কীভাবে সুখী হবেন: একটি আনন্দময় জীবনের 7 টি ধাপ
একজন ব্যক্তির আকাঙ্ক্ষা যতবার পূর্ণ হয় তত দ্বিগুণ হয়। যা অর্জন করা হয়েছে তার আনন্দ ধীরে ধীরে ম্লান হয়ে যায় নতুন স্বপ্নের পথে। জীবন কেটে যায়, তবে কিছুটা আনন্দ নেই। কি করে সুখী হব?
জীবন কেটে যায়, তবে কিছুটা আনন্দ নেই। কি করে সুখী হব? ইউরি বার্লানের প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" এর ভিত্তিতে এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে একজন ব্যক্তির পক্ষে জীবন উপভোগ করা কেন কঠিন, যদিও আমাদের প্রত্যেকেরই জন্ম সুখী হওয়ার জন্য হয়েছিল।
1. সেখানে থামবেন না
দরজা লক একটি চাবি ক্লিক করা, এবং একটি বিড়াল অ্যাপার্টমেন্টে দৌড়ে। মালিকরা তার পিছনে দোরগোড়ায় পা রেখেছিল। হাউসওয়ার্মিং! এটি সতেজ কেন্দ্রের পরিবর্তে একটি ঝাড়বাতিগুলির পরিবর্তে, তাজা প্লাস্টারের গন্ধ পেয়েছে, এমনকি বসার কোথাও নেই - কোনও মল নেই। অ্যাপার্টমেন্টে আবাস নেই, তবে নতুন বসতি স্থাপনকারীরা সপ্তম স্বর্গে! এবং তাদের সুখ আর কত দিন স্থায়ী হবে? যত তাড়াতাড়ি বা পরে, একই কক্ষগুলি এমনকি ইউরোপীয় মানের মেরামতের সহ, আবেগের ঝড় সৃষ্টি করবে না।
এটি অর্জনের পরে আকাঙ্ক্ষাকে মঞ্জুর করা হয়। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তির জীবন সুখের প্রতিযোগিতার মতো। এটি প্রশ্নটি জাগায়: প্রাপ্তির আনন্দকে কীভাবে দীর্ঘায়িত করবেন?
একজন ব্যক্তির আকাঙ্ক্ষা যতবার পূর্ণ হয় তত দ্বিগুণ হয়। যা অর্জন করা হয়েছে তার আনন্দ ধীরে ধীরে ম্লান হয়ে যায় নতুন স্বপ্নের পথে। সুতরাং, একটি ঘাটতি অনুভব করে এবং এটি পূরণ করে একজন ব্যক্তির বিকাশ ঘটে, নতুন উচ্চতায় পৌঁছে যায়। একবার কিছু পাওয়া এবং থামানো, শান্ত হওয়া অসম্ভব।
এই পরিস্থিতিতে কেউ কীভাবে সুখী হতে পারে?
আপনি যা চান তা অর্জন থেকে কেবল আনন্দই শিখুন না, বরং আপনার স্বপ্নগুলি সত্য করে তোলার পথেও। এটি হ'ল উপভোগ করুন, আপনার সহজাত প্রতিভা সর্বাধিক উপলব্ধি করুন।
সুসংবাদটি হ'ল একজন ব্যক্তি যা কিছু চান তা অর্জন করতে পারেন। এর জন্য আপনার প্রয়োজন:
- সঠিকভাবে আপনার ইচ্ছাকে সংজ্ঞায়িত করুন,
- মানসিক বোঝা থেকে মুক্তি পান,
- সংস্থানটির উত্স জানুন know
২. আপনার ইচ্ছাকে সংজ্ঞায়িত করুন
লোকেরা কখনও কখনও চাপ প্রয়োগকারীদের সাথে তাদের আকাঙ্ক্ষাকে বিভ্রান্ত করে। এটি সুখ থেকে বিক্ষিপ্ত। উদাহরণস্বরূপ, ভেক্টরগুলির একটি মলদ্বার-ভিজ্যুয়াল লিগামেন্টের সাথে কোনও ব্যক্তির ব্যবসায় ব্যবসায়ের সাফল্যের দাবি করা অকেজো এমনকি অমানবিকও। এই ধরণের লোকেরা প্রকৃতির দ্বারা এমন অঞ্চলে বাস্তবায়নের জন্য তৈরি হয়েছিল যেখানে অধ্যবসায়, বিভ্রান্তিকরতা এবং উচ্চ বুদ্ধি প্রয়োজন, এবং উদ্যোগ নেই। এবং যদি এমন কোনও ত্বকের ভেক্টরের মালিক, উদ্যমী, একবারে দশটি কাজ করতে সক্ষম, এমন কাজ করা হয় যার জন্য বিশদভাবে মনোযোগ এবং মনোযোগ প্রয়োজন? এটি তার জন্য চাপজনক হবে।
কোনও ব্যক্তি কখনই সুখী হতে পারে না এবং এমন পথে যেতে পারে যেখানে সম্পত্তিগুলির প্রয়োজন হয় যা তার প্রতিভাগুলির সাথে মিলে না।
সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান বুঝতে সহায়তা করে যে একজন ব্যক্তি আসলে কী চায়, তার কী ক্ষমতা রয়েছে, সে কীভাবে সেগুলি উপলব্ধি করতে পারে। তাদের শক্তি বোঝার পরে, যে কেউ সুখী এবং প্রিয় হতে হবে তা বুঝতে পারবেন।
৩. অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব সম্পর্কে সচেতন হন
"যখন তুমি বিবাহ করবে?" - অনেক মহিলা এই প্রশ্নটি থেকে ক্রিংজ হয়। এটি তাদের সম্পর্কে যাদের আত্মার মধ্যে একটি অদ্ভুত দ্বন্দ্ব রয়েছে। একদিকে আপনি পরিবার এবং বাচ্চাদের চান, তবে আপনি যদি চার দেয়ালের মধ্যে নিজেকে কল্পনা করেন - আপনি চাঁদে কাঁদতে চান। কীভাবে সুখী মহিলা হবেন? আপনি কী চান তা আপনি নিজেই জানেন না তবে কীভাবে খুশি হবেন?
বেশিরভাগ ন্যায্য লিঙ্গের জন্য, কীভাবে সুখী মহিলা হওয়া যায় সেই প্রশ্নের একটি উত্তর সঠিক - প্রথমে স্ত্রী এবং মা হিসাবে স্থান গ্রহণ করুন, এবং তারপরে বাকী অংশ। তবে এমন পাঁচ শতাংশ নারী রয়েছেন যার জন্য বিবাহ গৌণ is এগুলি হ'ল ভেক্টরগুলির চতুষ্পদ-ভিজ্যুয়াল লিগামেন্টের প্রতিনিধি, যা মানসিক বৈশিষ্ট্যের একটি বিশেষ সংমিশ্রণ।
এই জাতীয় মহিলা কীভাবে সুখী হতে পারে? তাকে প্রথমে সামাজিক প্রতিযোগিতায় তার প্রতিভা প্রয়োগ করতে হবে। তার জন্য উপযুক্ত বাস্তবায়নের ক্ষেত্রগুলির পরিধি বিস্তৃত - একজন অভিনেত্রী, একজন ব্যবসায়ী নেতা, কিন্ডারগার্টেন শিক্ষক। যদি এই জাতীয় মহিলা, অন্য লোকের পরামর্শের প্রভাবে, নিজেকে জোর করে বাড়ির জীবনযাত্রার কাঠামোর মধ্যে সীমাবদ্ধ করে রাখেন, তবে তিনি কখনই পুরোপুরি সুখী হতে পারবেন না।
একটি আধুনিক শহরবাসী, বেশ কয়েকটি ভেক্টর একত্রিত করা যেতে পারে। যদি, ত্বক এবং চাক্ষুষ ছাড়াও কোনও মহিলা স্বাভাবিকভাবেই পায়ূ ভেক্টরের বৈশিষ্ট্যযুক্ত, তবে তিনি একই সাথে বিবাহ এবং ক্যারিয়ারে আকৃষ্ট হন। তদ্ব্যতীত, আজকের মহিলার মানসিকতার পরিমাণটি প্রচুর - এটি বহুমুখী বাস্তবায়ন প্রয়োজন requires
কেবল তার নিজের আকাঙ্ক্ষার জটিলতা বোঝার মাধ্যমেই একজন মহিলা আধুনিক সমাজে কীভাবে সুখী ও প্রিয় হতে পারবেন তা বুঝতে সক্ষম হবেন।
৪. নেতিবাচক অবস্থা থেকে মুক্তি পান
অভ্যন্তরীণ সমালোচক কি এক মিনিটের জন্য কমছে না? আপনার নিজের ব্যর্থতার স্মৃতি কি শততম বার আপনার মাথা দিয়ে চলছে? "এটি অন্যভাবে উত্তর দেওয়া দরকার ছিল!", "আমি কত বোকা," "আপনি কীভাবে অসম্মানিত হতে পারেন" এই এবং অনুরূপ অ-গঠনমূলক চিন্তাভাবনাগুলি প্রায়শই মলদ্বার ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির মাথায় উত্থাপিত হয় যখন সে স্ট্রেস অনুভব করে বা প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্যগুলি উপলব্ধি করার উপায় খুঁজে পায় না। কোনও পরিমাণে স্ব-সম্মোহন এ জাতীয় পরিস্থিতিতে স্ব-ফ্ল্যাগেলেশনের ইচ্ছা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে না। আপনি কিভাবে খুশি হতে পারেন?
কোনও ব্যক্তির কত তীব্র অভ্যন্তরীণ পরিস্থিতি নিজেকে প্রকাশ করে (ফোবিয়াস, বিরক্তি, হতাশা ইত্যাদি) তার জন্মগত প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে।
যখন কোনও ব্যক্তি তার অবস্থার গভীর কারণগুলি উপলব্ধি করে, তখন সে তার নিজের মনোবিজ্ঞানী হয়ে ওঠে এবং তার জীবন পরিবর্তনের সুযোগ পায়। ইউরি বার্লান দ্বারা পরিচালিত "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" প্রশিক্ষণে মনোবিজ্ঞান আপনাকে বিরক্তি, মলদ্বার ভেক্টরের মধ্যে অপরাধবোধ, ভয় এবং ভুক্তভোগী জটিল থেকে মুক্তি পেতে দেয় - চাক্ষুষে, একটি হেরের জটিল - ত্বকে হতাশার হাত থেকে - শব্দ।
৫. অপরের কাছ থেকে কী আশা করা যায় তা জানুন
অশ্রুসিক্ত মেয়েটি তার প্রাক্তন প্রেমিকের বার্তা এবং তার সাথে ফটোগুলি মুছে দেয়। যুবকটি তার বন্ধুকে প্রতারণা করে তার বিশ্বাসকে প্রতারণা করেছিল। কীভাবে নিজেকে সুখী করবেন যদি আপনি মানুষের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করবেন তা বুঝতে না পেরে এবং বেদনাদায়ক হতাশার মুখোমুখি হন?
মানুষের মানসিকতার অদ্ভুততা বোঝার মাধ্যমে আপনি নিজেকে খারাপ অভিজ্ঞতা থেকে রক্ষা করতে পারেন। সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান আপনাকে আক্ষরিক অর্থে এক নজরে জানতে দেয় যে আপনার সামনে কে আছে - সম্ভাব্য সোনার স্বামী বা সম্ভাব্য স্যাডিস্ট, কোনও সফল উদ্ভাবক বা কোনও বাধ্যবাধকতা ছাড়াই সম্পর্কের প্রেমিকা, একজন দায়িত্বশীল বা অযত্ন কর্মী। তারপরে প্রত্যেকে সঠিক পছন্দ করতে এবং যার সাথে সুরেলা এবং উত্পাদনশীল সম্পর্ক তৈরি করা সম্ভব তা বুঝতে সক্ষম হবে।
6. আপনার জীবন বাঁচাবেন না
আমি যদি সুখ চাই তবে আমাকে অবশ্যই সক্রিয় থাকতে হবে। প্রকৃতি যুক্তিযুক্ত এবং সম্পদ অপচয় করার অনুমতি দেয় না। আকাঙ্ক্ষা পূরণের জন্য শক্তি "মুক্তি" হয়। যখন, সমাজে প্রতিভা উপলব্ধি করার পরিবর্তে, কোনও ব্যক্তি নিজের ইচ্ছামত অর্জন করতে সক্ষম হয় না, উদ্দেশ্যহীনভাবে ইন্টারনেটে সার্ফ করে, উদাসীন কাজ করে এবং শুক্রবারের প্রত্যাশায় জীবনযাপন করে, তখন তার আকাঙ্ক্ষা ধীরে ধীরে মুছে যায়। শক্তি কম আছে। এবং সুখ উদাসীনতা এবং হতাশার সাথে বেমানান। যত বেশি ইচ্ছা এবং পরিকল্পনাগুলি, ততবারই কীভাবে একটি সুখী মানুষ হওয়ার প্রশ্নটি শোনাচ্ছে।
7. সম্পর্ক তৈরি করুন
মানুষের মধ্যে সংবেদনশীল সংযোগগুলি আধুনিক বিশ্বে সর্বাধিক উদার উত্স। কোনও প্রাসাদ এবং হীরা প্রিয়জনের সাথে উষ্ণ, বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্কের প্রতিস্থাপন করতে পারে না। যে ব্যক্তি সুখী হতে চায় তার পক্ষে আপনার প্রিয়জনের পাশে থাকা যাকে আপনি নিজের অভিজ্ঞতাগুলি বলতে পারেন তা গুরুত্বপূর্ণ is
মানুষের মধ্যে সম্পর্ক কীসের উপর ভিত্তি করে, আমরা কীভাবে অন্যকে উপলব্ধি করি এবং কারও সাথে আমরা সন্তুষ্ট কেন, এবং কেন আমরা কাউকে এড়ানোর চেষ্টা করি - এটি প্রতিটি মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় মনস্তাত্ত্বিক জ্ঞান যা জীবনের আনন্দ এবং আনন্দ উপভোগ করতে চায়।
"সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" প্রশিক্ষণের কয়েক হাজার প্রশিক্ষণার্থী ইতিমধ্যে কীভাবে একজন সুখী ব্যক্তি হতে পারেন এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেয়েছেন। তারা এটি কীভাবে করেছে তা এখানে:
