কীভাবে ক্ষোভ ক্ষমা করবেন এবং যন্ত্রণা ছেড়ে দিন
বিরক্তি কেবল একটি নেতিবাচক আবেগ নয়, এটি মানবদের মধ্যে অন্যতম কঠিন পরিস্থিতি। অতীতকে ভুলতে শেখার আকাঙ্ক্ষা এখানে যথেষ্ট নয়। আরও কিছু প্রয়োজন
অসন্তুষ্টি আপনাকে বন্দী করে, আপনাকে স্মৃতির ক্ষুদ্র একটি জায়গায় বন্দী করে। আমার অনুভূতিতে, আমি ক্রমাগত আমি যেখানে কোনও অপরাধের অভিজ্ঞতা পেয়েছি। যা ঘটেছিল তার চারপাশে চিন্তাভাবনা কেন্দ্রীভূত হয়, প্রতিশোধ নেওয়ার বিকল্পগুলি, পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার একটি উপায় স্ক্রোল করা হয়। আমি চলে যেতে পেরে খুশি হব, তবে সে নিজে আমাকে যেতে না দিলে কীভাবে অপমান করা যায়?
বোঝার জন্য, ভুলে যান, যাক ভাল, কিন্তু নিখুঁত শুভেচ্ছা।
বিরক্তি কেবল একটি নেতিবাচক আবেগ নয়, এটি মানবদের মধ্যে অন্যতম কঠিন পরিস্থিতি। অতীতকে ভুলতে শেখার আকাঙ্ক্ষা এখানে যথেষ্ট নয়। আরও কিছু প্রয়োজন।
ক্ষমা করা এত কঠিন কেন? এটি অত্যন্ত কারণে যে ক্ষুব্ধ ব্যক্তিটি তার রাজ্যের মধ্যে থাকে, তার অভিজ্ঞতাগুলিতে মনোনিবেশ করে। এটি সামগ্রিকভাবে পরিস্থিতি বুঝতে এবং এটি আরও বৃহত্তর আকারে দেখতে অসুবিধা সৃষ্টি করে। এই অপ্রীতিকর পরিস্থিতি কেন ঘটেছিল এবং কীভাবে কোন উপায় খুঁজে বের করতে হবে এটি বোঝার একমাত্র উপায়।
বিরক্তি ও ক্ষমার মনোবিজ্ঞান
প্রশিক্ষণে "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" ইউরি বার্লান মানব মানসিকতার প্রক্রিয়াগুলি প্রকাশ করে এবং ব্যাখ্যা করে যে লোকেরা কেন একে অপরের সাথে মিথ্যা বলে, এবং কেন তারা বিশ্বাস করে, কেন অপরাধীকে বিশ্বাসঘাতক হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং কীভাবে বিরক্তি ব্যবস্থা চালিত করা হয়। ক্ষমা করতে শেখার জন্য, বা বরং ক্ষুব্ধ না হওয়ার জন্য এই জ্ঞানটি বোঝার, পদ্ধতিবদ্ধ করা এবং এটি আপনার মাথায় রেখে দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ।
আপনাকে এই সত্যটি দিয়ে শুরু করতে হবে যে সমস্ত মানুষই ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে না, তবে প্রায় 20%। অন্যদের কাছে এর কোনও সম্পত্তি নেই - আমরা বলতে পারি যে তাদের বিরক্ত হওয়ার মতো কিছুই নেই।
ক্ষমা বোঝার উপর নির্মিত হয়
যদি কোনও ব্যক্তি কীভাবে অসন্তুষ্ট হতে হয় তা জেনে থাকেন তবে তিনি হলেন পায়ুপথের ভেক্টরের ধারক। এর অর্থ এই নয় যে মলদ্বারে ভ্যাক্টরযুক্ত সমস্ত লোক ক্ষুব্ধ, না। এগুলি নির্ভর করে যে ব্যক্তি কোথায় তাদের প্রতিভা পরিচালনা করে।
এখানে কেবল আটজন ভেক্টর রয়েছে - তাদের প্রত্যেকের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলি সমস্তই এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যাতে কোনও ব্যক্তি সুখী হয় এবং এই সুখ পৃথিবীতে নিয়ে আসে। তবে আপনার উদ্দেশ্য হিসাবে আপনার সম্পত্তি ব্যবহার করা প্রয়োজন।
আমাকে যদি আপনি একটি উদাহরণ দিতে। একটি মাইক্রোস্কোপ রয়েছে যা সঠিকভাবে ব্যবহৃত হলে আমাদের চারপাশের বিশ্ব অধ্যয়ন করতে সহায়তা করে। তবে আপনি যদি সেগুলি নখগুলিতে হাতুড়ি দেওয়ার চেষ্টা করেন তবে এটি সম্ভবত খুব ভাল কাজ করবে না।
বা একটি ওষুধ। এটি একটি জিনিস যখন এটি সঠিক সময়ে এবং সঠিক মাত্রায় নেওয়া হয়। তবে ভুল ওষুধে বিষ হয়ে যেতে পারে।
এই পৃথিবীতে অনেক কিছুই তাদের উদ্দেশ্য এবং সঠিক প্রয়োগ রয়েছে। এবং একই জিনিস আমাদের মনুষ্যদের ক্ষেত্রে ঘটে। জন্ম থেকেই আমাদের সম্পত্তি আছে।
এটি নির্ভর করে যে আমরা আমাদের সম্পত্তিগুলিকে জীবনে কীভাবে সঠিকভাবে প্রয়োগ করি তা তারা আমাদের এবং অন্যদের সুখের জন্য উপভোগ করবে বা ভোগ করবে cause
এটি প্রতিটি ভেক্টরগুলিতে তাই তাই ভাল বা খারাপ ভেক্টর এবং বৈশিষ্ট্য নেই। অনুন্নত এবং / বা ভুল বাস্তবায়ন আছে।
এই নিবন্ধে আমরা মলদ্বার ভেক্টরের কী বৈশিষ্ট্যগুলি বিরক্তি অনুভূতির জন্ম দেয় এবং কেন তা নিয়ে কথা বলব। এবং আসুন কীভাবে অপমানকে ক্ষমা করবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করা যাক।
ক্ষোভের এনাটমি
সহজাত বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে আমরা আমাদের চারপাশের বিশ্বকে আলাদাভাবে উপলব্ধি করি: আমাদের আলাদা মূল্যবোধ রয়েছে, ন্যায়বিচারের একটি আলাদা ধারণা, অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য এবং এমনকি সময় এবং স্থান রয়েছে।
সর্বাধিক মজার বিষয় হ'ল আমরা নিজেরাই যেমন করি অন্যদের কাছ থেকে বিশ্বের ঠিক একই ধারণা উপলব্ধি করি। জীবনকে আলাদাভাবে অভিজ্ঞতা লাভ করার মতো বিষয়টি আমাদের পক্ষে বুঝতে অসুবিধা হয়। সর্বোপরি, এটি যে কারও কাছে পরিষ্কার - এখানে কালো, তবে সাদা। এবং যে পরিষ্কার নয় সে ভুল হয়। এখান থেকেই অভিযোগের ভিত্তি জন্মেছে: পুরুষ এবং মহিলাদের বিরুদ্ধে, কথার জন্য, অন্যের কাজের জন্য।
মলদ্বার ভেক্টর সহ একজন ব্যক্তি সোজা, বিশ্বাসী। তাঁর জন্য বন্ধুত্ব, আনুগত্য, সততার মতো মূল্যবোধগুলি স্বাভাবিক। যখন সে বিশ্বাস করে, তখন তার কাছে এমনটি ঘটে না যে তারা মিথ্যা বলতে পারে। যখন সে বিশ্বাস করে, তার বিনিময়ে আনুগত্য আশা করে। মলদ্বার ভেক্টরের মালিক যখন তার প্রত্যাশা মতো আচরণ না করা হয়, তখন তিনি ক্ষুব্ধ হন।
আমার যদি কোনও অসাধারণ স্মৃতি থাকে তবে কীভাবে কোনও আক্ষেপ ভুলে যাব
ক্ষমা করে দেওয়া এত কঠিন কেন? এটি মলদ্বার ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির প্রজাতির ভূমিকার কারণে এটি। প্রজাতির ভূমিকা হ'ল সামাজিক বৈশিষ্ট্য যা আমাদের সম্পত্তিগুলি মানবিকতায় আনতে পারে এবং করা উচিত।
পায়ু ভেক্টরের বৈশিষ্ট্যগুলি ভবিষ্যতের প্রজন্মের কাছে তথ্য সংগ্রহ, পদ্ধতিবদ্ধকরণ এবং সংক্রমণের উদ্দেশ্যে করা হয় transmission প্রায়শই এটি একজন শিক্ষক, পরামর্শদাতা, মাস্টার। এর জন্য আপনার কী দরকার?
প্রথমত, স্মৃতি আছে। কিছু শেখানোর জন্য আপনাকে প্রথমে নিজের শিখতে হবে। মলদ্বার ভেক্টরের ক্যারিয়ারগুলি খুব ভাল মেমরির সহকারী, নির্ভুল, দায়িত্বশীল শিক্ষার্থী। এই জাতীয় ব্যক্তিদের কাছ থেকে এলুডাইটস, পেশাদার - এমন লোকেরা যারা তাদের জ্ঞানের ক্ষেত্রটি পুরোপুরি জানেন। তারা অতীতকে মূল্য দেয়, উত্সগুলিতে ফিরে আসে, সর্বাধিক বিবরণে এবং চিরকালের জন্য স্মরণ রাখে, যাতে তারা কোনও কিছুকে বিকৃত না করে অন্যকে শব্দের জন্য শব্দ বলতে পারে।
পায়ুপথের ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির সামাজিক জীবনে, সমাজে তার স্মৃতি উপলব্ধি করা দরকার। কিন্তু যদি সে তার কাজের দাবিতে না থাকে, যদি সে কিছু বুঝতে না পারে এবং কারও কাছে কিছু না জানায়, তার স্মৃতি তার ব্যক্তিগত জীবনে প্রতিশোধ নিয়ে কাজ করতে শুরু করে।
অতএব, কোনও ব্যক্তি যখন অসন্তুষ্ট হন, তখন তাকে "সময় নিরাময়" বা "ভুলে যান" বলার কোনও মানে হয় না। তিনি 30 বছর পরে পরিস্থিতিটি মনে রাখবেন যেন গতকাল। যতক্ষণ না এটি উদ্দেশ্য হিসাবে মেমোরি সহ তার বৈশিষ্ট্যগুলি প্রয়োগ করা শুরু করে।
কীভাবে কোনও অপরাধ ক্ষমা করবেন: সাম্যের মনোবিজ্ঞান
জন্ম থেকে পায়ূ ভেক্টরের ধারক বাহক বিশ্বকে সমতার বিভাগের মাধ্যমে উপলব্ধি করে - এটি একটি প্রজাতির ভূমিকা পালন করার জন্য অন্য সম্পত্তি।
"আপনার অর্ধেক এবং আমার অর্ধেক আছে" - এভাবেই পায়ু ভেক্টরযুক্ত একটি শিশু বন্ধুর সাথে মিষ্টি ভাগ করে। তিনি যখন প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে যান, তখন তিনি সবকিছুকে অর্ধেক ভাগ করে দেন - সবকিছু ভাল এবং খারাপ কিছু:
- কেউ পরিবহণে আমার জন্য অর্থ প্রদান করেছে - আমি এটির জন্য অর্থ প্রদানের জন্য অপেক্ষা করছি;
- একটি বন্ধু আমাকে উপহার দিয়েছে - আমি তাকে একই পরিমাণের জন্য একটি উপহার দেব;
- বিদ্যালয়ের একজন শিক্ষক আমাকে সাহিত্যের প্রতি ভালবাসা জাগিয়েছিলেন - আমি তার সাথে স্নাতক শেষ হওয়ার পরে বহু বছর ধরে যাব;
- আমার মা আমাকে জীবন দিয়েছেন - এটি এমন debtণ যা শোধ করতে পারে না, তাই আমার মা আমার জন্য একজন সাধু।
কেউ যদি আমাকে আঘাত করে? আপনি নিজেই বুঝতে পারছেন যে তার বিনিময়ে কী অপেক্ষা করছে। সবকিছু সুষ্ঠু, সমানভাবে।
যদি তারা আমাকে হৃদয়ে আঘাত করে - বিশ্বাসঘাতকতা করা হয়, প্রতারণা করা হয়, অপমান করা হয় - আমি equallyণকে সমভাবে ফেরত দেওয়ার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করি। অসন্তোষের ক্ষতিপূরণ হিসাবে এটি প্রতিশোধের মূল। যদি কোনও ক্ষতিপূরণ না পাওয়া যায় তবে কীভাবে সেই ব্যক্তিকে ক্ষমা করবেন এবং আঘাত থেকে মুক্তি পাবেন আমরা জানি না।
কাউকে কীভাবে ক্ষমা করবেন: আপনি যা শুরু করেছেন তা শেষ করতে চান
ভবিষ্যতে অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞান স্থানান্তর করার জন্য মলদ্বার ভেক্টরের আরও একটি সম্পত্তি হ'ল মানসিকতার অনড়তা। প্রচুর পরিমাণে তথ্য মনে রাখতে, বিশ্লেষণ করতে আপনার অধ্যবসায় এবং ধারাবাহিকতা দরকার। পারফেকশনিস্ট - তিনি একটি বস্তুর উপর মনোনিবেশ করেন, এর মধ্য দিয়ে গভীরভাবে এবং ভ্রান্তভাবে কাজ করেন এবং কেবল তখনই অন্য কোনও বস্তুর দিকে চলে যান।
ত্বকের ভেক্টরের পক্ষে এত প্রাকৃতিক স্যুইচচিবিলিটি এবং মাল্টিটাস্কিং এখানে মারাত্মক ভুল হতে পারে। এবং অভিজ্ঞতা স্থানান্তরের ক্ষেত্রে একটি ভুল মানবতার জন্য খুব প্রিয় করে দিতে পারে। অতএব, মলদ্বার ভেক্টর বহনকারী কঠোর, পরিস্থিতিগত - তিনি একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে একটি কাজ সময় করে এবং যখন তিনি পূর্ববর্তীটি শেষ করেন কেবল তখনই পরবর্তীটি শুরু করেন।
বিরক্তি কী? বিরক্তি অসম্পূর্ণ ব্যবসা। আমরা এমন পরিস্থিতিতে রয়েছি যেখানে ন্যায়বিচার লঙ্ঘিত হয় (আমাদের অনুভূতিতে), ভারসাম্য হ্রাস পায়। যতক্ষণ না আমরা এই আভ্যন্তরীণ স্বাচ্ছন্দ্যের লাইনটি সারিবদ্ধ করি না ততক্ষণ বিষয়টি সম্পন্ন হবে না এবং আমরা পরবর্তী অবস্থায় যেতে সক্ষম হব না। সাধারণত কারও কাছে নয়।
অতএব, অসন্তুষ্টি আমাদের পরিবর্তনের মধ্যে সীমাবদ্ধ করে দেয়, আক্ষরিক অর্থেই আমাদের কুঁচকে উঠতে দেয় না। ব্যক্তি কি সমাজে ইতিবাচক ক্রিয়ায় তাদের সম্পত্তি (স্মৃতি, সাম্যের বোধ, ধারাবাহিকতা) ব্যবহার করতে ব্যর্থ হয়েছে? তারা এখন তার সাথে নিষ্ঠুর রসিকতা খেলছে। তিনি লবণের বাইবেলের স্তম্ভের মতো ফিরে তাকাচ্ছেন এবং কীভাবে এগিয়ে যেতে হয় তা জানেন না।
কিভাবে একজনকে ক্ষমা করবেন এবং আত্মা থেকে একটি পাথর নিক্ষেপ করবেন?
ক্ষমা করার জন্য এবং অপরাধে আর ফিরে না যেতে আপনার নিজের ধারণাটি বাড়িয়ে তুলতে হবে - আপনার ছোট্ট বিশ্ব থেকে শুরু করে সমাজের সাথে সক্রিয় যোগাযোগের দিকে।
এই জীবনে আরও ভাল কিছু করার জন্য আমরা সবাই যুক্তিসঙ্গত, লাজুক, নিমগ্ন, চিন্তাশীল, সংবেদনশীল different আমাদের প্রতিটি অদ্ভুততা, "অদ্ভুততা", প্রতিটি ইচ্ছাটির প্রচুর অর্থ রয়েছে। শুধুমাত্র এই অর্থটি সমাজের স্কেলগুলিতে উপলব্ধি করা যায়, এবং আয়নায় না দেখে not
যিনি আঘাত করেছেন তাকে কীভাবে বুঝবেন এবং ক্ষমা করবেন?
প্রথমে বুঝতে হবে কেন এটি ব্যাথা করে। আজ আমরা এটি চেষ্টা করার চেষ্টা করেছি। দ্বিতীয় পদক্ষেপটি কেন সেই ব্যক্তি এটি করেছিলেন তা বোঝা। সর্বোপরি, তাঁর আমাদের মতো গুরুতর কারণ ছিল - তিনি এইভাবে জন্মগ্রহণ করেছিলেন এবং তাই বিকাশ লাভ করেছেন।
মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" শেষ করার পরে, আপনি যে কোনও পরিস্থিতিতে যে কোনও ব্যক্তিকে বুঝতে শুরু করেছেন: তার কী ইচ্ছা, কী তাকে চালিত করে, তার কী মূল্যবোধ রয়েছে। এবং আপনি যখন বুঝতে পারবেন যে এই মুহুর্তে কোনও ব্যক্তি কী করবে বা বলবে, সেখানে কোনও ন্যায়বিচারী প্রত্যাশা এবং বিরক্তি নেই।
শুধু মানুষের আগ্রহই রয়ে গেছে। ক্ষোভ এবং হতাশাগ্রস্ত অবস্থার পরিবর্তে একজন অভ্যন্তরীণ গবেষক জেগে উঠেন, যিনি মানুষের আত্মার দিকে কৌতূহল দেখছেন। প্রতিটি শব্দের সাথে, প্রতিটি কাজের সাথে একজন ব্যক্তি তার কাছে গভীর গভীর আকাঙ্ক্ষায় আপনাকে প্রকাশ করে। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে তাকে কী উদ্বেগ করছে, কেন তিনি এখন রাগ করছেন বা হাসছেন, তাকে কী খুশি করতে পারে can বারবার এই জ্ঞানের যথার্থতা পরীক্ষা করা আকর্ষণীয়।
তাদের উচ্চতা থেকে, আপনি আপনার প্রতিটি সম্পর্কের দিকে তাকান, বিশ্লেষণ করুন, শিখুন, অনুধাবন করুন। হঠাৎ আপনি বুঝতে পারবেন যে আঘাতকারী ব্যক্তিকে কীভাবে ক্ষমা করবেন সে প্রশ্নটি নিজেই অদৃশ্য হয়ে গেল। এটি মানুষের প্রশিক্ষণের প্রভাব। তাদের কী বলতে হবে তা শুনুন:
ইউরি বার্লান-র বিনামূল্যে অনলাইন লেকচার "সিস্টেম ভেক্টর সাইকোলজি" নিজের জন্য চেষ্টা করুন। ইতিমধ্যে তাদের উপর আপনি পায়ু ভেক্টর এবং কোনও অপরাধকে কীভাবে ক্ষমা করবেন সে সম্পর্কে অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় শুনতে পাবেন hear এখানে নিবন্ধন করুন.
