বিরক্তি আমার পার্থিব ব্রেক
অসন্তুষ্টি একটি মৃতপ্রাপ্তি যা ভবিষ্যতে এগিয়ে যাওয়ার আন্দোলনকে বাধা দেয়। এখানে বা এখন বেঁচে থাকার এবং জীবন উপভোগ করার পরিবর্তে, আপনি অতীতে ঘুরে দেখেন, আপনার স্মৃতিতে ঘটে যাওয়া সমস্ত ঘটনার বিবরণ স্মরণ করে: কেউ ভুল দেখেছে, উদাসীন কিছু বলেছিল, বা বিপরীতে, মনোযোগ দিচ্ছে না, পূরণ করতে ভুলে গেছে প্রতিশ্রুতি …
আমরা একটি ভারী অভিযোগ নিয়ে নিঃস্ব হয়ে পড়েছি, আমি নিজেকে একটি বিষাদময় জীবন কাটিয়েছি
“মানুষ কতটা অন্যায়! আমি কেন এমন করবো !? তারা পরিষেবাতে আমার দক্ষতা এবং পেশাদারিত্বের প্রশংসা করেন না … কাজটি এক সাথে করা হয়েছিল - সবাই উল্লেখ করা হয়েছিল, তবে আমি ভুলে গিয়েছিলাম! এটা কি লজ্জা নয়? আমার পরিবারের জন্য আমার উদ্বেগের জন্য, ঘরকে একটি পূর্ণ বাটি বানানোর জন্য আমার প্রচেষ্টার জন্য, পরিষ্কার, আরামদায়ক হতে পারে, এমনকি যদি কেউ ধন্যবাদও বলে থাকে … অকৃতজ্ঞ! অন্যের কাছে সবকিছু কেন, তবে আমার কাছে কিছুই না? আমি কি প্রাপ্য ছিলাম না ?! জীবনটা কতটা অন্যায়!”
একটি ছোট্ট বিরক্তি বার বার আমার মাথার উপর দিয়ে স্ক্রল করে স্নোবলের মতো বেড়ে ওঠে এবং নতুন অভিযোগগুলি আকর্ষণ করে। এগুলি ভারী স্ল্যাবের মতো চেপে ধরে, যার নিচে থেকে আপনি বের হতে পারবেন না। এবং বাইরে বেরোনোর কোনও ইচ্ছা নেই: একটি বেদনাদায়ক রাষ্ট্র ক্ষয় হয়, শক্তি থেকে বঞ্চিত হয় এবং নিষ্ক্রিয়তার অজুহাতে পরিণত হয়। অসন্তুষ্টি মুখের উপর আরও বেশি স্পষ্টভাবে উপস্থিত হয় - অসন্তুষ্ট এবং হতাশাগ্রস্ত হয়, নিজেকে তিরস্কার করে এবং অন্যকে দাবী করে এবং বহুগুণে ফিরে আসে, কারণ লোকেরা এই জাতীয় ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ এড়ানোর চেষ্টা করে। ফলস্বরূপ, বিরক্তি জীবনকে প্রতিস্থাপন করে। জীবনটি ব্যর্থ হয়েছে এমন নিপীড়ক অনুভূতি একমাত্র ভুতুড়ে সান্ত্বনা দেয়: পরের জীবনটি স্ক্র্যাচ থেকে বাঁচার জন্য।
সে কি তার পাশে থাকবে?..
অপমান - "আমার পার্থিব কম্পাস"? - ভাঙা কম্পাস
অসন্তুষ্টি একটি মৃতপ্রাপ্তি যা ভবিষ্যতে এগিয়ে যাওয়ার আন্দোলনকে বাধা দেয়। এখানে বা এখন বেঁচে থাকার এবং জীবন থেকে আনন্দ পাওয়ার পরিবর্তে, আপনি অতীতের দিকে ঝুঁকছেন, আপনার স্মৃতিতে ঘটে যাওয়া সমস্ত ঘটনার বিবরণ পুনরায় খেলছেন: কেউ ভুল দেখেছে, কিছু উদাসীন বলেছিল, বা, বিপরীতভাবে, মনোযোগ দেয় নি, পূরণ করতে ভুলে গেছে প্রতিশ্রুতি অতীতের অভিযোগগুলির তীব্রতা সত্ত্বেও, আপনি এই স্মৃতিগুলি লালন করে দেখছেন, এগুলি দীর্ঘ এবং দীর্ঘায়িত করছেন। অতীতে ফিক্সেশনটি এভাবেই ঘটে। প্রকৃতপক্ষে, বিরক্তি হ'ল বর্তমান জীবনের প্রত্যাখ্যান, এটির মধ্যে আনন্দ খুঁজে পাওয়ার অক্ষমতা, তবে একই সাথে "ভার্চুওসো" কোনও ব্যক্তির অভিযোগ সংগ্রহ করার জন্য কোনও অনুষ্ঠানের ব্যবহার of এমন সময় (প্রায় কোনও কবির কথায়) জিজ্ঞাসা করতে হবে: "আবেগ আমাকে কোথায় প্ররোচিত করেছে" বিরক্তি? বিরক্তি কি পথ নির্দেশ করে? এবং কোথায়?.. হ্যাঁ, এটা আছে। সেখানে, যেখানে সমস্ত কিছুই অতীতে ছিল, যেখানে কিছুই বদলানো যায় না, বিস্মৃতিতে পরিণত হয় …
আমি ভ্রান্তি মনে করি …
অপরাধ গ্রহণ এবং সমস্ত অপমান স্মরণ করার ক্ষমতা হ'ল একটি বিশেষ ধরণের লোকের বৈশিষ্ট্য। সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানে, তাদের বলা হয় একটি মলদ্বার ভেক্টরযুক্ত, যারা স্বাভাবিকভাবে শক্তিশালী স্মৃতি দ্বারা চিহ্নিত হয়। এ জাতীয় স্মৃতি তাদের অতীত অভিজ্ঞতা সংগ্রহ করতে এবং এটিকে তরুণদের কাছে প্রেরণে সক্ষম করে, সংস্কৃতি এবং সামাজিক অভিজ্ঞতার বিকাশে প্রজন্মের মধ্যে ধারাবাহিকতা উপলব্ধি করে। এ জাতীয় ব্যক্তি ভাল এবং খারাপ উভয়ই মনে রাখে। তাঁর দ্বারা করা “ভাল” এর স্মৃতি কৃতজ্ঞতার জন্ম দেয় এবং “ভাল দিয়ে প্রতিদান” দেওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে জন্ম দেয়; "খারাপ" বা বর্ণবাদীর স্মৃতি ক্ষোভ এবং অপরাধীর প্রতিশোধ নেওয়ার আকাঙ্ক্ষা সৃষ্টি করে। এই বিপরীত বৈশিষ্ট্যগুলি একই মুদ্রার দুটি পক্ষের মতো, প্রাকৃতিক উপহার - স্মৃতি ব্যবহারের জন্য সম্ভাবনার স্কেলগুলির মতো।
মা - একজন সাধু নাকি প্রথম অপরাধী?
শৈশবকাল থেকে পায়ূ ভেক্টরযুক্ত ব্যক্তির জন্য, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ মানগুলি হ'ল হোম (সম্পর্কের স্থান এবং স্থান হিসাবে), পরিবার এবং বাবা-মা, বিশেষত মা। এটি তাঁর জন্য পবিত্র OL নির্দিষ্ট ভূমিকা অনুসারে, এই জাতীয় ব্যক্তিকে ডেকে আনা হয় এবং তিনি বাড়ি, পরিবার, বৃদ্ধ এবং শিশুদের বাইরের শত্রু থেকে রক্ষা করতে সক্ষম হন।
একটি সন্তানের জন্য (6 বছর বয়স পর্যন্ত), তিনি মা যিনি সুরক্ষা এবং সুরক্ষার অনুভূতি সরবরাহ করেন। এই অর্থে, পিতা সরাসরি সন্তানের উপর প্রেরণা করেন না, পরোক্ষভাবে - মায়ের মাধ্যমে। যদি কোনও ব্যক্তি তার স্ত্রীকে ভারসাম্য বোধ করে, তবে তার অন্তঃস্থ শান্ত অবস্থার সাথে তিনি সন্তানের এমন অনুভূতি সরবরাহ করেন; এবং বিপরীতভাবে, যদি কোনও ব্যক্তি তার স্ত্রীর মধ্যে উদ্বেগ, জ্বালা, অসন্তুষ্টি সৃষ্টি করে, তবে তার অবস্থা সন্তানের কাছে সঞ্চারিত হয়, যিনি নিজের জন্য সুরক্ষার আত্মবিশ্বাসের ক্ষতি থেকে চাপ অনুভব করতে শুরু করেন। এবং এটি এর বিকাশে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
মলদ্বার ভেক্টর ভাল অবস্থায় একটি শিশু "সোনার শিশু": পরিশ্রমী, বাধ্য, তাঁর মাকে ভালবাসে এবং তার প্রতি কৃতজ্ঞ। সত্য, তিনি কিছুটা ধীরে ধীরে, অসুবিধা সহ একটি পছন্দ করেন এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য স্বতন্ত্র সিদ্ধান্ত নেন, তাই তিনি মায়ের কথায় সমস্ত কিছু করার চেষ্টা করেন এবং প্রশংসা পেতে খুব যত্ন সহকারে এবং ভাল করেন। এই জাতীয় সন্তানের জন্য একটি প্রাপ্য প্রশংসা বিশ্বজুড়ে ন্যায়বিচার এবং শৃঙ্খলার প্রকাশ।
তবে এটি ঘটে যায় যে মা তার সন্তানের থেকে তার বৈশিষ্ট্যগুলিতে আলাদা এবং তাঁর নিজের মধ্যে এমন বৈশিষ্ট্যগুলি বিকাশের চেষ্টা করেন। এর পরিণতি লালন-পালনের ক্ষেত্রে মারাত্মক সমস্যা: অপরাধের সতেজ বর্ণের জন্য শিশুর জন্য একটি "উর্বর ভূমির ব্যবস্থা" করা হয়। দ্রুত, কৌতুকপূর্ণ, কখনও কখনও ঝলকানি মা তার ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ওঠে বাচ্চাকে বাধা দেয়: "এসো, তাড়াতাড়ি, তুমি খনন করছ কেন!" এবং তিনি, প্রকৃতির দ্বারা দ্রুত পরিবর্তন করতে সক্ষম নয়, স্ট্রেস, মূup়তা বিকাশ করে, যা নিজেকে নির্মোহিত জেদী এবং অবশ্যই অসন্তুষ্টিতে প্রকাশ করতে পারে।
তাঁর নিজের চিন্তায় ডুবে থাকা অন্য একজন মা তার ছেলে কীভাবে বাধ্য, ভাল এবং সর্বোত্তম হওয়ার চেষ্টা করছেন তা দেখে মনে হয় না। কিন্তু তিনি মনে হয়, এমনকি তাকেও লক্ষ্য করেন না, এবং ছেলেটি বিরক্ত হয়: তারা প্রশংসা করেনি, তারা প্রশংসা করেনি! অথবা দুটি সন্তানের জননী একজন সন্তানের দিকে কম মনোযোগ দেয় (কারণ তিনি বয়স্ক, অন্যের চেয়ে বেশি শক্তিশালী। এবং বঞ্চিতদের মনে হয় যে মা তার প্রতি অন্যায়, তিনি "তাকে ভালবাসতেন না, তিনি করেন নি)" তাকে যথেষ্ট দিন … "…
একটি বাচ্চার মায়ের বিরুদ্ধে ক্ষোভ, আজীবন স্থায়ী, তারপর মহিলাদের বিরুদ্ধে অপরাধে রূপান্তরিত করে - প্রথম, একজন, প্রথম মেয়ে, যার কাছ থেকে অজ্ঞান হয়ে একটি আপত্তিকর আচরণ আশা করা যায়। তারপরে প্রাথমিক খারাপ অভিজ্ঞতা রেকর্ড করা হয়, এবং অসন্তুষ্টি সমস্ত মহিলার কাছে স্থানান্তরিত হয়: "তারা সব একই রকম" " এবং তারপরে - পুরো বিশ্বের কাছে। অপরাধের অবজেক্টের স্কেল যখন বেড়ে যায়, তেমনি অপরাধের শক্তিও বৃদ্ধি পায়। এবং নিজেকে কিছুটা ভারসাম্যের মধ্যে আনার একমাত্র উপায় হ'ল প্রত্যেক সুযোগে প্রত্যেকের এবং প্রত্যেকটির প্রতিশোধ। ঠিক আছে, যেহেতু আপনি জীবন থেকে আনন্দ পেতে পারেন না, তবে কমপক্ষে উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিন - আপনার ধ্বংসপ্রাপ্ত জীবনের প্রতিশোধ নিতে। "কে দোষী? মা! সবই তার সাথে শুরু হয়েছিল।"
তারা ক্ষুব্ধদের কাছে জল নিয়ে যায়
একটি উন্নত এবং উপলব্ধিযোগ্য রাষ্ট্রের পায়ূ ভেক্টরের সাথে প্রাপ্তবয়স্করা হ'ল তাদের ক্ষেত্রের পেশাদার, বিশদ সম্পর্কে নিখুঁত (পারফেকশনিস্ট), সেরা বিশেষজ্ঞ যারা ত্রুটিগুলি এবং ভুলগুলি সংশোধন করার জন্য সামান্যতম অসঙ্গতিগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করেন। এগুলি দক্ষতার মাস্টার, যিনি সবকিছু করতে পারেন: একটি বাড়ি পরিষ্কার করা থেকে গাড়ি মেরামত করা এবং নিজের হাতে গ্রীষ্মের ঘর তৈরি করা। এঁরা হলেন সেরা পিতা এবং মাতা, যাদের বাচ্চারা কেবল খাওয়ানো এবং তাদের যত্ন নেওয়া হয় না, তবে বাবা-মা কী করতে পারেন তাও অনেক কিছু শিখিয়েছিলেন।
যাইহোক, মানসিক চাপের পরিস্থিতিতে একই ব্যক্তিরা তাদের নিজস্ব অভিযোগ হিসাবে এতটা পরিস্থিতিতে না ভোগেন: কাজের ক্ষেত্রে প্রত্যাশিত সম্মানের অভাবের কারণে, তরুণ প্রজন্মের কাছ থেকে তাদের সন্তানদের সম্মান, যারা তাদের প্রবীণদের সম্মান করতে বাধ্য; ঘরে অপ্রতুল অর্ডার দেওয়ার কারণে ("চপ্পলগুলি কেন নেই?") এবং এখন বিশ্বের সমস্ত ব্যবসায়ের সেরা জ্যাক সোফা-সিটারে পরিণত হচ্ছে, বিশ্বের সেরা পিতা-মাতা এবং স্বামী - গৃহপালিত সহিংসতার সূচনাকারী দেশপ্রেমিকদের মধ্যে পরিণত হচ্ছে।
ক্ষোভের প্রকোপ হওয়ার মূল কারণ হ'ল হতাশ প্রত্যাশা: প্রাপ্য প্রশংসা, পুরষ্কার, জীবনযাত্রার স্বাভাবিক সম্পর্ক এবং সম্পর্কের সংরক্ষণ, সহানুভূতি। বিক্ষুব্ধ ব্যক্তি তাদের প্রতিক্রিয়াগুলিতে খুব অনুমানযোগ্য। অতএব, অন্যান্য সমস্ত ঝামেলার পাশাপাশি, এই জাতীয় লোকেরাও হেরফেরের শিকার হয়: অপমানের মাধ্যমে, তারা বাসা থেকে ছিটকে যায় এবং একটি সক্রিয় শত্রু হিসাবে "মাঠ থেকে সরানো" যেতে পারে; প্রশংসা প্রায় কিছু করতে পারে; তাঁর প্রতি করুণা ও সহানুভূতির প্রকাশের মাধ্যমে - আপনি যা চান তা পেতে।
একজন অসন্তুষ্ট ব্যক্তির ভাগ্য অগ্রহণযোগ্য।
বেরোবার পথ কোনটা? ক্ষমা বা … কি?
অভিযোগের তীব্রতা, একটি পূর্ণ জীবনের অসম্ভবতা কিছু লোককে বুঝতে সহায়তা করে যে তাদের একটি মনোবিজ্ঞানের কাছ থেকে সহায়তা নেওয়া দরকার … তবে এই সমস্যা সম্পর্কে traditionalতিহ্যবাহী পরামর্শটি এই সত্যে নেমে আসে যে কোনও ব্যক্তি তার অপরাধীদের ক্ষমা করে দেয়, তার পথ ছেড়ে দেয় বর্তমানের বেঁচে থাকার জন্য অতীত মনোবিজ্ঞানীরা আপনাকে যে সরঞ্জামগুলি সরবরাহ করতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে কাগজে একটি বিরক্তি আঁকছেন, প্রতীকগুলির মাধ্যমে একটি আপত্তিকর পরিস্থিতি পুনরুত্পাদন করা এবং এমনকি আপনাকে অসন্তুষ্ট করা ব্যক্তির সাথে একটি কাল্পনিক কথোপকথন।
তবে কোনও কারণে এটি ক্ষমা করার কাজ করে না। এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল যে ক্ষুব্ধ হওয়ার দক্ষতা কোথাও অদৃশ্য হয়ে যায় না … নতুন পরিস্থিতি আসে, এবং এখন আপনি আবার অপরাধের অবস্থায় রয়েছেন। সকল ধরণের স্ব-সম্মোহন, স্ব-কথাবার্তা, ক্ষমার মাধ্যমে আপনার জীবন পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষা একটি এপিসোডিক প্রভাব দেয় এবং ভয়াবহ শক্তির সাথে পুরানো অভিযোগগুলি আবার প্রকাশিত হয়, একজন ব্যক্তির অস্তিত্বকে বিষাক্ত করে এবং সমাধানের অক্ষমতা থেকে তাকে আরও হতাশায় নিমগ্ন করে তোলে এই সমস্যা. কিছু মনোবিজ্ঞানী "বিরক্তি ছেড়ে দিতে" কৌশল প্রয়োগ করে আগুনে জ্বালানী যোগ করেন, কখনও কখনও খুব বহিরাগত। উদাহরণস্বরূপ, "অপরাধীকে একবার প্রিয় মানুষদের কবরস্থানে দাফন করা" - কল্পনায় অবশ্যই তাকে শোক করা যাতে অনুভূতিগুলি মারা যায় এবং আর বেদনা না ঘটে; মনোবিজ্ঞানীরা কেবল একটি বিষয় লক্ষ্য করেন না: একজন ব্যক্তি সারা জীবন এই "কবরস্থান" বহন করেন …
তো তুমি কি কর? দুষ্টচক্র থেকে বেরিয়ে আসার পথ কোথায়? এবং সে কি আছে?..
হ্যাঁ, "সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি" প্রশিক্ষণে ইউরি বার্লান বলেছেন এবং আপনাকে এবং আপনার অপরাধীদের চালিত করে এমন অচেতন প্রক্রিয়া সম্পর্কে সচেতনতার মাধ্যমে - বিরক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার নিজস্ব পদ্ধতিটি সরবরাহ করে। এসভিপি আপনাকে কেবল পুরানো বিরক্তি থেকে মুক্তি পেতে দেয় না, বরং ক্ষোভের ক্ষমতা হারাতেও সহায়তা করে।
প্রশিক্ষণের অসংখ্য প্রশিক্ষণার্থী এটি কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে লেখেন। এখানে কিছু প্রমাণ রয়েছে:
“আমি এখনও অভ্যাসের বাইরে তাকাই, নিজের কথা শুনি - সম্ভবত আমি এখনও বিরক্ত? আচ্ছা, একটু? না, আমি এরকম কিছু অনুভব করি না। আমি বুঝতে পারি যে ব্যক্তিটি এমন কিছু করেছিলেন যা আমি পছন্দ করি না। আমি এটি ঠিক করতে চাই, আমি এটি সম্পর্কে তাকে বলতে পারি, বা বিপরীতে চুপ করে থাকতে পারি। তবে আমি তাকে নিয়ে অপরাধ করি না। সাধারণত এটা বোঝা শক্ত। নিজের সাথে এবং পুরো পৃথিবীর সাথে একগুঁয়েমি সংগ্রামে এত বছর বেঁচে থাকতে এবং হঠাৎ - বাম! যেন কেউ একটি স্যুইচ উল্টিয়ে এই আবেগগুলি বন্ধ করে দিয়েছে। যেমন কিছুই ছিল না। মোটেও বিরক্ত হওয়ার মতো অবস্থাটি আমি খুব কমই ভাবতে পারি। আমি কেবল আমার মনের সাথেই মনে করতে পারি যে আমি কিছু অদ্ভুত, অপ্রীতিকর অনুভূতিটি অনুভব করছিলাম, কিন্তু আমি আর এটির মধ্য দিয়ে যেতে পারি না। একটি মনোরম মুহূর্তটি স্মরণ করা এবং আবার আনন্দ বোধ করা - এটি সক্রিয় হয়। এবং অপরাধের সাথে, কিছু কাজ করে না … "অ্যান্ড্রে টাকাচেভ, ফলাফলটির পুরো পাঠ্যটি পড়ুন" এছাড়াও আমি পেয়েছি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল,- আমার মায়ের বিরুদ্ধে বিরক্তি কেটে গেল। আমি আমার মাকে খুব ভালবাসি, কিন্তু এটি আমাকে তার প্রতি অপরাধ করতে বাধা দেয় নি। আমি ছোটবেলা থেকেই নোঙ্গর দিয়ে অপমান সহ্য করেছি। আমি অসন্তুষ্ট হয়েছি যে আমার মা আমাকে বুঝতে পারেন নি। তিনি আমাকে নিজের এবং আমার শক্তিতে বিশ্বাস দেন নি। অন্য কিছু আমি সেখানে শেষ করিনি … এখন, অবশ্যই, এটি চলে গেছে। এমনকি কথা বলতে লজ্জা। তবে আমি এটির সাথেই থাকি এবং এটি আমার পক্ষে খুব কঠিন এবং কঠিন ছিল … "টাটিয়ানা লাভিদা, ফলাফলটির পুরো পাঠ্যটি পড়ুন
অনেক শ্রোতা লিখেছেন যে এসভিপিতে প্রথম বিনামূল্যে বক্তৃতার পরে তাদের অভিযোগগুলি দূরে যেতে শুরু করে। তদতিরিক্ত, প্রভাব দীর্ঘমেয়াদী এবং স্থিতিশীল।
আমরা আপনাকে আমাদের নিখরচায় অনলাইন ক্লাসগুলির চেষ্টা করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছি এবং এটি কীভাবে কাজ করে তা আপনার নিজের জন্য দেখুন। অংশ নিতে, লিঙ্কটি ব্যবহার করে নিবন্ধন করুন।
