হাইপোকন্ড্রিয়া। আসল উপসর্গ বা রাতের প্রতিধ্বনি?
কাল্পনিক রোগগুলি অনুসন্ধান করা, ডাক্তারদের দীর্ঘ এবং অবিরাম সাক্ষাত্কার, অন্তহীন পরীক্ষা, বিশ্লেষণ, চিকিত্সা যার খুব প্রকৃত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে তা আবিষ্কার করে খুব কম আনন্দ কী? ভয়ের সাথে বেঁচে থাকার কি আনন্দদায়ক, যা প্রতিবারই ক্ষণস্থায়ী অস্বস্তি থেকে হৃদয়কে সঙ্কুচিত করে তোলে? এবং জীবনের প্রতিটি কিছুর আগেই বলা থাকলেও কি নিখুঁত স্বাস্থ্য অর্জন করা সম্ভব? স্বাস্থ্য মাথার মধ্যে হওয়া উচিত, তারপরে শরীরটি ক্রমযুক্ত হবে। এবং তাই - একটি হাইপোকন্ড্রিয়া …
তিনি ফ্যাকাশে, পাতলা মধ্যবয়স্ক মানুষ। একাকী এবং বেকার, খুব শক্ত আর্থিক পরিস্থিতিতে। তাঁর জীবনের পুরো আগ্রহই আদর্শ স্বাস্থ্যের অর্জন। কেবল এখানেই রোগটি কোনওভাবেই মুক্তি পায় না: একজন নিরাময় হওয়ার সাথে সাথেই অন্য একজন ততক্ষণে উপস্থিত হয় appears তিনি চিকিত্সকদের উপর নির্ভর করেন না, তাই তিনি ইন্টারনেট এবং টেলিভিশনে ওষুধের প্রচুর তথ্য পেয়েছেন বলে এখন থেকে সমস্ত কিছুর চেক করেন। তিনি নিজের রোগ নির্ণয় করেন এবং তার অসুস্থতা নিরাময়ের উপায় সন্ধান করেন।
তিনি বলেন, “আমি অসুস্থ হতে পছন্দ করি না, তাই আমার চিকিত্সা করা হচ্ছে,” আমি সম্প্রতি পিটুইটারি অ্যাডিনোমা নিরাময় করেছি। তবে লক্ষণগুলি সমস্ত যায়নি, তবে পরীক্ষা এবং পরীক্ষা নিশ্চিত করে। এবং গত বছর আমি নিজেই শ্বাসনালী হাঁপানির মুখোমুখি হয়েছি। আমি বিষয়টি অধ্যয়ন করেছি, জোর দিয়েছিলাম যে প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়াগুলি নির্ধারিত করা উচিত, পলিক্লিনিকের প্রধান চিকিত্সকের কাছে গিয়েছিলাম … আমি নিজের জন্য একটি উপযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করেছি। আমি শীতকালে শীত না ধরার চেষ্টা করি যাতে প্রক্রিয়াটি শুরু না হয়। এবং এখন - হাঁপানি নেই!"
তিনি নিজেকে নিয়ে খুব গর্বিত, তাঁর জীবন অর্থ দিয়ে পরিপূর্ণ এবং একটি লক্ষ্য রয়েছে - নিখুঁত স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য। তবে কোনও কারণে আমি তার জন্য দুঃখ বোধ করতে চাই: এমন জীবন কার দরকার? তার আনন্দ কি? কাল্পনিক রোগগুলি অনুসন্ধান করা থেকে শুরু করে, ডাক্তারদের দীর্ঘ এবং অবিরাম দেখা, অন্তহীন পরীক্ষা, পরীক্ষা, চিকিত্সা যার খুব আসল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে তা আবিষ্কার করে কি লাভ? ভয়ের সাথে বেঁচে থাকার কি আনন্দদায়ক, যা প্রতিবারই ক্ষণস্থায়ী অস্বস্তি থেকে হৃদয়কে সঙ্কুচিত করে তোলে? এবং জীবনের প্রতিটি কিছুর আগেই বলা থাকলেও কি নিখুঁত স্বাস্থ্য অর্জন করা সম্ভব? স্বাস্থ্য মাথার মধ্যে হওয়া উচিত, তারপরে শরীরটি ক্রমযুক্ত হবে। এবং তাই - একটি হাইপোকন্ড্রিয়া।
হাইপোকন্ড্রিয়া কী? ঝুঁকি গ্রুপ
মনোবিজ্ঞানী এবং মনোচিকিত্সকগণ লক্ষ করেন যে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে হাইপোকন্ড্রিয়া সম্পর্কিত যোগাযোগের ফ্রিকোয়েন্সি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বৃদ্ধি পেয়েছে। মানুষ ক্রমবর্ধমান নিখুঁত স্বাস্থ্যের জন্য অনুধাবন করছে যা কখনই বিজয় নয়। কারণ হাইপোকন্ড্রিয়া শরীরের কোনও রোগ নয়, তবে মানসিকতার একটি বিশেষ অবস্থা, যখন কোনও ব্যক্তি নিজের মধ্যে অস্তিত্বহীন রোগের সন্ধান করেন, যখন আকারে স্ফীত হওয়ার জন্য হাইপারট্রোফাইড দেহের কোনও ছোট্ট অব্যবস্থার দিকে মনোনিবেশ করে with অসহনীয় এমনকি মারাত্মক রোগ। চিকিত্সকদের সাথে দেখা তাদের জন্য জরুরি প্রয়োজন হয়ে পড়ে এবং রোগের চিকিত্সার নতুন পদ্ধতি শিখতে এবং আদর্শ স্বাস্থ্য অর্জন তাদের একমাত্র আগ্রহ হয়ে ওঠে।
ঝুঁকির মধ্যে কে? প্রথমত, এই জাতীয় "ভুক্তভোগী" হ'ল চামড়া এবং ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তিরা, অপর্যাপ্তভাবে উপলব্ধি করা বা চাপের মধ্যে রয়েছে।
ত্বকের ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির জন্য স্বাস্থ্য প্রকৃতপক্ষে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ মান। তিনি তার শারীরিক অবস্থা পর্যবেক্ষণ করেন: সকালে তিনি ব্যায়াম করেন, ডায়েট অনুসরণ করেন, ভিটামিন এবং পরিপূরক গ্রহণ করেন, রক্তচাপ মেপে, প্রতিরোধমূলক পরীক্ষায় যান এবং প্রতিদিনের রুটিন পর্যবেক্ষণ করেন। তবে স্ট্রেস বা এর বৈশিষ্ট্যগুলি আদায় না করার পরিস্থিতিতে (উদাহরণস্বরূপ, একটি চাকরি হারানোর কারণে), স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর স্থিরতা অতিরিক্ত হয়ে উঠতে পারে এবং একটি ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের উপস্থিতিতে এটি এমনকি রূপান্তর করতে পারে হাইপোকন্ড্রিয়া
ভিজ্যুয়াল ভেক্টর এই মানসিক ব্যাধিটিতে উল্লেখযোগ্য অবদান রাখে। একটি ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির একটি খুব বড় সংবেদনশীল প্রশস্ততা থাকে যার নীচের মেরুতে মৃত্যুর মূল ভয়। তিনি মরতে ভয় পান এবং চাপ বা অসম্পূর্ণ অবস্থায় তিনি ক্রমাগত নিজের কথা শুনতে পারেন: তার কি এমন এক ভয়ঙ্কর রোগ রয়েছে যা তার জীবনকে হুমকিতে ফেলেছে? “ওহ, আমার হৃদয় ব্যাথা! আহা, পেটটা মুচড়ে গেছে! ওহ, আমার মাথা ঘুরছে! সব! আমি অসুস্থ! অনেক দেরি হওয়ার আগেই ডাক্তারের কাছে তাড়াহুড়া করুন! - একটি হাইপোকন্ড্রিয়াক এই রাজ্যে কালক্রমে।
এবং এই রাষ্ট্রটি কোনওভাবেই ক্ষতিকারক নয়, কারণ মানব দেহের অনেক অঙ্গের কাজ স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, যা সংবেদনশীল অবস্থার দ্বারা প্রভাবিত হয়। অঙ্গগুলির কাজগুলিতে অবিচ্ছিন্ন নেতিবাচক স্থিরতা প্রকৃতপক্ষে সাইকোসোমেটিক ব্যাধি হতে পারে।
মৃত্যুর ভয় ছাড়াও, হাইপোকন্ড্রিয়া সন্দেহজনকতা এবং সম্মোহনীয়তার মতো ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের এমন বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে ঘটতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কোনও পুরানো স্কুল বন্ধু ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছে এমন খবর দর্শকদের এতটাই ভয় দেখাতে পারে যে সে অবশ্যই অসুস্থ হয়ে পড়বে, সম্ভবত একই জায়গায় যেখানে সহপাঠীর ক্যান্সার হয়েছিল। তিনি খুব প্রভাবিত। ডাক্তার দ্বারা অজান্তেই বলা একটি বাক্য তাঁর মধ্যে নিজের জীবন নিয়ে উদ্বেগের পুরো ঝড় জাগাতে পারে। একরকম ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য দর্শকের ক্রমাগত পরীক্ষা করা শুরু হয়।
এটি আকর্ষণীয় যে হাইপোকন্ড্রিয়াক্সের একটি বিশেষ গ্রুপকে পৃথক করা হয় - মেডিকেল স্কুলের শিক্ষার্থীরা। রোগ অধ্যয়নরত, তাদের মধ্যে অনেকে বাড়িতে তাদের প্রায় সম্পূর্ণ তালিকা খুঁজে পান। আশ্চর্যের কিছু নেই, কারণ ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত লোকেরা একটি নিয়ম হিসাবে ওষুধে যান। আধুনিক বিশ্বে এটি তাদের পক্ষে সেরা উপলব্ধি। তবে, তাদের ভয়কে বাইরে আনা শিখেনি এবং একই সাথে চিত্রটিতে অভ্যস্ত হওয়ার উচ্চ স্তরের ক্ষমতা রয়েছে, তারা অভ্যন্তরীণ সংবেদনে স্থির থাকে এবং তারা নিজের মধ্যে প্রায় সমস্ত রোগের লক্ষণগুলি অনুভব করতে সক্ষম হয়।
হাইপোকন্ড্রিয়া কী এবং কেন এখন এত সাধারণ?
আধুনিক বিশ্বে এতগুলি হাইপোকন্ড্রিয়াক কেন? স্বাস্থ্য এবং রোগ সম্পর্কিত কোনও তথ্যের সাধারণ প্রাপ্যতা নজিরবিহীন হয়ে উঠেছে। যদি 20-30 বছর আগে চিকিত্সা সম্পর্কে একটি জনপ্রিয় বই পাওয়া খুব কঠিন ছিল, এখন মুদ্রিত সাহিত্যের এবং মেডিকেল ইন্টারনেট সাইটের সংখ্যা এমন যে এটি কোনও অনুরোধ পূরণ করতে পারে। ভার্চুয়াল সম্প্রদায়গুলি সংগঠিত হয়, যেখানে ফোরামে আপনি রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার পদ্ধতি সম্পর্কে আগ্রহের কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন। এবং শুধুমাত্র চিকিত্সা বিশেষজ্ঞই নয়, অনুরূপ নির্ণয়ের সহ অসংখ্য "আক্রান্ত "ও আনন্দের সাথে এর উত্তর দিতে প্রস্তুত।
অনলাইন ডায়াগনোসিস এবং স্ব-medicationষধের মহামারীটি এমন প্রবণতায় পৌঁছেছে যে ইতিমধ্যে সংঘাতের ঘটনা ঘটছে, যেমন সংবেদনশীল ঘটনা যখন নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত দুই বছরের কিশোরীর মা একটি ফোরামে জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে কীভাবে তার সন্তানের সাথে চিকিত্সা করা যায়? জরুরিভাবে তাকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া। মেয়েটি মারা গেল। এবং আরও কতগুলি মামলা যখন আমরা জানি না কীভাবে শক্তিশালী ড্রাগ বা কেবল অপ্রয়োজনীয় ওষুধের ব্যবহার, চিকিত্সা থেকে ইন্টারনেট সম্প্রদায়ের ফোরামে চতুর হাইপোকন্ড্রিয়াকস দ্বারা "নির্ধারিত" হয়, শেষ হয়।
এই সবগুলি অবশ্যই সমস্যাটির সমাধানের চেয়ে সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। নিঃসঙ্গ, চাপযুক্ত দর্শক (এবং মানসিক সংযোগ নষ্ট হওয়ার পরে তারা সবচেয়ে বড় স্ট্রেসের অভিজ্ঞতা পান) ফোরামটিতে নিজের মতো একই অসুখী ব্যক্তিদের সাথে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় যোগাযোগের সন্ধান করে। এখানে আপনি হৃদয় থেকে হৃদয় কথা বলতে পারেন, সহানুভূতি এবং বোঝার সন্ধান করতে পারেন এবং একই সাথে আপনার সমস্যার মধ্যে আরও স্থির হয়ে উঠতে পারেন - হাইপোকন্ড্রিয়া।
আমরা মানব উন্নয়নের চূড়ান্ত পর্যায়ে আছি, যা গ্রাহক সমাজকে রূপ দিয়েছে। চিকিত্সা বাণিজ্য রেলপথে আরও বেশি হয়ে উঠছে এবং বিপুল সংখ্যক রোগীকে আকৃষ্ট করতে আগ্রহী। এবং আজ নতুন ওষুধ প্রযুক্তিগুলি কি অলৌকিক নিরাময়ের প্রস্তাব দেয় না! সবকিছুর নিরাময় এবং চিরকাল!
হাইপোকন্ড্রিয়াক্স হ'ল নতুন ওষুধ এবং ডায়েটরি পরিপূরকগুলির প্রথম গ্রাহক। তাদের আগ্রহ ক্রমাগত বিজ্ঞাপনের দ্বারা উদ্দীপিত হয়, যা ত্বকের হাইপোকন্ড্রিয়াকদের পক্ষে বিশেষত সংবেদনশীল, যারা নতুন এবং উচ্চ প্রযুক্তির সমস্ত কিছু পছন্দ করে love তারা সময় সাশ্রয়ের ধারণার কাছাকাছি, যখন থার্মোসে রাতভর ভেষজ চা বানানোর বা পার্কে এক ঘন্টা হাঁটানোর পুরানো edঙের পরিবর্তে আপনি কেবল একটি বড়ি নিতে পারেন এবং তাত্ক্ষণিক প্রভাব পেতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, সংকটযুক্ত ব্যক্তির পক্ষে ভোক্তা সমাজের বিশাল চাপকে প্রতিহত করা খুব কঠিন is এই কারণেই হাইপোকন্ড্রিয়াকাল ডিসঅর্ডারগুলির পরিস্থিতি আধুনিক বিশ্বে কেবল খারাপ হচ্ছে।
আরও একটি কারণ রয়েছে - মানুষের আকাঙ্ক্ষার পরিমাণ বৃদ্ধি, মেজাজ বৃদ্ধি। আমরা কেবল এটির স্বপ্ন দেখতে পারার আগে এখন আমাদের কাছে প্রচুর সুযোগ এবং বৈষয়িক সুবিধা রয়েছে। আধুনিক বিশ্বে ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত লোকেরা সবচেয়ে সুখী হতে পারে, কারণ শেষ পর্যন্ত তাদের সম্পত্তিগুলির উপলব্ধি রয়েছে। আমরা একটি সমৃদ্ধ সংস্কৃতি দেখছি। মানুষের মধ্যে যোগাযোগ এখন আর সেই অঞ্চলের কাঠামোর মধ্যে সীমাবদ্ধ নয় - ইন্টারনেট মহাদেশগুলিকে সংযুক্ত করে। ত্বক-ভিজ্যুয়াল ভ্রমণ প্রেমীদের অবশেষে কোনও কোনও, এমনকি গ্রহের সবচেয়ে দূরবর্তী কোণে, বিভিন্ন দেশের traditionsতিহ্য এবং সংস্কৃতির সাথে পরিচিত হওয়ার সুযোগ রয়েছে। পৃথিবী আগের মতো রঙিন, বর্ণময় হয়ে উঠেছে। মনে হবে, বেঁচে থাকুন এবং খুশি হোন। তবে একই সাথে, আশঙ্কার সংখ্যাও বাড়ছে, বিশেষত সমৃদ্ধ দেশগুলিতে।
এটি কেন ঘটছে? আসল বিষয়টি হ'ল ইচ্ছা যখন পূর্ণ হয় তখন তা অদৃশ্য হয়ে যায় এবং তারপরে এটি প্রতিহিংসার সাথে আবার উত্থিত হয়। কেবল কি দিয়ে আপনি এটি পূরণ করতে পারেন, যদি ইতিমধ্যে সমস্ত কিছু চেষ্টা করা হয়েছে এবং এত জোরালো আনন্দ দেয় না? আকাঙ্ক্ষা বিকাশ করা উচিত, তবে কীভাবে এটি করা যায় এবং কোথায় চেষ্টা করা যায়? যদি প্রশ্নটি ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের জন্য না হয় তবে উত্তর দেওয়া হবে না।
হাইপোকন্ড্রিয়া কী এবং কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাবেন?
হাইপোকন্ড্রিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের আপনি কীভাবে সহায়তা করতে পারেন? প্রথমত, আপনার নিজের মানসিক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে সচেতন হওয়া দরকার। স্ট্রেস বা অবাস্তবিক অবস্থার মধ্যে ভিজ্যুয়াল ভেক্টর তার জীবনের জন্য ভয়ে থাকে এবং বিপরীত অবস্থায় এটি অন্যটির জন্য ভয় করতে সক্ষম হয়, যা সহানুভূতি লাভ করে, সহানুভূতি লাভ করে love তাদের অভ্যন্তরীণ সংবেদনগুলি বেদনাদায়কভাবে সংশোধন করা বন্ধ করতে, দর্শকের তার সমৃদ্ধ সংবেদনশীল জগতকে বাহ্যিক দিকে পরিণত করা দরকার, উদাহরণস্বরূপ, অসুস্থ, বয়স্কদের বা শিশুদের বেড়ে ওঠার জন্য to
হাইপোকন্ড্রিয়াকাল আচরণের অভ্যন্তরীণ, অচেতন উদ্দেশ্যগুলির মধ্যে একটি হ'ল নিজের মধ্যে ভালবাসা, বোঝার, সহানুভূতির অনুভূতির কারণে নিজের ব্যক্তির প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করা। নিজের প্রতি ভালবাসা ও সহানুভূতির পরিবর্তে দর্শক নিজের দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করে, তিনি কতটা অসুখী এবং অসুস্থ সে সকলের কাছে প্রদর্শন করে।
সুতরাং, তিনি সত্যিই মনোযোগ আকর্ষণ করেছেন, যদি তার প্রিয়জন না হন, তার বেশ স্বাস্থ্যবান আত্মীয়ের ক্রমাগত অভিযোগ এবং "গুরুতর" অসুস্থতায় ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে অবশ্যই চিকিৎসক এবং নার্সরা। কমপক্ষে, চিকিত্সক কর্মীদের এমন কল্পিত রোগীর কথা শুনতে হবে, পরীক্ষা শিডিউল করতে হবে, তার স্বাস্থ্যের অবস্থা নিয়ে কী ঘটছে তা ব্যাখ্যা করতে হবে। এবং যদি চিকিত্সকরা আর বিশ্বাস না করেন, তবে আপনি অজ্ঞান হয়ে যেতে পারেন এবং এমন একটি কেলেঙ্কারি তৈরি করতে পারেন যে চিকিত্সকরা অযোগ্য এবং তাঁর অসুস্থতা সম্পর্কে কিছুই বুঝতে পারেন না। হাইপোকন্ড্রিয়াকের এই জাতীয় আচরণগত আচরণ তার আবেগ অনুধাবনের অভাব দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়।
একটি প্রদর্শক হাইপোকন্ড্রিয়াকের জন্য, একজন শিল্পী, গায়ক বা মডেল হিসাবে মঞ্চে বাস্তবায়ন উপযুক্ত হতে পারে, যেখানে তিনি তার চেয়ে বেশি মনোযোগের পরিমাণটি পেতে পারেন adequate
পরিস্থিতি ত্বকের ভেক্টরের সাথে একই রকম। আমাদের নায়ক - মধ্যবয়সী মানুষ - বৈষয়িক সমস্যা এবং কাজের দীর্ঘ অনুপস্থিতির কারণে চাপের মধ্যে রয়েছে। ত্বকের ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির জন্য, তিনি হ'ল, সামাজিক উপলব্ধির অভাবই সবচেয়ে বড় চাপ, যদিও তিনি এটি নিজের কাছে স্বীকার নাও করতে পারেন। যেভাবে তৈরি হয়েছিল সেই ভয়েডগুলি পূরণ করার জন্য, তিনি একটি পেশা নিয়ে এসেছিলেন - আদর্শ স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য নিরাময়, নিরাময় এবং নিরাময়ের জন্য, যা তিনি স্বাভাবিকভাবেই কখনও অর্জন করতে পারবেন না। কারণ প্রকৃতপক্ষে, সমস্যাটি দেহে নয়, মানসিকতায়, যার জন্য সহজাত বৈশিষ্ট্য এবং আকাঙ্ক্ষার উপলব্ধি প্রয়োজন।
এগুলি উভয়ই ইতিবাচক উপায়ে, সমাজের সুবিধার জন্য (প্রকৃতির দ্বারা উদ্দিষ্ট), এবং নেতিবাচক উপায়ে, হাইপোকন্ড্রিয়ার মতো কুৎসিত রূপগুলি অর্জন করা যায়। একটি উন্নত এবং উপলব্ধিযোগ্য অবস্থায় ত্বকের ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তি হলেন সেরা ইঞ্জিনিয়ার, উদ্ভাবক, নতুন প্রযুক্তির স্রষ্টা। তার ক্রিয়াকলাপগুলি সমাজে জীবনযাত্রার অবস্থার উন্নতির লক্ষ্যে রয়েছে এবং প্রতি মিনিটে তার স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তা করার কোনও সময় নেই।
সুতরাং, হাইপোকন্ড্রিয়া নিরাময়যোগ্য, ট্র্যানকিলাইজার বা এন্টিডিপ্রেসেন্টসের সাহায্যে নয়, মানসিক বৈশিষ্ট্যের গভীর সচেতনতার মাধ্যমে। ভয় অদৃশ্য হয়ে যায় এবং এর সাথে কাল্পনিক রোগ রয়েছে।
এশিয়া সামিগুলিনা:
আমি আমার শরীরে অস্পষ্ট ব্যথায় ভয়ে থেমেছি । এবং - তাদের সংখ্যা কম! প্রশিক্ষণের প্রায় দু'বছর আগে, আমি হাইপোকন্ড্রিয়াক ছিলাম: এমন একদিনও হয়নি যখন কোনও কিছু আমাকে আঘাত করেনি।
সম্পূর্ণ পর্যালোচনা পড়ুন …
