নতুন বছরের ছুটির পরে কীভাবে কাজে ফিরবেন?
দেখে মনে হবে যে প্রায় দুই সপ্তাহ পর্যাপ্ত ঘুম পেতে, যোগাযোগ করতে, পরিবেশ পরিবর্তন করতে, শিথিল হতে এবং কাজ মিস করার জন্য যথেষ্ট সময়। তবে শক্তি পূর্ণ হয়ে যুদ্ধে নামার পরিবর্তে আমরা উদাসীনতা ও অলসতার আরেকটি আক্রমণ ভোগ করছি। দেখে মনে হয় যে ছুটির দিন শুরুর আগে তিনি আরও ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলেন, যখন তারা পরিকল্পনাটি চালাচ্ছিলেন, প্রকল্পগুলি সমাপ্ত করছিলেন, বাচ্চাদের সাথে ক্রিসমাস ট্রিে দৌড়ছিলেন, কর্পোরেট পার্টির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছিলেন, সাজসরঞ্জাম বেছে নিচ্ছেন, উত্সব টেবিলের জন্য খাবার কিনছিলেন । কেন?
কেবলমাত্র আমরা অ্যালার্ম ঘড়ি ছাড়াই উঠতে অভ্যস্ত, প্রতিদিন সিনেমা দেখতে এবং দেখার জন্য, উত্সব টেবিলে একটি সুস্বাদু প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবার খাওয়া, স্ট্রেন না করে মজা করা, কারণ আমাদের কার্যদিবসে ফিরে আসতে হয়। এর চিন্তাভাবনা উদাসীনতার দিকে পরিচালিত করে, আমি অসুস্থ ছুটি নিতে চাই, হাঁটাচলা করতে চাই, ঘুমোতে চাইছিলাম, পালাতে চাইছিলাম … শুধু কাজে না যেতে।
কীভাবে নতুন বছরের উত্তেজনা সহ্য করতে, ছুটির পরে কোনও কাজের ছন্দে নামবেন? আমরা সাধারণ পরামর্শ দেব না, কারণ কোন ব্যক্তিকে কী পছন্দ করে এবং সহায়তা করে তা অন্যের পক্ষে উপযুক্ত নয়। সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান ভেক্টর দ্বারা সমস্যাটিকে পৃথক করে।
কীভাবে চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়? প্রতিটি ভেক্টরের নিজস্ব পরামর্শ রয়েছে
যেহেতু এটি ঘটেছিল যে কাজে ফিরে আসা কোনও আনন্দ নয়, তবে একটি চাপ, তবে প্রথমে আপনি কীভাবে এটি প্রশমিত করতে পারেন তা নির্ধারণ করুন।
নতুন হেয়ারস্টাইল এবং নতুন পোশাক। এটি এমন কিছু যা কোনও মহিলাকে আনন্দিত এবং আত্মবিশ্বাস দেবে - ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের মালিকই নয়। আপনার শেষ ফ্রি দিনে কেন কেনাকাটা করতে যাবেন না, নতুন পোশাক বা জুতা ব্যবহার করে দেখুন এবং বিউটি সেলুনে থামবেন না? এটি আপনাকে উত্সাহিত করবে এবং উদাসীনতা দূর করবে। এবং সহকর্মীদের কাছে একটি নতুন চিত্র প্রদর্শনের এবং তাদের প্রশংসা শোনার আকাঙ্ক্ষা আগামীকাল কাজ করতে যাওয়ার অনিচ্ছুকতাকে কাটিয়ে উঠবে।
তিনি কাজ করতে যাওয়ার জন্য আগে থেকে প্রস্তুতি নিলে মলদ্বার ভেক্টরের মালিককে আশ্বস্ত করা হবে - তিনি স্যুটটি বেছে নিলেন এবং পুরোপুরি ইস্ত্রি করলেন, নিজের ব্যাগটি পরিষ্কার করলেন, তার ইমেলটি চেক করুন: নতুন বছরে যদি কিছু পরিবর্তন হয়, তবে মোটামুটি কাজের পরিকল্পনা লিখেছেন। প্রথম কাজের সকালে অনুমানযোগ্যতা তাকে শান্ত করবে এবং মানসিক চাপ হ্রাস করবে।
বছরের জন্য নতুন লক্ষ্য। কখন ছুটি নেবেন? একটি জিম সাইন আপ করতে কত সময় লাগে? আর কোনটি? আপনি এটি পরিবর্তন করা উচিত? আপনার আয় বৃদ্ধি … বার? নতুন কাজ, নতুন প্রকল্প - এটিতে ত্বকের ভেক্টরের মালিকদের কাজ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এবং আপনি উপাদান পুরষ্কার মনে রাখতে পারেন। এটি আপনাকে আবারও কাজে ফিরে আসতে সহায়তা করবে।
এবং সাধারণ পরামর্শ। এটি ব্যানাল এবং সুস্পষ্ট বলে মনে হতে পারে তবে অনেক লোক ক্রমাগত এই ফাঁদে পড়ে - তাই তারা নতুন বছরের ছুটির আনন্দদায়ক মুহুর্তগুলি প্রসারিত করতে চায় … তবুও, আপনি মধ্যরাতে টেবিলে বসে টিভির সামনে বা বসে থাকা উচিত নয় বা কম্পিউটার। সর্বোপরি, পরের দিন আপনাকে অ্যালার্ম ঘড়িতে উঠতে হবে। এবং আপনি বন্ধুদের সাথে দেখা করতে পারেন, প্রথম কার্যদিবসের পরের দিন বা পরের সপ্তাহান্তের পরে একটি সিনেমা দেখতে বা অনলাইনে চ্যাট করতে পারেন।
আপনার প্রথম কার্যদিবস কীভাবে শুরু করবেন?
চাক্ষুষ ভেক্টরের কামুক মালিকদের দুর্বল সংবেদনশীল সম্পর্কগুলি পুনরুদ্ধার করা, একতা বোধ করা এবং শুরু করার জন্য অনুপ্রাণিত হওয়া দরকার। সহকর্মীদের সাথে চ্যাট করে আপনার সকাল শুরু করুন, ছুটিগুলি কেমন ছিল তা জিজ্ঞাসা করুন, আপনার ইমপ্রেশনগুলি বিনিময় করুন, একসাথে চা বা কফি পান করুন এবং কুকিজ বা মিষ্টি দিয়ে সবার সাথে আচরণ করুন।
পায়ুপথের ভেক্টরের মালিকরা, যেকোন ব্যবসায়েই পুরোপুরি, তাদের কর্মক্ষেত্রটি পরিষ্কার করে শুরু করতে পারেন: আসবাবটি মুছুন, ঝরঝরে এবং জায়গায় সবকিছু ফোল্ডারে ফোল্ডার, ক্রাস্ট টু ক্রাস্ট। এটি সর্বদা শান্ত হয় এবং কাজের মেজাজে আপনাকে সেট করে। একটি নতুন নোটবুক এবং নতুন বছর শুরু থেকে শুরু করার সুযোগ শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস দেবে give
বস্তুগত আনন্দ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা, নির্জনতা চেয়ে, শব্দ ভেক্টরের মালিক কোনও ল্যাপটপে প্রোগ্রামগুলি আপডেট করে দিন শুরু করতে পারেন। কয়েক মিনিটের নীরবতা, স্ক্রিনে চলমান নম্বর এবং কীবোর্ডের গণ্ডগোল এটি কেন্দ্রীভূত করা সম্ভব করে তোলে। একটি ছাপযুক্ত, সৌন্দর্য-সংবেদনশীল ভিউয়ার একটি নতুন সুন্দর হেডব্যান্ড এবং উজ্জ্বল রঙিন পেন্সিলগুলিকে একটি গ্লাসে রাখতে পারেন।
ত্বকের ভেক্টরের সক্রিয় মালিক, উদ্ভাবন এবং মুনাফার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, সর্বোত্তমভাবে জড়িত এবং একটি নতুন প্রকল্প, নতুন লক্ষ্য এবং সুস্পষ্ট সময় পরিচালনার মাধ্যমে কাজের ছন্দে প্রবেশ করতে সহায়তা করবে। আপনি কি নতুন প্রকল্প পান নি? উদ্যোগ নিন এবং আপনার বসের সাথে কথা বলুন। সম্ভবত এটিই আপনাকে আসন্ন বছরে আয় বাড়ানোর লক্ষ্য পূরণ করতে শুরু করবে।
সকলকে সাধারণ পরামর্শ। এটি ভুলে যাবেন না যে দীর্ঘ বিরতির পরে এটি প্রথম কার্যদিবসের দিন, নিজেকে অসহনীয় কাজগুলি নির্ধারণ করবেন না এবং কাজের পরে উঠে বসবেন না। খেলাধুলায় যেমন: তাত্ক্ষণিকভাবে সিমুলেটারের উপর সাধারণ ওজন রাখবেন না, আপনি যদি দীর্ঘকাল ধরে জিম না থেকে থাকেন তবে ধীরে ধীরে লোডগুলিতে ফিরে আসুন, একটি ওয়ার্ম-আপ দিয়ে শুরু করুন।
এখন যে চাপটি মুক্তি পেয়েছে, নীতিগতভাবে আপনি কেন কাজে ফিরে যেতে চান না তা নিয়ে আবার প্রশ্ন ওঠে।
ছুটির পরেও কেন বিশ্রাম বোধ করবেন না?
এবং সত্য, এটি মনে হবে, প্রায় দুই সপ্তাহ ঘুম, যোগাযোগ, পরিবেশ পরিবর্তন, শিথিল করা এবং কাজ মিস করার জন্য পর্যাপ্ত সময়। তবে শক্তি পূর্ণ হয়ে যুদ্ধে নামার পরিবর্তে আমরা উদাসীনতা ও অলসতার আরেকটি আক্রমণ ভোগ করছি। দেখে মনে হয় যে ছুটির দিন শুরুর আগে তিনি আরও ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলেন, যখন তারা পরিকল্পনাটি চালাচ্ছিলেন, প্রকল্পগুলি সমাপ্ত করছিলেন, বাচ্চাদের সাথে ক্রিসমাস ট্রিে দৌড়ছিলেন, কর্পোরেট পার্টির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছিলেন, সাজসরঞ্জাম বেছে নিচ্ছেন, উত্সব টেবিলের জন্য খাবার কিনছিলেন । কেন?
যখন আমরা জীবন এবং কর্ম থেকে আনন্দ পাই না তখন এই ধরনের ধ্বংসাত্মক ঘটনা ঘটে। আমাদের কাছে সর্বদা মনে হয় যে আমাদের আরও কিছুটা বিশ্রাম নেওয়া দরকার এবং তারপরে শক্তি উপস্থিত হবে, বিক্ষিপ্ত হবে এবং সমস্ত কিছুই কার্যকর হবে, এটি অপেক্ষা করুন এবং সবকিছু কার্যকর হবে work এটি আসলে, আমরা কাজ থেকে নয়, নিজের সাথে অকার্যকর লড়াই থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি। কিন্তু মানুষ দুর্ভোগ এবং ফলহীন লড়াইয়ের জন্য নয়, বরং আনন্দ উপভোগ করতে এবং এটি অন্য মানুষের কাছে আনার জন্য কল্পনা করেছিলেন। একটি কঠিন কাজ থেকে উচ্চতর হওয়া, একটি নতুন প্রকল্প, এবং কার্যকরী দিন শেষ হওয়ার পরে নয় এবং আপনি চলে যেতে পারেন তা নয়। কোনও কাজ ভাল করে খুশি হওয়ার জন্য, পিষ্টের টুকরো নয়।
ছুটির পরে হতাশাগুলি তাদের প্রতি হুমকি দেয় না যারা কীভাবে তাদের প্রতিভাগুলির সক্রিয় উপলব্ধি থেকে আরও আনন্দ পেতে পারেন এবং "শিথিলকরণ" এবং বিশ্রাম থেকে নয়। বৃহত্তর স্বাদ এবং আনন্দ আসলেই বিশ্রামে নয়, তবে যেখানে আমরা আমাদের সম্পত্তিগুলি বৃহত্তর পরিমাণে উপলব্ধি করি সেখানে প্রক্রিয়াটিতে আরও বেশি অংশীদারিত্ব এবং ফলাফলের জন্য প্রচেষ্টা করা। এবং এই আনন্দটি যে কোনও পরিস্থিতিতে নির্বিশেষে একেবারে সবার পক্ষে সম্ভব। সর্বোপরি, প্রত্যেকের উপলব্ধি এবং তাদের উপলব্ধির জন্য সমস্ত সম্পত্তি রয়েছে, আপনার কেবল তাদের বুঝতে হবে, সত্য, আন্তরিক বাসনা থেকে মিথ্যা এবং আরোপিত লক্ষ্যগুলি আলাদা করা উচিত। তাহলে ছুটি এবং কাজের দিন উভয়ই উপভোগ করা সম্ভব হবে।
অতীতের উদাসীনতা, হতাশা এবং ভালোবাসা ছাড়াই "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" প্রশিক্ষণের পরে কয়েকশো মানুষ নিজেকে এবং তাদের উদ্দেশ্য সন্ধান করতে পেরেছিলেন:
প্রতিদিনের আনন্দ, আনন্দ অনুভব করুন। বারবার যখন চিমটি আঘাত হচ্ছিল তখন কি আপনি সেই ইচ্ছাটি করেন নি? এটি পূর্ণ করার সময় এসেছে।
