অন্য কোথাও না থাকলে কীভাবে উপায়ে থামাতে হবে
এক পর্যায়ে, হঠাৎ আমি বুঝতে পারি যে কোনও নতুন ক্রিয়াকলাপের আগে আমি মূর্খতা অনুভব করছি। যখন আমাকে কিছু শুরু করতে হবে তখন আমার উপর এক ধরণের অস্বস্তি দেখা দেয় এবং তাতে কিছু আসে যায় না। এটি কর্মক্ষেত্রে কোনও নতুন প্রকল্প, দীর্ঘমেয়াদে সংস্কার, বা বিয়ের প্রস্তাব যাই হোক না কেন। আমি অজানা এই প্রত্যাশায় হিমায়িত এই নতুন জিনিসটি সম্পর্কে কেবল ভয় পেয়েছি এবং এটি আবার পরে রেখে দিয়েছি। "পরে", যা কখনই আসেনি …
হ্যালো অজানা বন্ধু! আমরা অপরিচিত, কিন্তু আমি সময় নিয়েছি এবং আপনাকে এই চিঠিটি লেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, কারণ আমি আপনার বিষয়ে অনেক কিছু শুনেছি। কোথায়, আপনি জিজ্ঞাসা? সেখান থেকে আমি আপনার ভাই … না, এখন ভারতীয় চলচ্চিত্রের সংগীত বাজবে না এবং আমি আপনাকে একটি পরিচিত জন্ম চিহ্ন দেখাব না। আমি তোমার বিলম্বকারী ভাই। এবং এখানে আমি আপনাকে কীভাবে থামাতে হবে তা বলব।
আমি বিলম্বের চ্যাম্পিয়ন। নতুন ব্যবসা শুরু করার ভয়ে স্পোর্টস অব স্পোর্টস। "অলিখিত লিখিত" বইটির লেখক, যা কখনই প্রকাশ পায়নি। যদি আমি হারকিউলিসের জন্মগ্রহণ করতাম তবে সমস্ত বারোটি ক্রিয়াকলাপ আমার ডায়েরিতে রেকর্ড হয়ে থাকত। আমি কিছু না করার উপায় খুঁজে পেতাম, কারণ পরে সমস্ত কিছু পিছিয়ে দেওয়া আমার প্রতিভা।
আমি উদাসীনতার ভার্চুওসো, অলসতার কর্তা, নষ্ট সময়ের প্রতিভা। আমার হাতের কোট স্লোগানটি "শেষ পর্যন্ত স্থগিত!", এবং আমি পূর্বপুরুষদের আহ্বানে তাকে অনুসরণ করি। এটি এত দু: খিত না হলে মজার হবে। প্রকৃতপক্ষে, বাস্তব জীবনে যতটুকু আনন্দিত হতে পারে তা সবকিছু থেকে দূরে।
যেহেতু আমি বুঝতে পেরেছি এটি বন্ধ করার সময় is
আক্ষেপের অভ্যাসটি আক্ষরিক অর্থে আমাকে জীবনে হতাশ করে তুলেছে। আমার সমবয়সী কমরেডরা ইতিমধ্যে পেশায় নিজেকে খুঁজে পেয়েছে, পরিবার পেয়েছে এবং নিজের বাড়ী পেয়েছে। এবং আমি কেবল একটি অলৌকিক কাজের জন্য অপেক্ষা করছিলাম - যখন আমি একই শ্রদ্ধাশীল, দৃ and় এবং আর্থিকভাবে স্বাধীন হওয়ার ভাগ্যবান ছিলাম। তবে পরিবর্তে, আমি এক জায়গায় বসে থাকলাম, প্রতিমার মতো।
সময় নিরর্থক পার হয়ে গেল, তবে উঠতে এবং একটি নির্দিষ্ট ক্রিয়া করার সহজ শক্তি কেবল ছিল না। আমি আমার পরিকল্পনাগুলি আমার মাথায় নিয়ে চলছিলাম, আমি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম যে আগামীকাল আমি অবশ্যই এগুলি বাস্তবায়ন শুরু করব। কিন্তু আগামীকাল এসেছিল, এবং উদাসীনতার সাথে অর্ধেকের মধ্যে অলসতা আবারও ব্যাক বার্নারে জিনিস স্থগিত করতে বাধ্য হয়েছিল।
এক পর্যায়ে, হঠাৎ আমি বুঝতে পারি যে কোনও নতুন ক্রিয়াকলাপের আগে আমি মূর্খতা অনুভব করছি। যখন আমাকে কিছু শুরু করতে হবে তখন আমার উপর এক ধরণের অস্বস্তি দেখা দেয় এবং তাতে কিছু আসে যায় না। এটি কর্মক্ষেত্রে কোনও নতুন প্রকল্প, দীর্ঘমেয়াদে সংস্কার, বা বিয়ের প্রস্তাব যাই হোক না কেন। আমি অজানা এই প্রত্যাশায় হিমায়িত এই নতুন জিনিসটি সম্পর্কে কেবল ভয় পেয়েছি এবং এটি আবার পরে রেখে দিয়েছি। "পরে", যা কখনই আসেনি …
কীভাবে বন্ধ করা যায়, এবং এটি সম্ভব কিনা তা নিয়ে আলোচনা করা যাক।
মিথ্যা বা বাস্তবতা - কাল অবধি অবধি বন্ধ করুন
উদাসীনতা এবং অলসতা আমাকে এতটা পেয়েছিল যে আমি আর এটিকে আর সহ্য করতে পারি না। আমি খুঁজছিলাম এবং এক পর্যায়ে ইউরি বার্লানের একটি বিনামূল্যে অনলাইন প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" জুড়ে এসেছিল। বিজ্ঞাপনগুলি বিলম্ব এবং একটি নতুন ব্যবসা শুরু করার ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রতিশ্রুতি দিয়েছে। সমস্ত উপকারিতা এবং কনসটি ওজন করে, আমি প্রশিক্ষণে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে প্যাথলজিকাল মুলতুবি হওয়ার কারণগুলি গভীর শৈশবে সমাধিস্থ হয়েছিল। যথা, পরে সমস্ত কিছু বন্ধ রাখার অভ্যাসটি পট্টি প্রশিক্ষণের প্রক্রিয়াতে তৈরি হয়। এটি আরও শুনতে অসুবিধাজনক ছিল, তবে আমি দৃly়ভাবে স্থির করেছিলাম সব কিছু শেষ করে যাব! তাই…
আমি শিখেছি যে বিলম্ব হওয়া কেবল আমার সমস্যাই নয় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এটি প্রকৃতপক্ষে খাঁটি মনস্তাত্ত্বিক! সিস্টেমস-ভেক্টর সাইকোলজি আমার মতো লোকগুলিকে মলদ্বার ভেক্টরের লোক হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করে।
এই জাতীয় লোকেরা শৈশবকালে নিজেকে বিলম্বিত বিষয়গুলির সিনড্রোম উপার্জন করে। উদ্বেগহীন, পরিশ্রমী এবং প্রকৃতির দ্বারা প্রতিটি ক্ষেত্রে পরিমাপ করা হয়, তারা সর্বদা শেষ পর্যন্ত কোনও পদক্ষেপ এনে দেয়। অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য একই সময়ে বাধা দেবেন না, কারণ অসঙ্গতি এবং তাড়াহুড়ো তাদের চাপের দিকে নিয়ে যায়।
যেহেতু মলত্যাগের কাজ করার সময়, শিশু নিজেকে পরিষ্কার করে দেয় এবং শেষ পর্যন্ত (স্পষ্ট কারণে, তিনি অর্ধেক দ্বারা "এই কাজ" করতে পারবেন না), তারপরে তিনি সর্বদা পরিষ্কারের সাথে সম্পর্কিত কোনও কাজ শেষ করার অভ্যাসটি অর্জন করেন। প্রাকৃতিক আনন্দদায়ক সংবেদনগুলি তাকে এই অভ্যাসটি সুসংহত করতে সহায়তা করে।
শৈশবকালীন অভ্যাস: বিলম্ব বন্ধ করা যায় না
এই জাতীয় শিশু প্রাকৃতিকভাবে অনিচ্ছুক, তাই টয়লেট দেখার জন্য তার আরও অনেক বেশি সময় প্রয়োজন। যদি মা তাকে তাড়াতাড়ি করে, পাত্রটি ছিঁড়ে ফেলে তবে শিশুটি মানসিক চাপ অনুভব করে এবং "সঠিক" স্থানটি ক্ল্যাম্পিং করে প্রতিক্রিয়া জানায়।
ফলাফলটি কোষ্ঠকাঠিন্য, যা বেশ কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে। শিশু চিরকাল স্থায়ী হতে পারে না এবং এক পর্যায়ে তাকে আবার প্রয়োজনের বাইরে চলে যেতে হয়। কোষ্ঠকাঠিন্যের পরে মলত্যাগের কাজটি তাকে আর ইতিবাচক আবেগ নয়, তীব্র কষ্ট এনে দেয়।
যদি চাপটি পুনরাবৃত্তি করে, তবে সন্তানের মস্তিষ্ক সংযোগটি তৈরি করে "প্রয়োজনীয়তার বাইরে চলে যেতে - এটি ব্যথা করে!"! স্বাভাবিকভাবেই, যে কেউ যতক্ষণ সম্ভব ব্যথা বন্ধ করবেন। একই সময়ে, সন্তানের মানসিকতা এই পরিস্থিতিটি গ্রহণ করে এবং শুদ্ধকরণের কাজ থেকে নয়, স্থগিতের কাজ থেকে সন্তুষ্টি অর্জন করতে পুনরায় প্রশিক্ষিত হয়। সবচেয়ে খারাপটি হ'ল এখানে আমরা নিজেকে একটি দ্বৈত জালিতে পেয়েছি: একদিকে আমরা ব্যথা প্রত্যাশা করি এবং যতটা সম্ভব শুদ্ধির কাজ স্থগিত করি, অন্যদিকে, আমরা স্থগিতের খুব সত্য উপভোগ করতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি।
এভাবেই পরে কোনও ব্যবসায় বন্ধ রাখার অভ্যাসটি তৈরি হয়। যৌবনে, কোনও ব্যক্তি নতুন ব্যবসা শুরু করার আগে অস্বস্তিও অনুভব করে, যেন ব্যথার প্রত্যাশা করে। এবং - সবচেয়ে অবিশ্বাস্য! - স্থগিত করা, অবর্ণনীয় ত্রাণ অনুভব করা।
কীভাবে থামাতে হয়
সুতরাং, আমি আমার অলসতার আসল কারণগুলি, কোনও ক্রিয়াকলাপের অবর্ণনীয় ভয় এবং পরে সবকিছু ছেড়ে দেওয়ার অভ্যাসটি বুঝতে পেরেছি। সিস্টেমিক ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের প্রশিক্ষণে তারা আমাকে আমার মায়ের সম্পর্কে বলেছিল যে বিষয়টি আমাকে পুরোপুরি এই সমস্যাটি উপলব্ধি করতে সহায়তা করেছিল। তিনি প্রায়শই আমাকে অনুরোধ করেছিলেন, আমাকে যা শুরু করেছিলেন তা শেষ করতে না দিয়ে। যদিও এই বিবরণগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে পুনরুদ্ধার করা হয়নি।
এগুলি আমাকে স্থগিত বিষয়গুলির সিনড্রোমের কারণগুলি বুঝতে এবং আমাকে আমার লালিত লক্ষ্যের নিকটে নিয়ে এসেছিল - যাতে থেমে যায় এবং অবশেষে জীবনযাপন শুরু করে।
আপনি যদি বন্ধ করার জন্য সহজ উপায় খুঁজছেন তবে এটি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে কার্যকর।
এমন একটি উপায় যা আমাকে ব্যর্থতা বন্ধ করতে সাহায্য করেছিল
সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের জ্ঞান অর্জনে দক্ষতা অর্জন করুন। কেবল নিজেকে, নিজের মানসিকতা বোঝা আপনাকে পরবর্তী সময়ে জিনিস স্থগিত করা বন্ধ করতে এবং কোনও নতুন পদক্ষেপ নেওয়ার ভয় থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। এই পদ্ধতিতে কিছু সময় লাগে, তবে এটি মূল্যবান। আপনি যদি ভয় পেয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন, নিজের অলসতায় ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এবং কীভাবে আগামীকালকে জিনিসগুলি না রেখে শিখতে চান তা সত্যিই বুঝতে চান, এই প্রশিক্ষণটি আপনার জন্য।
সিস্টেমিক ভেক্টর সাইকোলজি আমাকে বাইরে থেকে নিজেকে এবং আমার বাবা-মাকে দেখতে সময়মতো ফিরে যেতে সহায়তা করেছিল। কিছু পদক্ষেপ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া কেন আমার পক্ষে এত কঠিন তা বোঝার জন্য। আমি কেন পছন্দ করতে ভয় পাচ্ছি? কীভাবে ঘটেছিল যে আমি উদাসীন এবং নিস্তেজ জীবন যাপন করি এবং অলসতা দ্বিতীয় প্রকৃতিতে পরিণত হয়েছে।
পরবর্তী প্রশিক্ষণের জন্য জীবন বন্ধ করা মানে কী তা কেবল প্রশিক্ষণে আমি বুঝতে পেরেছিলাম। আমি এটি বলব: আপনি যা চান তা যদি পেতে চান তবে যা করেননি তা করুন। সময় নিন এবং সিস্টেম ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের একটি নিখরচায় অনলাইন প্রশিক্ষণে যোগদান করুন। লিঙ্কটি ব্যবহার করে নিবন্ধন করুন।
বিলম্বের পিছনে পিএস প্রেরণ অন্যতম সাধারণ কারণ। এছাড়াও অন্যান্য কারণ আছে। এবং কখনও কখনও দেখা যায় যে আমরা যাকে "স্থগিত" বলি তা নয়, এবং সমস্যাটি বিলম্বিত নয়। আর কোনটিতে? প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান" এ সন্ধান করুন।
