হতাশার লক্ষণ: "শতাব্দীর রোগ" কীভাবে চিনবেন
আমাদের প্রত্যেকে জীবন থেকে আনন্দ পেতে চেষ্টা করে। সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার তার প্রাকৃতিক আকাঙ্ক্ষা পূরণের সন্ধানে তার সন্ধান শুরু করে। তিনি বুঝতে চেষ্টা করেছেন: “আমার জীবনের অর্থ কী? চিরন্তন চেনাশোনা - বাড়ি, কাজ এবং শিশুদের জন্ম - এটাই কি আমি জন্ম নিয়েছি?"
আজ প্রচুর লোকেরা খারাপ পরিস্থিতি, মেজাজের পরিবর্তন, মানসিক চাপ, বিরক্তি, অলসতা, দীর্ঘকালীন অবসন্নতা, উদাসীনতা, কর্মক্ষেত্রে ঝামেলা, বাড়িতে কলহ, আর্থিক সমস্যা - এই সমস্ত কিছুই আমাদের সুখী করতে এবং আমাদের মেজাজকে উন্নত করতে পারে না। কিন্তু কীভাবে নির্ধারণ করবেন যে স্ট্রেস এবং জীবনের অন্যান্য বস্তুনিষ্ঠ অবস্থার কারণে ঘটে যাওয়া অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি শেষ হয়ে যায় এবং হতাশার আসল লক্ষণগুলি শুরু হয়, যা নিজে থেকে দূরে চলে না, যা অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত?
সর্বোপরি, রোগটিকে তার পথ অবলম্বন করা বিপজ্জনক। এটি কোথা থেকে উদ্ভূত হয়েছে, কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন এবং কখন অ্যালার্ম বাজানোর সময় হবে? এটা কি সত্য যে চিকিত্সা ছাড়াই হতাশা অপরিহার্য?
আধুনিক পরিস্থিতিতে হতাশার লক্ষণ ও চিকিত্সা
সম্প্রতি অবধি, প্রচলিত পদ্ধতিগুলি হতাশার কী তা সঠিকভাবে নির্ধারণ করে নি। এবং এর লক্ষণগুলি প্রায়শই অন্যান্য খারাপ অবস্থার প্রকাশের সাথে মিশে থাকে - উদাসীনতা, ক্লান্তি, অস্বস্তি সহ।
ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজিতে আজ হতাশার লক্ষণগুলির একটি সংক্ষিপ্ত সংজ্ঞা বিদ্যমান exists তিনি প্রকৃত হতাশার লক্ষণ এবং অন্যান্য খারাপ অবস্থার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি স্পষ্ট, উদ্দেশ্যমূলক লাইন আঁকেন।
শব্দ ভেক্টরে হতাশার প্রথম লক্ষণ
হতাশার প্রকৃত লক্ষণগুলি কেবল আটটি ভেক্টরের একটির বাহকের সাথে পরিচিত - শব্দ। হতাশা দুর্বলতার লক্ষণ নয়। এর বৈশিষ্ট্যযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি পুরুষ এবং মহিলা উভয় এবং এমনকি শিশুদের মধ্যে পাওয়া যায়, শব্দ ভেক্টরের বৈশিষ্ট্যযুক্ত।
প্রকৃতির দ্বারা, এগুলি হ'ল বিশ্ব ব্যবস্থা এবং বিশ্বের মানুষের ভূমিকা বোঝার লক্ষ্যে। এটি তাদের প্রধান কাজ, একটি প্রাণবন্ত প্রয়োজন, যা অন্য সমস্ত ইচ্ছার উপর প্রভাবশালী। প্রশ্নগুলি "এগুলি কোথা থেকে এসেছে?", "লোকেরা কী জন্য বাস করে?" খুব তাড়াতাড়ি ঘটে, সাউন্ড ভেক্টর সহ শিশুদের মধ্যে তাদের লক্ষ্য করা সহজ।
একটি শব্দ ভেক্টর প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে, তাদের পুরো জীবন এই জাতীয় প্রশ্নের উত্তরগুলির জন্য একটি অচেতন অনুসন্ধানের সাথে থাকে। এটি বাহ্যিকভাবে কোনও পেশার (প্রোগ্রামার, ভাষাতত্ত্ববিদ, বিজ্ঞানী), শখের (দর্শন, ধ্যানের অনুশীলন), জীবনযাত্রার (ডাউনশাইটিং) পছন্দে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। সমস্যাটি হ'ল কোনও শব্দ অনুরোধের দ্ব্যর্থহীন উত্তরগুলি পাওয়া মোটেই সহজ নয়। অসম্পূর্ণ প্রভাবশালী শব্দ আকাঙ্ক্ষা কোনও ব্যক্তির অন্যান্য সমস্ত আকাঙ্ক্ষাকে দমন করতে শুরু করে, কোনও বৈকল্পিক কৃতিত্ব উপভোগ করতে দেয় না।
শুরুতে হতাশার সুপ্ত, সুপ্ত উপসর্গ রয়েছে। সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার নিজেই প্রায়শই বুঝতে পারেন না যে তার মন এবং আত্মার দুর্বলতার কারণ কী। কোনও কারণেই বাহ্যিক, স্পষ্ট কারণের কারণ না থাকতে পারে: বাড়িটি একটি পূর্ণ বাটি, প্রিয়জন কাছাকাছি থাকে, সুস্থ শিশুরা বড় হয়। এবং আয় বেশ শালীন। এবং বিষয়গত অনুভূতি হ'ল জীবন সুখী হয় না, যেন কোনও কিছু এটির মধ্যে হারিয়ে যায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু। কি জন্য মূল্যবান।
এই জাতীয় অবস্থা হতাশার প্রথম লক্ষণ, শুরুর সমস্যার একটি "বীকন"। যদি কোনও ব্যক্তির জীবনে কোনও পরিবর্তন না ঘটে তবে হতাশার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়।
হতাশা সাউন্ডট্র্যাকের লক্ষণ
আমাদের প্রত্যেকে জীবন থেকে আনন্দ পেতে চেষ্টা করে। সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার তার প্রাকৃতিক আকাঙ্ক্ষা পূরণের সন্ধানে তার সন্ধান শুরু করে। তিনি বুঝতে চেষ্টা করেছেন: “আমার জীবনের অর্থ কী? চিরন্তন চেনাশোনা - বাড়ি, কাজ এবং শিশুদের জন্ম - এটাই কি আমি জন্ম নিয়েছি?"
এই অভ্যন্তরীণ প্রশ্নগুলি প্রায়শই সাউন্ড ভেক্টরের মালিককে বিভিন্ন রহস্যজনক শিক্ষা এবং ধর্মীয় আন্দোলনের দিকে পরিচালিত করে। কিছুক্ষণের জন্য, তারা অভ্যন্তরীণ শূন্যতার অনুভূতিটি নিস্তেজ করে।
তবে সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার তার অভ্যন্তরীণ, প্রায়শই পুরোপুরি উপলব্ধি হয় না এমন প্রশ্নগুলির উদ্দেশ্যমূলক উত্তর খুঁজে পায় না। কিছু সময় পরে, যখন অনুসন্ধান স্থবির হয়ে আসে, এটি অনিবার্যভাবে হতাশা এবং স্নায়বিক ক্লান্তির লক্ষণগুলিকে ছাড়িয়ে যায়।
এই পর্যায়ে, হতাশার প্রধান লক্ষণগুলি হ'ল:
- নিরর্থক অনুসন্ধান বিধ্বংসের পথ দেয়। বাহ্যিক উদাসীনতার পিছনে গভীর মানসিক ব্যথা লুকিয়ে রয়েছে।
- জীবনের বৈষয়িক ক্ষেত্রগুলি (বাড়ি, পরিবার, শিশু এবং কাজ) সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের পক্ষে আর আগ্রহী নয়। তিনি মানুষের সাথে যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করেন: এগুলি তাঁর কাছে আকর্ষণীয় নয়, তারা তাকে বিরক্ত করে। একা থাকতে পছন্দ করে।
