প্রসবোত্তর হতাশা - বুঝুন এবং জয় করুন
প্রতিটি মহিলার তার মানসিকতা এবং সহজাত বৈশিষ্ট্যের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে প্রসবের পরে স্ট্রেসের নিজস্ব কারণ রয়েছে। প্রসবোত্তর হতাশা, লক্ষণ এবং চিকিত্সা পৃথক। ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি অনুসারে, যেটি মানব মানসিকতার আটটি ভিন্ন ভেক্টরকে চিহ্নিত করে, সন্তানের জন্মের পরে নিম্নোক্ত লক্ষণ ও হতাশার নিদর্শনগুলি সনাক্ত করা যায়।
ক্লান্তি এবং হতাশা, মানসিক ও শারীরিক বোকা, কী ঘটছে তা বোঝার ক্ষতি, আবেগের একটি অবস্থা এবং অনিয়ন্ত্রিত আত্মহত্যার সম্ভাবনা। মাতৃত্বের আনন্দের পরিবর্তে প্রসবোত্তর হতাশা। কেন আমার সাথে এই ঘটনা ঘটেছিল?
কেউ সতর্ক করেনি
প্রসবকালীন প্রস্তুতির জন্য, আমাদের প্রসবোত্তর হতাশার কথা বলা হয়েছিল। যে সবার মধ্যে হতাশা আছে। এবং প্রত্যেকে চলে যায়। কোর্স নেতারা নিজেরাই মা ছিলেন, তাদের বেশিরভাগই বারবার। তাদের যুক্তি ছিল যে প্রসবোত্তর হতাশা প্রতিটি জন্মের পরে অনিবার্য হরমোন প্রক্রিয়া হিসাবে দেখা দিতে পারে।
প্রসবোত্তর হতাশা, এর লক্ষণ এবং লক্ষণ সকলের জন্য একইভাবে শেখানো হয়েছিল। এবং তাই আমি এই একাধিক মায়েদের দিকে তাকিয়ে দেখেছি যে তারা ঠিক আছে। প্রতিটি সন্তানের জন্মের পরে যদি হতাশা থাকে তবে তারা দীর্ঘদিন ধরে চিকিৎসা ছাড়াই চলে গেছে। এই পর্যবেক্ষণ আত্মবিশ্বাসের অনুপ্রেরণা জাগিয়ে তোলে যে প্রসবোত্তর হতাশা এতটা ভয়ানক ছিল না। এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, জন্মের মতোই। এবং এমন অনেক প্রমাণিত প্রতিকার রয়েছে যা আপনাকে সর্বনিম্ন ক্ষতির সাথে প্রসবোত্তর হতাশার লক্ষণ এবং পরিণতি থেকে বাঁচতে দেয়।
যেহেতু তারা বহুবার হয়েছে এবং পেরিয়ে গেছে, তাই চিন্তার কিছু নেই। আমার পক্ষে আরও শক্তিশালী এবং স্মার্ট। আমি এখনও এত হতাশার মধ্য দিয়ে যাইনি। আমি এই মহিলাগুলির চেহারা দেখে বুঝতে পেরেছিলাম যে তারা প্রসবোত্তর হতাশার কথা, বিশেষত আমার জন্য, তারা হতাশা নয় not
এবং তারপরে আসলো কঠোর বাস্তবতা। তবে এটি সম্পর্কে আরও পরে। আপাতত, কোর্সগুলিতে কী হতাশা নিয়ে আলোচনা করা হয়েছিল তা বের করার চেষ্টা করি।
তবুও সতর্ক করা হয়েছে, তবে সে সম্পর্কে নয়
একটি সন্তানের জন্ম একটি মহিলার জীবনে অসাধারণ পরিবর্তন করে। বিশেষত যদি শিশুটি প্রথম হয়। বা যদি এর চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। পরিবর্তন হ'ল মানসিক চাপ। হাত হতাশ হয়ে উঠতে পারে, উদাসীনতা এবং প্রতিটি মায়ের কাছে পরিচিত অন্যান্য লক্ষণগুলি আসে। কোর্সগুলিতে এ সম্পর্কে কিছু আলোচনা করা হয়েছিল, একে পোস্টোটার্টাম ডিপ্রেশন বলে অভিহিত করেছেন।
এটি সাধারণভাবে is
যদি আমরা প্রাইভেটে যাই, তবে প্রত্যেক মহিলার সন্তানের জন্মের পরে তার মানসিক চাপ এবং জন্মগত বৈশিষ্ট্যগুলির বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে স্ট্রেসের নিজস্ব কারণ রয়েছে। প্রসবোত্তর হতাশা, লক্ষণ এবং চিকিত্সা পৃথক। ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি অনুসারে, যেটি মানব মানসিকতার আটটি ভিন্ন ভেক্টরকে চিহ্নিত করে, সন্তানের জন্মের পরে নিম্নোক্ত লক্ষণ ও হতাশার নিদর্শনগুলি সনাক্ত করা যায়।
ত্বকের ভেক্টরযুক্ত মহিলাদের মানসিক বৈশিষ্ট্যগুলি হ'ল তাদের চলাচল, পরিবর্তন, পেশা বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রয়োজন। সন্তানের জন্মের পরে, তারা তালিকার সমস্ত আইটেমের মধ্যে সীমাবদ্ধ। মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলির এ জাতীয় বাস্তবায়ন অসন্তুষ্টি বাড়ে, এবং, শিশুর জন্মের পরে হতাশা ইতিমধ্যে এখানে রয়েছে।
কিন্তু! এই পরিস্থিতিতে একটি উপায় খুঁজে পাওয়া যেতে পারে - চামড়া মহিলারা অন্যদের তুলনায় আরও ভাল যারা তাদের মাল্টিটাস্কিংয়ের প্রবণতা উপলব্ধি করতে পারে, প্রায়শই একটি শিশুর যত্ন নেওয়া ছাড়াও কিছু করে থাকে: কাজ, স্ব-যত্ন ইত্যাদি ইত্যাদি একটি সন্তানের জন্ম, যদিও এটি সীমাবদ্ধ করে ত্বক, কিন্তু এখনও 100% না। সময়ের সাথে সাথে, তিনি জীবনের নতুন পদ্ধতির সাথে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হন এবং তথাকথিত হতাশার লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়।
অন্যান্য মহিলাদের মধ্যে মলদ্বার ভেক্টর সহ প্রসবোত্তর হতাশা হ'ল স্থিতিশীলতার অভাব এবং সন্তানের জন্মের পরে স্বাভাবিক তালের পরিবর্তন থেকে আসা চাপ। একটি শিশুর সাথে প্রতিদিন ইম্প্রোভাইজেশনের অপোজি থাকে। ঘন ঘন টাস্কের পরিবর্তন এবং ক্রমাগত ছুটে যাওয়ার প্রয়োজন অস্থিতিশীল। মলদ্বার ভেক্টরযুক্ত মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি কঠিন, কারণ এটি তাদের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে বৈপরীত্য। মানসিক চাপের মতো অবস্থায় তারা সন্তানের প্রতি আগ্রাসনে পড়তে পারে।
এছাড়াও, প্রসবোত্তর সময়ে তাদের বাড়ির বিশৃঙ্খলা বৃদ্ধি পেয়েছিল - যারা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দাবী করেন - অন্যান্য মহিলার তুলনায় তাদের বেশি বিরক্ত করেন। এই ক্ষেত্রে, চিকিত্সা দুটি উপায়ে সম্ভব। যদি সাহায্যের জন্য কেউ থাকে তবে সমস্যাটি সমাধান হয়ে যায়। অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি এবং বিভ্রান্তির সংখ্যা হ্রাস করা হয়। যদি সাহায্যের জন্য কেউ না থাকে তবে অবশেষে পায়ূ মহিলাটি প্রতিদিনের রুটিন প্রয়োজন ব্যতীত অন্য কোনও পরিকল্পনা করা বন্ধ করে দেয়। এটি গ্রাউন্ডহোগ দিন, তবে স্থিতিশীল। মলদ্বার ভেক্টরযুক্ত মহিলার ক্ষেত্রে এটি দৈনিক উন্নয়নমূলক তুলনায় ভাল।
এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এই সমস্ত কষ্টগুলি সন্তানের জন্মের সময় পরিবারের মূল্য উপলব্ধি করে ভারসাম্যপূর্ণ! সর্বোপরি, পায়ূ ভেক্টরযুক্ত মহিলার জন্য পরিবার সর্বোপরি। এর অর্থ হল যে এই পরিস্থিতিতে প্রসবোত্তর "হতাশা" কাটিয়ে উঠার বিকল্প রয়েছে are
একটি সন্তানের জন্মের সময়, ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের ক্যারিয়ারগুলি প্রসবোত্তর হতাশা অনুভব করতে পারে, যার লক্ষণটি প্রাথমিকভাবে ভয় পায়: সন্তানের জীবন এবং স্বাস্থ্যের জন্য, নিজেরাই আতঙ্কিত আক্রমণে। ভয় ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের সহজাত আবেগ। প্রসবকালীন চাপের পরে এটি প্রদর্শিত বা খারাপ হতে পারে। তার মানসিক বৈশিষ্ট্যগুলির অপর্যাপ্ত উপলব্ধির সাথে, একজন মহিলা যে কোনও কিছুর উপরে ভয় তৈরি করে এবং এই ভয়ের শক্তি অন্যান্য ভেক্টরদের কাছে অজানা। এই শিশুদের উপর সবচেয়ে "কাঁপুন" মা।
প্রসবোত্তর সময়ে ভিজ্যুয়াল ইমপ্রেশন এবং যোগাযোগের পরিমাণ হ্রাস দ্বারা তাদের অবস্থাও প্রভাবিত হয়। ঘরে বসে এবং প্রতিদিন একই প্রবেশদ্বার ঘুরে বেড়ানো তাদের আত্মাকে ধ্বংস করে দেয়, চিত্তাকর্ষক সৌন্দর্য এবং অন্যের সাথে সংবেদনশীল যোগাযোগের দিকে আকৃষ্ট হয়। কিন্তু! ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের মালিকরা যতটা ভয় পান ততই তারা প্রেমও করে।
এটি একই মুদ্রার দুটি পক্ষের মতো। এই জাতীয় মহিলারা তাদের জন্মগত (অন্যের চেয়ে বেশি) সংবেদনশীল সম্ভাবনা উপলব্ধি করে অন্য কোনও সন্তানের মতোই শিশুকে ভালবাসতে সক্ষম হয়। এবং বুঝতে না পেরে, এই বৈশিষ্ট্যগুলি প্রয়োগ না করে, এই জাতীয় মহিলা প্রেমের পরিবর্তে ভয় এবং উদ্বেগের মধ্যে যেতে পারে।
সমস্ত বর্ণিত কেস, যদিও এগুলি কোর্সের শিক্ষকদের দ্বারা এবং মায়েরা নিজেরাই প্রসবোত্তর হতাশা বলে আখ্যায়িত করেন না, তারা আসলেই হতাশাই নয়। পরিস্থিতি মারাত্মক, সন্দেহ নেই। তবে এখনও হতাশা নয়, তাদের জন্মগত বৈশিষ্ট্যগুলি উপলব্ধি করতে অক্ষমতা থেকে হতাশা।
এখন আসল হতাশা সম্পর্কে
প্রসবোত্তর হতাশা বিদ্যমান। এটি 5% লোকে ঘটতে পারে - যাঁরা শব্দ ভেক্টর have সত্যিকারের হতাশাগুলি অনুভব করতে পারে এমন লোকেরা। এখন লোকেরা মাল্টি-ভেক্টর, অর্থাৎ, এক ব্যক্তির মধ্যে বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যযুক্ত পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে each তবে শব্দ ভেক্টর বাকী অংশগুলিকে প্রাধান্য দেয়। এতে অ-উপলব্ধি অন্য যে কোনও ভেক্টরে উপলব্ধি হওয়ার সম্ভাবনাকে অবরুদ্ধ করে, নেতিবাচক রাজ্যগুলিকে চরম দিকে নিয়ে আসে।
শব্দ ভেক্টরের মালিকের সুনির্দিষ্ট ভূমিকাটি, যা প্রায়শই অজ্ঞান হয়ে থাকে, তা হ'ল নিজের আত্মার অর্থের উপলব্ধি this এটি কাজ করতে দুটি উপাদান প্রয়োজন:
- চিন্তার একাগ্রতা। নিজের উপর নয়, বাইরের পৃথিবীতে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু জটিল এবং বিমূর্ত সমস্যা সম্পর্কে, সঠিক বিজ্ঞান বা অন্য কোনও ক্ষেত্রে এটি সংগীত বা আরও ভাল রচনা হতে পারে। অর্থপূর্ণ লেখা বা পাঠ্য পড়া। মা হয়ে ওঠেন এমন এক সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত মানসিক ঘনত্বের সম্ভাবনা খুঁজে পাওয়া দরকার।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে নীরবতা। শব্দের আক্ষরিক অর্থে চিৎকার করা শব্দ ইঞ্জিনিয়ারের মানসিকতায় আঘাত করে। তিনি যে কান্নার শব্দ শুনতে পান তা যেন বাইরে থেকে কানে না পড়ে, তবে মস্তিষ্কের ঠিক ভিতরে তৈরি হয়। পুরো বিশ্ব এই শব্দটিতে একাগ্র, যেমন এই মুহুর্তে আর কিছুই নেই। বাচ্চা কান্না শোনানো মায়ের জন্য আসল অত্যাচার।
তদতিরিক্ত, যদি তাদের সম্পত্তিগুলি উপলব্ধি না করা যায় তবে শব্দ বিশেষজ্ঞদের মধ্যে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। তারা দীর্ঘস্থায়ী তন্দ্রা হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে, হতাশাজনক বাস্তবতা থেকে বিশ্রামের জন্য দীর্ঘ (14-16 ঘন্টা) ঘুমের প্রয়োজন হয় যা একটি ছোট সন্তানের পক্ষে অসম্ভব। বা অনিদ্রা হিসাবে, অবশেষে একটি যুবতী মা ক্লান্ত।
হর্ষ বাস্তবতা
একটি সন্তানের জন্মের পরে, একটি সুরক্ষিত মহিলা প্রায়শই তার জন্মগত বৈশিষ্ট্যগুলি উপলব্ধি করার শর্ত হারায়। তিনি পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য সবচেয়ে তীব্র হতাশা এবং অক্ষমতা অনুভব করছেন।
- ঘনত্ব - শূন্য। শিশুটি সমস্ত মনোযোগ নেয়। ফিডিংয়ের মধ্যে 2 ঘন্টার সংক্ষিপ্ত বিরতি ডায়াপার, রেগারজিটেশন, পাম্পিং, সেরা এক মিনিট ঝরনা, টয়লেটে যাওয়ার সুযোগ, কিছু খাওয়ার সাথে ব্যস্ত। স্বামী সন্তানের সাথে থাকতে প্রস্তুত থাকলেও বইটিতে মনোনিবেশ করার উদ্দেশ্যে বা কেবল তার চিন্তাগুলির প্রতি মনোনিবেশ করার অভিপ্রায় নিয়ে কেবলমাত্র অন্য একটি ঘরে অবসর নিতে হবে, শিশুটি কাঁদতে শুরু করে, কান্নাকাটি করে, তার মাকে ডাকে। প্রচুর বিভ্রান্তি আপনাকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা থেকে বিরত রাখে।
- নীরবতা শূন্য। অবশ্যই, কখনও কখনও শিশু নিরব থাকে, কিন্তু এই সময়ের মধ্যে শব্দ মা সবেমাত্র শেষ চিৎকার থেকে সেরে উঠতে পরিচালিত করে, যা এখনও তার মাথায় শোনাচ্ছে। শব্দের সত্যিকার অর্থে। সংবেদনগুলির স্তরে, নীরবতা নীতিগতভাবে ঘটে না। এমনকি একটি শান্ত, তবে নেতিবাচক রঙিন বাচ্চার ঝাঁকুনির কারণে মানসিক অশান্তি আসে, চিন্তাভাবনা এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বন্ধ করে দেয়। এবং যদি ভেক্টর সেটে, উদাহরণস্বরূপ, সেখানে একটি মলদ্বার ভেক্টরও রয়েছে, তবে বিরক্তিকর শোনায় ট্রিগার আগ্রাসন।
একটি শব্দ ইঞ্জিনিয়ারের হতাশা কেবল একই সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের কাছে বোধগম্য। অন্যরা একটি সাধারণ অর্থে প্রসবোত্তর হতাশা বোঝেন। এটি ঘটতে পারে যে নিকটতম লোকেরা - মা এবং স্বামীও সাহায্যের জন্য কান্নাকাটি গ্রহণ করবে না। "বাকী সমস্তরকমভাবে বাচ্চাদের সাথে লড়াই করে, তাই আপনি কেবল বিড়বিড় এবং দুর্বল" " "আপনার প্রসবোত্তর অসুবিধা সম্পর্কে বিশেষ কিছু নেই।" এখানে তাদের চিন্তা। এটা নিষ্ঠুর, কিন্তু এটি ঘটে।
অসম্পূর্ণ শব্দ ভেক্টরযুক্ত মহিলাদের প্রায়শই ঘুমাতে সমস্যা হয়। যদি শিশুটি কিছু স্বাস্থ্যগত বৈশিষ্ট্য নিয়েও জন্মগ্রহণ করে, বা প্রচুর কান্নাকাটি করে, বা তার হাত থেকে একেবারে না নামায়, তবে এই জাতীয় মায়ের মধ্যে হতাশার অবস্থা আরও বেড়ে যায়। প্রথমত, মনোনিবেশ করতে অক্ষমতার কারণে, অন্তত স্বল্পতম নিজেকে উপলব্ধি করুন। ঘুমের অভাবে অসহিষ্ণুতা, শব্দ শব্দের মধ্যে সহজাত অভিলাষগুলির পরিপূর্ণতার অভাবের কেবল প্রকাশ।
কেবলমাত্র উপরে বর্ণিত অবস্থাটি আসলে প্রসবোত্তর হতাশা। বাকিটি কেবল ভারী চাপ।
ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা
প্রসবের বিষণ্নতা. আমি ব্যক্তিগতভাবে এই মাধ্যমে গিয়েছিলাম। সত্য শব্দ পরবর্তী প্রসবের লক্ষণগুলি খুব আলাদা Sign চোখের সামনে "ভাসমান" স্থান - সম্ভবত শামানরা জোরে জোরে ড্রামিং করে নিজেকে এমন অবস্থায় নিয়ে আসে। কোনও চিন্তা নেই - মানসিক চাপ থেকে মানসিক পক্ষাঘাত।
মাঝে মাঝে আমি নিজের সম্পর্কে সচেতন ছিলাম না। আরও স্পষ্টভাবে, এক পর্যায়ে, যখন উপলব্ধিটি এসেছিল, আমি বুঝতে পারি যে এর আগে কোনও সময় ছিল না। মাঝে মাঝে আমি বিরলভাবে মনে করতে পারি যে এই সময়ের মধ্যে কী ঘটেছিল। আমি হতাশার পটভূমির বিরুদ্ধে সচেতনতার এই ধরনের "পড়ার" ভয় পেয়েছি। আমার একটি স্থিতিশীল অনুভূতি ছিল যে যদি সময়মতো আত্ম-সংরক্ষণ সম্পর্কে যৌক্তিক চিন্তাভাবনা না ঘটে তবে আমি উইন্ডোটি থেকে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারি, এবং শিশুটি মা ছাড়াই চলে যায়। কারণ সেটাই ছিল আমার একমাত্র আকাঙ্ক্ষা। তীব্র অশ্রু ফেটে প্রতিবারই শিশুটি অবশেষে ঘুমিয়ে পড়ে এবং আমার মুখ দেখতে পায়নি।
আত্মহত্যার আকাঙ্ক্ষা এতটাই দৃ became় হয়ে উঠল যে শিশুটি এমনকি থামেনি depression এটি আমার জীবনের একমাত্র সময় ছিল যখন আমি সমস্ত কিছু ফেলে দিয়ে প্যারাশুট নিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়তে ছুটে যাই। আমি সবসময় এই ভয়ে থাকতাম এবং এত "বিনোদন" হচ্ছিলাম না। তবে সেই মুহুর্তে জীবনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কোনও উপায়ে উইন্ডোটি ঝাঁপিয়ে পড়ার আকাঙ্ক্ষাটি অনুধাবন করতে হয়েছিল আমাকে।
বিমান থেকে বেরিয়ে আসা এবং ফ্রি ফ্লো - আমি অভ্যন্তরীণভাবে আমার স্বামী এবং কন্যাকে বিদায় জানিয়েছিলাম। আর আমি পাত্তা দিলাম না। আমি কল্পনা করেছিলাম যে আমি কোনও প্যারাসুট ছাড়াই ঝাঁপিয়ে পড়ছি বা স্বয়ংক্রিয় প্যারাসুট ডিপ্লোমেন্ট সিস্টেমটি কাজ নাও করতে পারে। লাফটি হতাশাকে নিরাময় করতে পারে নি, তবে এটি বেঁচে থাকা সম্ভব করেছে।
প্রসবোত্তর হতাশা একটি দুঃখজনক ছবি। দুর্ভাগ্যক্রমে, তখন আমি কীভাবে নিজেকে সাহায্য করব সে সম্পর্কে আমার জ্ঞান ছিল না এবং আমি কেবল দিনের পর দিন বেঁচে ছিলাম। এখন থেকে এখন পর্যন্ত এক মুহূর্ত to যেমন যুদ্ধে।
যে কোনও হতাশার চিকিত্সা করা
প্রসবোত্তর হতাশা এবং এর লক্ষণগুলি থেকে নিজেকে যথাসম্ভব রক্ষা করার জন্য আপনাকে নিজের বুঝতে হবে - কোথায় স্ট্রগুলি রাখা উচিত lay ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান একটি অ্যাক্সেসযোগ্য উপায়ে হতাশার কারণ এবং লক্ষণগুলি ব্যাখ্যা করে। এই প্রাক (প্রাক-প্রাকৃতিক) জ্ঞান সঠিক প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ এবং গভীর চাপের সম্ভাবনা সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করার জন্য যথেষ্ট। জন্ম দেওয়ার পরে, যদি "ডিপ্রেশন" ইতিমধ্যে শুরু হয়ে যায়, তবে নিজের মানসিকতা বোঝা একই নীতিতে কার্যকর চিকিত্সা হিসাবে কাজ করবে।
শব্দ ভেক্টরের জন্য, সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের মাধ্যমে নিজেকে জানার কারণে শর্তটি সহজতর হয়। এটি "ডায়াগনোসিস" এর পুরো অর্থে ডিপ্রেশন হবে না no নিজেই, যা হচ্ছে তা বোঝা ইতিমধ্যে একটি নিরাময়। আপনি বৈশ্বিক ভুল বোঝাবুঝির পরিবর্তে প্রসবোত্তর সময়কালে গ্রাউন্ড অর্জন করছেন। আপনি অন্য মায়ের পাশাপাশি লড়াই না করার জন্য নিজেকে ক্ষমা করেছেন। এবং নিজেকে দোষ দেওয়া বন্ধ করুন।
আপনি আপনার মাতৃশক্তি দেখেন যা অন্যরা করে না। আপনি অন্যদের থেকে কীভাবে আলাদা তা আপনি ঠিক বুঝতে পেরেছেন। এবং, বিনামূল্যে মিনিটের বিরল মুহুর্তগুলিতে, আপনি চিকিত্সা বা প্রসবোত্তর হতাশা থেকে বিরক্ত করার জন্য অন্যান্য ব্যক্তির (আপনার জন্য অকেজো) রেসিপিগুলি ব্যবহার বন্ধ করেন - হাঁটাচলা, মজা করা, বন্ধুর সাথে চ্যাট করা, প্রসবের জন্য প্রস্তুতি কোর্সে প্রস্তাবিত সমস্ত কিছু everything
যদি কোনও ধৈর্যশীল মহিলা জন্ম দেওয়ার আগে ইউরি বুরালানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য ভাগ্যবান হন তবে একটি বধির অবাক হওয়ার প্রভাবটি বাদ পড়েছে, যেমনটি আমার ক্ষেত্রে ছিল। যদি পরিচিতিটি হতাশার পটভূমির বিরুদ্ধে ইতিমধ্যে ঘটে থাকে তবে ধীরে ধীরে প্রসবোত্তর হতাশার অবসান ঘটে, যেহেতু সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের জ্ঞান নিজেই বিমূর্ত বুদ্ধির প্রত্যক্ষ উপলব্ধি এবং অর্থ বোঝার শব্দ কার্য সম্পাদন। এটি, এটি শান্ত মহিলার সন্তুষ্টি এবং পরিপূর্ণতার অনুভূতি নিয়ে আসে।
এবং যত তাড়াতাড়ি এই পরিচিতি ঘটবে ততই ভাল, যেহেতু হারানো সময়টি শব্দ প্রকৌশলের "বার্ন আউট" মানসিকতার সাথে সমান, যা সংরক্ষণের চেয়ে পুনরুদ্ধার করা আরও কঠিন difficult সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান আপনাকে অন্য ব্যক্তির দিকে মনোনিবেশ করতে শেখায়, এইভাবে কোনও শব্দযুক্ত ব্যক্তির সহজাত বৈশিষ্ট্য উপলব্ধি করে। এটি এমন একটি সরঞ্জামের মতো যা মাস্টারিংয়ের পরে সর্বদা অস্ত্রাগারে থাকে। এর ব্যবহার প্রসবোত্তর হতাশার তীব্রতা হ্রাস করে। এবং যখন শব্দ ভেক্টরের অভাবের প্রভাবশালী প্রভাব সরিয়ে দেওয়া হয়, অন্য ভেক্টরগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি - প্রেম, যত্ন, মাল্টিটাস্কিং - প্রদর্শিত হতে শুরু করে, মাতৃত্বের আনন্দ নিয়ে আসে।
প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত মহিলারা এ সম্পর্কে যা বলবেন তা এখানে:
পিএস এবং যদি আপনার একটি শব্দ ভেক্টর থাকে, তবে সম্ভব হলে একটি আয়া গৃহকর্মী ভাড়া করুন! অথবা আপনার বন্ধুদের সাথে সহায়তার জন্য আলোচনা করুন। প্রসবের আগে ভাল, পরে নয়।
যদি আপনি বাচ্চা নেওয়ার পরিকল্পনা করে থাকেন এবং হতাশার ভয় পান, বা আপনার সমস্ত গৌরব অর্জনের পরে আপনি ইতিমধ্যে হতাশা এবং খারাপ অবস্থার দ্বারা প্রভাবিত হয়েছেন, লিঙ্কটি ব্যবহার করে ইউরি বার্লান বিনামূল্যে নিখরচায় প্রশিক্ষণের জন্য নিবন্ধন করুন।
