ভয় এবং ফোবিয়ার চিকিত্সা: কারণ নিয়ে কাজ করা
প্রশ্ন "উদ্বেগ এবং ভয় কীভাবে চিকিত্সা করবেন?" আরও বেশি প্রাসঙ্গিক হয়ে ওঠে। এই নিবন্ধটি উদ্বেগ এবং ভয় চিকিত্সা সমস্যা উত্সর্গীকৃত।
আমরা একটি আপাতদৃষ্টিতে নিরাপদ বিশ্বে বাস করি। কমপক্ষে প্রাচীন সাভান্নায় মানুষ শিকারী, প্রতিবেশী উপজাতির এক টুকরো বিশাল প্রকৃতির বাহিনীর লড়াইয়ে অনেক বেশি স্পষ্টত বিপদের মুখোমুখি হয়েছিল। আসলে, তিনি অজ্ঞ এবং প্রতিরক্ষামূলক ছিলেন, তবে ভয় এবং ফোবিয়াসের জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন পড়েনি।
এখন আমাদের পরিবেশ একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে সংস্কৃতি এবং আইন দ্বারা সুরক্ষিত। শহরে, কোনও শিকারী অবশ্যই আমাদের আক্রমণ করবে না, এবং যদি কোনও দ্বিদ্বীপিত ব্যক্তি আমাদের জীবন বা সম্পত্তিকে অজানা করার সিদ্ধান্ত নেয় তবে দরজা শক্তিশালী তালা দিয়ে লক করা আছে। এবং তবুও আমরা ভয় পাই। এবং প্রতি বছর আমরা আরও বেশি ভয় পাই। এটি ভয়, ফোবিয়াস, হাইপোকন্ড্রিয়া, আতঙ্কিত আক্রমণ, উদ্বেগজনিত রাষ্ট্রের ক্রমবর্ধমান প্রসার দ্বারা প্রমাণিত। এটি অ্যান্টি-উদ্বেগ এবং চাপ-বিরোধী ওষুধের জনপ্রিয়তার দ্বারা প্রমাণিত। প্রশ্ন "উদ্বেগ এবং ভয় কীভাবে চিকিত্সা করবেন?" আরও বেশি প্রাসঙ্গিক হয়ে ওঠে। এই নিবন্ধটি উদ্বেগ এবং ভয় চিকিত্সা সমস্যা উত্সর্গীকৃত।
ভয় এবং ফোবিয়াসের চিকিত্সা। অ্যালার্ম কল
খুব বেশি দিন আগে আমি জানতে পেরেছিলাম যে আমার ভাল বন্ধু - একটি যুবক, স্বাস্থ্যবান মেয়ে - এর মেয়ে হাসপাতালে ভর্তি ছিল। আমি সঙ্গে সঙ্গে তাকে ফোন করে জিজ্ঞাসা করলাম বিষয়টি কী?
আমি তার জন্য খুব ভয় পেয়েছিলাম। তার নিম্ন-গ্রেড জ্বর রয়েছে, তার মাথার অর্ধেক ব্যথা হয়, আতঙ্কিত আক্রমণ, ধড়ফড়, মাথা ঘোরা। আমি পরিচিত একজন প্রফেসরকে ফোন করেছি এবং তিনি তাকে ক্লিনিকে পরীক্ষা করতে সম্মত হন। অসুবিধায় তিনি রাজি করিয়েছিলেন যে অ্যাম্বুলেন্সটি তাকে এই বিশেষ ক্লিনিকে নিয়ে গেছে। এখন আমরা পরীক্ষার ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করছি।
পরিস্থিতি আমি একটু জানতাম। মেয়েটির সৌন্দর্যের সূক্ষ্ম ধারণা আছে, পেশায় একটি শিল্প সমালোচক। তবে, যেমনটি আপনি জানেন, সংবেদনশীল দৃষ্টিভঙ্গিযুক্ত লোকদের মধ্যেও একটি বৃহত সংবেদনশীল প্রশস্ততা থাকে। তবে মেয়েটি স্পষ্টতই তার আবেগকে পুরোপুরি উপলব্ধি করতে পারে না, যেহেতু ভয়ের চিকিত্সার প্রয়োজন ছিল (তবে পরে এটি আরও বেশি)। তাই আমি আমার মাকে জিজ্ঞাসা:
- এখন তার জীবনে কী হচ্ছে? সে কি সমস্যায় আছে?
- না, বিশেষ কিছু নয়। তবে সে আবার বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রবেশ করতে চলেছে …
- চিন্তিত?
- না, সে বলে যে সে চিন্তিত নয়।
- সে কিছু বলতে পারে …
- হ্যাঁ, এই গবেষণাটি তার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। তিনি আমাকে বলেছিলেন যে এখন জীবনে কেবল তার প্রয়োজন এটি করা।
- আমার কাছে মনে হয় এগুলি মনোবৈজ্ঞানিক প্রকাশ। সময় এসেছে তার ভালবাসার, তবে সে এখনও শিখছে। ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের মেধা উপাদান বিকাশ করে এবং আবেগ উপলব্ধি হয় না, তারা ভিতরে থাকে they যে কারণে এই বেদনাদায়ক হাইপোকন্ড্রিয়াক স্ব-খনন শুরু হয় এবং তারপরে আসল লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়। এবং অবশ্যই, পরীক্ষার আগে উত্তেজনা পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তোলে, আবেগকে কাঁপিয়ে দিয়েছিল। তাই শান্ত, আম্মু, এবং পরীক্ষার ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করুন। আমি মনে করি না যে সেখানে গুরুতর কিছু হবে।
এবং তাই এটি পরিণত। এবং অধ্যাপক তাদের একটি সাইকোথেরাপিস্ট দেখার পরামর্শ দিয়েছিলেন। মেয়েটি এন্টি স্ট্রেস ড্রাগগুলি পান করে এবং ইনস্টিটিউটে প্রবেশের পরে, তিনি কিছুটা শান্ত হয়ে গেলেন, বেদনাদায়ক প্রকাশগুলি চলে গেল। তবে আর কত দিন? পরবর্তী চাপের পরিস্থিতি অবধি।
আতঙ্ক ভয়। চিকিত্সা
সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান যে কোনও একটিরও ভয়ের চিকিত্সা করার জন্য একটি দুর্দান্ত কাজ করে কারণ এটি তার সংঘটিত হওয়ার কারণগুলির গভীর ধারণা দেয়। তদুপরি, ভয় কিছু সময়ের জন্য দূরে যায় না, তবে চিরতরে চলে যায় কারণ এর উপস্থিতির ভিত্তি অদৃশ্য হয়ে যায়।
আতঙ্কিত ভয়কে কীভাবে চিকিত্সা করা যায় সে প্রশ্নের প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, কোন ব্যক্তি এবং কেন এটি ঘটে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। ভয় এবং ফোবিয়াসের জন্য সর্বাধিক সংবেদনশীল হ'ল এমন লোকেরা একটি ভিজ্যুয়াল ভেক্টর, যাদের সংবেদনশীল প্রশস্ততা খুব বেশি। এর এক প্রান্তে ভালবাসা থেকে উচ্ছ্বাস রয়েছে ("আমি এটি পছন্দ করি যাতে এটি মারা যাওয়া ভীতিজনক হয় না!"), এবং অন্য প্রান্তে রয়েছে একটি শক্তিশালী, নিয়ন্ত্রণহীন ভয়। এবং মূল ভয় হ'ল মৃত্যুর ভয়। দর্শকদের মধ্যে কেন এটি বিশেষভাবে ঘটে তা ভিজ্যুয়াল ভেক্টরকে উত্সর্গীকৃত সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের তিনটি প্রশিক্ষণ সেশনে দুর্দান্তভাবে ব্যাখ্যা করা হয়। সংক্ষেপে, এটি তাদের বিশেষ প্রজাতির ভূমিকা, উদ্দেশ্যগুলির কারণে।
ইতিমধ্যে রুটটিতে দ্বিতীয়বারের মতো ভয়ঙ্কর ভয় এবং ফোবিয়াসগুলি কেবলমাত্র পৃথিবীতে বিদ্যমান "বেড়ে ওঠা" (তাদের মধ্যে এখন অনেক কিছুই রয়েছে যে প্রাচীন মানুষ এটির স্বপ্নও দেখেনি)। দর্শকের একটি খুব বড় কল্পনা থাকে, "একটি মাছি থেকে একটি হাতি তৈরি করার ক্ষমতা", যা এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে ভয় পাওয়ার প্রবণতা নিয়ে তিনি কোনও সমস্যা থেকে বেরিয়ে এসে সমস্যা তৈরি করেন।
এটি ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের অনুচিত উন্নয়ন বা স্ট্রেস যা আতঙ্কিত আক্রমণ, উদ্বেগ, হাইপোকন্ড্রিয়া (অস্তিত্বহীন রোগের ভয়) সৃষ্টি করে causes এবং এগুলি অবশ্যই মানসিক সমস্যা। এই কারণেই ভয় ফোবিয়াদের জন্য ড্রাগ চিকিত্সা স্থিতিশীল ফলাফল দেয় না এবং ভয় ফিরে আসে।
কীভাবে ভয় নিরাময়ের? সাইকোথেরাপিস্ট দ্বারা চিকিত্সা
একই কারণে, সাইকোথেরাপিস্টের সাথে চিকিত্সা কাজ করে না। ভয় এবং উদ্বেগগুলির চিকিত্সার বিদ্যমান পদ্ধতিগুলি (উদাহরণস্বরূপ, সম্মোহন বা থেরাপির সাথে ভয়ের চিকিত্সা তাদের ভয়ের বস্তুর ধীরে ধীরে পদ্ধতির সাথে) তাদের মূলকে সরিয়ে দেয় না। অতএব, একটি ভয় থেকে মুক্তি পেয়ে একজন ব্যক্তি তাত্ক্ষণিকভাবে অন্যটিকে অর্জন করে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি মাকড়সার ভয় পেয়েছিলেন, তবে পাতাল রেল চালাতে ভয় পেয়েছিলেন।
সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজির মতো মানবিক বৈশিষ্ট্যগুলিকে আলাদা করার জন্য আধুনিক মনোবিজ্ঞানের কোনও সঠিক যন্ত্র নেই। এটি সাইকিকের আট-মাত্রিক ম্যাট্রিক্স, যা আপনাকে অচেতন অবস্থায় দেখার অনুমতি দেয় এবং আমাদের ভিতরে থেকে কী নিয়ন্ত্রণ করে তা দেখতে দেয়। আটটি ভেক্টর, আট প্রকারের ব্যক্তিত্বের বিবরণটি কে এবং কী ভয় ভয় করতে পারে তার একটি স্পষ্ট ধারণা দেয়। এই সরঞ্জামটি কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে 400 টিরও বেশি ভিডিও এবং যারা প্রশিক্ষণ শেষ করেছেন তাদের কাছ থেকে সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের পোর্টালে ভয় থেকে স্থিতিশীল স্বস্তির লিখিত প্রমাণ দ্বারা। সুতরাং ভয় এবং ফোবিয়াদের চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায় পদ্ধতিগত ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের প্রশিক্ষণ।
এখানে কিছু পর্যালোচনা থেকে কিছু অংশ রয়েছে:
"দেখা যাচ্ছে যে ভয়, উদ্বেগ" গলায় থাকে। এবং যখন তারা চলে যায় তখন শ্বাস নেওয়া সহজ হয়ে যায়। কয়েক বছর ধরে আমি কারণহীন উদ্বেগের মধ্যে পড়েছিলাম, যা প্রায়শই আমার উপর পড়ে। মনোবিজ্ঞানীরা আমাকে সহায়তা করেছিলেন, তবে মনে হয়েছিল যেন একশতম চলে যাচ্ছেন, এবং তারপরে আবার ভয় দেখা গেল। আমার অর্ধেক ভয় আমার যুক্তিযুক্ত মন দ্বারা যৌক্তিকভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছিল। তবে সাধারণ জীবন না থাকলে এই ব্যাখ্যাগুলির ব্যবহার কী? এবং সন্ধ্যায় কারণহীন উদ্বেগ। কোর্সটির মাঝামাঝি সময়ে আমি খেয়াল করতে শুরু করেছিলাম যে আমি নিঃশব্দে শ্বাস নিতে শুরু করেছি। বাতা চলে গেছে। এবং কোর্স শেষে হঠাৎ আমি লক্ষ্য করেছি যে উদ্বেগ এবং ভয় আমাকে ছেড়ে দিয়েছে "ডায়ানা নুরগালিভা, ফলাফলটির সম্পূর্ণ পাঠ্য পড়ুন
“আমি একা একা ঘুমোতে ভয় করতে বিরত হয়েছি। এর আগে, যখন আমার স্বামী (তখন আমার প্রেমিক) কোথাও চলে যাচ্ছিলেন, এবং আমি একা থাকতাম, আমি আলো ছাড়া ঘুমাতে পারতাম না: আমি ক্রমাগত একরকম প্রফুল্লতা, প্রেত এবং আমার কল্পনার অন্যান্য বিষয়গুলির আশেপাশে অনুপ্রবেশ করতাম, যার ফলে অভ্যন্তরীণ কাঁপুনি ও আতঙ্কের ভয় ঘটে causing । এখন যেহেতু আমি এই ভয়ের শিকড়গুলি দেখতে পেয়েছি এবং বুঝতে পেরেছি যে সমস্ত প্রেতাত্মা একটি নির্দিষ্ট ধরণের লোকদের কল্পনার ফসল I আমি বেশ সম্প্রতি এটি লক্ষ্য করেছি, যখন আমি বেশ কয়েকটি রাত্রে একা শুয়ে থাকতাম। আসিয়া সামিগুলিনা, ফলাফলটির সম্পূর্ণ পাঠ্য পড়ুন
অনলাইনে সংঘটিত সিস্টেম ভেক্টর সাইকোলজির এই নিখরচায় প্রশিক্ষণ দিয়ে ভয় এবং ফোবিয়াসহ মুক্ত জীবনের উদ্দেশ্যে আপনার যাত্রা শুরু করুন। এই অসাধারণ ঘটনাটি বিশ্বের বিভিন্ন স্থান থেকে প্রায় 3 হাজারেরও বেশি লোককে জড়ো করে। মানব মনোবিজ্ঞান, প্রশিক্ষণের পরিবেশ এবং ব্রডকাস্ট চ্যাটে সরাসরি ইউরি বার্লানকে আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসার সুযোগ সম্পর্কে অনন্য তথ্য আপনাকে ইতিমধ্যে বিনামূল্যে বক্তৃতায় আপনার প্রথম ফলাফলটি পেতে দেয় to এখন নিবন্ধন করুন!
