিস্থিতিতে পড়ার ভয়ে। এবং এ কারণেই, আপনার পক্ষে বিপরীত লিঙ্গের সাথে যোগাযোগ করা, সম্পর্ক স্থাপন করা কঠিন। এবং এরকম সম্পর্ক থাকলেও কিছু অতি ব্যক্তিগত বিষয়ে সঙ্গীর সাথে কথা বলে লজ্জা পাওয়া ভাল কি? লাজুকতা এবং আত্ম-সন্দেহ আপনাকে তাঁর চারপাশে পুরোপুরি শিথিল হতে বাধা দেয়।
কীভাবে নিরাপত্তাহীনতা বোধ করবেন এবং অবাধ যোগাযোগ করতে শুরু করবেন? অন্যান্য লোকের সাথে যোগাযোগ করার সময় কীভাবে লজ্জা এবং ভয় থেকে মুক্তি পাবেন?
লাজুক মানুষ - এরা কারা?
ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান এই সমস্যাটি মোকাবেলায় সহায়তা করবে। দেখা যাচ্ছে যে আমরা সবাই জন্ম থেকে বিভিন্ন মানসিক বৈশিষ্ট্য এবং আকাঙ্ক্ষা - বিভিন্ন ভেক্টর সহ ধনী। লজ্জা ভেক্টরগুলির একটি মলদ্বার-ভিজ্যুয়াল লিগমেন্টযুক্ত লোকগুলির বৈশিষ্ট্য। তারা হ'ল যারা ভুল করার ভয়ে, অসম্মানের আশঙ্কায়, যথেষ্ট ভাল কিছু না করার জন্য ক্রমাগত কষ্ট পান।
প্রকৃতপক্ষে, অপমানিত হওয়ার ভয় হ'ল মলদ্বার ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির জন্য এগিয়ে যাওয়ার অনুপ্রেরণা কারণ এ জাতীয় ব্যক্তি স্বাভাবিকভাবেই পরিপূর্ণতার অভ্যন্তরীণ আকাঙ্ক্ষায় সমৃদ্ধ।
তদ্ব্যতীত, মলদ্বার ভেক্টরযুক্ত লোকেরা সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা রাখে - তারা আগত সমস্ত তথ্য নিয়ে প্রশ্ন তোলে এবং যেকোন জায়গায় এটিকে সংশোধন করতে এবং কোনও ব্যবসাকে পরিপূর্ণতায় আনার জন্য ত্রুটি সনাক্ত করার চেষ্টা করে। এই প্রচেষ্টা তাদেরকে সবচেয়ে চিন্তাশীল বিশেষজ্ঞ, বিশেষজ্ঞ, তাদের নৈপুণ্যের সত্যিকারের মাস্টার করে তোলে।
যাইহোক, এটি এমনটি ঘটে যে কোনও ভুল করার ভয়টি এগিয়ে যাওয়ার এবং বিকাশের আকাঙ্ক্ষাকে পঙ্গু করে দেয়। একজন ব্যক্তি ক্রমাগত আত্ম-সন্দেহ, অসম্মানের একটি বেদনাদায়ক ভয় অনুভব করে এবং এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে পারে না। তার ভুলগুলি বিবেচনার পরিবর্তে এবং সেগুলি পুনরায় না বলার পরিবর্তে তিনি আবেগের সাথে সেগুলিতে আটকে আছেন।
এবং অবিরাম স্ব-উদ্দীপনা শুরু হয় - একজন ব্যক্তি অনুভব করতে শুরু করে যে তিনি যথেষ্ট ভাল নন, তিনি সফল হতে পারবেন না। সুতরাং পায়ুপথ ভেক্টরের সহজাত ভয় ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের সংবেদনশীল প্রশস্ততা দ্বারা বহুগুণ হয়। ভয়ে একটা আবেগময় গড়ন আছে। এবং এখন, ভুল না করার জন্য, একজন ব্যক্তি এমন কোনও পরিস্থিতি এড়াতে চেষ্টা করে যেখানে সে ভুল করতে পারে। এবং সে যা চায় তার চেষ্টা করাও বন্ধ করে দেয়।
কীভাবে লোককে লজ্জা দেওয়া বন্ধ করবেন
লজ্জা হ'ল যখন আমরা ভয় করি যে লোকদের সাথে কিছু ভুল হয়ে যায়। আমাদের বিশ্রীতা এড়ানোর জন্য, যাতে কিছু ভুল না বলা, অসুস্থ আচরণের দিকে নজর না দেওয়া, যাতে নিজের ছাপটি নষ্ট না করে, আমরা আমাদের সমস্ত শক্তি দিয়ে স্ট্রেন করি। আমরা আমাদের চেয়ে আরও ভাল দেখাতে চেষ্টা করি।
এবং এখন সামান্যতম ভুল, যোগাযোগের সামান্যতম ভুল আতঙ্কের কারণ হয় - অন্য ব্যক্তিটি আমার সম্পর্কে কী ভাববে? এবং আমি মাটি দিয়ে পড়তে চাই। এবং আপনি কি জানেন না পরবর্তী কি করতে হবে। এবং আপনি ক্রমাগত এই অনুভূতি নিয়ে বেঁচে থাকুন: আমি যদি এখন সমস্ত কিছু নষ্ট করি তবে কী হবে। এবং আপনি এটিতে এত বেশি মনোনিবেশ করেন যে যতবার আপনি ভাবেন - এটাই, আমার জীবনে আর ভাল কিছু হবে না। এবং আপনি নিজের জন্য খারাপ লাগতে শুরু করেন।
ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান ব্যাখ্যা করে যে বাস্তবে, ভিজ্যুয়াল ভেক্টরটিতে একটি আশ্চর্য সম্ভাবনা রয়েছে - অনুভূতি, ভয়-প্রেমের বিপরীত। এবং প্রেম অন্য ব্যক্তির সাথে মানসিক সংযোগ তৈরি সম্পর্কে creating এবং এর অর্থ আপনার নিজের অনুভূতিগুলিতে স্টিভ না করা, নিজের দিকে মনোনিবেশ করা, আরও বেশি করে জড়িয়ে পড়া এবং ভয়ে হিম হয়ে যাওয়া, লাজুক হওয়া নয়, বরং অন্য ব্যক্তির জীবনে সক্রিয়ভাবে অংশ নেওয়া, আপনার দিকে মনোযোগ পুরোপুরি সরিয়ে নেওয়া - যাতে কেবল সেখানেই থাকে ভয়ের কোন জায়গা নেই।
আমরা যখন অন্যের দিকে মনোনিবেশ করি তখন আমাদের চিন্তাভাবনার পরিবর্তন হয়। এবং আমাদের সংবেদনগুলি সহানুভূতির মাধ্যমে - ইতিবাচক উপায়ে একটি উপায় খুঁজে বের করে।
এটি এমন একটি ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তি যা অন্যের চেয়ে সহজেই সংবেদনশীল সংযোগ স্থাপন করে, তাদের পক্ষে অন্য ব্যক্তির মানসিক অবস্থা বুঝতে এবং উত্সাহ, সান্ত্বনা এবং তাদের সমর্থন দেওয়ার জন্য সঠিক শব্দগুলি খুঁজে পাওয়া সহজ।
আমরা যখন অন্য একজনকে বুঝতে পারি তখন আমরা তার জন্য লজ্জিত হওয়া বন্ধ করি এবং তার সাথে যোগাযোগ করা আমাদের পক্ষে সহজ হয়ে যায় এবং প্রকাশ্যে আমাদের আবেগ প্রকাশ করা আরও সহজ।
অবাধে যোগাযোগ করুন
ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান কারও লাজুকতার কারণগুলি বুঝতে সাহায্য করে এবং নিজের মতো করে অন্য লোককে বুঝতে শেখা সম্ভব করে তোলে। আমরা যখন অন্য একজনকে বুঝতে পারি, তখন তাকে কী অনুপ্রাণিত করে তা বুঝতে, আমরা তার সাথে যোগাযোগ করতে ভয় পেতে এবং যোগাযোগ থেকে সত্যিকারের আনন্দ পেতে শুরু করি। আমরা নির্দ্বিধায়, প্রকাশ্যে এবং প্রাকৃতিকভাবে যোগাযোগ শুরু করি। আমরা একটি দম্পতির মধ্যে আন্তরিক সম্পর্ক তৈরি করতে শুরু করি, আমরা পরিবার এবং কর্মক্ষেত্রে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পাই।
সিস্টেমেটিক ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের প্রশিক্ষণ নেওয়ার পরে অনেক লোক লাজুক হওয়া বন্ধ করে দিয়েছিল:
আপনি ট্রাইফেলস, ব্লাশ এবং আতঙ্কের বিষয়ে উদ্বেগ বন্ধ করতে পারেন এবং ইউরি বার্লান দ্বারা সিস্টেমিক ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের ফ্রি অনলাইন লেকচারগুলিতে অন্যান্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারেন। এখানে নিবন্ধন করুন.
