নিজেকে সুখী করতে কীভাবে সঠিকভাবে ভালোবাসবেন
এই প্রায় সমস্ত মহিলা সেমিনার এবং ম্যারাথনে, নিজেকে ভালবাসার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে বার্তাটি একটি লাল সুতোর মতো চলে। কীভাবে এটি সঠিকভাবে করা যায় এবং কীভাবে ভুল তা নিয়ে পরামর্শ দেওয়া হয়। এই সুপারিশটির গুরুত্ব নীচে ব্যাখ্যা করা হয়েছে: কেবলমাত্র যখন আপনি নিজেকে ভালোবাসেন, অন্যরা আপনাকে ভালবাসতে পারে। তবে মহিলারা কি তাদের প্রত্যাশিত ফলাফল পাচ্ছেন? নিজেদেরকে ভালবাসার চেষ্টা করার পরে কীভাবে তাদের অবস্থা ও জীবন পরিবর্তন হয়?
মহিলারা তাদের জীবনে পরিবর্তন চান, নারীত্ব বিকাশের প্রশিক্ষণে যান। তারা জুটিবদ্ধ সম্পর্ক স্থাপন করতে, আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠতে, ক্যারিয়ার পরিকল্পনায় জায়গা করে নিতে, ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতা থেকে মুক্তি পেতে চায়, তাদের অনুভূতি প্রদর্শন করতে শিখতে চায়।
এই প্রায় সমস্ত মহিলা সেমিনার এবং ম্যারাথনে, নিজেকে ভালবাসার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে বার্তাটি একটি লাল সুতোর মতো চলে। কীভাবে এটি সঠিকভাবে করা যায় এবং কীভাবে ভুল হয় সে সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়া হয়। এই সুপারিশটির গুরুত্ব নীচে ব্যাখ্যা করা হয়েছে: কেবলমাত্র যখন আপনি নিজেকে ভালোবাসেন, অন্যরা আপনাকে ভালবাসতে পারে।
তবে মহিলারা কি তাদের প্রত্যাশিত ফলাফল পাচ্ছেন? নিজেদেরকে ভালবাসার চেষ্টা করার পরে কীভাবে তাদের অবস্থা ও জীবন পরিবর্তন হয়?
ইউরি বার্লান "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" এর প্রশিক্ষণ থেকে জ্ঞানের সাহায্যে ভালবাসার মানসিক কৌশলগুলি বুঝতে পারি।
ফাঁদ
"নিজেকে ভালবাসি" করার নির্দেশটি সালাম হিসাবে বিবেচিত হয়। কারণ এটি আমাদের নিজস্ব ইচ্ছা এবং আমাদের দুর্বলতাগুলিকে নিযুক্ত করে ind নিজেকে ভালবাসে এবং অন্য লোকেরা আমাদের জন্য বাকী কাজ করার জন্য অপেক্ষা করে খুব সুন্দর। এই শব্দগুচ্ছটি অনেক মহিলার সাথে অনুরণিত হয়, কারণ এটি আনন্দের প্রতিশ্রুতি দেয়, যেন এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করতে এবং অন্যদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার অনুমতি দেয়।
সমস্যাটি হ'ল আমরা যখন নিজেদেরকে এইরকম মনোভাব রাখি তখন আমরা কেবল সুখীই হই না, বরং বিপরীতে, সমস্ত ক্ষেত্রে হেরে যাই। নিজের দিকে বর্ধিত মনোযোগ দেওয়া, আমরা অন্য ব্যক্তিদের থেকে দূরে সরে যাই - যে কোনও ব্যক্তির আনন্দের মূল সম্ভাবনা উত্স।
সর্বোপরি, আমাদের পুরো জীবন অন্যের সাথে সম্পর্ক। বাড়িতে, পরিবারের সাথে, কর্মক্ষেত্রে, শহরে, ইন্টারনেটে - সর্বত্র। আমাদের সুখের অনুভূতি নির্ভর করে কীভাবে আমাদের সম্পর্কের বিকাশ ঘটে on
আমরা যখন নিজেকে ভালবাসার মনোভাব অনুসরণ করি, তখন আমরা নিজেরাই মনোনিবেশ করি, কীভাবে নিজেকে খুশি করতে পারি এবং স্বেচ্ছায় অন্য ব্যক্তিকে এই মনোভাবের সাথে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করি। আমরা তাদেরও আমাদের আনন্দ দেবে বলে আশা করি।
এটি অন্যান্য মানুষের আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে চিন্তা করতে অসুবিধা সৃষ্টি করে। এটা একটা ফাঁদ. তারা আপনাকে খুশি করবে কেন? যদি তারাও কেবল নিজেরাই কীভাবে সন্তুষ্ট হয় সে সম্পর্কে চিন্তা করে?
নিজের উপর পর্যবেক্ষণ করা, পটভূমিতে বা আমাদের চারপাশের মানুষের ভাল সময়ের আগ পর্যন্ত, আমরা আমাদের সংযুক্তি সংযোগগুলি ধ্বংস করি। আমরা উষ্ণতার উত্স হয়ে ওঠার পরিবর্তে নিজেদের থেকে তাদের কাছে কিছু প্রত্যাশা করি এবং দাবি করি। সুতরাং, আমরা কৃত্রিমভাবে নিজেকে আনন্দ, সুখ, জীবন থেকে তৃপ্তি বোধ করার সম্ভাবনাগুলিতে সীমাবদ্ধ করি এবং কেবল আমাদের একাকীত্বকে বাড়িয়ে তুলি। উন্নতির জন্য প্রত্যাশিত পরিবর্তনের পরিবর্তে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়।
উদাহরণস্বরূপ, একটি ভিজ্যুয়াল ভেক্টর সহ একটি প্রভাবশালী মহিলা তীব্র ভয়ের কারণে নিরাপত্তাহীন বোধ করতে পারে। এমন অবস্থায় তার কাছে মনে হবে যে কেউ তাকে ভালবাসে না, তারা তার প্রতি যথেষ্ট মনোযোগ দেয় না।
যদি এই অবস্থায় সে নিজেকে ভালবাসার পরামর্শ অনুসরণ করে, তার নিজের অনুভূতিতে আরও ঘন ঘন মনোনিবেশ করতে শুরু করে, তবে তার ভয় কেবল তীব্র হবে।
তদ্ব্যতীত, ভয়ের ভিত্তিতে নিজের প্রতি মনোযোগ বাড়ানো সন্দেহ, হাইপোকন্ড্রিয়া, কুসংস্কারের জন্ম দেয়, যা জীবনের মান আরও কমিয়ে দেয়। একজন মহিলা তার নিজের অভিজ্ঞতা, অনুভূতি যত বেশি শোনেন, ততই প্রতিটি হাঁচি বা পিম্পল তাকে ভয় দেখায়। প্রতিটি ব্যর্থতার মধ্যে, সে একটি খারাপ পরিণতি বা ক্ষতি দেখে এবং প্রতিটি কোণার চারপাশে সে পাগলগুলি দেখে।
আপনি ভয় এবং অতিরিক্ত অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে পারেন তবে এটি অন্যভাবে ঘটে। আশঙ্কার প্রকৃতি, তাদের কারণগুলির স্পষ্ট বোঝা, যা প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" দেয়, তাদের অনভিজ্ঞতা থেকে বঞ্চিত করে - আপনি কী ঘটছে তা আপনি বুঝতে শুরু করেছেন, এবং ভয় আপনার উপর তাদের ক্ষমতা হারাবে। প্রশিক্ষণের পরে কীভাবে সংবেদনশীল পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয় তা শোনো:
আপনি যে মহিলাকে পছন্দ করেন তা কীভাবে হয়
নিজেকে ভালবাসার নির্দেশটি এই সত্য দ্বারা ন্যায়সঙ্গত যে কেবল তখনই অন্য লোকেরা আমাদের ভালবাসতে পারবে। আসলে, প্রশ্নটি ভিন্ন: মহিলাটি কি খুশি বোধ করে, এবং যদি তা না হয় তবে কেন।
একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে আকর্ষণ শুরু হওয়ার প্রক্রিয়ায়, গন্ধটি হ'ল - অচেতন ফেরোমন ব্যাকগ্রাউন্ড যা মহিলা থেকে আসে। এবং এটি এর অভ্যন্তরীণ অবস্থা দ্বারা নির্ধারিত হয়।
একজন মহিলা যত বেশি সুষম, শান্ত এবং সুখী হন তিনি তার আশপাশের লোকদের কাছে তত বেশি আকর্ষণীয় হন। যাইহোক, "নিজেকে ভালবাসুন" এই জনপ্রিয় স্লোগানটির সাথে অভ্যন্তরীণ শান্তির কোনও সম্পর্ক নেই। আমাদের সুখ এবং দুঃখের খুব আলাদা কারণ রয়েছে।
ভাবুন, এখানে একজন মহিলা আসছেন। কাঁধ নীচু করা হয়েছে, দৃষ্টিশক্তি নিন্দনীয়, গাইট ভারী … কে তার কাছে যেতে চাইবে? এমনকি যদি তিনি উপর থেকে নীচে পোশাক পরে থাকেন তবে এমনকি মেকআপ এবং চুল এবং জুতা ব্যয়বহুল হলেও এটি কোনও বিষয় নয়।
কিন্তু অন্যটি যায় না, তবে উড়ে যায়, জ্বলজ্বল করে, চোখ জ্বলছে, তার মুখে হাসি। আমি কেবল এসে তার রশ্মিতে বাস করতে চাই। সবাই তার পিছু নেয়। ফুলওয়ালা ক্যামোমিল দিয়েছিল, তারা ক্যাফেতে কফিতে ছাড় দিয়েছে, তারা আমাকে বাসে হাত দিয়েছে।
পার্থক্য কি? অভ্যন্তরীণ অবস্থায়।
এটি কিসের উপর নির্ভর করে, কীভাবে এটি পরিবর্তন করবেন? বোঝা! নিজের মধ্যে, আপনার চারপাশের লোকদের বোঝার জন্য, যাতে মিথ্যা প্রত্যাশা এবং মনোভাব, ভয় এবং বিরক্তিগুলির ঝুঁকিতে না পড়ে প্রতিবার খারাপ অভিজ্ঞতা জমে থাকে। সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান প্রত্যেককে স্বল্প সময়ের মধ্যে এটি করার অনুমতি দেয়।
উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলা একটি ব্যর্থ সম্পর্ক, একটি বেদনাদায়ক ব্রেকআপের অভিজ্ঞতা পেয়েছিলেন যা একটি বিরক্তি রেখেছিল। সে যতই চেষ্টা করুক না কেন, অভিজ্ঞ অবিচারের অনুভূতি পুরুষদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করবে, তাদের ঘনিষ্ঠ হতে দেবে না। পরিস্থিতি স্পষ্ট করার পরিবর্তে, তিনি অবচেতনভাবে এই নিশ্চয়তার সন্ধান করবেন যে "সমস্ত পুরুষ সমান", এবং এটি তাকে পরিবার শুরু করার, প্রিয়জনের সন্ধান করার ইচ্ছা অনুধাবন করতে বাধা দেবে prevent এভাবেই মানসিকতাটি সাজানো হয়, এটি বড় করে দেখানো যায় না, কেবল একজন বুঝতে পারে। শুনুন কীভাবে এই বোঝাপড়া থেকে জীবন পরিবর্তন হয়:
যতক্ষণ না আমাদের অভ্যন্তরীণ সমস্যাগুলির সমাধান হয়, যতক্ষণ না আমরা নিজেদেরকে ভালবাসি, সাজাই, উপভোগ করি এবং লাঞ্ছিত করি না কেন, আমরা আরও সুখী হব না। আত্ম-ভালবাসা বিরক্তি ছাড়তে সাহায্য করবে না, অপরাধী বা অন্যান্য বিরক্তিকর কারণগুলির প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করবে।
যে কোনও নেতিবাচক মনস্তাত্ত্বিক রাষ্ট্রগুলি "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" প্রশিক্ষণে চলে যায়, কারণ যেহেতু কারণগুলি আমাদের কাছে সুস্পষ্ট হয়ে ওঠে, আকাঙ্ক্ষা এবং কর্মগুলির সমস্ত কারণ-ও-সম্পর্ক, আমাদের নিজস্ব এবং অন্যান্য ব্যক্তিরা প্রকাশিত হয়। এবং এটি সবকিছু পরিবর্তন করে - আমাদের চারপাশের বিশ্বের উপলব্ধি এবং আমাদের মঙ্গল।
আমরা বুঝতে পারি যে সম্পর্কটি কেন ঘটেনি, ব্রেকআপের কারণ কী ছিল, আমাদের প্রত্যাশা কী ছিল এবং অংশীদারের সক্ষমতা কী এবং এর সাথে যুক্ত সমস্ত অভিজ্ঞতা চলে যায়। ফলস্বরূপ, আমাদের গন্ধ পরিবর্তন হয়। আমাদের চারপাশের লোকেরা আমাদের আলাদাভাবে উপলব্ধি করে।
আমাদের মধ্যে শান্তি এবং সম্প্রীতি অন্য লোকেরা অনুভব করে, তারা আমাদের কাছে আকৃষ্ট হতে শুরু করেছে। তবে এটি নিজের জন্য ভালবাসার দ্বারা নয়, নিজেকে এবং অন্যকে বোঝার দ্বারা অর্জন করা হয়েছে।
আমি অন্য একজন ব্যক্তিকে অনুভব করি, আমি তাকে নিজের মতো করে বুঝতে পারি, আমি নিন্দা করি না, সমালোচনা করি না, আমি প্রশংসায় করি না, তবে আমি গ্রহণ করি। এবং তারপরে এটি আমার পাশে ভাল হয়ে যায়। উষ্ণ, হালকা এবং মনোরম।
ভালোবাসা মানে কি
প্রতিটি মহিলার মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য বিবেচনায় না নিয়ে মহিলাদের প্রশিক্ষণে যে কোনও ভ্রান্ত দৃষ্টিভঙ্গি প্রতিলিপি দেওয়া হয় তা কোথাও যাওয়ার পথ নয়। যখন অন্য কারও সুখের সন্ধানে আমরা অন্য কারও জীবন যাপন করার চেষ্টা করি বা নিজের দিকে মনোনিবেশ করি, তখন আমরা কেবল নিজের সুখ থেকে দূরে সরে যাই।
জোড়া লাগানো সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার প্রয়োজনকে প্রথমে রাখার জন্য পরামর্শ দিন, প্রথমে নিজেকে ভালবাসুন এবং তারপরে প্রত্যেকেই কেবল সমস্যার উত্থানে বাড়ে এবং সেগুলি সমাধান করে না। অংশীদারের অনুভূতির পরিবর্তে নিজের ইচ্ছায় মনোনিবেশ করা মানুষকে একে অপর থেকে দূরে সরিয়ে দেয় এবং ফলস্বরূপ যে কোনও ইউনিয়নকে ধ্বংস করে দেয়।
আমাদের দৈহিক দেহটি এইভাবে সাজানো হয়েছে: প্রথমে এটি সংস্থানগুলি (খাদ্য, জল, বিশ্রাম) পায় এবং তারপরে এটি দিতে সক্ষম হয়। তবে মানসিকতাটি অন্যভাবে সাজানো হয়েছে: কিছু পাওয়ার জন্য, আনন্দ উপভোগ করার জন্য, আপনাকে প্রথমে অন্যের জন্য কিছু করতে হবে।
আমরা প্রক্রিয়াটিতে সম্পূর্ণ মনোযোগ এবং জড়িত হয়ে কাজ করি - আমরা সম্মান এবং বেতন পাই। আমরা আমাদের সমস্ত হৃদয় দিয়ে ভালবাসি, নিজের সম্পর্কে ভুলে - বিনিময়ে আমাদের ভালবাসা হয়। এটি প্রকৃতির একটি আইন এবং বোকা বানানো যায় না।
"নিজেকে ভালবাসতে" মনোনিবেশ করা, আমরা অবশ্যই নিজেকে একা খুঁজে পাই। আমরা যদি সুখ চাই, তবে অন্যদের এই সুখ দেওয়া আমাদের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ - এটিতে আমরা অন্তহীন আনন্দ আনতে পারি।
আমরা যখন বুঝতে পারি আমরা আসলে কী তা - তা আমাদের সুখ, তখন আমরা এটির সাথে মিলিত হতে শুরু করি, নিজের সাথে শান্তি স্থাপন করি। আমরা অন্য কারও টেম্পলেট ফিট করতে বা আমাদের নিজস্ব ধারণার সাথে প্রিয়জনদের রিমেক করার চেষ্টা করছি না। এবং আমরা আমাদের জীবনকে ভালবাসতে শুরু করি। যারা আমাদের চারপাশে ঘিরে রয়েছে তাদের ভালোবাসতে। এবং দেখুন, তারা আমাদের প্রতিদান দেয়!
প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান" পরামর্শ দেয় না। তিনি আপনার সামনে মানবসমাজের আটটি দিক প্রকাশ করেছেন। এটি সম্পূর্ণরূপে, পরিস্ফুটিতভাবে, স্পষ্টভাবে এবং পর্যবেক্ষণযোগ্যভাবে প্রকাশ পায়, তাই সহজ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য যে আপনি নিজেরাই নির্ধারণ করেন যে কোন দিকটি আপনার মানসিক মধ্যে উপস্থিত রয়েছে।
প্রশিক্ষণ চলাকালীন, আপনি নিজের ইচ্ছা, মূল্যবোধ এবং অগ্রাধিকারগুলি শিখবেন এবং বুঝতে পারবেন যেগুলির মধ্যে কোনটি সন্তুষ্ট নয়। এর মধ্যে কোনটি, পরিপূর্ণতার অভাবে, দুর্ভোগ নিয়ে এসেছিল এবং আপনার জীবনকে নষ্ট করেছে? জটিলতা, বাতা, মানসিক সমস্যা বা পুরো প্যাথোলজিকাল জীবনের পরিস্থিতিগুলির কারণ কী।
আপনি আপনার সক্ষমতা পূর্ণতা, আপনার মানসিকতার সম্পূর্ণ পরিসীমা এবং আকাঙ্ক্ষার দক্ষতা শিখবেন, যার অর্থ আপনি কীভাবে আপনার জীবন উপভোগ করতে আপনার সমস্ত প্রতিভা পুরোপুরি উপলব্ধি করতে পারবেন তা বুঝতে পারবেন।
উদাহরণস্বরূপ, মলদ্বার ভেক্টর যে শীর্ষস্থানীয় তা নির্ধারণ করে - সুতরাং আপনি একজন দুর্দান্ত গৃহিনী, বিশ্বস্ত স্ত্রী এবং একজন যত্নশীল মা - আপনি ডায়েটে যাওয়ার বা ক্লিষ্ট খেলাধুলায় যাওয়ার জন্য ক্লান্তিকর এবং অর্থহীন প্রচেষ্টা ছেড়ে দেবেন। একই সময়ে, আপনি "দখল" স্ট্রেস বন্ধ করবেন এবং সম্পূর্ণ ব্যথাহীনভাবে নিজের ওজনের হারে আসবেন।
শুধুমাত্র নিজেকে বোঝার মাধ্যমে আপনি মানুষের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে এবং যোগাযোগ উপভোগ করতে পারবেন। এই খুব নির্ভরযোগ্য এবং দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক তৈরি করার জন্য, আপনার মানুষটি খুব আকর্ষণীয় হয়ে ওঠার একমাত্র উপায়। নির্বিঘ্নে নিজেকে পেশাদারভাবে খুঁজে পেতে এবং নির্বাচিত ক্ষেত্রে স্থান পাওয়ার একমাত্র উপায়।
আমরা অন্যান্য মানুষের কাছ থেকে সত্যিকারের আনন্দ পাই। আমরা যত বেশি অন্যের সাথে সংযুক্ত থাকি, অন্যের দিকে তত বেশি পরিচালিত, বিনিময়ে আমরা তত বেশি গ্রহণ করি।
তারা কোন ধরণের মহিলাকে ভালবাসে? বড় মনের এক মহিলা। তারা তাকে দেখে অবাক হয়, তাকে প্রশংসা করে, বিস্মিত হয় এবং তার কাছ থেকে উদাহরণ নেয়। তারা তাকে অনুসরণ করে, তার জন্য পরাস্ত করে, বিশ্বকে তার পায়ে রাখে, তার জন্য, ভাগ্য পরিবর্তিত হয় এবং নদী অন্যদিকে প্রবাহিত হয়। কারণ তিনি যারা তাঁর নিকটবর্তী এবং যারা তাঁর থেকে দূরে আছেন তাদের পরিবর্তন করে।
সে দেয়, নেয় না, এবং … সে তার হৃদয় দিতে চায়।
সে ভালবাসে, এবং নিজের জন্য প্রেমের দাবি করে না, এবং … আপনি তার বিনিময়ে তাকে ভালবাসতে চান।
তিনি অন্যের জন্য বেঁচে থাকেন, তাই তিনি মঙ্গল, আলো এবং সুখ তৈরি করেন। সে সহায়তা করে, নিরাময় করে, উদ্ধার করে এবং আশা দেয় - না, আত্মবিশ্বাস যে যাই হোক ভালই জিতবে। সব পরে, তিনি ভাল।
সুন্দরী মহিলা, আমাদের অন্তরকে আমাদের স্তনের আড়াল করার জন্য দেওয়া হয় না, তবে উন্মুক্ত এবং ভালবাসার জন্য!
মানুষকে ভালোবাসো, ভালোবাসো, ভয় নেই! আমার সব শক্তি দিয়ে.
