অন্য বিশ্বের একটি চেহারা। কীভাবে রহস্যময় ভয় থেকে মুক্তি পাবেন
আমি পুরোপুরি বুঝতে পারি যে এটি আজেবাজে কথা, সেখানে কেউ নেই … এমন হওয়া উচিত নয়। কখনও কখনও আত্মতৃপ্তির জন্য আমি বিছানার নীচে একটি টর্চলাইট দিয়ে দেখি। এটি একটি টর্চলাইট ছাড়া এখনও বিপজ্জনক …
সারা জীবন আমি অনুভব করি যে সংসারের মাঝে আলগা সীমান্তের মধ্য দিয়ে কেউ আমাকে দেখছে। অন্যান্য জগতের প্রাণী, অদৃশ্য, বিস্মৃত, এই পৃথিবীতে অবতরণের জন্য প্রস্তুত।
রাতটি আমার ব্যক্তিগত জাহান্নাম। দিনের বেলা, সূর্য উজ্জ্বল করে এবং জীবন সুন্দর, তবে সন্ধ্যা শুরু হওয়ার সাথে সাথে চারপাশের পৃথিবী আরও বেশি ভয়ঙ্কর হয়ে ওঠে। এবং এখন আমি বিছানার নীচে, পায়খানাটির পিছনে অন্ধকার কোণে তাকানোর চেষ্টা করব না, বৈদ্যুতিক প্রদীপের আলোতে খারাপভাবে জ্বলে উঠলাম। আমি নিশ্চিতভাবে জানি না, তবে আমি সন্দেহ করি যে কেউ এখানে থাকতে পারে। এমন কাউকে যা আমি দৃ strongly়ভাবে অপছন্দ করি। যে কেউ দিনের বেলা লুকিয়ে থাকে এবং রাতে শিকারে যায়। সে ভুতুড়ে সাপ হয়ে ক্রলস বের করে একটি সুন্দর গোলাপী স্নিকারে তার খালি পাটি চেপে ধরে।
আমি পুরোপুরি বুঝতে পারি যে এটি আজেবাজে কথা, সেখানে কেউ নেই … এমন হওয়া উচিত নয়। কখনও কখনও আত্মতৃপ্তির জন্য আমি বিছানার নীচে একটি টর্চলাইট দিয়ে দেখি। এটি এখনও একটি টর্চলাইট ছাড়া বিপজ্জনক।
অন্য বিশ্বের দরজা কোথায় এবং কিভাবে এটি বন্ধ?
দিনের বেলাতে, আমি আয়নার চারপাশে ঘুরতে এবং পোশাকে চেষ্টা করতে পছন্দ করি। তবে রাতের কাছাকাছি আয়না আরও বেশি প্রতিকূল হয়ে ওঠে, এখন এটি এমন একটি দরজা যা দিয়ে কিছু প্রবেশ করতে পারে। আমি অনুভব করি যে সেখান থেকে এটি আমাকে দেখছে। আমি দ্রুত আয়নার পাশ দিয়ে চলেছি, আমি দেখার চেষ্টা করি না, তবে এটি আমার চোখকে আকৃষ্ট করে বলে মনে হচ্ছে … সম্ভবত, "আয়না থেকে কেউ" আমার উপর ক্ষমতা নিতে চায়, আমার চোখের মধ্য দিয়ে আমার আত্মাকে andুকিয়ে দিতে পারে এবং আমাকে অনন্তের দিকে টেনে নিয়ে যায় অন্ধকার?
আমি দৃtive়ভাবে তাকান, একবারে ফিরে যান। আমি আশা করি এটি এটি এটি তৈরি করে নি। আমি আমার সংকল্পটি সংগ্রহ করি এবং একটি কম্বল দিয়ে আয়নাটি coverেকে রাখি। যাতে একটি টুকরাও খোলা না থাকে … এটাই। কুরুচিপূর্ণ তবে এতটা ভীতিজনক নয়। কম্বল আজকের জন্য বাধা হিসাবে পরিবেশন করবে।
আমি সন্ধ্যা স্নান করতে যাচ্ছি। আমি দরজা বন্ধ। দরজার পেছনে কয়েকটি স্ফটিক শোনা যাচ্ছে … হ্যাঁ, ঘরে আলো আছে। তবে আলো সর্বদা মুক্তি নয়। রহস্যময় থ্রিলারগুলিতে, সর্বশেষতম উদ্ভট ঘটনাগুলি প্রায়শই আলোকে ঘটে। আমি জলটি আরও শক্তভাবে খুলি যাতে আওয়াজের পিছনে এটি শুনতে না পাওয়া। সম্ভবত, যদি আমি না বোঝার ভান করি তবে তা আমাকে স্পর্শ করবে না। উপেক্ষা করা. কেবল হাঁটুন,”আমি একটি বানানের মতো পুনরাবৃত্তি করি।
নিরাপদ স্থানটি বাথরুমের তিন বর্গ মিটার পর্যন্ত সঙ্কুচিত করা হয়েছিল। আমি হালকা গরম জলে কিছুটা আরাম করি, তবে বাথরুমের উপরের ড্রেনটি আমাকে শান্তি দেয় না। পাইপের অন্ধকারে ছয়টি গর্তের পিছনে কী? সেখানে কি থাকে? এটি ড্রেন দিয়ে বাথরুমে প্রবেশ করতে পারে? অথবা হতে পারে … আমাকে তার কাছে টান? আতঙ্ক আমাকে ধরে ফেলে। কোনওভাবে প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়া সম্পন্ন করে আমি বাথরুম থেকে বের হয়ে দরজা স্ল্যাম করি।
ঘুমানোর সময় এসেছে। তবে এই রহস্যময় অ্যাপার্টমেন্টে ঘুমিয়ে পড়া এত সহজ নয়। অবশ্যই লাইট চালু আছে এবং কিছুটা সুরক্ষিত করে। ছোট্ট আলো এমন একটি অবিশ্বাস্য সুরক্ষা। সর্বোপরি, আমি পিছনে একটি চেহারা অনুভব করি। তার চেহারা। আমি যখন চোখ বন্ধ করি, তখন এটি ঘরে প্রবেশ করতে পারে … তারপরে কী হবে? এটি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। কিছুই হবে না.
আমি সাবধানে নিজেকে একটি কম্বল জড়িয়ে রাখি যাতে এর নিচে rateোকার সুযোগ না ফেলে … আবার আমি মনে করি যে আমার অন্য একটি অ্যাপার্টমেন্ট খুঁজে পাওয়া উচিত। যদিও এটি পিতামাতার বাড়িতেও ছিল। এটা আমার হতাশ? হতে পারে কোনও যাদুকর বা মনোবিজ্ঞানের দিকে? বিরক্তিকর চিন্তাভাবনা দেখে ক্লান্ত হয়ে আমি নিজেকে আর দুঃস্বপ্নের দ্বারা ভুলে যাই …
কেন আমার সাথে এমনটি ঘটছে?
এই প্রশ্নটি এমন লোকেরা জিজ্ঞাসা করেছেন যারা রহস্যময় ঘটনাগুলির ভয়ের সমস্যার মুখোমুখি হন। সত্যিই কেউ আমার অ্যাপার্টমেন্টে থাকেন? সর্বোপরি, কোনও কারণে, বেশিরভাগ লোক এ জাতীয় কিছু অনুভব করে না। আমি যখন আমার সমস্যা সম্পর্কে কথা বলি, তারা পরামর্শ দেয়: "এটি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না, এর মতো কিছুই নেই।" তবে আমি তা মনে করি না। আমি অনুভব করি. যুক্তি এখানে শক্তিহীন। এবং কিছু ফিসফিস করে স্বীকার করে: "হ্যাঁ। আমি আমার চোখের পিছনে তার চোখও অনুভব করতে পারি …"
প্রকৃতপক্ষে, এক ধরণের লোকেরা ভীত হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। মাকড়সা, সাপ, কুকুর, অন্ধকার, সীমাবদ্ধ জায়গাগুলি, রহস্যময় ঘটনা এবং আরও অনেক কিছু থেকে ভয় পান। ইউরি বার্লানের প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" এ, এই জাতীয় লোকগুলিকে ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের বাহক হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।
একটি ভেক্টর সহজাত মানব বৈশিষ্ট্যের একটি সেট। এই বৈশিষ্ট্যগুলি আমাদের আকাঙ্ক্ষা এবং আচরণ, প্রাকৃতিক আকাঙ্ক্ষা এবং ভয় নির্ধারণ করে। মোট আটটি ভেক্টর রয়েছে। একজনের কাছে একজন ভেক্টর বা তাদের বেশ কয়েকটি থাকতে পারে। সমাজে ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের মালিক খুব কম, মাত্র পাঁচ শতাংশ।
ভয় কী?
ভয় যেমন ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত কোনও ব্যক্তির মধ্যে থাকে তবে তা নিজেকে বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করতে পারে। ইউরি বার্লানের প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" তে, আমরা শিখলাম যে কোনও ভয় কেবল মৃত্যুর ভয়ের বাহ্যিক রূপ, মূল মূল ভিজ্যুয়াল ভয়। শৈশবে, এটি অন্ধকারের ভয় হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে। এবং যদি শিশু পুরোপুরি সফলভাবে এই সময়ের মধ্যে দিয়ে যায় না, তবে ভয়টি গভীর ভিতরে থেকে যায় এবং যৌবনে বিভিন্ন ভয় বা ফোবিয়ায় প্রকাশ করা যেতে পারে। আমাদের নায়িকার কাছে রহস্যময় ঘটনাগুলির এই ভয় রয়েছে।
ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে একটি খুব উন্নত কল্পনা থাকে। এটি "জানায়" ভয় করে যে কী রূপ নেবে, কী ভয় করবে। দর্শকদের পক্ষে ধারণা করা সহজ যে অন্যান্য জগতের দানবগুলি ঘরে থাকে এবং তারপরে এটি বিশ্বাস করে। সর্বোপরি, বিপরীত প্রমাণ করা এত সহজ নয়! এবং যদি আপনি এটি প্রমাণও করেন তবে ভয়টি কোথাও যাবে না, এটি কেবল অন্যরকম রূপ নেবে।
ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের মালিকদের বিশাল সংবেদনশীল প্রশস্ততা থাকে, তাদের সংবেদনগুলি আরও উজ্জ্বল হয়, অন্য কোনও ভেক্টরের মালিকের আবেগের চেয়ে শক্তিশালী হয়। সর্বোপরি, তাঁর জন্য জীবন থেকে সবচেয়ে শক্তিশালী অনুভূতি হ'ল আবেগগুলির প্রকাশ। সে সাহায্য করতে পারে তবে অনুভব করতে পারে না। এবং আবেগ থেকে আনন্দ অভিজ্ঞতা।
এবং যদি তিনি ভয় বা ফোবিয়ায় ভুগেন তবে তার সম্পূর্ণ আবেগের প্রশস্ততা "খুব ভীতিজনক" থেকে "খুব ভীতিজনক নয়" রাষ্ট্রের অনুভূতি। যেমনটি ইউরি বার্লানের প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" তে দেখানো হয়েছে, এক্ষেত্রে ভয়ের মুখোমুখি হয়ে চাক্ষুষ ব্যক্তি একই সাথে একচ্ছত্র আনন্দ এবং পূর্ণতা অনুভব করে যাঁকে স্পষ্টভাবে অনুভূতি হয়। "হরর" এর ঘরানার চলচ্চিত্র এবং বইগুলিতে তাদের স্থায়ী শ্রোতা থাকা কোনও কারণ ছাড়াই নয় …
কোন উপায় আছে?
তাহলে কি হয়? একবার ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের সাথে জন্মগ্রহণ করার পরে, আপনি কি সারা জীবন এই বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি উপভোগ করার জন্য ডومড হয়ে গেছেন?
ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত লোকেরা তাদের অস্তিত্বের জন্য কেবল কাঁপতে কাঁপতে আরও বেশি সক্ষম। তাদের বিশাল সংবেদনশীল প্রশস্ততা, তাদের দৃ v় দৃ strong় অনুভূতি এবং আবেগগুলি ভয় পাওয়ার জন্য, ভয় নিয়ে কাঁপানো বা হরর ফিল্মগুলি দেখার জন্য ডিজাইন করা হয়নি, যখন খুব কম হাস্যকর আনন্দ প্রাপ্ত হয়। ভালোবাসার জন্য তাদের অনুভূতি দেওয়া হয়।
ইউরি বার্লানের প্রশিক্ষণে এটি একেবারে স্পষ্ট হয়ে ওঠে: যখন সমস্ত আবেগীয় সম্ভাবনা নিজের দিকে পরিচালিত হয়, তখন আমরা নেতিবাচক প্রভাবগুলি পাই - উদ্বেগ, ভয়, হিস্টিরিয়া, প্রদর্শনী, সংবেদনশীল ব্ল্যাকমেইল … এক ব্যক্তির মানসিকতা আবেগের এত তীব্রতা সহ্য করতে পারে না।
নিজের থেকে অন্যকে দেওয়ার মাধ্যমে ভিজ্যুয়াল ভেক্টরটি পূর্ণ হয়ে গেলে সম্পূর্ণ ভিন্ন চিত্র পাওয়া যায়। নিজের কাছ থেকে দেওয়ার জন্য প্রতিটি ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য তাকে দেওয়া হয় এবং চাক্ষুষ ভেক্টরের মালিকও এর ব্যতিক্রম নয়।
ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কোন পেশাগুলি স্বাভাবিক? তারা এমন শিল্পী যার চিত্রগুলি দর্শকদের অনুপ্রাণিত করে। ফোটোগ্রাফাররা বিশ্বের উজ্জ্বল রঙে ক্যাপচার। অভিনেতা এমন চরিত্রগুলি খেলেন যাতে পুরো শ্রোতা কান্নাকাটি করে। নার্সিং হোম ওয়ার্কার্স, আবাসস্থল, সমাজকর্মীরা কঠিন পরিস্থিতিতে মানুষকে সহায়তা করে। এতিমখানার কর্মীরা যারা বাবা-মা ব্যতীত শিশুদের বড় হওয়ার সুযোগ দেয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এই লোকেদের ভয়ে নিজেকে ভরাতে হবে না, কারণ তারা তাদের চাক্ষুষ বৈশিষ্ট্যগুলি উপলব্ধি করে।
চারপাশে তাকাও
কিন্তু ভয়ে থাকা ব্যক্তি কী করতে পারেন? কোনও ব্যক্তি অন্য ক্ষেত্রে কাজ করছেন, নিজের আবেগকে নিজের প্রতি উত্সর্গ করছেন এবং এর দ্বারা ভালবাসা এবং ভুগছেন? কীভাবে কেউ কেবল ভয়ের কারণ কী তা বুঝতে এবং বুঝতে পারে না, বরং সচেতনভাবে এটিকে প্রেমের আকারে আনার দক্ষতাও বিকাশ করতে পারে? একটি দক্ষতা যা আমরা শৈশবে পাই নি যখন আমরা অন্ধকারের ভয়ে থাকতাম।
প্রথমত, আপনার চারপাশে দেখুন। আমাদের প্রত্যেকের পরিবেশে এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের সহায়তা, সমর্থন, সহানুভূতি দরকার।
আমরা অনেক কিছু করতে পারি। এমন কোনও সহকর্মীকে সমর্থন করুন যিনি সম্প্রতি একজন ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে দিয়েছেন, তার সাথে কাঁদছেন এবং ভেষজ চা তৈরি করুন। পাবলিক ট্রান্সপোর্টে একঘেয়েমিতে কাটা একটি শিশুকে বিনোদন দিন এবং এই নগন্য মাকে কিছুটা উপশম করুন। একজন বৃদ্ধ প্রতিবেশীর কথা শুনুন, যার বাড়ির কাছে একটি দোকানে দেখা হয়েছিল, তার কঠিন জীবন সম্পর্কে কথা বলছিলেন এবং অ্যাপার্টমেন্টে মুদিগুলির একটি ভারী ব্যাগ বহন করতে তাকে সহায়তা করুন।
এই জাতীয় ক্রিয়াকলাপের পরে আপনার আত্মা কতটা শান্ত ও শান্ত হয়ে যায় তা অনুভব করুন এবং আপনি আর বিছানার নীচে বা পায়খানাটির পিছনে কাকে পাওয়া যায় তা নিয়ে ভাবতে চান না। সিস্টেমিক ভাষায়, এই ঘটনাটিকে বাহ্যিক রিকোয়েলের মাধ্যমে ভিজ্যুয়াল ভেক্টরটি পূরণ করা বলে।
ভয় থেকে শুরু করে সমবেদনা
কেউ আরও চান। অন্য মানুষের সহায়তায় তাঁর জীবন সংযোগ করতে চাইবে। এটি সর্বদা একটি আন্তরিক ইচ্ছা, এবং প্রয়োজন বা ভয় নিয়ে কাজ করার কোনও পর্যায়ে কোনও ধরণের বোঝার নয়।
"আমি সহায়তা করতে চাই" - এইভাবে স্বেচ্ছাসেবীরা এতিমখানায়, গৃহহীন পশুর আশ্রয়ের স্রষ্টা, দাতব্য অনুষ্ঠানের আয়োজক, পালিত পিতামাতাদের এভাবে উপস্থিত হন। এবং কারও পক্ষে পরিবার এবং বন্ধুদের সহানুভূতি এবং সহায়তায় নিকটতম পরিবেশের মধ্যে চাক্ষুষ ইচ্ছাটি উপলব্ধি করা যথেষ্ট।
ভয়ের কী হবে? কিছুক্ষণ পরে, bestowal এর মাধ্যমে তার দৃষ্টি পূরণ করা শুরু করার পরে, একজন ব্যক্তি আবিষ্কার করেন যে তিনি আর ভয় পান না। বাড়িতে আর কোনও "আওয়ার ওয়ার্ল্ডলি" নেই, বাড়িটি বন্ধুত্বপূর্ণ জায়গা হয়ে উঠেছে। এবং একরকম বিছানায় যাওয়ার আগে নিজেই হাতটি সুইচের জন্য পৌঁছে যায়। এবং দুঃস্বপ্নগুলি দীর্ঘদিন ধরে স্বপ্ন দেখেনি।
“আমি সারাক্ষণ কাঁদতে থাকি। অন্ধকারের ভয় কেটে যায়। এবং তারপরে, সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজির প্রশিক্ষণের সময়, পরিবর্তনগুলি কোনওভাবে সহজেই শুরু হয়েছিল, প্রথমে তারা সবেমাত্র অনুধাবনযোগ্য। হঠাৎ আমি খেয়াল করতে শুরু করি যে আমি বেশ কয়েক দিন ধরে কর্ভোল পান করছিলাম না। তাহলে, যে আমি দীর্ঘদিন ধরে কাঁদছি না। মনে হচ্ছে যেন আমাকে মানসিক যন্ত্রণা থেকে একটি অবেদনিক ইনজেকশন দেওয়া হয়েছিল। এই অ্যানাস্থেসিয়াটির প্রভাব শেষ হওয়ার জন্য আমি সতর্কতার সাথে অপেক্ষা করেছি। তবে ফলাফলটি ধরে রেখেছে এবং ধরে রাখছে। ইউলিয়া পি।, সংগীত শিক্ষার শিক্ষক-মনোবিজ্ঞানী, টাল্ডিকর্গান, উফা ফলাফলের পুরো পাঠটি পড়ুন
“শৈশবকাল থেকেই আমার অন্ধকারের খুব প্রবল ভয় ছিল, আমি সবসময় রাতের আলো জ্বালিয়ে শুয়ে থাকতাম। আমার যদি বাড়ির এক প্রান্ত থেকে অন্য প্রান্তে আসা দরকার হয়, আমি হাঁটাচলা করেছি এবং সমান্তরালভাবে সর্বত্র আলো চালিত করেছি। তদুপরি, যদি আমি একটি অন্ধকার রাস্তায় হাঁটছি, তবে প্রতিবারই আমি প্রত্যেকটি গণ্ডগোল থেকে কাঁপছি, মনে হচ্ছিল আমি অজ্ঞাতসাহী কিছু ভয় পাওয়ার আতঙ্কে চালিত হয়েছি … দেখে মনে হচ্ছে আমি পাগল হয়ে যাচ্ছি।
ত্বক-ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের পাঠের পরে, ভয় নিজেই কেটে গেল। এক রাতে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি একটি অন্ধকার রান্নাঘরে দাঁড়িয়ে জল খাচ্ছি, আমি তত্ক্ষণাত বুঝতে পারি নি যে আমি পুরো অন্ধকার ঘরটি শান্তভাবে এবং নির্ভয়ে ছাড়িয়ে গিয়েছি … আমি অন্ধকারে আমার রাজ্যগুলি ট্র্যাক করতে শুরু করেছি এবং ছিল আনন্দিত আনন্দিত, কারণ এখন আমি বেশ স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছি।"
ওডেসা মনোবিজ্ঞান অনুষদের ছাত্র তাতিয়ানা ডি, ফলাফলটির সম্পূর্ণ পাঠ্য পড়ুন
যখন কোনও ব্যক্তি তার ভয়ের কারণটি বুঝতে পারে, তখন তারা চলে যায়। আপনি যদি আরও শিখতে চান তবে ভয়, তন্ত্র, ফোবিয়াস, আতঙ্কের আক্রমণ থেকে মুক্তি পান এবং আনন্দ এবং ভালবাসায় ভরপুর শান্ত, পরিপূর্ণ জীবনযাপন শুরু করুন, ইউরি বার্লানের প্রশিক্ষণ "সিস্টেম ভেক্টর সাইকোলজি" এর বিনামূল্যে অনলাইন বক্তৃতাগুলির জন্য নিবন্ধন করুন:
