- লেখক Adrian Jeff [email protected].
- Public 2023-12-17 05:07.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-24 14:10.
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, বা কেন আমি নিয়মিত ঘুমাতে চাই want
আমি শুধু ঘুমাতে চাই. ধারাবাহিকভাবে। মনে হচ্ছে আমি বেঁচে থাকতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি। এটি স্বাভাবিক নয়। আমি এটা আর করতে পারব না. আমার কী দোষ আছে তা আমি বের করতে চাই। কেন আমি শেষ পর্যন্ত পর্যাপ্ত ঘুম পেতে পারি না?
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে আমি প্রফুল্ল বোধ করি না। যেন সে মোটেও ঘুমায় নি। দুর্বলতা, অবসেশনাল ক্লান্তি, একঘেয়েমি এবং তন্দ্রা আমাকে সারাদিন বিরক্ত করে। এ জাতীয় অবস্থায়, কোনও বাসনা, ধারণা কেবল উত্থিত হয় না, কোনও অনুপ্রেরণা এবং উত্সাহ নেই, আপনি কাজ করতে বা যোগাযোগ করতে চান না, আপনার সরানোর শক্তিও নেই। আমি শুধু ঘুমাতে চাই. ধারাবাহিকভাবে। মনে হচ্ছে আমি বেঁচে থাকতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি। এটি স্বাভাবিক নয়। আমি এটা আর করতে পারব না. আমার কী দোষ আছে তা আমি বের করতে চাই। কেন আমি শেষ পর্যন্ত পর্যাপ্ত ঘুম পেতে পারি না?
শারীরবৃত্তীয় বিশ্রামের জন্য, একজন ব্যক্তির আট ঘন্টা ঘুম দরকার। যাইহোক, এটি ঘটে যে কোনও ব্যক্তি বারো ঘন্টা ঘুমের পরেও বিশ্রাম অনুভব করে না। এই অবিরাম ক্লান্তি জীবনের মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। পরবর্তীকালে, বারো বা চৌদ্দ ঘন্টা বা তার বেশি সময়ে এমন "স্পিল" অন্য একটি চরম - অনিদ্রা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
জীবনের অবসাদ
দীর্ঘমেয়াদী, পুনরাবৃত্তিমূলক এবং আবেগযুক্ত ঘুমের ব্যাঘাত প্রায়শই শব্দ ভেক্টরের প্রতিনিধিদের মধ্যে ঘটে। সহজাত মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য উপলব্ধি না করার ফলে এই জাতীয় সমস্যা দেখা দেয়।
কেবলমাত্র শব্দ বিশেষজ্ঞদের জন্য, বিশেষত যারা তাদের সর্বাধিক সম্ভাবনা ব্যবহার করেন না, ঘুম কেবল শারীরবৃত্তীয় বিশ্রাম নয়। তাদের জন্য, এটি আরও কিছু - অন্তহীন অভ্যন্তরীণ সংলাপে একটি অবকাশ, দিনের এক ক্লান্তিকর সিরিজ যাতে তারা কোনও অর্থই দেখতে পায় না। একটি স্বপ্নে, শব্দ প্রকৌশলী তার জীবন বিরতি দেয়। যদি এমনটি ঘটে থাকে যে জীবন তাকে কষ্ট দেয়, নেতিবাচক সংবেদনগুলির উত্স হিসাবে কাজ করে, তবে তিনি ক্রমবর্ধমানভাবে আবার "বিরতি চালু করুন" এবং ঘুমাতে চান।
যাইহোক, তিনি যত বেশি প্রায়ই এটি করেন, তত কম কার্যকর যেমন বিশ্রাম হয়। কারণ এটি আসলে ত্রাণের একটি মায়া - একটি প্রতিস্থাপন। যতক্ষণ না কোনও ব্যক্তি পুরোপুরি কাজ না করে, তার ক্ষমতাগুলি পুরোপুরি উপলব্ধি না করে অবধি ক্ষমতা পুনরুদ্ধার হবে না যতক্ষণ না তাদের পুনরুদ্ধার করার কিছু রয়েছে।
এটি উপলব্ধির প্রক্রিয়া, এটি হ'ল নিজের ক্ষমতা এবং প্রতিভাগুলির মূর্ত প্রতীক, যা আনন্দ, সন্তুষ্টি, আনন্দ, জীবনের অর্থবোধ হিসাবে অনুভূত হয়। এবং এটিই আমাদের অনুপ্রেরণা এবং শক্তি, শক্তি এবং অন্য কিছু করার আকাঙ্ক্ষা দেয়।
বাস্তব জীবনে শুধুমাত্র বাস্তব প্রচেষ্টা প্রয়োগ থেকে বাস্তবায়ন সম্ভব - বুদ্ধির কাজ চিন্তাভাবনা তৈরির অন্যান্য কাজ যা মানুষের প্রয়োজন। একটি বই, একটি সংগীতের টুকরো লেখা, একটি প্রোগ্রাম কোড তৈরি করা, পদার্থবিজ্ঞানের কোনও সমস্যা সমাধান করা, একটি ইঞ্জিনিয়ারিং সমাধান - মানসিক শ্রমের যে কোনও পণ্য যা অন্যদের জন্য দরকারী।
যদি এই আনন্দটি না থাকে, যদি আমাদের সম্ভাব্যতা পুরোপুরি উপলব্ধ না হয়, তবে আমরা দুর্ভোগ অনুভব করি। প্রতিটি অসম্পূর্ণ সম্পত্তি অসন্তুষ্টিতে পরিণত হয় এবং নেতিবাচক অবস্থার উত্স হয়ে যায়। আমরা এই ধরনের জীবন পছন্দ করি না। এই জীবন বেদনাদায়ক। অজ্ঞান. ভিগ। আমরা ভারী, ক্লান্তি, অর্থহীনতা অনুভব করি। আমি বিশ্রাম নিতে চাই, বোঝাটি ডাম্প করতে পারি, পর্যাপ্ত ঘুম পেতে পারি, তবে পারি না। কারণ এটি ঘুমের সমস্যা নয়, একটি উপলব্ধির সমস্যা।
ঘুমোতে না ঘুমানো না প্রশ্ন
হ্যাঁ, একটি শব্দ প্রকৌশলী দিনে বারো বা আরও ঘন্টা ঘুমাতে পারেন। এবং অবসেসেটিভ ক্লান্তি অনুভব করে, তিনি ভুল করে ঘুমের মাধ্যমে এই রাজ্যের ক্ষতিপূরণ দেওয়ার চেষ্টা করেন। তবে এটি সমস্যার সমাধান করে না, কেবল সময়মতো স্থগিত করে এবং আরও বাড়িয়ে তোলে। ঘুম থেকে ওঠার পরে, একজন ব্যক্তি আবার ঘুমের বিরতির আগে তাদের একই রকম নেতিবাচক অবস্থা অনুভব করে they
এটি কোনও উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা যেখানে কোনওটিই নেই। অবিরাম ক্লান্তি এবং তন্দ্রা, যা দীর্ঘক্ষণ ঘুমের পরেও দূরে যায় না, আপনাকে স্বাস্থ্যের সমস্যার সন্ধান করতে বাধ্য করে। কখনও কখনও এ জাতীয় ক্ষেত্রে অন্তঃস্রাব বা স্নায়ুতন্ত্রের কাজে একটি ব্যাঘাত দেখা দেয়, এক্ষেত্রে উপযুক্ত ডাক্তারদের সহায়তা প্রয়োজন।
আমরা সাইকোসোমেটিক ব্যাধি সম্পর্কে কথা বলছি, যখন দেহে কোনও স্পষ্ট বিচ্যুতি পাওয়া যায় না। ক্ষেত্রে যখন সমস্যাটি সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের সাথে সম্পর্কিত, যখনই সে তার মনের দিকে মনোনিবেশ করবে, তার বুদ্ধিকে সঠিক বোঝা দেবে, তখন তার রাজ্য আমূল পরিবর্তন করে changes
