"আপনি না খেয়ে টেবিলে ছেড়ে যাবেন না!" সুখী শৈশবের গভীর ট্রমা u
একটি শিশু যখন তাদের খেতে বাধ্য করা হয় তখন তাদের কী হয়? যেটি প্রথম এবং সর্বাগ্রে ঘটে তা হ'ল সুরক্ষা এবং সুরক্ষা বোধের ক্ষতি। চিৎকার, অপমান, হুমকি, জবরদস্তি - এই জাতীয় জিনিসগুলি যদি মায়ের কাছ থেকে আসে তবে শিশু তার পা হারায়।
খাবার আমাদের কী করে?
প্রথম রুটির টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরা টান যখন আনন্দ।
খাদ্য আমাদের জন্য একটি আনন্দ। স্বাদ, গন্ধ, রঙ, আকৃতি উপভোগ করুন। খাদ্য উপভোগ মানব জীবনের সমস্ত উল্লেখযোগ্য ইভেন্টের সাথে। একটি সফল শিকার মানে পুরো গোত্রের জন্য একটি ভাল খাবার। খাদ্য বেঁচে থাকার গ্যারান্টি হিসাবে কাজ করেছে, ভবিষ্যতের জন্য একটি আশা।
যুদ্ধের সমস্ত বিজয় ফেস্টে শেষ হয়েছিল, যেখানে প্রতিটি যোদ্ধাকে বিজয়ীর মতো মনে হয়েছিল। ভাল অতিথিদের টেবিলে সম্মান জানানো হয়েছিল, এবং তারা স্বাগত বোধ করেছেন, তাদের নিজস্ব, সাধারণ চক্রের অংশ। আমরা বিবাহ, জন্মদিন, কোনও ছুটি, এমনকি একসাথে খেয়ে জানাজা উদযাপন করি। কি জন্য? আনন্দ বা দুঃখ ভাগ করে নেওয়ার জন্য - একে অপরের সাথে মানসিক সংযোগ তৈরি করতে।
এটি একটি আচার, একটি traditionতিহ্য, শ্রদ্ধার শ্রদ্ধা, অনুভূতির প্রকাশ, এটি ক্ষুধার সাধারণ তৃপ্তির চেয়ে অনেক বেশি। খাদ্য মানুষের জীবনে বিশাল ভূমিকা পালন করে। তদ্ব্যতীত, এটি উভয়ই আনন্দের উত্স এবং একটি সরঞ্জাম যা মানসিকতায় গভীর আঘাতজনিত করে।
জোর করে খাওয়ানো বোমা
ছোটবেলায় কি খেতে বাধ্য হয়েছিল? ক্লিন প্লেট সমাজের কথা মনে আছে? একজন কড়া বাবা, কোলাহলকারী মা বা শিক্ষক এক চামচ হাতে, বাচ্চাদের মুখে দইয়ের অবশিষ্টাংশগুলি ভরাট করে?
আপনার কাছে মনে হয় এগুলি সমস্ত শৈশবকালীন দিনগুলি, বাজে কথা, ছোট পর্ব। সবারই ঝামেলা। সেখানে. শৈশবকালীন কয়েকটি ঘটনার পরিণতি আমরা আমাদের সারা জীবন ধরে রাখি। এবং প্রায়শই অজ্ঞান হয়ে পড়ে। অবিচ্ছিন্নভাবে দৃশ্যের সাথে এমন সময় কাটানো হয়েছিল যখন মানসিক বিকাশ ঘটেছিল - যৌবনের শেষ অবধি।
একটি শিশু যখন তাদের খেতে বাধ্য করা হয় তখন তাদের কী হয়? যেটি প্রথম এবং সর্বাগ্রে ঘটে তা হ'ল সুরক্ষা এবং সুরক্ষা বোধের ক্ষতি। চিৎকার, অপমান, হুমকি, জবরদস্তি - এই জাতীয় জিনিসগুলি যদি মায়ের কাছ থেকে আসে তবে শিশু তার পা হারায়। সর্বোপরি, প্রকৃতির দ্বারা মা একটি সুরক্ষা এবং সুরক্ষার উত্স, সেই অজ্ঞান সংবেদন যা আমরা কথায় ব্যাখ্যা করতে পারি না বা বলতে পারি না, যা আমরা শৈশবে অনুভব করি। এবং যা শিশুকে মনস্তাত্ত্বিকভাবে বিকাশ করতে দেয়। এই অনুভূতি হ্রাস বিকাশে বাধা হুমকী।
একটি শিশুকে জোর করে খাওয়ানো ক্ষুধার খুব অনুভূতি দূর করে - একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সংবেদন যা সর্বদা কোনও ক্রিয়াকলাপের জন্য উত্সাহ হিসাবে কাজ করে। এটি ক্ষুধার্ত যে শিশুটির মনস্তাত্ত্বিকভাবে দৃষ্টিভঙ্গি সঠিক মনোভাব তৈরি করে "যদি আপনি কিছু চান, তবে চেষ্টা করুন।" এমনকি স্তরে উঠে জিজ্ঞাসা করতেও।
ক্ষুধার অভাব, পরিবর্তে, শিশুকে খাবার উপভোগ করার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে। সর্বোপরি, আপনি যা চেয়েছিলেন তা সত্যিই সুস্বাদু। ক্ষুধা নেই - আনন্দ নেই - আনন্দ নেই, যার অর্থ খাবারের জন্য কৃতজ্ঞ বোধ করার কোনও দক্ষতা নেই।
হ্যাঁ, আপনি যখন বাচ্চাকে টেবিল থেকে উঠবেন তখন আপনাকে "ধন্যবাদ" বলতে শেখাতে পারেন। হ্যাঁ বলছি, অনুগ্রহ করে না। এবং এটি যৌবনে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়? জীবন উপভোগ করতে অক্ষমতা, নিজের প্রচেষ্টার ফলাফলগুলি উপভোগ করতে এবং কৃতজ্ঞতা বোধ করতে অক্ষমতা। জোর করে খাওয়ানো সুখী হওয়ার অভ্যাসকে হত্যা করে। সর্বাধিক প্রাথমিক আকাঙ্ক্ষা - খাবারের আকাঙ্ক্ষার সন্তুষ্টি থেকে যদি কোনও আনন্দ না হয় তবে অন্য সমস্ত আকাঙ্ক্ষা এবং আকাঙ্ক্ষার মূর্ত প্রতীক উপভোগ করতে শেখা খুব কঠিন।
আরেকটি টাইম বোমা নির্দোষ, প্রথম নজরে, পিতামাতার ম্যানিপুলেশনগুলি "যদি আপনি সমস্ত পোড়ান খান তবে আপনি একটি মিছরি পান", "কাঁদবেন না - একটি কুকি ধরুন" বা "আপনি যদি মানেন তবে আমি কিনব buy আপনি আইসক্রিম "। এই ক্ষেত্রে, খাবার পুরষ্কার, পুরষ্কার, একটি বিভ্রান্তিতে পরিণত হয় এবং প্রায়শই এটি মিষ্টি হয়।
বিরক্ত, দু: খিত, খারাপ, উত্সাহিত হওয়া, শান্ত হওয়া এবং নিজের মনোরঞ্জন করা যখন এই পদ্ধতির খাওয়ার আসক্তি তৈরি করে। স্ট্রেস "দখল" করার এটি সরাসরি পথ এবং ফলস্বরূপ অতিরিক্ত ওজন। এটি প্রায়শই পায়ূ ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে অত্যধিক খাবারের সমস্যার মূল হয় root খাবারের সাথে নিজেকে লাঞ্ছিত করা, এই সাধারণ আনন্দের সাথে নিজেকে পুরস্কৃত করা এত সহজ এবং জীবন থেকে প্রাপ্তি, উপলব্ধি থেকে, অন্যের সাথে মিথস্ক্রিয়া থেকে একই আনন্দ পাওয়া আরও বেশি কঠিন।
এটি পরিষ্কার - জোর করে ফিড দেবেন না। তবে বাচ্চা যদি আদৌ খাবারের জন্য না জিজ্ঞাসা করে? একেবারে। কখনই না।
ছোট্ট কি ক্ষুধার্তেই মারা যাবে?
আমাদের কেন অনাহারে সন্তান রেখে যাওয়া এত কঠিন? কী আমাদের চালিত করে - মাতৃ যত্ন বা অভ্যন্তরীণ উদ্বেগ? আমাদের কাছে মনে হয় তিনি অসুস্থ হয়ে পড়বেন, বড় হবেন না, কম ভালোবাসা পাবেন, কেউ বলবে আপনি খারাপ মা …
আপনি যদি হটকেকসের সাহায্যে আপনার ভালবাসা প্রদর্শনের চেষ্টা করছেন, তবে নিশ্চিত আশ্বাস দিন, আপনি আরও স্পষ্টভাবে এটি দেখানোর আরও দশ লক্ষ উপায় খুঁজে পাবেন। একটি মাত্র চেষ্টা আছে।
আপনি কী ধরণের মা হোন সে সম্পর্কে যদি অন্য মানুষের মতামত আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ, তবে কী আপনাকে একটি ভাল মা করে তোলে তা নিয়ে ভাবুন? আপনার সন্তানের সুখী ব্যক্তি হওয়ার যোগ্যতা, সাফল্য উপভোগ করা এবং কৃতজ্ঞ বোধ করা আপনার উপযুক্ত লালনপালনের জন্য শৈশবকালে তিনি যে সেরা দক্ষতা অর্জন করতে পারেন তা নয়।
যদি আপনার সন্তানের জীবন ও স্বাস্থ্যের জন্য ভয় আপনাকে এক মিনিটের জন্য যেতে না দেয়, আপনাকে তার প্রতিটি পদক্ষেপটি নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়, সন্তানের কোনও হাঁচি থেকে কাঁপতে বা হাঁটুর উপর আঁচড় দেয়, তবে আপনার এটি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। আপনার আশঙ্কার প্রকৃতি অন্যটিতে রয়েছে - অবাস্তবিক সংবেদনশীল সম্ভাবনা এবং শিশুটি আপনার উদ্বেগের উত্সাহের জন্য কেবল নিকটতম বিষয় object
আপনি তাকে প্রকৃত মাতৃস্নেহ ভালবাসা এবং যত্ন, কামুক বোঝাপড়া এবং খুব প্রয়োজন আবেগের সংযোগ দিতে পারেন মাতাল হওয়া নার্ভের বদলে। মলদ্বারে ভিজ্যুয়াল লিগামেন্ট ভেক্টরযুক্ত পিতামাতারা প্রায়শই একই ধরনের সমস্যায় ভোগেন। এটি কী তা সম্পর্কে আপনি শিখতে পারবেন, পাশাপাশি ইউরি বার্লানের প্রশিক্ষণ "সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান" এ, একটি শিশুকে হাইপারট্রোফাইড উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে এবং তাকে নিজেরাই শান্তভাবে নিশ্বাস নিতে দিন।
একটি আধুনিক পরিবারের পরিস্থিতিতে, সন্তানের সত্যিই ক্ষুধার্ত হওয়ার জন্য এই জাতীয় পরিস্থিতি তৈরি করা প্রায় অসম্ভব, আপনার অবশ্যই একমত হতে হবে। কোনও ব্যক্তি যতই খাওয়ানো হোক না কেন, শরীরের ফিজিওলজি এমন যে খাবার না খেয়ে কয়েক ঘন্টা পরে তার খানিকটা ক্ষুধা লাগে। ঠিক আছে, সর্বাধিক অধ্যবসায়ী - আধ দিনের মধ্যে।
এবং এখানেই ক্ষুধার ক্ষুধার অন্যান্য কারণগুলি প্রকাশিত হতে শুরু করে।
একটি শিশু খারাপভাবে খেতে পারে কেন?
আসুন মূল জিনিসটি আবিষ্কার করে শুরু করি: এটি কতটা খারাপ? দিনে বা তিনবার একবার, তবে ছোট প্লেট? শুধু পাস্তা নাকি শুধু শসা? বা, বাড়ির পথে কুকিগুলির একটি প্যাকেট পরে, তিনি আগমনে স্যুপ খেতে চান না?
তিনটির একটি খুব সাধারণ নিয়ম আপনাকে এখানে সহায়তা করতে পারে। এর মানে কী? দিনে তিনবার. কোনও শিশু যদি দিনে তিনবার খায় তবে তা দুর্দান্ত। পরিবেশন আকার কোন ব্যাপার না। তিন ধরণের খাবার: একটি গরম, একটি তরল এবং একটি কাঁচা। যদি শিশু এই তিনটি বিকল্পটি দিনে খায় তবে বিবেচনা করুন যে তিনি সাধারণত খাচ্ছেন। হট পোরিজ, পাতলা স্যুপ এবং একটি আপেল, এমনকি এক খাবারে না থাকলেও সে সেগুলি পেয়েছে। এবং এটি মায়ের শান্ত হওয়ার এক দুর্দান্ত কারণ।
তিন রঙের খাবার। লাল বোর্স, সবুজ সালাদ, সাদা ভাত। বা টমেটো, মাছ, কমলা। বা বেকউইট, কুটির পনির, আঙ্গুর। শিশুর প্রতিদিনের ডায়েটে যে কোনও তিনটি রঙ এটিকে সম্পূর্ণ করে তোলে।
আপনার সন্তানকে তিনটি বিধি অনুসরণ করতে উত্সাহিত করুন। তিনি মজা পাবেন, তিনি নিজেই এই ডায়েটে এই তিনটি পয়েন্টের সাথে ফিট করার চেষ্টা করবেন।
দুর্বল ক্ষুধার সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল অপর্যাপ্ত শক্তি ব্যয়। সামান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। সূর্য, বাতাস এবং জল এখনও আমাদের বন্ধু, এটি যতই ত্রিত্বিত লাগুক না কেন। নদীর একদিন পরে, একটি ফুটবল খেলা, বা বনের মধ্যে কোনও বাড়ির যাত্রা, একটিও শিশু রাতের খাবার সরিয়ে দেয় না।
এখন আসুন খাবারের পছন্দগুলি সম্পর্কে কথা বলি। হ্যাঁ, অবশ্যই, প্রতিটি শিশুর নিজস্ব খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। এবং তারা সবচেয়ে দরকারী নাও হতে পারে। মলদ্বারে ভেক্টরযুক্ত শিশুরা ময়দা এবং মিষ্টিতে ভোজ খেতে পছন্দ করে, বাড়িতে মায়ের স্বাভাবিক খাবার খেতে পছন্দ করে এবং ডায়েটে কোনও উদ্ভাবন থেকে সতর্ক থাকে। সবচেয়ে আনুগত্যপ্রাপ্ত, তারা সর্বদা ভাল খাওয়ার দ্বারা তাদের মা বা ঠাকুরদারিকে সন্তুষ্ট করতে প্রস্তুত। এটি মনে রাখার মতো এবং যদি শিশুটি ইতিমধ্যে খেয়ে ফেলেছে তবে জিদ করা উচিত নয়।
ত্বকের ভেক্টরযুক্ত শিশুরা তাদের বন্ধুদের চেয়ে শীতল দেখানোর জন্য ফাস্ট ফুড পছন্দ করতে, স্কুল লাঞ্চের পরিবর্তে চিপস, মিষ্টি বা চকোলেট কিনতে পারে। ছোট্ট ত্বককারীরা ব্যাখ্যা করতে পারেন কোনটি খাবার স্বাস্থ্যকর এবং কোনটি নয়। এটি তাদের পক্ষে শক্তিশালী যুক্তি। চকোলেটগুলি সহজেই মুছে ফেলা যায়, চিপস নারকেল বা আপেল চিপ হয়ে যায় এবং কোলা মসৃণতায় পরিণত হয়।
ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত একটি শিশু ধূসর বেকউইট স্যুপের চেয়ে রঙিন ফলের সালাদের জন্য স্থির হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। খাবারটি দেখতে সুন্দর হওয়া তার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। ভিজ্যুয়াল বাচ্চারা কেবল ক্যাফে এবং রেস্তোঁরাগুলিতে খেতে পছন্দ করে কারণ সেখানে খাবারের পরিবেশনের বিষয়টি সুন্দরভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। এই ঘটনাটিও আপনার হাতে চলে যেতে পারে। পরিবেশন করা, রঙিন প্লেট, রঙিন খাবার এবং এই জাতীয় পছন্দ।
পরীক্ষাগুলি এবং নতুন স্বাদের সর্বাধিক প্রেমিক হলেন একটি মৌখিক ভেক্টরযুক্ত শিশু। তারা জন্মগত স্বাদ যারা প্রতিটি স্বাদ সম্পর্কে subtly সচেতন। তাদের কাছে যে কোনও, এমনকি বহিরাগত থালা রয়েছে, কেবল একটি ঠুং ঠুং শব্দ নিয়ে যান। তদুপরি, মৌখিক শিশু আপনাকে তার অনুভূতি এবং এক ধরণের পনির এবং অন্য একটির মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে জানাবে, উদাহরণস্বরূপ।
বাচ্চাদের মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলি বোঝা এবং তাই তাদের স্বাদ পছন্দগুলি বোঝা, বিপাকীয় হার, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং খাদ্যাভাসকে বিবেচনা করে প্রতিটি পিতা-মাতা বাচ্চা এবং পুরো পরিবারের উভয়ের জন্যই শিশুর ডায়েট অনুকূলভাবে রচনা করতে সক্ষম।
স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অভ্যাস কীভাবে বিকাশ করা যায়?
-
নিরাপদ এবং সুরক্ষিত বোধ করা হচ্ছে ভিত্তি। সেই অনুভূতি, যা ব্যতীত অন্য কোনও লালন-পালনের প্রক্রিয়াতে সাফল্যের কোনও সম্ভাবনা নেই। একটি অচেতন অনুভূতি যা তার মা সন্তানের নিজের অভ্যন্তরীণ স্থিতিশীল অবস্থার মধ্য দিয়ে দেয়।
"শান্ত মা - শান্ত শিশু" অভিব্যক্তিটি এই প্রক্রিয়াটি পরিষ্কারভাবে ফুটিয়ে তুলেছে।
- কোন জুলুম কর না! জোর করে খাওয়ানোর সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি। আলোচনা হচ্ছে না। কখনই না।
-
খাদ্যের প্রতি শ্রদ্ধাশীল। আমরা খাবারকে কোনও প্রদত্ত বা একটি তুচ্ছ ট্রাইফেল হিসাবে বিবেচনা করি না, তবে জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হিসাবে, যা ব্যতীত সবকিছু ধসে যাবে। আমরা ক্ষুধার্ত সময়গুলি, দাদীর অভিজ্ঞতার কথা স্মরণ করি, আমরা ঘেরাও করা লেনিনগ্রাদ, হলডোমরের কথা বলি।
খাবারের প্রতি সঠিক মনোভাব পারিবারিক খাবারের মাধ্যমে তৈরি করা যেতে পারে, যখন প্রত্যেকে একটি সাধারণ টেবিলে একত্রিত হয়। অন্তত সপ্তাহে একবার। এটি একটি ভাল traditionতিহ্য, একীকরণ, সংবেদনশীল বন্ধন সৃষ্টি, যৌথ উপভোগ, যোগাযোগ, খাদ্যের প্রতি কৃতজ্ঞতা, একটি সাধারণ বিনোদন, পরিবারকে শক্তিশালী করা।
- একসাথে স্বাস্থ্যকর খাবার খান। বাবার যদি তার প্লেটে কেচাপ সহ ফ্রাই এবং সসেজ থাকে তবে শিশুটি সালাদ খাবেন না। দুই বা তিনটি খাবারের পছন্দ, পরিবারের সকল সদস্যের আগ্রহ এবং পছন্দগুলি বিবেচনা করে, প্রত্যেকের পক্ষে এটি খাওয়া সম্ভব করে।
- খাদ্য কখনও হেরফের বা শিক্ষার মাধ্যম হওয়া উচিত নয় - একটি চকোলেট বারটি ভাল আচরণের জন্য পুরষ্কার হতে পারে না, কারণ এটি যৌবনে স্ট্রেস দখল করার প্রত্যক্ষ উপায়। আজ কেবল চায়ের জন্য ক্যান্ডি, এবং আগামীকাল ক্যাসরোল। আজ কোকো এবং আগামীকাল ভেষজ চা।
- শারীরিক কার্যকলাপ, খেলাধুলা, প্রতিদিনের রুটিন, স্ন্যাকস, মিষ্টি এবং ক্ষতিকারক খাবারের দ্বারা ক্ষুধা তৈরি হয়।
জীবন উপভোগ করার অন্যতম উপায় হল খাওয়া। একদিকে বাবা-মায়ের কাজ হ'ল বাচ্চাকে খাবার উপভোগ করতে শেখানো, এর জন্য আনন্দ ও কৃতজ্ঞতা বোধ করা এবং অন্যদিকে, খুশি, সত্যই খুশি বোধ করার মতো আরও কতগুলি বিকল্প রয়েছে তা প্রদর্শন করা এবং না ঠিক পূর্ণ। এর ভেক্টরগুলি, এর জন্মগত বৈশিষ্ট্যগুলি বোঝা, এটি বিকাশের দিকে পরিচালিত করা এবং ভবিষ্যতের জীবনের জন্য একটি ভাল ভিত্তি তৈরি করা অনেক সহজ, যেখানে খাবারের প্রতি মনোভাব সাধারণভাবে মানুষের সাথে যোগাযোগের দক্ষতার একটি ছোট সেতু।
