কীভাবে ভয়কে পরাভূত করতে এবং নিজেকে পরিণত করা যায়
কীভাবে নিজের মধ্যে ভয়কে জয় করতে হবে তা বুঝতে পেরে আপনি জীবন থেকে মুক্তি পেয়েছেন। এবং এটিই হ'ল সম্ভাব্য সকলের প্রধান বিজয় …
আপনার জীবনের স্রষ্টা হতে আরও কি সুন্দর কিছু আছে? নিজেকে নিজেকে হতে, গভীর শ্বাস নিতে, খেলাধুলা করে কাজ করা, সৃষ্টি করা, জীবন উপভোগ করা, অর্জন করা, নিজেকে বিশ্বাস করা থেকে আপনাকে কী কী বাধা দিতে পারে? দুর্ভাগ্যক্রমে, এটা পারে। এবং এটি হস্তক্ষেপ করে, এমনকি হস্তক্ষেপও করে। সুখ এবং সম্প্রীতির এই গুরুতর বাধা ভয় is কীভাবে ভয় এবং উদ্বেগ কাটিয়ে উঠবেন, কীভাবে এই এবং অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পাবেন, চিরজীবনে হস্তক্ষেপকারী ফাঁদ? ভাগ্যক্রমে, রেসিপি বিদ্যমান!
দৃ person়ভাবে কোনও ব্যক্তির মনে স্থিরভাবে বসতি স্থাপন করা, ভয় একটি অক্টোপাসের মতো চেতনা আনে। ভয় অনেকগুলি জটিল সৃষ্টি করে, দেহে উত্তেজনা সৃষ্টি করে, কেবল আপনার সাথেই নয়, প্রিয়জনদের মধ্যেও হস্তক্ষেপ করে, জীবনকে উদ্বেগজনকভাবে কঠিন এবং বেদনাদায়ক করে তোলে। এবং সবচেয়ে খারাপটি হ'ল ভয়টি তার শিকারের জীবনের দৃশ্যের সম্পূর্ণ এবং সম্পূর্ণরূপে অধস্তন করে।
কীভাবে নিজের মধ্যে ভয়কে জয় করতে হবে তা বুঝতে পেরে আপনি জীবন থেকে মুক্তি পেয়েছেন। এবং এটিই সম্ভব সকলের মূল বিজয়। এই বিজয়ের স্বার্থে, আপনার ক্ষমতায় থাকা সমস্ত কিছু চেষ্টা করা এবং করা সার্থক। সর্বোপরি, ভয়ে শাসিত জীবন জীবন নয়, এটি অনেক সুযোগ থেকে বঞ্চিত একটি অর্ধ-জীবন।
আপনার ভয়, অলসতা এবং নিরাপত্তাহীনতা কীভাবে জয় করা যায়
ভয় বহুমুখী এবং অনেক সন্তান রয়েছে। তাঁর প্রাণীরা তাদের শিকারের জীবনকে অসহনীয় করে তোলে, ভুক্তভোগী এবং তার প্রিয়জনদের উভয়কেই যন্ত্রণা দেয়। আতঙ্কিত আক্রমণ, বিভিন্ন ধরণের ফোবিয়াস, তন্ত্র, নিজের এবং আপনার ভবিষ্যতের প্রতি আস্থার অভাব, ক্ষতির আশঙ্কা এবং আরও অনেক কিছু - এগুলি ভয় প্রকাশের চেয়ে বেশি কিছু নয়।
যদি ভয় আপনার জীবনের প্রধান হয়ে ওঠে, আপনি বিশ্বাস করতে পারবেন না যে আপনার অভিজ্ঞতার ব্যাগেজে থাকা ইতিমধ্যে যা কিছু রয়েছে তার চেয়ে বেশি আপনি সক্ষম। আপনার সম্ভাবনাগুলি নিজের সম্পর্কে আপনার ধারণার দ্বারা সীমাবদ্ধ, এবং কেবল আপনার দ্বারা নয়, আপনার চারপাশের লোকদের ধারণার দ্বারাও সীমাবদ্ধ।
আপনি নিজের সম্পর্কে নিশ্চিত নন। আপনি বিশ্বাস করেন না যে আপনি আরও কিছু করতে সক্ষম। আপনি নিজের ধারণা এবং আপনার ক্রিয়াকলাপ এমনকি সাদামাটা সম্পর্কে সীমাবদ্ধ। আপনি অসুরক্ষিত আচরণ করেন এবং আপনার চারপাশের প্রত্যেকেই এই নিরাপত্তাহীনতা অনুভব করেন। আপনি বিশ্বাস করেন না যে আপনি যে কোনও কিছুর জন্য সক্ষম এবং তাই আপনি কিছু করার চেষ্টাও করেন না। আপনার লোকদের ভয়কে কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে তা আপনি জানেন না।
আপনার চেতনা আপনার ক্ষমতা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি সম্পর্কে কতটুকু ঘোষনা করে না কেন, আপনার কাছে ফিসফিস করে ভয় করুন যে আপনি দুর্বল এবং কিছুই করতে পারবেন না। “আপনি অনেকবার চেষ্টা করেছেন, এটি আপনার পক্ষে কার্যকর হয়নি, আপনি পারবেন না, পারবেন না, আপনি আর কখনও কিছু করতে পারবেন না। এমনকি চেষ্টা করার মতো কিছুই নেই,”- যতক্ষণ এই বিশ্বাসগুলি অজ্ঞান হয়ে বসে থাকে ততক্ষণ আপনি সত্যই কিছুই করতে পারবেন না। এই ক্ষেত্রে অলসতা অনিশ্চয়তার পরিণতি, এটি হ'ল খুব ভয়।
আপনি যদি নিজের ভয়কে কীভাবে কাটিয়ে উঠতে বুঝতে পারেন তবে অলসতা এবং নিরাপত্তাহীনতা নিজেরাই দূরে চলে যাবে। তাদের দুর্দান্ত সুযোগগুলি সম্পর্কে সচেতনতা অভিনয় করার ইচ্ছা জড়িত।
অভ্যন্তরীণ ভয় কেবলমাত্র এর কারণগুলি সম্পর্কে গভীর সচেতনতার সাহায্যে কাটিয়ে উঠতে পারে। অন্য কথায়, কেবল নিজের মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতি বোঝার মাধ্যমে, নিজেকে জানার মাধ্যমে, আপনার আসল ক্ষমতা এবং আসল, সহজাত অভিলাষগুলি জেনে আপনি উভয়ই মানুষের ভয়কে পরাস্ত করতে পারেন এবং অন্যান্য নেতিবাচক অবস্থার হাত থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এটা কিভাবে করতে হবে? সিস্টেমিক সাইকোঅ্যানালাইসিসের সাহায্যে।
মানুষের মানসিক একটি আশ্চর্যজনক আকর্ষণীয় এবং সম্প্রতি অবধি, অল্প-অধ্যয়নিত ঘটনা। আমাদের মনে হয় যে আমরা বেঁচে আছি, চিন্তা করি, চেতনা সহায়তায় সিদ্ধান্ত নিই। তবে এটি একটি মায়া। সচেতনতা হ'ল "আইসবার্গের অগ্রভাগ", যা মনোবিজ্ঞান ছাড়াই কেবল আমাদের আচরণের জন্য ব্যাখ্যা (যৌক্তিকতা) নিয়ে আসতে সক্ষম।
বাকী আইসবার্গ যা অচেতন অবস্থায় লুকিয়ে আছে। আমাদের মানসিক প্রকৃতি, অজ্ঞান, অসম্পূর্ণ, প্রায়শই অবাস্তবহীন, আমাদের দ্বারা জীবনযাপন করে, চিন্তা করে, সিদ্ধান্ত নেয়। এবং সে আমাদেরও ভয় পায়।
অসম্পূর্ণ সহজাত ইচ্ছা এবং মানসিক বৈশিষ্ট্য (ভেক্টর যার সাথে আমরা জন্মগ্রহণ করি) বিভিন্ন ধরণের খারাপ অবস্থা দেয় bad ভয় তাদের মধ্যে একটি। ভয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করা অকেজো, তবে আপনি তাদের সাথেও থাকতে পারবেন না।
কীভাবে ভয় কাটিয়ে উঠবেন? অজ্ঞান অবস্থায় কী লুকিয়ে আছে তা উপলব্ধি করুন। নিজেকে জানুন। আপনি কী চান এবং আপনার জন্য কী জন্মগ্রহণ করেছেন তা বুঝুন। নিজেকে নিজেকে হতে দিন। নিজেকে একটি বাস্তব, প্রাণবন্ত এবং পরিপূর্ণ জীবনযাপন করার অনুমতি দিন। ভয় ছাড়াই.
ইতিমধ্যে অনেকেই এটি করেছেন। ফলাফলগুলোই নিজেদের ব্যাখ্যা করছে।
আমি ভয় এবং ফোবিয়ার কারণে প্রশিক্ষণে গিয়েছিলাম যা আমাকে 3 বছর কষ্ট দিয়েছে। বিশেষত মৃত্যুর ভয়। একসময় তিনি চিকিত্সকরা, ভাগ্যবানদের দ্বারা পরিদর্শন করেছিলেন - কোনও লাভ হয়নি। সাইকোথেরাপি শুধুমাত্র লক্ষণগুলির কিছুটা স্বস্তি দিয়েছিল, তবে সমস্যাটি থেকেই যায়। তারপরে ম্যাসেজগুলি ছিল, আকুপাংচার পয়েন্টগুলির মোশিবিশন এবং আরও অনেক কিছু, তবে আপনি কল্পনা করতে পারেন, কোনও লাভ হয়নি। এসভিপিতে প্রথম স্তরের বক্তৃতার 10 টি পাঠ পাশ করার পরে আমি দেখতে পেলাম যে ভয়টি শেষ হয়ে গেছে … স্বেতলানা ভি।, ফলাফলটির সম্পূর্ণ পাঠ্য পড়ুন
ইউরি বার্লান কর্তৃক সিস্টেমিক ভেক্টর সাইকোলজির প্রবর্তনামূলক বক্তৃতায় কোন সিস্টেমিক সাইকোঅ্যানালাইসিস সম্পূর্ণ নিখরচায় চেষ্টা করতে পারেন। এখানে নিবন্ধন করুন.