সূত্র এবং ওয়ার্কিং প্রোগ্রাম কোড, সঙ্গীত এবং সাহিত্য আধুনিক শব্দ বিশেষজ্ঞদের পক্ষে যথেষ্ট নয়। আজকের সময়টি মানুষের মানসিকতা, আমাদের আচরণের উদ্দেশ্যগুলি, ঘটনা ও ঘটনার কারণ ও প্রভাবের সম্পর্কের উপলব্ধি করার সময় is
ইউরি বার্লান দ্বারা পরিচালিত "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" প্রশিক্ষণে মানব মনস্তত্ত্বের প্রক্রিয়াগুলির অধ্যয়নের সময়, সেখানে গভীরভাবে ঘনত্ব এবং নিবিড় কাজ রয়েছে, মানুষের প্রকৃতি সম্পর্কে সচেতনতা, তাঁর আত্মার গঠন, যা সর্বাধিক দাবী করা, আধুনিক শব্দবান মানুষের জন্য প্রাণবন্ত উপলব্ধি। এই প্রক্রিয়াটি তার মাথা দিয়ে সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারকে ধারণ করে এবং তার রাজ্য পরিবর্তন করে।
ফলস্বরূপ, একটি আশ্চর্যজনক জিনিস ঘটে: ক্লান্তি, ঘুমের একটানা আকাঙ্ক্ষা, তন্দ্রা এবং দৃff়তা চলে যায় তবে অতিরিক্ত বিশ্রাম বা ঘুমের মাধ্যমে নয়, জাগ্রত অবস্থায় - প্রাপ্ত তথ্যের প্রতি আগ্রহী হয়ে, উত্পাদনশীলের মাধ্যমে নতুন জ্ঞান অর্জন এবং পদ্ধতিগত চিন্তাভাবনার মাধ্যমে চিন্তার কাজ … "আশেপাশে অনেক মজার জিনিস থাকলে আপনি এতটা ঘুমোবেন কীভাবে !?" - তাই যারা প্রশিক্ষণ পেয়েছেন তাদের বলুন।
ঘুমের অবিচ্ছিন্ন আকাঙ্ক্ষার সমস্যাটি কীভাবে সমাধান হয়েছিল, প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" এর অনেক প্রশিক্ষক ফলাফলের পৃষ্ঠায় বলেছেন। এটি আধুনিক বিশ্বে মোটামুটি একটি সাধারণ সমস্যা, এর সমাধান যা মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে প্রায়শই নিহিত।
ধীরে ধীরে ক্লান্তির একমাত্র কারণ সাউন্ড শর্ত নয়। অন্যান্য ভেক্টরগুলির মালিকদের জন্য, আকাঙ্ক্ষার দীর্ঘস্থায়ী না হওয়াও উদাসীনতা এবং শক্তি হারাতে পরিচালিত করে; স্বাভাবিক সুস্থতা পুনরুদ্ধার করতে তাদের তাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি উপলব্ধি করতে হবে - এবং তখন এগুলি উপলব্ধি করা একেবারে বাস্তব হবে।
যে ব্যক্তি তার কাজের প্রতি আগ্রহী তার বিশ্রামের জন্য বারো ঘন্টা ঘুমের দরকার নেই। তিনি বেঁচে থাকার আকাঙ্ক্ষায় জেগে উঠেন এবং বেদনাদায়ক বাস্তবতা থেকে বাঁচার প্রয়াসে ঘুমিয়ে পড়েন না। তার কেবল নিজের মানসিকতা বোঝা দরকার, কারণ কারণগুলি জেনে ইতিমধ্যে সমস্যার অর্ধেক সমাধান।
ইউরি বার্লান দ্বারা সিস্টেমিক ভেক্টর সাইকোলজিতে বিনামূল্যে অনলাইন বক্তৃতার জন্য এখানে নিবন্ধন করুন।
