উইন্ডোজিলের একটি: হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিকে কীভাবে সহায়তা করা যায়
কীভাবে কোনও ব্যক্তিকে হতাশার হাত থেকে মুক্ত করতে হয় তা জানতে আপনার বুঝতে হবে কেন তিনি সেখানে এসেছিলেন। "হতাশা" ধারণাটি সম্পূর্ণ আলাদা মানসিক অবস্থাকে গোপন করে, যখন হতাশার জন্য সাহায্যের জন্য প্রস্তাবিত বিকল্পগুলি প্রায়শই সর্বজনীন হয়। এটি মূলত ভুল।
হতাশা অযত্নে আসে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের পরিবর্তন হয়। সাধারণ আনন্দগুলি একে একে অদৃশ্য হয়ে যায়। আপনি প্রিয়জনের হাসি খেয়াল করেন না, আপনি প্রকৃতির রূপান্তরকে উদাসীনতার সাথে দেখেন, মানুষের অসারতা আপনাকে বিরক্ত করে তোলে, আপনি যোগাযোগ এড়াতে শুরু করেন। প্রথমে আপনি চান না, তারপরে আপনি পারবেন না। ফাঁদটি বন্ধ হয়ে গেছে, কোনও উপায় নেই। কীভাবে নিজেকে হতাশার হাত থেকে বাঁচাবেন, যখন প্রতিদিন আপনার সাথে কিছু করার নেই এমন কোনও পিগি ব্যাংক দ্রুত পূরণ করছে? এটি একটি অসম্পূর্ণ মাকড়সা আত্মার প্রতি উদাসীনতার পক্ষাঘাতগ্রস্ত বিষকে সংক্রামিত করে। আমি চেষ্টা করতে চাই না ঘুমোও আর জাগো না …
হতাশার কারণ নির্দিষ্ট কারণ হতে পারে: পরিবার, অসুস্থতা, বরখাস্ত হওয়া, বিবাহবিচ্ছেদ হ্রাস। যাইহোক, গভীরতম হতাশাজনক জলপ্রপাত কোনও আপাত কারণ ছাড়াই সম্ভব। "সে কী মিস করছে?" - তারপরে আত্মীয়রা যুক্তিযুক্তভাবে জিজ্ঞাসা করে, কোনওরকমভাবে ব্যক্তিকে হতাশার হাত থেকে মুক্ত করার চেষ্টা করে। এই প্রশ্নের উত্তর যতটা মনে হচ্ছে তত জটিল। তারা নির্বিচারে সবকিছু চেষ্টা করে: তারা আলোড়িত করে, মজা দেয়, পরিচয় করিয়ে দেয়, তাদের অভিজ্ঞতা থেকে পরামর্শ দেয়, কিন্তু হতাশা দূরে যায় না। হতাশাজনক ব্যক্তি প্রিয়জনদের মনোরোগের জন্য একটি অগ্নিপরীক্ষা। এখানে তিনি টিভি, মনিটর, এমনকি শূন্যতার দিকে কোনও অদেখা দৃষ্টিশক্তি নির্দেশ না করে চলন ছাড়াই কয়েক ঘন্টার জন্য শুয়ে আছেন। তারপর কি হলো? কে মারা গেল? না? কি? এবং কিছুই, শূন্যতা। শূন্যতা যখন আত্মায় স্থির হয়ে যায়, তখন আর কোনও কিছুর অবকাশ থাকে না।
হতাশার জন্য সহায়তা: কীভাবে সর্বোত্তম কৌশল বেছে নেওয়া যায়
কীভাবে কোনও ব্যক্তিকে হতাশার হাত থেকে মুক্ত করতে হয় তা জানতে আপনার বুঝতে হবে কেন তিনি সেখানে এসেছিলেন। "হতাশা" ধারণাটি সম্পূর্ণ আলাদা মানসিক অবস্থাকে গোপন করে, যখন সাহায্যের জন্য প্রস্তাবিত বিকল্পগুলি প্রায়শই সর্বজনীন থাকে। এটি মূলত ভুল। যদি কোনও ব্যক্তিকে তার চারপাশে জীবনের একটি উদযাপনের ব্যবস্থা করার জন্য সত্যই বিনোদন এবং বিভ্রান্ত করা প্রয়োজন, তবে এই ধরনের আতশবাজি অন্যকে আরও গভীর হতাশায় নিয়ে যাবে, যা অপূরণীয়কে ত্বরান্বিত করতে পারে।
ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান আটটি ভেক্টরের প্রিজমের মাধ্যমে মানসিকতার পুরো বিভিন্নটি পরীক্ষা করে, যা বিভিন্ন সংমিশ্রণে আমাদের প্রত্যেকের মানসিক কাঠামোর ম্যাট্রিক্স তৈরি করে। ভেক্টর উপাদানগুলির পারস্পরিক প্রভাবের প্রাথমিক নিয়মগুলি জানা, আপনার প্রিয়জন কী ধরণের ডিপ্রেশন ডিসঅর্ডার ভোগ করে তা বলা নিরাপদ এবং তাই - হতাশার সাহায্যে সর্বোত্তম প্রোগ্রাম চয়ন করা।
নীচে আমরা বিভিন্ন ভেক্টরের বাহকগুলিতে সাধারণ ডিপ্রেশনাল ব্যাধিগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করব এবং প্রতিটি ক্ষেত্রে হতাশা প্রতিরোধের জন্য সুপারিশ দেওয়ার চেষ্টা করব।
আসুন সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি দিয়ে শুরু করা যাক - সাউন্ড ভেক্টরে সত্যিকারের হতাশা।
শব্দ কেন হতাশায় পড়ে যায় তা বুঝতে, আপনাকে সাউন্ড ভেক্টরের বিশেষ বাসনাগুলি উপলব্ধি করতে হবে, যা অন্যান্য ভেক্টরগুলিতে নেই। এই নির্দিষ্ট ব্যক্তিকে হতাশা থেকে মুক্তি পেতে কীভাবে সহায়তা করা যায় তা নির্ধারণের একমাত্র উপায়।
শব্দ শব্দ বিশেষ অনুসন্ধান। অন্যান্য ভেক্টরগুলিতে যদি প্রশ্নটি হয় "জীবনের অর্থ কী?" একটি সম্পূর্ণ সুস্পষ্ট উত্তর খুঁজে পায়: ভালবাসায়, বন্ধুত্বের সাথে, বাচ্চাদের মধ্যে, আনন্দে, অর্থে, তাদের পরিমাণে, ইত্যাদি হিসাবে, তারপরে সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারের উত্তরটি অস্পষ্ট। তিনি যে কোনও উপলভ্য উত্তরের সাথে সন্তুষ্ট নন। নির্দিষ্ট কিছু দিয়ে এটিকে পূরণ করার জন্য শব্দ অনুসন্ধান অত্যধিক পরিমাণে পূর্ণ। এমনকি যারা শব্দ বিশেষজ্ঞরা উদ্দেশ্যমূলকভাবে তাদের অভ্যন্তরীণ প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে চান তারা সর্বদা এটি খুঁজে পান না, এটি খুঁজে পেতে পারেন না। সুতরাং এটি কোন মানে? তাহলে এ সব কেন? অর্থহীন দেহ আন্দোলন চালিয়ে যাওয়া কি মূল্যবান এবং একবারে এবং ঘৃণাজনক শরীরে অসহনীয় অস্তিত্বের সমাপ্তি কি সহজ নয়?
তাদের ত্রুটিগুলি উপলব্ধি করতে অক্ষমতায় পরিস্থিতি আরও বেড়েছে। ব্যক্তি সত্যিই জানেন না যে তাকে কী নিপীড়ন করছে। অসহ্য ভারী হওয়া ভার্বালাইজ করা কঠিন। সুতরাং কোনও আপত্তিহীন কারণে হতাশা, সবচেয়ে গুরুতর এবং গভীর, যখন কোনও উত্তর নেই, কারণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়নি। এবং সব খারাপ। অসহনীয়। অবাস্তববাদীভাবে শক্ত। যে কেউ নিজের উপর এই হতাশার মুখোমুখি হননি তিনি অসম্পূর্ণ শব্দের সম্পূর্ণ হতাশা বুঝতে অসম্ভব। শূন্যতার এই অমানবিক চাপটিকে সম্ভবত প্রথম মহাকাশচারীর ওভারলোডগুলির সাথে কেবল তুলনা করা যেতে পারে, কেবল এখানে এটি শরীর নয় আত্মা যে অতিরিক্ত বোঝা অনুভব করে is
শব্দ হতাশা সর্বদা অপূরণীয় এর প্রান্তে। আত্মঘাতী চিন্তাভাবনাগুলি আবেশ হতে পারে। যদিও শব্দ ইঞ্জিনিয়ারের জন্য দেহ গৌণ, এবং আত্মার ব্যথা শরীরের দুর্ভোগের চেয়ে কয়েকগুণ বেশি, তবে পরবর্তীটিও উপেক্ষা করা যায় না। শব্দ হতাশার সাথে, একজন ব্যক্তি যথেষ্ট স্পষ্ট শারীরিক যন্ত্রণাও অনুভব করতে পারেন: বুকে ব্যথা, পেটে ব্যথা, পায়ে ব্যথা এবং প্রচণ্ড মাথাব্যথা। এবং তবুও, শব্দে, শরীর থেকে মুক্তি পাওয়া মূলত আত্মার দুর্দশার অবসান হিসাবে দেখা হয়।
একজন ব্যক্তির এ জাতীয় হতাশা থেকে মুক্তি পাওয়া এবং আত্মহত্যা রোধ করা কি আদৌ সম্ভব?
সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান দেখায় যে কোনও সত্যিকারের মানবিক ইচ্ছা পূরণ করার ক্ষমতা সরবরাহ করা হয়। শব্দ অনুসন্ধানের আকাঙ্ক্ষাকে মনোনিবেশ করার ক্ষমতা দিয়ে দেওয়া হয়, যার জন্য সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারকে শান্তি এবং নীরবতার প্রয়োজন। অতএব, শব্দ বহিরাগত ইঞ্জিনিয়াররা প্রায়শই রাতে কাজ করেন যখন বহিরাগত আওয়াজের সম্ভাবনা হ্রাস পায়। এগুলি হলেন প্রোগ্রামার, অনুবাদক, গবেষণা বিজ্ঞানী। সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য মনোনিবেশ করার সুযোগ থেকে বঞ্চিত হন তবে তিনি চূড়ান্ত নেতিবাচক অবস্থায় পড়তে পারেন। এবং এখানে, আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, কোনও ব্যক্তিকে শব্দ হতাশার হাত থেকে মুক্ত করা চূড়ান্ত, প্রায় অসম্ভব। এই জন্য দুটি কারণ আছে।
প্রথমত, শব্দ হতাশাগ্রস্ত একজন ব্যক্তি অত্যন্ত যোগাযোগহীন, তিনি বাইরে থেকে কোনও অনুপ্রবেশ বাদ দিয়ে নিজেকে শেলটিতে নিজেকে বন্ধ করে দেন। নিজের মধ্যে আরও গভীর হয়ে "ব্রেক" করার চেষ্টা করতে তিনি আলস্য বা তীব্রভাবে তীব্র প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন। যদি আপনার প্রিয়জন, স্বামী, আত্মীয়স্বজন যদি শব্দ হতাশায় পড়ে থাকে তবে আপনার শেষ জিনিসটি হ'ল চারপাশে হুড়োহুড়ি।
দ্বিতীয়ত, হতাশাগ্রস্ত শব্দটির মধ্যে একটি ব্যক্তি যোগাযোগের জন্য এতটাই অপ্রতিদ্বন্দ্বী যে অন্যরা, একটি নিয়ম হিসাবে, তার সাথে যোগাযোগ এড়ানো যায়। এমন একটি পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে এই জাতীয় ব্যক্তিকে হতাশার হাত থেকে মুক্ত করতে কীভাবে সহায়তা করা যায় তা জিজ্ঞাসা করার পক্ষে কেউ নেই। এমনকি যদি আপনি দেখেন যে কীভাবে তারা আপনাকে অগ্রাহ্য করে, কলগুলির জবাব দেয় না, দরজা খুলবে না, অশ্রু, প্ররোচনা, আবেদনের কোনও প্রতিক্রিয়া জানায় না তবে সর্বাপেক্ষা আধ্যাত্মিক ধৈর্যও শেষ হয়ে যায়। হতাশার একটি দুশ্চরিত্র চেনাশোনা উত্থিত হয় এবং বাইরে থেকে কেউ চেষ্টা করার প্রয়োগের কারণে এ থেকে বেরিয়ে আসার কোনও উপায় নেই।
সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার কেবল নিজেকে হতাশার হাত থেকে বাঁচাতে পারে এবং একই সাথে নিজেকে নিজের থেকে বিশ্বকে বাঁচাতে পারে। প্রায়শই তিনি এই সমস্যাটি মূলত সমাধান করেন - তিনি নিজেকে হত্যা করেন। কখনও কখনও তিনি তার সাথে এক ডজন বা একশো নিরর্থক লোককে নিয়ে যান।
তবে উপায় আছে!
এটি দেখতে আপনার শব্দে হতাশার আসল কারণটি বুঝতে হবে, তবে কীভাবে হতাশ হবেন না তা স্পষ্ট হয়ে উঠবে।
শব্দ ভেক্টর বহনকারীর সুনির্দিষ্ট ভূমিকা জীবনের সবচেয়ে জটিল প্রশ্নগুলির উত্তর খুঁজতে থাকে consists যখন বাহ্যিক কাজগুলিতে মনোনিবেশ করা অসম্ভব তখন নির্দিষ্ট ভূমিকার পারফরম্যান্স হুমকির সম্মুখীন হয়, সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার নিজের উপর মনোনিবেশ করে, নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করে নেয়।
অন্যরা এটাকে বিচারহীন স্বার্থপরতা হিসাবে উপলব্ধি করেছেন। তবে বিষয়গুলি আরও খারাপ। শব্দ অহংকারকেন্দ্রিক যে কোনও দৈনিক "অহংকার" এর চেয়ে বহুগুণ খারাপ। সাউন্ডম্যান কেবল আশেপাশের কাউকেই দেখতে চায় না, তাই করা দরকার যাতে সে দেখতে পায়। হতাশাগ্রস্থ একটি শান্ত ব্যক্তি আর বাইরে থেকে উদ্দীপনা অনুভব করতে পারে না, তিনি অহংকারিতন্ত্রের এক দুর্ভেদ্য ক্যাপসুলে রয়েছেন এবং কেবল নিজের ক্র্যানিয়ামের ভিতরে যা লেখা আছে তা কেবল তা উপলব্ধি করে। বাহ্যিকভাবে, এই জাতীয় ব্যক্তি, উপায় দ্বারা, যথেষ্ট পর্যাপ্ত হতে পারে। সে কাজে যায়, অন্যের কাছে বিনীত হয়। তবে তার চারপাশে ইতিমধ্যে বিচ্ছিন্নতার স্ট্রিপ রয়েছে, যার মধ্যে পড়ে কেউ পড়তে চায় না।
সুতরাং, শব্দ হতাশার ক্ষেত্রে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা কেবল একটি জিনিসের মধ্যে থাকা উচিত - খুব "ক্র্যানিয়ামের অভ্যন্তরীণ দিকে রেকর্ডিং" সংশোধন করা। ল্যান্ডস্কেপটিতে কারও মানসিক এবং কার্যাবলী সম্পর্কে পদ্ধতিগত সচেতনতার মাধ্যমে এটি করা যেতে পারে। ইউরি বার্লানের প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" যে কোনও ভেক্টর সেটযুক্ত লোকদের জন্য চিরতরে বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, তবে শব্দ বিশেষজ্ঞদের ক্ষেত্রে এটি হতাশার একমাত্র কার্যকর সহায়তা এবং প্রতিরোধ।
তার অভ্যন্তরীণ মানসিক কাঠামো অনুধাবন করে, হতাশাগ্রস্থ অবস্থায় শব্দ প্রকৌশলী "আমি এখানে কেন?" এবং তিনি যা সন্ধান করছেন তা আবিষ্কার করেন - অর্থগুলি। অসীমে মহাবিশ্বের কাঠামোর আইন এবং জীবিত পদার্থের ক্যাপসুলের অভ্যন্তরে একে অপরের সাথে একমত হয়। হৃদয়ে বিষণ্ণ শূন্যতার কালো বিন্দু সৃষ্টির ধাঁধাতে নিজের জায়গার সচেতনতার আলোতে পূর্ণ। আপনি অংশগুলির পরিবর্তে পুরোটি দেখতে শুরু করেন। একটি লক্ষ্য উপস্থিত হয় যার উপর এটি ফোকাস করার জন্য অর্থবোধ করে। আপনি লক্ষ্য দিকে অগ্রসর হতে শুরু করুন। সবচেয়ে মজার বিষয় হ'ল এগুলি নিজেই ঘটে, ক্যাথারসিস সহ কোনও ধ্যানের প্রয়োজন হয় না। অচেতন স্তরে, আমাদের প্রত্যেকে বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্য করার সবচেয়ে ভাল উপায় জানে। পদ্ধতিগত মনোবিজ্ঞান এই পথটিকে সচেতন করে তোলে।
আপনার নিখরচায় অনলাইন প্রশিক্ষণের জন্য এখানে নিবন্ধন করুন।
অন্যান্য ভেক্টর হিসাবে, এগুলিতে অত্যন্ত নেতিবাচক রাজ্যও রয়েছে, যা সাধারণত হতাশাকে বলা হয়, যদিও শব্দের কঠোর অর্থে এই রাজ্যগুলি হতাশা নয়। আসুন পৃথক ভেক্টরগুলির জন্য এই রাজ্যগুলি বিশ্লেষণ করুন।
আমার স্বামী হতাশ - আমরা সিস্টেমিকভাবে সহায়তা করি
1) ত্বকের ভেক্টরে ওভারস্ট্রেস।
সাফল্য, ক্যারিয়ারের বৃদ্ধি, উপার্জনের জন্য অবিরাম চেষ্টা থেকে উদ্ভূত অতিরিক্ত চাপ The "ত্বক" এর লোকেরা ব্যক্তিগত কৃতিত্বের জন্য প্রায়শই নিজেকে খুব উঁচু করে রাখে তবে এটি নেওয়া সর্বদা সম্ভব নয়, কেউ সর্বদা ভাল হতে পারেন। "স্কিনার" ট্রিপ ব্যর্থতার একটি দৃশ্য। একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় পরিস্থিতি শৈশবে বিকশিত হয়, যখন শিশু তার কাজের পর্যাপ্ত মূল্যায়ন পায় না বা মারধর করা হয়।
ত্বক মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করে, এর ফলস্বরূপ এন্ডোরফিনগুলির সাহায্যে ব্যথার স্বস্তি হিসাবে ম্যাসোচিজম বিকাশ লাভ করতে পারে এবং একজন ব্যক্তি অবচেতনভাবে ব্যথা, ব্যর্থতা, পরাজয়ের পরিস্থিতি সন্ধান করবে will প্রায়শই, সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করা ত্বকের ভেক্টরের বাহক একটি বড় সংস্থার প্রধান head তার সুনির্দিষ্ট ভূমিকার ক্ষেত্রে, তিনি প্যাকের মধ্যে প্রথম নন, তার পক্ষে নেত্রীর ভূমিকা সহ্য করা কঠিন, তীব্র মানসিক চাপ দেখা দেয়, যা হতাশা হিসাবে ধরা যেতে পারে। কীভাবে এই জাতীয় ব্যক্তিকে হতাশার হাত থেকে মুক্ত করা যায়? তার স্ক্রিপ্টটি ব্যর্থতায় ভেঙে ফেলা প্রয়োজন, বা কমপক্ষে প্রান্তটি বন্ধ করার চেষ্টা করুন। ম্যাসোচিজমের পরিস্থিতি বিছানায় স্থানান্তর ভালভাবে কাজ করে, এটি ত্বকের ভেক্টরে হতাশার জন্য সর্বোত্তম মানসিক সহায়তা। পশ্চিমে, এই জাতীয় জিনিসগুলি ব্যাপকভাবে অনুশীলন করা হয়, আমাদের দেশে এটি আরও কঠিন। যদি চর্মরোগী স্বামী হতাশাগ্রস্থ হন, তবে স্ত্রী কখনও কখনও যৌন খেলায় প্রভাবশালী ভূমিকা নিতে উত্সাহিত হন।
অন্য একটি প্রয়োগে ত্বকের ঘাটতিগুলি উপলব্ধি করার সম্ভাবনাও সহায়তা করবে। খেলাধুলা, বিভিন্ন খেলায় প্রতিযোগিতা, নাচ, সাঁতার, ম্যাসাজ এবং অন্যান্য ত্বকের আনন্দ কোনও ব্যক্তিকে ত্বকের চাপের কারণে হতাশার হাত থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করে। ত্বকের চাপযুক্ত মহিলাদের জন্য উপহার বা কেনাকাটা সহায়ক। পরেরটি অবশ্যই সতর্কতার সাথে বহন করতে হবে যাতে এটি কোনও নতুন সমস্যা না হয়।
2) মলদ্বার ভেক্টরের স্টুপ্পার।
পায়খানার গুদামের লোকদের তাদের শ্রমের ফলাফলকে পরিপূর্ণতায় আনার ইচ্ছা কখনও কখনও তাদের খারাপ পরিষেবা করতে পারে a আধুনিক সমাজে, সবকিছু দ্রুত সম্পন্ন করতে হবে। সময়ই টাকা. হারানো সময় - অর্থ হারিয়েছে। উদ্বিগ্ন, কঠিন পায়ুপথ লিঙ্গের পরিবেশগত কারণগুলির দ্রুত পরিবর্তনের সাথে সামঞ্জস্য করার সময় নেই, যা থেকে তারা তীব্র চাপ অনুভব করে এবং বিরক্তি এবং হতাশার আকারে এগুলি নিজের মধ্যে জমা করেন। আপনি কীভাবে এইরকম হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিকে সাহায্য করতে পারেন? প্রথমত - পর্যাপ্ত প্রশংসা, তিনি কী করছেন তার একটি সদর্থক মূল্যায়ন। আপনার ত্বকের প্রতিবেশী বা সহকর্মীর সাফল্যের কথা ক্রমাগত উল্লেখ করে আপনার তাকে কোনও মজাদার মধ্যে ফেলে দেওয়া উচিত নয়। দীর্ঘায়িত পায়ুপথের স্টুপারটি হতাশার মতো দেখাচ্ছে। কাজ করতে একই প্রত্যাখ্যান, অনমনীয়তা, বাহ্যিক উদ্দীপনার ক্ষেত্রে আলস্য প্রতিক্রিয়া, পরিবারের ময়লা দেখা দিতে পারে। পরবর্তী ক্ষেত্রে, এখন সমস্ত প্রচেষ্টা করার সময়ব্যক্তিকে হতাশার হাত থেকে রেহাই পেতে সহায়তা করুন, তা না হলে অনেক দেরি হতে পারে।
3) ভিজ্যুয়াল বিল্ডআপ, ভয় এবং ফোবিয়াস।
চাক্ষুষ ভেক্টর হতাশার গঠনে অবদান রাখে। এগুলি ভয়। বাড়ি ছেড়ে চলে যাওয়া, ফোনে কথা বলতে ভয় পাওয়া, অন্ধকারে ঘুমানো ভয়ঙ্কর, তাই অনিদ্রা, মৃত্যুর ভয়। দৃষ্টিশক্তি লোক সন্দেহজনক এবং বিক্ষোভমূলক, তারা হাইপোকন্ড্রিয়াকাল ডিসঅর্ডারগুলির পুরো পরিসীমা দিতে পারে। দুর্বল অবস্থায় বর্ণনাকারী ভাগ্যবান এবং যাদুকরদের কাছে যায়, তারা সংঘের শিকার হতে পারে। চাক্ষুষ আশঙ্কার কারণ হ'ল মৃত্যুর অচেতন ভয়। তা সত্ত্বেও, দর্শকদেরাই হ'ল প্রদর্শনী আত্মহত্যার সবচেয়ে ঘন ঘন পরিচালক, যার মধ্যে কিছু লেখকের ইচ্ছার বিরুদ্ধে, সফল হয়।
কীভাবে হতাশায় ভিজ্যুয়াল ভুক্তভোগী পেতে পারেন? ভেক্টর সিস্টেম মনোবিজ্ঞান বিস্তারিত প্রস্তাবনা সরবরাহ করে। সাধারণভাবে, ব্যক্তিকে ভালবাসা বোধ করতে সহায়তা করা প্রয়োজন। সর্বোপরি, ভয় এবং ভালবাসা ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের রাজ্যের দুটি মেরু। ভয় কেবল প্রেমের দ্বারাই প্রকাশিত হতে পারে যা কেবল দৃষ্টিতেই সম্ভব। যদি কোনও ব্যক্তি ভয়ে ডুবে থাকে তবে সে নিজেকে এবং তার প্রিয় এবং তার অর্ধ- এবং কাল্পনিক অসুস্থতা সম্পর্কে চিন্তাভাবনায় পূর্ণ, তাকে এমন কাউকে দিন যাকে সত্যই ভালবাসা এবং সহানুভূতির প্রয়োজন হবে। ভালবাসা সর্বোত্তম medicineষধ, এক্ষেত্রে এটি একটি সত্য, কথা বলার চিত্র নয়। ভিজ্যুয়াল স্ট্রেসের ধরণ দ্বারা হতাশা প্রতিরোধ হিসাবে, ভ্রমণ, সুন্দর জায়গায় হাঁটা, চলচ্চিত্র এবং প্রদর্শনী ব্যবহার করা যেতে পারে। দর্শনে আনন্দিত এবং ভিজ্যুয়াল ইমপ্রেশনের পরিবর্তন সরবরাহ করে এমন সমস্ত কিছুই। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল সংবেদনশীল বন্ধন তৈরি করা, বিশেষত যারা তাদের সাথেযার সাহায্য, সমর্থন দরকার।
উপসংহারে, আমি আবারও জোর দিয়ে বলতে চাই যে উপরে তালিকাবদ্ধ শর্তগুলি হতাশাগ্রস্থতা নয়। শব্দে সত্যিকারের হতাশার বিপরীতে, অন্যান্য ভেক্টরগুলিতে নেতিবাচক রাষ্ট্রগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, একজনের কাছে কেবলমাত্র জীবনকে পূর্ণাঙ্গ পার্থিব আনন্দ দিয়ে থাকে: প্রেম, ভ্রমণ, বন্ধু, অর্থ, অন্যান্য সুখী দৈনন্দিন ঘটনা। শব্দ হতাশার একটি অনুরূপ "সমতলকরণ" অসম্ভব, যেহেতু শব্দটিতে কেবল কোনও পার্থিব নয়, শব্দটির উপাদানগুলির ঘাটতি নেই, শব্দ ইঞ্জিনিয়ার, বড় এবং বড়, এমনকি তিনি খেয়েছেন কিনা সেদিকেও খেয়াল রাখে না। এই পার্থক্যটি প্রত্যেকের মনে রাখা উচিত যারা তাদের প্রিয়জনকে হতাশার জন্য মানসিক সহায়তা প্রদান করতে চলেছেন।
সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান কোনও ভেক্টরের নেতিবাচক অবস্থার বাইরে যাওয়ার উপায় দেখায়। সময়মতো তাদের মানসিক ঘাটতি বুঝতে পেরে একজন ব্যক্তি স্বাধীনভাবে গভীর হতাশা থেকে বেরিয়ে আসতে পারে, ভয় এবং আবেশী রাষ্ট্রের বন্ধন থেকে মুক্তি পেতে পারে। সিস্টেমেটিক জ্ঞান প্রিয়জনদের মধ্যে নেতিবাচকতার উদ্বেগজনক সংকেতগুলি সনাক্ত করা এবং তাদের সমস্ত সম্ভাব্য সহায়তা সরবরাহ করা সম্ভব করে তোলে। সেরা চিকিত্সা প্রতিরোধ হিসাবে পরিচিত। হতাশা প্রতিরোধ হ'ল প্রথমে, আপনার ইচ্ছাগুলি এবং পর্যাপ্ত ঘাটতি পূরণ করার জন্য সচেতন কাজ। দুর্ভোগ থেকে অন্তহীন রক্ষা নয়, জীবন যেমন উপভোগ করছেন তেমন উপভোগ করছেন।
