হতাশার চিকিত্সা: সাধারণ থেকে জটিল

সুচিপত্র:

হতাশার চিকিত্সা: সাধারণ থেকে জটিল
হতাশার চিকিত্সা: সাধারণ থেকে জটিল

ভিডিও: হতাশার চিকিত্সা: সাধারণ থেকে জটিল

ভিডিও: হতাশার চিকিত্সা: সাধারণ থেকে জটিল
ভিডিও: রগের যে সমস্যায় আপনি পঙ্গু হয়ে হয়ে যেতে পারেন _ সতর্ক হোন 2024, মার্চ
Anonim

হতাশার চিকিত্সা: সাধারণ থেকে জটিল

হতাশার নিরাময়ের একটি বিশেষ পদ্ধতির কার্যকারিতা সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, এই অবস্থাটি কে ঘটে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, কেন, তা খুঁজে বের করা দরকার। উত্তরের সন্ধানে, আসুন অচেতন অবস্থায় নজর দেওয়া যাক …

দীর্ঘস্থায়ী হতাশা এবং আকাঙ্ক্ষার ক্ষতিতে ভুগছেন এমন অনেক ব্যক্তির জন্য হতাশার চিকিত্সা একটি চূড়ান্ত সমস্যা। "আমি কিছু চাই না," "এতে কী লাভ?" ─ কীওয়ার্ডগুলি যা হতাশার বাইরে যাওয়ার উপায় খুঁজে পায় না এমন লোকদের এক করে দেয়।

হতাশায় একজন ব্যক্তি যে কোনও কিছু থেকে আনন্দ উপভোগ করতে সক্ষম হন না। যে কোনও ইচ্ছা, যা সাধারণত ক্রিয়া করার উদ্দেশ্যে উত্সাহ দেয়, উদাসীনতা এবং সম্পূর্ণ অর্থহীনতার অনুভূতি ছাড়া আর কিছুই ঘটায় না। বাইরের বিশ্বের সমস্ত অহংকার ঘৃণ্য। কোনও ব্যক্তি যোগাযোগ থেকে আরও বেশি করে সরিয়ে ফেলা হয়, নিজের মধ্যে সরে যায়, বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্নতা বাড়িয়ে তোলে। সুপ্ত নিম্নচাপের প্রধান লক্ষণগুলি আরও গুরুতর আকারগুলির ক্ষেত্রে একই, কেবল তাত্পর্যপূর্ণতা এবং ভোগের মাত্রায় তারতম্য।

ডিপ্রেশন এবং স্নায়ু কীভাবে চিকিত্সা করা যায়, মহিলাদের মধ্যে হতাশার আচরণ কীভাবে করা যায় এবং পুরুষদের মধ্যে হতাশার আচরণ কীভাবে করা যায়? হতাশার চিকিৎসা না হলে কী হয়? ঘরে বসে হতাশাগ্রস্থতা নিরাময় করা কি বাস্তবসম্মত এবং হতাশার চিকিত্সার কী পদ্ধতিগুলি সবচেয়ে কার্যকর ─ আমরা এই নিবন্ধে এটি প্রকাশ করব।

এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, আপনার বুঝতে হবে ডিপ্রেশন কী। কে, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এই অবস্থাটি কেন ঘটে। এই জ্ঞান ব্যতীত, হতাশার চিকিত্সা করার যে কোনও প্রচেষ্টা ব্যর্থতার জন্য সর্বনাশ হবে।

গুরুতর মানসিক চাপ কোথায় এবং কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

সেরোটোনিন রিসেপ্টর, আনন্দের হরমোন এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টসের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে এখন অনেক কিছুই লেখা হচ্ছে। ফিজিওলজির স্তরে, বড় অধ্যয়ন করা হয়েছে, মস্তিষ্কের জৈব রসায়নের কয়েকটি পরিবর্তন রেকর্ড করা হয়েছে, যা হতাশার মধ্যে পড়ে। তবে যদি সেরোটোনিনের অভাবই যদি প্যাথলজিকাল প্রতিক্রিয়াগুলির একটি ক্যাসকেডকে সূচিত করে যা একজন ব্যক্তিকে আনন্দহীন অস্তিত্বের দিকে নিয়ে যায়, তবে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস হতাশা নিরাময়ের উপায়ের কান্নাকাটি প্রশ্নের একটি সালাম জবাব হবে। তবে আরেকটি বিষয় সুস্পষ্ট: এন্টিডিপ্রেসেন্টসদের সাথে চিকিত্সা করা কোনও চঞ্চলতা নয়, অন্যথায় আমরা দীর্ঘস্থায়ী হতাশার বিষয়ে কথা বলব না, এমনকি ক্লিনিকগুলিতে বড় হতাশার চিকিত্সার অকার্যকার্যতা, আত্মহত্যার বৃদ্ধি এবং অন্যান্য পদ্ধতির সন্ধান করবে না যেগুলি ফিরে আসতে পারে ব্যক্তির বেঁচে থাকার ইচ্ছা।

ক্লিনিকাল হতাশার চিকিত্সার ক্ষেত্রে, মানুষের মানসিকতাকে অতিক্রম করা অসম্ভব, এটিই যে প্রশ্ন করা হয়েছিল তার উত্তরগুলি গোপন থাকে।

হতাশা কী এবং কেন হয়

কীভাবে হতাশা নিরাময় করতে হয় সে প্রশ্নের প্রশ্নের সন্ধানের জন্য আসুন আমরা ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজির জ্ঞানটি ব্যবহার করে অজ্ঞান হয়ে যাই। এর বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলির সাথে হতাশা - অ্যানহেডোনিয়া (কিছু উপভোগ করতে অক্ষমতা), উদাসীনতা (কোনও কিছুর প্রতি আগ্রহের অভাব), ঘুমের ব্যাধি এবং অস্তিত্ব সংকট - কেবলমাত্র এক ধরণের লোকের মধ্যে দেখা যায় - একটি শব্দ ভেক্টরের মালিকরা। কেবলমাত্র তাদেরকে প্রাকৃতিকভাবে আকাঙ্ক্ষাগুলি অর্পণ করা হয় যা বৈষয়িক জগতের সাফল্যের সাথে কোনও সম্পর্ক রাখে না। সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের প্রধান আকাঙ্ক্ষা হ'ল কারও আমি উপলব্ধি করা, অর্থ বোঝার, নকশা করা। কম বা কম কিছু না, তবে এটি ঠিক তাই। এবং এটি পর্যবেক্ষণযোগ্য।

Image
Image

এমন পরিস্থিতিতে যেগুলি ভুলভাবে হতাশার মতো বলা হয়, কিন্তু যা তা নয়, পার্শ্ববর্তী বিশ্ব আমাদের দেওয়া বিভিন্ন সুযোগ-সুবিধার দ্বারা সহজেই সরানো হয়। যখন কোনও নতুন অনুভূতি দেখা দেয় তখন কোনও প্রিয় ব্যক্তির ক্ষতি থেকে "হতাশা" কোনও চিহ্ন ছাড়াই চলে যায়। ব্যর্থতা বা স্বীকৃতির অভাব থেকে "হতাশা" আরও সফল পরিস্থিতিতে ভুলে যায় - ক্যারিয়ারের সিঁড়ি বাড়ানো, অনুমোদন, মনোযোগ অর্জন ইত্যাদি Each প্রতিটি ধরণের মানসিকতার নিজস্ব রয়েছে। এটি স্পষ্ট যে এই প্রসঙ্গে কীভাবে এবং কতটা হতাশার আচরণ করা হয় তা প্রশ্নটির সম্পূর্ণ ভিন্ন অর্থ রয়েছে।

অন্তঃসত্ত্বা হতাশাসাউন্ড ভেক্টর জীবনের অর্থ সন্ধানে

এবং কেবল আসল হতাশা, যাকে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের অন্তঃসত্ত্বা হতাশা বলা হয়, যা আপাত কোনও কারণ ছাড়াই ঘটে, যা জগতের কোনও উপকার দ্বারা মুছে ফেলা হয় না। শব্দ ইঞ্জিনিয়ারের ইচ্ছাগুলি পৃথক হওয়ার কারণে এগুলি বিমূর্ত শ্রেণির সাথে সম্পর্কিত ─ রূপক জগতের জ্ঞান, অজ্ঞান ব্যক্তি, যা স্পর্শ করা যায় না, অর্জন করা বা কেনা যায় না।

আপনি পৃথক, আপনি এই পৃথিবীতে ফিট না, অন্য সমস্ত লোকেরা যে বাসনা বাস করে তা আপনি অনুভব করেন না তা বুঝতে আপনি যে জগতের মূল্যবোধ এবং সেবনকে কেন্দ্র করে এই পৃথিবীতে এটি এত সহজ নয়। শব্দ ইঞ্জিনিয়ারের সাথে ভিনগ্রহের মূল্যবোধের পরিবেশ তার উপর চাপ দেয়, যার ফলে অভ্যন্তরীণ প্রতিবাদ হয়, তার শেলটি লুকানোর আকাঙ্ক্ষা, জীবনের জন্য একটি বিদ্বেষ যেখানে তিনি অর্থটি দেখেন না।

তাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি বুঝতে এবং পূরণ করতে সক্ষম না হয়ে একটি শব্দ ভেক্টর সহ ইতিমধ্যে অন্তর্মুখী ব্যক্তি সম্পূর্ণ নিজের মধ্যে সরে যায়, ধীরে ধীরে বাইরের বিশ্বের সাথে যোগাযোগ হারাতে থাকে, যা তার অভাবকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

শব্দ প্রকৌশলী একমাত্র তিনি যিনি বিশ্বকে অভ্যন্তরীণ এবং বাইরের মধ্যে বিভক্ত করেন, দেহ এবং আত্মাকে পৃথক করেন, আত্মাকে দেহের সাথে নয়, আত্মার সাথে যুক্ত করেন। তিনি শরীরের মূল্য (পাশাপাশি জীবনের মূল্য) অনুভব করেন না। দেহ তাকে শারীরিক জগতের একটি অংশ হিসাবে উপলব্ধি করে এবং বাহ্যিক জগতের মতো তাকেও কমবেশি মায়াময় বলে মনে হয়। এটি হতাশার দ্বারা আরও তীব্র হয়। সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের নিজের জীবনের কোনও যোগাযোগ এবং এমনকি প্রাথমিক রক্ষণাবেক্ষণ করা শক্ত।

এমনকি একটি সাধারণ অবস্থায়, সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার খেতে ভুলে যেতে পারে এবং ক্ষুধা থেকে অস্বস্তি অনুভব করতে পারে, বুঝতে পারে না যে সে কেন খারাপ লাগছে। অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয় যে হতাশার সাথে তিনি প্রায়ই সামাজিকীকরণ, নিজের যত্ন নেওয়ার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে এবং পুরোপুরি ক্লান্ত হয়ে যেতে পারেন।

এই পটভূমির বিরুদ্ধে এসে আত্মহত্যার চিন্তাভাবনাগুলি তাকে দেহ থেকে আত্মার মুক্তি হিসাবে উপলব্ধি করেছে, যা দুর্দশার কারণ। এবং তিনি প্রচুর কষ্ট ভোগ করেন। শব্দ আকাঙ্ক্ষা প্রাধান্য পায়, যা সম্ভব সমস্ত আকাঙ্ক্ষার মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী। যতক্ষণ না কোনও ব্যক্তির শব্দ ভেক্টর পূর্ণ হয়, ততক্ষণ তিনি নিজের মধ্যে অন্য ভেক্টরের কোনও আকাঙ্ক্ষা অনুভব করতে সক্ষম হন না (কোনও ব্যক্তি, একটি নিয়ম হিসাবে, উপলব্ধ আটজনের মধ্যে 3-4 ভেক্টরের বাহক)।

হতাশার চিকিত্সা করা হয় এবং সবাই এটি করতে পারে

গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী হতাশার চিকিত্সা, মুখোশযুক্ত বা প্রচ্ছন্ন হতাশার চিকিত্সা এবং অন্তঃসত্ত্বা হতাশার অন্যান্য কোনও রূপগুলি মূল জিনিসটি ব্যতীত সফল হতে পারে না - এটি বোঝার জন্য ডিপ্রেশনের মূলভাব এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির এত দীর্ঘ বিবরণ প্রয়োজনীয় - শব্দ ভেক্টর সঙ্গে ইচ্ছা।

Image
Image

স্ব-ওষুধ, সম্মোহন এবং অন্যান্য ওষুধবিহীন চিকিত্সার মাধ্যমে হতাশা নিরাময় করা যায়? উত্তরটি সুস্পষ্ট। সর্বোপরি, এখনও পর্যন্ত প্রস্তাবিত কোনও পদ্ধতির কোনওই তার নিজের, পৃথিবীতে তার স্থান গভীরভাবে বুঝতে যাতে কোনও ব্যক্তিকে নিজের কাছে যেতে দেয় না। মনোবিশ্লেষণ দ্বারা হতাশার চিকিত্সা, যা ইউরি বার্লান দ্বারা পরিচালিত "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়, সমস্ত ধরণের হতাশা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য তার কার্যকারিতার এক অনন্য সরঞ্জাম tool এখানে ডিপ্রেশন চিকিত্সার উপর পর্যালোচনা পড়ুন।

প্রশিক্ষণের পরে হতাশার অদৃশ্য হওয়ার বিষয়ে 500 টি পর্যালোচনার একটি অংশ:

প্রশিক্ষণ শেষ করার পরে আমি যে বৃহত্তম ফলাফল পেয়েছি তা হতাশা থেকে মুক্তি পাচ্ছে। আমি 5 বছর ধরে এন্টিডিপ্রেসেন্টস নিচ্ছি। তখন আমি বুঝতে পারি যে 24 বছর বয়সে একটি অল্প বয়সী মেয়ের জন্য, এতক্ষণ পিলগুলিতে বসে থাকার জন্য, এটি হালকাভাবে, বোকামি করা। এবং তাদের পরিত্যাগ করার চেষ্টা শুরু হয়েছিল। তবে এটি অত্যন্ত কঠিন ছিল, যেহেতু আমি প্রত্যাহার সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ছিলাম, এবং হতাশা আরও বেশি শক্তি দিয়ে জোর করে উঠছিল, এবং আমার কাছে মনে হয়েছিল যে আমি কখনই বড়ি ছাড়াই সামলাতে পারব না।

সময়ের সাথে সাথে, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস আমাকে আর আমার হতাশা থেকে পুরোপুরি মুক্তি দিতে পারে না, কেবল এটি কিছুটা কমিয়ে দেয়। সর্বশেষবার যখন আমি তাদের কাছ থেকে প্রশিক্ষণের শুরুতে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম তখন আমার মাথা তথ্যের উপলব্ধির জন্য পরিষ্কার ছিল।

এবং প্রথমবারের মতো আমি শিখেছি হতাশা কী, এর কারণগুলি কী, লোকেরা এটির প্রবণ কি এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কীভাবে এটি থেকে বেরিয়ে আসবেন। কোনও মনোবিজ্ঞানী আমাকে এটি ব্যাখ্যা করতে পারেন নি। প্রশিক্ষণ চলাকালীন, আমি সহজেই প্রত্যাহার সিন্ড্রোমটি দিয়েছিলাম। এবং যাইহোক, বেশিরভাগ লক্ষণগুলি সন্দেহ থেকেই হয়। প্রথম স্তরের প্রশিক্ষণ শেষ হওয়ার এক মাস পরে, আমি আত্মবিশ্বাসের সাথে বড়িগুলি ট্র্যাসে নিয়ে গিয়েছিলাম এবং বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার আর সেগুলির দরকার নেই …

সফটওয়্যার ইঞ্জিনিয়ার আলিনা এম। ফলাফলের পুরো পাঠটি পড়ুন যারা সন্দেহ করেন: 5 বছরেরও বেশি সময় ধরে গভীর হতাশা ছিল, বিভিন্ন মনোবিজ্ঞানী, মাইগ্রেন, বেদনানাশক, পুরো পৃথিবীর ঘৃণা, কম্পিউটার, ডেথ মেটাল, সেখানে আত্মহত্যার আগে এসভিপি বক্তৃতার পরে মাত্র এক ধাপ বাকি আমি অন্য জীবিত ব্যক্তি! হাসি, খেলাধুলা, আবার চিত্রাঙ্কন, আমি রাগ করতে পারি না! আমি নিজের এবং আমার চারপাশের যারা ভেক্টরগুলি ক্রমাগত নোট করি, আমি ইতিমধ্যে মোটামুটিভাবে কল্পনা করি কার কাছ থেকে কী আশা করা যায়। একেবারে শান্তভাবে প্রত্যাশা করুন … টাটিয়ানা কে।, জাপুরোহে ফলাফলটির পুরো পাঠ্যটি পড়ুন

হতাশা চিকিত্সা করা হয়? হ্যাঁ! কেবল আসল কারণটি দূর করে, শব্দ ভেক্টরের অসন্তুষ্ট বাসনা পূরণ করে, গভীর দীর্ঘায়িত হতাশার চিকিত্সা একটি সম্ভাব্য কাজ হয়ে যায় এবং এর স্থায়ী ফলাফল হয়। সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজিতে প্রশিক্ষণ শোনার ইঞ্জিনিয়ারকে দেয় যে তিনি অজ্ঞান হয়ে তাঁর সমস্ত জীবন অনুসন্ধান করেন - নিজেকে জানার সুযোগ, মানবতা যে আইনগুলি অনুসরণ করে তা প্রকাশ করার, ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুর কারণ-ও প্রভাবের সম্পর্ক বোঝার ওয়ার্ল্ড অর্ডার

মনোবিশ্লেষণের নতুন প্রবণতা Y ইউরি বুরলান দ্বারা রচিত "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" অজ্ঞান ব্যক্তির জ্ঞানের ফাঁকা দাগ ছেড়ে দেবে না, এমনকি অত্যন্ত পরিশীলিত মনের জন্যও। হতাশা থেকে কীভাবে পুনরুদ্ধার করবেন তা আপনি ঠিক জানবেন। যা প্রয়োজন তা হ'ল সাবধানতার সাথে শোনানো এবং বিশ্লেষণ করা, শুনতে এবং জীবনের সাথে তুলনা করা, সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজির যেকোন পোস্টুলেটে অনুশীলনে পরীক্ষা করা।

আজ বিনামূল্যে অনলাইন বক্তৃতার জন্য নিবন্ধন করুন, অংশগ্রহণ করুন এবং আপনার প্রথম ফলাফল পান।

প্রস্তাবিত: