আমার জীবনে হস্তক্ষেপ করবেন না! বা কীভাবে ব্যক্তিগত সীমানা বজায় রাখা যায়
একজন ব্যক্তি যখন তার জন্মগত বৈশিষ্ট্যগুলি শৈশবে সঠিকভাবে বিকাশিত হয়েছিল এবং যখন এই বৈশিষ্ট্যগুলি পূর্ণ বয়স্কতার মধ্যে সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করা হয় তখন তারা এই পৃথিবীতে সেরা বোধ করে। ভুল বিকাশ বা বাস্তবায়নের অভাবের ক্ষেত্রে একই বৈশিষ্ট্য বিয়োগ চিহ্ন সহ উপস্থিত হয়। তাদের সম্পত্তি এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি অনুধাবন না করে এটি করা অসম্ভব, কারণ নিজের উপলব্ধি এবং জীবন ব্যয় করেও সবার জন্য ভাল হওয়ার ইচ্ছা এখনও তাদের এমন পরিস্থিতিতে ফিরিয়ে দেবে যেখানে তাদের ব্যক্তিগত সীমানা লঙ্ঘিত হবে …
অবাস্তব প্রশ্ন নিয়ে আপনি গভীর ক্ষোভ প্রকাশ করছেন: "আপনি এখনও বিবাহিত নন (বিবাহিত নন) কেন?" বা "আপনি ইতিমধ্যে তার সাথে কিছু আছে? চুমু খেয়েছিস? " বা অনুমোদনমূলক পরামর্শ মেজাজকে নষ্ট করে: "আপনি ইতিমধ্যে ত্রিশ - শিশুদের নিয়ে ভাবার সময় এসেছে!"
কে পাত্তা দেয়? এটি আমার ব্যক্তিগত জীবন!
অথবা আপনাকে সারাক্ষণ এমন কিছু করতে হবে যা করার কোনও উদ্দেশ্য আপনার ছিল না। সাপ্তাহিক ছুটির দিনে চুপচাপ বাড়িটি গুছিয়ে রাখার পরিবর্তে আপনাকে স্কিইংয়ে যেতে হবে, বা পার্টিতে "মজা করতে হবে"। এবং আপনি অস্বীকার করতে পারবেন না, আপনি অস্বস্তিকর!
লোকেরা যদি সর্বদা গোপনীয়তা আক্রমণ করে, আপনার পরিকল্পনা ব্যহত করে এবং এমনকি কারচুপিও করে? একটি মাত্র জিনিস বাকি আছে - কীভাবে ব্যক্তিগত সীমানা রক্ষা করতে এবং রক্ষা করতে হয় তা শিখতে। কিন্তু কিভাবে? ইউরি বার্লানের প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" এ, শিক্ষার্থীরা কীভাবে এটি করতে হয় তা স্পষ্টভাবে বুঝতে শুরু করে। যখন তাদের সত্যিকার অর্থে সুরক্ষিত করা দরকার এবং যখন খুব সচেতনতার সাথে ব্যক্তিগত জায়গাগুলি আমাদের জীবনকে আলোকিত ও নিঃসঙ্গ করে তুলবে।
গোপনীয়তার অধিকার
সীমান্তগুলি সত্যই রক্ষার প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, যখন তারা ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে বা এমনকি আরও ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক সম্পর্কে কৌশলী প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে। এই উস্কানিগুলি কোনও অবস্থাতেই চালানো উচিত নয়। প্রেমিক বা স্বামী বা স্ত্রীদের মধ্যে অন্তরঙ্গ জীবন সত্যই তাদের দু'জনেরই উদ্বেগ এবং অন্যের সম্পত্তি হওয়া উচিত নয়। এমনকি যদি এটি একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা মা হয়।
তৃতীয় ব্যক্তিকে দুজনের সম্পর্কের দিকে যাওয়ার পরে আমরা এই দম্পতির প্রতি ঘনিষ্ঠতা এবং বিশ্বাস হারাতে পারি। এবং বন্ধু বা পিতামাতার সাথে আবেগ ছড়িয়ে দেওয়ার মাধ্যমে আমরা তাদের সেই ব্যক্তির কাছ থেকে দূরে সরিয়ে নিয়ে যাই যার যার উদ্দেশ্য ছিল এবং যিনি তাদের সৃষ্টি করেছিলেন এবং আমরা এই দৃ couple় সংবেদনশীল সংযোগ তৈরি করতে পারি না যা বহু বছর ধরে এই দম্পতিকে আবদ্ধ করে।
খুব নরম মানুষ
কিছু লোকের পক্ষে এমন অনর্থক ব্যক্তিকে বাধা দেওয়া, যিনি অনর্থকভাবে তাদের ব্যক্তিগত জায়গাতে আক্রমণ করে, কোনও অসুবিধেয় অনুরোধের "না" জবাব দিতে বা চরম ক্ষেত্রে এটি উপহাস করা যায়, যখন অন্যরা তাদের সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও ব্যর্থ হয়?
সমস্ত লোক পৃথক, তবে ব্যক্তিগত সীমানার ক্ষেত্রে সর্বাধিক দুর্বল হ'ল প্রায়শই লোকেরা ভেক্টরগুলির একটি মলদ্বার-ভিজ্যুয়াল লিগমেন্টযুক্ত। তাদের পক্ষে অন্য ব্যক্তিকে প্রত্যাখ্যান করা, তাদের মতামতের প্রতি জোর দেওয়া কঠিন, তাই তারা সহজেই বিভিন্ন হেরফেরের মধ্যে পড়ে। তারা হ'ল যারা প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিকদের কাছ থেকে ব্যক্তিগত সীমানা তৈরি করার, তাদের ব্যক্তিগত স্থান রক্ষা করার এবং "না" বলতে শিখার প্রয়োজনীয়তার বিষয়ে পরামর্শ পান।
একজন ব্যক্তি যখন তার জন্মগত বৈশিষ্ট্যগুলি শৈশবে সঠিকভাবে বিকাশিত হয়েছিল এবং যখন এই বৈশিষ্ট্যগুলি পূর্ণ বয়স্কতার মধ্যে সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করা হয় তখন তারা এই পৃথিবীতে সেরা বোধ করে। ভুল বিকাশ বা বাস্তবায়নের অভাবের ক্ষেত্রে একই বৈশিষ্ট্য বিয়োগ চিহ্ন সহ উপস্থিত হয়। এই ক্ষেত্রে ভেক্টরগুলির মলদ্বার-ভিজ্যুয়াল লিগমেন্টযুক্ত লোকেরা সহজেই প্রভাবিত হয়, প্রায়শই লজ্জাজনক এবং সুরক্ষিত হিসাবে আচরণ করে।
উদাহরণস্বরূপ, সমস্ত সংস্কৃত লোকেরা কী ভাগ করে নিতে জানেন know কিন্তু লোকেরা যে কোনও সময় আপনার কাছে এসে ঘরে বসে আচরণ করে, তখন কী করবেন? এই দয়ালু এবং নম্র লোকেরা প্রত্যাখ্যান করতে পারে না, এবং তারপরে তারা কষ্টভোগ করে এবং চিন্তিত হয়। মনে হয় তাদের সত্যিকার অর্থে একটি সীমানা নির্ধারণ করা দরকার: "যখন আমি সদয় এবং কখন আমি থাকি না।" এটা কিভাবে করবেন?
তাদের সম্পত্তি এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি সম্পর্কে সচেতন না করে এটি করা অসম্ভব, কারণ নিজের উপলব্ধি এবং জীবন ব্যয় করেও সবার জন্য ভাল হওয়ার ইচ্ছা এখনও তাদের এমন পরিস্থিতিতে ফিরিয়ে দেবে যেখানে তাদের ব্যক্তিগত সীমানা লঙ্ঘিত হবে।
বন্ধ: ব্যক্তিগত সীমানা
ত্বক এবং শব্দ ভেক্টরগুলির মালিকরা ব্যক্তিগত সীমানা লঙ্ঘনের জন্য বিশেষত সংবেদনশীল। প্রথমটি প্রকৃতির স্বতন্ত্রবাদীরা। তারা ব্যক্তিগত সম্পত্তি এবং ব্যক্তিগত স্থান রক্ষার ধারণা নিয়ে আসে, কারণ এগুলি তাদের মান। তারা অত্যন্ত বেদনাদায়কভাবে ব্যক্তিগত সীমানা লঙ্ঘন বুঝতে পারে এবং কীভাবে তাদের রক্ষা করতে হয় তা পুরোপুরি জানে। তাদের পক্ষে অন্য কোনও ব্যক্তিকে অস্বীকার করা সবচেয়ে সহজ, যদি এটি সুবিধা-বেনিফিট সম্পর্কে তাদের বোঝার সাথে একত্রিত হয় না।
পরবর্তীগুলি ব্যক্তিগত স্থানের আক্রমণগুলির জন্যও অত্যন্ত সংবেদনশীল তবে বিভিন্ন কারণে। সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার চিন্তাভাবনা করতে, চিন্তা করতে পছন্দ করে। এটি তাকে আনন্দ দেয়। এবং এ জন্য তার নিরবতা এবং নির্জনতা প্রয়োজন। আদর্শভাবে, যখন সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের ঘরে তার নিজস্ব ঘর থাকে, তখন তার নিজস্ব জায়গা থাকে, যেখানে অন্যদের অনুমতি ব্যতীত অনুপ্রবেশ করা উচিত নয়।
সুর্যমান তার কবে বিয়ে করবেন এবং কবে সন্তান গ্রহণ করবেন এবং সাধারণভাবে সকলের মতো হোন সে সম্পর্কে পরামর্শও তিনি পছন্দ করেন না, কারণ তিনি দৈনন্দিন সমস্যা থেকে দূরে থাকা একজন অনন্য ব্যক্তির মতো বোধ করেন। "কাজ - পরিবার" এর চক্র দিয়ে তাকে ফিলিস্টিন জীবনের মূলধারায় নিয়ে যাওয়ার অন্যের আকাঙ্ক্ষাকে ব্যক্তিগত জীবনে হস্তক্ষেপ করার প্রয়াস হিসাবে চাপ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
এর জন্য আকাঙ্ক্ষা অনুভব করতে, সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারকে অবশ্যই নিজেকে এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের জানার তার আকাঙ্ক্ষাগুলি উপলব্ধি করতে হবে। তারপরে তাকে "স্বাভাবিক" জীবনযাপন করার জন্য বাধ্য করা প্রয়োজন হবে না - তিনি নিজে এটি চাইবেন। শব্দ ইচ্ছাকে পূরণ করা এর সমস্ত প্রকাশ্যে জীবনের আগ্রহ জাগ্রত করে।
কীভাবে ব্যক্তিগত স্থান এবং আবেশী কৌতূহল আক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন?
প্রথমে আপনাকে আপনার দুর্বলতাগুলি খুঁজে বের করতে হবে, এবং খুব প্রাথমিক পর্যায়েও, আপনার সীমানা সক্রিয় করতে এবং লঙ্ঘনের প্রচেষ্টা ট্র্যাক করতে শিখুন। প্রশিক্ষণের প্রশিক্ষণার্থীরা "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি", নিজেদের বোঝার পাশাপাশি, অন্যান্য ব্যক্তির সম্পত্তি এবং উদ্দেশ্যগুলি সনাক্ত করার ক্ষমতা অর্জন করে। এটি কোনও হেরফের এড়ায়।
উদাহরণস্বরূপ, অন্য কোনও ব্যক্তি, এমনকি এটি নিকটে থাকলেও, ক্ষোভ ছুঁড়ে, সংবেদনশীল ব্ল্যাকমেল ব্যবহার করে ছাড় দেবেন না। এই জাতীয় প্রতিটি পরিস্থিতিতে কী করা উচিত, কীভাবে শান্ত থাকা যায় এবং এমনকি ব্ল্যাকমেলারকে কীভাবে নিজের ক্ষতি না করে সহায়তা করা যায় সে সম্পর্কে একটি বোধগম্যতা রয়েছে। অপরাধবোধের কোনও অনুভূতি নেই এবং তাই কোনওভাবে এটির ক্ষতিপূরণ এবং ম্যানিপুলেটারের শর্তগুলি পূরণ করার কোনও ইচ্ছা নেই।
একজন ব্যক্তি দেখতে শুরু করে যে কাকে কাছাকাছি অনুমতি দেওয়া উচিত এবং কাকে দূরে রাখা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, ত্বকের ভেক্টরের একই মালিকদের মধ্যে পার্থক্য করা যিনি, নির্দিষ্ট কিছু রাজ্যে অত্যন্ত আগ্রহের সাথে তাদের গোপনীয়তার অধিকারকে রক্ষা করেন এবং তারা নিজেরাই অন্য ব্যক্তির বিষয়গুলিতে ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং তাদের নিজস্ব উদ্দেশ্যে এই তথ্যটি ব্যবহার করার পছন্দ করেন।
বা মৌখিক ভেক্টরের মালিক, যা প্রায় কোনও ব্যক্তির ব্যক্তিগত জায়গাতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে কারণ এটি হাসতে, আড্ডা দিতে, টেনশন থেকে মুক্তি দিতে পারে ability লোকেরা ওরাল পছন্দ করে এবং খুব সহজেই কাছে যায়। যাইহোক, এই ধরনের ব্যক্তিকে যে গোপন কথা বলা হয়েছিল তা খুব শীঘ্রই একটি গোপনীয়তা বন্ধ করে দেয়, প্রত্যেকেই এটি সম্পর্কে জানবে এবং এক মিলিয়ন অস্তিত্বহীন বিশদ সহ।
"সীমাহীন" মানুষ
অন্যান্য ব্যক্তির ব্যক্তিগত সীমানা সম্পর্কে উপলব্ধি এবং শ্রদ্ধায় মানসিক বৈশিষ্ট্যগুলি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উদাহরণস্বরূপ, ত্বকের মানসিকতার অধিকারী পশ্চিমা দেশগুলিতে, বেশিরভাগ লোক পবিত্র ব্যক্তিগত সীমানা ধরে রাখেন কারণ তারা গোপনীয়তার মূল্যবান হন। এখানে, এমনকি কোনও কাজের সাক্ষাত্কারে আপনি কোনও প্রার্থীকে সবকিছু সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারবেন না।
এবং রাশিয়াতে, তার সাম্প্রদায়িক মানসিকতা সহ, ব্যক্তিগত গণ্ডির কোনও অভ্যন্তরীণ ধারণা নেই। সহস্রাব্দের জন্য, আমরা কঠোর জলবায়ু এবং একটি অস্থির ফসল কাটানোর জন্য একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠ সহযোগিতায়, কেবলমাত্র একসাথে বেঁচে ছিলাম। এবং সোভিয়েত ক্ষমতার বছরগুলিতে তারা সাম্প্রদায়িক অ্যাপার্টমেন্টে যোগ দেয়। কখনও কখনও তারা কসম খেয়েছিল এবং লড়াই করেছে এবং তবুও তারা একসাথে বাস করেছে এবং সবসময় একে অপরকে কঠিন পরিস্থিতিতে সাহায্য করেছিল। প্রত্যেকে প্রত্যক্ষ দৃষ্টিতে, আত্মীয়স্বজনের চেয়ে একে অপরের নিকটবর্তী ছিল এবং একে অপরের সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানত - কোনও কিছু লুকানো কেবল অসম্ভব ছিল।
যদিও সময় পরিবর্তিত হয়েছে এবং মানবিক বিকাশের ত্বকের পর্যায়টি ইয়ার্ডে স্বতন্ত্রতা এবং ব্যক্তিগত সম্পত্তির ত্বকের মূল্যবোধের ফুলের সাথে রয়েছে, মানসিকভাবে আমরা একই রয়েছি। আমাদের ব্যবসা একটি ব্যক্তিগত সম্পর্কের উপর ভিত্তি করে, এবং সবেমাত্র পরিচিত একজন ব্যক্তিকে তার কেমন অনুভূতি হয় এবং তার নিকটাত্মীয়রা কীভাবে কাজ করে তা জিজ্ঞাসা করা লজ্জাজনক নয়। বা "সহানুভূতি": "আপনি মেয়েদের মধ্যে অনেক দেরী করেছেন।"
সীমান্ত যুদ্ধের বিরোধ
এখন আপনি প্রায়শই শুনতে পাচ্ছেন যে আপনার নিজের নিজেকে ভালবাসতে হবে, নিজের ব্যক্তিগত আগ্রহকে সবকিছুর চেয়ে উপরে রাখুন। এবং কিছু "জ্ঞানী মানুষ" এমনকি অপরাধবোধ এবং দায়বদ্ধতার অনুভূতি থেকে মুক্তি পাওয়ার পরামর্শ দেয় - তারা বলে, আপনার ব্যক্তিগত সীমানা রক্ষা করা আরও সহজ।
এটি গভীরভাবে ক্ষতিকারক পরামর্শ, কারণ এটি মানুষের মধ্যে সংবেদনশীল সম্পর্কের বিকাশের অনুমতি দেয় না, আন্তরিক যোগাযোগ, যা একটি আধুনিক ব্যক্তিকে সবচেয়ে বেশি আনন্দ দেয়। এমন কোনও ব্যক্তিকে কী ভালবাসা সম্ভব যিনি সাহায্যের জন্য আহ্বান জানিয়েছিলেন: "এগুলি আপনার সমস্যা?" সে কি নিজেকে গভীরভাবে নিঃসঙ্গ বলে মনে করবে না এবং তাই সম্পূর্ণ অসুখী?
এবং আমাদের মানসিকতায়, মানুষের প্রতি এমন মনোভাব নিয়ে আমরা সাধারণত বহিরাগত হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকি। সর্বোপরি, আমরা বিশেষত ব্যক্তিবাদী এবং লোভী মানুষ পছন্দ করি না।
ব্যক্তিগত সীমানা নির্ধারণের শিল্প যেখানে তাদের হওয়া উচিত এবং নির্ভীকভাবে অন্যান্য পরিস্থিতিতে লোকদের কাছে উন্মুক্ত হওয়া উচিত প্রশিক্ষণের সময়। এই জ্ঞান এমন কিছু হিসাবে অনুধাবন করা হয় যা প্রতিরক্ষা দুর্বল না হওয়ার জন্য ক্রমাগত মাথায় রাখতে হবে। এটি স্বাভাবিক হয়ে যায়, শ্বাসের মতো। আপনি বুঝতে পারবেন আপনি কাকে বিশ্বাস করতে পারেন এবং কাকে আপনার উচিত নয়, কার সাথে এবং কীভাবে আন্তরিক আন্তরিক যোগাযোগ তৈরি করা যায় build এটি আকর্ষণীয় যে আপনাকে অন্যকে আঘাত করতে বা আপনাকে অন্যায়ভাবে চালিত করার ইচ্ছাও চলে যায় away
