হতাশা এবং নিদ্রা একটি শব্দ ইঞ্জিনিয়ারের দৈনন্দিন জীবন
কীভাবে চিরদিন ঘুমানো বন্ধ করবেন, জেনে রাখুন যে বাড়তি পরিশ্রমের মূল্য নেই? আপনি যদি আপনার জীবন বাঁচতে না চান?
এমনকি যদি পুরো ব্রাস ব্যান্ডটি সকালে আমাকে জাগিয়ে তোলে তবে আমি জাগব না। আমি এটার উপর বিরক্ত. নতুন দিনটি আমার পক্ষে সার্থক কিছু নয়। তায়াগোমোটিনা, নির্বোধতা এবং অর্থহীনতা - কেবল এটিই আমার জন্য একটি জাগরণ তৈরি করে। প্রত্যেকে বলেছেন: এটি হতাশা এবং হতাশা। আমি বলি: আমাকে একা ছেড়ে দাও।
এই ইস্যুতে আপনার নিজস্ব মতামত থাকতে পারে, হতাশার জন্য লোক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন, বা ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি ব্যবহার করে হতাশা, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং তন্দ্রাজনিত সমস্যার সঠিক সমাধান খুঁজে পেতে পারেন।
বাইরের দিকে হতাশা, মানুষের সাথে যোগাযোগের অনীহা, অলসতা, অবিরাম ঘুম, শক্তি হ্রাস, যা প্রকাশ করে তার কোনও ব্যক্তির ভিতরে সুনির্দিষ্ট মানসিক কারণ রয়েছে।
হতাশায় ঘুমের কারণ:
স্বপ্নে কষ্ট থেকে আড়াল করার আকাঙ্ক্ষা:
- ভিতরে আত্মার শক্ত বেদনা - জীবনের অর্থ বুঝতে না পেরে;
- বাইরে ব্যথা - পরিবেশের দিক থেকে ভুল বোঝাবুঝি থেকে।
- সম্পদ, বাহিনী সংরক্ষণ করা হচ্ছে।
- মানসিকতা তাদের অদ্ভুততা অনুযায়ী আনন্দ পেতে অক্ষমতা।
আসুন দেখুন কীভাবে হতাশায় তীব্র নিদ্রা প্রকাশ পায় এবং সিস্টেমিক ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের সঠিক পরামর্শের সাথে কীভাবে এই দুর্ভাগ্যটি মোকাবেলা করা যায়।
হতাশা, অবসন্নতা, তন্দ্রা who কারা একজন ভাইরাসতে ধরা দেয়?
তুমি রাতের খাবার না খেয়ে ঘুমোচ্ছ কেন? আমার বোনের দিকে তাকান, তিনি সকালে 7 টায় উঠে দৌড়ে দোকানে গিয়েছিলেন, কুকুরের সাথে হাঁটলেন, অঙ্কন শেষ করলেন! আর আপনার সবার ঘুমানো উচিত, অলস বোম! তার মধ্যে হতাশা, আপনি দেখুন - আমার শৈশবে এইরকম ক্লান্তি এবং নিদ্রার সফলভাবে একটি বেল্ট দিয়ে চিকিত্সা করা হয়েছিল!
এভাবেই একটি বৈরী বিশ্ব, কিছুই বোঝে না, জাগ্রত সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের সাথে দেখা করে। প্রত্যেকেই মনে করেন যে তার বহু ঘন্টা ঘুম অকেজো, তার আপাতদৃষ্টিতে অযৌক্তিক ক্লান্তির মানসিক উদ্দেশ্যগুলি বোধগম্য। এবং প্রতিবেশী, ছাড়, বস, টিভি শো সম্পর্কে তাদের ক্ষোভের বকবক তাকে অসহনীয় বলে মনে হচ্ছে।
সাউন্ডম্যান তার চিন্তাভাবনাগুলিতে কর্কশ হয় এবং চিৎকার, অপমান এবং নিষ্ক্রিয় বকবককে তার চিন্তার বাক্সে আটকানো হয়। তার পুরো অস্তিত্বের সাথে তিনি নিজের অভ্যন্তরীণ রাজ্যে মনোনিবেশ করতে চান, নিদর্শনগুলি কমাতে, তার মাথায় ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুর কারণ-প্রভাবের সন্ধান করতে চান।
এটি করার জন্য, তিনি কেবল নীরব থাকতেন, তবে তারা তাঁকে ক্রমাগত উত্যক্ত করে, কোনও কথোপকথনে বা ইতিমধ্যে ক্রুদ্ধ সংঘাতের মধ্যে জড়ানোর চেষ্টা করে। আত্মীয়-স্বজনরা হতাশাব্যক্তি ও তন্দ্রাচ্ছন্নতা থেকে দুর্ভাগ্য ব্যক্তিটির মনস্তাত্ত্বিক চিকিত্সার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য হয়। এবং তিনি - একটি স্বপ্নে মনোরোগের শব্দ, শব্দ, অর্থগুলির জন্য বেদনাদায়ক, অপ্রীতিকর থেকে গভীর এবং গভীর থেকে আড়াল করতে।
উদাসীনতা, তন্দ্রা, দুর্বলতা মারাত্মক হতাশার লক্ষণ
দয়া করে চিৎকার করবেন না! কমপক্ষে তিন মিনিটের জন্য চুপ থাকুন, কীভাবে সঠিকভাবে বাঁচতে হয় তার জন্য আমার টিপসের দরকার নেই! তাদের কেবল আমার শুনতে হবে না - আমি এটি দীর্ঘকাল ধরে করিনি, আমি কেবল তাদের শব্দটি আমার মাথার মধ্যে বন্ধ করি। তারা চায় আমি অবশ্যই এই বুথে অংশ নেব। যখন কেউ আমার মস্তিষ্ককে রাতে ড্রিল করে না তখন আপনি কমপক্ষে কিছু সময় ছিনিয়ে নিতে পারেন। কিন্তু চেতনা নিজেই ড্রিল করতে শুরু করে।
ঘুম ভুলে যাওয়া উত্তরহীন অডিও প্রশ্নের অন্তহীন স্ট্রিমের জন্য বিরতি বোতামের মতো। এই সাদা কাকের কেন তাদের সাথে যোগাযোগের এক বিন্দু নেই তা পরিবেশ জানে না। তাদের উদ্বেগ এবং আকাঙ্ক্ষা বিভিন্ন বিশ্বে মনে হয়।
প্রত্যেকে জীবনের বৈষয়িক, বাস্তবের দিক সম্পর্কে চিন্তা করে এবং তাকে অজানা জ্ঞানের সাথে সমস্ত স্নায়বিক সংযোগ দিয়ে পরিচালিত হয়, সবার থেকে গোপন - তার আত্মা। অর্থ না বুঝে তার জীবন তার সমর্থন হারিয়ে ফেলে। ফ্রেমবিহীন একটি রাগ পুতুলের মতো, সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার, তার যন্ত্রণার কারণটি বুঝতে না পেরে শিথিল হয়ে পড়ে, প্রচণ্ড ভাঙ্গন অনুভব করে, হতাশায় ডুবে যায় এবং অবিরাম নিদ্রা তাকে কম্বলের নীচে থেকে বেরিয়ে আসতে দেয় না।
ব্যাটারিবিহীন ফোনটি কেবল চালু হয় না, মনে হয় এটি মারা গেছে। সুতরাং শব্দ প্রকৌশলী, এই পৃথিবীতে থাকার অর্থ বুঝতে না পেরে হতাশাগ্রস্থতা, উদাসীনতা, দুর্বলতা এবং তন্দ্রাচ্ছন্ন যন্ত্রণাদায়ক গোলকধাঁধায় ভ্রমন করে। তিনি যদি তার ভাগ্যের সারাংশ না খুঁজে পান তবে সে কিছুই করার চেষ্টা করে না। ঘুম তাকে ভুলে যেতে এবং কমপক্ষে কিছু সময়ের জন্য মৃত্যুর স্থিতিশীল অবস্থার যতটা সম্ভব কাছাকাছি যেতে সহায়তা করে।
ক্লান্তির মনোবিজ্ঞানের শিকড় "আমি বাঁচাব"
আমি কে? এটা কোথা থেকে এসেছে? আর কিছুই না থাকলে কী হল? কেন দেখা গেল? জীবন যেভাবেই সসীম হলে কী লাভ? কেন আমি এই অসহ্য যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে যাব?
চোখের কাজ কর্মক্ষেত্রে, কোনও বই পড়ার সময়, পারিবারিক ছুটিতে এমনকি একটি তারিখেও। মস্তিষ্ক আর স্ট্রেন না করার সিদ্ধান্ত নেয়, কারণ এর প্রচেষ্টার নিরর্থকতার ধরণটি বিকাশ লাভ করেছে। তার কাজটি এখনও যথেষ্ট আনন্দ দেয় না। উত্তর দেয় না। অর্থ পূর্ণ করে না।
ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান জীবনের সাধারণ আইন দেখায় - আনন্দের মূলনীতি। যখন কোনও ব্যক্তি কীভাবে আনন্দ পেতে জানেন, তখন তিনি সক্রিয়, উদ্যোগী, সক্রিয় হন। তিনি জানেন যে স্ট্রেস এখন ভবিষ্যতে বহুগুণ বেশি আনন্দ নিয়ে আসবে। মিষ্টি ফলাফলের প্রত্যাশায় একজন ব্যক্তি পর্বতমালা সরিয়ে নিয়ে যায়।
সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের পক্ষে এটি আরও কঠিন। তিনি প্রায়ই জানেন না যে এই কুখ্যাত আনন্দটি তার জন্য কোথায় লুকিয়ে থাকতে পারে। বিভিন্ন পদ্ধতির চেষ্টা করে তিনি নিশ্চিত হন যে এই জীবনে তাঁর জন্য কোনও সুখ নেই, তাঁর চিরন্তন সঙ্গীদের উদাসীনতা, দুর্বলতা এবং তন্দ্রা নিয়ে কেবল হতাশা রয়েছে।
আমরা অসচেতনভাবে ব্যয় করা ব্যয় এবং প্রত্যাশিত আনন্দের পরিমাণটি পুনরায় গণনা করি। এবং যদি অবশ্যই কোনও আনন্দ না থাকে, তবে আমরা সংস্থান নষ্ট না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। ঘুমো বা সবসময় ঘুমোতে চাই। আমরা আগে থেকে ক্লান্ত ছিলাম।
আসুন হতাশায় নিদ্রাহীনতা শুরুর জন্য একটি ক্রমিক অ্যালগরিদমকে রূপরেখা করি:
হতাশাগ্রস্থতা, উদাসীনতা, দুর্বলতা এবং তন্দ্রা জীবনের মধ্যে আনন্দ না করার জন্য শব্দ ভেক্টরের মালিকের প্রতিক্রিয়া।
- আনন্দ নেই - কিছু করার শক্তি নেই।
- কিছু করার চেষ্টা করা এবং বাহ্যিক পরিবেশের সাথে কেবল মিথস্ক্রিয়ায় ভুগার চেয়ে শুয়ে থাকা এবং ঘুমানো সহজ।
- এমনকি যদি আপনি উঠে পড়ে থাকেন তবে আপনি হতাশার সাথে ধ্রুবক স্বাচ্ছন্দ্যের একটি প্রতিরক্ষামূলক ঝাঁকুনিতে হাঁটেন
-
আশেপাশের লোকেরা অব্যক্ত মনোভাব তৈরি করে: “আপনি তাঁর কাছ থেকে কী নিতে পারেন? সোমনাবুলিস্ট হিসাবে সারাক্ষণ। এই এলিয়েনটিকে স্পর্শ না করা সহজ"
এবং এটি "এলিয়েন" এর প্রয়োজন, তবে এটি কোনও সহজেই ভিতরে পায় না।
ঘৃণ্য হতাশা, দুর্বলতা এবং তন্দ্রা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন?
একজন সুখী ব্যক্তি সৃজনশীল উপলব্ধি করতে সক্ষম
এবং অসন্তুষ্ট ব্যক্তি খুব বেশি নয়
ইউ বার্লান
হতাশা, নিদ্রাহীনতা এবং অবসন্নতার লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য তিনটি পরামর্শ:
- তাদের খারাপ অবস্থার কারণগুলি এবং আকাঙ্ক্ষার প্রকৃতি অনুধাবন করুন।
- সেই পথ প্রশস্ত করা যা অস্তিত্বের সচেতনতার দিকে নিয়ে যায়।
- আপনার মাথায় একটি ইনস্টলড সিস্টেম চিন্তাভাবনা নেভিগেটর দিয়ে এই দিকে যান।
আপনাকে কষ্ট করতে হবে না! হতাশা এবং নিদ্রাহীনতা সহ্য করতে হাজার হাজার সুখী মানুষ দ্বারা প্রমাণিত:
দিনের বেলাতে হতাশাগ্রস্থতা এবং রাতে চিন্তাভাবনা
এমনটি ঘটে যে হতাশার কারণ হিসাবে এমন কারও কাছে দায়ী করা হয় যিনি কেবল ঘুমের দিনের মতো দেখেন। স্টেরিওটাইপগুলির জটটি খুলে ফেলুন।
রাত দুটি কারণের জন্য একটি প্রাকৃতিক শব্দ সময়:
- প্রাচীনকালে, রাতের বিপদ থেকে বাঁচতে মনের কারও প্রয়োজন ছিল। ঘুমন্ত পালের জন্য আসন্ন শিকারী বিপর্যয় থেকে বাঁচানোর জন্য এটি ছিল এমন সুর্য লোক যারা রাতে জাগ্রত থাকতে এবং মনোযোগ সহকারে প্রতিটি ডালপালা শুনতে পেত।
- একটি অভ্যাস গড়ে উঠেছে, এবং এখন অবধি, যখন সবাই শান্ত থাকে, সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার অবশেষে শক্তির তীব্রতা অনুভব করে, তার চিন্তায় মনোনিবেশ করতে পারে এবং চিন্তার প্রক্রিয়াটি উপভোগ করতে পারে।
অতএব, প্রায়শই এটি ঘটে যে সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার কেবল রাতে ঘুমায় না, তবে দিনের বেলা প্রয়োজনের কারণে সে কাজে যায় এবং নিদ্রাহীন বোধ করে, যার সাথে "জ্ঞানী" লোকেরা অবিলম্বে হতাশাকে দায়ী করে।
মেজাজের দোল, অশ্রুসিক্ততা, ক্ষোভ, ফোবিয়াস প্রায়শই হতাশায় বিভ্রান্ত হয়। তবে এই লক্ষণগুলি ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের পরিবর্তে বেদনাদায়ক অবস্থার ইঙ্গিত দেয়। যদিও হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তির উপর হতাশা এবং ভয় একসাথে ডুবে যেতে পারে। তবে মানসিকতার প্রাধান্য এখনও শব্দ ভেক্টর। এটি অন্যান্য সমস্ত ভেক্টরদের অবস্থাকে প্রভাবিত করে। এবং একটি দৃশ্যাবলী ব্যক্তি হিসাবে, নেতিবাচক রাষ্ট্রগুলি প্রায়শই অশ্রু ও ভীতি দ্বারা নয়, হতাশা, দুর্বলতা এবং তীব্র স্বাচ্ছন্দ্যের দ্বারা প্রকাশ পায়।
এটা কি, জীবন থেকে শব্দ উপভোগ?
আপনি যদি এত স্মার্ট হন তবে আপনি কেন এত অসন্তুষ্ট?
ইউ বার্লান
সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের প্রধান আকাঙ্ক্ষা নিজেকে বোঝা, বিশ্বে কণা আন্দোলনের সাধারণ বিশৃঙ্খলায় তাঁর "পার্কিং প্লেস" সন্ধান করা। সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি নেভিগেটরের সাহায্যে এটি সম্ভব। যে ব্যক্তি সিস্টেমেটিক চিন্তায় দক্ষতা অর্জন করেছে তাকে হতাশা, দুর্বলতা বা হতাশার ঝুঁকি দেওয়া হয় না।
সিস্টেমেটিক চিন্তাভাবনা পথ প্রশস্ত করে, মানুষের মানসিকতার অস্তিত্বের মধ্যে ট্র্যাফিকের চিহ্ন দেয়, অন্যান্য মানুষের সাথে আমাদের মিথস্ক্রিয়াটির পথে চিহ্নিত করে এবং সর্বাগ্রে আমাদের চিন্তার মোটরটিকে সুষ্ঠুভাবে কাজ করতে পরিচালিত করে।
শব্দ চিন্তার যন্ত্রটি একটি উত্তেজনাপূর্ণ যাত্রা শুরু করে, নিজেকে এবং অন্যদের বোঝার হেডলাইট দিয়ে পথ আলোকিত করে, রুটে আগ্রহের বিষয়গুলি জেনে এবং স্বাধীনভাবে এবং সচেতনভাবে আন্দোলনের দিকনির্দেশনা নির্ধারণ করে। সুরদ্বয়ের পক্ষে একমাত্র জিনিস হ'ল সুখী জীবনের জন্য তার নতুন গাড়ির চাকা পেছনে।
ভুল বোঝাবুঝির ট্র্যাফিক জ্যাম এবং অর্থহীনতার শেষ প্রান্ত ব্যতিরেকে, হতাশা এবং হতাশার কথা ভুলে জীবনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য সঠিক নেভিগেটরকে অর্ডার করুন। ইউরি বার্লান লিঙ্কটি ব্যবহার করে সিস্টেমিক ভেক্টর সাইকোলজিতে বিনামূল্যে অনলাইন বক্তৃতার জন্য নিবন্ধন করুন Reg