- কখনও কখনও কোনও ব্যক্তি ভার্চুয়াল বাস্তবতায় নিমগ্ন হয়ে হতাশার লক্ষণগুলিকে ডুবিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করে। ধূসর এবং অর্থহীন থেকে বিচ্ছিন্ন করা, তার বিষয়গত অনুভূতি, জীবন অনুযায়ী। ড্রাগ বা অন্য মন পরিবর্তনকারী ওষুধ ব্যবহার শুরু করতে পারে।
এই সময়ের মধ্যে শুরুতে অবসন্নতা এবং স্নায়বিক ক্লান্তি চিহ্নগুলি অন্যদের কাছে সুস্পষ্ট হয়ে ওঠে। প্রিয়জনরা উদ্বেগ শুরু করে। হতাশার লক্ষণগুলির জন্য পরীক্ষাগুলি দেখুন। তারা bsষধি ও ওষুধের সাথে হতাশার জন্য চিকিত্সা প্রয়োগ করার চেষ্টা করছে। নিরর্থক প্রচেষ্টার পরে, তারা ক্লিনিকের হতাশার পরীক্ষা ও চিকিত্সার জন্য শব্দ বিশেষজ্ঞকে রাজি করতে পারেন।
তবে, আক্রান্ত ব্যক্তি নিজেই প্রায়ই সাহায্যের প্রচেষ্টা প্রত্যাখ্যান করেন: “আমাকে একা ছেড়ে দাও। আমি কিছুই চাই না . তিনি সত্যই বস্তুগত জগতের সাথে সম্পর্কিত কিছু চান না। এবং তাঁর রূপক অনুসন্ধান, এটি তার কাছে মনে হয়, ভাগ করে নেওয়ার মতো কেউ নেই। হতাশা কী এবং এর লক্ষণগুলি কোথা থেকে এসেছে তা বুঝতে না পেরে প্রিয়জনরা সাহায্য করার জন্য কিছুই করতে পারেন না।
হতাশার লক্ষণ: এসওএস লক্ষণ
সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার যদি জ্ঞানের জন্য তার আকুলতা পূরণ করার কোনও উপায় না খুঁজে পান তবে হতাশা এবং স্নায়বিক ক্লান্তির লক্ষণগুলি আরও বেশি করে বৃদ্ধি পায়। একটি ব্যক্তি একটি বিপজ্জনক সময়ে প্রবেশ করে: জীবনের অর্থহীনতা তাকে চরমভাবে নিপীড়ন করে। আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা উত্থাপিত হয় - উইন্ডো থেকে এক ধাপে এই আনন্দহীন অস্তিত্বের সমাপ্তি।
এই পর্যায়ে হতাশার কোন লক্ষণ চিহ্নিত করা যায়? শুধু মনস্তাত্ত্বিকই নয়, হতাশার শারীরিক লক্ষণগুলিও উপস্থিত হতে পারে:
- গুরুতর মাথাব্যথা (মাইগ্রেন)। ওষুধ দিয়ে হতাশার চিকিৎসা করার চেষ্টা করার পরেও তারা দূরে যায় না।
- ঘুমের ব্যাঘাত. প্রথমদিকে, একজন ব্যক্তি স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি ঘুমান। এই ধূসর বাস্তবতায় তিনি "জেগে উঠতে" চান বলে মনে হয় না। তারপরে অনিদ্রা আসে।
- ক্ষুধা ক্ষুন্ন হয়: শব্দ প্রকৌশলী কিছু না খায় এবং এখনও ক্ষুধা বোধ করে না।
- গভীর হতাশা এবং স্নায়বিক ক্লান্তির লক্ষণগুলি এমনও প্রকাশ করা হয় যে কোনও ব্যক্তি শারীরিক ব্যথাকে নিস্তেজরূপে উপলব্ধি করে। এবং শরীর নিজেকে থেকে পৃথক কিছু মত।
- হতাশার প্রধান লক্ষণ, যা শব্দ বোলার নিজেই উচ্চারণ করে তা অর্থহীনতার অনুভূতি।
