ওয়ান লাইফ ড্রাফ্ট বা অসন্তুষ্টি কী?
আমরা আমাদের জীবনযাপন করি, একে একে মোটামুটি খসড়া হিসাবে গ্রহণ করি। ভবিষ্যতের আসন্ন প্রিমিয়ারের মহড়া দেওয়ার সময়, আমরা বর্তমানকে এড়িয়ে যাব বলে মনে হচ্ছে। প্রতিদিন আমরা নিজের সাথে আপোস করে যাব বলে মনে হচ্ছে, একই সাথে নিজেকে বোঝানো যে বাস্তবে এটিই আজকের জন্য সেরা বিকল্প …
জীবনের অফুরন্ত মহড়া, বা ভাগ্যের আগে আমরা কতটা শক্তিহীন
আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে আপনি অর্ধাহারে জীবন যাচ্ছেন? যেন পরিস্থিতিতে অনুকূল অনুকূল কাক্সিক্ষত অবিরত প্রত্যাশায় থাকে, সঠিক মুহুর্তটি খুঁজে পাওয়ার অনুভূতি, প্রতিদিনের জন্য কোনও গুরুত্বপূর্ণ কিছু ফেলে দেয়।
আমরা আমাদের জীবনযাপন করি, একে একে মোটামুটি খসড়া হিসাবে গ্রহণ করি। ভবিষ্যতের আসন্ন প্রিমিয়ারের মহড়া দেওয়ার সময়, আমরা বর্তমানকে এড়িয়ে যাব বলে মনে হচ্ছে। প্রতিদিন আমরা নিজের সাথে আপোস করে যাব বলে মনে হচ্ছে, একই সাথে নিজেকে বোঝানো যে বাস্তবে এটিই আজকের জন্য সেরা বিকল্প।
চাকরি এটি মনে হয় ভাল, কখনও কখনও আকর্ষণীয়, গুরুত্বপূর্ণ এবং এমনকি কারও জন্য প্রয়োজনীয়, বেতনও স্বাভাবিক। হ্যাঁ, আমি আরও চাই, তবে আপনি কী করতে পারেন, আপনাকে কোনও কিছুর উপরেই বাঁচতে হবে। ওয়েল, অত্যাচারীর প্রধান, তারা, স্পষ্টতই, এখন, সবগুলি এর মতো, ঠিক আছে, প্রকল্পগুলি খুব ছোট, আপনি সত্যিই ঘুরতে পারবেন না, এবং আপনি যদি এটির বিষয়ে চিন্তা করেন, এই কাজটি বিরক্তিকর, বিরক্তিকর। সেখানে কি করার আছে?
ব্যক্তিগত ফ্রন্টে, এটি একরকম বোধগম্যও নয়। দেখে মনে হচ্ছে একটি সম্পর্ক স্থাপন করা হচ্ছে তবে খুব তাড়াতাড়ি আমি বুঝতে পারি যে এটি আমার নয়। এখানে আপনার পাশের ভুল ব্যক্তি, এটাই সব আমি কেবল এটি অনুভব করি - আমরা এক সাথে থাকতে পারি না, খুব আলাদা, বা বিপরীতে, খুব অনুরূপ। কেন জানি না, তবে সম্পর্কটি নিজে থেকেই ভেঙে যায়, যেন ব্যক্তিটিও বুঝতে পারে যে আমি যা খুঁজছি তা নয়।
সুতরাং এটি আমার স্বামীর সাথে ছিল - এক ধরণের সমঝোতা। সমস্ত প্রার্থীর মধ্যে, যদিও তাদের মধ্যে এত কিছু ছিল না, সত্যি কথা বলতে, তিনি সবচেয়ে উপযুক্ত বলে প্রমাণিত হন। আদর্শ নয়, অবশ্যই, তবে কী করবেন? এটি বিবাহের সময়, পিতামাতারা তাদের নাতি নাতনিদের জন্য অপেক্ষা করছেন এবং তারা একরকম আরাম, পারিবারিক জীবন চেয়েছিলেন। আমি ভেবেছিলাম আমরা এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাব। সুতরাং, আমরা এখনও জড়ান … তাই আমরা কখনই পরিবার হয়ে উঠিনি। তার কাজ আছে, বন্ধু আছে, খেলাধুলা রয়েছে, অফুরন্ত ব্যবসার ভ্রমণ আছে, আমার নিজের জীবন আছে - কাজ, বাচ্চা, বাসা। ঠিক আছে, এখন সবার ক্ষেত্রে এটিই ঘটেছে, আমার ধারণা। সময়টা এমনই।
এমনকি অনেক বন্ধু নেই - তাই, বন্ধু, পরিচিত, সহকর্মী, প্রতিবেশী। আমরা দেখা করি, যোগাযোগ করি, কৌতুক করি, কোথাও যাই, তবে কাউকে সত্যিকারের বন্ধু বলার জন্য … আমি জানি না এমন কোনও ব্যক্তি আছে কিনা।
আমরা আমাদের বাবা-মা সপ্তাহান্তে বা ছুটিতে দেখি। তাদের যথারীতি সবকিছু রয়েছে, পুরানো রেকর্ড - অন্তহীন স্মৃতি, অভিযোগগুলি এবং সঠিকভাবে কীভাবে বাঁচতে হবে, কীভাবে শিশুদের বড় করা যায়, কীভাবে প্রাচীনদের যত্ন নেওয়া যায় এবং এই জাতীয় বিষয়গুলি সম্পর্কে নৈতিকতা রয়েছে।
সাধারণভাবে, আমার কথা বলতে গেলে সাধারণ জীবন, গড়, তাই বলতে গেলে, প্রতিদিন এটি আগের মতোই। আমাকে আর সুখী বা বিচলিত করতে, দৃ exc়ভাবে উত্তেজিত করতে বা অনুপ্রাণিত করতে পারে তা আমি জানি না। প্রত্যেকেই তারকাদের ভাগ্যে পরিণত হয় না, কাউকে কেবল নিজের ভাগ্যের নিজস্ব চাবুক টানতে হবে। জীবনের স্রোতে আমি এভাবেই প্রবাহিত হয়েছি, তবে কখনও কখনও আমি সত্যিই এক মুহুর্তের জন্যও জ্বলে উঠতে চাই …
আমাদের জীবনের অসন্তুষ্টি প্রায়শই আমাদের একটি মৃত পরিণতির দিকে নিয়ে যায়। অসম্পূর্ণ উপলব্ধির অনুভূতি, যেন ঘটনাগুলি নিজেরাই ঘটে, এবং জীবন আমাদের হস্তক্ষেপ ছাড়াই দিনের পর দিন ভেসে বেড়ায়, শক্তিহীনতার অনুভূতি, অস্তিত্বের একটি নির্দিষ্ট বোধহীনতা, ডুমের জন্ম দেয়।
আমাদের কাছে মনে হয় সমস্ত আকাঙ্ক্ষা বিবর্ণ হয়ে যায়, পুরানো স্বপ্নগুলি স্মৃতি থেকে মুছে যায় বা পূর্বের বিস্ময়ের কারণ হয় না। যখন লক্ষ্য অর্জন না হয় তখন হতাশার আর এক ব্যাচকে গ্রাস না করার জন্য আমরা কেবল নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করি না। এবং আমরা আগে থেকেই জানি যে এটি ঘটবে। এটি যদি এখনও কাজ না করে তবে কেন চেষ্টা করবেন?
অসন্তোষের অবস্থাটিকে বিশেষভাবে বেদনাদায়ক বলা যায় না, এটি তাত্পর্যপূর্ণ এবং নেতিবাচকভাবে সুস্পষ্ট মনোবিজ্ঞানীয় সমস্যা হিসাবে অনুভূত হয় না, তবে দীর্ঘকাল অব্যাহতভাবে এটি এক ধরণের জীবনের পটভূমিতে রূপান্তরিত হয়, পুরানো ক্ষতের মতো অভ্যন্তরীণ ব্যথা টানছে। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ মনস্তাত্ত্বিক প্রতিবন্ধে পরিণত হয়, যা মানুষের জীবনের গুণমানকে হ্রাস করে এবং তার সম্ভাবনা সীমাবদ্ধ করে।
কে সিদ্ধান্ত নেয়: কে - পোড়াতে হবে, এবং কে - ধূমপান করতে হবে?
কি ব্যাপার? আমাদের সকলের কেন এইরকম বিভক্তি রয়েছে? কেউ জন্ম থেকেই জানে, সে কীভাবে তার জীবন উত্সর্গ করবে তা সম্পর্কে নিশ্চিত, এবং কেউ কী পছন্দ করেন তা বহু বছর ধরে সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হন না। একজন তার জীবনের ভালবাসার সাথে মিলিত হয় এবং এটি সরাসরি ব্যাট থেকে উপলব্ধি করে, অন্যদিকে তার জীবনের অর্ধেক অংশ অনুসন্ধান করে এবং কখনই তার আত্মার সঙ্গীকে খুঁজে পায় না। কেউ প্রতিদিন এত অনুপ্রেরণামূলক এবং সমৃদ্ধ জীবনযাপন করেন যে এটিকে এটিকে সহজেই শেষ হিসাবে বিবেচনা করা যায়, আবার কেউ আবার নতুন করে শুরু করার জন্য সন্ধ্যা পর্যন্ত দিন টানেন।
সেই ভাগ্যবানদের জন্য এটি সহজ এবং উজ্জ্বল যারা জীবন থেকে তারা কী চায় তা পুরোপুরি বুঝতে পারে, তাদের লক্ষ্যগুলি স্পষ্টভাবে দেখে, তাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি উপলব্ধি করে এবং প্রতিদিন তাদের স্বপ্নকে সত্য করে তোলে, তাদের প্রিয় কাজের মধ্যে গভীরভাবে ডুবে যায়, আন্তরিক সম্পর্কগুলি উপভোগ করে, থেকে দুর্দান্ত আনন্দ পেয়ে থাকে বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করা এবং কাছাকাছি এবং কেবল তাদের জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করা।
কীভাবে এমন মানুষ হবেন? আবার জন্মগ্রহণ করতে হবে, মাথার পুনরায় ফর্ম্যাট করতে হবে, পেশা বদলাতে হবে, দেশ?
সাধারণ ধূসর মাউসের জন্য কি ভিড়ের চেয়ে একই ইঁদুরের চেয়ে আলাদা নয়, কিছুটা আরও আনন্দিতভাবে জীবনযাপন করতে শেখা, একটু উজ্জ্বল, কিছুটা আরও সুখী, কিছুটা আরও ধনী? এবং এটি এমন এক সময়ে যখন কোনও বিশেষ প্রতিভা নেই, অসামান্য দক্ষতা পরিলক্ষিত হয় না, কখনও কখনও মহাপরিকল্পনা হয়নি, এবং বিশ্বকে উল্টে ফেলার আকাঙ্ক্ষা কখনও ঘটেনি।
সম্ভবত এই ক্ষেত্রে, আপনার শিরা ছিঁড়ে দেওয়া উচিত নয়? ক্রল জন্মে উড়তে পারে না …
তুমি কিভাবে জান? তিনি উড়তে সক্ষম নাও হতে পারেন, তবে তিনি এই সত্যকে বাঁচতে এবং উপভোগ করতে খুব সক্ষম!
সুখের মনোবিজ্ঞান সবার জন্য একই কাজ করে
যদি আপনি এটি তাকান, জীবনের সন্তুষ্টি বা অসন্তুষ্টির খুব অনুভূতি একটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা যা ইতিবাচক বা নেতিবাচক হতে পারে। এটি সমস্ত বিকাশের স্তরের এবং সহজাত মানসিক বৈশিষ্ট্যগুলি উপলব্ধির ডিগ্রির উপর নির্ভর করে।
এই বৈশিষ্ট্যগুলির প্রত্যেকটি জীবনের সময়কালে পরিপূর্ণ হওয়ার চেষ্টা করে, প্রতিটি ইচ্ছা তার উপলব্ধি প্রয়োজন, এমন মুহুর্ত পর্যন্ত আমরা নেতিবাচক বোধ করে যখন আমরা আমাদের প্রয়োজনটি পূরণ করি না। মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলির সম্পূর্ণ উপলব্ধি মজাদার হিসাবে পুরোপুরি সুষম জৈব রসায়নের একটি পরিণতি হিসাবে অনুভূত হয়। আমরা আনন্দ, সিদ্ধি, জীবনের অর্থবোধ, সুখ অনুভব করি।
যাইহোক, আমাদের সম্পত্তিগুলির কিছু অংশ, কখনও কখনও সেগুলির বেশিরভাগ অংশ আমাদের জন্য অজ্ঞান থাকে, এবং তাই পর্যাপ্ত পরিপূর্ণতা পায় না। আকাঙ্ক্ষার তৃপ্তি এখনও ঘটে তবে পুরোপুরি নয়, পুরোপুরিভাবে নয়। আমরা নিজেকে বুঝতে পেরেছি বলে মনে হচ্ছে তবে কিছু অনুপস্থিত। সবকিছু ঠিকঠাক বলে মনে হচ্ছে, তবে আমাদের পছন্দ মতো নয়। রাজ্যটি সমালোচনামূলক বলে মনে হচ্ছে না, তবে আনন্দ নেই, আনন্দ নেই, উত্সাহের অনুভূতি, আবেগ, অনুপ্রেরণা - সেগুলি নয়।
আকাঙ্ক্ষার সচেতনতার অভাব, নিজস্ব মানসিকতা বোঝার অভাবের কারণে আমরা কেবল লক্ষ্যগুলির সন্ধানে হারিয়ে যাই। ক্রপিংয়ের পথটি কেবল আংশিক উপলব্ধি দেয় এবং তাই আংশিক সন্তুষ্টি। আমরা এভাবেই বাঁচি - অর্ধেক, ভাল না খারাপ, না কোনওভাবে।
অন্ধভাবে আপনার সুখ খুঁজে পাওয়ার চেষ্টা, আপনার জীবনকে আরও কিছুটা আনন্দময় করে তুলতে, আরও ধনী, কিছুটা উন্নত করার জন্য খুব সন্দেহজনক কার্যকারিতা রয়েছে।
একজন আধুনিক মানুষ প্রতিটি ভেক্টরটিতে এমন একটি মহান আকাঙ্ক্ষার সাথে জন্মগ্রহণ করেন যে মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যের আংশিক উপলব্ধি তাকে আরও বেশি যন্ত্রণাদায়ক বলে মনে করে, জোর করে, কেবল ফাঁকানো শূন্যস্থান পূরণের জন্য কোনও উপায় অনুসন্ধান করার জন্য তাকে চাপ দেয়। মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াগুলির স্পষ্ট বোঝা ছাড়াই, আমাদের "আমি" এর প্রয়োজনীয়তা, অনুসন্ধানের রাজ্যে আমাদের অসন্তুষ্টির কারণগুলি, আমরা আমাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি উপলব্ধি করার জন্য কেবলমাত্র সবচেয়ে প্রাথমিক উপায়গুলি অতিক্রম করি।
জীবন থেকে
উদাহরণস্বরূপ, আবেগের প্রয়োজন রয়েছে এবং তিনি অন্য যে কোনও মত তার সন্তুষ্টি কামনা করে। এই ঘাটতি পূরণ করার সবচেয়ে সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় হ'ল হোম কেলেঙ্কারি বা শোডাউন দিয়ে কাজের ফাঁকে উত্সাহ দেওয়া। সবসময় কারণ আছে, আছে না? আমাদের একটি কেলেঙ্কারী হয়েছিল, একটি মানসিক ঝাঁকুনির অভিজ্ঞতা হয়েছিল, একজন অভিনেতার থিয়েটারে পরিবেশিত হয়েছিল - আমরা মুক্তি পেয়েছি, এক প্রকার তৃপ্তি পেয়েছি। কিন্তু! এটি কতটা সম্পূর্ণ? এটি একটি জটিল আধুনিক ব্যক্তিত্বের জন্য সবচেয়ে আদিম স্তর। এবং একটি বেশ প্রত্যাশিত পরিণতি হিসাবে - কয়েক দিনের মধ্যে আমরা আমাদের কনসার্টটির পুনরাবৃত্তি করি। সম্পত্তিটির এটি পূরণ করা প্রয়োজন, কেবলমাত্র একটি ছোট্ট অংশ গ্রহণ করে এবং বারবার এটির প্রয়োজন হয়। এটি কোথাও অদৃশ্য হয়ে যায় না, তবে আমাদের দ্বারা আমাদের জীবনযাপন শুরু করে, আমাদের চিন্তাভাবনা, ক্রিয়াকলাপ, শব্দকে নির্দেশ দেয়।
যখন…
ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের সিস্টেমেটিক সারাংশ বোঝার অর্থ সমস্ত আবেগের প্রকৃতিটি জানা, আমাদের অনুভূতির বিকাশের সমস্ত পর্যায়ে সচেতন হওয়া এবং পর্যবেক্ষণ করা: নিজের জন্য ভয় থেকে শুরু করে অন্যের প্রতি সর্বাত্মক ভালবাসার দিকে। নিজের আবেগের ক্ষেত্রের এমন গভীর এবং স্পষ্ট দর্শন এক চামচ জলের সাথে খালি কূপটি ভরাট করার জন্য অতীতের অসহায় প্রয়াসকে সরল হাস্যকর করে তোলে।
আমাদের সংবেদনশীল প্রবণতা সচেতনভাবে অন্যের দিকে পরিচালিত করে, "আমার দিকে তাকান" থেকে "আমার দিকে যান" থেকে আবেগের প্রয়োগের বিন্দুটি সরিয়ে, আমরা ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের প্রয়োজনীয়তা সর্বাধিক পূরণ করতে সক্ষম হয়েছি, আমরা যা করছি তা থেকে সত্যিকারের আনন্দ পেয়েছি, এবং কেবল অস্থায়ী সন্তুষ্টি নয়।
আবেগ ত্যাগ করার খুব প্রক্রিয়া হল সেই উপায় যা আমাদের সংবেদনশীল সংযোগের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে পারে। সহানুভূতি, অন্যের দুর্ভাগ্যে সংবেদনশীল জড়িত হওয়া, সাহায্য করার আকাঙ্ক্ষা এবং আকাঙ্ক্ষা, কারও সাথে সহানুভূতি জানানো, কারও সাথে তার দুঃখ ভাগাভাগি করা, যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দেওয়া - এই স্তরের পরিপূর্ণতা এমনকি কলঙ্কজনক, তন্ত্রকে ছুঁড়ে ফেলার বা সম্পর্কের বাছাইয়ের চিন্তাভাবনাও পুরোপুরি সরিয়ে দেয় for যে কোন কারন. নিজেকে প্রকাশের জন্য এইরকম নিচু পদ্ধতির খুব প্রয়োজন অদৃশ্য হয়ে যায়।
এই সংযোগেই আধুনিক মানুষের জন্য একটি নতুন মডেলের মনোবিজ্ঞানের বিভাগগুলিতে পদ্ধতিগত চিন্তাভাবনা বিশেষ তাত্পর্য অর্জন করে। অনেক প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত মানুষ পর্যালোচনা পৃষ্ঠায় তাদের সাক্ষাত্কারে এটিই বলে। কোনও সুস্পষ্ট প্রশ্ন সমাধানের বা কোনও সুস্পষ্ট মানসিক সমস্যা ব্যতীত লোকেরা কেবল নিজের এবং আশেপাশের লোকদের আরও ভালভাবে বুঝতে প্রশিক্ষণে এসেছিল এবং এমন ফলাফল পেয়েছিল যা তাদের বন্য প্রত্যাশা ছাড়িয়ে গেছে।
মানসিকতার নিজস্ব চাহিদা বোঝা যে কোনও ব্যক্তির জন্য জন্মগত সম্পত্তি উপলব্ধির জন্য বিস্তৃত সম্ভাবনা উন্মুক্ত করে। এমনকি সর্বোচ্চ স্তরের বিকাশ না করেও, আমরা প্রত্যেকে নিজের সাধ্যমতো অব্যবহৃত সম্ভাবনা উপলব্ধি করতে এবং এটিকে জীবনে ফিরিয়ে আনা, অনুভূতি, সম্ভবত প্রথমবারের মতো পূরণ করে আমাদের যথাসম্ভব নিজেকে প্রকাশ করতে সক্ষম হয়েছি শক্তি, যা আনন্দ, সুখ, আত্মতৃপ্তি, আত্মতৃপ্তি একটি অনুভূতি দিতে পারে life জীবন এবং কর্ম।
এবং, সর্বদা হিসাবে, পছন্দ আপনার হয়।
আপনি অর্ধ-মন দিয়ে বেঁচে থাকতে পারেন, অসন্তুষ্টির একটি পরিস্থিতি সহ্য করতে পারেন, নিজের সাথে অন্তহীন আপস করতে পারেন, বা আপনার আকাঙ্ক্ষার শক্ত বলটি উন্মোচনের চেষ্টা করতে পারেন, অবশেষে বুঝতে পারেন কী আপনাকে এই সমস্ত বছর বাঁচতে বাধা দিয়েছে? পুরোপুরি, এবং আপনার জীবনকে আরও কিছুটা স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত করার চেষ্টা করুন, আরও কিছুটা আনন্দিত করুন, আগের চেয়ে কিছুটা সুখী করুন।
এখন তুমি পার.
ভেক্টর সিস্টেমস সাইকোলজিতে বিনামূল্যে প্রবর্তনামূলক বক্তৃতার জন্য সাইন আপ করুন এবং নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে শুরু করুন।
