আমি আমার কাজে মন দিতে পারি না। কীভাবে নিজেকে নিজের মাথা ঘুরিয়ে সহায়তা করবেন
আসুন আমরা আমাদের প্রধান সরঞ্জাম - মস্তিষ্ককে - সারাক্ষণ সুস্থ অবস্থায় রাখতে বাধা দেয় তা নির্ধারণ করুন। ক্ষমতা রাখার সময় ঘনত্বের অভাবের কারণগুলি কী কী? এই সম্ভাব্যটি 100% ব্যবহার করার উপায়গুলি কী কী?
আপনার কাজ বৌদ্ধিক ক্রিয়াকলাপের সাথে সংযুক্ত, সুতরাং মস্তিষ্ক আপনার মূল মূলধন। তবে দুর্ভাগ্য - এটি ঘটে যে তিনি কোনওভাবেই চালু করতে চান না। আপনি কেবল একটি মানসিক প্রচেষ্টা করতে পারবেন না। বিভিন্ন লোকেরা এই রাজ্যের বর্ণনা দেয় describe
“আমি এক মাসেরও বেশি সময় ধরে কোনও বিষয়ে মনোনিবেশ করতে পারিনি। এবং ভিটামিনগুলি সাহায্য করে না। কম্পিউটারে বসার সাথে সাথেই টিউন করলাম, ততক্ষনে কিছু বিভ্রান্ত হল - হয় আমার স্বামী টিভিটি চালু করেন এবং আমি শুনি, তারপরে শিশু কার্টুন দেখে এবং তারপরে কী ঘটবে তা আমি মনে করতে শুরু করি। আমি কাজ না করে ফোরামে ঝুলব।
“অধিবেশন শীঘ্রই আসছে, আমাকে একটি টার্ম পেপার লিখতে হবে, পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করতে হবে, তবে আমি কেবল মনোনিবেশ করতে পারছি না। বোধগম্য কিছু মস্তিষ্ক নিয়ে চলছে। রাতে নিদ্রাহীনতা, সব ধরণের চিন্তা চড়ায়। আমার মনে হয় আমি ভুল বিশেষত্বটি বেছে নিয়েছি? আপনি পরিচালক হিসাবে পড়াশোনা বা সংগীত গ্রহণ করা উচিত ছিল? কীভাবে কেউ কিছু না করার এবং রোগগত অলসতার এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে যেতে পারেন?"
“কাজের সময়কালে মনোনিবেশ করা অসম্ভব - তারপরে কেউ আসে, তখন আমার মনে হয়, আমি আমার চিন্তাভাবনা কোথাও ছেড়ে চলে যাব। কোনও শব্দ বিভ্রান্ত হয়। তবে সন্ধ্যায় সবাই চলে গেলে কাজ শুরু হয়। বা এটিও ঘটে যে কোনও পরিষ্কার ধারণা নেই, আপনি সারাদিন ঘুরে বেড়াচ্ছেন, সময় মেরেছেন। এবং আমি ধারণাটি ধরার সাথে সাথে আমি তত্ক্ষণাত্ চালু করে দিয়েছি, আমি খেতেও ভুলে গেছি।
“আমি সব সময় আমার মস্তিষ্ককে কাজ করতে পারি না। এটি, এটি কোনও বাধা ছাড়াই 15-20 মিনিটের জন্য কাজ করে, তারপরে এটি বন্ধ হয়ে যায় - আমি সর্বাধিক প্রাথমিক বিষয়গুলি বোঝার জন্য থামি। এর পরে, আপনাকে অন্য কিছু দ্বারা বিভ্রান্ত করা দরকার to কীভাবে আপনার মস্তিষ্ককে সারাক্ষণ কাজ করতে হয়?"
আসুন আমরা আমাদের প্রধান সরঞ্জাম - মস্তিষ্ককে - সারাক্ষণ সুস্থ অবস্থায় রাখতে বাধা দেয় তা নির্ধারণ করুন। ক্ষমতা রাখার সময় ঘনত্বের অভাবের কারণগুলি কী কী? এই সম্ভাব্যটি 100% ব্যবহার করার উপায়গুলি কী কী? এবং ইউরি বার্লানের প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" দ্বারা প্রদত্ত মানবসচেতনতা সম্পর্কে জ্ঞান আমাদের এতে সহায়তা করবে।
গুরুত্বপূর্ণ শর্ত
প্রশিক্ষণ চলাকালীন, আমরা শিখলাম যে চিন্তাভাবনা, মনোনিবেশ করা চিন্তাই একটি শব্দ ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির মূল উদ্দেশ্য এবং প্রধান আনন্দ। এ কারণেই, যদি হঠাৎ করে তিনি এই ক্ষমতাটি হারিয়ে ফেলেন তবে এটি তার মধ্যে গভীর উদ্বেগ এবং এমনকি ভয় তৈরি করে। মাথাটি কাজ না করলে এটি ভীতিজনক।
যদি কোনও সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের পেশাদার ক্রিয়াকলাপ বৌদ্ধিক কাজের সাথে জড়িত থাকে তবে তিনি তার জায়গায় আছেন। এবং যদি কোনও কারণে তিনি তার মাথা দিয়ে কাজ করতে না পারেন তবে এই কারণগুলি নির্মূল করা যায় এবং এই ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করা যায়।
অবশ্যই, শারীরিক অবস্থা এবং একজন ব্যক্তি যে পরিস্থিতিতে কাজ করে সেগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া জরুরী। সর্বোপরি, মানসিক কাজ অত্যন্ত শক্তি প্রয়োগকারী। এটি মাটি খননের চেয়ে অনেক বেশি শক্ত। অতএব, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে মাথা পরিষ্কার এবং বিশ্রামপ্রাপ্ত।
তবে সবকিছু যদি এই অনুসারে হয় তবে তবুও এটি কাজ করে না? সুতরাং অন্যান্য কারণ আছে। চিন্তার সর্বোত্তম ঘনত্ব কেবল নীরবতা ও নির্জনতায় অর্জন করা যেতে পারে, যখন কেউ কিছু সম্পর্কে গভীরভাবে চিন্তা করার গভীর অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া থেকে বিচ্যুত হয় না। প্রায়শই আমাদের কাজের শর্তগুলি হাতের কাজটির সাথে মিলে না।
যদি আপনার চাকরির জন্য উল্লেখযোগ্য মানসিক প্রচেষ্টা প্রয়োজন হয় তবে আপনার উচ্চপরিস্থদের কাছ থেকে দাবি করুন যে আপনার একটি আলাদা অফিস আছে, বা কমপক্ষে একটি অফিস রয়েছে, যেখানে আপনার মতোই থাকবে, তাদের কাজগুলিতে নিমগ্ন, সাউন্ড ইঞ্জিনিয়াররা। এটি একটি মায়া যে আপনি একটি জনাকীর্ণ জায়গায় জটিল বৌদ্ধিক কাজ করতে পারেন। শব্দটি নিঃশব্দে এবং নির্জনতায় চিন্তার রূপগুলিকে জন্ম দেওয়ার জন্য একটি অন্তর্মুখী দ্বারা অবিকল তৈরি করা হয়েছিল।
আপনি যদি বাড়ি থেকে কাজ করেন তবে আপনার নিজের ঘরটি রাখা ভাল, বিশেষত বিভ্রান্তিকর শব্দগুলি ব্লক করার জন্য একটি দরজা দিয়ে। আসল সত্যটি হ'ল শব্দ ভেক্টরের মালিকের কানটি সবচেয়ে সংবেদনশীল অঙ্গ এবং শব্দের উত্তেজনায় খুব জোরালো প্রতিক্রিয়া দেখায়। কিছু সঙ্গীত সহ হেডফোনগুলি দিয়ে নিজেকে এই বাহ্যিক জগত থেকে আলাদা করতে সক্ষম হয় এবং যেমন একটি পটভূমির অধীনে কাজ করতে পারে তবে সব কিছু নয়। কম্পিউটার প্রোগ্রাম, নিবন্ধ, উপন্যাস, বৈজ্ঞানিক গবেষণামূলক লেখার জন্য অনেকেরই সম্পূর্ণ নীরবতা প্রয়োজন। এবং পাশাপাশি পড়াশোনা।
শর্তগুলির সাথে পরিস্থিতি যদি পুরোপুরি হতাশ হয় তবে আপনি কানের সাহায্যে ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন। তবে, একটি নিয়ম হিসাবে, আপনি সর্বদা নিজের জন্য উপযুক্ত কর্মক্ষেত্রকে সংগঠিত করার উপায় খুঁজে পেতে পারেন।
প্রেরণা একটি ধারণা
অনেক লোক বুঝতে পারে যে তাদের মস্তিষ্ক চালু করার জন্য তাদের অনুপ্রেরণার প্রয়োজন - তারা কী করছে তার প্রতি আগ্রহ। বকঝ. এবং আমরা প্রশিক্ষণ সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানে এই ঘটনার প্রক্রিয়াটি ভালভাবে বুঝতে শুরু করি।
আসল বিষয়টি হ'ল কোনও ব্যক্তি রূপকভাবে বলছেন, আনন্দের আকাঙ্ক্ষা। এবং ইচ্ছা একটি শূন্যতা যা পূরণ করা প্রয়োজন। এই ইচ্ছাটি থাকার সময়, কোনও ব্যক্তি এই শূন্যতা পূরণ এবং আনন্দ পেতে প্রয়াসে কিছু করে। শূন্যতা পূরণের সাথে সাথে ইচ্ছাটি শেষ হয়ে যায় এবং একজন ব্যক্তির পক্ষে নিজেকে কিছু করার জন্য জোর করা আরও অনেক কঠিন।
এটিকে তুলনামূলকভাবে তুলনা করা যেতে পারে যে একজন ব্যক্তি ক্ষুধার্ত অবস্থায় তিনি চলাফেরা করেন এবং খাদ্য পেতে কিছু করেন। এবং খাওয়ার সাথে সাথে তিনি তত্ক্ষণাত সোফায় শুয়ে পড়লেন এবং বিশ্রাম নিতে চান। ব্যক্তি অলস হয়ে ওঠে এবং উত্সাহ পেতে তার আবার ক্ষুধার্ত হওয়া দরকার।
সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের জন্য, আনন্দ হ'ল চিন্তার প্রক্রিয়া এবং কাঙ্ক্ষিত ফলাফলটি একটি ধারণা, একটি চিন্তার ফর্মের জন্ম। যদি সে কোনও ধারণার দ্বারা ধরা পড়ে তবে সে ঘুম এবং খাবারের কথা ভুলে ঘন্টার পর ঘন্টা কাজ করতে পারে। তবে ধারণাটি উপলব্ধি হওয়ার সাথে সাথেই এমাসকুলেশনের একটি অবস্থা তৈরি হতে পারে, যখন একটি নতুন অভাব, একটি নতুন আকাঙ্ক্ষা জমে উঠতে হবে, যাতে কেউ আবার চিন্তাকে একাগ্র করতে চায়।
যাতে সৃজনশীলতার প্রক্রিয়া, জড়িত কাজ থামে না, এটি সম্ভব এবং অন্যান্য মানুষের অভাব ব্যবহার করা প্রয়োজন। আমাদের নিজস্ব ইচ্ছা সীমাবদ্ধ এবং আমরা এটি পূরণ করার সাথে সাথে অনুভূত হওয়া বন্ধ করে দেয়। সুতরাং, কেবল নিজের ইচ্ছাকে উপলব্ধি করার আনন্দই বরং ক্ষণস্থায়ী। যখন আমরা অন্যের জন্য কিছু করি, আমাদের কাছে নিয়মিত অনুপ্রেরণা থাকে। অতএব, আপনি যেমন ঘনত্বের ক্ষতি বোধ করার সাথে সাথেই লোককে পর্যবেক্ষণ করতে, সংবাদটি শিখতে - সাধারণভাবে নিজের মনকে আপনার চারপাশের লোকদের দিকে ফোকাসে রাখার জন্য বিশ্বে নিজের নির্জনতা থেকে বেরিয়ে যান। কিছু তৈরি করার জন্য আপনার কারও কাছে এটি করার জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন পয়েন্ট থাকা দরকার। এবং এগুলি সর্বদা ভিন্ন ব্যক্তি। আপনি সেগুলিতে দেখতে পাবেন যা আপনার মনকে আরও কাজ করতে উত্সাহিত করবে।
যাইহোক, অনেক সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারদের জন্য সবচেয়ে উত্পাদনশীল সময় হ'ল রাত। এবং এই ফ্যাক্টরটি কাজেও ব্যবহৃত হতে পারে।
খারাপ পরামর্শ
কেবল সেই চতুর লোকদের কথা শুনবেন না যারা বলে যে আপনার মন যদি মনোনিবেশ করে ক্লান্ত হয়ে থাকে তবে আপনার নিজের মাথার বোঝা হ্রাস করতে হবে। এটি সত্যই খারাপ পরামর্শ, কারণ অডিও পেশাদারদের জন্য, ঘনত্ব গুরুত্বপূর্ণ - এবং আরও ভাল। এটি এটিকে বিকাশ করে, পুনর্নবীকরণ করে, আপনাকে জীবনীশক্তি বজায় রাখতে দেয়। তার জন্য, যদি আপনি চান তবে এটি তার স্বাস্থ্যের পক্ষেও ভাল, কারণ আনন্দ আমাদের জীবনকে দীর্ঘায়িত করে। এবং সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের জন্য, কোনও ধারণাকে জন্ম দেওয়ার জন্য, পদার্থবিজ্ঞানের একটি আইন প্রণয়ন, একটি গাণিতিক সূত্র, একটি সংগীত বা সাহিত্যকর্ম, একটি কম্পিউটার প্রোগ্রাম বিকাশ করা বা গাণিতিক সমস্যা সমাধান করা সবসময়ই সত্যিকারের আনন্দ। তবে সবচেয়ে বড় আনন্দের বিষয়টি মানুষের মনস্তত্ত্বের উপর মনোনিবেশ করা, এর লুকানো আইনগুলি উপলব্ধি করতে।
কীভাবে আনন্দের নীতিটি ব্যবহার করবেন
কোনও ব্যক্তি যদি তার কাজটি পছন্দ না করে তবে তিনি এটি না করার এক হাজার এবং এক কারণ খুঁজে পাবেন।
সুতরাং, আপনি যে ব্যবসাটি করতে চান তা যদি আপনার পছন্দ না হয় তবে আপনি কখনও নিজেকে পড়াশোনা করতে বাধ্য করতে পারবেন না। বিপরীতভাবে, আপনি যদি আপনার ভবিষ্যতের কাজ পছন্দ করেন, যদি আপনি এটি সত্যিকারের এবং কল্পিত আগ্রহের দ্বারা পরিচালিত হয় তবে আপনি সহজেই শেখার প্রক্রিয়াটিতে মনোনিবেশ করবেন, আপনার আগ্রহের বিষয়ে যতটা সম্ভব শেখার চেষ্টা করবেন।
এই কারণেই সঠিক ব্যবসা নির্বাচন করা এত গুরুত্বপূর্ণ। এবং প্রশিক্ষণ সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান আমাদের এই পছন্দটি সহজেই সহায়তা করে। মানসিকতা খোলার সাথে সাথে আমাদের ভেক্টরকে সংজ্ঞায়িত করে আমরা আমাদের আকাঙ্ক্ষা এবং বৈশিষ্ট্যগুলির একটি উপলব্ধি পাই যা আমাদের আনন্দের সাথে ব্যবসায়ের পছন্দটি সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে দেয়। এর অর্থ হ'ল কোনও বার্নআউট সিন্ড্রোম এবং ঘনত্বের সমস্যা নেই।
Hivemind সম্ভাবনা
আপনার যুক্তি: "ঘুম এবং খাবারের কথা ভুলে যাওয়ার জন্য কোনও ধারণার সাথে সর্বদা জ্বালানো অসম্ভব," এবং আপনি ঠিক হবে। যদিও, অবশ্যই, এমন ব্যক্তিরা আছেন যাদের দৃ desire় আকাঙ্ক্ষার শক্তি এমন যে একটি ধারণা তাদের সারা জীবন অনুপ্রাণিত করে। তবে সব মানুষই এরকম হয় না। যে কোনও ব্যবসায় একটি রুটিন আছে। এবং অনুপ্রেরণা শেষ হতে পারে। তবে কেবল যদি সৃজনশীল প্রক্রিয়াটি কেবল আপনার দ্বারা সীমাবদ্ধ থাকে।
যদি আপনার কাজে আপনি সম্মিলিত মনের সম্ভাব্যতা সর্বাধিক ব্যবহার করেন তবে নতুন স্তরে পৌঁছানো সম্ভব। যারা এটি বুঝতে পারে তারা এটি সম্পর্কে এটি লিখেন:
“উদাহরণস্বরূপ, আমার জন্য ফ্রিল্যান্স এক্সচেঞ্জগুলি নিবন্ধের প্রথম দিন থেকেই সর্বজনীন প্রেরণা are আমি এই বিশাল জনগোষ্ঠীর মধ্যে নিজেকে অনুভব করি, তাদের মধ্যে সবসময় অনেকেই সক্রিয়ভাবে কাজ করছেন এবং এটি একটি দুর্দান্ত উদ্দীপনা।"
হ্যাঁ ইহা সত্য. আপনার সৃজনশীল সম্ভাবনা আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতা দ্বারা সীমাবদ্ধ এবং প্রকল্পে অংশগ্রহণকারীরা যতটা গুণ রয়েছে ততবারের মতো সমমনা লোকের সম্ভাবনা আরও বেশি। এজন্য বুদ্ধিবৃত্তিক কাজে দীর্ঘদিন ধরে মস্তিষ্কের ব্যবহার ব্যবহৃত হয়েছে, যা আপনাকে অনেকগুলি দৃষ্টিকোণ থেকে ধারণাটি সংগ্রহ করতে এবং দ্রুত সমাধানের সন্ধান করতে ভলিউমে সমস্যাটি দেখতে দেয়।
একটি ধারণার জন্য সাধারণ আবেগ সংক্রামক। ভাগ করা আলোচনা অনুপ্রেরণা সরবরাহ করে যা অবিলম্বে এবং দেরি না করে কার্যকরভাবে চালিত হওয়া প্রয়োজন। এবং অনুপ্রেরণার এই উত্সটি কখনও শেষ হবে না, কারণ প্রচুর লোক রয়েছে। তারা বিভিন্ন অভিজ্ঞতা, মান, বৈশিষ্ট্য সঙ্গে পৃথক পৃথক। প্রত্যেকে বিশ্বকে ভিন্নভাবে দেখে। একটি ধারণার তত্ত্বাবধানে আমাদের মতামতগুলিকে একত্রিত করে, আমরা আয়তনের এবং মানের দিক থেকে অভূতপূর্ব একটি পণ্য পাই।
এই অভিজ্ঞতাটি প্রথম "সোভিয়েত ইউনিয়নের" শরাগের সংগঠনের সময় ব্যবহৃত হয়েছিল, যেখানে বৈজ্ঞানিক কর্মীরা কেবল একসাথেই কাজ করেননি, বুদ্ধিবৃত্তিক প্রক্রিয়াটিতে বাধা না দিয়ে তাদের নিখরচায় সময়ও একসাথে কাটিয়েছিলেন। রাশিয়ার পক্ষে, এই অভিজ্ঞতাটি মানসিকভাবে গ্রহণযোগ্য, কারণ আমরা সমষ্টিবাদী, আমরা একসাথে সবকিছু করার কাছাকাছি।
তবে পশ্চিমা দেশগুলির শীর্ষস্থানীয় কর্পোরেশনগুলি তাদের স্বতন্ত্রবাদী ত্বকের মানসিকতা সহ ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছে যে বৌদ্ধিক কাজের ভবিষ্যত সংগ্রহের মধ্যে। উদাহরণস্বরূপ, স্টিভ জবসকে আইফোনের উদ্ভাবক হিসাবে বিবেচনা করা হয় তবে বাস্তবে এটি বিপুল সংখ্যক অ্যাপল বিশেষজ্ঞের কাজের ফল।
সুতরাং, আপনি যদি চান যে আপনার মস্তিষ্ক সর্বদা সুস্থ অবস্থায় থাকে, এমন একটি দল সন্ধান করুন যা আপনার কাছে আত্মার সাথে ঘনিষ্ঠ এবং মূল্যবোধ যা এই পৃথিবীতে নিয়ে আসে।
নিজেকে জানা
চিন্তার একাগ্রতা শব্দ ভেক্টরের মালিকের জন্য জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অবস্থা। তবে, আমাদের সময়ে জগতের সমস্যাগুলি সমাধান করা এখন তাঁর পক্ষে যথেষ্ট নয়। এর বিকাশের পরবর্তী পদক্ষেপটি হ'ল মানব মানসিকতার স্বীকৃতি, এই প্রক্রিয়াটিতে জীবনের অর্থটিও প্রকাশিত হয় - মূল শব্দটির প্রয়োজন। এটি না করে এখন এমনকি সর্বাধিক উপলব্ধিযোগ্য শব্দ প্রকৌশলীও অনুভব করতে পারেন যে তিনি জীবনে কোনও কিছু হারিয়ে ফেলছেন। নিজেকে বোঝার অভাব, আপনার আমি - উদাসীনতা এবং হতাশার পথ। এই জাতীয় রাজ্যে, কাজের প্রতি মনোনিবেশ করা অবশ্যই অসম্ভব। কেন সবকিছু কেন অর্থহীন?
অন্য সমস্ত কিছু যদি ব্যর্থ হয় তবে একমাত্র প্রতিকারের উপায় হল নিজের পরিচিতি। যতটা সম্ভব গভীর। এটি ইউরি বার্লান সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের প্রশিক্ষণে করা যেতে পারে। আপনার সম্ভাব্যতা কী, জীবনের আপনার উদ্দেশ্য কী, এর আসল অর্থ কী তা কেবল এখানে আপনি খুঁজে পেতে পারেন। এবং এই অর্থের অভিজ্ঞতা আপনাকে কখনই জীবনের আগ্রহ হারাতে দেয় না। এর অর্থ আপনার বুদ্ধি সর্বদা সজাগ থাকবে। এখানে ইউরি বার্লান দ্বারা নিখরচায় অনলাইন প্রশিক্ষণের জন্য নিবন্ধন করুন।