আক্রান্ত ব্যক্তি আত্মহত্যা নিয়ে কণ্ঠ দেয়: "জীবনের কোনও অর্থ হয় না।" এইভাবে, তিনি অজ্ঞান হয়ে অন্যকে একটি চিৎকার জানাতে চেষ্টা করেন: "এসওএস!" যাইহোক, হতাশা কী এবং এর লক্ষণগুলি কী তা বোঝে না, প্রিয়জনরা প্রায়শই তাকে সম্পূর্ণ অকেজো উপায়ে "সান্ত্বনা" দেওয়ার চেষ্টা করেন। তারা তার দৃষ্টিকে পার্থিব সুখগুলিতে পরিণত করে, বিনোদন দেওয়ার চেষ্টা করে, যা ভুক্তভোগীর মধ্যে আরও বেশি প্রত্যাখ্যান ঘটায়।
চিকিত্সকরা হতাশার চিকিত্সার জন্য সাধারণত এন্টিডিপ্রেসেন্ট ব্যবহার করেন। তারা একটি আংশিক প্রভাব ফেলতে পারে, তবে আত্মার ব্যথা বড়িগুলি থেকে দূরে যায় না। অতএব, চিকিত্সা শেষ হওয়ার পরে, আবার হতাশা দেখা দেয়। সর্বোপরি, কারণটি মুছে ফেলা হয়নি - সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার সহজাত আকাঙ্ক্ষার পরিপূর্ণতার অভাব এবং তার প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্যগুলির উপলব্ধি অব্যাহত রাখে। শব্দ ভেক্টর বাস্তবায়ন সম্পর্কে এখানে আরও পড়ুন।
আপনার বা আপনার প্রিয়জনের গভীর হতাশা এবং স্নায়বিক ক্লান্তির একই চিহ্ন রয়েছে - জেনে রাখুন এটি খুব বিপজ্জনক লক্ষণ! অনেক দিন বোঝা যাচ্ছিল না, সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার অবশেষে নিজের মধ্যে সরে গেল। আত্মহত্যা শেষ হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে।
এমন পরিস্থিতিতে, হতাশার 5 টি লক্ষণ সনাক্ত করা বা হতাশার লক্ষণগুলির জন্য কোনও ব্যক্তিকে "প্রান্তে" দেওয়ার চেষ্টা করা যথেষ্ট নয়। তার জরুরি ও কার্যকর সাইকোথেরাপি দরকার।
ভাগ্যক্রমে, এটি আজও বিদ্যমান। ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান আক্ষরিক অর্থে বিপুল সংখ্যক লোককে "উইন্ডোজিল থেকে মুছে ফেলতে" সক্ষম হয়েছিল। আত্ম-জ্ঞান তাদেরকে চিরতরে সবচেয়ে কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার সুযোগ দেয়। তারা এখন তাদের হতাশার লক্ষণ এবং আত্মহত্যার চিন্তাকে একটি দুঃস্বপ্ন বলে মনে করে যা আর কখনও ঘটবে না:
যদি হতাশার গুরুতর লক্ষণ থাকে তবে কাল অবধি সাহায্য বন্ধ করবেন না - সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের জন্য এটি নাও আসতে পারে। লিঙ্কটিতে একটি নিখরচায় অনলাইন প্রশিক্ষণের জন্য নিবন্ধন করুন।
হতাশার অন্যান্য লক্ষণ এবং লক্ষণ: প্রত্যেকটি "আমার খারাপ লাগে" এর নিজস্ব কারণ রয়েছে
জনসংখ্যার প্রায় 5 %ই শব্দ ভেক্টরের বাহক জন্মগ্রহণ করে। এবং আজ অনেক লোক হতাশার লক্ষণগুলি সম্পর্কে অভিযোগ করে। প্রতিদিন আমরা অনেক লোককে কঠিন, হতাশাগ্রস্থ অবস্থায় দেখি। প্রশ্ন উঠেছে: হতাশা কী এবং অন্যান্য সাতটি ভেক্টরগুলিতে এর লক্ষণগুলি কী?
ভেক্টর সিস্টেমিক সাইকোলজি ব্যাখ্যা করে যে সত্যিকারের হতাশা (তথাকথিত এন্ডোজেনাস) কেবলমাত্র শব্দ ভেক্টরযুক্ত লোকের মধ্যেই ঘটতে পারে। এর লক্ষণগুলি ও কারণগুলি এই সত্যের সাথে জড়িত যে একটি শব্দ ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির আকাঙ্ক্ষাগুলি দৈহিক জগতেরও বাইরে these হতাশার মধ্যে সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যটি হ'ল কোনও উপাদানই তার অবস্থাকে সহজ করে না।
একেবারে বিপরীত, এটি অন্যান্য ভেক্টরগুলির মালিকদের সাথে ঘটে। তাদের খারাপ অবস্থা প্রায়শই হতাশার লক্ষণগুলির জন্য ভুল হয়। যাইহোক, অন্যান্য ভেক্টরগুলির ক্যারিয়ারের সম্পূর্ণ পার্থিব ইচ্ছাগুলি যখন কাঙ্ক্ষিত পরিপূর্ণতা পায় তখন এগুলি দ্রুত পাস হয়।
- চাক্ষুষ ভেক্টরের কামুক এবং সংবেদনশীল মালিক প্রেমে জীবন উপলব্ধি করে। ব্রেকআপ বা নিঃসঙ্গতা তাকে বিষাদময় করে তুলতে পারে। তার উদ্দেশ্যযুক্ত উদ্দেশ্যে তার সংবেদনশীল সম্ভাবনা উপলব্ধি করার অপর্যাপ্ত দক্ষতার সাথে, ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের মালিক হিস্টিরিয়া, ফোবিয়াস, সামাজিক ফোবিয়ার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যখন সে ঘর ছাড়তে ভয় পায়, আতঙ্কিত আক্রমণ, অকারণে অশ্রু, সংবেদনশীল ব্ল্যাকমেল সন্দেহজনক হওয়ার কারণে স্বপ্নদ্রষ্টা হতাশার লক্ষণগুলির জন্য প্রায়শই সন্দেহজনক পরীক্ষার মধ্য দিয়ে থাকেন। এইরকম পরিস্থিতিতে, তাঁর কাছে মনে হয় যে হতাশার সমস্ত প্রধান লক্ষণ উপস্থিত রয়েছে, এটি চিকিত্সা করার সময় এসেছে। তবে, বাস্তবে, হাইপোকন্ড্রিয়া সম্পর্কে তাঁর প্রবণতাটি এভাবে প্রকাশিত হয় - একটি সমৃদ্ধ কল্পনা নিজেই যে কোনও গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণগুলি প্রমাণ করতে পারে তবে বাস্তবে এগুলি কোনও ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ ভয়, এবং হতাশার মনোভাবের লক্ষণ নয়।
- মলদ্বার ভেক্টরের মালিকদের নিজস্ব প্রাকৃতিক ইচ্ছা এবং আকাঙ্ক্ষা রয়েছে। এটি সমাজে শ্রদ্ধা ও সম্মান, পরিবারে সচ্ছলতা, বাচ্চাদের সাথে সম্পর্ক। এই লোকেরা প্রতিটি ক্ষেত্রে মানের জন্য প্রয়াস, তারা সেরা হতে চান। সম্পর্কের ক্ষেত্রে হতাশা, বিশ্বাসঘাতকতা, শ্রদ্ধার অভাব - এই সবগুলি গুরুতর বিরক্তি সৃষ্টি করতে পারে: একজন অংশীদারের বিরুদ্ধে, বিভিন্ন গোষ্ঠীর বিরুদ্ধে, এমনকি সামগ্রিকভাবে সমাজকেও। অসন্তুষ্টি একজন ব্যক্তির পুরো জীবনের পরিস্থিতি মারাত্মকভাবে বিকৃত করতে পারে। তিনি কয়েক বছর ধরে বোকা হয়ে বসে থাকতে পারেন এবং জীবন নিজে থেকে পরিবর্তিত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে পারেন, তিনি নিষ্ঠুর এবং আগ্রাসী হয়ে উঠতে পারেন, তিনি উদাসীনতায় পড়ে যেতে পারেন, তবে এখানে হতাশার চিহ্ন নেই।
সিস্টেমিক ভেক্টর সাইকোলজি কেবল হতাশা কী এবং এর লক্ষণগুলি কী তা সংজ্ঞায়িত করে না। এটি আপনাকে যে কোনও খারাপ পরিস্থিতি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। তাদের প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে সচেতনতা এবং সেগুলি উপলব্ধি করার ক্ষমতার উত্থানের ফলে, কেবল হতাশার লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় না, তবে বিরক্তি, হিস্টেরিক্স, আতঙ্কিত আক্রমণ, খিটখিটে এবং অস্বচ্ছলতার গুরুতর রাজ্যগুলি, স্ট্রেস প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং শক্তি বৃদ্ধি করে অভিনয় প্রদর্শিত হবে।
আপনি নিজের মধ্যে হতাশা বা অন্যান্য নেতিবাচক অবস্থার লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন কিনা তা বিবেচনা না করেই সমস্যার সমাধান রয়েছে। ইউরি বার্লান দ্বারা সিস্টেমিক ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের বিনামূল্যে অনলাইন প্রশিক্ষণে হতাশার সমস্ত লক্ষণ থেকে মুক্তি পাওয়ার শুরু rid এখানে নিবন্ধন করুন.
