প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরে কীভাবে হতাশা থেকে মুক্তি পাবেন
যখন আলো এক ব্যক্তির উপর একটি কীলকের মত রূপান্তরিত হয়, এবং তার সাথে সম্পর্ক ভেঙে যায়, কোনও যুক্তি এ থেকে বাঁচতে সাহায্য করবে না। শূন্যতার অনুভূতি ডুবে যায় না। এই অবস্থা, যেন আপনার কোনও অংশ ছিন্ন হয়ে যায়, আপনাকে বাঁচতে দেয় না। পৃথিবী ম্লান হয়ে যায়। জীবন দয়া করে থামে। একবার আনন্দ দেয় এমন কিছুই আর আকর্ষণীয় নয় …
একসাথে নয় … দম্পতি আর নয়।
একটি বিখ্যাত গান থেকে লাইন হৃদয় হিট।
সম্ভবত এটি অপ্রত্যাশিত ছিল না। সম্ভবত পূর্ব শর্ত, প্রস্তাবনা বা এমনকি দীর্ঘ, উদ্বেগজনক অপেক্ষা ছিল। অথবা সম্ভবত সবকিছু এতটা হঠাৎ ঘটেছিল যে স্বর্গে থেকে শক্ত, ঠান্ডা পৃথিবীতে এই পতন একটি ভারী আঘাত ছিল।
এখন কেমন ছিল তা মোটেও কিছু যায় আসে না। মূল জিনিসটি এখন এটি কেমন।
এবং এখন … এখন, আমার হৃদয়ে ব্যথা আছে, আমার গলায় একগিরি, মাথায় শূন্যতা। এবং এটিও ভাল যদি ইতিমধ্যে এই শূন্যতায় প্রশ্নটি শুনতে শুরু করে: ব্রেকআপ হওয়ার পরে কীভাবে হতাশার মোকাবেলা করতে হয়। শুরু. প্রক্রিয়া শুরু হয়েছে।
সময় নিরাময় আশা সর্বদা ন্যায়সঙ্গত হয় না।
মাঝে মাঝে ব্রেকআপের পরে হতাশার বাইরে পড়তে কয়েক বছর সময় নিতে পারে। ব্যথা কমে যেতে পারে, স্মৃতিগুলি ম্লান হতে পারে। তবে প্রায় বিশ্বজুড়ে সম্ভবত তার পূর্বের রঙগুলিতে ফিরে আসবে না। এবং হৃদয় বন্ধ হতে পারে নতুন প্রেম।
নিকটতম ব্যক্তিরা, সর্বোত্তম উদ্দেশ্য সহ সমস্যাটি স্তরিত করার চেষ্টা করুন। তারা, ব্রেকআপ করার পরে কীভাবে হতাশা কাটিয়ে উঠতে পারে তা পুরোপুরি বুঝতে পারে না, তাই সহজেই পরামর্শ নিয়ে ছুটে যান:
- ক্লাবে যান, শিথিল করুন …
- আপনি আরও ভাল খুঁজে পেতে পারেন। তিনি / তিনি আদর্শ নন।
তবে তাতে কী পার্থক্য আসে? আপনি যে কারও সাথে "অন্য কোনও দম্পতি নন" এর সমস্ত ত্রুটিগুলি আপনার চেয়ে ভাল জানেন। আরও ভাল, স্মার্ট, আরও সুন্দর, আরও সফল। তবে পার্থক্য কী? অন্য কারও যদি প্রয়োজন হয় না … আমার মাথায় যদি প্রশ্ন থাকে তবে সে কেন চলে গেল / সে চলে গেল? ব্রেকআপের পরে ডিপ্রেশন নিয়ে কীভাবে মোকাবেলা করবেন?
ব্রেকআপের পরে হতাশা কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন বা কেন আমাদের অন্যের দরকার নেই?
যখন আলো এক ব্যক্তির উপর একটি কীলকের মত রূপান্তরিত হয়, এবং তার সাথে সম্পর্ক ভেঙে যায়, কোনও যুক্তি এ থেকে বাঁচতে সাহায্য করবে না। শূন্যতার অনুভূতি ডুবে যায় না। এই অবস্থা, যেন আপনার কোনও অংশ ছিন্ন হয়ে যায়, আপনাকে বাঁচতে দেয় না। পৃথিবী ম্লান হয়ে যায়। জীবন দয়া করে থামে। একসময় উপভোগযোগ্য কিছুই আর আকর্ষণীয় নয়।
এটি কেন ঘটছে?
না, কারণ আপনি একটি পুরো দুটি অর্ধেক ছিল। অর্ধেকের গল্পগুলি একটি সুন্দর, রোমান্টিক কল্পকাহিনী।
বিচ্ছেদ হওয়ার সাথে সাথেই, কোনও ব্যক্তির সাথে মানসিক সংযোগটি ভেঙে যায়। যা আমাদের পুষ্ট করেছে তা আমাদের আনন্দ এবং অনুভূতি দিয়েছে যে আমরা এই পৃথিবীতে একা নই। এবং তারপরে, এক পর্যায়ে, আমরা এটি হারাতে পারি। এটি কঠিন … তাত্ক্ষণিকভাবে হঠাৎ আবার নিজেকে একা মনে করা শক্ত। একটি শীতল এবং বন্ধুত্বপূর্ণ বিশ্বের এমনকি আপনি যদি বন্ধু এবং পরিবারের লোকজনের ভিড় দ্বারা ঘেরাও হন, তারা শূন্যতার অনুভূতিগুলি ডুবিয়ে রাখতে সক্ষম হবে না বা বিচ্ছেদ করার সময় কীভাবে হতাশা থেকে মুক্তি পেতে পারে সে বিষয়ে পরামর্শ দিতে পারবে না। কারণ তাদের কারওর সাথে এ জাতীয় কোনও যোগাযোগ ছিল না। থ্রেড যা আপনাকে আপনার প্রিয়জনের সাথে সংযুক্ত করেছে এবং সমস্ত প্রাণশক্তি তার ভাঙ্গা প্রান্তে প্রবাহিত হয়।
অবশ্যই, আপনি এখন মানসিকভাবেও স্বীকার করতে পারবেন না যে কোনও দিন যে কেউ চলে গেছে তার মতোই আপনার কাছের মানুষ হয়ে উঠতে সক্ষম হবে। কারণ তাঁর সাথেই আপনি একটি মানসিক ঘনিষ্ঠতা তৈরি করেছেন। আপনি তাকে অনুভব করেছেন এবং তিনি - আপনি, আপনি একে অপরের সাথে ভাগ করে নিয়েছেন যা আপনাকে প্রিয়।
অনেক কিছুই আপনাকে সংযুক্ত করেছে। সাধারণ পরিকল্পনা, আনন্দ এবং দুঃখের সাধারণ অভিজ্ঞতা। সাধারণ আশা এবং অভিজ্ঞতা। এবং এই "সাধারণ" তত বেশি, আবেগের সংযোগ তত শক্ত। এটিকে ছিন্ন করা যত বেশি বেদনাদায়ক।
পরবর্তী কি ঘটে তা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে।
আপনার মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলি থেকে, অভ্যন্তরীণ রাজ্যগুলি থেকে, একটি ভাঙ্গা সংবেদনশীল সংযোগের শক্তি থেকে, যৌক্তিকতার শক্তি থেকে।
এমন লোক রয়েছে যাদের জন্য অতীত সবসময় ভবিষ্যত এবং বর্তমানের চেয়ে অগ্রাধিকার। তারা অতীতের উচ্চমূল্য অনুভব করে এবং তাদের অনুভূতিতে অতীতে যা কিছু ছিল তা এখনকার সময়ের চেয়ে আরও গুরুত্বপূর্ণ এবং তাৎপর্যময় বলে মনে হচ্ছে। তারা প্রথম অভিজ্ঞতার দুর্দান্ত মূল্যবোধটি উপলব্ধি করে। তাদের মানসিকতা কঠোর, পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করা কঠিন, বিশেষত তাদের ব্যক্তিগত জীবনে পরিবর্তনের বিষয়ে। সম্পর্কের মূল্য সম্পর্কে তাদের বোধটি খুব বেশি। বিপরীত লিঙ্গের নিকটবর্তী হতে তাদের বেশ কঠিন সময় কাটায় এবং তাদের পক্ষে অংশ নেওয়াও কঠিন।
এমন লোকেরা আছেন যাঁরা তাদের চাক্ষুষ ভেক্টরের বৈশিষ্ট্যগুলির অপর্যাপ্ত বিকাশের কারণে সংবেদনশীল নির্ভরতার মধ্যে পড়ে। এটি করে, তারা তাদের অভ্যন্তরীণ, অচেতন ভয় দূর করে। তাদের অনুভূতিতে, এই জাতীয় সম্পর্ক ভাঙা পৃথিবীর শেষ।
এবং যে কোনও ব্যক্তি দৃ strong় সংবেদনশীল সংযোগ তৈরি করতে সক্ষম হয়েছেন তার বিরতিতে শর্তাবলী হিসাবে পাওয়া কঠিন বলে মনে করেন।
তবুও, প্রশ্নের একটি উত্তর রয়েছে: ব্রেকআপের পরে কীভাবে হতাশা থেকে মুক্তি পাবেন। অতীতের সম্পর্কের কেবল আনন্দদায়ক স্মৃতি রেখে দ্রুত এবং বেদাহীনভাবে বিচ্ছিন্ন হওয়ার পরে হতাশার হাত থেকে মুক্তি পেতে একটি জিনিস সাহায্য করবে - সচেতনতা। ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান আমাদের যে সচেতনতা দেয়।
এটা কীভাবে হয়?
প্রশিক্ষণ চলাকালীন, আপনি বুঝতে পারবেন যে কোনও ব্যক্তির সাথে কীভাবে সংবেদনশীল সংযোগ তৈরি হয় এবং কেন আপনি এটি এবং এই ব্যক্তির সাথে যিনি এটি তৈরি করতে পেরেছিলেন।
প্রকৃতির কিছু নির্দিষ্ট আইন রয়েছে যার দ্বারা আমরা সকলেই বাস করি। সুতরাং, লোকেরা তাদের অভ্যন্তরীণ রাজ্যের সাম্য অনুযায়ী একে অপরের প্রতি আকৃষ্ট হয়। একই রকম অবস্থায় থাকাকালীন আমরা একটি আন্তরিক আত্মা অনুভব করি, অজ্ঞান হয়ে অনুভব করি যে আমাদের কিছু মিল রয়েছে। এবং বুঝতে না পেরে, আমরা কী "সাধারণ" বোধ করি তা দেখতে সক্ষম হচ্ছি না, আমরা এটিকে একটি অনবদ্য অর্থ দিয়ে প্ররোচিত করি। আমরা এই ব্যক্তির সাথে সাক্ষাতটি বুঝতে শুরু করি - স্বর্গ থেকে একটি বার্তা। যদিও সত্যই তাঁর চারপাশে অনেকগুলি রয়েছে তবে এটি ঠিক যে তিনি সঠিক সময়ে সঠিক জায়গায় ছিলেন। এটি যখন আপনি একটি সম্পর্কের জন্য খুলতে প্রস্তুত ছিল।
প্রশিক্ষণের সময় অবচেতনতার সমস্ত গোপনীয়তা নিজের জন্য প্রকাশ করার মাধ্যমে আপনি কীভাবে সম্পর্ক তৈরি হয় এবং কেন আপনি সেগুলি তৈরি করতে ব্যর্থ হন তা বোঝা যায়। রাষ্ট্রের মতো সমান এবং মানসিক বৈশিষ্ট্যে আমাদের উপযোগী এমন ব্যক্তির সাথে দেখা করা অর্ধেক যুদ্ধ। আপনার এখনও তার সাথে সম্পর্ক তৈরি করতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন। পারস্পরিক বোঝাপড়া খুঁজে নিন। একে অপরের উপর বিশ্বাস রাখতে শিখুন, যার ফলে একটি দৃ in় ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক তৈরি হয়।
ইউরি বার্লানের প্রশিক্ষণে আপনি বুঝতে পারবেন যে কোনও সম্পর্ক থেকে আপনার কী প্রয়োজন এবং এটি কীভাবে পাওয়া যায়। সর্বোপরি প্রত্যেকে সম্পর্কের থেকে আলাদা কিছু প্রত্যাশা করে। কেউ তাদের কাছ থেকে সর্বাধিক আবেগ পেতে চায়, কেউ বিশেষ, আধ্যাত্মিক অবস্থা, কেউ প্রশান্তি, আরাম। আমরা প্রায়শই নিজেরাই বুঝতে পারি না আমরা কী চাই। এবং তারপরে আমরা আমাদের অসন্তুষ্টির জন্য আমাদের সঙ্গীকে দোষারোপ করতে শুরু করি, তার কাছে দাবি জানাতে না পেরে। একই সাথে, আমরা তার প্রয়োজনীয়তা এবং ক্ষমতাগুলি বুঝতে পারি না, তাই আমরা নিজেরাই তাকে পুরোপুরি সুখ দিতে পারি না। প্রায়শই এটি দ্বন্দ্ব এবং বিবাদের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বিভিন্ন সম্পর্কের সমস্যা রয়েছে এমন অনেক লোক প্রশিক্ষণ শেষ করার পরে তাদের ফলাফল সম্পর্কে লিখেন।
যখন আমরা কোন প্রিয়জনকে বুঝতে পারি, তখন সম্পর্ক তৈরি করা আমাদের পক্ষে অসম্ভব সহজ। এবং যদি সে চলে যায় তবে তাকে ছেড়ে দেওয়া আপনার পক্ষে সহজ। আপনার সম্পর্কের সমস্যাগুলি সম্পর্কে সচেতনতার পাশাপাশি উত্তরটি এই প্রশ্নে আসবে: কীভাবে ব্রেকআপ হওয়ার পরে হতাশ হবেন না। ইউরি বুরালানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের প্রশিক্ষণে অংশ নেওয়া স্বেতলানা কী শুনুন, যিনি ব্রেক আপ করার পরে কীভাবে হতাশা থেকে বেরিয়ে আসবেন এই প্রশ্নটি নিয়ে প্রশিক্ষণে এসেছিলেন:
আপনি কি পেইন্টসগুলি আপনার জীবনে ফিরিয়ে আনতে চান? আপনার হৃদয়কে নতুন অনুভূতির প্রতি উন্মুক্ত করার জন্য এবং পুরানো সম্পর্কগুলি মনে রাখার জন্য আপনার বুকে ব্যথা অনুভব করার মতো নয়, বরং আপনার যে আনন্দময় মুহুর্তগুলি ছিল তার জন্য কোমলতা এবং কৃতজ্ঞতার সাথে? তারপরে লিঙ্কটিতে ইউরি বার্লান দ্বারা সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের জন্য বিনামূল্যে প্রবর্তনামূলক বক্তৃতার জন্য সাইন আপ করুন।
