সামাজিক ভীতি. কোন উপায় আছে?
মূল বিষয় হ'ল ভবিষ্যতে সতর্কতা অবলম্বন করা, আপনার জন্য এমন বেদনাদায়ক যোগাযোগ এড়ানোর জন্য, সেই ক্রিয়াগুলি বেছে নেওয়া যা আপনার প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করবে না, অন্য কারও অংশগ্রহণের প্রয়োজন হবে না, আপনার ভয় প্রকাশ করার হুমকি দেবে না …
এই দুর্ভাগ্যবশত, অযৌক্তিক ভয় পাওয়া লোকেরা কীভাবে আমার মতো সুখী হতে পারে? সর্বোপরি, সহজ আনন্দ আমাদের পক্ষে অসম্ভব, যারা মানুষের মধ্যে বসবাস করতে সক্ষম তাদের জন্য উপলব্ধ। শহরের ছুটি, আগ্রহের সম্প্রদায়, খেলাধুলা, যে কোনও যৌথ ক্রিয়াকলাপ, বন্ধুত্ব সমাজের অন্তর্ভুক্ত অভিনেতাদের, জীবনের নেতাদের, যারা তাদের প্রয়োজন এবং অন্যের জন্য প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সচেতন তার একটি viর্ষণীয় সুযোগ বলে মনে হয়।
এবং কেবলমাত্র আপনার জন্য সমস্ত দরজা বন্ধ রয়েছে, কেবলমাত্র আপনি বাধা দেখেন যেখানে এটি নেই। আপনার সীমাবদ্ধতা এবং ভয় সন্ধান করে, সেই প্রাণবন্ত প্রফুল্ল ব্যক্তিরা একটি বোধগম্য এবং প্রশ্নোত্তর বর্ণন দেখায়। এবং আপনি তার মধ্যে অপছন্দ পড়া। বিব্রততা প্রায় পক্ষাঘাত নিয়ে আসে এবং আপনি গভীর প্রত্যাশা ছেড়ে দেন, আকাঙ্ক্ষাকে হ্রাস করেন।
মূল বিষয় হ'ল ভবিষ্যতে আরও সতর্কতা অবলম্বন করা, আপনার জন্য এমন বেদনাদায়ক যোগাযোগ এড়ানোর জন্য, সেই ক্রিয়াগুলি বেছে নেওয়া যা আপনার প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করবে না, অন্য কারও অংশগ্রহণের প্রয়োজন হবে না এবং আপনার ভয় প্রকাশ করার হুমকি দেবে না। বৃত্ত সংকীর্ণ হয়। এবং এখন একেবারে নির্জন সময়ে, একইভাবে অপ্রতিরোধ্য পথ বাদে, বা জঙ্গলের কিনারায় অবস্থিত কোনও দেশের বাগানে, বা আপনার আরামদায়ক ঘরে, যেখানে আপনি সম্পূর্ণ সুরক্ষা বোধ করছেন সেই স্থানে, একই অনিচ্ছাকৃত পথ ব্যতীত আপনার যে কোনও জায়গায় দেখা পাওয়া শক্ত hard এবং সুরক্ষা।
কাজের কি হবে? কেবলমাত্র সর্বাধিক উপযুক্ত, যা আপনি বাইরের হস্তক্ষেপ ছাড়াই মোকাবেলা করতে পারবেন, যখন সমস্ত প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি কাছাকাছি অবস্থিত থাকে এবং লোকেরা ছুটে আসে এবং আপনাকে লক্ষ্য করে না, যেন আপনি প্রাকৃতিক দৃশ্যের অংশ were এবং আপনি মনে করেন: "কেন আমি এত খুশি? এতকিছুর পরও দারোয়ান হিসাবে কাজ করা কত ভাল! এটি মানুষের সাথে অবাঞ্ছিত ছেদগুলি দূর করে"
কেন আমি বাঁচতে পারিনি
আমি আমার ভয়ে একীভূত হয়েছি, আমি এটি লক্ষ্য করা বন্ধ করে দিয়েছি। মনে হয়েছিল যেন তিনি আমার সাথে জন্মগ্রহণ করেছেন, কিন্ডারগার্টেনে এসে শুরু করে মানুষের মধ্যে আমার সমস্ত প্রকাশের সাথে এসেছিলেন। আমার এই মুহুর্তটি আমার মনে আছে যখন আমার নির্দয় বাবা-মা তাড়াতাড়ি আমাকে লকার ঘরে নিয়ে যায় এবং তাদের পিছনে দরজা বন্ধ করে দেয়। এটা এখন শেষ. তাদের সহানুভূতি এবং করুণার কাছে আবেদন করা নিরর্থক। তারা কেবল কাপুরুষতার জন্যই লজ্জিত হতে পারে এবং হাসতে পারে: "আপনাকে খাওয়া হবে না!"
আমি ভেবেছিলাম যে তারা আমার সম্পর্কে ভয় পেলে তারা আমাকে ভালবাসা বন্ধ করবে। আমার ভয়ের সাথে একা রেখে, আমি আস্তে আস্তে পোশাক পরে, ধীরে ধীরে লকারে জিনিসগুলি রেখেছি। হতাশার অশ্রু ভেঙে গেল। তিনি বসলেন, তার সাহস জোগাড় করলেন এবং করিডোর বরাবর যাত্রা শুরু করলেন, জীবনের শেষ সেকেন্ডের মতোই বাতাসে হাঁপান। আর আমি বাঘের খাঁচার মতো দলে enteredুকলাম।
আমি দাঁড়াতাম এবং কোথায় যাব জানি না। ছোট্ট ভয়াবহ লোকেরা শিক্ষকের সাথে আমার দিকে তাকাচ্ছে। আমি কোন কথা ভাবতে এবং বলতে পারি না। আমি একপাশে হাঁটছি এবং কোথাও বসে লুকিয়ে থাকার চেষ্টা করি। আমি খেলনাগুলি টেবিলে নিয়ে যাই, তাদের সরিয়ে নেওয়া শুরু করি, শান্ত হওয়ার ভান করি। তারা মুখ ফিরিয়ে নিয়ে আমাকে ভুলে যায় ফু! আপনি বাঁচতে পারেন যখন।
তারপরে বড় হওয়ার এবং বোঝার সময় এসেছিল যে ভয় আমাকে বাধা দেয়। কেন এমন হয়? কেউ আমাকে ভয় পায় না, নির্যাতনও করেনি। বাবা-মায়েরা এমন সময়ে উদ্বিগ্ন এবং খুশি ছিলেন যখন দেশ প্রত্যেককে সমান এবং অপ্রতিযোগিতামূলক অস্তিত্ব সরবরাহ করেছিল। জীবন আকর্ষণীয় এবং আনন্দময় হতে প্রতিশ্রুতি। কেন আমি বাঁচতে পারিনি। আমি রহস্যবাদ পড়েছি, আমি একটি জিনিস বুঝতে পেরেছি - এটি কর্মফল। স্পষ্টতই, আমার অতীত জীবনে দয়ালু সৎ লোকেরা আমাকে কোনও উচ্চতার জন্য একটি উঁচু টাওয়ার থেকে ফেলে দেয়। বিকল্পভাবে, তারা তাদের জলে জলে জলে ডুবে গেছে। এজন্য এখন আমি আমার প্রতিটি শব্দ এবং ক্রিয়া ডাবল-চেক করি। কর্ম তাই কর্মফল। ভাবতে ভাবতে আর কী আছে। তোমাকে সহ্য করতে হবে।
একটি অপ্রত্যাশিত ব্যাখ্যা
এবং কীভাবে অপ্রত্যাশিতভাবে এবং সহজভাবে ইউরি বার্লান কর্তৃক সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজির উপর বক্তৃতায় সমস্ত কিছুর ব্যাখ্যা উপস্থিত হয়েছিল। প্রথমে আমি বক্তৃতা শোনার জন্য কেবল কৌতূহলী এবং আকর্ষণীয় ছিলাম এবং তখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে ক্লাসটি কারণগুলির কারণ সম্পর্কে, গভীর ও অজ্ঞান সম্পর্কে যা মানুষ কর্ম বলে, তার দুর্ভাগ্যের ঘূর্ণায়মান জটটি কীভাবে ব্যাখ্যা করতে হয় তা জানে না about এবং বৈপরীত্য, একই ভয়ের উত্স … অপ্রত্যাশিতভাবে নিজের জন্য, আমি বুঝতে পারি যে অমার্জনীয় কিছুই নেই। একজন ব্যক্তির সমস্ত কিছুই স্পষ্টভাবে পর্যবেক্ষণ করা এবং পড়তে হয়।
ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি বলেছেন যে আমরা সকলেই একটি সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক দ্বারা unitedক্যবদ্ধ। এটি সবার জন্য একটি। এবং জন্মের সময় আমাদের এই সাধারণ - ভেক্টরগুলির উপাদানগুলি দেওয়া হয় যা আমাদের প্রত্যেককে মানসিক বৈশিষ্ট্যের একটি নির্দিষ্ট সেট দেয়। কিছু যোগ্যতা বা শাস্তি হিসাবে নয়, মানুষকে বিভক্ত করার জন্য নয়, প্রকৃতির জন্য এই মুহুর্তে কেবল প্রয়োজনীয়, যাতে আমরা একসাথে সাধারণ মানসিকের একটি মোজাইক তৈরি করি। ভেক্টররা আমাদের দ্বারা বাস করে এবং আমাদের একমাত্র কাজ হ'ল তাদের প্রতিটিকে পূরণ করা, উপলব্ধি করা, সাধারণ মনস্তাত্ত্বিতে আমাদের অবদান আনয়ন।
ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান ব্যাখ্যা করে যে মোট আটজন ভেক্টর রয়েছে এবং প্রতিটি ব্যক্তি তাদের বিভিন্ন সংমিশ্রণ এবং সংখ্যার প্রাপ্ত হয়। গড়ে একজন আধুনিক ব্যক্তির 3-5 ভেক্টর থাকে। একজন ব্যক্তি একটি অনুন্নত অবস্থায় ভেক্টর নিয়ে জন্মগ্রহণ করে এবং তার কাজ সহজাত ভেক্টরগুলির বিকাশ এবং বাস্তবায়ন। এই প্রচেষ্টা যে কোনও ব্যক্তিকে দেওয়া হয় তাকে জীবন বলে।
এবং এখন এটি স্পষ্ট হয়ে গেছে যে, আপনার ভেক্টর সেট এবং ভেক্টরগুলির অবস্থা জেনে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি কোথায় এবং কোথায় জীবনের দিকে যাচ্ছেন এবং এমন অনেক সমস্যার সমাধান করতে পারেন যা আগে অদৃশ্য বলে মনে হয়েছিল।
ভিজ্যুয়াল ভেক্টর কী সম্ভাবনা সরবরাহ করে এবং কীভাবে এটি সামাজিক ফোবিয়ার সাথে সম্পর্কিত
ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান বলছে যে কোনও ব্যক্তির মধ্যে ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের বিকাশের পরিধি অন্যের প্রতি নিজের ভালবাসার জন্য নিজের ভয় থেকে থাকে। অন্যান্য ভেক্টরগুলির মতো, ভিজ্যুয়াল ভেক্টর এমন সুযোগগুলি বহন করে যা প্রকাশ করা দরকার। এবং যখন আমাদের ভিজ্যুয়াল ভেক্টর অনুন্নত হয়, আমরা যন্ত্রণা অনুভব করি - এটি সামাজিক ফোবিয়াসহ সমস্ত প্রকাশ্যে ভয় পায়।
কোনও ব্যক্তির সঠিকভাবে বিকাশ হলে ভয়কে কী রূপান্তরিত করা উচিত? তার বিপরীতে - প্রেমে। ভিজ্যুয়াল ভেক্টরটি কী দিয়ে পূর্ণ, এটি কীভাবে বিকাশ করা যায়? নামটি ইঙ্গিত দেয় যে যা দেখা যায় এবং চোখের দ্বারা বোঝা যায়, যা চোখ উপভোগ করে। এবং ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের মালিক হিসাবে অন্য কেউ এ সক্ষম নয়। সৌন্দর্য এবং ভালবাসা তৈরি করা অনুভূতি এবং সহানুভূতি।
ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের একটি বিশেষ অর্থ "সৌন্দর্য এবং করুণা বিশ্বকে বাঁচাবে" এই শব্দগুলির মধ্যে in আমাদের চারদিকে তাকাতে হবে। আপনার চারপাশের যারা যা দেখেন তা আপনার চোখের সাথে ভালবাসতে। এটি করার জন্য, শৈশবকাল থেকে, আপনাকে ভিজ্যুয়াল শিশুকে পড়তে শেখাতে হবে, আপনার প্রিয় সাহিত্যিক বীরদের সাথে সহানুভূতি জানাতে হবে, আমাদের মধ্যে সহানুভূতি জাগ্রত করে এমন সমস্ত কিছুকে এবং তাই চাক্ষুষ ভয়কে বহিষ্কার করে। দর্শক প্রথমে রূপকথার চরিত্রগুলির সাথে এবং তারপরে সত্যিকারের জীবনে যারা তাকে ঘিরে থাকে তাদের সাথে সহানুভূতি জানায়।
এবং অন্যের প্রতি সহানুভূতি থেকে কান্নাকাটি করতে লজ্জা বোধ করবেন না - সহানুভূতির অশ্রু নিরাময় করছে। অন্য ব্যক্তির কাছে স্যুইচ করা ভিতরে থাকা ভয়কে, নিজের জন্য ভয়কে দূর করে। এই প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া আমাদের বিকশিত করে তোলে। যার জন্য অন্যের দুর্ভোগ তার পক্ষে তার নিজের সম্পর্কে ভয় ভুলে যায়। এটি কোনও স্বেচ্ছাসেবীর ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত ব্যক্তিদের বা পেশাদারদের যারা সহায়তা করে তাদের সাথে এটি ঘটে।
লোকের কাছ থেকে দূরে সরে যাওয়া, ভয়ের কারণ হিসাবে, আমরা এটিকে সীমাবদ্ধ করে তুলি। অন্যের বেদনাটিকে আমাদের নিজের মতো অনুভব করে আমরা ধাপে ধাপে নিজেদের জন্য একটি ছোট অহঙ্কারী ভয় থেকে মুক্তি পাই get
সন্দেহ নেই, ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি কেবল তার প্রকৃতির ভুল বোঝাবুঝির অন্ধকারে ঘুরে বেড়ানো নয়। সিস্টেমেটিক চিন্তাধারাকে দক্ষ করে তোলা, আমরা আমাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা থেকে নিশ্চিত হয়েছি যে বক্তৃতাগুলিতে যা বলা হয় তা সত্য, কারণ এটি প্রতিটি পদক্ষেপে পরীক্ষা করা হয় এবং সাধারণ জ্ঞানের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়।
আপনি যদি নিজের জন্মগত মানসিক বৈশিষ্ট্য এবং তাদের প্রয়োগের সম্ভাবনা সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে আপনি ইউরি বার্লান লিঙ্কে সিস্টেমিক ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের নিখরচায় অনলাইন লেকচারের জন্য নিবন্ধ করতে পারেন:
