কীভাবে মদ্যপান বন্ধ করা যায়
এক পর্যায়ে, একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে অ্যালকোহল প্রতিদিনের মতো হয়ে উঠেছে, প্রতিনিয়ত তার জীবনে উপস্থিত থাকে। এটি আপনাকে ভাবিয়ে তোলে। তারপরে ব্যক্তিটি বুঝতে পারে যে সে মদ্যপান ছেড়ে দিতে চায়, তবে এটি সবসময় কার্যকর হয় না। কীভাবে পান করবেন না যদি আপনি নিজে পান করার এক হাজার কারণ খুঁজে পান?
“দেখে মনে হবে আমার পান করার কোনও কারণ নেই - একটি ভাল স্বামী, দুটি শিশু, একটি অ্যাপার্টমেন্ট, একটি গাড়ি। এবং আমি প্রতিদিন পান করি, আমি প্রচুর পরিমাণে পান করি। আমি চাই না বাচ্চারা আমাকে এইভাবে দেখুক তবে আপনি কীভাবে থামবেন? আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে মোটেও পান না করাই ভাল, তবে কীভাবে ছেড়ে যাবে?"
“আমি সর্বাধিক 3 সপ্তাহ ধরে পান করি না। এবং তারপর আমি আবার বিরতি। আমি ভীষণ পান করি - আমি আমার পুরো বেতন নষ্ট করি। আমার বয়স 28 বছর, আমি বিবাহিত এবং আমাদের দুটি সন্তান রয়েছে, আমি তাদের ভালবাসি। কখনও কখনও আমি পুরো সপ্তাহ ধরে পান করি না, তবে শুক্রবার আসে, এবং এটি - আমি একগুচ্ছ বিয়ার কিনে "জিউজু" তে মাতাল হয়ে যাই। কীভাবে মদ্যপান থেকে মুক্তি পাবেন? আমি নিজে থেকে মদ্যপান ছেড়ে দিতে চাই"
কেন বিপুল সংখ্যক লোক মদ ছাড়তে পারে না? কেন, পরিবার এবং একটি চাকরী থাকা সত্ত্বেও, মদ্যপানের পরে তীব্র হ্যাংওভার থাকা সত্ত্বেও, তারা কি পান চালিয়ে যায়? আমরা এই নিবন্ধে অ্যালকোহলের নির্ভরতার গভীর কারণ এবং কীভাবে চিরকালের জন্য মদ্যপান বন্ধ করবেন সে সম্পর্কে কথা বলব, যা ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের জ্ঞান প্রয়োগ করে।
অ্যালকোহল পান করার শীর্ষ দুটি কারণ
কীভাবে মদ্যপান বন্ধ করবেন তা বোঝার জন্য আসুন মাতাল হওয়ার মূল কারণগুলি দেখি। এগুলিকে দুটি বড় গ্রুপে ভাগ করা যায়:
-
আনন্দের জন্য.
যখন কোনও ব্যক্তির জীবনে আনন্দের অভাব হয়, তখন সে মদ খেয়ে এই আনন্দ পাওয়ার চেষ্টা করে। তিনি পান করলেন এবং স্বাচ্ছন্দ্য করলেন, আরও মেলামেশা ও শিথিল হয়ে উঠলেন এবং মনে হচ্ছিল মেজাজটি আরও ভাল। অ্যালকোহল সামাজিকতার একটি মাধ্যম হয়ে যায়, লজ্জা এবং নীরবতা থেকে মুক্তি লাভ করে।
-
দুর্ভোগ থেকে মুক্তি দিতে
যদি কোনও ব্যক্তির জীবনে প্রেমহীন কাজ এবং আনন্দহীন সম্পর্ক থাকে, তবে যথেষ্ট পরিমাণে উপলব্ধি নেই - সামাজিক এবং বিশেষত যৌন - তবে কোনও ব্যক্তি অ্যালকোহলে আক্রান্ত হওয়া প্রশমন করতে পারে। স্ট্রেস, টেনশন উপশম করতে যাতে জীবন এত বেদনাদায়ক না হয়। অ্যালকোহল হ'ল মানসিক ব্যথার ঘরোয়া পদ্ধতিতে গৃহীত লোক প্রতিকার, অসন্তোষের জন্য এক ধরণের অবেদনিকতা।
এক পর্যায়ে, একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে অ্যালকোহল প্রতিদিনের মতো হয়ে উঠেছে, প্রতিনিয়ত তার জীবনে উপস্থিত থাকে। এটি আপনাকে ভাবিয়ে তোলে। তারপরে ব্যক্তিটি বুঝতে পারে যে সে মদ্যপান ছেড়ে দিতে চায়, তবে এটি সবসময় কার্যকর হয় না। কীভাবে পান করবেন না যদি আপনি নিজে পান করার এক হাজার কারণ খুঁজে পান?
অ্যালকোহল আকাঙ্ক্ষার একটি মৃত শেষ
যখন কোনও ব্যক্তি তার আত্মা যা চায় তা পায় না, তখন সে এই ব্যথাটি অ্যালকোহল দিয়ে নিভিয়ে দেয়। এই মুহুর্তে, তিনি অভ্যন্তরীণ স্বাচ্ছন্দ্যের একটি অস্থায়ী লক্ষণ অনুভব করেন - উত্তেজনা হ্রাস পায়। অত্যন্ত মানসিক চাপ যা সঠিক মনোভাব নিয়ে প্রয়োজনীয় চিন্তার ফর্মগুলির জন্ম দিতে এবং কাঙ্ক্ষিতকে উপলব্ধি করতে প্ররোচিত করতে সক্ষম। এই উত্তেজনা ডুবিয়ে একজন ব্যক্তি নিজেকে কী ঘটছে তা বোঝার সুযোগ দেয় না, পরিস্থিতি সমাধানের সুযোগ থেকে নিজেকে বঞ্চিত করে। দেখা যাচ্ছে যে অ্যালকোহল এক ধরণের স্টপ, কোনও ব্যক্তি প্রকৃতির দ্বারা যা তৈরি হয়েছিল তার একটি রোলব্যাক।
সকালে যখন প্রশান্তি আসে, আমরা বুঝতে পারি যে সমস্যাগুলি সরেনি, তাদের সমাধানের প্রয়োজন be তবে আবার আমি অন্তত কিছুক্ষণের জন্য অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য খুঁজে পেতে চাই। এবং আমরা, নিজেদের প্রতিশ্রুতি দিয়েছি যে "আর কখনও নয়" - আবার পান করুন।
কীভাবে নিজেরাই পান করা বন্ধ করবেন? একটি অ্যালকোহলিক ভাল জন্য মদ খাওয়া বন্ধ করতে পারেন?
মানুষই আনন্দের মূলনীতি
একটি ব্যক্তি অজ্ঞানভাবে সর্বদা বৃহত্তর আনন্দের জন্য প্রচেষ্টা করে। যদি আপনার জীবনে এমন কিছু উপস্থিত হয় যা আপনাকে আরও পরিপূর্ণতা, আনন্দ, অ্যালকোহলের জন্য আকস্মিক করে তোলে তবে তা নিজেই চলে যাবে। এটি নিজে থেকে মদ্যপান ছাড়ার সবচেয়ে সহজ উপায় এবং অ্যালকোহলে ফিরে না আসার মূল শর্তও। একদিন আপনি হঠাৎ বুঝতে পারবেন যে অ্যালকোহল আপনার প্রয়োজন নয়। এবং আপনি পান করলেও এটি আপনার একই সন্তুষ্টি বয়ে আনে না। মদ্যপানের অভ্যাস নিজে থেকে দূরে চলে যাবে।
দুষ্ট বৃত্ত থেকে বেরিয়ে আসার পথটি পান করার আকাঙ্ক্ষার আসল কারণটি উপলব্ধি করে শুরু হয় with সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান এটিকে বুঝতে সহায়তা করে, আমাদেরকে মানুষের নিজস্ব মনোবিজ্ঞানের, আমাদের নিজস্ব এবং আমাদের চারপাশের লোকের বিশেষত্বগুলির সাথে পরিচিত করে তোলে। এটি অদ্ভুত লাগতে পারে তবে বাস্তবে এটি আকর্ষণীয় আকর্ষণীয়। এই জাতীয় পরিচিতির ফলস্বরূপ, আপনি আপনার সমস্ত অপ্রত্যাশিত প্রশ্নের উত্তরগুলি খুঁজে পাবেন, জীবনে আপনার স্থান, আপনার ক্ষমতা এবং প্রতিভা, সম্পর্কের ক্ষেত্রে ব্যর্থতা এবং সমস্যার কারণগুলি উপলব্ধি করবেন এবং কীভাবে আপনার এতটা অভাব অর্জন করবেন তা বুঝতে পারবেন। সত্যিই সান্ত্বনা এবং তৃপ্তি এনেছে এমনটি করার সুযোগ আপনার রয়েছে এবং এর জন্য আর কোনও সার্গেট ব্যবহার করবেন না।
অ্যালকোহল ছাড়া কিভাবে বাঁচবেন? আপনাকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে বাধা দেয় কি
প্রায়শই, মনোরোগ শৈশবকাল থেকে বা খারাপ অভিজ্ঞতা থেকে মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা বহন করে। এটি আপনার জীবনকে উপভোগ করা, আপনার সম্ভাব্যতাকে পুরোপুরি উপলব্ধি করা অসম্ভব করে তোলে। কীভাবে নিজে থেকে মদ্যপান ছাড়বেন তা বোঝার জন্য, আপনি ইউরি বার্লানের নিখরচায় অনলাইন প্রশিক্ষণ দিয়ে শুরু করে কী কী ব্যাথা করে তা মোকাবেলা করতে পারেন। সেখানে আপনি অ্যালকোহল এবং অন্যান্য আসক্তির সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলি শিখবেন এবং সেগুলি থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন তা বুঝতে পারবেন understand
সুতরাং, সাফল্য এবং বিজয়ের দিকে মনোনিবেশ করা লোকেরা প্রায়শই ব্যর্থতার জন্য শৈশবকালে তৈরি একটি দৃশ্যের দ্বারা বাধা হয়ে থাকে, অজ্ঞান অবস্থায় গভীরভাবে লুকিয়ে থাকে। সচেতনভাবে তারা লক্ষ্য নির্ধারণ করে এবং তাদের কাছে যায় এবং অজ্ঞানতার সাথে তারা ব্যর্থতা এবং ব্যর্থতা থেকে আনন্দ উপভোগ করতে অভ্যস্ত হয়।
মলদ্বার ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তি বিরক্তি বা বিলম্বের পথে যেতে পারেন, যা তাকে কিছুটা শুরু করতে বাজে উঠতে দেয় না। অতীত নেতিবাচক অভিজ্ঞতার প্রভাব আপনাকে সম্পর্কের ক্ষেত্রে খোলার অনুমতি দেয় না এবং তাই তাদের কাছ থেকে সত্যিকারের সন্তুষ্টি পেতে দেয়। ভয় এবং ফোবিয়াস অনেক ভিজ্যুয়াল লোককে জীবন থেকে আনন্দ পেতে বাধা দেয়, পঙ্গু করে দেয় এবং তাদের এই পৃথিবীতে উন্মুক্ত হতে বাধা দেয়, মানুষকে তাদের ভালবাসা দেয়।
শব্দ ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তিরা প্রচণ্ড হতাশায় থাকতে পারে, মানুষের মধ্যে একাকীত্ব বোধ করতে পারে, তাদের ঘৃণা করতে পারে।
কীভাবে মদ খাওয়া বন্ধ করবেন? ইউরি বার্লানের প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" থেকে মানসিক সমস্যা থেকে মুক্তি পেয়ে শুরু করুন getting
নিজেকে সচেতন করা, সেই বাধাগুলির মধ্যে যেগুলি একজনকে সুখী হতে বাধা দেয়, অভ্যন্তরীণ অবস্থার পরিবর্তন করে, আপনি যা চান তা অর্জন করার ক্ষমতা উপস্থিত হয়। সর্বোপরি, আমাদের প্রত্যেকের জন্য এটির জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত সম্পত্তি রয়েছে। আপনি সম্পূর্ণ ভিন্ন লক্ষ্য এবং অন্যান্য লোকের কাছে পৌঁছতে শুরু করবেন। আপনার পরিচিতিগুলির বৃত্তও পরিবর্তিত হবে। আপনার সঙ্গীকে বুঝতে শুরু করে, আপনি অবশেষে একে অপরের কাছে খুলতে পারবেন এবং আপনার সম্পর্ক আরও উষ্ণ এবং বিশ্বাসযোগ্য হয়ে উঠবে এবং ফলস্বরূপ, এটি একটি দম্পতির মধ্যে গভীর পারস্পরিক যৌন তৃপ্তির সেরা শর্ত তৈরি করে। একজন মানুষের জন্য, এটি নতুন পরিকল্পনা এবং কৃতিত্বের জন্য একটি বিশাল প্রেরণা। এবং একটি মহিলার জন্য - সুরক্ষা এবং সুরক্ষার অনুভূতি, ভবিষ্যতে আত্মবিশ্বাস। এই সমস্ত পরিবর্তনগুলি আপনার জীবনের গুণগতভাবে নতুন রাউন্ড চালু করবে।
যারা ইউরি বার্লান "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" এর প্রশিক্ষণ শেষ করেছেন এবং কীভাবে নিজেরাই অ্যালকোহল পান করা ছেড়ে দেবেন এই প্রশ্নটি তারা নিজেরাই স্থির করেছেন বলে শুনুন:
