কীভাবে আপনার নিজের এবং গ্যারান্টি সহ হতাশার হাত থেকে রক্ষা পাবেন
হতাশা থেকে মুক্ত উপায় জন্য, কি দেওয়া হয় না। এ জাতীয় একটি সাধারণ পরামর্শ রয়েছে: হতাশার ক্ষেত্রে, একটি মনোরম ক্রিয়াকলাপ সন্ধান করুন এবং নিজেকে এতে সময় দেওয়ার জন্য বাধ্য করুন, যাতে "আনন্দের হরমোন তৈরি হয়"। তারা কেবল এই পছন্দসই পেশাটি কীভাবে খুঁজে পাবে তা জানে না। সর্বোপরি, এটি আমাদের প্রকৃতি, আমাদের মূল্যবোধের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ সময়ের সাথে সময় কাটাতে মূল্যবান …
সারা জীবন, একজন ব্যক্তি বিভিন্ন তীব্রতা এবং গোপনীয়তার হতাশায় ভুগতে পারেন, নিয়মিতভাবে এই রাজ্যগুলিকে চালু করা টগল স্যুইচটি খুঁজে পান না। হতাশার কারণ হিসাবে দীর্ঘকাল ধরে চিহ্নিত ব্র্যাক্টযুক্ত কারণগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা রয়েছে, যা সত্যিই কেবল কারণ। মানসিক চাপ, ইতিবাচক আবেগের অভাব এবং আবহাওয়ার পরিবর্তন এবং সূর্যের অভাব রয়েছে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে এবং কর্মক্ষেত্রে সমস্যা বা ক্ষয়, অনিদ্রা এবং অবসন্নতা হতাশার কারণগুলির জন্যও দায়ী, বাস্তবে, এগুলি কেবলমাত্র ফলাফল যা আসল হতাশার একই মূল রয়েছে।
কীভাবে নিজের থেকে হতাশাগ্রস্থতা থেকে মুক্তি পাবেন?
সঠিক রোগ নির্ধারণ ইতিমধ্যে চিকিত্সার অর্ধেক, সুতরাং আসুন এটি দিয়ে শুরু করা যাক।
আজ সবাই হতাশাকে বলে - এবং একটি খারাপ মেজাজ, এবং মানসিক চাপ, এবং উদাসীনতা এবং বিরক্তি। বাস্তব হতাশাই জীবনের অর্থের অভাবজনিত সাউন্ড ভেক্টরের একটি বেদনাদায়ক অবস্থা।
আটটি ভেক্টরের প্রত্যেকটিরই একটি প্রাকৃতিক কাজ রয়েছে, এটি উপলব্ধি করে যে কোনও ব্যক্তি পরিপূর্ণ এবং খুশি বোধ করে। এই কাজটি বেশিরভাগ অংশে অবজ্ঞার ইচ্ছা এবং বৈশিষ্ট্যগুলি উপলব্ধির জন্য প্রকাশ পায়।
যেহেতু হতাশাগ্রস্থতা সরাসরি কোনও স্বভাবজাত ব্যক্তির সহজাত মানসিক বৈশিষ্ট্যের সাথে সম্পর্কিত, তাই বেশিরভাগ লোক এটির আক্রান্ত হতে পারে খুব শীঘ্রই এই রোগের মুখোমুখি হয় - ইতিমধ্যে কৈশোরে।
জীবনের প্রথম দিকে বা সমাজে স্থান গ্রহণের পরে কোনও ব্যক্তি যখন প্রথমবারের মতো মুখোমুখি হয়েছিল - তা নির্বিশেষে একটি সত্য শব্দ হতাশা সর্বদা অর্থের জন্য একটি অসম্পূর্ণ অনুরোধ - জীবনের অর্থ।
কিছুটা হলেও, ভিজ্যুয়াল ভেক্টরে মানসিক সম্পর্কগুলি ভাঙ্গার অভিজ্ঞতা হতাশার সাথে খুব মিল। এই দুর্ভোগ এতটাই শক্তিশালী যে এটি অনাগ্রহিতাকে বাঁচতেও পারে। তবে স্নায়ুতন্ত্রের এমন ব্যাধিগুলির মূল এবং কারণ-ও প্রভাবের সম্পর্কগুলি সম্পূর্ণ আলাদা।
উদাহরণস্বরূপ, একটি চাক্ষুষ ব্যাধিতে, নিপীড়িত একাকীত্ব কারণ, শব্দে এটি একটি গুরুতর অবস্থার পরিণতি। যদি শব্দ প্রকৌশলীকে ঝড়ের আবেগময় সমর্থন, যত্ন এবং উষ্ণতার প্রস্তাব দেওয়া হয় তবে তা হয় তাকে স্পর্শ করবে না, বা জ্বালা এবং আরও বিচ্ছিন্নতা সৃষ্টি করবে। ভোগান্তি সহকারে ইঞ্জিনিয়ারের বিপরীতে, যাকে শব্দের আক্ষরিক অর্থে অন্যান্য লোকের আবেগ সহ্য করতে হবে, সংবেদনশীল উষ্ণতা এবং অন্তর্ভুক্তি চাক্ষুষ ব্যক্তিকে পূর্ণ করবে এবং সমর্থন করবে। সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারকে অন্যান্য লোকেরও প্রয়োজন হয়, তবে হতাশায় সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের সাথে যোগাযোগ করার জন্য অন্যান্য ক্রিয়া প্রয়োজন।
স্পষ্টতই, চাক্ষুষ ব্যাঘাত এবং শব্দ হতাশা থেকে বেরিয়ে আসার উপায়গুলি আলাদা হবে।
ভিজ্যুয়াল ভেক্টর শব্দ ভেক্টরের পরিপূরক এবং এর পরে প্রসারিত। শব্দ প্রভাবশালী হয়। যদি কোনও ব্যক্তিকে উভয় ভেক্টরই উপহার দেওয়া হয় এবং সাউন্ড ভেক্টর ভোগে, তবে ভিজ্যুয়াল ভেক্টরটি খুব ভাল অবস্থায় থাকবে না। সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার যদি তার জীবনের একটি উল্লেখযোগ্য অংশের জন্য অসম্পূর্ণতায় ভোগেন, তবে এই সময়কালে ভিজ্যুয়াল ভেক্টরটিও উপলব্ধি করা যায় না এবং সময় সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার অন্য ডিপ্রেশন থেকে বেরিয়ে আসার সময় তার দৃষ্টি নতুন তৃষ্ণায় জেগে ওঠে ভালবাসা এবং উষ্ণতার জন্য। দীর্ঘায়িত বঞ্চনার কারণে, এই তৃষ্ণাটি এতটাই অপ্রতিরোধ্য যে সম্পর্কের পরিণামটি যাইহোক ভাল হয় না: প্রত্যেকেই চরম আবেগ সহ্য করতে পারে না এবং শব্দ হতাশার পরেও একজন ব্যক্তি চাক্ষুষ অশান্তি অর্জন করে।
কি কোনও ব্যক্তি তার আত্মার সমস্ত কিছুর অর্থহীনতা এবং শূন্যতা থেকে দূরে থাকতে পারে তা কি তিনি জানেন যে তিনি বিশ্বজগতের বিধিগুলি প্রকাশ করতে এবং বিশ্বকে পরিবর্তিত ধারণার জন্ম দিতে সক্ষম? প্রেমের জন্য আকুল হয়ে মারা যাওয়া কোনও মহিলা কি বুঝতে পারে যে তার পেশা চারপাশের মানুষকে ভালবাসা? আমরা এতটাই দিশেহারা যে আমরা আমাদের স্বপ্নেও নিজেকে স্বীকার করতে পারি না। এবং আমাদের বেশিরভাগ অংশের সম্পত্তি অচেতনার রাজ্যে নিহিত রয়েছে তা আমাদের সত্যিকারের সম্ভাবনা বুঝতে আমাদের আরও জটিল করে তোলে।
প্রকৃতিতে দুর্ঘটনাক্রমে কিছুই হয় না। সব কিছু উদ্দেশ্যমূলক, সব কিছুর অর্থ রয়েছে। এবং আমাদের জীবনেরও একটি অর্থ হওয়া উচিত। হয় আমরা এটি অনুভব করি, বা আমরা এটি বুঝতে পারি, বা উভয়ই। যখন এটি ঘটে, আমরা জীবনের পূর্ণতা অনুভব করি, আমরা খুশি।
আমাদের যখন বেঁচে থাকার কিছু থাকে তখন আমাদের শক্তি, আকাঙ্ক্ষা এবং আনন্দ থাকে। আমরা ক্লান্তি লক্ষ্য করতে পারি না, অস্বস্তি সহ্য করতে পারি, ছোট অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারি এবং বড় সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে পারি। সত্য - প্রাকৃতিক - আকাঙ্ক্ষার উপলব্ধি মোটরের মতো, এমনকি আপনার পিছনের পিছনে ডানা থাকে। তিনি প্রতিদিন আনন্দ এবং নতুন আকাঙ্ক্ষা নিয়ে আসে। মূল বিষয় না থাকলে এটি বেশ অন্য বিষয় - জীবনের অর্থ। যদি এটি হারিয়ে যায় বা কখনই খুঁজে পাওয়া যায় না, মানসিকতা হতাশার সাথে সাড়া দেয়। হয় আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা পর্যন্ত হালকা বা মারাত্মক।
হতাশার লক্ষণ
- কিছুই আনন্দ দেয় না
- ক্লান্তি, তন্দ্রা,
- ঘুমের সমস্যা,
- মাথাব্যথা,
- উদাসীনতা
প্রতিদিন আমি জেগে উঠতে চাই না, প্রাথমিক ক্রিয়াকলাপের জন্য আমার শক্তি নেই। কিছুই আমাকে খুশি করে না, আমি ক্রমাগত মাথা ব্যথায় ভুগি। এমনকি দিনে 15-16 ঘন্টা ঘুমিয়েও বিশ্রাম আসে না এবং অনিদ্রা দ্বারা সম্পূর্ণ প্রতিস্থাপন করা যায়। চিন্তার একটি অনিয়ন্ত্রিত ধারা আমার মাথায় একটি বৃত্তে ছুটে আসে, যা কোনও কিছুর দ্বারা ডুবে যায় না। পরিবেশটি শূন্য এবং অর্থহীন বলে মনে হচ্ছে এবং পুরো পৃথিবী মায়াময়। আমি কিছু করতে চাই না। স্নিগ্ধ মানসিক যন্ত্রণা এবং ভিতরে ভয়ানক শূন্যতা ছেড়ে যায় না। নিজেকে এবং অন্যকে ঘৃণা করতে আসে। এগুলি হতাশার সমস্ত লক্ষণ।
বেঁচে থাকতে ইচ্ছুক নয়, আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা ইতিমধ্যে একজন ব্যক্তির মধ্যে মারাত্মক আকারের হতাশার প্রকাশ। তিনি জোরে এবং রুক্ষ পৃথিবী থেকে চলে যেতে, আড়াল করতে, পালাতে চায়। তিনি নিঃসঙ্গতায় ভোগেন, তবে একই সময়ে অন্যরা তাকে ভীষণ বিরক্ত করে। কেউ বুঝতে পারে না, সবকিছু এবং সবকিছুকে বোকা এবং অর্থহীন বলে মনে হয়। একটি ব্যক্তি নিজেই প্রায়ই বুঝতে পারে না যে তার সাথে কী দোষ রয়েছে। সর্বোপরি, এই রাষ্ট্রটি - অন্তঃসত্ত্বা হতাশা - এমন কোথাও থেকে আসে, এমনকি যখন কোনও ব্যক্তির জীবনে সবকিছু ঠিকঠাক বলে মনে হয়।
পুরুষের হতাশা, মহিলা হতাশা - কোনও পার্থক্য আছে?
সাধারণভাবে, হতাশা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যে একইভাবে নিজেকে প্রকাশ করে। হতাশা একটি শব্দ ভেক্টর সমস্যা।
তীব্র হতাশা একজন ব্যক্তিকে এতটাই অভিভূত করতে পারে যে তারা উদাসীনতা কাটিয়ে উঠতে পারে না এবং আক্ষরিকভাবে পালঙ্ক থেকে নামতে পারে না। জীবন কেটে যায়, একজন ব্যক্তি ভোগেন, তিনি নিজে কেন বুঝতে পারছেন না এবং কিছু করতে পারেন না। কোনও কেলেঙ্কারী, প্ররোচনা, বা প্রিয়জনের কাছ থেকে হুমকি কার্যকর হয় না। জোর করা ও জোর করে তোলার তাদের নিজস্ব প্রচেষ্টাও ব্যর্থ হয় এবং তারপরে একেবারে বন্ধ হয়ে যায়। বাড়ি ছেড়ে চলে যাওয়ার, বা ব্যবসা করার শক্তি নেই is আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা পেতে পারে।
এইভাবে শব্দ বিশেষজ্ঞদের সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য, পরিশ্রমী এবং পরিপূর্ণরূপে অন্তঃসত্ত্বা হতাশার অভিজ্ঞতা হয় experiences সম্ভাব্য বিজ্ঞানী বা লেখক। গবেষক। কোনও সার্জন বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ হতে পারেন। প্রভাষক বা অধ্যাপক ড। একজন ব্যক্তি যার দুর্দান্ত শব্দ বুদ্ধি শেখার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিভা এবং জ্ঞান সঞ্চিত দ্বারা গুণিত হয়। একজন ব্যক্তির যত বেশি সম্ভাবনা রয়েছে ততই তার অ-উপলব্ধি থেকে দুর্ভোগ তত বেশি।
এই কঠিন অবস্থার ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি তার চাকরিটি হারিয়ে ফেলেন, প্রায়শই তার পরিবার। ব্যথা মধ্যে অ্যালকোহল toালা শুরু করতে পারে। এবং এই অর্থহীন শূন্যতা থেকে কোথায় বেরোন তা জানেন না।
শব্দ ভেক্টরটি প্রভাবশালী এবং সবচেয়ে সমকামী। পরিমিত লিবিডো সহ পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই ত্বকের শব্দযুক্ত লোকেরা প্রায়শই তাদের শব্দ অনুসন্ধান এবং অভিজ্ঞতায় নিজেকে পুরোপুরি নিমজ্জিত করে এবং সম্পর্কের কোনও মূল্য হারাতে থাকে। বস্তুগত জগত এবং দেহের স্বার্থ সেগুলি থেকে খুব দূরে।
শব্দ বিশেষজ্ঞরা, বিশেষত খারাপ পরিস্থিতিতে শরীরের সাথে কোনও সংযোগ অনুভব করেন না। তাদের দুর্ভোগের জন্য শরীরকে দোষ দিন। এটি তাদের কাছে বোঝা, একটি জেল, শাস্তি বলে মনে হয়। কখনও কখনও গুরুতর শব্দ ঘাটতি একটি মেয়ে শুধুমাত্র তিনি কি লিঙ্গ সন্দেহ করতে শুরু করতে পারে না, কিন্তু এটি পরিবর্তন করার জন্য একটি অপারেশন সম্পর্কেও চিন্তা করতে পারে। এটি তার কাছে মনে হয় যে তার অন্ধকারের কারণগুলি প্রকৃতির একটি ভুল, সে ভুল দেহে জন্মগ্রহণ করেছে।
বিশেষ ক্ষেত্রেও সম্ভব। একজন মহিলার মানসিক ব্যথার জন্য অ্যানেশেসিক হিসাবে যৌনতার অবলম্বন করতে পারেন। তিনি স্নেহ এবং ভালবাসা অনুভব করেন না - শব্দটি সংবেদনশীল সংযোগগুলি চায় না। তার জন্য বিভিন্ন অংশীদারদের সাথে যৌনতা সাময়িকভাবে নিজেকে হতাশার হাত থেকে বাঁচানোর এক উপায়।
কোনও মহিলার জন্য কীভাবে হতাশা থেকে মুক্তি পাবেন
এটি এমন হয় যে একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় মহিলা একটি সন্তানের জন্ম দেয় - এবং তার হতাশা চলে যায়। কেন? কারণ বাচ্চাদের মাধ্যমে একজন মহিলা ইন্দ্রিয়গতভাবে জীবনকে ন্যায়সঙ্গত করেন। তার অস্তিত্বের একটি অর্থ রয়েছে। এটি এত দিন আগে ছিল না এবং এখন এটি ঘটছে। তবে একই সাথে, আজ এমন বিশাল মেজাজ জমে উঠেছে, সচেতনতার জন্য মানবতার প্রয়োজনীয়তা এত বেশি যে শব্দ বিশেষজ্ঞরা - পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই শব্দ আকাঙ্ক্ষার প্রত্যক্ষ উপলব্ধির জন্য প্রচেষ্টা করে ve এই উপলব্ধি ব্যতীত, তারা পুরোপুরি সন্তুষ্ট এবং খুশি বোধ করে না। শব্দ আধিপত্য! এবং সুরক্ষিত মহিলারা আরও বেশি করে সচেতনভাবে উচ্চ শিক্ষার পক্ষে একটি পছন্দ করেন, পুরুষদের সাথে সমান ভিত্তিতে সমাজে উপলব্ধির পক্ষে চেষ্টা করেন।
যদি এর আগে - এক শতাব্দীরও বেশি সময় আগে - একটি সুদৃ woman় মহিলা এমন ব্যক্তির কাছ থেকে বিশ্বকে বদলে দেওয়ার মতো প্রকাশ এবং ধারণার জন্য অপেক্ষা করছিল, আজ সে নিজেই এটি করতে সক্ষম।
একজন মহিলার জন্য কীভাবে নিজের থেকে হতাশাগ্রস্থতা থেকে মুক্তি পাবেন? একজন মানুষের মতোই। আপনার শব্দ বৃত্তি পৌঁছনো। নিজেকে এবং অন্যকে জানুন। অর্থগুলি সন্ধান করুন, লুকানো, মানবসচেতনার প্রকাশ করুন, এই জ্ঞানের মাধ্যমে নতুন, আধ্যাত্মিক সংযোগ তৈরি করুন। ইউরি বার্লান দ্বারা প্রশিক্ষিত "সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান" প্রশিক্ষণে, আপনার পেশা উপলব্ধি করতে, আপনার উপায় খুঁজে পেতে এবং জীবনের অর্থ সন্ধান করার জন্য মানব মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে প্রয়োজনীয় জ্ঞান পাওয়া যেতে পারে।
কীভাবে নিজের থেকেই হতাশাগ্রস্থতা থেকে মুক্তি পাবেন?
হতাশা থেকে মুক্ত স্বাধীন উপায় জন্য, কি দেওয়া হয় না। এ জাতীয় একটি সাধারণ পরামর্শ রয়েছে: হতাশার ক্ষেত্রে, একটি মনোরম ক্রিয়াকলাপ সন্ধান করুন এবং নিজেকে এটির জন্য সময় দিতে বাধ্য করুন, যাতে "আনন্দের হরমোন তৈরি হয়।" তারা কেবল এই পছন্দসই পেশাটি কীভাবে খুঁজে পাবে তা জানেন না। সর্বোপরি, আমাদের প্রকৃতি, আমাদের মূল্যবোধের সাথে যা মিলছে তা সময় কাটাতে মূল্যবান। হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তির পক্ষে মাছ ধরা বা ধ্যানের দ্বারা সহায়তার সম্ভাবনা কম। সর্বাধিক - শান্ত হবে, তবে সমস্যার সমাধান করবে না। তবে যদি এইরকম একজন ব্যক্তি কেবল মানব অচেতনভাবে কীভাবে কাজ করে তা অধ্যয়ন করতে শুরু করে, আকুল আত্মা তাত্ক্ষণিকভাবে সত্যিকারের আগ্রহ এবং শক্তি বৃদ্ধি করে প্রতিক্রিয়া জানায়। তাহলে আপনাকে নিজেকে জোর করতে হবে না।
তারা কীভাবে নিজেরাই হতাশার হাত থেকে বাইরে বেরোনোর প্রস্তাব দেয়?
- একটি শখ সন্ধান করুন।
- ধ্যান।
- আরাম করুন।
- সেটিংস পরিবর্তন করুন।
- আনন্দ কর.
- মানুষের সাথে বেশি সময় ব্যয় করুন।
- প্রতিদিনের রুটিন নিয়ন্ত্রণ করুন, নিজেকে একসাথে টানুন।
- খেলাধুলা, জিমন্যাস্টিকের জন্য যান।
- দাতব্য কাজ করুন (অভাবীদের সাহায্য করতে যান, উদাহরণস্বরূপ, কোনও আবাসস্থল বা এতিমখানায়)।
কেন এটি কাজ করে না? একেবারে, হতাশাগ্রস্ত শব্দ ব্যক্তিকে বস্তুগত আনন্দ বা ভিজ্যুয়াল ইমপ্রেশন দিয়ে ধরা দেওয়া হবে না। তার অনন্ত প্রয়োজন, অনন্ত জীবন প্রয়োজন, অর্থ প্রয়োজন! এমনকি এই রাজ্যে মানুষের সম্পর্কগুলিও তাকে আজেবাজে হিসাবে বিবেচনা করে, কেবল উপাদানটিকে ছেড়ে দিন। তাঁর অনুরোধটি খুব বিমূর্ত এবং শূন্যতাও খুব দুর্দান্ত। এই জাতীয় পরামর্শ শোনার পরে, শব্দ ব্যক্তি সিদ্ধান্ত নেবেন যে হতাশার বাইরে যাওয়ার কোনও উপায় নেই।
একইভাবে, হতাশায় দুর্বল ব্যক্তির এমন কিছু করার জন্য নিজেকে জোর করার শক্তি থাকে না যা তার আত্মায় কোনও সাড়া জাগায় না। পাশাপাশি প্রতিদিনের রুটিন নিয়ন্ত্রণ করার মতো শক্তিও নেই। এবং এটা কি করবে? আত্মা প্রাথমিক, দেহ কেবল তার রাজ্যে সাড়া দেয়। আত্মা অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত। একই কারণে, প্রতিষেধকরা সমস্যাটি সমাধান করে না। শরীরের রসায়ন প্রভাবিত করে, তারা কেবল প্রভাবকে প্রভাবিত করে। মানসিক চাপের কারণ হ'ল মানসিকতা এবং মানসিকতা জাগ্রত হয় - এগুলি শক্তি।
সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার চেষ্টা করে এবং বুঝতে পারে না - নিজেকে, দুনিয়া, অন্যান্য লোক। "আলোচ্য বিষয়টি কি? আমরা যেভাবেই মরে যাব কেন এসব? " - এটি অসন্তুষ্ট শব্দ অনুসন্ধানের রাজ্যের ভারবালাইজেশন। ঠিক আছে, কোন ধরণের বিনোদন এবং ইতিবাচক আবেগ রয়েছে? আপনি উইন্ডোটি ছেড়ে যেতে পারেন নি।
খেলাধুলায় প্রবেশ করা, শাসনব্যবস্থা সামঞ্জস্য করা, একটি নতুন কাজ করা, পরিবেশ পরিবর্তন - এমন পরামর্শ দেওয়া যা ত্বকের ভ্যাক্টরের অভাবজনিত ব্যক্তিকে দেওয়া যেতে পারে। ত্বকের ভেক্টরের কাজগুলি কী কী? পৌঁছান, সংগঠিত করুন, নিষ্কাশন করুন। শব্দ হতাশার সাথে এর কোনও যোগসূত্র নেই।
ধীর গতিতে, বাড়িতে বা প্রকৃতির স্বাচ্ছন্দ্যে, মাছ ধরতে যাওয়া - এই পদক্ষেপগুলি হ'ল মলদ্বার ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির জন্য চাপ থেকে বেরিয়ে আসার জন্য আমরা সুপারিশ করব - শক্ত, বিভ্রান্তিকর, ধীর।
দরিদ্র লোকদের সাহায্য করা দৃষ্টিশক্তি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য একটি ভাল পরামর্শ। এক যে প্রায়ই হতাশার সাথে বিভ্রান্ত হয়, কিন্তু যা এক অর্থে সত্য শব্দ হতাশার বিপরীত।
একটি সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারকে বিশ্রামের প্রয়োজন হয় না, আত্মার অবস্থার উন্নতি করার জন্য, বৈশিষ্ট্যগুলির উপলব্ধি করা প্রয়োজন এবং শব্দের জন্য এটি জটিল বিমূর্ত বস্তুগুলিতে ঘনত্ব এবং ঘনত্বের সর্বোচ্চ ডিগ্রি।
সাউন্ডম্যান অর্থ বোঝায়, সান্ত্বনা এবং আনন্দ নয়। তার শিথিল হওয়া উচিত নয়, তবে তার মন ফোকাস করা উচিত। তাকে তার উচ্চতা এবং শক্তির উপযুক্ত কাজের সাথে বোঝাতে, যা কেবলমাত্র তিনিই সমাধান করতে সক্ষম! এই অমূল্য সম্ভাবনাটি উপলব্ধি করে তিনি তার সুনির্দিষ্ট ভূমিকা পালন করে যে আনন্দ উপভোগ করবেন তা অর্গাজমের সাথে তুলনীয়।
সুতরাং, কীভাবে নিজেরাই হতাশার হাত থেকে রক্ষা পাবেন: পদক্ষেপ
- নিজেকে জানার জন্য নিজেকে জড়ান, আপনার মানসিক।
- আপনার প্রাকৃতিক আকাঙ্ক্ষা কি তা বুঝতে পারেন।
- এগুলি পূরণ করুন।
- বাহিরে যাও.
আসলে, "আইটেম বাইরে" প্রথম আইটেম হিসাবে রাখা ঠিক হবে - নিজেকে বন্ধ করা কারও স্বাস্থ্যের যোগ করে না। তবে, এর বৈশিষ্ট্যগুলি জেনেও এটি সুরেলাভাবে করা খুব কঠিন is প্রথমে আপনাকে নিজের অচেতন বুঝতে হবে, নিজেকে মিথ্যা দৃষ্টিভঙ্গি এবং নেতিবাচক পরিস্থিতি থেকে মুক্ত করতে হবে - নিজেকে বাস্তব হিসাবে খুঁজে পেতে। ইউরি বার্লানের প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" এই গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিতে সহায়তা করে। এই কাজটি ব্যতীত বিশ্বের উপলব্ধি বিকৃত এবং আঘাতজনিত হতে থাকবে।
কঠোরভাবে বলতে গেলে, নিজের চিন্তাভাবনার বাইরে উত্তর খোঁজা, কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার এবং বাইরে শোনার ইচ্ছুকতা আপনার নিজের মধ্যে কীভাবে হতাশার হাত থেকে রক্ষা পেতে পারে তা সন্ধানের জন্য ইতিমধ্যে একটি ভাল শুরু। স্বার্থকেন্দ্রিকতার বিষাক্ত বন্দীদশা থেকে বেরিয়ে আসার পক্ষে সুরের পক্ষে এটি একটি দুর্দান্ত উপায়।
যারা ইতিমধ্যে "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" প্রশিক্ষণটিতে সিস্টেমের চিন্তাভাবনার দক্ষতা অর্জন করেছেন এবং বাইরের দিকে মনোনিবেশ করতে সক্ষম, তাদের জন্য হতাশাজনক অবস্থার প্রতিরোধের এটি প্রথম এবং প্রধান উপায়।
পার্থক্য - শুধুমাত্র নিজের জ্ঞান অন্যদের জ্ঞানের মাধ্যমে সম্ভব। প্রকৃতি আমাদের বিভিন্ন ভূমিকা দিয়েছিল, যার প্রত্যেকটিই একটি বিশেষ মানসিক বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি - ভেক্টরগুলি দেখতে শিখেছি - আমরা আটটি দৃষ্টিকোণ থেকে নিজের এবং অন্যদের - ভলিউমে নিজের এবং অন্যদের বোঝার ক্ষমতা অর্জন করি।
যে কোনও ভেক্টর ভরাট, সমাজে তার সম্ভাবনা উপলব্ধি করে। এটি সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। আশ্চর্যের বিষয়, এটি শব্দ ইঞ্জিনিয়ার - শীতল, বিচ্ছিন্ন, নিজের মধ্যে নিমগ্ন - যিনি নিজের মধ্যে সবচেয়ে বেশি তার বিপরীত ব্যক্তির উপলব্ধি সম্পর্কে অন্যের সবচেয়ে সঠিক এবং সম্পূর্ণ বোঝার পক্ষে সক্ষম। এই ধরণের সচেতনতা ভবিষ্যতের একটি সম্পর্ক, এবং শব্দ বিশেষজ্ঞদের কাজ আমাদের সকলকে এটির দিকে নিয়ে যাওয়া।
সত্যিকারের আনন্দ, এক শক্তির অস্তিত্ব, অত্যাবশ্যক শক্তি এমন একজন ব্যক্তিকে অভিভূত করে যে সাম্প্রতিক দিন পর্যন্ত পালঙ্কে শুয়ে থাকতে পারে উদাসীন এবং অলস। অস্পষ্ট বাস্তবতা অর্থ সহ উপচে পড়া শুরু করে। নিপীড়ক আবেশমূলক চিন্তার পরিবর্তে সুদূরপ্রসারী পরিকল্পনা এবং এগুলি বাস্তবায়নের শক্তি উপস্থিত হয়। নিরর্থকতা একটি ধারণা পরিবর্তে, আত্মা বিশ্ব কাজ করে যে শান্ত আনন্দে পূর্ণ হয়। সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের অবস্থা এভাবেই পরিবর্তিত হয় - হতাশা থেকে তিনি একটি আনন্দময়, পরিপূর্ণ জীবনে পরিণত হন, যখন তার আত্মা বহু বছর ধরে জড়িয়ে থাকা প্রশ্নের অভ্যন্তরীণ উত্তর খুঁজে পান, "আমি কে?", "এর অর্থ কী? জীবন? "," এই সব কেন? "," আমি কি? আমি এখানে কি করছি?"
অর্থের উপস্থিতি আমাদের জীবনকে আনন্দময় এবং সহজভাবে সম্ভব করে তোলে।
- অহংকারতন্ত্রের পরিবর্তে, প্রতিবেশীর প্রতি আন্তরিক আগ্রহ রয়েছে এবং তাকে নিজের হিসাবে বুঝতে হবে।
- সুনির্দিষ্টতা এবং স্বতন্ত্রতার বোঝার পরিবর্তে এর মধ্যে নিজের ভূমিকা সম্পর্কে অসীমতা এবং সচেতনতার অনুভূতি রয়েছে।
- মাথাব্যথার পরিবর্তে - মনের একাগ্রতা।
- উদাসীনতা এবং হতাশার পরিবর্তে - জীবনের পরিপূর্ণতা এবং আনন্দ।
সর্বোচ্চ বুদ্ধি দিয়ে প্রতিভাশালী ব্যক্তি এবং তার সম্ভাবনা উপলব্ধি করে এমন ব্যক্তির জীবন এমন হতে পারে।
কীভাবে নিজের থেকে হতাশাগ্রস্থতা থেকে মুক্তি পাবেন? একটি নিখরচায় অনলাইন প্রশিক্ষণের জন্য সাইন আপ করুন এবং আজই আপনার যাত্রা শুরু করুন।
