অনিদ্রা: ঘুমিয়ে বাঁচতে কী করতে হবে?
ব্যক্তি ইতিমধ্যে তার চারপাশের সবকিছু অধ্যয়ন করেছে, কিন্তু সে নিজেকে চেনে না। এই ফাঁকটি শব্দ ভ্যাক্টরের মালিকরা প্রতিদিন আরও বেশি তীব্রভাবে অনুভব করে, আরও বেশি অসহ্য - অনিদ্রা থেকে হতাশা, আত্ম-বিচ্ছিন্নতা থেকে আত্মহত্যার দিকে।
খাঁচা থেকে চাবি কোথায় পাবেন? অনিদ্রা ক্লান্তিকর হলে কী করবেন?
একটি অসুরের সাথে অনিদ্রা Coversেকে দেয়, আমার মাথায় চিন্তাভাবনা এবং চিন্তাভাবনাগুলি লড়াই করছে
এগুলি
আমার অঞ্চলে সাদা রঙের দেবদূত, তারা ঝগড়া করে।
(জি। লেপস)
অনিদ্রা হ'ল যখন দেহ ক্লান্ত হয়ে যায় এবং মস্তিষ্ক বালিশের উপরে ছড়িয়ে যায়, তবে বন্ধ হয় না। অনিদ্রা এমন একটি শৃঙ্খল যা আপনাকে এক ঘন্টা এমনকি দূরে রাখে। অনিদ্রা একটি রাতভর অন্তহীন যন্ত্রণা, যা দিনের বেলা অজ্ঞান বিচরণের দিকে পরিচালিত করে। অনিদ্রা হ'ল আপনি ডুবে গেলেও সাহায্যের জন্য কেউ আপনার কান্না শোনেন না। অনিদ্রা - কি করব? ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান কেবল শোনা, তবে রাতে সমস্ত "জম্বি" কাছে একটি জীবনরক্ষার প্রসারিত করে।
অনিদ্রা কীভাবে এর শিকারদের বেছে নেয়?
মাঝে মাঝে, ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের উদ্বেগবাহক বাহকগুলি অনিদ্রার খপ্পরে পড়ে, যখন অসংখ্য ভয় বা অতিরিক্ত সংবেদনগুলি তাদের ঘুমিয়ে পড়া থেকে বাধা দেয়। কিন্তু অনুভূতির ঝড় শান্ত হয়ে যায় এবং স্বপ্ন ফিরে আসে। কখনও কখনও একটি চাকরি বা সম্পত্তি হারাতে প্রান্তে ত্বকের ভেক্টরের একটি স্ট্রেসাল মালিক কয়েক রাত অবধি অনিদ্রায় ভুগেন। কখনও কখনও পায়ুপথ ভেক্টরের সম্মানিত মালিকরা অনিদ্রার ফাঁদে পড়বেন - পরীক্ষা, সাক্ষাত্কার বা তারিখের আগে। কিন্তু ক্ষতি বা নতুনত্বের স্ট্রেস ক্লান্ত হয়ে যায় এবং ঘুম আবার তার বাহু খুলে দেয়।
এবং তাদের মধ্যে যারা গভীরভাবে এবং দীর্ঘকাল ধরে অনিদ্রার অতল গহ্বরে পড়ে। এবং কেবল বাহ্যিক সজ্জা পরিবর্তন এখানে সহায়তা করবে না। অনিদ্রার অসহ্য যন্ত্রণা, যা প্রায়শই হতাশার সাথে একসাথে যায়, শব্দ পেশাদারদের দ্বারা অভিজ্ঞ।
যখন ভেতরের ব্যথাটি চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছে যায় এবং এর শিকড়গুলি বোধগম্য হয় না, যখন আপনি তাই দিনের এবং সমস্ত জীবনের ঝামেলা থেকে আড়াল করতে চান, তবে এমনকি রাতটি তার প্রশ্রয়স্থল থেকে বেরিয়ে আসে। কোনও কম্পাস বা দিকনির্দেশ ছাড়াই ভ্রমনকারী। একটি শব্দ প্রকৌশলী যিনি রাতে ঘোরাফেরা করেন কারণগুলি এবং প্রভাবগুলির সঠিক বোঝার সাহায্য ছাড়াই অনিদ্রা নিয়ে কী করবেন তা বুঝতে পারবেন না।
অনিদ্রা কেন পেশাদার পেশাদারদের উপর যন্ত্রণা দেয়?
• রাত প্রকৃতি শব্দ সময়
প্রত্যেকে ঘুমিয়ে আছে, তবে তার এক চোখে ঘুম নেই, সে তারার দিকে এবং নিজের দিকে নিস্তব্ধতা, অন্ধকার এবং একাকীত্বের দিকে তাকিয়ে থাকে এবং প্রতিটি জালিয়াতির কথা শোনে। প্রাচীন কাল থেকেই এটি ছিল। সাউন্ডম্যান রাতে ঘুমায়নি, এর কারণও রয়েছে।
কেবলমাত্র সে শিকারীর পাঞ্জার নীচে ডানা ডুবিয়ে শুনতে পেত এবং ঘুমের ঝাঁকাকে বিপদ ডেকে সতর্ক করতে পারে। এটিই ছিল সমাজে তাঁর ভূমিকা যা মানবতা দ্বারা গঠিত হয়েছিল।
হাজার হাজার বছর ধরে, উপলব্ধির জন্য শব্দ সম্ভাবনার পরিসীমা অবিশ্বাস্যভাবে বেড়েছে, তবে রাতে ঘুম না করার অভ্যাসটি ইতিমধ্যে মানসিকতায় ছড়িয়ে পড়েছে। অতএব, আজ অবধি, স্বাচ্ছন্দ্যের লোকেরা পেঁচা, যার জন্য ভোরের কাছাকাছি বিছানায় যাওয়া এবং সূর্যাস্তের পরে জেগে ওঠা তাদের পক্ষে অনেক বেশি স্বাভাবিক। তবে আধুনিক ছন্দটি তার নিজস্ব শর্তগুলি নির্দেশ করে এবং প্রায়শই সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের জন্য অফিস মোডটি নির্যাতনের মতো মনে হয়।
Om অনিদ্রা প্রতিরোধ হিসাবে ঘনত্ব
রাতের দীর্ঘ প্রতীক্ষিত নীরবতা শব্দের লোকেদের সবচেয়ে বেশি - চিন্তাভাবনায় অবদান রাখে। মহানগরের শোরগোলগুলি বিভ্রান্ত হয় এবং শেষ পর্যন্ত, আপনি আপনার মস্তিষ্ক চালু এবং মনোনিবেশ করতে পারেন। যদি ঘনত্বের দক্ষতা অর্জন করা হয় এবং মানসিক কাজ, গবেষণা এবং অনুসন্ধানের জন্য কোনও বিষয় থাকে তবে এটি সম্ভব।
Intellectual বৌদ্ধিক সম্পদ ব্যবহার না করার জন্য অনিদ্রার দ্বারা শাস্তি
সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার যদি কোনও কারণে ঘনত্বের দক্ষতা অর্জন না করে বা বিমূর্ত গবেষণার জন্য কোনও বিষয় অর্জন না করে থাকে তবে তার বুদ্ধি অব্যবহৃত থেকে শুকিয়ে যায়। গিটারের মতো ব্যর্থ যে দেয়ালটি বহু বছর ধরে অলস থাকে। অনিদ্রা একটি সংকেত হিসাবে প্রাপ্ত করে যে অর্থ অনুসন্ধানের প্রয়োজন থেকে লুকানো কাজ করবে না।
শব্দ বিশেষজ্ঞদের সবচেয়ে শক্তিশালী বুদ্ধি দেওয়া হয় যার অর্থ এটি উপলব্ধি করার ক্ষমতাও দেওয়া হয়। যদি আমরা এটি না করে, অস্তিত্বের অর্থহীনতার শূন্যতা শূন্যতার দ্বারা আমরা অভ্যন্তর থেকে কুঁকড়ে যাচ্ছি।
• এবং সবকিছুই আমার পক্ষে যথেষ্ট নয়
প্রতিটি মনুষ্যবিশ্বের সাথে মানুষের মানসিকতার পরিমাণ বাড়ছে। পূর্বে, সাউন্ড ভেক্টরের মালিক জীবনের অর্থবোধ অনুভব করতে সঙ্গীত বা কবিতা লিখতে, পদার্থবিজ্ঞান এবং প্রোগ্রামিং কোডের আইনগুলির মাধ্যমে বিশ্ব অধ্যয়ন করার পক্ষে যথেষ্ট ছিল। এখন আর তা পূরণ হচ্ছে না। এগুলি শুধুমাত্র জ্ঞানের আসল বিষয়ের জন্য বিকল্প।
ব্যক্তি ইতিমধ্যে তার চারপাশের সবকিছু অধ্যয়ন করেছে, কিন্তু সে নিজেকে চেনে না। এই ফাঁকটি শব্দ ভ্যাক্টরের মালিকরা প্রতিদিন আরও বেশি তীব্রভাবে অনুভব করে, আরও বেশি অসহ্য - অনিদ্রা থেকে হতাশা, আত্ম-বিচ্ছিন্নতা থেকে আত্মহত্যার দিকে।
আকাঙ্ক্ষা বাড়ে, তবে তা পরিপূর্ণ হয় না, প্রায়শই তা উপলব্ধিও হয় না। খাঁচায় বাঘের মতো, চিন্তার উপায় খুঁজে বের করার জন্য সংগ্রাম করা হলেও এটি খুঁজে পায় না। তিনি কোণ থেকে কোণে ছুটে যান, কিন্তু কীভাবে স্বাধীনতার দিকে পিছলে যায় তা বুঝতে পারেন না। এবং মনে হচ্ছে বাহিরের পথটি সহজ, যেমন একটি ক্র্যাক খুলতে চলেছে। কিন্তু আবার, আবার খালি, আবার ঘুম এবং বিশ্রাম ছাড়াই। খাঁচা থেকে চাবি কোথায় পাবেন? অনিদ্রা ক্লান্তিকর হলে কী করবেন?
Your নিজের স্ব খাঁচা থেকে ব্রেকআউট
আমরা বিপরীত দিকে বিকাশ করি, বলেছেন ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান। এবং আমরা সমাজের সুবিধার্থে সম্পত্তিটির সম্পূর্ণ উপলব্ধিতে মানসিকতার সম্পূর্ণ পরিমাণের সাথে প্রত্নতাত্ত্বিক থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করি। অন্যথায়, আমরা ক্ষতিগ্রস্থ। সুতরাং, চর্মরক্ষক, পর্যাপ্ত বিকাশের সাথে সাথে দখল করার, চুরি করার, ছিনতাই করার চেষ্টা থেকে শুরু করে যিনি নিজেকে এবং অন্যকে আইন অনুসারে সীমাবদ্ধ রাখেন এবং এ থেকে আনন্দ পান। নিজের জন্য ভয়ে দর্শকের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া একজন সহানুভূতিশীল এবং এক এবং সকলকে সাহায্য করে। সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের পক্ষে এটি বিপরীত কোথায়? অনিদ্রা ও অন্যান্য বেদনাদায়ক পরিস্থিতি থেকে তাঁর মুক্তি কোথায়?
সাউন্ডম্যান কেবল নিজের মধ্যে আগ্রহ নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছিল। তাঁর অনুসন্ধানের অঞ্চলটি হ'ল "আমি এবং আমার কাছ থেকে কী লুকানো আছে"। তদুপরি, যা লুকিয়ে আছে, তিনি নিজের স্বাতন্ত্র্যের অনুভূতি অনুসারে নিজেও অনুসন্ধান করেন, যার ফলে ঘুম এবং মানসিক ব্যাধিগুলি প্ররোচিত হয়। অনিদ্রায় ভুগলে কী করবেন?
এখানেই কীটি ঘর থেকে গোপন করা হয়েছে যা শব্দ চিন্তার উড়ান ধরে রেখেছে। নিজের উপর মনোনিবেশ করার সম্পূর্ণ দুর্ভোগ, সীমাবদ্ধতা এবং সংজ্ঞাহীনতার পরিবর্তে শব্দ ভেক্টরের মালিক অন্যের গভীর, উত্তেজনাপূর্ণ এবং সীমাহীন বোঝাপড়া থেকে প্রচুর আনন্দ পেতে পারেন। এক্ষেত্রে নিজেরও বোধগম্যতা আসে।
অনিদ্রার একটি মনোযোগী মাথাতে কিছু করার নেই
ভেক্টর সিস্টেম মনোবিজ্ঞান মানুষের আত্মার পদার্থবিজ্ঞানে পরিণত হয়েছে। যখন প্রতিটি ব্যক্তির আচরণের ধরণগুলি এবং সমগ্র জাতির মনোভাব প্রকাশিত হয়, তখন তারা স্পষ্ট হয়ে যায় যে তারা কেন এটি বলে এবং অন্যথায় তা করে। যখন সমস্ত কিছুই ব্যাখ্যামূলক এবং অনুমানযোগ্য: একটি দুষ্ট বিক্রয়কারীর জবাব থেকে শুরু করে দেশের কৌশলগত বিকাশ এবং সমস্ত মানবজাতির পথ।
মস্তিষ্ক যখন কাজ করে, বিশ্লেষণ করে এবং স্বাধীন সিদ্ধান্তে টান দেয়, তখন শব্দ যন্ত্রটি সঠিকভাবে সুর করা হয় এবং এটি খেলতে আগ্রহী। ভাবলাম সিম্ফনি!
তারপরে, জাগ্রত হওয়ার সময়, মস্তিষ্ক তার সর্বাধিক ক্ষমতাগুলি ব্যবহার করে, অন্যকে স্বীকৃতি দেয় এবং বাস্তব বাস্তবতার পর্দার পেছনের মর্ম দেখে। তারপরে ঘুমের প্রয়োজন কেবল একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রক্রিয়াতে একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি হিসাবে, কেবল কয়েক ঘন্টার মধ্যে এটির সম্পূর্ণ ধারাবাহিকতার জন্য প্রয়োজনীয়। তারপরে সাউন্ড চিন্তাভাবনা ব্লক অনিদ্রা নির্যাতনের শিকার হলে কী করা উচিত এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পাওয়ার জন্য আর সংস্থান ব্যয় করে না - এর আরও উত্তেজনাপূর্ণ কার্য রয়েছে।
অনিদ্রা কাটিয়ে উঠলে কী করবেন? তাকে হারান
ইতিমধ্যে অনেকে নিজের এবং অন্যের মানসিকতার ধাঁধা সমাধান করে অনিদ্রার সাথে লড়াই করেছেন।
আপনি দীর্ঘ রাত ধরে ঘুমাতে ব্যথা সহকারে অক্ষম থাকাকালীন, এর উদ্দেশ্যযুক্ত উদ্দেশ্যে শব্দ সময়টি ব্যবহার করুন - মস্তিষ্কের কাজকে পুরো শক্তি দিয়ে চালু করুন। অনিদ্রা আপনার চেতনা নির্দয় এবং নির্দয়ভাবে নির্যাতন করতে দেবেন না! অনিদ্রাকে বিদায় জানাতে এবং আপনার আসল স্ব সম্পর্কে জানতে, এখানে ইউরি বার্লান দ্বারা সিস্টেমিক ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের জন্য নিখরচায় রাতের অনলাইন অনলাইন বক্তৃতাগুলির জন্য নিবন্ধন করুন।
